Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

ΠΠ»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

ΠŸΠ°ΡΡ‚Π° ΠΠ»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ β€” классичСский Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚, с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ, Π³Ρ€ΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΡ€Π΅Π²Π΅Ρ‚ΠΊΠ°ΠΌΠΈ

ΠŸΠ°ΡΡ‚Π° ΠΠ»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ β€” классичСский Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚, с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ, Π³Ρ€ΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΡ€Π΅Π²Π΅Ρ‚ΠΊΠ°ΠΌΠΈ

Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΠ’ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ статистики Π½Π΅ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚ Π½ΠΈΠΊΡ‚ΠΎ, Π½ΠΎ Π² Π˜Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ ΠΈ АмСрикС, паста ΠΠ»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ – Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ популярноС ΠΈΡ‚Π°Π»ΡŒΡΠ½ΡΠΊΠΎΠ΅ блюдо. ΠžΠ±ΡŠΡΡΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ словами, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, наслаТдСниС, восторг! ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ блюдо ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ нСслоТно, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΏΠΎ сути это ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ спагСтти ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΠ½Ρ‹ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ, Π³Ρ€ΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΈ нСвСроятно вкусным сливочным соусом для пасты.

Π’ нашСй странС ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ пасты с соусом ΠΠ»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ»Π°Π²ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ Β«Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°Β», ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ стрСмятся Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ, подраТая рСсторану. Π’ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π΅ΠΌ, ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ любимоС блюдо ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎ-Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡƒ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ строго ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ совсСм Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ. Π›ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅ большС нСТности Π²ΠΎ вкусС – ΡƒΠ±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ†, Π° Ссли Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ пикантности – ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΡ‚Π΅ чСснок. Π’ Π˜Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ, Π½Π° Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π΅ блюда, ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Ρƒ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ Π²Π΅Ρ‚Ρ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ, лососСм, Ρ„Ρ€ΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡŒΠΊΠ°ΠΌΠΈ. И Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° Π·Π½Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΠΎΠ΅ ΠΊΡƒΡˆΠ°Π½ΡŒΠ΅ способно ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ свСсти с ΡƒΠΌΠ°.

Боус для пасты ΠΠ»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ β€” классичСский Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ (ΠΊΠ°ΠΊ Π² Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π΅)

Π£ нас Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΡΡ‰ΡƒΡŽ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ пасту ΠΠ»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ готовят Π² Β«Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π΅Β». Но Π·Π½Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΠΎΠ΅ блюдо ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ, Π½Π΅ выходя ΠΈΠ· Π΄ΠΎΠΌΠ°, Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ простой Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚.

НСсколько Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… совСтов:

Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

Говорят, Ρ‡Ρ‚ΠΎ созданиСм пасты с Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ‹ΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ вкусом ΠΌΡ‹ обязаны Π²Π»ΡŽΠ±Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ Π² свою супругу рСсторатору. Когда Π² сСмьС родился сын, ΠΆΠ΅Π½Π° Π΅Π³ΠΎ, потСряв Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚, Π½Π°ΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π· ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π»Π°ΡΡŒ ΠΊΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ. ΠžΠ³ΠΎΡ€Ρ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΡ‚Π°Π»ΡŒΡΠ½Π΅Ρ†, ΠΎΠΊΡ€Ρ‹Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΠ΅ΠΌ, ΠΏΡ€ΠΈΠ΄ΡƒΠΌΠ°Π» для любимой пасту с нСТнСйшим соусом. Π–Π΅Π½Π° Π±Ρ‹Π»Π° Π² восторгС, Π° ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° блюдо ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈ посСтитСлям, Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ стали ΠΏΡ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ.

ΠŸΠ°ΡΡ‚Π° ΠΠ»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ – Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΠΈ Π³Ρ€ΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π²Π°ΠΌΠΈ самый простой Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ извСстного блюда, с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ справится Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΊΡƒΠ»ΠΈΠ½Π°Ρ€. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΎΠ²Π»Π°Π΄Π΅Π² Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠΌ, Π²Ρ‹ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ с Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ слоТными способами приготовлСния. Благодаря Π³Ρ€ΠΈΠ±Π°ΠΌ ΠΈ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅, блюдо получится Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ сытным.

ΠžΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΠ½ΠΎΠ΅ Ρ„ΠΈΠ»Π΅, ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠΎΠΊΠ½ΠΈΡ‚Π΅ салфСтками, Π½Π°Ρ€Π΅ΠΆΡŒΡ‚Π΅ брусочками.

Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

ΠŸΠΎΡ€ΡƒΠ±ΠΈΡ‚Π΅ дольки чСснока.

Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡ€ΠΎΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π»ΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΈΡ†Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ Ρ€Π°Π·ΠΎΡˆΠ΅Π»ΡΡ Π² соусС, ΠΈ Π΅Π³ΠΎ практичСски Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½ΠΎ.

Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

Π“Ρ€ΠΈΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΡ€Π΅ΠΆΡŒΡ‚Π΅ пластинами, Π½Π΅ слишком Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΡΠ»ΠΈΡΡŒ Π² блюдС.

Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

РаспуститС Π½Π° сковородкС кусочСк масла, Π²Ρ‹Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΠ½ΡƒΡŽ Π½Π°Ρ€Π΅Π·ΠΊΡƒ. НачнитС ΠΎΠ±ΠΆΠ°Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° довольно интСнсивном ΠΎΠ³Π½Π΅. ΠŸΠΎΠΏΠ΅Ρ€Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅, посолитС мясо.

Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

Бпустя 5 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΡƒΡ€ΠΎΡ‡ΠΊΠ° подрумянится, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π΅Ρ‘ Π½Π° Ρ‚Π°Ρ€Π΅Π»ΠΊΡƒ.

Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

ВмСсто мяса Π²Ρ‹Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° сковороду Π»ΡƒΠΊΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π½Π°Ρ€Π΅Π·ΠΊΡƒ. Масла достаточно, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ. ΠžΠ±ΠΆΠ°Ρ€ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅, помСшивая, ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ 3 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΊΠΈ.

Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

НС сниТая мощности огня, Π²Ρ‹Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΊ Π»ΡƒΠΊΡƒ ΡˆΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡŒΠΎΠ½Ρ‹. ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚Ρ‹, часто помСшивая. Когда ΠΎΠ½ΠΈ зарумянятся, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠ±Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ чСснок, ΠΏΡ€ΠΎΠΆΠ°Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ Π΅Ρ‰Π΅ с ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρƒ.

Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

Π—Π°Π»Π΅ΠΉΡ‚Π΅ сливки. Π”Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ΅Ρ‚ΡŒ, ΡΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ огонь. Π£Π²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚, ΠΏΠΎΠΊΠ° смСсь Π½Π΅ загустССт. Π’ процСссС Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ, ΡΠ΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Ρ†Π΅ΠΌ ΠΈ мускатным ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΎΠΌ.

Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

ΠŸΠ°Ρ€Π°Π»Π»Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ спагСтти ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ°ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ издСлия.

Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

Π’Ρ‹Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π² соус кусочки ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Ρ‹, Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΌΠ°ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΠ½Ρ‹, Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ содСрТимоС. ΠŸΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π΅ΠΉΡ‚Π΅ Π±ΡƒΠΊΠ²Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ с ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΊΡƒ – паста ΠΠ»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π°.

Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

Как ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π€Π΅Ρ‚Ρ‚ΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΈ с соусом ΠΠ»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡ€Π΅Π²Π΅Ρ‚ΠΊΠ°ΠΌΠΈ

Π˜Π·Ρ‹ΡΠΊΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ блюдо для Π³ΡƒΡ€ΠΌΠ°Π½ΠΎΠ². Π’Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½Ρ‹ΠΉ сливочный соус придаст ΠΎΡΠΎΠ±ΡƒΡŽ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΡ€Π΅Π²Π΅Ρ‚ΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ раскроСт ΠΈΡ… вкус.

Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ пасты ΠΠ»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с лососСм

ΠŸΠ°ΡΡ‚Π° Π² сливочном соусС с лососСм ΠΈΠ»ΠΈ сСмгой получаСтся Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ‹ΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ вкусной. Π­Ρ‚ΠΎ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹Ρ… Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠ² Π·Π½Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΠ»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ.

Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

ΠŸΠ°ΡΡ‚Π° ΠΠ»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с Ρ„Ρ€ΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡŒΠΊΠ°ΠΌΠΈ

Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²Ρ‹ ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, Π½ΠΎ ΠΈΡ‚Π°Π»ΡŒΡΠ½Ρ†Ρ‹ для повсСднСвного мСню Ρ‡Π°ΡΡ‚Π΅Π½ΡŒΠΊΠΎ готовят ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ сытный Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ пасты с Ρ„Ρ€ΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡŒΠΊΠ°ΠΌΠΈ.

Π’ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ-Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚: ΠŸΠ°ΡΡ‚Π° ΠΠ»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ – Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ ΠΎΡ‚ ΡˆΠ΅Ρ„-ΠΏΠΎΠ²Π°Ρ€Π°

О ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π·Π½Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΠΎΠΉ классичСской пасты ΠΠ»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ настоящиС мастСра своСго Π΄Π΅Π»Π°, Ρƒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… стоит ΠΏΠΎΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅, повторяйтС шаги ΠΈ ΠΏΡƒΡΡ‚ΡŒ Π½Π° вашСм столС всСгда Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ самая вкусная паста!

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

ΠŸΠ°ΡΡ‚Π° ΠΠ»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ β€” классичСский Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚, с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ, Π³Ρ€ΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΡ€Π΅Π²Π΅Ρ‚ΠΊΠ°ΠΌΠΈ

Π’ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ статистики Π½Π΅ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚ Π½ΠΈΠΊΡ‚ΠΎ, Π½ΠΎ Π² Π˜Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ ΠΈ АмСрикС, паста ΠΠ»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ – Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ популярноС ΠΈΡ‚Π°Π»ΡŒΡΠ½ΡΠΊΠΎΠ΅ блюдо. ΠžΠ±ΡŠΡΡΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ словами, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, наслаТдСниС, восторг! ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ блюдо ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ нСслоТно, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΏΠΎ сути это ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ спагСтти ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΠ½Ρ‹ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ, Π³Ρ€ΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΈ нСвСроятно вкусным сливочным соусом для пасты.

Π’ нашСй странС ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ пасты с соусом ΠΠ»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ»Π°Π²ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ Β«Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°Β», ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ стрСмятся Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ, подраТая рСсторану. Π’ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π΅ΠΌ, ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ любимоС блюдо ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎ-Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡƒ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ строго ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ совсСм Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ. Π›ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅ большС нСТности Π²ΠΎ вкусС – ΡƒΠ±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ†, Π° Ссли Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ пикантности – ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΡ‚Π΅ чСснок. Π’ Π˜Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ, Π½Π° Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π΅ блюда, ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Ρƒ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ Π²Π΅Ρ‚Ρ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ, лососСм, Ρ„Ρ€ΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡŒΠΊΠ°ΠΌΠΈ. И Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° Π·Π½Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΠΎΠ΅ ΠΊΡƒΡˆΠ°Π½ΡŒΠ΅ способно ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ свСсти с ΡƒΠΌΠ°.

Боус для пасты ΠΠ»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ β€” классичСский Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ (ΠΊΠ°ΠΊ Π² Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π΅)

Π£ нас Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΡΡ‰ΡƒΡŽ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ пасту ΠΠ»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ готовят Π² Β«Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π΅Β». Но Π·Π½Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΠΎΠ΅ блюдо ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ, Π½Π΅ выходя ΠΈΠ· Π΄ΠΎΠΌΠ°, Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ простой Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚.

НСсколько Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… совСтов:

Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

Говорят, Ρ‡Ρ‚ΠΎ созданиСм пасты с Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ‹ΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ вкусом ΠΌΡ‹ обязаны Π²Π»ΡŽΠ±Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ Π² свою супругу рСсторатору. Когда Π² сСмьС родился сын, ΠΆΠ΅Π½Π° Π΅Π³ΠΎ, потСряв Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚, Π½Π°ΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π· ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π»Π°ΡΡŒ ΠΊΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ. ΠžΠ³ΠΎΡ€Ρ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΡ‚Π°Π»ΡŒΡΠ½Π΅Ρ†, ΠΎΠΊΡ€Ρ‹Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΠ΅ΠΌ, ΠΏΡ€ΠΈΠ΄ΡƒΠΌΠ°Π» для любимой пасту с нСТнСйшим соусом. Π–Π΅Π½Π° Π±Ρ‹Π»Π° Π² восторгС, Π° ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° блюдо ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈ посСтитСлям, Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ стали ΠΏΡ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ.

ОписаниС приготовлСния:

Π–Π΅Π½Π° ΠΠ»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ Π±Ρ‹Π»Π° Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Π° ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π»Π° Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ пасту с большим количСством сливочного масла. Π’Π°ΠΊ ΠΈ появился этот Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚! ВмСстС с голливудскими Π·Π²Π΅Π·Π΄Π°ΠΌΠΈ ΠΎΠ½ приТился ΠΈ стал ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ популярным Π² АмСрикС. Волько ΠΏΠΎ Ρ‚Ρƒ сторону Атланта Π² Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΈ сливки. ΠœΡ‹ ΠΆΠ΅ ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€ΠΈΠΌ пасту, сдСлаСм соус, ΠΎΠ±ΠΆΠ°Ρ€ΠΈΠΌ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ ΠΈ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΠ½ΠΎΠ΅ Ρ„ΠΈΠ»Π΅. ВсС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Π΅ΠΌ ΠΈ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΎ!
НазначСниС: На ΠΎΠ±Π΅Π΄ / На ΡƒΠΆΠΈΠ½ Основной ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚: ΠŸΡ‚ΠΈΡ†Π° / ΠšΡƒΡ€ΠΈΡ†Π° / ΠœΠ°ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΠ½Ρ‹ / ΠšΡƒΡ€ΠΈΠ½ΠΎΠ΅ Ρ„ΠΈΠ»Π΅ Π‘Π»ΡŽΠ΄ΠΎ: ГорячиС блюда / Π€Π΅Ρ‚ΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΈ ГСография ΠΊΡƒΡ…Π½ΠΈ: Π˜Ρ‚Π°Π»ΡŒΡΠ½ΡΠΊΠ°Ρ / ЕвропСйская

ΠŸΠ°ΡΡ‚Π° ΠΠ»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ – Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΠΈ Π³Ρ€ΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π²Π°ΠΌΠΈ самый простой Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ извСстного блюда, с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ справится Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΊΡƒΠ»ΠΈΠ½Π°Ρ€. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΎΠ²Π»Π°Π΄Π΅Π² Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠΌ, Π²Ρ‹ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ с Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ слоТными способами приготовлСния. Благодаря Π³Ρ€ΠΈΠ±Π°ΠΌ ΠΈ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅, блюдо получится Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ сытным.

ΠžΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΠ½ΠΎΠ΅ Ρ„ΠΈΠ»Π΅, ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠΎΠΊΠ½ΠΈΡ‚Π΅ салфСтками, Π½Π°Ρ€Π΅ΠΆΡŒΡ‚Π΅ брусочками.

Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

ΠŸΠΎΡ€ΡƒΠ±ΠΈΡ‚Π΅ дольки чСснока.

Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡ€ΠΎΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π»ΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΈΡ†Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ Ρ€Π°Π·ΠΎΡˆΠ΅Π»ΡΡ Π² соусС, ΠΈ Π΅Π³ΠΎ практичСски Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½ΠΎ.

Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

Π“Ρ€ΠΈΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΡ€Π΅ΠΆΡŒΡ‚Π΅ пластинами, Π½Π΅ слишком Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΡΠ»ΠΈΡΡŒ Π² блюдС.

Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

РаспуститС Π½Π° сковородкС кусочСк масла, Π²Ρ‹Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΠ½ΡƒΡŽ Π½Π°Ρ€Π΅Π·ΠΊΡƒ. НачнитС ΠΎΠ±ΠΆΠ°Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° довольно интСнсивном ΠΎΠ³Π½Π΅. ΠŸΠΎΠΏΠ΅Ρ€Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅, посолитС мясо.

Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

Бпустя 5 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΡƒΡ€ΠΎΡ‡ΠΊΠ° подрумянится, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π΅Ρ‘ Π½Π° Ρ‚Π°Ρ€Π΅Π»ΠΊΡƒ.

Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

ВмСсто мяса Π²Ρ‹Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° сковороду Π»ΡƒΠΊΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π½Π°Ρ€Π΅Π·ΠΊΡƒ. Масла достаточно, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ. ΠžΠ±ΠΆΠ°Ρ€ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅, помСшивая, ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ 3 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΊΠΈ.

Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

НС сниТая мощности огня, Π²Ρ‹Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΊ Π»ΡƒΠΊΡƒ ΡˆΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡŒΠΎΠ½Ρ‹. ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚Ρ‹, часто помСшивая. Когда ΠΎΠ½ΠΈ зарумянятся, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠ±Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ чСснок, ΠΏΡ€ΠΎΠΆΠ°Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ Π΅Ρ‰Π΅ с ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρƒ.

Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

Π—Π°Π»Π΅ΠΉΡ‚Π΅ сливки. Π”Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ΅Ρ‚ΡŒ, ΡΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ огонь. Π£Π²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚, ΠΏΠΎΠΊΠ° смСсь Π½Π΅ загустССт. Π’ процСссС Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ, ΡΠ΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Ρ†Π΅ΠΌ ΠΈ мускатным ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΎΠΌ.

Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

ΠŸΠ°Ρ€Π°Π»Π»Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ спагСтти ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ°ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ издСлия.

Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

Π’Ρ‹Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π² соус кусочки ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Ρ‹, Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΌΠ°ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΠ½Ρ‹, Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ содСрТимоС. ΠŸΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π΅ΠΉΡ‚Π΅ Π±ΡƒΠΊΠ²Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ с ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΊΡƒ – паста ΠΠ»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π°.

Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΠΎ пастС

ΠŸΠΈΡ†Ρ†Π°, паста – Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ популярныС блюда Π² ΠΈΡ‚Π°Π»ΡŒΡΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡƒΡ…Π½Π΅. ΠŸΡ€ΠΎΠΈΡΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ паста с Π˜Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ, Π³Π΄Π΅ ΠΎΠ½Π° извСстна, ΠΊΠ°ΠΊ paste, ΠΈ готовится Π² Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… вариациях. Π’ΠΈΠ΄Ρ‹ пасты достаточно Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹, поэтому ΠΈΡ‚Π°Π»ΡŒΡΠ½Ρ†Ρ‹ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π½Π΅Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ½Ρ‹ ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΌΡƒ Π±Π»ΡŽΠ΄Ρƒ ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ пасту Π½Π° Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ, ΠΎΠ±Π΅Π΄ ΠΈ ΡƒΠΆΠΈΠ½. Π£ нас ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ блюдо Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ извСстно, ΠΊΠ°ΠΊ спагСтти. Π“ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΠΌΡ‹ пасту Π΄ΠΎΠΌΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ ΠΈΠ· Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΌΠ°ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΠ½. Готовится самая простая паста достаточно быстро ΠΈ ΡΡ€Π°Π²Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ просто, Π½ΠΎ стоит Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ хитрости ΠΈ Π½ΡŽΠ°Π½ΡΡ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ паста Ρ…Π°Ρ‚ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Π΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ блюда ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ вкусными. Π’ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠ±Ρ€ΠΈΠΊΠ΅ Π²Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ смоТСтС Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ пасты с Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΈ названиями. ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ паста, Π½ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΊΡ‚ΠΎ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ паст Π² ΠΌΠΈΡ€Π΅ насчитываСтся ΡƒΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 350, ΠΏΡ€ΠΈ этом ΠΎΠ½ΠΈ всС ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠΎ вкусу ΠΈ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅. Π Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ паст ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ ΠΈ Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π΅ самих ΠΌΠ°ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΠ½.

ΠŸΠ°ΡΡ‚Π°, ΠΏΠΈΡ†Ρ†Π° ΠΏΠΎ ΠΈΡ‚Π°Π»ΡŒΡΠ½ΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ готовится Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях, ΠΏΡ€ΠΈ этом Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹ с Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅ ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² процСссС приготовлСния. Π•ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ паста для спагСтти, Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ Π²Π°Ρ€ΡŒΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ. ΠœΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… большС всСго интСрСсуСт, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ пасту для спагСтти, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΠΌΠ°ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΠ½ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ популярСн. ΠšΠ»Π°ΡΡΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠΉ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ пасты для спагСтти прСдусматриваСт Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ соуса ΠΈ использованиС ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ мясного Ρ„Π°Ρ€ΡˆΠ°. Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹ пасты ΠΈΡ‚Π°Π»ΡŒΡΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, ΠΏΡ€ΠΈ этом вкусная паста ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ соусами ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌΠΈ.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ блюдо ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½Π΅ΠΌΡƒ, ΠΏΡ€ΠΈ этом паста ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ вкусной ΠΈ Π½Π΅ разваристой, стоит Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΠ½Π½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΉ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ максимально простыС, ΠΏΡ€ΠΈ этом вкусныС ΠΌΠ°ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΠ½Ρ‹, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΡΡ‚Ρ€ΡŽΠ»ΡŽ побольшС ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹. ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ пасты Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΌ зависит ΠΎΡ‚ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Π° ΠΌΡƒΠΊΠΈ. НСобходимо Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ качСствСнный ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ Π²Ρ‹ΡΡˆΠ΅Π³ΠΎ сорта, Π° Π²ΠΈΠ΄ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ любой. ΠžΡ‚ названия ΠΈ Ρ‚ΠΈΠΏΠ° ΠΌΡƒΠΊΠΈ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ вкусовыС качСства ΠΈ структура Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΎΠΉ пасты.

Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹ паст ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, ΠΏΡ€ΠΈ этом готовя домашниС ΠΌΠ°ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ издСлия, ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΡΠΊΡΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ с Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π°ΠΌΠΈ. Π•ΡΡ‚ΡŒ мноТСство Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠ², Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… рассказываСтся, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ пасту для спагСтти красного, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π°. Основной сСкрСт, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ‚Π°Π»ΡŒΡΠ½ΡΠΊΡƒΡŽ пасту Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ°ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ издСлия Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ. Она Π΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ готовности послС добавлСния горячСго соуса.

Как ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π€Π΅Ρ‚Ρ‚ΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΈ с соусом ΠΠ»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡ€Π΅Π²Π΅Ρ‚ΠΊΠ°ΠΌΠΈ

Π˜Π·Ρ‹ΡΠΊΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ блюдо для Π³ΡƒΡ€ΠΌΠ°Π½ΠΎΠ². Π’Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½Ρ‹ΠΉ сливочный соус придаст ΠΎΡΠΎΠ±ΡƒΡŽ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΡ€Π΅Π²Π΅Ρ‚ΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ раскроСт ΠΈΡ… вкус.

Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

Π€Π΅Ρ‚ΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΈ с сСмгой ΠΈ сливочным соусом

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ„Π΅Ρ‚ΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΈ с лососСм Π² сливочном соусС ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ максимально ΠΈΡ‚Π°Π»ΡŒΡΠ½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ, ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒΡ‚Π΅ блюдо ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ «с нуля». НачнитС с замСшивания тСста, ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ нСТнСйшСй сСмги Π² сливочном соусС. ΠΠ°ΡΠ»Π°Π΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ процСсса β€” эстСтичСски ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€Π΅Π·Π΅Π½Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ. Волько Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ собствСнноручно, Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ Ρ„Π΅Ρ‚ΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΈ с сСмгой Π² сливочном соусС способСн ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ с Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ… ΠΈΡ‚Π°Π»ΡŒΡΠ½ΡΠΊΠΈΡ… рСсторанов.

ΠŸΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ для тСста:

ΠŸΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ для блюда:

Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ
Π€Π΅Ρ‚ΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΈ с сСмгой ΠΈ сливочным соусом

ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:

Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ пасты ΠΠ»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с лососСм

ΠŸΠ°ΡΡ‚Π° Π² сливочном соусС с лососСм ΠΈΠ»ΠΈ сСмгой получаСтся Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ‹ΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ вкусной. Π­Ρ‚ΠΎ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹Ρ… Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠ² Π·Π½Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΠ»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ.

Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

ΠŸΠ°ΡΡ‚Π° ΠΠ»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с Ρ„Ρ€ΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡŒΠΊΠ°ΠΌΠΈ

Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²Ρ‹ ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, Π½ΠΎ ΠΈΡ‚Π°Π»ΡŒΡΠ½Ρ†Ρ‹ для повсСднСвного мСню Ρ‡Π°ΡΡ‚Π΅Π½ΡŒΠΊΠΎ готовят ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ сытный Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ пасты с Ρ„Ρ€ΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡŒΠΊΠ°ΠΌΠΈ.

Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΈ Π‘Π–Π£

Π€Π΅Ρ‚Ρ‚ΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΈ Β«ΠΠ»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎΒ» β€” это классичСскоС блюдо ΠΈΡ‚Π°Π»ΡŒΡΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡƒΡ…Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ просто ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях ΠΏΠΎ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρƒ с ΠΏΠΎΡˆΠ°Π³ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. ΠšΡƒΡˆΠ°Π½ΡŒΠ΅ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ Π½Π°Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ диСтичСским, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ сочСтаниС Π±Π΅ΠΊΠΎΠ½Π° ΠΈ сливок Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π΅ блюдо для ПП. Но Ссли ΠΊΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ нСбольшими порциями, Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Π°Π»ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ вкуснятиной!

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°. Π’Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° калорийности ΠΈ химичСский состав ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² питания.

Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° β€” сладкоС приятноС Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅. Π‘Ρ€Π°Π·Ρƒ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ ассоциации с красивым ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€ΠΎΠΌ, ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ всякими лакомствами, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ ассортимСнт этого рСсторана. НапримСр, с Ρ‡Π°ΡˆΠ΅Ρ‡ΠΊΠΎΠΉ Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΏΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΎ. Или с Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΈΡ€ΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ.

Однако для Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ такая ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π΅ слишком Π·Π°ΠΌΠ°Π½Ρ‡ΠΈΠ²ΠΎΠΉ. Π‘ΠΎΠ±Π»Π°Π·Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ блюда ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‚ Π½Π° ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ вСса ΠΈ, Ссли рСгулярно ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡƒΡŽ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡƒ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ, Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ. Π˜ΡΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ придСтся ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΎΠΊ ΠΈ уТСсточСниСм Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹.

ΠŸΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ хочСтся ΠΏΠΎΠ»Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡ‚ΡŒΡΡ румяными сырниками ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ вкусно готовят спСциалисты Π² сСти ΠΊΠΎΡ„Π΅Π΅Π½ Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°. А польза ΠΊΠΎΡ„Π΅ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Π°, поэтому ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΊΡ‚ΠΎ остаСтся Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΎΡ‚ Π΅Π³ΠΎ Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π°. Как Π½Π°ΡΠ»Π°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ Π±Π΅Π· боязни Π½Π°Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ лишниС ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹?

Π§Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π° кофСйня

ΠšΡƒΡ€ΠΈΠ½Π°Ρ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈΠ½ΠΊΠ° с ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π°ΠΌΠΈ, ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°: ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

Мои Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ На Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‰ΠΈΠΉ дСнь ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ‚ всС основныС ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ β€” индСкс массы Ρ‚Π΅Π»Π°, ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ вСс, ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚ ΠΆΠΈΡ€Π°, количСство Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹, ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° вСщСств. Мои Π³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊΠΈ ΠŸΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ‚, ΠΊΠ°ΠΊ измСнились Π’Π°ΡˆΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ ΠΈ Π’Π°ΡˆΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ Π·Π° Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄. Π”Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊ питания ΠŸΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ‚ Π²Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ всС ΡΡŠΠ΅Π΄Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ Π·Π° любой дСнь, Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΈΠ· Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Ρ‹ калорийности ΠΈ своих ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ². Мои ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠŸΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ‚ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ, ΡƒΠ΄Π°Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΈΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ собствСнныС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ питания.

Мои Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹ ΠŸΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ‚ Ρ€Π΅Π΄Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, ΡƒΠ΄Π°Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΈΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ собствСнныС Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹. Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ измСнСния вСса ΠŸΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄Π°Ρ€ΡŒ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ расчСтного вСса Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь с ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ Ρ†Π΅Π»ΠΈ. Бтатистика Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π° ΠŸΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊΠΈ ΡΡŠΠ΅Π΄Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ, Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ², ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ², ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π·Π° Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄Ρ‹ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ.

Π’ прСйскурантС Π’Ρ‹ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΎ калорийности блюд ΠΈ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Ρƒ Π‘Π–Π£. МСню Π² Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… кофСйнях сСти ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.

Π”Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠŸΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ‚ Π²Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ всС соТТСнныС ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ Π·Π° любой дСнь, Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ упраТнСния ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ повсСднСвной активности ΠΈΠ· Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Ρ‹ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ. Мои упраТнСния ΠŸΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ‚ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ, ΡƒΠ΄Π°Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΈΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ собствСнныС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ упраТнСния ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ. Π”Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡ Π”ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡƒΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ·Π΅ΠΉ, просмотр запросов Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠ΅Π² ΠΊ Π½ΠΈΠΌ.

ΠžΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹Π΅ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠŸΡ€ΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹Ρ… Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² питания, ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, статистики Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°. Π›ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊ Π’ Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ°Π±ΠΈΠ½Π΅Ρ‚Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ показания вСсов ΠΈ сантимСтра, ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π½Π° Π³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊΠΈ вСса ΠΈ объСмов, внСсти записи Π² Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊ. ΠšΡƒΡ€ΠΈΠ½Π°Ρ Π“Ρ€ΡƒΠ΄ΠΊΠ° с ΠœΠ°Ρ€ΠΎΠΊΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΌ Рисом.

Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

ΠžΡ€ΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΉΠ½ΠΈ

Надо ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΎΠ² β€” особый ΡˆΡ‚Ρ€ΠΈΡ…, присущий Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ этой сСти. Π‘ΠΎΠ»Π΅Π΅ 50 Π½Π°ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΉΠ»Π΅ΠΉ, соков, сортов ΠΊΠΎΡ„Π΅ ΠΈ чая, ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΏΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΎ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… изысканных Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ² прСдставлСно Π² мСню Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Ρ‹. Π€Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ смСси, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ миксы ΠΈ, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, Ρ„ΠΈΡ€ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ шоколад ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅Ρ‡Π΅Ρ‚ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π°ΠΆΠ΅ самых стойких ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΠΆΠ΅Π½Ρ†Π΅Π² Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ для сСбя самый малСнький объСм ΠΈΠ· Ρ‚Π΅Ρ…, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ кофСйня. И, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, слСдуСт ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ высокая ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° вашСм внСшнСм Π²ΠΈΠ΄Π΅.

Если Π²Ρ‹ слСдитС Π·Π° Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€ΠΎΠΉ, Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΉΠ»ΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ готовятся Π½Π° ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡ€Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅. ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΈ с ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‚ΠΊΠΎΠΉ Β«Π»Π°ΠΉΡ‚Β».

Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° Π‘Ρ‹Ρ€Π½ΠΈΠΊΠΈ со Π‘ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠœΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ Боусом ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ ΠΈ ΠŸΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ Π¦Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

Π‘Π°Π·Π° Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² питания ΠΈ счСтчик ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ

Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ ΠŸΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ: 3 сырника (200 Π³)
Π² ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ
ΠšΠΈΠ»ΠΎΠ΄ΠΆΠΎΡƒΠ»ΠΈ1883 ΠΊΠ”ΠΆ
ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ450 ΠΊΠΊΠ°Π»
Π‘Π΅Π»ΠΊΠΈ22,9 Π³
Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹45,7 Π³
Π–ΠΈΡ€Ρ‹19,4 Π³

Π­Ρ‚Π° информация нСточная ΠΈΠ»ΠΈ нСполная? НаТмитС здСсь, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ.
ПослСднСС обновлСниС: 29 май 14 12:57

ΠšΠ»Π°ΡΡΠΈΡ„ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ:

Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ (41%) Π–ΠΈΡ€Ρ‹ (39%) Π‘Π΅Π»ΠΊΠΈ (20%)

* На основС РБК ΠΈΠ· 2000 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ

Π€ΠΎΡ‚ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΈ
ΠŸΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ:
ΠŸΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠ΅ Π’ΠΎΡ€Ρ‚Ρ‹ ΠΈ ΠŸΠΈΡ€ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ· Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°:
Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΎΡ‚ Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°:
Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ разновидности Π’ΠΎΡ€Ρ‚Ρ‹ ΠΈ ΠŸΠΈΡ€ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅:
НСдавно Π£ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹:

ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ для Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… людСй, ΠΈ Π’Π°ΠΌ Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ рСкомСндуСтся ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π·Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎΠΌ любой ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΠΈ вСса ΠΈΠ»ΠΈ диСтичСского Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ°. Π₯отя информация, прСдставлСнная Π½Π° этом сайтС прСдставлСна ​​добросовСстно ΠΈ считаСтся ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ, FatSecret Π½Π΅ Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… Π·Π°Π²Π΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π°Ρ€Π°Π½Ρ‚ΠΈΠΉ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΅Ρ‘ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ точности, ΠΈ вся информация, Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС пищСвая Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ Π²Π°ΠΌΠΈ Π½Π° свой риск. ВсС Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€Π½Ρ‹Π΅ Π·Π½Π°ΠΊΠΈ, авторскоС ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ собствСнности ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈΡ… ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π²Π»Π°Π΄Π΅Π»ΡŒΡ†Π΅Π².

Π‘Π»ΡŽΠ΄Π° с Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ

Надо ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΊΡƒΡˆΠ°Π½ΠΈΠΉ Π² мСню Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Ρ‹ ΠΌΠ°Π»ΠΎ. ΠŸΡ€ΠΈ довольно Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΎΠΌ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Π΅ дСсСртов, Π²Ρ‹ΠΏΠ΅Ρ‡ΠΊΠΈ ΠΈ самых ΠΎΠ±Ρ‹ΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… блюд домашнСй ΠΊΡƒΡ…Π½ΠΈ, ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ довольно высока. Π’Π΅, ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ, вряд Π»ΠΈ ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ°Ρ‚ здСсь ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈΠ΅ подходящих для диСтичСского ΠΎΠ±Π΅Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ². Однако, Ссли ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΊΠΎΠ΅-Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ· Π΅Π΄Ρ‹ для Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, всС ΠΆΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ.

ΠŸΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ… блюд с ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΎΡ‚ 118 Π΄ΠΎ 309 ΠΊΠΊΠ°Π».

ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ Π² ассортимСнтС Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Ρ‹ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈ свСТСвыТатыС соки, ΠΈ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ дСсСрты, ΠΈ салаты ΠΈΠ· свСТих ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π΅ΠΉ, ΠΈ горячиС Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΈ, ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π½Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹, ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ для сСбя Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΠΈ сытный ΠΎΠ±Π΅Π΄ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ.

Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ Π½Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ дСнь

Π’ΠΎΡ‚ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π³Π»ΡΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ вашС мСню ΠΈΠ· блюд, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌΡ‹Ρ… ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΉΠ½Π΅ΠΉ:

Π—Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΠ‘Π»ΠΈΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ с сСмгой (336 ΠΊΠΊΠ°Π».), ΠΊΠ°ΠΏΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΎ Π»Π°ΠΉΡ‚ (127), дСсСрт Β«ΠœΠ°Ρ€Π°ΠΊΡƒΠΉΡ ΠΈ ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°Β» (134) β€” всСго 597 ΠΊΠΊΠ°Π».
ΠžΠ±Π΅Π΄Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ «Ницца» (189 ΠΊΠΊΠ°Π».), сливочный ΠΊΡ€Π΅ΠΌ-суп ΠΈΠ· шампиньонов (162), свСТСвыТатый Π°ΠΏΠ΅Π»ΡŒΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ сок (80), ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ΅ Ρ„ΠΈΡΡ‚Π°ΡˆΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ (103) β€” всСго 534 ΠΊΠΊΠ°Π».
Π£ΠΆΠΈΠ½Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ Β«ΠšΠ°ΠΏΡ€Π΅Π·Π΅Β» (118 ΠΊΠΊΠ°Π».), Π³Π»ΠΈΠ½Ρ‚Π²Π΅ΠΉΠ½ Π±Π΅Π·Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ (71), бСльгийская вафля с соусом (126) β€” всСго 315 ΠΊΠΊΠ°Π».

Π˜Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ: 597 + 534 + 315 = 1446 ΠΊΠΊΠ°Π».

Π’ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ, ΠΏΡ€ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡƒΡŽ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡƒ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ этом ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ достаточно вкусно ΠΈ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π±Π΅Π·Π²Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎ для ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.

НСдостатки питания Π² кофСйнях

Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Π»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

Π‘Π°ΠΌΡ‹Π΅ Π²Ρ€Π΅Π΄Π½Ρ‹Π΅ блюда Π² Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π΅

Π’Ρ€Π΅Π΄ Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Ρ‹ Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² высокой калорийности блюд. А Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ высокая ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ мСню Π² Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»Π΅ «ДСсСрты». ВсС ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎ сути ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ‹ Π°Π΄Π΅ΠΏΡ‚Π°ΠΌ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ питания, Π½ΠΎ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ стоит яблочный ΡˆΡ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π΅Π»ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ самый высококалорийный дСсСрт.

Если Ρ€Π°ΡΡΠΌΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΈ, Ρ‚ΠΎ ΠΈ срСди Π½ΠΈΡ… выдСляСтся МСга шоколад, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ содСрТит 1335 ΠΊΠΊΠ°Π», 91 Π³ ΠΆΠΈΡ€Π° ΠΈ 112 Π³ ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ².

Всё Π΅Ρ‰Ρ‘ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π¦Π΅Π·Π°Ρ€Π΅ΠΌ ΠΈ пастой? На самом Π΄Π΅Π»Π΅, Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ этот Π·Π°Ρ€Π°Π½Π΅Π΅ ΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‡Ρ‘Π½. Π’ пастС Β«ΠšΠ°Ρ€Π±ΠΎΠ½Π°Ρ€Π°Β» 1260 ΠΊΠΊΠ°Π», 70 Π³ ΠΆΠΈΡ€Π° ΠΈ 105 Π³ ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ². ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π΅Π΄ практичСски ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π² ΠΆΠΈΡ€Π°Ρ… Π½Π° сутки, Π½ΠΎ утоляСт Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π° 3-4 часа.

КакиС блюда Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Ρ€Π΅Π΄Π½Ρ‹ для Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρ‹

Если Ρ€Π°ΡΡΠΌΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ всС мСню, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π½Π° сСгодняшний дСнь ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ данная ΡΠ΅Ρ‚ΡŒ, Ρ‚ΠΎ самыми ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ горячиС Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΈ. Π’ Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠ΅ шоколада, объСмом 240 Π³. содСрТится 1335 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΏΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΎ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ вкусСн, Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ этом ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ всСго 208 ΠΊΠΊΠ°Π».

Из сладостСй Π»ΠΈΠ΄ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Ρ„ΠΎΠ½Π΄ΡŽ шоколадноС с Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ (1172 ΠΊΠΊΠ°Π».). Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ опасноС лакомство ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π»ΡŽΠ±Ρ‹ΠΌ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ дСсСртом, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ Π½Π° Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ Π² достаточном количСствС.

Π‘Ρ‹Ρ€Π½ΠΈΠΊΠΈ, Π±Π»ΠΈΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ, паста β€” всС эти вкусности ΠΏΡƒΠ³Π°ΡŽΡ‚ своСй ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΎΠ½Π° ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Ρ†ΠΈΡ„Ρ€Ρƒ 600. НСкоторыС дСсСрты ΡƒΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‚ этим ΠΌΡƒΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ издСлиям, поэтому Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅ΠΌ ΠΎΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ свой Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ Π½Π° ΠΆΠ΅Π»Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ салатах.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ блюда ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ количСствС ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ, Π½Π΅ боясь ΠΏΠΎΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, слСдуСт Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Ρƒ калорийности.

ΠšΡƒΡ€ΠΈΠ½Π°Ρ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΊΠ°: ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ пищСвая Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² 100 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°Ρ… ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€Π½ΠΎΠΉ, ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½ΠΎΠΉ ΠΈ Ρ‚ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΊΠΈ

ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΊΠΈ Π½Π΅Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ, ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΡƒΠΆΠΈΠ½ΠΎΠΌ для Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ. НСТноС мясо ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Ρ‹ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ сочСтаСтся практичСски со всСми ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ, большСй Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ состоит ΠΈΠ· Π±Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΈ отличаСтся нСбольшим содСрТаниСм ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ² ΠΈ ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ². Но сначала Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π΅Π³ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ. Π’Π΅Π΄ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ извСстно, ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½Ρ‹Ρ… ΠΈ ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€Π½Ρ‹Ρ… блюд различаСтся.
Π“Ρ€ΡƒΠ΄ΠΊΠ° – самая цСнная Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚ΡƒΡˆΠΊΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ диСтичСский ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚, блюда ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½Ρ‹ Π² Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠ³ΠΎ питания. Π’Π²ΠΈΠ΄Ρƒ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ содСрТания ΠΆΠΈΡ€Π°, Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΈ нСвысокой энСргСтичСской цСнности, Ρ„ΠΈΠ»Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΊΠΈ Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΎ Π²ΠΎ мноТСствС Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚.

Π‘Π΅Π»ΠΎΠ΅ мясо ΠΊΡƒΡ€ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ„ΠΈΠ»Π΅ содСрТит Ρ…ΠΎΠ»ΠΈΠ½, Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ B, Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΠ½ΠΎΠ», Π°ΡΠΊΠΎΡ€Π±ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΠΈ Π½ΠΈΠΊΠΎΡ‚ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ кислоты, Π½ΠΈΠ°Ρ†ΠΈΠ½. Π­Ρ‚ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚Ρ‹ Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ Π½Π°Π΄ΠΏΠΎΡ‡Π΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ² Π–ΠšΠ’, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ. ΠœΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»Ρ‹ прСдставлСны ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Ρ†ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΌ, сСлСном, мСдью, ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎΠΌ, фосфором, Π½Π°Ρ‚Ρ€ΠΈΠ΅ΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ€ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ сСрдца, стимулируСт ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½Π½ΡƒΡŽ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρƒ Π² ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ эпидСмий ΠžΠ Π’Π˜ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€Π΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ послС пСрСнСсСнных Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ.

ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΊΠΈ с ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ составляСт 135 ΠΊΠΊΠ°Π», Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠΆΠΈ β€” 113.

Для Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΈ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π°Ρ… энСргСтичСской цСнности суточного Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°, порция ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ„ΠΈΠ»Π΅ составит ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 5,5% ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π³ΠΎ объСма ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ. К Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΆΠ΅, 24% Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, содСрТащСгося Π² Π±Π΅Π»ΠΎΠΌ мясС, соотвСтствуСт всСго 2% ΠΆΠΈΡ€Π°, поэтому Π΅Π³ΠΎ рСгулярноС ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ стимулируСт рост ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ массы Π±Π΅Π· прибавлСния ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ прослойки.

Бпособ приготовлСния ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΌ опрСдСляСт ΡΠ½Π΅Ρ€Π³Π΅Ρ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ блюда. Π’Π΅ΠΌ, ΠΊΡ‚ΠΎ придСрТиваСтся Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ питания, слСдуСт ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΠ½ΡƒΡŽ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΊΡƒ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ костСй. Π’ этом случаС ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΅Π΅ достигаСт 137 ΠΊΠΊΠ°Π», Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ мясо Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ сочСтаСтся ΠΊΠ°ΠΊ с кашами, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ с ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π°ΠΌΠΈ.

Π“Ρ€ΡƒΠ΄ΠΊΠ°, приготовлСнная Π½Π° ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ, ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ – 113 ΠΊΠΊΠ°Π».

Π–Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ„ΠΈΠ»Π΅ Π½Π΅ рСкомСндуСтся, вСдь курятина часто получаСтся суховатой, Π° энСргСтичСская Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ блюда Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ возрастаСт (

158 ΠΊΠΊΠ°Π»). ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½ΠΎΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΊΠΈ зависит ΠΎΡ‚ количСства Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ масла, использованного Π²ΠΎ врСмя приготовлСния. РСкомСндуСтся Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ„ΠΈΠ»Π΅ Π½Π° Π³Ρ€ΠΈΠ»Π΅, ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ Π² Π½Π΅ΠΌ мСньшС (

ДиСтичСским Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠΌ приготовлСния курятины являСтся Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π² Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²ΠΊΠ΅. Мясо ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ°Ρ€ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² пряностях ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΏΡ€Π°Π²Π°Ρ…, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ соСвый соус, сок апСльсина. Благодаря этому, ΠΎΠ½ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ мягким ΠΈ сочным, Π° Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ блюдо станСт Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠΌ ΡƒΠΆΠΈΠ½Π°. Но слСдуСт ΡƒΡ‡Π΅ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ мяса.

Π’Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° калорийности Π½Π° 100 Π³ позволяСт быстро Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ ΠΈ Ρ€Π°ΡΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΡΡƒΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΡƒΡŽ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡƒ потрСбляСмых ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ. Π’Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ приготовлСния диСтичСской ΠΊΡƒΡ€ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΊΠΈ.

Π€ΠΈΠ»Π΅ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Ρ‹ являСтся ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· самых Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½Ρ‹Ρ… сортов мяса. Однако Π² Π½Π΅ΠΌ содСрТится ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ количСство Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΎΠ², Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ для Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ сидит Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΈ постоянно сСбя ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚. НаиболСС ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π° для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ питания Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΊΠ° ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Ρ‹ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠΆΠΈ, приготовлСнная Π½Π° ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ отварная. О калорийности Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… частСй ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Ρ‹ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π² нашСй ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ.

ΠŸΠΎΠ΄Π±ΠΈΡ€Π°Ρ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹, с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ готовится мясо, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ настоящиС ΠΊΡƒΠ»ΠΈΠ½Π°Ρ€Π½Ρ‹Π΅ ΡˆΠ΅Π΄Π΅Π²Ρ€Ρ‹. А ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ цСнности Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… блюд ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ постСпСнно Ρ€Π°ΡΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с лишними ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°ΠΌΠΈ.

Π’Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° калорийности блюд Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Ρ‹

НазваниСОбъСм (Π³.)ΠšΠΎΠ»ΠΈΡ‡Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΊΠΊΠ°Π».
Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΈ
Айс Ρ‚ΠΈ классичСский540125
Айс Ρ‚ΠΈ «Малина со сливками»550284
Айс ΠΊΠ°ΠΏΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΎ Β«Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°Β»525403
Айс ΠΊΠ°ΠΏΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΎ Β«ΠšΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Π»ΡŒΒ»525278
ΠœΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΉΠ»ΡŒ450748
ΠšΠΎΡ„Π΅ΠΉΠ½ΠΎ-ΠΊΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ„Ρ€Π°ΠΏΠ΅Ρ‚Ρ‚ΠΎ565314
Π‘Π²Π΅ΠΆΠ΅Π²Ρ‹ΠΆΠ°Ρ‚Ρ‹ΠΉ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡŒΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ сок37080
Π‘Π²Π΅ΠΆΠ΅Π²Ρ‹ΠΆΠ°Ρ‚Ρ‹ΠΉ Π³Ρ€Π΅ΠΉΠΏΡ„Ρ€ΡƒΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ сок37053
Π‘Π²Π΅ΠΆΠ΅Π²Ρ‹ΠΆΠ°Ρ‚Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΉ сок37041
Π‘Π²Π΅ΠΆΠ΅Π²Ρ‹ΠΆΠ°Ρ‚Ρ‹ΠΉ яблочный сок37056
ГорячиС Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΈ
АмСрикано10052
ЭспрСссо3021
Какао240265
Какао с ΠΌΠ°Ρ€ΡˆΠΌΡΠ»Π»ΠΎΡƒ240290
МСгаКакао400442
Какао Π›Π°ΠΉΡ‚240262
ΠšΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Π»Π»Π°152197
ΠšΠ°Ρ€ΠΌΠ΅Π½160568
Ля Π€Π°Π½Ρ‚Π°ΠΆ160602
МалСнький горячий шоколад50278
МСгаШоколад2401335
Π“Π»ΠΈΠ½Ρ‚Π²Π΅ΠΉΠ½ Π±Π΅Π·Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ16071
Π§Π°ΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ с ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡ€Π΅ΠΌ205115
ГлясС210186
ΠšΠ°ΠΏΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΎ320215
ΠšΠ°ΠΏΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΎ Β«Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°Β»270300
ΠšΠ°ΠΏΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΎ Π‘Ρ‚Ρ€ΠΎΠ½Π³320208
ΠšΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΎ320224
ΠœΠ΅Π³Π°ΠšΠ°ΠΏΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΎ400269
ΠšΠ°ΠΏΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΎ Π›Π°ΠΉΡ‚320127
Π›Π°Ρ‚Ρ‚Π΅240131
Π›Π°Ρ‚Ρ‚Π΅ ΠΊΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ240158
Π›Π°Ρ‚Ρ‚Π΅ «Банановая ΠΊΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Π»ΡŒΒ»240188
Π›Π°Ρ‚Ρ‚Π΅ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ240171
Π›Π°Ρ‚Ρ‚Π΅ Π₯Π°Π»Π²Π°400362
Π›Π°Ρ‚Ρ‚Π΅ Π›Π°ΠΉΡ‚27094
Мокко240227
Мокко Π›Π°ΠΉΡ‚270227
Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΡ„Π΅400333
ДСсСрты
Π‘Π΅Π»ΡŒΠ³ΠΈΠΉΡΠΊΠ°Ρ вафля230126
ΠœΠ°Ρ€Π°ΠΊΡƒΠΉΡ ΠΈ ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°220134
ΠŸΠ°Π½Π°ΠΊΠΎΡ‚Π°160361
ΠšΠ»ΡƒΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° со сливками155347
Ѐондю с Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ шоколадноС4151172
Вирамису160522
Π§Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‡ΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊ135443
Π­ΠΊΠ»Π΅Ρ€ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½Ρ‹ΠΉ80363
Π‘Π»ΠΈΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ
Β«Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°Β»195635
Б мясом210535
Π‘ сыром ΠΈ Π²Π΅Ρ‚Ρ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ170442
Б сСмгой190436
Π‘ Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎΠΌ260482
Π‘ ΠΌΠ°ΠΊΠΎΠΌ210620
ΠœΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅222463
Π‘Ρ‹Ρ€Π½ΠΈΠΊΠΈ со смСтаной ΠΈ соусом210644

Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°. Π’Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° калорийности ΠΈ химичСский состав ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² питания.

Π”Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ справочник содСрТит свСдСния ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°Ρ… питания

ΠΈ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… блюд. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΉ химичСский состав: пищСвая Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»Ρ‹ для ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ наимСнования.

(Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ², ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ² ΠΈ ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π² 100 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π° ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.)

ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΠ‘Π΅Π»ΠΊΠΈΠ–ΠΈΡ€Ρ‹Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹
Айс ΠšΠ°ΠΏΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΎ ΠšΠ»Π°ΡΡΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠΉ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]188 кКал3,6 Π³3,2 Π³35,4 Π³
АмСрикано [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]52 кКал0,9 Π³0,9 Π³9,9 Π³
Асаи Π‘ΠΎΡƒΠ» [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]347 кКал4 Π³12 Π³57 Π³
Асаи Π‘ΠΎΡƒΠ» Π‘Π°Π½Π°Π½-ΠšΠ»ΡƒΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]243 кКал4 Π³2 Π³51 Π³
Асаи Π‘ΠΎΡƒΠ» Π‘Π»ΡŽΠ±Π΅Ρ€Ρ€ΠΈ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]253 кКал5 Π³5 Π³47 Π³
Π‘Π°Ρ‚ΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊ ΠŸΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Абрикос [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]144 кКал8 Π³4,4 Π³19,2 Π³
Π‘Π°Ρ‚ΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊ ΠŸΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Π‘Π°Π½Π°Π½ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]363 кКал20 Π³11 Π³49 Π³
Π‘Π°Ρ‚ΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊ ΠŸΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]387 кКал20 Π³9 Π³61 Π³
Π‘Π°Ρ‚ΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊ Π€Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²ΠΎ-Π―Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]280 кКал1,5 Π³1 Π³65 Π³
Π‘Π΅Π·Π΅ Анна Павлова [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]388 кКал2,3 Π³0 Π³94,7 Π³
Π‘Π΅Π·Π΅ ΠšΠΎΡ„Π΅ΠΉΠ½ΠΎΠ΅ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]428 кКал9,5 Π³18 Π³57 Π³
Π‘Π΅ΠΉΠ³Π» с Π‘Ρ‘ΠΌΠ³ΠΎΠΉ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]554 кКал24 Π³24 Π³60 Π³
Π‘Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠžΠΌΠ»Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎ-БСйрутски с ГрСчСским Π™ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΈ Авокадо [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]285 кКал22 Π³12 Π³23 Π³
Π‘Π΅Π»ΡŒΠ³ΠΈΠΉΡΠΊΠ°Ρ Вафля со Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Боусом [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]126 кКал0,7 Π³5,2 Π³18,6 Π³
Π‘Π΅Π½Π΅Π΄ΠΈΠΊΡ‚ с ЛососСм [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]424 кКал22 Π³35 Π³6 Π³
БСфстроганов [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]490 кКал13,7 Π³32,6 Π³33,9 Π³
Π‘ΠΈΡ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ с Π’ΠΎΠΌΠ»Π΅Π½ΠΎΠΉ Π£Ρ‚ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π¨ΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚ΠΎΠΌ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]356 кКал16,6 Π³26,5 Π³12,2 Π³
Π‘ΠΈΡ‚Ρ‹ΠΉ Авокадо с Π›Π°ΠΉΠΌΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ ДрСссингом Π½Π° Π‘Ρ€Π΅Π·Π΅ Π”ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½Π΅Π³ΠΎ Π₯Π»Π΅Π±Π° [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]197 кКал7 Π³11 Π³18 Π³
Π‘ΠΈΡ„ Π‘ΡƒΡ€Π³Π΅Ρ€ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]844 кКал21,4 Π³71,9 Π³28,8 Π³
Π‘ΠΈΡ„ΡˆΡ‚Π΅ΠΊΡ ΠΈΠ· Говядины с ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠŸΡŽΡ€Π΅ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]708 кКал30 Π³56 Π³21 Π³
Π‘ΠΈΡ„ΡˆΡ‚Π΅ΠΊΡ ΠΈΠ· Говядины с ΠžΠ²ΠΎΡ‰Π°ΠΌΠΈ Π“Ρ€ΠΈΠ»ΡŒ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]656 кКал30 Π³55 Π³11 Π³
Π‘ΠΈΡ„ΡˆΡ‚Π΅ΠΊΡ с Π―ΠΉΡ†ΠΎΠΌ ΠŸΠ°ΡˆΠΎΡ‚ ΠΈ Востом [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]674 кКал21,9 Π³56,2 Π³19,8 Π³
Π‘Π»Π°Π½ΠΊΠ΅Ρ‚ ΠΈΠ· Лосося [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]328 кКал20 Π³23 Π³9 Π³
Π‘Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹ΠΉ ΠŸΠΈΡ€ΠΎΠ³ с Π‘Π΅ΠΌΠ³ΠΎΠΉ ΠΈ Π¨ΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚ΠΎΠΌ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]369 кКал20,4 Π³27,4 Π³12,4 Π³
Π‘Π»ΠΈΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]301 кКал7,4 Π³14,4 Π³34,9 Π³
Π‘Π»ΠΈΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ Π›Π΅Π³Π΅Π½Π΄Π°Ρ€Π½Ρ‹Π΅ с Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ΠΎΠΌ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]584 кКал9 Π³38,5 Π³50,4 Π³
Π‘Π»ΠΈΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ ΠœΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]405 кКал5,9 Π³21,7 Π³47,9 Π³
Π‘Π»ΠΈΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ с Π–ΡƒΠ»ΡŒΠ΅Π½ΠΎΠΌ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]505 кКал13 Π³37 Π³30 Π³
Π‘Π»ΠΈΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ с Маком [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]577 кКал11,4 Π³34 Π³56,6 Π³
Π‘Π»ΠΈΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ с Мясом [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]454 кКал21 Π³29 Π³27 Π³
Π‘Π»ΠΈΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ с Π‘Π΅ΠΌΠ³ΠΎΠΉ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]293 кКал11,4 Π³17,8 Π³23,3 Π³
Π‘Π»ΠΈΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ с Π‘Ρ‘ΠΌΠ³ΠΎΠΉ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]300 кКал11 Π³18 Π³23 Π³
Π‘Π»ΠΈΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ с Π‘ΡƒΠ»ΡƒΠ³ΡƒΠ½ΠΈ ΠΈ Π¨ΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚ΠΎΠΌ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]480 кКал18 Π³34 Π³25 Π³
Π‘Π»ΠΈΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ с Π‘Ρ‹Ρ€ΠΎΠΌ ΠΈ Π’Π΅Ρ‚Ρ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]442 кКал10,3 Π³32,5 Π³26,7 Π³
Π‘Π»ΠΈΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ с Π’Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎΠΌ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]467 кКал18 Π³19 Π³55 Π³
Π‘Π»ΠΈΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ Вирамису [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]374 кКал9,2 Π³23 Π³33 Π³
Π‘Π»ΠΈΠ½Ρ‹ с Π’Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎΠΌ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]482 кКал19,5 Π³21,6 Π³51,9 Π³
Π‘Π»ΠΈΠ½Ρ‹ Π―Π±Π»ΠΎΡ‡Π½ΠΎ-ΠšΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]559 кКал7 Π³31 Π³62 Π³
Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΎΠΉ Бэндвич с Π―ΠΉΡ†ΠΎΠΌ ΠΈ Π‘Π΅ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌ Β«Π’ΠΎΡ€ΠΎΠ½Ρ‚ΠΎΒ» [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]632 кКал21 Π³40 Π³46 Π³
Π‘ΠΎΡ€Ρ‰ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]95 кКал2,8 Π³4,5 Π³10,7 Π³
Π‘ΠΎΡ€Ρ‰ ΠŸΠΎΡΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]193 кКал6 Π³5 Π³31 Π³
БрускСтта 4 Π‘Ρ‹Ρ€Π° [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]300 кКал9 Π³12 Π³39 Π³
БрускСтта ΠŸΠΈΠΊΠ°Π½Ρ‚Π΅ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]337 кКал11 Π³22 Π³24 Π³
БрускСтта с Π‘Ρ€Π΅Π·Π°ΠΎΠ»ΠΎΠΉ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]300 кКал20 Π³16 Π³20 Π³
БрускСтта с ΠŸΠ°Ρ€ΠΌΠΎΠΉ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]295 кКал14 Π³10 Π³38 Π³
Π‘ΡƒΡ€Π³Π΅Ρ€ Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]732 кКал35 Π³60 Π³13 Π³
Π‘ΡƒΡ‚Π΅Ρ€Π±Ρ€ΠΎΠ΄ с Ростбифом [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]206 кКал8 Π³8 Π³24 Π³
Π‘ΡƒΡ‚Π΅Ρ€Π±Ρ€ΠΎΠ΄ с Π’ΡƒΠ½Ρ†ΠΎΠΌ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]250 кКал12 Π³12 Π³24 Π³
Π’Π°Ρ„Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π’ΠΎΡ€Ρ‚ с Арахисом [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]540 кКал12 Π³34 Π³47 Π³
Π’Π°Ρ„Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π’ΠΎΡ€Ρ‚ с Π€ΡƒΠ½Π΄ΡƒΠΊΠΎΠΌ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]560 кКал9,5 Π³37 Π³47 Π³
Π’Π°Ρ„Π»ΠΈ Π² Π“Π»Π°Π·ΡƒΡ€ΠΈ с Начинкой ΠΈ ΠŸΠΎΡΡ‹ΠΏΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· Арахиса [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]550 кКал12 Π³35 Π³46 Π³
Π’Π°Ρ„Π»ΠΈ Π“Π»Π°Π·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]550 кКал12 Π³35 Π³46 Π³
ВСгСтарианский ПокС Π‘ΠΎΡƒΠ» [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]417 кКал13 Π³24 Π³37 Π³
Π’ΠΈΠ½Π΅Π³Ρ€Π΅Ρ‚ с Π‘Π΅Π»ΠΎΠΉ Ѐасолью [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]277 кКал5 Π³17 Π³26 Π³
Π’ΠΈΠ½Π΅Π³Ρ€Π΅Ρ‚ с Π“Ρ€ΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]204 кКал2,8 Π³13,6 Π³17,4 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π½Ρ‹ΠΉ Заряд [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]49 кКал0,6 Π³0,2 Π³11,2 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π½Ρ‹ΠΉ Заряд МСга [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]208 кКал2,3 Π³0,6 Π³47,4 Π³
Гирос с ΠšΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]539 кКал34 Π³21 Π³53 Π³
Говядина ΠΏΠΎ-ΠŸΠΎΡ€Ρ‚ΡƒΠ³Π°Π»ΡŒΡΠΊΠΈ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]445 кКал27 Π³15 Π³51 Π³
Говядина с ΠšΡƒΡΠΊΡƒΡΠΎΠΌ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]567 кКал28,3 Π³25,1 Π³57,9 Π³
Π“ΠΎΡ€ΡŒΠΊΠΈΠΉ Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]547 кКал6,6 Π³36,6 Π³47,8 Π³
Горячий Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]278 кКал2,7 Π³19,1 Π³23,4 Π³
Π“Ρ€Π°Π½ΠΎΠ»Π° с Π™ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΈ Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠΌΠΈ Π―Π³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]226 кКал8,8 Π³10,1 Π³23,3 Π³
ГрСчСский Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ с Мини-БрускСттами [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]300 кКал6,7 Π³23 Π³16,4 Π³
Π“Ρ€Π΅Ρ‡ΠΊΠ° с Π“Ρ€ΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]381 кКал7,5 Π³22,6 Π³27,6 Π³
Π“Ρ€ΡƒΡˆΠ° с ΠœΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈ ΠšΡ€Π°ΠΌΠ±Π»ΠΎΠΌ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]276 кКал4 Π³12 Π³38 Π³
Π”Π²Π° Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π° [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]716 кКал17 Π³49 Π³50 Π³
ДСсСрт Β«ΠœΠ°Ρ€Π°ΠΊΡƒΠΉΡ ΠΈ ΠšΠ»ΡƒΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°Β» [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]134 кКал2,5 Π³0,6 Π³29,2 Π³
ДСсСрт с Π‘Π΅ΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌΠΈ Π§ΠΈΠ° [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]221 кКал4 Π³14 Π³19 Π³
Π”ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΠ΅ ΠšΠΎΡ‚Π»Π΅Ρ‚Ρ‹ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]718 кКал39,7 Π³52,8 Π³25,9 Π³
Π”ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΠ΅ ΠšΠΎΡ‚Π»Π΅Ρ‚Ρ‹ с ΠŸΡŽΡ€Π΅ ΠΈΠ· Π§Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΈΡ†Ρ‹ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]555 кКал28,5 Π³41,1 Π³22,3 Π³
Π”ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΠ΅ ΠžΠ²ΠΎΡ‰Π½Ρ‹Π΅ Π‘ΠΈΡ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]396 кКал6 Π³25 Π³36 Π³
Π”Ρ€Π°Π½ΠΈΠΊΠΈ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]453 кКал7 Π³29 Π³42 Π³
Π–Π΅Π»Π΅ «ЛСсная Π―Π³ΠΎΠ΄Π°Β» [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]169 кКал2,7 Π³7,6 Π³28 Π³
Π—Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠ° Π±Π΅Π· Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€Π° ΠΈ Π“Π»ΡŽΡ‚Π΅Π½Π° [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]334 кКал24 Π³14 Π³27 Π³
Π—Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ Π§Π°ΠΉ с Π˜ΠΌΠ±ΠΈΡ€Π΅ΠΌ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]115 кКал0,3 Π³0 Π³29,2 Π³
ЗСмляничный КСшью КСйк [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]352 кКал2,8 Π³18,6 Π³43,4 Π³
Π—Π΅Ρ„ΠΈΡ€ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]173 кКал4,3 Π³0 Π³38,9 Π³
ИндСйка со Π‘ΠΏΠ°Ρ€ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΈ Боусом ΠŸΠ΅ΡΡ‚ΠΎ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]203 кКал15 Π³14,9 Π³2,7 Π³
Какао [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]362 кКал22,2 Π³6,8 Π³33,4 Π³
Какао с ΠœΠ°Ρ€ΡˆΠΌΠ΅Π»Π»ΠΎΡƒ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]121 кКал2,7 Π³6,5 Π³12,9 Π³
ΠšΠ°ΠΏΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΎ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]35 кКал2,6 Π³2,4 Π³7,9 Π³
ΠšΠ°ΠΏΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΎ Π›Π°ΠΉΡ‚ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]94 кКал7 Π³2 Π³12 Π³
ΠšΠ°ΠΏΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΎ Π›Π°ΠΉΡ‚ Π‘Ρ‚Π°Π½Π΄Π°Ρ€Ρ‚ (200ΠΌΠ») [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]78 кКал5 Π³2 Π³9 Π³
ΠšΠ°ΠΏΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΎ Π›Π°ΠΉΡ‚ Π‘Ρ‚Π°Π½Π΄Π°Ρ€Ρ‚ (320ΠΌΠ») [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]111 кКал8 Π³3 Π³14 Π³
ΠšΠ°ΠΏΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΎ МСга [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]137 кКал7 Π³7 Π³12 Π³
ΠšΠ°ΠΏΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΎ МСга Π½Π° Кокосовом МолокС [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]143 кКал7 Π³6 Π³14 Π³
ΠšΠ°ΠΏΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΎ МСга Π½Π° Миндальном МолокС [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]103 кКал3 Π³6 Π³11 Π³
ΠšΠ°ΠΏΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΎ Π½Π° Кокосовом МолокС [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]98 кКал5 Π³4 Π³10 Π³
ΠšΠ°ΠΏΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΎ Π‘Ρ‚Π°Π½Π΄Π°Ρ€Ρ‚ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]129 кКал6 Π³7 Π³10 Π³
ΠšΠ°ΠΏΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΎ Π‘Ρ‚Π°Π½Π΄Π°Ρ€Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]144 кКал7 Π³8 Π³11 Π³
ΠšΠ°ΠΏΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΎ Π‘Ρ‚Ρ€ΠΎΠ½Π³ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]65 кКал2,6 Π³2,9 Π³6,9 Π³
ΠšΠ°ΠΏΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΎ Π‘Ρ‚Ρ€ΠΎΠ½Π³ МСга [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]159 кКал7,6 Π³8,1 Π³12,8 Π³
ΠšΠ°ΠΏΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΎ Π‘Ρ‚Ρ€ΠΎΠ½Π³ Π½Π° Кокосовом Π‘Ρ‚Π°Π½Π΄Π°Ρ€Ρ‚ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]81 кКал4 Π³4 Π³8 Π³
ΠšΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠšΠ°ΠΏΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΎ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]199 кКал5,5 Π³4,8 Π³31,6 Π³
ΠšΠ°Ρ€Π±ΠΎΠ½Π°Ρ€Π° [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]623 кКал19 Π³44 Π³37 Π³
Касабланка [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]181 кКал7,4 Π³4,3 Π³26,2 Π³
Каша Овсяная [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]328 кКал7 Π³17 Π³36 Π³
Каша Овсяная Π½Π° Π’ΠΎΠ΄Π΅ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]194 кКал5 Π³2 Π³38 Π³
Каша Овсяная с Π―Π³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ Π½Π° Π’ΠΎΠ΄Π΅ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]230 кКал6 Π³3 Π³45 Π³
Каша ΠŸΡˆΡ‘Π½Π½Π°Ρ с Π’Ρ‹ΠΊΠ²ΠΎΠΉ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]275 кКал8,7 Π³8,7 Π³41,2 Π³
Каша ПшСнная с Π’Ρ‹ΠΊΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ Π―Π³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]315 кКал9 Π³9 Π³49 Π³
Каша Рисовая [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]533 кКал8 Π³38 Π³39 Π³
Каша Рисовая с Π―Π³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠšΡƒΡΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π‘Π°Π½Π°Π½Π° [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]665 кКал10,8 Π³38,5 Π³68 Π³
КСкс Π’Π°Π½ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ-Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½Ρ‹ΠΉ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]438 кКал7 Π³22 Π³53 Π³
КСкс Π›ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎ-ΠœΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΉ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]413 кКал5,5 Π³17,7 Π³59 Π³
КСсадилья с ΠšΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]515 кКал31 Π³29 Π³32 Π³
КСсадилья с ΠžΠ²ΠΎΡ‰Π°ΠΌΠΈ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]643 кКал17,9 Π³27,1 Π³66,2 Π³
ΠšΠΈΡ‚Π°ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ с ΠšΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ВСрияки [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]336 кКал20 Π³21 Π³16 Π³
Клаб Бэндвич [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]856 кКал32 Π³44,7 Π³78,9 Π³
ΠšΠΎΡ‚Π»Π΅Ρ‚Π° ΠšΡƒΡ€ΠΈΠ½Π°Ρ Π½Π° ΠŸΠ°Ρ€Ρƒ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]215 кКал19 Π³15 Π³1 Π³
ΠšΠΎΡ‚Π»Π΅Ρ‚Ρ‹ ΠŸΠ°Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ с ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠŸΡŽΡ€Π΅ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]528 кКал26 Π³38 Π³20 Π³
ΠšΠΎΡ‚Π»Π΅Ρ‚Ρ‹ ΠŸΠ°Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ с ΠšΡ€Π°ΡΠ½Ρ‹ΠΌ Рисом [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]643 кКал28 Π³40 Π³42 Π³
ΠšΠΎΡ‚Π»Π΅Ρ‚Ρ‹ ΠŸΠ°Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ с Рисом [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]386 кКал27 Π³33 Π³80 Π³
ΠšΡ€Π΅ΠΌ-Π‘ΡƒΠΏ ΠΈΠ· Шампиньонов [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]90 кКал6 Π³6 Π³3 Π³
ΠšΡ€Π΅ΠΌ-Π‘ΡƒΠΏ ΠΈΠ· Π¨ΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚Π° ΠΈ ЩавСля с Киноа [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]245 кКал4,8 Π³10,9 Π³17,7 Π³
ΠšΡ€Π΅ΠΌ-Π‘ΡƒΠΏ ΠœΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΉ с ΠšΡ€Π΅Π²Π΅Ρ‚ΠΊΠ°ΠΌΠΈ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]391 кКал10 Π³30 Π³20 Π³
ΠšΡ€Π΅ΠΌ-Π‘ΡƒΠΏ с Шампиньонами [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]507 кКал6 Π³47 Π³16 Π³
ΠšΡ€ΡƒΠ°ΡΡΠ°Π½ с Π‘Π΅ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌ Π‘Π΅Π½Π΅Π΄ΠΈΠΊΡ‚ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]467 кКал12 Π³33 Π³30 Π³
ΠšΡ€ΡƒΠ°ΡΡΠ°Π½ с ЛососСм Π‘Π΅Π½Π΅Π΄ΠΈΠΊΡ‚ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]400 кКал16 Π³25 Π³28 Π³
ΠšΡ€ΡƒΠ°ΡΡΠ°Π½ с ΠŸΠ°Ρ€ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ Π’Π΅Ρ‚Ρ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]365 кКал11,8 Π³26,7 Π³18,4 Π³
ΠšΡ€ΡƒΠ°ΡΡΠ°Π½ Бкандинавия [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]397 кКал13 Π³25 Π³30 Π³
ΠšΡƒΡ€ΠΈΠ½Π°Ρ Π“Ρ€ΡƒΠ΄ΠΊΠ° с Бэби Π¨ΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚ΠΎΠΌ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]292 кКал29 Π³19 Π³1 Π³
ΠšΡƒΡ€ΠΈΠ½Π°Ρ Π“Ρ€ΡƒΠ΄ΠΊΠ° с ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ-Π”ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½Π΅ΠΌΡƒ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]390 кКал31 Π³23 Π³15 Π³
ΠšΡƒΡ€ΠΈΠ½Π°Ρ Π“Ρ€ΡƒΠ΄ΠΊΠ° с ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠŸΡŽΡ€Π΅ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]400 кКал31 Π³24 Π³15 Π³
ΠšΡƒΡ€ΠΈΠ½Π°Ρ Π“Ρ€ΡƒΠ΄ΠΊΠ° с ΠšΡ€Π°ΡΠ½Ρ‹ΠΌ Рисом [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]506 кКал34 Π³25 Π³38 Π³
ΠšΡƒΡ€ΠΈΠ½Π°Ρ Π“Ρ€ΡƒΠ΄ΠΊΠ° с ΠšΡƒΡΠΊΡƒΡΠΎΠΌ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]267 кКал23 Π³6 Π³18 Π³
ΠšΡƒΡ€ΠΈΠ½Π°Ρ Π“Ρ€ΡƒΠ΄ΠΊΠ° с ΠœΠ°Ρ€ΠΎΠΊΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΌ Рисом [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]576 кКал35 Π³30 Π³41 Π³
ΠšΡƒΡ€ΠΈΠ½Π°Ρ Π“Ρ€ΡƒΠ΄ΠΊΠ° с ΠžΠ²ΠΎΡ‰Π°ΠΌΠΈ Π“Ρ€ΠΈΠ»ΡŒ 100/100 [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]204 кКал26 Π³7 Π³11 Π³
ΠšΡƒΡ€ΠΈΠ½Π°Ρ Π“Ρ€ΡƒΠ΄ΠΊΠ° с ΠžΠ²ΠΎΡ‰Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ-АнТуйски [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]189 кКал20,1 Π³9,3 Π³4 Π³
ΠšΡƒΡ€ΠΈΠ½Π°Ρ Π“Ρ€ΡƒΠ΄ΠΊΠ° с ΠžΠ²ΠΎΡ‰Π°ΠΌΠΈ-Π“Ρ€ΠΈΠ»ΡŒ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]412 кКал30 Π³28 Π³10 Π³
ΠšΡƒΡ€ΠΈΠ½Π°Ρ Π“Ρ€ΡƒΠ΄ΠΊΠ° с ΠŸΠ΅Ρ€Π»ΠΎΡ‚Ρ‚ΠΎ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]394 кКал33 Π³18 Π³24 Π³
ΠšΡƒΡ€ΠΈΠ½Π°Ρ Π“Ρ€ΡƒΠ΄ΠΊΠ° с Рисом [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]431 кКал31 Π³18 Π³35 Π³
ΠšΡƒΡ€ΠΈΠ½Π°Ρ Π“Ρ€ΡƒΠ΄ΠΊΠ° Π‘ΡƒΠ²ΠΈΠ΄ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]165 кКал21 Π³9,4 Π³0,1 Π³
ΠšΡƒΡ€ΠΈΠ½Π°Ρ Колбаска с Π₯Π°ΡˆΠ±Ρ€Π°ΡƒΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ Π―ΠΉΡ†ΠΎΠΌ ΠŸΠ°ΡˆΠΎΡ‚ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]589 кКал25 Π³30 Π³41 Π³
ΠšΡƒΡ€ΠΈΠ½Ρ‹ΠΉ Π‘ΡƒΠΏ с Π›Π°ΠΏΡˆΠΎΠΉ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]181 кКал11 Π³5 Π³23 Π³
ΠšΡƒΡ€ΠΈΠ½Ρ‹ΠΉ Π¨Π½ΠΈΡ†Π΅Π»ΡŒ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]510 кКал37 Π³27 Π³30 Π³
Π›Π°ΠΏΡˆΠ° ΠΏΠΎ-Азиатски с Говядиной [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]398 кКал23 Π³16 Π³40 Π³
Π›Π°ΠΏΡˆΠ° ΠΏΠΎ-Азиатски с Говядиной Π“Ρ€ΠΈΠ»ΡŒ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]807 кКал32,1 Π³33,7 Π³92,4 Π³
Π›Π°ΠΏΡˆΠ° ΠΏΠΎ-Азиатски с ΠšΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]397 кКал21 Π³17 Π³41 Π³
Π›Π°ΠΏΡˆΠ° ΠΏΠΎ-Азиатски с ΠžΠ²ΠΎΡ‰Π°ΠΌΠΈ Π“Ρ€ΠΈΠ»ΡŒ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]282 кКал8 Π³11 Π³38 Π³
Π›Π°ΠΏΡˆΠ° ΠΏΠΎ-Азиатски с Π’ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ ΠšΡ€Π΅Π²Π΅Ρ‚ΠΊΠ°ΠΌΠΈ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]367 кКал20 Π³15 Π³38 Π³
Ласси Манго-ΠœΠ°Ρ€Π°ΠΊΡƒΠΉΡ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]189 кКал6,8 Π³4,1 Π³27,7 Π³
Π›Π°Ρ‚Ρ‚Π΅ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]219 кКал8 Π³8,7 Π³26,7 Π³
Π›Π°Ρ‚Ρ‚Π΅ Банановая ΠšΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Π»ΡŒ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]78 кКал1,9 Π³2,2 Π³12,4 Π³
Π›Π°Ρ‚Ρ‚Π΅ Π›Π°ΠΉΡ‚ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]105 кКал8 Π³1,8 Π³13,6 Π³
Π›Π°Ρ‚Ρ‚Π΅ ΠœΠ°Π½Π΄Π°Ρ€ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠŸΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒΠ΅ МСга [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]150 кКал8 Π³7 Π³14 Π³
Π›Π°Ρ‚Ρ‚Π΅ МСга [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]186 кКал9 Π³10 Π³15 Π³
Π›Π°Ρ‚Ρ‚Π΅ МСга Π½Π° Кокосовом МолокС [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]96 кКал5 Π³4 Π³10 Π³
Π›Π°Ρ‚Ρ‚Π΅ МСга Π½Π° Миндальном МолокС [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]117 кКал3 Π³6 Π³12 Π³
Π›Π°Ρ‚Ρ‚Π΅ Мокко с ΠŸΠ΅Ρ€Ρ†Π΅ΠΌ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]213 кКал8 Π³11 Π³21 Π³
Π›Π°Ρ‚Ρ‚Π΅ Π½Π° Π‘ΠΎΠ΅Π²ΠΎΠΌ МолокС [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]40 кКал3 Π³1 Π³7 Π³
Π›Π°Ρ‚Ρ‚Π΅ ΠŸΡ€ΡΠ½Ρ‹ΠΉ Нормандский [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]165 кКал6 Π³7 Π³21 Π³
Π›Π°Ρ‚Ρ‚Π΅ Π‘Ρ‚Π°Π½Π΄Π°Ρ€Ρ‚ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]114 кКал6 Π³6 Π³9 Π³
Π›Π°Ρ‚Ρ‚Π΅ Π€ΠΈΡΡ‚Π°ΡˆΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]287 кКал9 Π³18 Π³23 Π³
Π›Π°Ρ‚Ρ‚Π΅ Π₯Π°Π»Π²Π° [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]80 кКал3 Π³4,9 Π³6 Π³
Π›Π°Ρ‚Ρ‚Π΅ Π§Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠŸΠΈΡ€ΠΎΠ³ МСга [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]363 кКал9 Π³15 Π³48 Π³
Π›ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°Π΄ Бпайси Манго [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]110 кКал0 Π³0 Π³27 Π³
Π›ΠΎΠ½Π³ АйлСнд Айс Π’ΠΈ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]255 кКал0 Π³0,3 Π³5,3 Π³
ΠœΠ°ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΡˆΠΊΠΈ с Π‘Ρ‹Ρ€ΠΎΠΌ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]321 кКал14 Π³13 Π³36 Π³
ΠœΠ°Ρ‚Ρ‡Π° Π½Π° Кокосовом МолокС [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]94 кКал4 Π³4 Π³10 Π³
ΠœΠ°Ρ„Ρ„ΠΈΠ½ ΠΠΏΠ΅Π»ΡŒΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]520 кКал5,2 Π³16,8 Π³82,4 Π³
ΠœΠ°Ρ„Ρ„ΠΈΠ½ Π§Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]393 кКал5 Π³19 Π³48 Π³
ΠœΠ°Ρ„Ρ„ΠΈΠ½ Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½Ρ‹ΠΉ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]601 кКал8 Π³40 Π³53 Π³
ΠœΠ°Ρ„Ρ„ΠΈΠ½ Π―Π±Π»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]436 кКал6 Π³29 Π³38 Π³
ΠœΠ΅Π³Π°ΠΊΠ°ΠΏΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΎ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]166 кКал8,1 Π³8,6 Π³13,2 Π³
ΠœΠ΅Π³Π°ΠΊΠ°ΠΏΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΎ Π›Π°ΠΉΡ‚ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]116 кКал8,5 Π³2,3 Π³14,6 Π³
ΠœΠ΅Π³Π°ΠΊΠ°ΠΏΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΎ Π½Π° Кокосовом МолокС [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]106 кКал5 Π³5 Π³11 Π³
ΠœΠ΅Π³Π°ΠΊΠ°ΠΏΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΎ Π½Π° ΠžΡ€Π΅Ρ…ΠΎΠ²ΠΎΠΌ МолокС [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]110 кКал2 Π³6 Π³12 Π³
ΠœΠ΅Π³Π°ΠΊΠ°ΠΏΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΎ Π½Π° Π‘ΠΎΠ΅Π²ΠΎΠΌ МолокС [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]170 кКал12,3 Π³7,8 Π³11,4 Π³
ΠœΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Айс ΠœΠ°Ρ‚Ρ‡Π° [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]30 кКал0 Π³0 Π³0 Π³
ΠœΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΠ·Π»Π°ΠΊΠΎΠ²Π°Ρ Каша Π½Π° Π’ΠΎΠ΄Π΅ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]203 кКал6 Π³7 Π³29 Π³
ΠœΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΠ·Π»Π°ΠΊΠΎΠ²Π°Ρ Каша Π½Π° Кокосовом МолокС [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]228 кКал8 Π³8 Π³32 Π³
ΠœΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΠ·Π»Π°ΠΊΠΎΠ²Π°Ρ Каша Π½Π° МолокС [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]245 кКал9 Π³9 Π³33 Π³
Мясная Π›Π°Π·Π°Π½ΡŒΡ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]514 кКал27 Π³27 Π³41 Π³
Мясо ΠΏΠΎ-Бургундски [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]487 кКал32 Π³22 Π³41 Π³
НаполСон с ΠšΠ»ΡƒΠ±Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]652 кКал15 Π³38 Π³61 Π³
ΠžΠ±Π»Π΅ΠΏΠΈΡ…ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Π›ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°Π΄ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]132 кКал0,6 Π³1,3 Π³28,1 Π³
ΠžΠ±Π»Π΅ΠΏΠΈΡ…ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Π›ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°Π΄ МСга [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]212 кКал0,8 Π³2,3 Π³45,6 Π³
ΠžΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ-Π“Ρ€ΠΈΠ»ΡŒ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]86 кКал2 Π³6 Π³6 Π³
ΠžΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ-Π“Ρ€ΠΈΠ»ΡŒ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]86 кКал2 Π³6 Π³6 Π³
ΠžΠ²ΠΎΡ‰Π½Π°Ρ КСсадилья [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]327 кКал11 Π³17 Π³33 Π³
ОвсяноС ΠŸΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒΠ΅ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]429 кКал5,7 Π³14,5 Π³73,5 Π³
ΠžΠΊΡ€ΠΎΡˆΠΊΠ° Мясная [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]174 кКал7,8 Π³8,7 Π³16,6 Π³
Оладьи Π”ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΠ΅ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]496 кКал9 Π³18 Π³74 Π³
Оладьи с Π ΠΈΠΊΠΎΡ‚Ρ‚ΠΎΠΉ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]550 кКал14 Π³21 Π³76 Π³
ОливьС [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]474 кКал12,4 Π³42,3 Π³8,3 Π³
ΠžΠΌΠ»Π΅Ρ‚ ВСгСтарианский [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]296 кКал17 Π³24 Π³3 Π³
ΠžΠΌΠ»Π΅Ρ‚ ΠšΠ»Π°ΡΡΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠΉ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]367 кКал14,7 Π³31,6 Π³6,2 Π³
ΠžΠΌΠ»Π΅Ρ‚ с Π‘Ρ‹Ρ€ΠΎΠΌ, Π‘Π΅ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ Π’ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π°ΠΌΠΈ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]541 кКал19 Π³43 Π³20 Π³
ΠžΠΌΠ»Π΅Ρ‚ с Π‘Ρ‹Ρ€ΠΎΠΌ, Π’ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π‘Π΅ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]502 кКал12,7 Π³40,6 Π³19,3 Π³
Пай Π€Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]383 кКал4,3 Π³18,2 Π³50,6 Π³
Панини с ΠšΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]372 кКал13,9 Π³15,4 Π³42 Π³
ПанкСйки [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]496 кКал9 Π³18 Π³74 Π³
ПанкСйки с Π―Π³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]110 кКал8 Π³6 Π³22 Π³
Панна ΠšΠΎΡ‚Ρ‚Π° с ΠšΠ»ΡƒΠ±Π½ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ Боусом [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]234 кКал5 Π³12 Π³26 Π³
ΠŸΠ°Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠšΡƒΡ€ΠΈΠ½Ρ‹Π΅ ΠšΠΎΡ‚Π»Π΅Ρ‚Ρ‹ с ΠœΠ°Ρ€ΠΎΠΊΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΌ Рисом [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]662 кКал29 Π³42 Π³43 Π³
ΠŸΠ°Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠšΡƒΡ€ΠΈΠ½Ρ‹Π΅ ΠšΠΎΡ‚Π»Π΅Ρ‚Ρ‹ с ΠžΠ²ΠΎΡ‰Π°ΠΌΠΈ Π“Ρ€ΠΈΠ»ΡŒ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]384 кКал21 Π³29 Π³8 Π³
ΠŸΠ°Ρ€Ρ„Ρ ΠšΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]503 кКал6,1 Π³26,7 Π³59,7 Π³
ΠŸΠ°ΡΡ‚Π° ΠΠ»ΡŒΡ„Ρ€Π΅Π΄ΠΎ с ΠšΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]582 кКал23 Π³37 Π³39 Π³
ΠŸΠ°ΡΡ‚Π° Π‘ΠΎΠ»ΠΎΠ½ΡŒΠ΅Π·Π΅ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]367 кКал15,6 Π³10,1 Π³40,5 Π³
ΠŸΠ°ΡΡ‚Π° ΠšΠ°Ρ€Π±ΠΎΠ½Π°Ρ€Π° [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]623 кКал19 Π³44 Π³37 Π³
ΠŸΠ°ΡΡ‚Π° с ЛСсными Π“Ρ€ΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π’Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]822 кКал25 Π³37,3 Π³83,3 Π³
ΠŸΠ°Ρ„Ρ„ с Π‘Π΅ΠΌΠ³ΠΎΠΉ ΠΈ Π―ΠΉΡ†ΠΎΠΌ Π‘Π΅Π½Π΅Π΄ΠΈΠΊΡ‚ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]504 кКал26,4 Π³33,7 Π³22,2 Π³
ΠŸΠ°Ρ…Π»Π°Π²Π° [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]359 кКал4,8 Π³16 Π³49 Π³
ПСльмСни ΠΈΠ· ΠšΡ€ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ° [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]570 кКал30 Π³39 Π³18 Π³
ПСннС со Π¨ΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚ΠΎΠΌ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]712 кКал20 Π³31 Π³88 Π³
ΠŸΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΎΠ΅ Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΎ с МСдом [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]188 кКал2 Π³5 Π³33 Π³
ΠŸΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒΠ΅ Кокос-АпСльсин [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]301 кКал4,5 Π³0,7 Π³34,7 Π³
ΠŸΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒΠ΅ с Арахисовым ΠšΡ€Π΅ΠΌΠΎΠΌ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]370 кКал6,8 Π³22,1 Π³36 Π³
ΠŸΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒΠ΅ Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΎΠ΅ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]324 кКал4,9 Π³13,3 Π³46 Π³
ΠŸΠΈΡ€ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Very Berry [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]304 кКал8 Π³11 Π³43 Π³
ΠŸΠΈΡ€ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Π‘Π°ΡƒΠ½Ρ‚ΠΈ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]644 кКал10 Π³45 Π³51 Π³
ΠŸΠΈΡ€ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ БСйлис-БолСная ΠšΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Π»ΡŒ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]711 кКал9 Π³47 Π³62 Π³
ΠŸΠΈΡ€ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ БрСтонскоС [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]529 кКал9,8 Π³40,3 Π³39,2 Π³
ΠŸΠΈΡ€ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Π’ΠΈΡˆΠ½Ρ Π² Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π΅ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]414 кКал7 Π³31 Π³26 Π³
ΠŸΠΈΡ€ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Восток [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]393 кКал6 Π³24 Π³37 Π³
ΠŸΠΈΡ€ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Пина Колада [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]528 кКал11 Π³34 Π³46 Π³
ΠŸΠΈΡ€ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Чёрная Π‘ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π° [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]499 кКал7 Π³28 Π³54 Π³
ΠŸΠΈΡ€ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Π­ΠΊΠ²Π°Π΄ΠΎΡ€ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]362 кКал6 Π³21 Π³38 Π³
ΠŸΠΈΡ‚Π° с Говядиной [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]508 кКал15,2 Π³31,8 Π³48,2 Π³
ΠŸΠΈΡ‚Π° с ΠšΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ВСрияки [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]460 кКал31 Π³13 Π³55 Π³
ΠŸΠΎΡΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ Π’ΠΎΡ€Ρ‚ Манго-ΠœΠ°Ρ€Π°ΠΊΡƒΠΉΡ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]340 кКал3,6 Π³15,5 Π³45 Π³
Π Π°Ρ„ Π˜Π½ΠΆΠΈΡ€-ΠžΡ€Ρ…ΠΈΠ΄Π΅Ρ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]295 кКал6 Π³18 Π³27 Π³
Π Π°Ρ„ ΠšΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ДСсСрт [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]318 кКал7 Π³25 Π³16 Π³
Π Π°Ρ„ ΠšΠΎΡ„Π΅ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]345 кКал6,7 Π³23,6 Π³25,3 Π³
Π Π°Ρ„ ΠšΠΎΡ„Π΅ ΠšΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]265 кКал3,6 Π³13,3 Π³31,9 Π³
Π ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈ с ΠšΠΎΠΏΡ‡Π΅Π½Ρ‹ΠΌ ЛососСм [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]712 кКал27,6 Π³29,1 Π³83,6 Π³
Рис ΠšΡ€Π°ΡΠ½Ρ‹ΠΉ с ΠžΠ²ΠΎΡ‰Π°ΠΌΠΈ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]248 кКал5 Π³8 Π³41 Π³
Рис ΠœΠ°Ρ€ΠΎΠΊΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]320 кКал6 Π³15 Π³40 Π³
Π ΠΎΠ·ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Π›ΠΎΡΠΎΡΡŒ с ΠžΠ²ΠΎΡ‰Π°ΠΌΠΈ Π“Ρ€ΠΈΠ»ΡŒ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]317 кКал25 Π³17 Π³17 Π³
Π ΠΎΠ·ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Π›ΠΎΡΠΎΡΡŒ со Π‘ΠΏΠ°Ρ€ΠΆΠ΅ΠΉ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]203 кКал22 Π³10 Π³6 Π³
Π ΠΎΠ»Π» ВСгСтарианский [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]552 кКал24 Π³15 Π³79 Π³
Π ΠΎΠ»Π» Говядина Π“Ρ€ΠΈΠ»ΡŒ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]515 кКал16,9 Π³29,5 Π³45,5 Π³
Π ΠΎΠ»Π» Π—Π΅Π»Ρ‘Π½Ρ‹ΠΉ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]416 кКал19 Π³13 Π³57 Π³
Π ΠΎΠ»Π» МСксиканский [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]584 кКал23 Π³35 Π³43,9 Π³
Π ΠΎΠ»Π» с Π’Π΅Ρ‚Ρ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠžΠΌΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]687 кКал26,8 Π³46,9 Π³38,8 Π³
Π ΠΎΠ»Π» с Π’Π΅Ρ‚Ρ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π―ΠΉΡ†ΠΎΠΌ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]625 кКал26 Π³47 Π³25 Π³
Π ΠΎΠ»Π» с ЛососСм [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]220 кКал9 Π³8 Π³27 Π³
Π ΠΎΠ»Π» с Π‘Π΅ΠΌΠ³ΠΎΠΉ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]429 кКал18,5 Π³23,3 Π³28,9 Π³
Π ΠΎΠ»Π» Π€Π°Π»Π°Ρ„Π΅Π»ΡŒ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]420 кКал11 Π³25 Π³38 Π³
Π ΠΎΠ»Π» Π€ΠΈΠ»Π°Π΄Π΅Π»ΡŒΡ„ΠΈΡ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]347 кКал14 Π³21 Π³26 Π³
Π ΠΎΠ»Π» Π¦Π΅Π·Π°Ρ€ΡŒ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]556 кКал25 Π³40 Π³25 Π³
Π Ρ‹Π±Π½Ρ‹Π΅ ΠšΠΎΡ‚Π»Π΅Ρ‚Ρ‹ с ΠŸΠ΅Ρ€Π»ΠΎΡ‚Ρ‚ΠΎ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]509 кКал25 Π³30 Π³35 Π³
Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ «Ницца» [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]265 кКал12,3 Π³21,8 Π³7,9 Π³
Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ «Римская ΠžΡ…ΠΎΡ‚Π°Β» [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]712 кКал58,2 Π³23,2 Π³28,3 Π³
Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ Β«Π¦Π΅Π·Π°Ρ€ΡŒΒ» [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]294 кКал9,2 Π³26,2 Π³6,6 Π³
Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ ГрСчСский [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]308 кКал5 Π³29 Π³8 Π³
Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ ΠšΠ°ΠΏΡ€Π΅Π·Π΅ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]118 кКал1,2 Π³11,9 Π³4,2 Π³
Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ Ницца с ΠšΠΎΠΏΡ‡Π΅Π½Ρ‹ΠΌ ЛососСм [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]358 кКал18 Π³26 Π³14 Π³
Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ ΠΏΠΎ-Азиатски [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]330 кКал19 Π³19 Π³21 Π³
Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ ΠΏΠΎ-Π˜Ρ‚Π°Π»ΡŒΡΠ½ΡΠΊΠΈ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]355 кКал7 Π³31 Π³11 Π³
Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ с Говядиной Π‘Ρ€Π΅Π·Π°ΠΎΠ»Π° [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]126 кКал7 Π³9 Π³4 Π³
Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ с Π“Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π‘Ρ‹Ρ€ΠΎΠΌ ΠšΠ°ΠΌΠ°ΠΌΠ±Π΅Ρ€ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]519 кКал15 Π³44 Π³17 Π³
Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ с ΠŸΠ°Ρ€ΠΌΠΎΠΉ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]165 кКал7 Π³12 Π³9 Π³
Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ с ΠŸΠ°Ρ€ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ Π’Π΅Ρ‚Ρ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]250 кКал10,6 Π³21,6 Π³3,5 Π³
Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ с Π‘ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠšΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΠΈ Π§Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΈΡ†Π΅ΠΉ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]362 кКал20,7 Π³22,3 Π³22,7 Π³
Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ с Π’ΡƒΠ½Ρ†ΠΎΠΌ Π“Ρ€ΠΈΠ»ΡŒ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]357 кКал11 Π³32 Π³6 Π³
Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ с Π£Π³Ρ€Π΅ΠΌ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]156 кКал6,6 Π³12,3 Π³4,6 Π³
Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ Π¦Π΅Π·Π°Ρ€ΡŒ Π±Π΅Π· Π—Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΊΠΈ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]140 кКал8,4 Π³6,9 Π³1,8 Π³
Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ Π¦Π΅Π·Π°Ρ€ΡŒ с ΠšΡ€Π΅Π²Π΅Ρ‚ΠΊΠ°ΠΌΠΈ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]251 кКал23 Π³10 Π³17 Π³
Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ Π¦Π΅Π·Π°Ρ€ΡŒ с ΠšΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]537 кКал17 Π³44 Π³18 Π³
Π‘Π²Π΅ΠΆΠ΅Π²Ρ‹ΠΆΠ°Ρ‚Ρ‹ΠΉ Π“Ρ€Π΅ΠΉΠΏΡ„Ρ€ΡƒΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Π‘ΠΎΠΊ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]53 кКал2,7 Π³0 Π³71,3 Π³
Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠšΡ€Π΅ΠΌ-Π‘ΡƒΠΏ с Шампиньонами [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]338 кКал5,1 Π³26,3 Π³21 Π³
Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ Π‘ΡƒΠΏ-ΠšΡ€Π΅ΠΌ ΠΈΠ· Шампиньонов [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]162 кКал8,5 Π³9,7 Π³10,8 Π³
Π‘ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π½Π° [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]102 кКал1 Π³10 Π³2 Π³
Π‘ΠΌΡƒΠ·ΠΈ Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π½Ρ‹ΠΉ Заряд [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]193 кКал2 Π³0 Π³45 Π³
Π‘ΠΌΡƒΠ·ΠΈ Малина Π‘Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]45 кКал0,6 Π³0,2 Π³10,4 Π³
Π‘ΠΌΡƒΠ·ΠΈ ΠœΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ-Папайя [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]373 кКал5 Π³11 Π³63 Π³
БнСТная Π§Π΅Ρ€Π½ΠΈΠΊΠ° [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]386 кКал8 Π³32 Π³19 Π³
Болянка Мясная [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]193 кКал6,4 Π³16,7 Π³4,3 Π³
Π‘ΡƒΠΏ ΠΈΠ· ΠšΡ€Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π§Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΈΡ†Ρ‹ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]225 кКал14 Π³5 Π³31 Π³
Π‘ΡƒΠΏ ΠΈΠ· Π§Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΈΡ†Ρ‹ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]157 кКал9 Π³5,5 Π³17,5 Π³
Π‘ΡƒΠΏ ΠœΠΈΠ½Π΅ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠ½Π΅ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]105 кКал6 Π³0,6 Π³20 Π³
Π‘ΡƒΠΏ с Π€Ρ€ΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡŒΠΊΠ°ΠΌΠΈ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]145 кКал8,6 Π³8,8 Π³8,8 Π³
Π‘ΡƒΠΏ Π’ΠΎΠΌ Π―ΠΌ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]355 кКал16,2 Π³8,5 Π³48,5 Π³
Π‘ΡƒΠΏ Π’ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]152 кКал5 Π³9 Π³14 Π³
Π‘ΡƒΠΏ Π₯Π°Ρ€ΠΈΡ€Π° [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]307 кКал21 Π³8 Π³38 Π³
Π‘Ρ‹Ρ€Π½ΠΈΠΊΠΈ со Π‘ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠœΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ Боусом [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]450 кКал22,9 Π³19,4 Π³45,7 Π³
Π‘Ρ‹Ρ€Π½ΠΈΠΊΠΈ со Π‘ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠŸΡ€ΠΎΡ‚Π΅Ρ€Ρ‚ΠΎΠΉ Малиной [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]481 кКал23 Π³20 Π³52 Π³
Бэндвич Нью-Π™ΠΎΡ€ΠΊ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]493 кКал19 Π³37 Π³21 Π³
Бэндвич Π¨ΠΎΠΊ Мадам с ЛососСм ΠΈ Π―ΠΉΡ†ΠΎΠΌ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]340 кКал22,4 Π³20,9 Π³17 Π³
Бэндвич Π¨ΠΎΠΊ МСсьС [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]327 кКал21,7 Π³18,9 Π³17 Π³
Π’Π°ΠΊΠΎ с ΠžΠ²ΠΎΡ‰Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π—Π΅Π»Π΅Π½ΡŒΡŽ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]345 кКал9 Π³17 Π³39 Π³
Π’Π°Ρ€Ρ‚Π°Π»Π΅Ρ‚ΠΊΠ° Π›ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎ-Малиновая [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]661 кКал9 Π³42 Π³63 Π³
Π’Π°Ρ€Ρ‚Π°Π»Π΅Ρ‚ΠΊΠ° с Π―Π³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]354 кКал4,9 Π³22,4 Π³33,2 Π³
Π’Π°Ρ€Ρ‚Π°Π»Π΅Ρ‚ΠΊΠ° Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄-ΠžΠ±Π»Π΅ΠΏΠΈΡ…Π° [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]532 кКал8 Π³35 Π³47 Π³
ВвороТная Π—Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠ° с Π’ΠΈΡˆΠ½Π΅ΠΉ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]387 кКал21 Π³20 Π³32 Π³
ВвороТная Π—Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠ° с Изюмом [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]385 кКал19 Π³18 Π³36 Π³
Π’Ρ‘ΠΏΠ»Ρ‹ΠΉ Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ с ΠšΡ€Π΅Π²Π΅Ρ‚ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΌ БоусС Π§ΠΈΠ»ΠΈ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]159 кКал11,7 Π³9,2 Π³7,4 Π³
Π’Ρ‘ΠΏΠ»Ρ‹ΠΉ Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ с ΠŸΡ€ΡΠ½ΠΎΠΉ Π’Ρ‹ΠΊΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ Π‘Π°Ρ‚Π°Ρ‚ΠΎΠΌ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]449 кКал8 Π³24 Π³49 Π³
Π’Π΅ΠΏΠ»Ρ‹ΠΉ Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ с Ростбифом [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]271 кКал14 Π³17 Π³15 Π³
Π’Ρ‘ΠΏΠ»Ρ‹ΠΉ Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ с Ростбифом ΠΈ Π’Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]338 кКал15 Π³24 Π³16 Π³
Π’Ρ‘ΠΏΠ»Ρ‹ΠΉ Бэндвич с Π’ΡƒΠ½Ρ†ΠΎΠΌ ΠΈ Π‘ΡƒΠ»ΡƒΠ³ΡƒΠ½ΠΈ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]453 кКал17 Π³28 Π³34 Π³
Вирамису [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]293 кКал6 Π³18 Π³27 Π³
Воматная ΠŸΠ°ΡΡ‚Π° с ΠžΠ²ΠΎΡ‰Π°ΠΌΠΈ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]515 кКал18 Π³16,3 Π³90 Π³
Π’ΠΎΡ€Ρ‚ Β«ΠšΠΎΠΊΠ΅Ρ‚ΠΊΠ°Β» [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]398 кКал24,6 Π³18,5 Π³33,2 Π³
Π’ΠΎΡ€Ρ‚ «Москва» [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]506 кКал7 Π³35,2 Π³40,4 Π³
Π’ΠΎΡ€Ρ‚ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]419 кКал6,2 Π³19,5 Π³51 Π³
Π’ΠΎΡ€Ρ‚ Π’Π°Ρ„Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]540 кКал12 Π³34 Π³47 Π³
Π’ΠΎΡ€Ρ‚ Вкус Π›Π΅Ρ‚Π° [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]319 кКал6 Π³11 Π³49 Π³
Π’ΠΎΡ€Ρ‚ Π–Π΅ΠΌΡ‡ΡƒΠΆΠΈΠ½Π° [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]425 кКал7,5 Π³17,5 Π³55 Π³
Π’ΠΎΡ€Ρ‚ Манго-ΠœΠ°Ρ€Π°ΠΊΡƒΠΉΡ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]300 кКал5,1 Π³11,3 Π³42,8 Π³
Π’ΠΎΡ€Ρ‚ МСдовик [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]503 кКал3,5 Π³30,7 Π³53,1 Π³
Π’ΠΎΡ€Ρ‚ Мокко [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]419 кКал6,1 Π³15,8 Π³61,3 Π³
Π’ΠΎΡ€Ρ‚ НаполСон [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]400 кКал5,2 Π³27,7 Π³34,4 Π³
Π’ΠΎΡ€Ρ‚ ΠΠ΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]387 кКал25 Π³19 Π³29 Π³
Π’ΠΎΡ€Ρ‚ ΠžΠΏΠ΅Ρ€Π° [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]534 кКал6,5 Π³39,4 Π³38,2 Π³
Π’ΠΎΡ€Ρ‚ ΠŸΡ€Π°Π³Π° [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]484 кКал7,4 Π³30 Π³46 Π³
Π’ΠΎΡ€Ρ‚ Π ΡƒΠ±ΠΈΠ½ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]356 кКал8 Π³12 Π³54 Π³
Π’ΠΎΡ€Ρ‚ Вирамису [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]373 кКал21 Π³17 Π³34 Π³
Π’ΠΎΡ€Ρ‚ Π’Ρ€ΡŽΡ„Π΅Π»ΡŒ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]254 кКал4 Π³16 Π³22 Π³
Вост с Π’Π΅Ρ‚Ρ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π‘Ρ‹Ρ€ΠΎΠΌ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]650 кКал41,9 Π³22,8 Π³43,1 Π³
Востики с ΠšΡƒΡ€ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠΉ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]673 кКал19 Π³52 Π³34 Π³
ВрСска Π² БоусС ΠΈΠ· Π‘Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ Π’ΠΈΠ½Π° ΠΈ Π―Π±Π»ΠΎΠΊ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]359 кКал23,8 Π³27 Π³4,9 Π³
ВрСска Π½Π° ΠŸΠ°Ρ€Ρƒ с ΠžΠ²ΠΎΡ‰Π°ΠΌΠΈ Π“Ρ€ΠΈΠ»ΡŒ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]244 кКал23,5 Π³12,1 Π³7,5 Π³
ВрСска Π½Π° ΠŸΠ°Ρ€Ρƒ с ΠŸΡŽΡ€Π΅ ΠΈΠ· Π§Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΈΡ†Ρ‹ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]392 кКал29,6 Π³22,6 Π³21,8 Π³
Π’ΡƒΠ½Π΅Ρ† Π“Ρ€ΠΈΠ»ΡŒ с ΠšΡ€Π°ΡΠ½Ρ‹ΠΌ Рисом [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]428 кКал22 Π³20 Π³38 Π³
Π’ΡƒΠ½Π΅Ρ† Π“Ρ€ΠΈΠ»ΡŒ с ΠžΠ²ΠΎΡ‰Π°ΠΌΠΈ Π“Ρ€ΠΈΠ»ΡŒ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]282 кКал20 Π³19 Π³8 Π³
Π’ΡƒΠ½Π΅Ρ† Π“Ρ€ΠΈΠ»ΡŒ с Π‘Π΅Π·ΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠžΠ²ΠΎΡ‰Π°ΠΌΠΈ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]350 кКал20 Π³22 Π³17 Π³
Π’ΡƒΠ½Π΅Ρ† Π“Ρ€ΠΈΠ»ΡŒ со Π¨ΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚ΠΎΠΌ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]260 кКал19 Π³19 Π³3 Π³
Π’ΡƒΠ½Π΅Ρ†-Π“Ρ€ΠΈΠ»ΡŒ с ΠŸΠ΅Ρ€Π»ΠΎΡ‚Ρ‚ΠΎ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]327 кКал22 Π³15 Π³27 Π³
Π’Ρ‹ΠΊΠ²Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π‘ΡƒΠΏ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]274 кКал7 Π³11 Π³36 Π³
Ѐикси-Π‘Π°Ρ‚ΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]560 кКал7 Π³35 Π³55 Π³
Π€ΠΈΠ»Π΅ Π”ΠΎΡ€Π°Π΄ΠΎ с ΠžΠ²ΠΎΡ‰Π°ΠΌΠΈ Π“Ρ€ΠΈΠ»ΡŒ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]281 кКал24 Π³17 Π³8 Π³
Π€ΠΈΠ»ΡŒΡ‚Ρ€-ΠšΠΎΡ„Π΅ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]50 кКал3 Π³2 Π³5 Π³
Π€ΠΈΡΡ‚Π°ΡˆΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Π’ΠΎΡ€Ρ‚ с ΠŸΡ€ΠΎΡ„ΠΈΡ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡΠΌΠΈ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]491 кКал9 Π³37 Π³32 Π³
ЀитнСс-ΠšΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΉΠ»ΡŒ Β«ΠžΡΡ‚Ρ€ΠΎΠ² Киви» [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]58 кКал1 Π³0,4 Π³11,9 Π³
ЀитнСс-Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]118 кКал2 Π³8 Π³9 Π³
Π€ΠΎΠΊΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ½Π° с ΠšΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ Π‘Π°Ρ€Π±Π΅ΠΊΡŽ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]383 кКал18 Π³5 Π³65 Π³
Π€Ρ€Π°ΠΏΠ΅Ρ‚Ρ‚ΠΎ ΠšΠΎΡ„Π΅ΠΉΠ½ΠΎ-ΠšΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]56 кКал1 Π³0,5 Π³1 Π³
Π€Ρ€Π°ΠΏΠΏΠ΅ Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄-ΠœΡΡ‚Π° [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]236 кКал6 Π³8 Π³35 Π³
Π€Ρ€Π΅Π³ΠΎΠ»Π° с Π“Ρ€ΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]470 кКал13 Π³31 Π³35 Π³
Π€Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]134 кКал2,5 Π³0,6 Π³29,2 Π³
Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ Бэндвич с ИндСйкой [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]405 кКал19 Π³27 Π³21 Π³
Π¦Π΅Π·Π°Ρ€ΡŒ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]800 кКал69,9 Π³27,6 Π³16,3 Π³
Π¦Π΅Π·Π°Ρ€ΡŒ с ΠšΡ€Π΅Π²Π΅Ρ‚ΠΊΠ°ΠΌΠΈ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]576 кКал23 Π³46 Π³17 Π³
Π¦Π΅Π·Π°Ρ€ΡŒ с ΠšΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]198 кКал16 Π³7 Π³18 Π³
Π§Π°ΠΉ Π˜ΠΌΠ±ΠΈΡ€Π½ΠΎ-Π›ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΉ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]146 кКал0,4 Π³0,2 Π³40,6 Π³
Π§Π°ΠΉ ΠšΠ»ΡƒΠ±Π½ΠΈΡ‡Π½ΠΎ-ΠŸΠ΅Ρ€ΡΠΈΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]157 кКал1,2 Π³0,2 Π³34,8 Π³
Π§Π°ΠΉ ΠšΡ€Π΅Π½Π±Π΅Ρ€Ρ€ΠΈ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]52 кКал0 Π³0 Π³13 Π³
Π§Π°ΠΉ ΠžΠ±Π»Π΅ΠΏΠΈΡ…ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]127 кКал0,8 Π³2,2 Π³26,5 Π³
Π§Π°ΠΊ-Π§Π°ΠΊ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]359 кКал3,2 Π³36 Π³70 Π³
Π§Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ Π§ΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]443 кКал6,7 Π³29,7 Π³26,9 Π³
Π§Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ Π§Π°ΠΉ-Π›Π°Ρ‚Ρ‚Π΅ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]192 кКал7,5 Π³9,2 Π³19,2 Π³
Π§Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ с Π’ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡˆΠ½Ρ‹ΠΌ Рисом ΠΈ Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π“Ρ€Π°Π½ΡƒΠ»Π°ΠΌΠΈ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]536 кКал5 Π³36 Π³48 Π³
Π§ΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊ Π‘Π°Π±Π»Π³Π°ΠΌ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]407 кКал82,6 Π³27,7 Π³31,4 Π³
Π§ΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊ Π‘Π»ΡŽ ΠœΠ°Ρ‚Ρ‡Π° [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]360 кКал6 Π³24 Π³30 Π³
Π§ΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊ Π”Π²Π° Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π° [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]494 кКал8 Π³36 Π³34 Π³
Π§ΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊ Нью-Π™ΠΎΡ€ΠΊ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]477 кКал8 Π³35 Π³34 Π³
Π§ΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊ ΠžΡ€Π΅ΠΎ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]442 кКал6,2 Π³26,4 Π³46,5 Π³
Π§ΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊ с Π―Π³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]448 кКал6 Π³26 Π³48 Π³
Π§ΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊ Π―Π±Π»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]391 кКал6 Π³24,9 Π³37 Π³
Π¨Π°ΠΊΡˆΡƒΠΊΠ° [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]339 кКал19 Π³18 Π³27 Π³
Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ 95% [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]580 кКал13 Π³48 Π³21 Π³
Π¨Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π΅Π»ΡŒ Π―Π±Π»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]256 кКал3,4 Π³15,3 Π³25 Π³
Π©ΠΈ Π—Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹Π΅ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]153 кКал13 Π³8 Π³8 Π³
Π©ΠΈ ΠΏΠΎ-Бтарорусски [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]176 кКал9,2 Π³12 Π³8,5 Π³
Π­ΠΊΠ»Π΅Ρ€ Π’Π°Π½ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]322 кКал14 Π³19 Π³25 Π³
Π­ΠΊΠ»Π΅Ρ€ Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½Ρ‹ΠΉ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]285 кКал7 Π³16 Π³27 Π³
Π―Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ ДСсСрт [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]212 кКал6,1 Π³11,3 Π³20,8 Π³
Японская Π€ΠΈΡΡ‚Π°ΡˆΠΊΠ° [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]440 кКал9 Π³28 Π³38 Π³

Как ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ вСс ΠΏΡ€ΠΈ посСщСнии ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΉΠ½ΠΈ?

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡΡ‚Π΅ΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΡ„Π΅ Π² Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π΅

Π‘Π΅ΠΊΡ€Π΅Ρ‚ вкусных ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΉΠ½Ρ‹Ρ… Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΎΠ² – сахар ΠΈ сладкиС Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ. Π˜Π»Π»ΡŽΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ это Β«Π›Π°Ρ‚Ρ‚Π΅ Π₯Π°Π»Π²Π°Β», содСрТащий 362 ΠΊΠΊΠ°Π» ΠΈ 27Π³ ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π½Π° ΡΡ‚Π°Π½Π΄Π°Ρ€Ρ‚Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΡŽ.

ΠŸΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ всС Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΈ Π² ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΉΠ½Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡŽΡ‚ большоС количСство сахара Π² составС. Π’ этом Π·Π°Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡƒΡŽ ΠΈ кроСтся сСкрСт ΠΈΡ… вкуса. А Ρ‚ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ сахар влияСт Π½Π° ΠΌΠΎΠ·Π³, извСстно всСм. ΠœΡ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅ΠΌ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ сладкого ΠΊΠΎΡ„Π΅, Π° это опасно для Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρ‹.

ΠŸΠΎΠΉΡ‚ΠΈ Π² Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Ρƒ для ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… – это Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ сладкий ΠΊΠ°ΠΏΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΎ, красивоС ΠΈ Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ€ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠΌ Π² Ρ‚ΠΈΡˆΠΈΠ½Π΅ ΠΈ спокойствиС. Π‘Ρ‚ΠΎΠΈΡ‚ Π»ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ Β«ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ΄Β» отразится Π½Π° Π²Π½Π΅ΡˆΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ, Π° Π² дальнСйшСм – Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅.

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *