баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты

Овощи, запеченные в духовке – 10 пошаговых рецептов приготовления

Легкая 15 мин. 4 порц.

баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть картинку баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Картинка про баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты

Запеченные овощи в духовке – один из самых распространенных гарниров для различных мясных и рыбных блюд. Состав такого блюда может быть очень разнообразный в зависимости сезона и ваших предпочтений. В статье собраны 10 вкусных рецептов запеченных овощей в духовке.

Овощи, запеченные в фольге в духовке

Запекание овощей в духовке в фольге позволит приготовить их не пересушивая. Овощи получаются ароматными, сочными и очень вкусными.

баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть картинку баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Картинка про баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты

баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть картинку баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Картинка про баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты

баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть картинку баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Картинка про баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты

баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть картинку баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Картинка про баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты

баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть картинку баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Картинка про баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты

баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть картинку баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Картинка про баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты

баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть картинку баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Картинка про баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты

баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть картинку баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Картинка про баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты

Сочные овощи в рукаве для запекания

Ароматные овощи, запеченные в собственном соку, особенно актуальны в летний период. Специальное приспособление, рукав, позволяет по максимуму сохранить вкус и сочность выбранных вами овощей.

Время готовки: 90 мин.

Время приготовления: 30 мин.

Порций: 4-6.

Ингредиенты:

Процесс приготовления:

1. Картофель очистите, нарежьте кубиками. баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть картинку баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Картинка про баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты

2. Морковь очистите и нарежьте кружочками. баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть картинку баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Картинка про баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты

3. Кабачок помойте и нарежьте кубиками. баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть картинку баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Картинка про баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты

4. Стебель сельдерея мелко нарежьте. баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть картинку баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Картинка про баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты

5. Болгарский перец очистите от семян и перегородок, мякоть нарежьте кубиками. баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть картинку баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Картинка про баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты

6. Брюссельскую капусту разрежьте пополам. баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть картинку баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Картинка про баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты

7. Брокколи разберите на соцветия. баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть картинку баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Картинка про баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты

8. Помидоры нарежьте небольшими дольками. баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть картинку баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Картинка про баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты

9. Чеснок очень мелко нарежьте или пропустите через пресс. Лук нарежьте тонкими кружочками. баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть картинку баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Картинка про баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты

10. Смешайте овощи, добавьте рубленую петрушку. баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть картинку баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Картинка про баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты

11. Выложите овощи в рукав для запекания, добавьте соль и специи, закрепите края рукава и слегка потрясите его содержимое. Для удобства поместите пакет в форму. баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть картинку баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Картинка про баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты

12. Запекайте овощи в духовке при 180-200 градусах 45-50 минут. Готовые овощи подавайте с мясом или рыбой. баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть картинку баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Картинка про баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты

Очень вкусные овощи гриль в духовке

Вкусные с легким ароматом дыма овощи на гриле – это замечательное блюдо для пикника и семейных посиделок на природе. Однако и дома можно запечь овощи на гриле. Как это сделать, вы узнаете из нашего рецепта.

Время готовки: 45 мин.

Время приготовления: 15 мин.

Порций: 4-6.

Ингредиенты:

Процесс приготовления:

1. Овощи помойте. Шампиньоны нарежьте пластинками. баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть картинку баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Картинка про баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты

2. Мякоть болгарского перца нарежьте полосками. баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть картинку баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Картинка про баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты

3. Кабачок и баклажан нарежьте тонкими дольками. баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть картинку баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Картинка про баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты

4. На противень поместите решетку для запекания, на ней свободно разложите нарезанные овощи. Посолите, приправьте и сбрызните овощи оливковым маслом. баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть картинку баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Картинка про баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты

5. Запекайте овощи в духовке при 180 градусах 30 минут.

6. Когда овощи хорошо подрумянятся, переложите их на блюдо и подавайте на стол. баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть картинку баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Картинка про баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты

Овощи, запеченные в духовке крупными кусками

Готовить овощи очень просто. Для этого рецепта вам необходимо помыть овощи, нарезать их крупными кусками, приправить и отправить в духовку. Такой гарнир придется по вкусу всем гостям.

Время готовки: 70 мин.

Время приготовления: 20 мин.

Порций: 4.

Ингредиенты:

Процесс приготовления:

1. Мякоть тыквы нарежьте крупными кубиками. баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть картинку баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Картинка про баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты

2. Морковь нарежьте полукружками. баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть картинку баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Картинка про баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты

3. Репчатый лук разрежьте на четыре части. баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть картинку баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Картинка про баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты

4. Картофель также нарежьте крупными кубиками. баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть картинку баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Картинка про баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты

5. Форму для запекания смажьте растительным маслом, выложите в нее овощи, посолите и приправьте их. баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть картинку баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Картинка про баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты

6. Запекайте овощи в духовке при 180 градусах 40-50 минут. Готовые овощи подавайте в качестве гарнира к мясным блюдам. баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть картинку баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Картинка про баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты

Овощи в духовке запеченные на противне с сыром

Из овощей и сыра можно приготовить легкий, но сытный ужин. Кроме того, запеченные в духовке овощи сохраняют свои полезные свойства и всю сочность. Расплавленная сырная шапочка сделает блюдо еще более аппетитным на вид.

Время готовки: 100 мин.

Время приготовления: 30 мин.

Порций: 5-6.

Ингредиенты:

Процесс приготовления:

1. Противень застелите фольгой, смажьте ее растительным маслом. Картофель и морковь очистите, нарежьте крупными кусками и выложите на фольгу. баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть картинку баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Картинка про баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты

2. Далее положите брокколи и зеленый горошек. баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть картинку баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Картинка про баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты

3. Репчатый лук нарежьте кольцами и добавьте его к другим овощам. Посолите и приправьте овощи. баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть картинку баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Картинка про баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты

4. В миске взбейте яйца и сметану до однородной консистенции, добавьте немного соли и специй. Полученной смесью залейте овощи, накройте форму фольгой и отправьте в духовку, разогретую до 180 градусов, на час. баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть картинку баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Картинка про баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть картинку баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Картинка про баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты

5. Сыр натрите на терке. Достаньте противень из духовки и посыпьте овощи сыром, готовьте блюдо еще 10 минут. баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть картинку баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Картинка про баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты

6. Когда сыр расплавится и подрумянится, достаньте блюдо из духовки, разделите на порции и подавайте его на стол. баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть картинку баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Картинка про баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты

Рагу из овощей в духовке в горшочке

Для овощного рагу подойдут практически любые овощи, которые найдутся в вашем холодильнике. Запеченные овощи в горшочках порциями особенно придутся по вкусу вегетарианцам и тем, кто соблюдает пост.

Время готовки: 100 мин.

Время приготовления: 20 мин.

Порций: 2.

Ингредиенты:

Процесс приготовления:

1. Подготовьте необходимые ингредиенты для приготовления овощного рагу. баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть картинку баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Картинка про баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты

2. Маш желательно замочить на ночь. баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть картинку баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Картинка про баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты

3. Репчатый лук нарежьте полукольцами. Цуккини, морковь, болгарский перец нарежьте кубиками. баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть картинку баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Картинка про баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты

4. В кастрюле с толстым дном на оливковом масле обжарьте лук до золотистого цвета, затем выложите остальные овощи и продолжайте жарить 10 минут. баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть картинку баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Картинка про баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты

5. По горшочкам разложите маш, далее выложите обжаренные овощи, приправьте содержимое горшочков. баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть картинку баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Картинка про баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты

6. В каждый горшочек влейте столько воды, чтобы она покрывала овощи. Поместите горшочки в разогретую до 180 градусов духовку и запекайте 1 час. Затем выключите духовку и дайте овощам дойти еще 20 минут. баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть картинку баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Картинка про баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты

7. Зелень порубите ножом, посыпьте ею блюдо и подавайте рагу на стол прямо в горшочках.

Как приготовить овощи, запеченные с курицей в духовке?

Овощи, запеченные в духовке с курицей, – полноценный обед или ужин для всей семьи. Его можно считать диетическим, но при этом оно очень сытное и питательное. Овощи можно подобрать любые по своему вкусу.

Время готовки: 70 мин.

Время приготовления: 30 мин.

Порций: 6.

Ингредиенты:

Процесс приготовления:

1. Куриное филе обмойте и нарежьте небольшими кусочками. баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть картинку баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Картинка про баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты

2. Бекон нарежьте соломкой. баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть картинку баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Картинка про баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты

3. Цуккини помойте и нарежьте кубиками. баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть картинку баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Картинка про баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты

4. Помидоры помойте. Небольшие овощи нарежьте четвертинками, более крупные – нарежьте кубиками. баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть картинку баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Картинка про баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты

6. Цветную капусту разберите на соцветия. баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть картинку баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Картинка про баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты

7. В форму выложите измельченные овощи, куриное филе и бекон, перемешайте ингредиенты. баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть картинку баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Картинка про баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты

8. Заготовку посолите и приправьте. Поставьте форму в духовку, разогретую до 180 градусов, на 35-40 минут. Во время запекания пару раз перемешайте овощи. баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть картинку баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Картинка про баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты

9. Подавайте запеченные овощи с курицей в горячем виде. баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть картинку баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Картинка про баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты

Как вкусно запечь овощи с картошкой в духовке?

Овощи, запеченные в духовке с картошкой – блюдо, которое может приготовить даже начинающая хозяйка. Такое блюдо может быть подано на стол как самостоятельное постное кушанье или как гарнир к любому мясному блюду.

Время готовки: 50 мин.

Время приготовления: 25 мин.

Порций: 6-8.

Ингредиенты:

Процесс приготовления:

1. Овощи помойте и очистите. Картофель, баклажаны и морковь нарежьте кружочками. Болгарский перец нарежьте крупными кубиками. баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть картинку баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Картинка про баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты

2. Овощи посолите, приправьте, сбрызните растительным маслом и перемешайте. баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть картинку баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Картинка про баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты

3. Сначала на противень выложите картофель, баклажаны и морковь. Поместите противень в духовку, разогретую до 180 градусов, на 20 минут. После этого добавьте нарезанные помидоры, болгарский перец, измельченный чеснок и спаржевую фасоль. баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть картинку баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Картинка про баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты

4. Выпекайте блюдо еще 15 минут. баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть картинку баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Картинка про баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты

5. За это время овощи покроются аппетитной румяной корочкой. Разложите блюдо по тарелкам и подавайте его на стол. баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть картинку баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Картинка про баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты

Вкусный рататуй из овощей в духовке

Рататуй – знаменитое французское блюдо из простых и доступных всем продуктов. Овощи достаточно крупно нарезаются и запекается в духовке, за счет чего сохраняют свои полезные свойства и остаются сочными.

Время готовки: 55 мин.

Время приготовления: 15 мин.

Порций: 6.

Ингредиенты:

Процесс приготовления:

1. Форму для запекания смажьте оливковым маслом, посыпьте солью и молотым перцем.

2. Кабачок и баклажан помойте и нарежьте кружочками.

3. Помидоры также помойте и нарежьте кружочками.

4. Выложите овощи в форму по кругу, чередуя их между собой.

5. Чеснок пропустите через пресс, разложите его поверх овощей. Заготовку посолите, приправьте, сбрызните оливковым маслом и посыпьте сыром. Форму прикройте фольгой.

6. Поместите форму с овощами в духовку, разогретую до 200 градусов на 30-40 минут. За 5 минут до готовности снимите фольгу, чтобы овощи немного подрумянились. Готовый рататуй посыпьте измельченной петрушкой и подавайте на стол.

Сочные овощи, запеченные со сметаной

Овощные блюда в духовке готовить очень просто. Лучше всего взять сочные овощи: помидоры, баклажаны, кабачки, болгарский перец или другие по своему вкусу. Разложите овощи на противне, заправьте сметаной и специями и запекайте в духовке.

Время готовки: 90 мин.

Время приготовления: 30 мин.

Порций: 8.

Ингредиенты:

Процесс приготовления:

1. Овощи помойте и очистите. баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть картинку баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Картинка про баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты

2. Картофель нарежьте тонкими кружочками. Форму для запекания смажьте растительным маслом, выложите картофель, посолите и приправьте его по вкусу. баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть картинку баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Картинка про баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты

3. Кабачок нарежьте дольками и выложите поверх картофеля, также посолите и приправьте. баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть картинку баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Картинка про баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты

4. Репчатый лук нарежьте кольцами и положите поверх кабачка. баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть картинку баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Картинка про баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты

5. Далее положите слой из помидоров, залейте заготовку сметаной и посыпьте тертым сыром. баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть картинку баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Картинка про баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты

6. Закройте форму крышкой и запекайте овощи в духовке при 200 градусах 40-60 минут. баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть картинку баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Картинка про баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты

7. Овощи, запеченные в сметане, – идеальное блюдо для семейного ужина. баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть картинку баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Картинка про баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты

Источник

Диетические кабачки в духовке

Кабачки, фаршированные индейкой

Кабачки, фаршированные индейкой и запеченные в духовке, получаются очень вкусными и сочными. Полюбить такое блюдо просто – достаточно один раз его приготовить! Используемые ингредиенты доступны, сам рецепт несложный. Кабачок с индейкой имеет насыщенный и приятный вкус. Сочетание данных продуктов очень удачное.

Кабачки в духовке с яйцом

Что может быть проще приготовления кабачков в духовке? Для этого не потребуется много времени и специальных умений. Кабачки с яйцом – это легкое и низкокалорийное блюдо, которое станет полезным ужином для всей семьи. Нежнейшие овощи под сырной корочкой придутся по вкусу каждому.

Тертые кабачки в духовке

Кабачки, приготовленные в духовке, всегда получаются сочными и нежными. Добавляя к тертым кабачкам различные компоненты – сыр, яйца, специи – можно добиться гармоничности вкуса готового блюда. Если вам нужен рецепт легкого и нежирного блюда из кабачков, то данный вариант именно для этого случая.

Кабачки тушеные в духовке

Тушеные кабачки – полезнейшее блюдо, а если они приготовлены в духовке – это полезно вдвойне. Попробуйте приготовить этот легкий вариант блюда из кабачка, тем самым разнообразив будничное меню. Такое низкокалорийное блюдо отлично подойдет и для завтрака, и для вечернего приема пищи.

Фаршированные кабачки без сыра

Фаршированные кабачки – очень простая и вкусная закуска, которая отлично подойдет для семейного ужина! С майонезом и яйцом кабачки получаются нежными и сочными. А готовить их совсем просто!

Кабачки в духовке с фаршем, помидорами и сыром

Запеченные кабачки – это всегда настоящее объедение. А если приготовить их с фаршем и помидорами, да еще посыпать сверху сыром и чесноком, блюдо просто улетучиться со стола. Оно отлично подойдет не только для семейного обеда, но найдет место и среди праздничных закусок.

Кабачки в духовке с сыром и сметаной

Кабачки в духовке – это вкусная, с нежным и сочным соусом, разновидность овощной запеканки. Получается не очень калорийно, но безумно аппетитно. То что нужно для хорошего ужина!

Кабачки в духовке с сыром и яйцом

Это блюдо очень похоже на овощную запеканку. Кабачки с яйцом и сыром получаются очень сытными и сочными. Все это потому, что в рецепте используются два вида сыра – мягкий и пармезан. Мягкий сыр придает блюду особенно нежный вкус, а яйца и пармезан – аппетитную корочку.

Кабачки в духовке без сыра

Запечённые в духовке диетические овощи дополнят мясные или рыбные блюда.Они будет вкусно сочетаться со сметаной или чесночным соусом ранч.

Кабачки в духовке дольками

Потрясающая и быстрая горячая закуска для хорошей компании из кабачков в сухарях и сыре готовится в духовке. Приготовление закуски простое и быстрое. Подавать хрустящее удовольствие можно с любым соусом.

Кабачки в духовке с картошкой и помидорами

Овощи, запечённые под сырной шапкой в духовке – очень вкусное блюдо. При этом оно может быть гарниром или самостоятельным обедом (ужином). Яркое и красочное блюдо не только вкусное, но и порадует глаз своими аппетитными красками.

Кабачки с фаршем в духовке

Такие кабачки отлично подойдут для легкого, но сытного ужина. Сочетание мяса с овощами всегда вкусно и полезно. Для насыщенности вкуса и аромата кабачки щедро засыпаем пармезаном. Подавать блюдо рекомендуется горячим, посыпав свежей рубленной зеленью.

Кабачки в духовке с сыром

Для приготовления такой закуски лучше использовать молодые кабачки. Их не нужно освобождать от кожуры и семян, и кружочки-заготовки получаются идеальной формы. Удивительно, как из двух таких простых и привычных продуктов получается настолько вкусное и насыщенное блюдо. Подавать к столу кабачки, запеченные с сыром, лучше горячими. Однако, в остывшем виде они также очень вкусны и могут послужить отличным быстрым перекусом в нужный момент.

Кабачки в кляре с сыром в духовке

Хрустящие снаружи и сочные внутри, с румяной сырной корочкой – такими получаются кабачки в кляре, запеченные в духовке. Нарезать кабачки для запекания можно произвольно, но именно в виде палочек они выглядят привлекательно и в такой форме их удобно кушать.

Кабачки в духовке со сметаной

Летняя и осенняя пора – это самое подходящее время, чтобы вдоволь насладиться вкусом овощей. Мы готовим из них салаты, тушим, маринуем, запекаем. Сегодня мы приготовим запеченные кабачки под сметанным соусом. У нас получится по-летнему легкое блюдо под тонкой сырной корочкой с пикантными нотками чеснока и ароматом тимьяна.

Кабачок в духовке диетический

Кабачок, приготовленный в духовке по нашему рецепту – это настоящая находка для любителей вкусной и полезной пищи. В нашем рецепте мы используем несколько видов полезных овощей, которые идеально сочетаются с яично-молочной заливкой. Посыпанные ароматными специями и свежей зеленью, запеченные овощи станут прекрасным вариантом легкого завтрака или обеда.

Кабачки в духовке гриль

Если вам посчастливилось иметь духовку, обладающую функцией «Гриль», этим можно воспользоваться и приготовить много полезных и ароматных блюд. Одним из таких блюд выступают молодые кабачки в соусе из греческого йогурта и зелени с чесноком.

Кабачки, фаршированные куриным филе

Кабачки с начинкой из кубиков куриного филе и овощей, с сыром и в сливочном соусе однозначно могут стать поводом, чтобы собраться всей семьей за обеденным столом. Такое блюдо обычно нравится и взрослым, и детям.

Кабачки фаршированные курицей

Кабачки, фаршированные курицей прекрасно впишутся не только в повседневное, но и в праздничное меню. Это блюдо весьма просто в приготовлении, поэтому, несомненно, с ним справится даже начинающая хозяйка. Нельзя не отметить, что кабачки, фаршированные курицей должны быть по достоинству оценены приверженцами правильно питания. Ведь регулярно употребляя такое блюдо, можно не беспокоиться о появлении лишних килограммов.

Кабачки в духовке с чесноком и майонезом

Любителям кабачков рекомендую приготовить полезное и вкусное блюдо – кабачки в духовке с чесноком и майонезом. Кабачки получаются сочными и ароматными с приятной нежной корочкой. Такое блюдо – частый гость на нашем столе. Процесс приготовления простой, кабачки можно приготовить, когда гости уже на пороге.

Кабачки в духовке на решетке

Если вы очень любите овощи гриль, есть замечательный способ приготовить их в домашних условиях, даже если у вас нет сковороды гриль. Предлагаю приготовить кабачки на решетке в духовке. Приготовленные таким способом овощи практически ничем не отличаются от овощей, приготовленных на огне, за исключением специфического запаха костра.

Фаршированные кабачки в духовке кольцами

Хочу порекомендовать интересный способ приготовления фаршированных кабачков. Очищенные от семян кабачки начиняют фаршем, а затем запекают в духовке. Кабачковая закуска получается сытной и вкусной с приятной сырной корочкой.

Кабачки, фаршированные грибами и овощами

Хочу поделиться с вами вкусным рецептом кабачков, фаршированных грибами и овощами. Ароматное блюдо получается диетическим и низкокалорийным, и прекрасно подойдет для позднего ужина.

Кабачки, фаршированные мясом и овощами

Хочу поделиться вкусным и сытным блюдом, которое будет прекрасно смотреться на праздничном застолье – кабачки, фаршированные мясным фаршем и овощами. Сочное и ароматное блюдо украсит ваш стол и приятно удивит своим вкусом ваших гостей и близких.

Кабачки, фаршированные сыром

Приготовленные молодые кабачки представляют собой нежное и легкое блюдо. Рекомендую приготовить кабачковые лодочки, запеченные в духовке. Кабачки, фаршированные сыром «Моцарелла» получаются сочными и выглядят по-праздничному нарядно. Такое блюдо обязательно понравится вашим гостям.

Кабачки в духовке брусочками

Хрустящие кабачки, запеченные брусьями в духовке, идеально подойдут для большой компании. Полезное и вкусное блюдо станет оригинальной и запоминающей закуской для вашего вечера.

Кабачки запеченные в духовке с яйцом и молоком

Из кабачков можно приготовить множество вкусных и низкокалорийных блюд. Овощ, запеченный в духовке с яйцом и молоком, без труда превратится в сытное и полноценное блюдо для вашего завтрака или обеда.

Баклажаны и кабачки в духовке

Овощи в духовке – полезное и вкусное яство, которое чаще всего используют в качестве гарнира. Запечённые баклажаны и кабачки легко дополнят мясо и рыбу, а также могут стать самостоятельным блюдом на вашем столе.

Кабачки в духовке постные

Кабачки в духовке – это простое в исполнении и некалорийное блюдо. Такой вариант овощей можно подавать в качестве тёплой закуски. Приготовить можно за считанные минуты!

Кабачки в духовке с сыром и чесноком

Кабачки в духовке с сыром и чесноком – универсальное блюдо, его можно готовить как по какому-то значимому торжественному поводу для праздничного стола, так и просто так для семейного обеда. Результат неизменен: ароматное, вкусное и сочное овощное блюдо, которое обязательно приятно удивит как домочадцев, так и гостей.

Курица с кабачками в духовке ПП

Курица с кабачками в духовке пп – прекрасный вариант обеда или ужина для тех, кто следит за питанием. В этом блюде не содержится много калорий, оно богато витаминами и микроэлементами, необходимыми для организма человека. И вдобавок ко всему прочему, это блюдо еще и удивительно вкусное.

Свинина с кабачками в духовке

Свинина, запеченная в духовке с кабачками, всегда получается мягкой и сочной за счет того, что запекается на кабачковой «подушке». В этом рецепте вам предлагается добавить к блюду немного картофеля, так у вас сразу приготовится и гарнир. Все продукты уложим в форму послойно и запечем под сырной корочкой.

Кабачки, фаршированные овощами

Кабачки, фаршированные овощами, будут у вас легким овощным блюдом и для домашнего стола, и «ссобойкой» на работу, и закуской для пикника. Блюдо вкусное горячим и холодным. Рецепт его приготовления простой. Овощи для начинки можете брать разные, даже замороженные.

Лодочки из кабачков ПП

Лодочки из кабачков будут у вас простым и диетическим блюдом для обеденного стола, а внешним видом порадуют гостей и за праздничным столом. В этом рецепте ПП вам предлагается нафаршировать лодочки куриным фаршем и запечь с нежирным сыром и йогуртом.

Лодочки из кабачков с фаршем и рисом

Лодочки из кабачков с фаршем и рисом будут у вас самым вкусным блюдом из множества рецептов фаршированных кабачков. Блюдо справедливо является очень популярным среди хозяек. В этом рецепте вам предлагается запечь фаршированные кабачки в духовке и под сырной корочкой.

Кабачки, фаршированные курицей и овощами

Кабачки можно использовать как основу для фаршированных блюд, они хорошо сочетаются с мясом и другими овощами. В целом получается очень полезное и нежное блюдо под аппетитной сырной корочкой.

Лодочки из кабачков с курицей в духовке

Необычные и красивые лодочки из кабачков с курицей можно приготовить очень быстро и просто. Особенность этого блюда еще и в том, что оно очень питательное при низкой калорийности, поэтому его смело можно есть и тем, кто придерживается диеты или следит за фигурой.

Лодочки из кабачков с овощами

Предлагаю приготовить полезное низкокалорийное блюдо – лодочки из кабачков с овощами. Для начинки вы может выбрать овощи по собственным вкусовым предпочтениям. Блюдо простое в приготовлении и легкое даже для позднего ужина.

Лодочки из кабачков с фаршем

Люблю простую и одновременно красивую пищу, которая не отнимает большого количества времени и при этом доставляет гастрономическое удовольствие. Предлагаю приготовить быстрое и вкусное блюдо – кабачковые лодочки с фаршем.

Лодочки из кабачков диетические

Рекомендую приготовить отличное диетическое блюдо – лодочки из кабачков. Кабачок – низкокалорийный полезный продукт. Фаршированные лодочки из кабачков непременно придутся по вкусу тем, кто следит за своей фигурой. Это блюдо прекрасно подойдет даже на поздний ужин.

Лодочки из кабачков с куриным филе
Лодочки из кабачков с мясом

Уже совсем скоро начнется очередной овощной сезон и на прилавках магазинов появится большой ассортимент свежих овощей. Среди которых будет, конечно же, кабачок. Многие знают его полезные и диетические свойства, а также огромное количество блюд, которых можно приготовить с его использованием. Например, фаршированные кабачки, запеченные в духовом шкафу. Фаршировать кабачки можно как мясом, так и овощами. В своем рецепте мы соединили и то и другое, получилось просто великолепно!

Лодочки из кабачков с фаршем и грибами

Весьма эффектное блюдо, которое не останется без внимания. Сытная мясная начинка, сочные кабачки и нежный сыр сверху – такое сочетание не может не понравится. Для приготовления «лодочек» используем молодые кабачки, так как они оптимальнее по вкусу и удобнее по размеру. При подаче не забываем посыпать кабачки зеленью, ведь это не только украшение готового блюда, но и важная витаминная добавка.

Лодочки из кабачков с куриной грудкой

Лодочки из кабачков с начинкой из куриной грудки и овощей – это очень вкусное, сытное и яркое блюдо. Приготовленное в потрясающем томатном соусе оно станет еще аппетитнее и нежнее. Такое блюдо точно получит высокую оценку гостей и быстро исчезнет с тарелок.

Лодочки из кабачков с куриным фаршем и сыром

Хочу предложить вкусный и полезный вариант для семейного ужина. Лодочки из кабачков с куриным фаршем и сыром, приготовленные по этому рецепту получаются достаточно аппетитными, сочными и низкокалорийными. Так что если вы беспокоитесь за свою фигуру – не стоит, это блюдо вам никак не навредит, а лишь принесет удовольствие.

Лодочки из кабачков с курицей и помидорами

Хочу предложить невероятно вкусный, низкокалорийный рецепт для полезного диетического ужина. Для приготовления лодочек из кабачков с курицей и помидорами потребуется минимальное количество простых и доступных ингредиентов.

Лодочки из кабачков с курицей и сыром

Хочу предложить вкусный и полезный рецепт, который отлично подойдет даже для позднего ужина. Лодочки из кабачков с курицей и сыром – низкокалорийное полезное блюдо, которое понравится всем. Особенно оценят это блюдо те, кто ведет здоровый образ жизни и следит за своим питанием и фигурой.

Лодочки из кабачков с фаршем и помидорами в духовке

Предлагаю воспользоваться замечательным вариантом для ужина и приготовить лодочки из кабачков с фаршем и помидорами. Кабачковые лодочки получаются сочными и очень вкусными. Такое блюдо можно подать на праздничное торжество в качестве основного горячего блюда.

Лодочки из кабачков с фаршем и сыром в духовке

Хочу предложить, на мой взгляд, рецепт идеально сбалансированного и вкусного блюда. Лодочки из кабачков с фаршем и сыром получаются достаточно сытными и сочными. Отличный вариант для семейного и даже праздничного ужина.

10 самых часто используемых ингредиентов в рубрике Кабачки

Продукт 100гКкалБелкиЖирыУглеводы
Кабачки240.60.34.6
Перец чёрный молотый25110.43.338.7
Масло растительное899099.90
Сыр Пармезан3623325.63.2
Помидоры свежие140.603.8
Лук репчатый411.40.28.2
Чеснок150.16.50.529.9
Зелень32.61.913.9
Петрушка493.70.47.6
Яйцо15712.711.50.7

Кабачки

Пирог из кабачков в духовке
Лодочки из кабачков с фаршем в духовке
Диетические блюда из кабачков
Куриные грудки с кабачками в духовке
Блюда из кабачков
ПП рецепты из кабачков
Кабачки с помидорами, сыром и чесноком в духовке
Лодочки из кабачков
Хрустящие кабачки
Лепешки из кабачков на сковороде
Торт из кабачков
Аджика из кабачков

© Все права защищены.
2019-2021.
Авторская кулинария

баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Смотреть картинку баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Картинка про баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты. Фото баклажаны и кабачки в духовке диетические рецепты

Использование материалов допускается только с письменного согласия Администрации и при наличии активной гиперссылки на наш сайт

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *