банановая кожура рецепты приготовления
Блюда из банановой кожуры
Безотходное потребление продуктов – мечта любой практичной и запасливой хозяйки. Тяжело поверить, но приготовить самостоятельное блюдо можно даже из банановой кожуры. Весь банановый аромат сконцентрирован в кожуре, что позволяет использовать ее в качестве оболочки при приготовлении блюд из круп и мяса, а также добавлять а разнообразные рагу, чаи, варенья и чатни. Подробнее о разнообразии всех способов использования кожуры банана и о том, что из нее приготовить, мы поговорим ниже.
Рецепт цукатов из банановой кожуры
Приготовление цукатов – занятие не из быстрых. Необходимо запастись терпением и выделить немного времени в течение всей недели на карамелизацию кожуры, а затем еще сутки на ее обсушку.
Отделив от бананов хвостик, разделите шкурку на сегменты, а затем нарежьте каждый из сегментов на полоски сантиметровой толщины. Положите кусочки банановой кожуры в толстостенную кастрюльку, а затем разместите ее на огне. Всыпьте примерно стакан сахара и оставьте все подогреваться до тех пор, пока кристаллы не превратятся в карамель и эта карамель не дойдет до кипения. Снимите посуду с огня и повторите ту же операцию еще 6 дней подряд: поставили кастрюльку на огонь, закипятили карамель и сняли ее с огня. По прошествии времени, потемневшие и пропитанные сиропом кусочки банановой кожуры оставьте подсохнуть на пергаменте еще один день, а затем снимайте пробу.
Если вы хотите приготовить необычный чай без кофеина, то на выручку придут желтые шкурки спелого банана. Произвольно нарезав их, залейте водой так, чтобы покрыть, а затем проварите порядка 10 минут. Оставьте чай охладиться на аналогичный период времени, а после процедите его через сито. Пейте горячим просто так или с добавлением меда.
Рагу из банановой кожуры
На основе бананов можно даже сделать горячее блюдо, например такое простое рагу, пришедшее из тропических стран. Вместе с банановой кожурой основу блюда составляет консервированная фасоль, но вы можете выбрать любые бобовые на свой вкус.
Отварите нарезанную кожуру банана с куркумой и щепоткой соли в течение 5 минут. Разогрейте масло и обжарьте в нем семена горчицы, пока те не начнут лопаться. Добавьте в посуду фасоль, банан и стружку кокоса, после чего выдавите лайм, посолите блюдо и влейте еще полстакана воды. Когда вся вода испарится, рагу будет готово.
Какое блюдо можно приготовить из банановой кожуры?
В этом рецепте банановая кожура послужит не основным съедобным ингредиентом, а оболочкой для него. После приготовления вы получите мясо полное традиционных азиатских вкусов.
Начните с маринования мяса, предварительно нарезав его на кусочки, которые могут поместиться в банановую кожуру. Ломтики свинины посолите, приправьте орегано, толченым чесноком и кинзой. Оставьте хотя бы на полчаса. Рис промойте и залейте водой. Оставьте набухать на 1-2 часа.
Перед тем, как приготовить блюдо из банановой кожуры, подготовьте саму кожуру, сделав тонкий продольный надрез от одного конца банана к другому и достав из него сладкую мякоть. Слейте жидкость с риса и смешайте зерно с мясом. Наполните смесью банановые шкурки и выложите их на решетку пароварки. Оставьте вариться на 1 час.
20 способов применения банановой кожуры, о которых вы не знали
Вы все еще выбрасываете банановую кожуру? Тогда читайте эту статью!
Банановая кожура – очень полезное средство, поэтому не стоит ее выбрасывать. Она поможет навести порядок в доме, улучшит состояние растений. А при желании станет мега полезным косметологическим средством.
Любите бананы? А как вы поступаете с банановой кожурой. Ну, только не говорите, что просто выбрасываете ее в мусорное ведро. Банановая кожура – это настоящее сокровище, которое пригодится для ухода за собой, за растениями и за домом. Поэтому, если вы безжалостно выбрасывали ее, то самое время прекратить это делать.
Банановая кожура содержит много питательных веществ. Она богата витаминами В12, В6. В ней обнаружен калий, магний. А когда кожура чернеет, то в банановых очистках аккумулируется самое большое количество природного сахара. Кроме того, в кожуре присутствуют биологически активные компоненты (танины, гликозиды, терпеноиды, флавоноиды и др.), которые наделяют ее противовоспалительными, антиоксидантными, противомикробными и противодиабетическими свойствами.
Как же применять это мегаполезное средство? Вот несколько способов использования банановой кожуры.
Для ухода за собой
Полезное средство придет вам на помощь в самых различных ситуациях.
1. Питание кожи
Банановая кожура содержит именно те компоненты, в которых нуждается кожа. Кроме того, в состав входят витамины молодости: А, Е; полезные минералы: цинк, железо, магний. Все эти вещества тормозят старение кожи. Если хотите подпитать эпидермис, то наложите на лицо банановую кожуру и оставьте ее на 5-10 минут. Затем просто умойтесь.
Если у вас сухая кожа, то можно побаловать ее увлажняюще-питательной маской. Для этого измельчите кожуру банана, добавьте пюре из манго и огурца. Все компоненты берите в равных пропорциях.
2. Избавление от прыщей
Прыщи, угревая сыпь доставляют множество проблем и хлопот своим владельцам. Но на них все-таки есть управа! Каждый вечер протирайте лицо свежей банановой кожурой. Последняя содержит большое количество цинка – одного из главных борцов с акне. Снижение неприятных симптомов вы заметите уже на 2-3 сутки. А выраженный эффект наступит через неделю.
3. Снятие раздражения после укуса насекомых
Если вы попали под вражеский налет комаров, то воспользуйтесь помощью банановой кожуры. Натрите ее внутренней поверхностью места укуса. После этой процедуры раздражение, зуд и жжение полностью исчезнут.
4. Борьба с синяками
Если на теле появился крайне неэстетичный синяк, то приложите к нему кожуру. Конечно, сине-багровый кровоподтек не исчезнет в тот же миг, но сойдет с тела на несколько дней раньше.
В почерневшей кожуре содержится больше сахара (Фото: Pixabay.com)
5. Снижение раздражения при кожных болезнях
Кожура банана содержит много жирных этерифицированных кислот. Эти вещества активно используются в лечении экземы, псориаза. Поэтому при выраженных раздражениях можно прикладывать банановые очистки к кожным покровам. Замечено, что раздражение, боль, зуд значительно уменьшаются.
6. Отбеливание зубов
Наложите банановую кожуру внутренней поверхностью на эмаль зубов и легонько потрите. Достаточно нескольких минут, чтобы приобрести «голливудскую улыбку».
7. Устранение бородавок
Такие наросты всегда ухудшают внешний вид. Поэтому любому человеку хочется от них избавиться. Если прибегать к хирургии вы пока не готовы, то поэкспериментируйте с банановой кожурой. Наложите ее на поверхность бородавки, сверху завяжите бинтом. Ежедневно меняйте банановую кожуру.
8. Вытягивание занозы
Иногда вытянуть занозу просто не удается. Особенно, если она застряла в пальчике ребенка. В этом случае не стоит паниковать. Просто наложите на болезненное место кожуру. В бананах содержатся такие ферменты, которые, словно магнит, выманивают занозу прямо к истоку.
9. Питание волос
Кожура может отлично насытить полезными веществами не только кожу, но и волосы. Очень полезна для прядей такая маска. Банановые очистки измельчают. Сырье смешивают с небольшим количеством теплой воды. Полученную маску накладывают на корни волос. Держат ее около 25-30 минут. Затем смывают.
Чтобы укрепить и подпитать волосы (особенно тусклые, седые и ломкие), можно банановую кожуру положить в шампунь. Такой простой совет позволит получить вместо безжизненных прядей, густые, блестящие и сильные волосы.
Наводим порядок в доме
В магазине можно встретить множество разновидностей бытовой химии. И все они обещают в считанные минуты устранить пыль, грязь, налет… Вот только все эти средства содержат много химических веществ, которые могут быть не безвредны для человека.
То ли дело банановая кожура! Итак, несколько способов применения полезных очистков для уборки в доме.
1. Восстановление кожаных изделий
Кожаные диваны (а также перчатки, куртки, ботинки) со временем тускнеют. Устранить этот налет старины и заставить изделия вновь заблестеть можно при помощи банановой кожуры. Достаточно просто протереть ней кожаную поверхность.
2. Полировка серебра
Если вам в наследство достались серебряные столовые приборы или оригинальные подсвечники, то также пройдитесь по ним внутренней поверхностью кожуры. Вы сами удивитесь как быстро и легко смогли отполировать серебро.
3. Полировка мебели
Кстати, кожура способна полировать не только кожу и серебро. Она с легкостью возьмет на себя заботу о вашей деревянной мебели. Аккуратно протрите всю поверхность банановыми очистками. Затем пройдитесь по поверхности сухой тряпочкой. И все! Ни грязи, ни пыли на мебели вы не увидите, а поверхность заблестит так, словно только вчера вы привезли ее из салона.
4. Очищение воды
Измельченная кожура банана способна отлично очистить воду от тяжелых металлов. Поэтому можете смело применять средство для фильтрации воды.
5. Ускоренное созревание
Если в магазине вы приобрели недозревший авокадо или манго, не стоит сразу отчаиваться. Оберните его банановой кожурой и оставьте на 1 сутки. Этого времени достаточно, что ваш несозревший плод полностью дошел и был готов к употреблению.
Применение для растений и цветов
Банановую кожуру успешно применяют для ухода за комнатными растениями. А дачники могут смело использовать средство для огородных культур. Несколько способов применения банановых очистков.
1. Отпугивание тли
Если ваши розы или капусту начинает атаковать тля, то закопайте рядом с растением на глубине в 5-7 см банановую кожуру. Всю тлю как рукой снимет с ваших растений.
2. Борьба с плодовыми мушками
Ароматная кожура служит настоящим магнитом, притягивающим различных насекомых. Если хотите привлечь на свой участок много бабочек, то просто подвесьте в укромном местечке очистки. Но помните, что вместе с бабочками к вам в гости нагрянут и плодовые мушки.
Для борьбы с ними воспользуйтесь следующей хитростью. Опустите кожуру в пакет. Завяжите его и подвесьте. Проделайте несколько небольших дырочек в пакете. Ароматные очистки привлекут мошек. Они легко проникнут в пакет, а выбраться наружу уже не смогут.
3. Полезный компост
Банановую кожуру можно использовать в качестве компоста. Вы даже не представляете, сколько полезных веществ эти очистки смогут отдать почве: магний, азот, калий, фосфор, кальций.
Измельченную кожуру можно добавлять в компост. Таким средством удобряют почву перед посадкой. Если возиться с компостом у вас нет желания, то просто закопайте в месте планируемой посадки банановые очистки. Конечно, желательно это сделать осенью, чтобы весной получить уже полностью удобренный грунт.
4. Блеск листвы
Если хотите придать своим комнатным зеленым питомцам красивый и ухоженный вид, то протрите листву кожурой. Растение отлично очистится от пыли и сразу приобретет блеск.
5. Пища для пернатых
Если на вашем участке есть кормушки для птиц, то можете смело класть в них кусочки банановой кожуры. Это полезная и питательная еда для пернатых.
6. Кондиционер для роста растений
Хотите ускорить рост своих цветов и укрепить их? Тогда опустите в воду, отстаивающуюся для полива кожуру банана. Желательно выдержать ее 1 неделю. Такой кондиционер сделает комнатные растения крепкими, ускорит их рост и заставит быстрее зацвести. Да, и цветение будет более длительным.
Я перестала выбрасывать кожуру от бананов и готовлю из нее DIY-средства для кожи
Все мы знаем, какой банан вкусный и полезный продукт. Это отличный перекус, которым можно утолить голод без вреда для фигуры. А еще это неизменная составляющая и замечательное украшение всевозможных десертов. Но не только мякоть, а и кожура банана имеет огромную ценность. Я никогда не выбрасываю ее, а готовлю из нее всевозможные натуральные средства по народным рецептам.
1. Удаление бородавок
Нет никаких научных объяснений тому, почему банановая кожура удаляет бородавки, но это действительно работает. Вероятно, это связано с присутствием в составе салициловой кислоты, которая обладает противомикробными свойствами и борется с вирусом, который вызывает появление бородавок. Также в продукте содержатся энзимы, которые стимулируют регенерацию кожи.
Для того чтобы справиться с бородавкой, нужно отрезать небольшой кусочек банановой кожуры. Примерно сантиметр на сантиметр (может, чуть больше). На внутреннюю сторону кожуры нужно капнуть немного масла чайного дерева и приложить к проблемному месту. Все это нужно зафиксировать пластырем и оставить на ночь.
Процедуру нужно проводить ежедневно на протяжении трех недель. Потом бородавка сама отвалится.
2. Осветление пигментации
Если вы мечтаете о безупречной коже равномерного оттенка, банановая кожура поможет вам приблизиться к идеалу. В ее состав входит витамин В12, который способствует осветлению пигментных пятен и постакне. А антиоксиданты защищают кожу от ультрафиолета и предотвращают появление новых пигментных пятен.
Чтобы сделать кожу идеальной, следует натереть очищенную и распаренную кожу внутренней стороной банановой кожуры. Это нужно делать круговыми движениями. Когда кожура станет коричневой, это значит, что процедура подошла к концу. Теперь нужно подождать полчаса и умыться теплой водой.
Натирать проблемные участки банановой кожурой нужно каждый день до достижения желаемого результата. Если пигментация сильная, можно проводить процедуру трижды в день.
3. Отбеливание кожи
Чтобы приготовить отбеливающее средство, сначала нужно соскоблить внутреннюю поверхность кожуры одного банана. Полученную кашицу следует смешать с четвертью стакана молотых овсяных хлопьев и столовой ложкой сахара. Чтобы придать массе кремообразную консистенцию, необходимо разбавить ее молоком.
Все нужно хорошенько перемешать и нанести на очищенное лицо на четверть часа. Когда вы смоете маску, то заметите, что кожа стала на порядок светлее. Для достижения устойчивого эффекта следует наносить маску еженедельно на протяжении двух месяцев.
4. Лечение прыщей
Если вы устали бороться с прыщами, значит, вам непременно стоит попробовать банановую кожуру. Она обладает мощным противомикробными и противовоспалительными свойствами. Активные компоненты банановой кожуры обладают хорошими проникающими свойствами и убивают бактерии глубоко в порах. А благодаря высокому содержанию питательных веществ кожура ускоряет заживление кожи и минимизирует риск образования рубцов.
Отрежьте небольшой кусочек банановой кожуры и на протяжении 10 минут натирайте проблемные участки кожи ее внутренней стороной. По мере того как кожура будет темнеть, меняйте ее на новую. После процедуры не рекомендуется умываться на протяжении 2-3 часов. Потом ополосните лицо холодной водой и нанесите легкий увлажняющий крем.
Для достижения устойчивого результата следует проводить процедуру ежедневно на протяжении недели.
5. Избавление от родинок
К сожалению, не все родинки считаются признаком красоты. Иногда они серьезно портят внешность. Чтобы избавиться от них без хирургического вмешательства, воспользуйтесь банановой кожурой. Антиоксиданты, входящие в ее состав, способствует быстрому удалению родинок. А уксус усиливает действие кожуры.
Отрежьте небольшой кусочек яблочной кожуры и вымочите ее в яблочном уксусе в течение минуты. Затем приложите к родинке, закрепите пластырем и оставьте на 1 час. Сначала вы ощутите легкое пощипывание, но это достаточно быстро пройдет. Проводить процедуру нужно каждый день в течение месяца, и родинка отпадет.
Прежде чем проводить любые эксперименты с родинками, предварительно сходите на осмотр к врачу. Не все родинки можно трогать.
6. Отбеливание зубов
Чтобы сделать свою улыбку белоснежной, как у голливудских звезд, необязательно использовать дорогие абразивные пасты или проводить неприятные процедуры у стоматолога. Стоит обязательно попробовать осветлить эмаль при помощи банановой кожуры.
Богатый минеральный состав кожуры способствует разрушению накопленного зубного налета, за счет чего происходит естественное отбеливание. Также кожура бережно полирует эмаль, придавая зубам гладкость и блеск.
Вы можете использовать средство двумя способами:
Проводить процедуру нужно дважды в день. Впечатляющие результаты станут заметны уже через неделю.
7. Разглаживание морщин
Банановая кожура богата антиоксидантами, которые замедляют процесс старения кожи. А еще в ней много питательных веществ, которые стимулируют регенерацию кожи и помогают бороться с возрастными изменениями. В частности, при помощи этого средства можно справиться с первыми мелкими морщинками.
Нарежьте банановую кожуру небольшими кусочками и слегка поцарапайте ножом, вилкой или ногтем ее внутреннюю сторону. Слегка потрите проблемные области, на которых уже появились морщинки. Это нужно делать на протяжении 10 минут. После процедуры можно умыться не ранее, чем через 4-5 часов. Можно натереть кожу кожурой на ночь, а утром умыться.
Проводить процедуру следует ежедневно, пока морщинки не разгладятся.
8. Лечение псориаза
Банановая кожура помогает в борьбе с кожными заболеваниями (в частности, с псориазом). Эффективность обусловлена выраженными противовоспалительными свойствами. Ферменты, которые содержатся в кожуре, способствуют лечению воспалений и уменьшению зуда. Жирные кислоты глубоко увлажняют и смягчают эпидермис.
Чтобы приготовить целебную мазь, следует соскоблить внутреннюю поверхность кожуры и соединить массу с раздробленной таблеткой активированного угля. Смесь необходимо нанести на пораженные участки и оставить на 20-30 минут. После того как вы смоете средство, смажьте обработанные участки кокосовым маслом.
Процедуру следует проводить 2-3 раза в день ежедневно до устранения проявлений псориаза на коже.
9. Устранение мешков под глазами
В банановой кожуре много калия, который способствует ускорению кровообращения и облегчению оттока лимфы. Таким образом, это средство просто идеально для борьбы с мешками под глазами.
Соскоблите мякоть с внутренней стороны банановой кожуры и смешайте ее с чайной ложкой свежего сока алоэ. Хорошо перемешайте компоненты и плотным слоем нанесите на область под глазами. Спустя 15 минут следует смыть маску и нанести увлажняющий крем.
Использовать средство рекомендуется всякий раз, когда вы замечаете сильные припухлости и синяки под глазами. Маска также борется с мимическими морщинками.
Почему не нужно выбрасывать банановую кожуру
Банан – внесезонный продукт. Он хорош и жарким летом, поскольку полон клетчатки и, съев банан, долго чувствуешь себя сытым. Кстати, особенно много клетчатки в длинных волокнах, которые все обычно снимают с очищенного банана и выбрасывают. А ещё все выбрасывают банановую кожуру. А зря. Как оказалось, на ней можно не только поскользнуться, но и заставить её работать для своего блага.
Поскольку ежегодно во всём мире потребляется более 100 миллиардов бананов, от них остаётся много кожуры. Ей можно найти более интересное применение, чем просто отправить в мусорное ведро. В интернете мы нашли 11 способов использования банановой кожуры (для многих нужно использовать ее внутреннюю сторону). Оцените эти способы сами – они разные и весьма интересные.
Те самые волокна, в которых так много клетчатки
Польза банановой кожуры
Банановая кожура не только съедобна, но и очень питательна.
Макросъёмка банановой кожуры
11 способов использования банановой кожуры
Банановая кожура идеально подходит для садоводства
Есть мнение, что банановая кожура способна противостоять тле! Тля – распространённый садовый вредитель, наносящий ущерб садовым и комнатным растениям. Однако, если вы «заложите» кусочки банановой кожуры в землю, сделав вокруг растения несколько углублений диаметром примерно 2-2,5 см, насекомые уйдут и не нужно будет использовать химические вещества. Калий в кожуре банана отпугивает тлю.
Замочите банановую кожуру в воде на ночь, а потом разведите раствор водой. Вы получите жидкость для подкормки и полива комнатных растений. Для этого используйте 5 частей обычной воды на 1 часть «банановой» воды.
Банановая кожура – домашнее средство от насекомых и их укусов
Этот способ особенно актуален для влажного жаркого климата. В Индии придумали, как сделать ловушку для плодовых мошек. Всё, что вам понадобится, это пластиковый контейнер с плотной крышкой и банановая кожура. Проколите несколько отверстий в крышке и поместите кожуру банана внутрь контейнера, накройте его крышкой. Сладкий аромат банана привлечёт мелких насекомых, которые полетят прямо в ловушку. Вуаля – вы получаете еду на свежем воздухе без насекомых.
Если вас укусила мошка или комар, место укуса можно натереть банановой кожурой. Это поможет устранить зуд и облегчит процесс заживления. Благодаря полисахаридам, которые известны тем, что уменьшают отёки и воспаления, банановая кожура обладает успокаивающим действием и эффективно уменьшает дискомфорт от укусов насекомых. А ещё снимает раздражение от жгучей крапивы!
Банановая кожура от прыщиков и раздражений
У любителей органических продуктов банановая кожура вполне может найти своё место рядом с косметическими средствами. Банановая кожура естественным образом богата лектином и цинком, известными своими антибактериальными свойствами. Они способны быстрее заживить дефекты кожи и даже предотвратить появление новых.
Банановая кожура против сухой кожи ног
Банановая кожура богата аминокислотами и витаминами A, B, C и E, которые творят чудеса с сухой зудящей кожей.
Смягчите и увлажните потрескавшиеся пятки и усталые пальцы ног, используя внутреннюю часть кожуры. Оставьте на 10-15 мин. и смойте водой остатки. Повторяйте процедуру каждый день в течение недели. Мягкие пяточки скажут вам спасибо!
Банановая кожура против отёков под глазами
Есть причина, по которой некоторые косметические средства для ухода за кожей готовят с бананами или банановой кожурой. Бананы отлично подходят для осветления и смягчения кожи, потому что богаты витамином Е, увлажняющим кожу. Это также мощный антиоксидант, защищающий кожу от преждевременного старения.
Нарежьте банановую кожуру на мелкие кусочки, немного потолките массу в ступке. Нанесите получившуюся маску на лицо. Подержите 15-20 мин., затем смойте обычным очищающим средством.
Банановая кожура как отбеливатель зубов
Профессиональное отбеливание зубов в кабинете стоматолога может стоить несколько тысяч рублей. Природные минералы, содержащиеся в банановой кожуре – калий, магний и марганец – если не отбелят зубы, как это сделает профи, но точно подпитают их и дёсны.
Банановая кожура для удаления заноз
Вы часто вгоняете занозы? Тогда проверьте на практике этот безболезненный метод их удаления. Наложите кусочек банановой кожуры на участок кожи с занозой, для усиления действия можете прикрепить его скотчем, и оставьте на 30 мин. В кожуре банана есть ферменты, помогающие вывести занозу на поверхность кожи, чтобы затем её можно было легко удалить пинцетом.
Банановая кожура как самый дешёвый полирующий крем для обуви и не только
Вы можете использовать кожуру банана, чтобы навести блеск на натуральной коже – обуви, мебели, сумках, ремнях и кошельках. Просто положите кожуру на предмет и потрите, пока изделие не станет блестящим. Отполируйте кожу и сотрите остатки мягкой тканью. Лучше всего для полировки подойдёт слегка недозрелый банан.
Банановая кожура для чистки серебра
Когда ваше серебро начинает терять блеск или тускнеть, попробуйте использовать банановую кожуру. Для этого положите её в чашу блендера, влейте 100 мл воды и пробейте до пасты. Натирайте серебро получившейся пастой пару минут, оставьте на 1-2 ч и протрите серебряное изделие натуральной мягкой тряпочкой.
Банановая кожура – ингредиент мясных блюд и не только
Именно в банановой кожуре сконцентрирован весь аромат бананов, а это примерно 50 химических соединений. Поэтому, если есть возможность, действуйте, как азиаты – запекайте продукты в банановой кожуре. Например, мясо или рис. А можно и десерты – вот самый простой способ опробовать всю прелесть запекания в банановой кожуре: надрежьте кожуру банана по всей длине и немного прорежьте мякоть банана. Положите внутрь кусочки шоколада, сухофрукты, орехи или маршмеллоу. Заверните банан в фольгу и запеките на углях или в духовке при 200 °С. Подавайте десерт тёплым.
Банановая кожура – это и секрет сочного мяса. Если вы готовите, например, жаркое в горшочке, просто положите кожуру 1-2 спелых бананов на дно горшочка перед приготовлением. Если готовите куриную грудку или индейку, которые склонны к высыханию в духовке, накройте филе банановой кожурой, пока оно готовится. Кожура создаст эффект паровой бани и это поможет мясу сохранить влагу.
Банановая кожура для приготовления чая и смузи
Тщательно вымойте банан перед тем, как его очистить. Очистите и используйте банан по своему усмотрению, а кожуру нарежьте небольшими кусочками. Добавьте её в утренний витаминный смузи для дополнительной порции питательных веществ, а потом пробейте напиток в блендере до однородности.
Или погрузите банановую кожуру в питьевую воду, дайте настояться и процедите жидкость. Используйте её для заваривания чая.
Этот материал предназначен только для общей информации и не должен рассматриваться в качестве замены медицинских советов лечащего врача или другого профессионала из сферы здравоохранения.