Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΎΠΊ ΠΎΠ³ΡΡΠ΅Ρ ΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΠΎΠ½
ΠΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ· ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ: Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΡΡΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ· ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ β Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠΈΠΈ. Π Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΠ΅ Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΎΠ²ΠΎΡ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ: ΠΎΠ³ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΠΎΠ½Ρ, ΠΎΠ±ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°, ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄ ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΉ Π»ΡΡΠΎΠΊ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡ Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅Π΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΄ΡΡ Π΅ΠΌΡ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΡΠ½ΡΡ Π½ΠΎΡΠΊΡ.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈ, Π² ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ², Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ: Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β Π½Π΅ Β«ΠΏΡΠΎΠΌΠ°Ρ Π½ΡΡΡΡΡΒ» Ρ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠΊΡΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΠ»ΠΈΡΡ.
Π ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΡΠ½Π΅ΠΉ Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΊΠ΅ Π²Ρ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ β Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡΡΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ, Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΠΌΠΈ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ.
ΠΡΡΠΎΡΡΠΈ Β«ΠΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄Β» (1 ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±)
ΠΠ° 1 ΡΡΠ΅Ρ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ:
Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π° (Π½Π° 1,5 Π»ΠΈΡΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Ρ):
ΠΠ²ΠΎΡΠΈ Π²ΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π£Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΡΠΌΠΈ Π² ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ. ΠΡΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΊΡΡΡ, Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ. Π‘ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΡΠΉΡΠ΅ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ°ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΡΡ Π²Π²Π΅ΡΡ Π΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΎΠ΄Π΅ΡΠ»ΠΎΠΌ.
ΠΡΡΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ· ΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ², ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²
Π΄Π»Ρ Π·Π°Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ Π½Π° 10 Π» Π²ΠΎΠ΄Ρ:
ΠΠ°ΡΠΈΡΡΠΎΠ½Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 6 ΡΠΌ Π² Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅ β ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ. Π‘Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΡΠ»ΠΎΡΠΌΠΈ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ Π½Π° 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ. ΠΡΠΈΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ°ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
ΠΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ· ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ² Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ
ΠΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ³ΡΡΡΡ, Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΆΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠΆΠ°. ΠΡΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ, Π²Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΊΡΡΡ. ΠΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ 1-2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ° Π΄Π½ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ Π±Π°Π½ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ. Π£Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΡΠΌΠΈ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΡΡΠΆΠΎΡΠΊΠΈ ΠΎΠ³ΡΡΡΠ°. ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ, Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΠΏΠΎΡΡΡΠ΅. Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π². ΠΡΡ ΠΎΠ΄ β 4 Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ 0,8 Π»ΠΈΡΡΠ°
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ· ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ
Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π° Π½Π° 1 Π» Π²ΠΎΠ΄Ρ:
ΠΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, ΡΠ΅Π΄ΡΠΊΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΡ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π±Π»Π°Π½ΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 2-3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΈ Π³ΠΎΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΠΎΠ½Ρ ΠΈ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΆΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΡ. Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅. ΠΡΠΊ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄. ΠΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΊΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ. ΠΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΊΡΡΡ ΠΈ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΠ΅ 4-5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΌΡΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΡ ΠΎΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°, Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ, ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΡΠΌΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈ Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ.
Π‘ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π΄Π²ΡΡ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ β 20, ΡΡΠ΅Ρ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ β Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°. ΠΠ°ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΡΡ. Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅.
ΠΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈ Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ
ΠΠ° ΡΡΠ΅Ρ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ:
ΠΠ° Π΄Π½ΠΎ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ, ΡΠΊΡΠΎΠΏ, ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ. ΠΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π°. Π£Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΡΠΉΡΠ΅ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΠΏΠΎΡΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈ
ΠΠ° ΡΡΠ΅Ρ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ:
Π΄Π»Ρ Π·Π°Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ Π½Π° 1,5 Π»ΠΈΡΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Ρ:
ΠΡΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅, Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°. ΠΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π·Π°Π»ΠΈΠ²ΠΊΡ. ΠΡΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ, ΡΠ½ΡΠ² Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΊΡΡΡ.
Π£Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ ΠΎΠ³ΡΡΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ΅Π»ΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΡΡΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°, Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ Ρ ΡΠ΅Π½Π°, ΡΠΊΡΠΎΠΏ. Π ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡΡΠΊΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ. ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Π²ΡΠΊΠΈΠΏΠ΅Π²ΡΠ΅ΠΉ Π·Π°Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠΉ, Π·Π°ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π²Π²Π΅ΡΡ Π΄Π½ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΊΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΡΡΠΎΡΡΠΈ Β«ΠΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄Β» (2 ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±)
ΠΠ° 3 Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ 3 Π»ΠΈΡΡΠ° ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ:
Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π° Π½Π° 5 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²;
ΠΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ³ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅. ΠΠ° Π΄Π½ΠΎ ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ Π±Π°Π½ΠΎΠΊ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ 1 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ°, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, ΠΎΠ³ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΌΠΈ β ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ.
ΠΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ 5 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈ Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ. Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ, Π²Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΊΡΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅. ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ, Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Ρ Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ (ΠΎΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ Π½Π° 2/3 Π²ΡΡΠΎΡΡ), ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΡΠΉΡΠ΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π·Π°ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΡΡΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ· ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ² Π±Π΅Π· ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ
Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²ΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ³ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΡΠΌΠΈ Π² ΠΏΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ (ΠΎΠ³ΡΡΡΡ Π²Π½ΠΈΠ·, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ β Π½Π°Π²Π΅ΡΡ ). ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ 2-3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ Π½Π°Π·Π°Π΄ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Π²ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ, Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π· Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΠΏΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ½ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°, Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ. ΠΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΊΡΡΡ, Π·Π°ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΡΡ. Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅.
ΠΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈ Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ
ΠΠ° 1 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ:
ΠΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈ Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ Π²ΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅. Π¦Π²Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΡ. ΠΡΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅. Π£ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌΠΈ, ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΡΡΡΡΠΎΠΊ Π½Π° 8 ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ, Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΠΊΡ ΠΈ Π»ΡΠΊ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄. Π ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π½Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΡΠΎΠ»Ρ, Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄, Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΊΡΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
Π Π°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΏΠΎ Π±Π°Π½ΠΊΠ°ΠΌ, Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ, Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΡΠΉΡΠ΅ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅. ΠΠ°ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π²Π²Π΅ΡΡ Π΄Π½ΠΎΠΌ, Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΡΡΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ· ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ Ρ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ (Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ)
ΠΠ° 3 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ:
ΠΠ²ΠΎΡΠΈ, Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΡ Π²ΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅. ΠΠ°ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ, ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΠΆΠΊΡ Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ Π½Π° 3 ΡΠ°ΡΡΠΈ. ΠΡΠΊ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅, Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎΠΌ. Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅.
ΠΠ»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π° Π²ΡΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΠ΅ 2 Π»ΠΈΡΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Ρ Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ, ΡΠΎΠ»Ρ. ΠΠ²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ. ΠΠ°ΡΠΈΡΠ΅ 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. ΠΠ° Π΄Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ, ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ½Ρ Ρ ΡΠ΅Π½Π°, Π»ΠΈΡΡΡΡ Π²ΠΈΡΠ½ΠΈ. ΠΠ°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎ 2 Π³ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°.
Π£Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ 1/3 Π²ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ², ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ β ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΡΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ. ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ·ΡΠΉΡΠ΅ 25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ°ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
ΠΡΡΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ· ΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ² Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ
ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Π½Π° 1 Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ:
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π±Π»Π°Π½ΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅. ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π² ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° ΠΈ Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄: Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΠΏΡΠΎΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 2-3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Ρ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΠΌΠΈ, Π·Π°ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
ΠΡΡΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ· ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ
ΠΠ° 1 Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ:
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ. Π¦Π²Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΡ, Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π½Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΡΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠΎΠΌ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄. Π Π°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π² Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ. ΠΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΊΡΡΡ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ. ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ, Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΡΠΉΡΠ΅ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ°ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΡΡ.
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ³ΠΎΠ΄
Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ Π²ΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅, ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠΈ. ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΠΏΠΎΡΡΡΠ΅. Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π° Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π»Π°ΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½Ρ, Π½Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ Π² ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ.
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΈ, ΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΠΎΠ½Ρ. ΠΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ²
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ².
ΠΠ°ΠΊ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΠΎΠ½Ρ? Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ ΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ, Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅ Π³ΠΎΡΡΡΠΌ.
ΠΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΎΠ², ΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ², Π° ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ· ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ². ΠΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ.
ΠΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΠΎΠ½Ρ (Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈ) ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅
1. ΠΠ»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎ 7 ΡΠΌ, ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΒΠ·Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈ.
2. ΠΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΎΠ² ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π° Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 2 ΡΠΌ.
3. ΠΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΠΎΠ½Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΡΠΌΡΡΡ.
4. ΠΠ»Π°Π½ΡΠΈΒΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ (ΡΠ΅Π»ΡΠ΅ β Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 1 ΠΌΠΈΠ½, ΡΠ΅Π·Π°Π½ΡΠ΅ β 30 ΡΠ΅ΠΊ). ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠ·ΠΈΡΡ ΠΈΡ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΡΡΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ· ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ².
5. ΠΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΠΎΠ½Ρ ΠΈ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΈ Π² ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½ΒΠ½ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΠ°Ρ Π² 3%-Π½ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΠΈ (1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠΎΠ»ΠΈ Π½Π° 1 Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ). Π Π°ΡΡΠΎΠ» Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ.
6. Π Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π»ΠΈΒΡΡΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅Ρ, ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΡ, Ρ ΡΠ΅Π½, ΡΠΊΡΠΎΠΏ, 1 β 2 ΠΈΠ·ΒΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΈΡΡΠ°, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ.
7. Π Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ 3 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ 9%-Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ°, Π° Π² ΡΡΠ΅Ρ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ β 5 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ.
8. ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠΌ.
9. ΠΠ°Π½ΠΊΠΈ Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² Π³ΠΎΡΡΒΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅: Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ β 8-10 ΠΌΠΈΠ½, ΡΡΠ΅Ρ Π»ΠΈΡΡΠΎΒΠ²ΡΠ΅ β 20 ΠΌΠΈΠ½.
10. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π²Π½ΠΈΠ·.
ΠΠ°ΡΠΈΡΡΠΎΠ½Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ 1
ΠΠ°ΡΠΈΡΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ, ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² Π±Π°Π½ΒΠΊΠΈ, ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ. ΠΠ°Π½ΠΊΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅: Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ β 20 ΠΌΠΈΠ½, Π΄Π²ΡΡ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ β 25 ΠΌΠΈΠ½, ΡΡΠ΅Ρ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ β 30 ΠΌΠΈΠ½.
ΠΠ° Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ:
ΠΠ°Π»ΠΈΠ²ΠΊΠ° Π½Π° 1 Π» Π²ΠΎΠ΄Ρ:
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ 2
1. ΠΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 7-8 ΡΠΌ. Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΌΡΡΡ.
2. ΠΠ»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ΅ 5 β 7 ΠΌΠΈΠ½.
3. ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
4. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΒΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ.
ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Π½Π° 1 Π» Π²ΠΎΠ΄Ρ:
5. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠ±Ρ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ 3
1. ΠΠ°ΡΠΈΡΡΠΎΠ½Ρ Π²ΡΠΌΡΡΡ, Π±Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 5 ΠΌΠΈΠ½, ΠΎΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅.
2. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² Π±Π°Π½ΠΊΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π»ΡΠΊ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, Π»Π°Π²ΒΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ, Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ, Π·Π°Π»ΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ 8 ΠΌΠΈΠ½.
ΠΠ° 10 ΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ:
ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄: Π½Π° 1 Π» Π²ΠΎΠ΄Ρ:
ΠΠ°ΡΠΈΡΡΠΎΠ½Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ
ΠΠ°ΡΠΈΡΡΠΎΠ½Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ.
1. ΠΠ°ΡΠΈΡΡΠΎΠ½Ρ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π±Π»Π°Π½ΒΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ 5 ΠΌΠΈΠ½, ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΒΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅.
2. Π£Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠΈ, Π·Π°Π»ΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΒΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ: Π΄Π²ΡΡ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ β 10 ΠΌΠΈΠ½, ΡΡΠ΅Ρ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ β 15 ΠΌΠΈΠ½.
ΠΠ°Π»ΠΈΠ²ΠΊΠ° Π½Π° 1 Π» Π²ΠΎΠ΄Ρ:
ΠΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ 1
1. ΠΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ΅ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΈ Π²ΡΠΌΡΡΡ, ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΒΠ·Π°ΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 0,5 β 1 ΡΠΌ ΠΈ Π±Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΒΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ 5 ΠΌΠΈΠ½.
2. ΠΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠΈ.
3. ΠΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΒΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ (85 Β°Π‘): ΠΏΠΎΠ»Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ β 25 ΠΌΠΈΠ½, ΡΡΠ΅Ρ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ β 35 ΠΌΠΈΠ½.
ΠΠ° 800 Π³ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΎΠ²:
ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Π½Π° 1 Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ:
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ 2
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΎΠ².
1. ΠΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅Π²ΠΈΠ½Ρ.
2. ΠΠ°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π° ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΈ Π²Π΅Π»ΠΈΒΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 2-3 ΡΠΌ.
3. ΠΠ»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ 7-8 ΠΌΠΈΠ½ ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΎΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅.
4. ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΠΈΠΌΠΈ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΒΠ΄ΠΎΠΌ.
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π° Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ, Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°ΒΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠΊΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ ΡΠ½ΡΡΡ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ.
ΠΠ° Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ:
ΠΠ°Π»ΠΈΠ²ΠΊΠ° Π½Π° 1 Π». Π²ΠΎΠ΄Ρ:
5. ΠΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΈΒΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ (90 Β°Π‘): ΠΏΠΎΠ»Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π±Π°Π½ΒΠΊΠΈ β 15 ΠΌΠΈΠ½, Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ β 20 ΠΌΠΈΠ½, Π΄Π²ΡΡ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ β 25 ΠΌΠΈΠ½, ΡΡΠ΅Ρ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ β 35 ΠΌΠΈΠ½.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ 3
1. ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 2 β 3 ΡΠΌ.
2. Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΡΠΊΡΠΎΠΏ, ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° Π΄Π½ΠΎ Π±Π°ΒΠ½ΠΎΠΊ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
3. Π ΠΊΠΈΒΠΏΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΊΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Ρ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π‘ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΎΒΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅: ΠΏΠΎΠ»Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ β 10 β 15 ΠΌΠΈΠ½, Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ β 20 ΠΌΠΈΠ½. ΠΠ²ΡΡ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ β 25 ΠΌΠΈΠ½, ΡΡΠ΅Ρ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ β 30 ΠΌΠΈΠ½.
ΠΠ° 1 ΠΊΠ³. ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΎΠ² ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ:
ΠΠ°Π»ΠΈΠ²ΠΊΠ° Π½Π° 1 Π» Π²ΠΎΠ΄Ρ:
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ 4
1. ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 1,5 β 2 ΡΠΌ.
2. ΠΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° Π΄Π½ΠΎ Π±Π°Π½ΠΎΠΊ, Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΠΈΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ.
3. ΠΠ°Π»ΠΈΡΡ Π±Π°Π½ΒΠΊΠΈ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½ Π²ΠΎΠ΄Π΅: ΠΏΠΎΠ»Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ β 10 ΠΌΠΈΠ½, Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ β 15 ΠΌΠΈΠ½, Π΄Π²ΡΡ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ β 20 ΠΌΠΈΠ½, ΡΡΠ΅Ρ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ 25 β 30 ΠΌΠΈΠ½.
ΠΠ° 1 ΠΊΠ³ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΎΠ² ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ:
ΠΠ°Π»ΠΈΠ²ΠΊΠ° Π½Π° 1 Π» Π²ΠΎΠ΄Ρ:
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ 5
1. ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΈ ΠΌΡΠΊΠΎΡΠΈ.
2. ΠΠ°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π° ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΈ Π²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 2 β 3 ΡΠΌ.
3. ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΠΈΠΌΠΈ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ.
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΒΡΠΈΠ½Π°Π΄Π°:
Π ΠΊΠΈΠΏΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠΈΠΏΠ΅ΡΡ 1 β 2 ΠΌΠΈΠ½. (Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅), Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΊΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ ΡΠ½ΡΡΡ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ.
ΠΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ (90 Β°Π‘): ΠΏΠΎΠ»Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ β 15 ΠΌΠΈΠ½, Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ β 20 ΠΌΠΈΠ½, Π΄Π²ΡΡ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ β 30 ΠΌΠΈΠ½.
ΠΠ° Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ:
Π₯ΡΡΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ³ΡΡΡΡ Ρ ΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ β ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ
ΠΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠ΅ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΡΡΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ» ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΡ ΠΊ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ:
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ³ΡΡΡΡ Ρ ΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ Π±Π΅Π· ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ
ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ, ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡΠΈΠΉΡΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ, Ρ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΌ Π½Π°Π±ΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π². ΠΠ²ΠΎΡΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΡ Π² ΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡ ΡΡΡΡΡΠ²Π°ΡΡΠΈΠΌΠΈ. Π₯ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΡ Π²Π°ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌΠΈ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ² β ΠΈΠΊΡΠΎΠΉ, ΠΏΡΠΈΠ³Π»Π°ΡΠ°Ρ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ. ΠΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ.
Π‘Π°ΠΌΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ³ΡΡΡΡ Ρ ΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ β ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π½Π° 1 Π»ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π°
ΠΠ° Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ°, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π΅Π΅ ΡΠΌΠΎΡΡΡΡΡΡ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ°Ρ .
ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ:
ΠΠ»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π° Π½Π° 1 Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ:
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΊ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ β ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅. Π‘ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π»Π°Π²ΡΡΡΠΊΡ, ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°, ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΎΡ ΠΎΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°, Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° (ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅).
ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ Π² ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅, ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΡΡΠΎΡΡ.
ΠΡΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π²Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠΈΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅Π»ΠΈΡΡ.
ΠΠΎ ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π·Π°Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ. ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠΎΡΡΡ Π·Π°Π»ΠΈΠ²ΠΊΡ Π½Π°ΡΡΠΎΠ΅ΠΌ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΈ Π²Π½ΠΎΠ²Ρ Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π½Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Ρ ΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄Π°Ρ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ°.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°ΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎ, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½Ρ Π½Π° 1 Π»ΠΈΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ.
Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄, Π·Π°ΡΡΠΏΠ°Π² Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΠΉ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΈ Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ. Π£ΠΊΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π»ΠΈΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π² ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅.
Π Π°Π·Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ ΠΏΠΎ Π±Π°Π½ΠΊΠ°ΠΌ.
ΠΠ°ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ³ΡΡΡΡ Ρ ΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π½ΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π»Π΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ ΡΠΊΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅. ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π½Ρ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ²Π°ΡΡ. ΠΠ° Π·Π°Π²ΡΡΠ° ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅Π΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠΎΠΉ.
ΠΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ³ΡΡΡΡ Ρ ΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ
Π’ΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΊΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½Π°Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°, ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΊ ΠΎΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°, ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°. Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ Π²Ρ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π½Π° ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠΊΠ΅, Π·Π΄Π΅ΡΡ Π΄Π°Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°.
ΠΡΡΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ· ΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ², ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ² (Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ)
Π₯ΡΡΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ³ΡΡΡΡ Ρ ΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π² ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½ Π½Π° 3 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ. ΠΠ²ΠΎΡΠΈ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ² Ρ ΠΎΠ³ΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ
ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΊΡΡ Β«ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠ½ΠΊΡΒ», Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΎΡΠΊΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ².
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° 3 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ½:
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ² Ρ ΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠΌ
ΠΠ°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Ρ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΊ ΠΈΠ·ΡΡΠΊΠ°Π½Π½ΡΠΌ, ΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ. Π Π°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ.
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ-ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ: ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π±Π΅Π· ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ
Π‘Π°ΠΌΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ Ρ ΡΠ΄ΡΠΈΠΉ. Π ΡΡΠΎΠΌ Π²Ρ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ² ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΏΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ. Π‘ΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ Π°Π²ΡΠΎΡΠ°, ΠΏΡΡΡΡ Π½Π° Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎΠ»Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ².
ΠΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ β ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΎΠ±Π»ΠΈΠΆΠ΅ΡΡ
Π’ΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΎΠ³ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½Π°Π΄ΠΎΠ΅Π»ΠΈ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈ.
ΠΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ° ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈΠ· ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π΄Π°ΡΡ ΡΠΎΠΊ ΠΈ Π·Π°ΡΠ°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»Π΅. ΠΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°Π³Π°Ρ Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΎΠ³ΡΡΡΡ, ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ².
ΠΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ» 5 ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ, Π³Π΄Π΅ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Ρ ΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ, ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ ΠΈ Π±Π΅Π· ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ Π² Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ³Π΅ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ Π·Π°ΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ ΠΈ Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π³Ρ ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° Π½Π°ΡΠ΅Π·ΠΊΡ.
Π ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π³ ΠΈ ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ»ΠΎ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΡΠΌ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ.
ΠΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈ Π±Π΅Π· ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ: ΠΏΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΎΠ±Π»ΠΈΠΆΠ΅ΡΡ
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π±Π΅Π· ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ. ΠΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π΅ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ΠΎΠ². ΠΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ β ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ 3 Π²ΠΈΠ΄Π° ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ, Π½ΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅.
youtu.be/zHjZd89AHUE
ΠΠ· ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ β ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°, ΠΎΠ³ΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ.
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ β 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π¨Π°Π³ 1. Π£ ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ² ΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ, Π° Ρ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ² ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΠΆΠΊΠΈ. ΠΠΎΡΠΎΠΌ Π²ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΆΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΡΠ°Π½ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ±ΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ.
Π¨Π°Π³ 2. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΡΠ΅Π½, ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ, Π²ΠΈΡΠ½Ρ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΡ, Π·ΠΎΠ½ΡΠΈΠΊ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ°. ΠΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π½Ρ Π΅Π»Ρ.
Π¨Π°Π³ 3. ΠΠ° Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, Π΄Π°Π»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Ρ ΠΎΠ³ΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π²ΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ. ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡΡ.
Π¨Π°Π³ 4. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π±Π°Π½ΠΊΠ°ΠΌ. Π ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΡΠΊΡΡΡΠ°.
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡ ΠΊ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ: ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΊΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅. ΠΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ½Π΅Ρ, Π΄Π°Π»Π΅Π΅ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π΅. ΠΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π·Π°ΡΡΠ΄ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΄ΡΡ ΡΠΈΠ».
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ°Ρ
ΠΠ΄Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΈΡΠΊΠ° ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΡΠΈΠ» Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ². Π ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΊΠ° Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΡΡΠΊΠΎ. Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΊ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎΠ»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΆΠΈΠ½.
youtu.be/jr3LPASwj_0
ΠΠ· ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ β ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ, ΠΎΠ³ΡΡΡΡ, ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΡΡ, Π»ΡΠΊ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ.
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ β 40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π¨Π°Π³ 1. ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ β ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅. ΠΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ Π»ΡΠΊ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΈ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΡΠΆΠΎΡΠΊΠΈ, Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅Π² ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°, Ρ ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ² ΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ.
Π¨Π°Π³ 2. ΠΠ° Π΄Π½ΠΎ ΡΠ°Ρ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠΌ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Ρ Π°ΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΎ.
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ! ΠΠ»Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ ΡΡΠΈΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡ Π±ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΠ³ΡΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΊΡ Π² Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ» ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΠ»ΡΠΊΠ°.
Π¨Π°Π³ 3. Π ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π·Π°ΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΡΠΏΡΡΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΊΡΡΡ. Π‘ΡΠ°Π·Ρ ΡΠ°Π·Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡΠΌ.
Π¨Π°Π³ 4. ΠΠ° Π΄Π½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΈΠΊΠ° Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠΏΠΊΡ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°ΡΡ, ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π·Π°Π»ΠΈΠ²ΠΊΠ° Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ°Ρ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅.
Π‘ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠ°! ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΊ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Π΅ Π½Π° 1.5 Π», Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΠ° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅, ΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊ β 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° 0.5 Π».
ΠΡΡΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ β Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅. Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°, ΠΈΡΡΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΈ Ρ ΡΡΡΡΡΡ.
ΠΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈ Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ
Π’ΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ Π² Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊΠΎΡΠ°Π½Π½Π°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΅ΡΡΡΡΡ ΠΈ Π·Π°Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π³ΠΎ-ΡΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ. Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ°Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ. ΠΡΠΎΡ ΠΎΠ²ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΉ, Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠΉ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΡΡΠΈΡΡΡΡ Ρ ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΡ.
youtu.be/lqEBMXTblYM
ΠΠ· ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ β ΠΎΠ³ΡΡΡΡ, ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ, ΡΠ²Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°, Π»ΡΠΊ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΎΠΊ, ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ.
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ β 45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΉ.
Π¨Π°Π³ 1. ΠΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π΅. Π ΡΠΈΡΡΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ³ΡΡΡΡ, Π² ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½Π°Ρ, Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π±ΡΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
Π¨Π°Π³ 2. Π‘Π»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π»ΡΠΊ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΉ, ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ, Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠΌ ΠΏΠ°ΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠ² ΠΏΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΠΊΡΡΠΆΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΎΠ². ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°, ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°.
Π¨Π°Π³ 3. ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ Π½Π° 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ°ΠΏΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ Π΅Π³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΈΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠΆΠ΅ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π¨Π°Π³ 4. Π ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΈ Π²ΡΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΠ΅. ΠΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈΡΠ΅ 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΊΡΡΡ.
ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΎΠΊ ΠΈΠ· Π±Π°Π½ΠΎΠΊ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΡΠ»ΠΈΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠΌ. ΠΠ°Π½ΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΊΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΡΡΡΠ½ΡΡ, ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΊΡ Π² ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ.
ΠΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ
ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ, ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ. ΠΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ² Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ β Π»Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΡΡΠΎΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π»Π΅, ΡΠ΅ΠΌ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ, Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° Π½Π°ΡΠ΅Π·ΠΊΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ Π΄Ρ. ΠΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΡΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΈ Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈ.
youtu.be/lty9VjAoIBE
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ β 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΉ.
Π¨Π°Π³ 1. Π‘ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠ° ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΡΡΠΊΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΈ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ½ΡΠΌ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ.
Π¨Π°Π³ 2. Π£ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° ΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠ»ΡΠΏΠΊΡ ΠΈ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΌ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ ΠΈ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ.
Π‘ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠ°! ΠΠ»Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ Π²Π·ΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ² β ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠ΅, ΠΎΡΠ°Π½ΠΆΠ΅Π²ΡΠ΅. Π’Π°ΠΊ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½Π΅Π΅.
Π¨Π°Π³ 3. ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ. Π‘ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΡ. ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΡΠΉΡΠ΅ Π»ΡΠ±ΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ. Π ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΡΠΎ Π»ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅Ρ, Π»ΡΠΊ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΉ, ΡΠΊΡΠΎΠΏ.
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅. Π Π°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π²Π°ΠΊΡΡΠΌΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌ. ΠΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΊΠ»Π΅ΠΈΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠΈΠΊΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ. Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ. Π Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΌ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π³Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄. Π Π°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»ΠΈ.
ΠΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ Ρ ΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΠ³ΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ
ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅Ρ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ². ΠΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΡΠΊΠ²Ρ. ΠΠ½ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ.
youtu.be/gg3xh8kts60
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ β 50 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΉ.
Π¨Π°Π³ 1. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π²ΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ. ΠΠΎΡΠΎΠΌ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ: ΠΎΠ³ΡΡΡΡ, ΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΠΎΠ½Ρ, ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ, ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ΅ Ρ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π·ΡΠ±ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π»ΡΠΊ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ.
Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ! Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ Π²ΡΠΌΠΎΡΠΈΡΡ ΠΎΠ³ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 6 ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅. Π’Π°ΠΊ ΡΠΉΠ΄Π΅Ρ Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π³ΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ Ρ ΡΡΡΡΠ΅ΡΡ.
Π¨Π°Π³ 2. ΠΠ° 15 ΠΌΠΈΠ½Ρ Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΈΠΊ, Π·Π°ΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ. ΠΠ»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΊΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 4 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΡ.
Π‘Π½ΠΎΠ²Π° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ. ΠΠ°ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΠΊΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΄ΠΎ Π·ΠΈΠΌΡ. Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ, Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ.
ΠΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ². ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠΌΠΈ, Π° Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΡΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΊ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎΠ»Ρ. Π’Π°ΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΡΠΊΠΎ.