ассорти морепродуктов рецепты на сковороде

Как приготовить морской коктейль

Морской коктейль традиционно состоит из креветок, мидий, кусочков кальмаров и небольших осьминожков. В магазинах можно купить замороженную смесь, в которую входят уже очищенные и отваренные морепродукты, а значит, экономится масса времени на предварительную подготовку.

Лишь относительно высокая цена не сделала его фаворитом наших кухонь, однако для праздничного стола трудно найти более оригинальное и менее трудоемкое блюдо. Полуфабрикат быстро готовится и хорошо сочетается с пастой, рисом, овощами, сыром. С ними выпекают вкуснейшие пиццы или делают салаты.

Вот только калорийность замороженного морского коктейля 124 ккал на 100 г, а при приготовлении его на масле она увеличивается до 172 ккал.

Как приготовить замороженный морской коктейль на сковороде – пошаговый фото рецепт

Потрясающе вкусным и сочным получается блюдо из морского коктейля, спелого помидора, репчатого лука, чеснока и петрушки на сковороде. Для остроты добавляем красный острый перец порошком и подаем с вареным рисом.

Свежие помидоры можно заменить консервированными в собственном соку. Соус получится более яркого цвета.

ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Смотреть фото ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Смотреть картинку ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Картинка про ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Фото ассорти морепродуктов рецепты на сковороде

Ингредиенты

Инструкция приготовления

За 30-40 минут до начала приготовления ассорти из морепродуктов вынимаем из морозильной камеры, открываем упаковку и высыпаем все на большую тарелку.

ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Смотреть фото ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Смотреть картинку ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Картинка про ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Фото ассорти морепродуктов рецепты на сковороде

Луковицу очищаем, разрезаем на 4 части и измельчаем соломкой.

Репчатый лук можно заменить на более нежный по вкусу лук-порей.

ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Смотреть фото ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Смотреть картинку ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Картинка про ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Фото ассорти морепродуктов рецепты на сковороде

Половинку большого помидора нарезаем тонкими слайсами.

ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Смотреть фото ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Смотреть картинку ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Картинка про ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Фото ассорти морепродуктов рецепты на сковороде

У веточек петрушки отрываем листики, дольки чеснока очищаем и рубим все очень мелко.

ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Смотреть фото ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Смотреть картинку ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Картинка про ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Фото ассорти морепродуктов рецепты на сковороде

В сковороду вливаем масло. Туда же отправляем размороженный коктейль, ставим на плиту и готовим, помешивая, на высокой температуре, пока жидкость не испарится.

Морепродукты теряют много влаги и сильно уменьшаются в объеме, поэтому на 2 порции требуется 400 грамм коктейля.

По времени готовим не дольше 5-6 минут. Обжаренные осьминоги, мидии и кальмары вынимаем на тарелку.

ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Смотреть фото ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Смотреть картинку ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Картинка про ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Фото ассорти морепродуктов рецепты на сковороде

В масло после морского коктейля отправляем подготовленную луковую соломку. Постоянно помешиваем и томим 3-4 минут на средней температуре, он должен стать мягким.

ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Смотреть фото ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Смотреть картинку ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Картинка про ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Фото ассорти морепродуктов рецепты на сковороде

Сверху выкладываем ломтики томатов, перемешиваем и готовим при высокой температуре 2-3 минуты. Помидор станет мягкими и получится густой соус.

ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Смотреть фото ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Смотреть картинку ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Картинка про ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Фото ассорти морепродуктов рецепты на сковороде

Содержимое сковороды посыпаем красным острым перцем и солью. Подготовленные измельченные чеснок и петрушку отправляем к овощам, перемешиваем, не накрываем и держим на огне еще 1-2 минуты.

ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Смотреть фото ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Смотреть картинку ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Картинка про ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Фото ассорти морепродуктов рецепты на сковороде

Обжаренные морепродукты перекладываем в сковороду с овощным соусом, перемешиваем, прогреваем пару минут и вкуснейшее блюдо готово.

ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Смотреть фото ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Смотреть картинку ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Картинка про ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Фото ассорти морепродуктов рецепты на сковороде

На тарелки кладем вареный горячий рис, рядом морской коктейль с соусом, сразу же подаем на стол. К такому блюду отлично подойдет Греческий салатик.

ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Смотреть фото ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Смотреть картинку ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Картинка про ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Фото ассорти морепродуктов рецепты на сковороде

Рецепт морского коктейля с макаронами

Разморозить морепродукты и промыть их в холодной воде, немного подсушить. На смазанной оливковым маслом сковороде распустить 2-3 ст. л. сливочного масла. Пожарить измельченный чеснок до светло-кремового цвета. Выложить к нему морской коктейль и подержать 1-2 минуты.

Выложить в отдельную миску. Оставшийся на сковороде чеснок посыпать тертой цедрой и залить сливками. Проварить пока сливки немного не уварятся и загустить натертым сыром

Когда соус будет готов, часть его добавить в отваренные заранее макароны и перемешать. Сверху выложить теплые морепродукты и полить их оставшимся соусом. Украсить зеленью и подавать к столу.

С рисом

ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Смотреть фото ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Смотреть картинку ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Картинка про ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Фото ассорти морепродуктов рецепты на сковороде

Рис + морепродукты – излюбленное сочетание во многих прибрежных странах. Блюда из них получили собственное название и являются гордостью национальных кухонь.

Паэлья – испанское блюдо, обязательно добавлением шафрана. Самая вкусная паэлья готовится из риса, морепродуктов и куриного мяса.

Ризотто – итальянское блюдо из морепродуктов и специального сорта риса. Рисовую крупу предварительно поджаривают до золотистого цвета, чтобы рисинки не склеивались, ведь консистенция ризотто должна несколько кремообразной.

Кау пад гунг – тайское блюдо с рисом, морепродуктами, овощами и омлетом. Овощи (кукуруза, стручковую фасоль, болгарский перец) поджаривают с морским коктейлем. Отдельно отваривают рис и жарят омлет, который рвут вилкой на кусочки. Все составные части смешивают и прогревают еще несколько минут, посыпав карри.

Самое вкусное блюдо из риса и морского коктейля можно приготовить в домашних условия:

В глубокую миску выложить «подушку» из предварительно отваренного риса, на него – тушеные в масле морепродукты, сверху равномерно полить полученным соусом. Он, пропитав рис, придаст ему необыкновенный вкус.

Морской коктейль в сливках

ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Смотреть фото ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Смотреть картинку ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Картинка про ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Фото ассорти морепродуктов рецепты на сковороде

Это один из самых быстрых рецептов. Выложить замороженные морепродукты на сковороду и прогреть на огне под крышкой до тех пор, пока лед не растает.

Слить получившуюся жидкость и залить коктейль сливками – чем гуще они будут, тем лучше. По вкусу добавить свежемолотый перец и соль и потушить минут 20 на слабом огне.

Молотая сладкая паприка добавит блюду красивый цвет. Достаточно положить 1 чайную ложку.

Рецепт к пиву

ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Смотреть фото ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Смотреть картинку ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Картинка про ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Фото ассорти морепродуктов рецепты на сковороде

Морепродукты, как и рыба, становятся вкуснее от кислого сока лимона. Особенно, если морской коктейль слегка промариновать.

Первым делом размороженную смесь нужно сбрызнуть лимонным соком, оливковым маслом и соевым соусом. Достаточно по 1 ст. л. каждого из ингредиентов на 500 г морской смеси. Перемешать все хорошенько, закрыть крышкой и поставить в холодильник минут на 15-30.

На сковороду влить немного оливкового масла и растопить небольшой кусочек сливочного, положить измельченный чеснок (1 крупный зубчик), и через 5-7 минут выложить очень мелко нарезанный репчатый лук (пол головки). Поджаривать ароматную смесь следует до тех пор, пока лук не станет золотистым.

Морепродукты откинуть на дуршлаг, чтобы стек маринад, после чего поджарить их на раскаленной сковороде с чесноком и луком, постоянно перемешивая, пока жидкость не выпарится.

По желанию, в процессе приготовления можно добавить свежемолотый перец и капельку любого томатного соуса.

Готовый морской коктейль приобретет от томата нежный красноватый оттенок и вполне может послужить необычной и вкусной заменой традиционным вареным ракам к пиву.

Советы и рекомендации

ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Смотреть фото ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Смотреть картинку ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Картинка про ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Фото ассорти морепродуктов рецепты на сковороде

Выбирая пакет с морепродуктами, следует обратить внимание, чтобы морепродукты в нем не были слипшимися. Скорее всего в этом случае он слишком долго хранился либо подвергался разморозке и был повторно заморожен.

Как правило, ингредиенты морского коктейля покрыты ледяной корочкой. Их можно разогреть на сковороде и слить воду, образовавшуюся после таяния льда. Но лучше оставить в холодильнике на 7-8 часов.

Если морепродукты не промывать, то аромат блюда будет сильнее.

Оливковым маслом немного смазывают сковороду перед тем, как выложить на нее довольно большой кусок сливочного. Главным в этом сочетании является именно последнее, оливковое добавляют для того, чтобы оно не подгорало.

Чеснок и лук измельчают и жарят на смеси масел до золотистого цвета. Очень важно не упустить момент, когда чеснок пережарится и станет горьким.

И если от лука можно отказаться, то чеснок является необходимым ингредиентом. Не следует на нем экономить, можно добавить даже целую головку, разобранную на зубчики. В процессе тепловой обработки резкий чесночный аромат и вкус становится более мягким.

Соевый соус, сок и цедра лимона или лайма, белое вино, черный молотый перец – добавление их в морской коктейль придает блюду по-разному звучащие ноты аромата.

Сливки и сыр — незаменимые продукты для приготовления морского коктейля в соусе. Вначале уваривают сливки, а затем к ним добавляют натертый сыр, чем загущают соус. Смесь держат на огне при постоянном помешивании до полного растворения сыра.

Лучшим сыром является пармезан, но можно использовать любой другой твердых сортов.

Морской коктейль добавляют в последнюю очередь иначе кальмары, входящие в его состав, станут резиновыми. По этой причине нужно сократить время тепловой обработки, для обжаривания достаточно 1 минуты.

Базилик или петрушку обязательно используют в свежем виде, сушеная зелень не дает нужного аромата. Нарезанные листья кладут в сковороду за минуту до снятия с плиты или посыпают ими готовое блюдо на тарелке.

Петрушку допустимо заменять укропом или кинзой. Для особенного аромата зимой морской коктейль можно приправить смесью из сушеных Итальянских трав.

Набор продуктов для приготовления морского коктейля незамысловат, но именно благодаря наличию сразу нескольких компонентов и получается по-настоящему вкусное блюдо.

По любому из приведенных рецептов можно приготовить блюдо только из креветок, кальмаров, мидий или осьминогов.

Источник

Рецепты Жареные морепродукты

ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Смотреть фото ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Смотреть картинку ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Картинка про ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Фото ассорти морепродуктов рецепты на сковороде

Жареный рис с морепродуктами

Отварить рис любым удобным способом.

Морепродукты обдать кипятком. Обжарить на раскаленной сковороде с маслом 5–7 минут.

ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Смотреть фото ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Смотреть картинку ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Картинка про ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Фото ассорти морепродуктов рецепты на сковороде

Жареные морепродукты

Подготовьте морепродукты. Филе трески порежьте небольшими кусочками.

Промойте, почистите и нарежьте кальмаров некрупными кусочками, промойте осьминогов.

Креветки вымойте и очистите.

ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Смотреть фото ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Смотреть картинку ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Картинка про ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Фото ассорти морепродуктов рецепты на сковороде

Жареные морепродукты с чесноком и томатами

Подготовить морепродукты: чилийского кальмара и приготовленного осьминога нарезать кубиками три на три сантиметра, обычного кальмара — кольцами, очистить креветки, если нужно.

Нарубить листья петрушки и розмарина, черри разрезать пополам.

ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Смотреть фото ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Смотреть картинку ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Картинка про ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Фото ассорти морепродуктов рецепты на сковороде

Жареный рис с морепродуктами по-тайски

В воке разогреваем немножко масла, кладем туда морепродукты и обжариваем 2-3 минуты на быстром огне. Затем добавляем овощи (лук, чеснок, пере.

ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Смотреть фото ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Смотреть картинку ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Картинка про ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Фото ассорти морепродуктов рецепты на сковороде

Грибы тремелла и морепродукты, жаренные с овощами по-китайски

Грибы тремелла замочить в холодной воде на 30-40 минут для набухания

Нарезать овощи тонкой соломкой. Количество овощей, как и их состав, можно поменять в зависимости от своего вкуса.

В разогретую сковороду вок с растительным маслом поочередно выкладывать овощи (сначала те, которые плотнее и будут жариться дольше – морковь, лук). Жарить на большом огне, чтобы ж.

ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Смотреть фото ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Смотреть картинку ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Картинка про ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Фото ассорти морепродуктов рецепты на сковороде

50 г лука-порея, только белая часть

стружка тунца и маринованный имбирь

1 ст. л. вустерского соуса

300 г домашней лапши удон

60 г свежих грибов шиитаке

4 ст. л. фруктового пюре

100 г пекинской капусты

масло растительное – 1 ст.л.

120 г морского гребешка

200 г отваренных и очищенных креветок

60 г сладкого перца

ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Смотреть фото ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Смотреть картинку ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Картинка про ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Фото ассорти морепродуктов рецепты на сковороде

Жареный рис с морепродуктами по-тайски

Заготавливаем все нужные для этого блюда ингредиенты, которые показаны на фото. Креветки и кальмары нужны сырые, не варёные, поскольку они будут жариться в воке. Все ингредиенты рассчитаны на 2 порции.

Один важный момент — при отваривании риса его не нужно солить! Поскольку соль нам потом придаст соевый соус. Как отваривать рис я думаю все знают, поэтому этот.

ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Смотреть фото ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Смотреть картинку ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Картинка про ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Фото ассорти морепродуктов рецепты на сковороде

Жареный рис с овощами, курицей и морепродуктами

В разогретую на сильном огне сковородку с оливковым маслом положить кусочки курицы и морепродукты, через 2-3 минуты туда же выложить все крупно нарезанные овощи. Постоянно помешивая смесь и не давая до конца испарится влаги, добавить крахмал (предварительно развести в 100 г холодной воды). Добавить соевый и устричный соус, рубленый чеснок, кинзу, имбирь, лук.

ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Смотреть фото ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Смотреть картинку ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Картинка про ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Фото ассорти морепродуктов рецепты на сковороде

Запеканка из риса и морепродуктов «Дары Приморья»

Берём рис «Ориент» от «Мистраль». Заливаем водой в соотношении 1 к 2, доводим до кипения и варим 20 минут на медленном огне.

Пока рис варится, берём размороженные морепродукты (морской коктейль).

Рекомендую доставать их заранее, и дать разморозиться самопроизвольно.

Морепродукты промываем и хорошо обсушиваем бумажным полотенцем.

На сковороду наливаем 2 ст. ложки.

ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Смотреть фото ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Смотреть картинку ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Картинка про ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Фото ассорти морепродуктов рецепты на сковороде

паста с чернилами каракатицы

паста с чернилами каракатицы пармезан морепродукты болгарский перец

пасту отварить откинуть на дуршлаг из пармезана сделать корзинку обжаренный перец прбить в блендаре и приготовить соус морепродукты обжарить и смешать с соусом и пастой все выложить на жаренный пармезан.

ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Смотреть фото ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Смотреть картинку ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Картинка про ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Фото ассорти морепродуктов рецепты на сковороде

Жареные креветки

Все просто как дважды два. Обжариваем в сковороде измельченный чеснок, затем туда же добавляем креветки. Добавляем соль, кумин и паприку, и жарим до готовности, периодически помешивая.

ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Смотреть фото ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Смотреть картинку ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Картинка про ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Фото ассорти морепродуктов рецепты на сковороде

Просто виски

Какие продукты подходят к виски:

Виски с травяным запахом (Jameson, Glenmorangie (10 y.o.), Ballantine’s Finest, Bell’s Extra Special, 8 y.o.) – варёные/жареные морепродукты.

ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Смотреть фото ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Смотреть картинку ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Картинка про ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Фото ассорти морепродуктов рецепты на сковороде

Морской салат с кальмарами и креветками

Подготовьте все необходимые ингредиенты. Грушу возьмите мягкую и сладкую.

Морской коктейль выложите в разогретую сковороду, не размораживая. Посолите по вкусу и тушите, пока жидкость не испарится.

Сыр нарежьте тонкой соломкой.

Грушу, не очищая, также нарежьте соломкой.

Теперь на плоскую тарелку выкладывайте салат. Первым слоем у нас будет сыр.

ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Смотреть фото ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Смотреть картинку ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Картинка про ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Фото ассорти морепродуктов рецепты на сковороде

Рис с морепродуктами по-японски

1. Морепродукты надо пожарить на разогретом оливковом масле и отложить.

2. Подготовить овощи. Лук мелко нарезать. Зубчики чеснока мелко порубить. Перец можно порезать полосками или кубиками. Морковь порезать тонкой соломкой или натереть на терке. Помидоры очистить от кожицы и нарезать мелкими кубиками. На сковороде раскалить масло и обжарить на нем лук и.

ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Смотреть фото ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Смотреть картинку ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Картинка про ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Фото ассорти морепродуктов рецепты на сковороде

Хрустящий конвертик из лаваша с морепродуктами

Для приготовления этой закуски можете брать любые любимые морепродукты или морской коктейль.

Мой рецепт рассчитан на 1 порцию.

Я использовала мидии, гребешок и варено-мороженые креветки.

Морепродуктам даём самостоятельно оттаять.

Готовим чесночное масло. Для этого на горячую сковороду наливаем растительное масло, кладём нарезанный ломтиками чеснок.

ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Смотреть фото ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Смотреть картинку ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Картинка про ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Фото ассорти морепродуктов рецепты на сковороде

Cалат «Морской коктейль» с креветками

1. Вымыть и нарезать тонкими полукольцами лук-порей. Выложить его в небольшую кастрюлю, добавив бульон или воду. Отправить на огонь. Для более интенсивного аромата добавить перец горошком, лавровый лист и другие специи, которые придутся по вкусу.

2. Выложить в кипящую воду морской коктейль, без предварительной разморозки. Когда вода снова закипит, снять кастр.

ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Смотреть фото ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Смотреть картинку ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Картинка про ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Фото ассорти морепродуктов рецепты на сковороде

Теплый салат с пореем и морепродуктами

Осьминога целиком опустить в кипящую воду и подержать в ней двадцать минут, до полной готовности. Отварного осьминога крупно нарезать, положить в миску, залить двумя столовыми ложками рыбного соуса, перемешать и оставить мариноваться на несколько минут.

Креветок и каракатиц бросить на разогретую сковороду со сливочным маслом, обжарить до золотистой корочки. З.

Источник

Как приготовить морской коктейль вкусно

Как приготовить замороженный морской коктейль – одновременно легкий и сложный вопрос. Славянский народ почему-то консервативен в приготовлении морских продуктов. Если раки – просто отварить с зеленью, если креветка – максимум пожарить на мелком огне. С морским коктейлем все еще более шаблонно. Пора начать уже экспериментировать. Здесь собраны основные рецепты, непредсказуемые сочетания и находчивые способы приготовления деликатеса.

Морской коктейль на сковороде

Свежезамороженные креветки, мидии, гребешки, кольца из кальмаров и осьминоги содержат витамины А, В, йод, фосфор и многие другие микроэлементы. Низкокалорийный универсальный продукт щедро обогащен белком и подходит для правильного питания. Вариантов готовки море, стоит только определиться с направлением. Отправной точкой будет простой рецепт с интересным финалом. Попутного ветра и 7 футов под килем!

ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Смотреть фото ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Смотреть картинку ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Картинка про ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Фото ассорти морепродуктов рецепты на сковороде

ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Смотреть фото ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Смотреть картинку ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Картинка про ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Фото ассорти морепродуктов рецепты на сковороде

ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Смотреть фото ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Смотреть картинку ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Картинка про ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Фото ассорти морепродуктов рецепты на сковороде

ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Смотреть фото ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Смотреть картинку ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Картинка про ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Фото ассорти морепродуктов рецепты на сковороде

ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Смотреть фото ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Смотреть картинку ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Картинка про ассорти морепродуктов рецепты на сковороде. Фото ассорти морепродуктов рецепты на сковороде

С макаронами

Добро пожаловать в Средиземноморье. Макароны есть точно в каждом доме. Поэтому повторить рецепт ниже никому не составит труда. Морской коктейль включает в себе уже приготовленные очищенные продукты. Остается разморозить их в холодильнике, хорошенько промыть и расставить вкусовые акценты.

Базовый набор продуктов при желании можно расширить. Список ингредиентов рассчитан на 4 порции с энергетической ценностью в 224 килокалории каждая. В одной порции белков 12 гр., жиров – 13, углеводов – 24. Процентное соотношение Б/Ж/У: 24 /27/49.

С рисом

Любители суши подтвердят выигрышное сочетание морепродуктов с рисом. Один из лучших гарниров дополняет вкус, не перетягивая внимание на себя. Важно правильно приготовить, как свежемороженый продукт, так и не испортить белое зерно.

Готовка займет полчаса.

Замороженный коктейль350-400 грамм
Растительное масло3 ст. л.
Лук2 луковицы
Помидоры3 штуки
Рис150 грамм
Соевый соус4 ст.л
Сыр твердых сортов200 грамм
Оливки40 гр.

На приготовление морского коктейля понадобилось 25-30 минут. Насыщенность блюда составляет 131 ккал на 100 грамм. А объема на выходе хватит, чтобы накормить 4 человека. Белков 6 гр., жиров – 4, углеводов – 19. Б/Ж/У:21/13/66.

В сливках

Мясо любит лук, рыба – лимон, морской коктейль предпочитает сливки. Молочный продукт не дает морскому коктейлю пересушиться, подчеркивая экзотичный вкус на выходе. Служит в этом сочетании в качестве соуса и полноценного партнера по блюду.

Простой рецепт можно повторить за 10 минут

Морское ассорти400 гр.
Лук1 шт.
Чеснок2 зубчика
Сливки200 гр.
Соевый соус1 столовая ложка
Соль/перецпо вкусу
Оливковое масло3 ст. л.

Главный нюанс! Не дать сливкам закипеть!

Это полноценное блюдо с калорийностью в 161 ккал на 100 грамм. Девять грамм белков, жиров – 10, углеводов – 4. Б/Ж/У:39 /44/17. Если нужно накормить больше 2 персон, то при подаче можно использовать такие гарниры, как рис или лапша.

К пиву

Дары моря, приготовленные к пиву, сведут с ума любителей футбола и морепродуктов. Морской коктейль идеально подходит к хмельному и солодовому вкусу напитка. Способ приготовления морского ассорти совершенно прост.

За 15-20 минут блюдо будет готово.

Морской коктейль400 гр.
Яйца2 шт – кляр

Сытное блюдо с соусом рассчитано на 4 персоны. Украсит вечер, и раскроет вкус пива. Калорийность порции – 291,1 ккал/100 гр. Б/Ж/У: 18,4/20,7/60,9.

Паста Морская

Если заменить фарш морским коктейлем и сверху натереть сыр, то скучные макароны по-флотски превращаются в итальянский шедевр. Несколько нюансов в обработке продуктов, пару этапов приготовления, и низкокалорийная вкусность ресторанного масштаба на столе.

Выделите 25 минут на приготовление.

Морской коктейль300 гр.
Спагетти200 гр.
Томаты3 шт.
Сливки200 гр.
Базиликпо усмотрению
Соль/перецпо вкусу
Оливковое масло2 ст. л.
Чеснок2 зубчика

Энергетической ценности в 54 ккал/100 гр. и объема готового блюда хватит на ужин для четверых. Б/Ж/У: 20/20/60.

Плов от Дюкана

Знаменитый диетолог знает, как приготовить замороженный морской коктейль с наибольшей выгодой для организма и наименьшим вредом для тела. Гармония во вкусе удовлетворит запросы любого человека, придерживающегося правильного питания.

Время готовки 40 минут

Четыре порции на выходе обладают сытностью в 131 ккал. Б/Ж/У: 19/14/67.

Жюльен

Если французы придумали, как вкусно приготовить лягушачьи лапки, то почему бы не позаимствовать их коронный прием – жюльен. В сочетании с сыром, морской коктейль превращается в нежный сливочный деликатес.

На приготовление выделите 30 минут.

Сытная закуска объединяет такие компоненты:

Микс из свежемороженых морепродуктов300 гр.
Чеснок1 зуб.
Лук1 луковица
Растит. Масло2 ст. ложки
Укроп½ пучка
Мука3 ст. л.
Сливочное масло50-100 грамм
Сливки200 гр.
Специипо вкусу
Сыр100 гр.

Нестандартный жюльен готов! Рецепт рассчитан на 2 порции. Сытность равна 155 ккал/100 грамм. Б/Ж/У:25/50/25/.

Под соевым соусом

Древний азиатский соус подходит практически под любое блюдо. Универсальный продукт усиливает вкус, стимулируя рецепторы языка. Как приготовить замороженный морской коктейль под соевым соусом, написано ниже.

Быстрый рецепт не займет больше 10 минут

Морской коктейль400 гр.
Лук репчатый1 крупная луковица
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло3 ст. л.
Соевый соус3 ст. л. вначале

3 ст. л. в конце

Специипо вкусу
Сливки200 гр.

Запомнить рецепт легко, выполнить тоже не составит труда. Стандартной упаковки свежемороженых даров моря хватит на 2 взрослые порции. Их энергетическая ценность в сумме составляет 362 ккал. Белов 30 грамм, жиров – 20, углеводов – 10,6.

Тушенный с овощами

Свежемороженые морепродукты можно не только варить, жарить, запекать, но и тушить с овощной смесью. Рагу из морского коктейля не стоит дороже мясного, а нестандартный вкус удивит набором витаминов и простотой приготовления.

На готовку хватит выделить 15 минут.

Готовый набор из даров моря400 гр.
Чеснок3 зубчика
Лук1 шт.
Зеленьпучок
Замороженные овощи400 гр.
Оливковое масло2 ст. л.
Растительное масло4 ст. л.
Лимон1/2

Приготовленная еда рассчитана на 3-4 порции и несет в себе энергетическую ценность в 90 ккал/100 гр. Б/Ж/У:50/31/19

Соус для морского коктейля

При желании насладиться лишь морепродуктами, входящими в состав замороженного коктейля, стоит подчеркнуть вкус пикантностью. Рыбные блюда достаточно пресные, поэтому к основному блюду приготовим соус с «изюминкой».

Не больше 10 минут на приготовление.

Соус Биск готов к подаче! Пример того, что в кулинарии полезны абсолютно все продукты, даже несъедобные остатки. Насыщенность соуса – 88 килокалорий. Белков 1 грамм, жиров – 6,4, углеводов – 4,1.

Паэлья с морепродуктами и курицей

Самое популярное в мире блюдо из замороженного коктейля — её вкуснейшество паэлья. Это ведь традиционное испанское блюдо, которое пробовал каждый турист, побывавших в тех краях. Адаптированный под славянский вкус рецепт станет коронным блюдом любого праздничного стола.

На готовку уйдет примерно полтора часа.

Рис200 гр.
Коктейль из мороженных даров моря350-400 гр.
Куриные крылья, бедра300 гр.
Оливковое масло3 ст. л.
Томаты3 шт.
Петрушка, укроп½ пучка
Лук2 луковицы
Чеснок3 зубчика
Соль, перец, сладкая паприкапо вкусу
Растительное масло3 ст. л.

У любителей вкусно покушать всегда ограниченное время на приготовление высокой кухни. Для ценителей морепродуктов идеи выше станут неотъемлемой частью жизни. Быстрые, легкие в использовании рецепты станут коронным блюдом праздничного стола. Приятного аппетита!

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *