Стронгмен это что такое
Стронгмен — кто самые популярные атлеты России и мира? В чем особенность силового экстрима
Стронгмен считается вершиной силового спорта, где атлеты приближаются к максимальной планке физического развития. Также дисциплину называют силовым экстримом, что полностью соответствует сути, с учетом нагрузок и специфики этого спорта. Тренировки стронгмена обычно носят по-настоящему экстремальные нагрузки, потому преуспевать в этой спортивной деятельности могут лишь самые подготовленные люди.
Что такое стронгмен
Стронгмен – это вид спорта, который официально существует только с 1977 года. Тем не менее, сама идея выявления самого сильного человека уходит своими корнями в древность. В каждой эпохе и культуре неотъемлемо присутствовали соревнования в демонстрации физического превосходства и силы.
Официальное название дисциплины, которая берет старт от 1977 года – «World’s Strongest Man». Русскоязычное понятие «стронгмен» является переводом с английского для упрощения. Классифицируется, как силовая атлетика или экстремальное шоу для сильнейших людей планеты. Помимо «World’s Strongest Man», существуют несколько альтернативных федераций. Наиболее престижным среди них считается Arnold Strongman Classic. Правила на Арнольд Классик почти ничем не отличаются от основного мирового турнира, также некоторые спортсмены участвуют сразу в обоих соревнованиях.
Кто является самым сильным стронгменом
Звание сильнейшего спортсмена мира завоевывается на год, до следующего чемпионата. Некоторые атлеты побеждали несколько лет подряд, что позволяло удерживать титул на протяжении длительного времени.
Согласно статистике и анализу победителей, самая сильная страна за всю историю существования дисциплины – США, которая имеет в сумме 12 победителей. На втором месте Исландия с 9 чемпионами. Атлеты из Польши и Великобритании побеждали в турнире по разу. Интересный факт – Литва занимала чемпионский титул 4 раза и все победы принадлежат легендарному спортсмену Жидрунасу Савицкасу. То же относится и к Польше. Все 5 титулов стране принес Мариуш Пудзяновский.
В 2020 году самым сильным человеком планеты, который одержал победу на World’s Strongest Man», является украинец Алексей Новиков.
Самые знаменитые стронгмены России
За историю спорта в России существовало немало стронгменов, которые демонстрировали выдающиеся результаты на самых престижных соревнованиях. Среди них:
Самые выдающиеся стронгмены мира
Среди самых сильных людей мира, которые участвовали в официальном турнире и выигрывали чемпионский титул, стоит выделить таких спортсменов:
Почти все представленные атлеты неоднократно побеждали на турнирах, завоёвывая звание сильнейшего. Также стоит учитывать, что с годами требования к атлетам существенно увеличивались, потому чемпионы после 2000-х годов заметно превосходят по физическим показателям атлетов предыдущих поколений.
Нормативы строгменов
Стронгмен в РФ имеет официальный статус, благодаря чему спортсмены имеют разряды и категории. Каждая категория имеет свои нормативы по времени, тоннажу или прочим критериям, которые соответствуют уровню спортсмена.
По возрастным диапазонам, в стронгмене выделяют три группы:
Наивысшим званием считается Мастер спорта международного класса (МСМК), также для дисциплины введены классические звания Мастера спорта и Кандидата в мастера спорта. Ниже они представлены.
Таблица: нормативы для кандидатов в мастера спорта.
Таблица: нормативы для мастеров спорта.
Для женщин наивысшим званием является Мастер спорта. Подробную таблицу с нормативами для каждой группы и упражнения можно посмотреть на официальном сайте дисциплины в РФ — https://strongmanrussia.ru/#/standarts.
Какие соревнования проводятся
На текущий момент наиболее престижными считаются:
За последние 20 лет в этом виде спорта существовало немало федераций, хотя большая их часть на текущий момент не учитывается или не функционирует.
Как тренируются атлеты
Программа тренировок стронгменов не слишком сильно отличается от представителей других силовых дисциплин, таких как пауэрлифтинг и прочие. Многие спортсмены участвуют одновременно в двух направлениях, например, Хафтор «Тор» Бьёрнссон. В основном вся физическая работа делится на несколько направлений:
В стронгмене атлеты не тренируются на выносливость в классическом аэробном формате. Важным направлением развития является силовая или специальная выносливость, которая позволяет дольше поддерживать работоспособность мышц при работе с экстремальными весами. Среди обычной силовой подготовки преобладают синглы, малоповторный, объемный тренинг и прочие классические приемы для силовых видов спорта. Объем мышечной массы в этом спорте относится к незначительным элементам, равно как и соотношение мышц и жира.
