аня около пп рецепты каталог
Меню, на котором я вкусно похудела на 49 кг и худею дальше.
Приветствую всех худеющих на своем канале!
Для тех кто впервые зашел на мою страничку.
Давайте знакомиться! Меня зовут Аня и с мая 2018 года я перешла на около правильное питание и дефицит калорий.
В своем блоге я рассказываю о том как идет мой процесс похудения со 132,2 кг (при росте 173 см), делюсь рецептами и опытом.
В настоящее время мне удалось избавиться от 49 кг.
Почти весь день провели в делах и в пробках.
Мой завтрак вышел на 400 ккал.
Сегодня после раннего завтрака ездили с мужем в Москву по делам и перекуса у меня не было.
Заехали еще и к родителям, которые накормили обедом.
Примерно свой обед оценила на 420 ккал.
Перекус получился на 120 ккал.
Сегодня красиво выкладывать для фото не стала) Просто накидала все ингредиенты и даже еще не перемешала хорошо. На мой взгляд, красиво получилось).
Всего на ужин получилось — 340 ккал.
За день же набралось 1280 ккал.
Воды норму сегодня не выпила. И вообще день какой-то сумбурный был.
И как же тяжело после года дефицита калорий набрать больше 1300. Попыталась на досуге запланировать меню на 1400 ккал и понимаю, что не съем все. Если только углеводами добирать калорийность. Кстати, углеводов я постоянно не добираю на 1200-1300 ккал.
Думала я тут, думала про притормозить мне или идти дальше. И вот что надумала.
PS: Ну уж если и на фото «после» из коллажа скажут, что я не выгляжу на нем на 83 кг. специально фото не выбирала получше) Даже позу выигрышную не приняла. Хотя есть и такое фото, чуть позже сделаю с ним коллаж).
А Вам не кажется, что на фото «до» у меня выражение лица добрее?))).
Подписывайтесь на мой канал, если Вам интересно как я иду своим путем похудения на около правильном питании.
Не жалейте лайков, поддержите меня!
Не претендую на звание эксперта ПП. Просто делюсь опытом. Я «ОколоПП»!