Чем питаются стронгмены
Некоторые стронгмены имеют достаточно внушительное количество жира, это связано с тем, что «общая масса» способна существенно увеличивать силовые показатели. Тем не менее, такие атлеты, как Мариуш Пудзяновски, Михаил Сидоричев и прочие, которые связаны с бодибилдингом, демонстрировали весьма сухую и «мышечную» форму во время своей карьеры в силовом экстриме. Ключевым фактором, который влияет на внешний вид спортсменов, является питание, особенно при учете, что в стронгмене не существует циклов «сушки», а подводка атлета проводится с выходом на максимальную результативность в демонстрации силовых показателей.
В основном, атлеты питаются пищей с большим количеством белка, которая необходима для поддержания огромной мышечной массы. Также в рационе содержится большое количество жиров и углеводов. Одна из особенностей стронгмена, в сравнении с тем же бодибилдингом, заключается в постоянном нахождении атлетов на сильном профиците калорий. Дефицит калорийности в этом спорте не приветствуется, так как сильно снижает физические возможности и общую результативность.
Заключение
Стронгмен – это не только зрелищный спорт, но и возможность выяснить, кто является самым сильным человеком отдельных стран, регионов и всего мира. Из года в год турниры по силовому экстриму привлекают немало зрителей, а также имеют внушительные призовые награды.
Самый сильный человек в мире
Рельефное тело и мощные мышцы — предмет восхищения со стороны девушек и зависти со стороны мужчин. Однако, чтобы добиться атлетического телосложения нужно правильное питание и длительные тренировки. И самые сильные люди в мире — прекрасный пример этого. Они упорно трудились, чтобы стать теми, кто они есть, и преуспели в области силовых видов спорта.
Возьмите в руку эспандер, а мы расскажем вам, кто самый сильный человек в мире и в России. Мы не стали ранжировать всех участников списка от менее сильных к более. Однако первое место отдали нынешнему обладателю титула «сильнейший мужчина на Земле».
10. Бекка Суонсон (44 года)
Единственная представительница прекрасного пола среди суровых пауэрлифтеров. В настоящее время американка Суонсон — единственная женщина, приседающая с весом в 387 кг. Из положения лежа эта дама способна выжать 270 кг.
Она также участвовала в конкурсе на звание самой сильной женщины в мире, начиная с 2002 года. В настоящий момент она является сильнейшей женщиной на Земле.
9. Михаил Кокляев (40 лет)
В 2018 году российский богатырь смог за 2 минуты сдвинуть с места плавкран «Волгарь» массой 6500 тонн и протащить его на 2 метра 22 сантиметра. Этот рекорд был зафиксирован в присутствии представителя Книги рекордов России.
Ранее успехи Кокляева были замечены самим Арнольдом Шварценеггером. В 2011 году Шварценеггер выразил восхищение тем, как челябинский спортсмен два раза поднял 111 кг в ходе Arnold Strongman Classic-2011
8. Эдди Холл (30 лет)
Этот британский стронгмен может легко поднять обычного человека над землей, как тряпичную куклу. Он был признан сильнейшим в мире в 2017 году и пока что является единственным человеком, способным поднять вес в 500 кг. Предыдущая рекордная отметка составляла 465 кг и установил ее также Эдди Холл.
Однако, из-за проблем со здоровьем, Холл выразил намерение вернуться к соревнованиям с более низким весом.
7. Юко Ахола (47 лет)
Этому финскому атлету принадлежит мировой рекорд в упражнении Hercules hold. Во время этого упражнения стронгмену нужно с помощью цепей удержать два столба, которые наклоняются в противоположные стороны. Победителем признается человек, который может удерживать самые длинные столбы. Анхола смог 45,7 секунд удерживать столбы весом 197 кг.
Также Анхола установил мировой рекорд в упражнении Atlas Stones (215 кг). В ходе этого соревнования круглый каменный или бетонный шар нужно не только поднять, но и перекинуть через стойку определенной высоты или положить на специальную тумбу.
Оставив богатырскую карьеру Юко попробовал себя в кинематографе. Он появлялся в таких фильмах, как «Непобедимый», «Царство небесное», «Викинги» и «Война мертвых». Он также является одним из организаторов и судей конкурса World’s Strongest Man.
6. Магнус Вер Магнуссон (55 лет)
Экс-стронгмен и пауэрлифтер из Исландии четырежды становился наиболее сильным человеком в мире.
Среди титулов Магнуссона есть такие как «Викинг западного побережья», «Самый сильный человек в Северной Европе», «Самый сильный человек в Европе» и «Чемпион мира по мускулатуре».
В настоящее время атлет покинул мир большого спорта. Он владеет престижным тренажерным залом «Гнездо гиганта» в Рейкьявике и наставляет на путь истинный будущих пауэрлифтеров.
5. Жидрунас Савицкас (42 года)
Один из самых сильных людей планеты родом из Литвы. Он считается одним из величайших современных стронгменов, который выиграл все крупные соревнования.
Савицкас 14 раз становился «Самым сильным человеком Литвы», трижды «Самым сильным человеком в Европе» и выиграл конкурс «Самый сильный человек в мире» 4 раза. Он также завоевал серебряную медаль в Японии в конкурсе World Power lifting, набрав в сумме 1020 кг — всего на 2,5 кг меньше, чем у обладателя золотой медали Брэда Джиллингема, чем даже заслужил звание одного из самых необычных людей.
А еще в копилке достижений литовского атлета шестикратная победа в «Арнольд Стронгмен Классик».
4. Мариуш Пудзяновский (41 год)
Гордость польского спорта известен в стране как «Доминатор» и «Пудзян». За свою карьеру в качестве стронгмена Пудзяновский выиграл пять титулов сильнейшего человека в мире, больше, чем любой другой спортсмен по данным Книги рекордов Гиннеса.
А в 2009 году «Доминатор» дебютировал как боец смешанных боевых искусств.
3. Брайан Шоу (36 лет)
В юности Шоу был отличным баскетболистом (его рост — 203 см) и играл за команду своего колледжа, в котором получил диплом по велнес-менеджменту.
Он является четырехкратным обладателем титула «Самый сильный человек в мире». Дважды выигрывал состязание Arnold Classic и один раз — соревнование All America Strongman Challenge, которое проходит в рамках ежегодного калифорнийского фитнес-фестиваля FitExpo.
В 2011 году Брайан Шоу стал единственным (на тот момент) человеком, когда-либо победившим в двух главных спортивных соревнованиях — Arnold Classic и «Сильнейший человек планеты» в одном и том же году.
2. Эльбрус Нигматуллин (44 года)
Многократный обладатель звания «самый сильный человек в России» много лет занимается пауэрлифтингом и армреслингом, и его имя неоднократно появлялось на страницах Книги рекордов Гиннеса.
В 2016 году он смог повторить старинную забаву богатырей — удержать двух тянущих в разные стороны коней, весом по 870 кг.
А в 2017 году Нигматуллин установил новый мировой рекорд. Он смог сдвинуть с места и протянуть на расстояние в 50 метров аэростат с объемом оболочки 2500 кубометров и подъемной силой 350 кг. На выполнение этой задачи российскому стронгмену потребовалось 2 минуты 35 секунд.
Не обошел стороной челябинский силач и актерскую карьеру. Он снялся в телесериале «Желтый дракон», сыграв мастера восточных единоборств.
1. Хафтор Бьернссон (29 лет) – самый сильный человек в мире
Если вы смотрели один из самых популярных сериалов в мире «Игру престолов», то наверняка запомнили сира Григора «Гору» Клигана. Играл его исландец Хафтор Бьернссон.
В нынешнем году человек-гора принял участие в конкурсе «Самый сильный человек в мире 2018», который проходил в парке Ризал в Маниле (Филиппины). Он участвовал в этом событии ежегодно, начиная с 2012 года, но первого места удостоился впервые.
Счастливый Бьернссон опубликовал в социальных сетях фото, на котором он стоит на верхней ступеньке пьедестала.
Спортсмен и актер, чей вес достигает 200 кг, а рост — 206 см, является первым человеком, который завоевал титул «самый сильный человек планеты», звание сильнейшего из жителей Европы и победил в состязании бодибилдеров Arnold Classic в одном и том же календарном году.
Парни, которые считают себя самыми сильными на планете
Кто же самый сильный человек в мире? Точного ответа не смогут дать даже дяди Миша Кокляев и Дмитрий Голубочкин. Но они точно скажут, что силачи из нашей статьи могут уверенно претендовать на почетное звание. Собственно, сам дядя Миша тоже может претендовать, но мы и так это знаем. Поэтому взглянем на других достойных.
Брайан Шоу
Вычислить самого сильного человека на планете можно самыми разными способами, но самый надежный — посмотреть, кто победил на ежегодном конкурсе World Strongman Super Series. В течение четырех из последних шести лет, победителем этого конкурса становился грозный американский здоровяк с чистой и непорочной душой Брайан Шоу. Эта двухметровая, двухсоткилограммовая машина как будто была спроектирована и построена для выполнения нелепых физических подвигов. Бывший баскетболист начал таскать веса после окончания колледжа и обнаружил, что у него есть определенная предрасположенность к этому. Он начал участвовать в соревнованиях в 2005 году и со временем вырос в культового стронгмена.
Шоу очень любит забавляться со сподручными вещами — например, перетаскивать пожарные машины и транспортные самолеты на достаточно серьезные расстояния.
Арбаб Хизер Хайят
Иногда жир в голове человеческой начинает доминировать над мозгом, и в голове рождаются совершенно нелепые решения. Например, человек во всеуслышание объявляет себя современным Геркулесом и грозится стать чемпионом по пауэрлифтингу и рестлингу. Во всяком случае, так поступил 450-килограммовый пакистанец Арбаб Хизер Хайят. Человек, напоминающий своими очертаниями воздушный шар, по всей видимости решил тупо раздавливать соперников и класть инвентарь на свое роскошное пузо. Впрочем, он действительно могуч, ведь не каждый выдержит его диету — 10 тысяч килокалорий в день: в частности, он съедает 36 яиц на завтрак, более трех кило мяса и около пяти литров молока в день. Ждем, когда его сделают частью большого шоу. Тем более, что весь Пакистан уже заждался этого момента. Больше им ждать нечего.
Василь Вирастюк
Эпатажный украинский силач Василь Вирастюк давно стал национальным героем незалэжной за свои мышечные подвиги. Уже с ранних лет он представлял из себя тестостероновый сгусток, но когда его старший брат Роман познакомил его с силовыми тренировками, неуемная энергия и потенциал получили правильное направление. Вирастюк начал с толкания ядра, но вскоре был соблазнен брутальным очарованием стронга. Через некоторое время после своего триумфального появления в дисциплине, Шварценеггер назвал его «одним из самых перспективных атлетов в мире», а Вирастюк только доказал его правоту. За его плечами немало достижений — например, Василь тянул пять трамвайных вагонов и 10 автомобилей.
При этом в быту Василь очень добродушный и веселый человек, эдакий нежный гигант, так что агрессивная внешность обманчива.
Мариуш Пудзяновский
Многие считают стронгменов огромными неповоротливыми грудами мяса, которые только и могут, что тяжести тягать. А вот в нормальной человеческой драке шансов у них якобы мало. Скажи об этом Мариушу «Доминатору» Пудзяновскому. Парень не только держит несколько мировых рекордов в пауэрлифтинг, не просто доминировал в середине нулевых, выигрывая один титул за другим, но и сумел реализоваться в других видах спорта. Например, он активно играет в регби за одну из польских команд, а в 2009 начал выступать в ММА, выиграв свой первый бой всего за 43 секунды. Не зря ведь парень столько лет занимался кекусинкай-карате.
А ведь не всегда всё было так хорошо. В свое время Мариуш провел полтора года в тюрьме по обвинению в нападении на человека, хотя в интервью он божился, что хотел спасти какого-то левого гражданина от ограбления. Было это в самом начале его карьеры, и нисколько не сбавило его желания стать чемпионом.
Эдди Холл
Есть несколько различных дисциплин для определения самого сильного человека в мире, и редко бывает, чтобы один человек мог доминировать над всеми сразу. Даже эти могучие мускулистые тела отличаются по своей конструкции, одни мышцы находятся в приоритете над другими. Для Эдди Холла, одного из самых влиятельных британских спортсменов, в приоритете всегда была становая тяга. Именно ему принадлежит абсолютный мировой рекорд в становой тяге — 500 кг. Однажды его толчок был настолько решительным и неосторожным, что он потерял сознание. Но потом пришел в себя и выполнил ненавистный толчок. В свое время он делал совершенно безумные вещи — например, приседал с 405 килограммами. Шести раз оказалось достаточно для рекорда.
Магнус Вер Магнуссон
Организм человека приспосабливается к окружающей среде, поэтому если ты хочешь стать по-настоящему сильным, то есть смысл пожить в самом недружелюбном месте планеты. В Рейкьявике есть тренажерный зал «Гнездо гигантов», который заставляет людей перешагивать через пределы собственных возможностей, и оттого выпускает сильных мужчин в промышленных масштабах. Творцом этого зала является Магнус Вер Магнуссон, четырехкратный обладатель титула «самый сильный человек в мире», которого многие считают одним из лучших стронгменов за всю историю. О его выносливости и взрывной энергии ходят легенды, а ведь он выступал еще в 80-90х. Впрочем, жизнь заставила Магнуса быть сильным с ранних лет. Еще в детстве он начал помогать на ферме своему деду в молодости, таская тюки сена и строительные материалы. Когда он только начал заниматься пауэрлифтингом, из-за недостатка инвентаря толкали машины. Теперь в его зале есть всё, а главное — успешная система по взращиванию новых стронгменов.
Жидрунас Савицкас
Конечно, этот список не мог обойтись без такой легенды. Настоящий прибалтийский гений. Восточная Европа сама по себе очень благодатная почва по взращиванию суперсильных мужчин, но «Большой Z» — это что-то особенное. Жидрунас Савицкас родился в Литве в 1975 году и в возрасте трех лет таскал шлакоблоки на заднем дворе. Он начал конкурировать в соревнованиях силачей в возрасте 17 лет и является единственным человеком на Земле, который хоть раз выигрывал все основные мировые чемпионаты по пауэрлифтингу и стронгмену.
Телосложение Савицкаса — нечто среднее между фигурой традиционного культуриста и настоящего силача. Но именно вздутые мускулы придают ему стабильности и позволяют выполнить некоторые действительно безумные лифты. Он видный специалист по лог-лифту и поднимает над головой 220 килограммов. Довольно сильное зрелище.
Хафтор Бьорнсон
Исландский силач как раз таки развил свои мышцы в легендарном «Гнезде гигантов» Магнуссона. Но мы знаем его не столько как силача, сколько как актера. Эмоциями и талантом он нас, конечно, не радует, ибо актер из него хуже, чем из Халка Хогана, но для того, чтобы сыграть сэра Грегора «Гору» Клигана в «Игре престолов», ничего особенного не нужно, главное — корчить гримасу и играть мускулами.
А ведь он считался довольно перспективным баскетболистом, успев поиграть за пару серьезных по исландским меркам клубов, но, получив травму колена в возрасте 20 лет, он переквалифицировался в силовой экстрим. Так ему понравилось, что от нечего делать он стал гнуть стальные обручи. Его природные данные, как оказалось, идеально подходят для силового спорта. Он участвует во многих соревнованиях и неизменно занимает призовые места. Видимо, соперники не забыли, как он размозжил голову Оберину Мартеллу.
Самое любопытное достижение Хафтора — это побитый тысячелетний рекорд на соревнованиях «Сильнейший викинг мира» в Норвегии. Там он протащил 650-килограммовое бревно на расстояние метра за 5 шагов. Прежний рекорд был установлен в начале 10-го века ирландским викингом Ормом Сторолфссоном, но на последних шагах бедняга сломал спину. А Хафтор до сих пор жив и здравствует.
Деннис Роджерс
Совсем не обязательно казаться огромным, чтобы быть по-настоящему сильным. Это доказал Деннис Роджерс, мужчина средних лет и среднего роста, который, тем не менее, разрывает пополам толстые телефонные книги, гнет гаечные ключи, заворачивает сковородки, изгибает кандалы и наручники. И в возрасте 50 с небольшим лет и с ростом 1 метр 76 см Деннис до сих пор носит почетное звание одного из самых сильных людей на планете.
Перелом в сознании Денниса произошел в 70-х годах, когда он и его братья увидели по телевизору человека, который дважды разрывал руками целую колоду карт. Это произвело на парней такое впечатление, что они тут же отправились в ближайший магазин за картами, чтобы испробовать этот трюк. Деннис, к своему удивлению, сумел разорвать ее с первого раза.
Повзрослев, Деннис Роджерс стал чемпионом мира по армрестлингу, а высшим пилотажем Денниса стала остановка взлетающего самолета.