Стал бесить муж что делать
Раздражает муж? Недельная тренировка для спасения брака
Как перестать пилить мужа: не отказывайте в сексе и еще 14 советов
Эллен Фейн американская писательница, психолог, автор бестселлеров
Шерри Шнайдер американская писательница, автор бестселлеров
Вы заметили, что в последнее время стали часто ругаться с мужем или просто игнорировать его? Вы стали часто отказывать ему в сексе? Слишком многого от него требуете или злитесь без причины? Еще не поздно все исправить — если следовать одному из «Правил умной жены» из одноименной книги.
Не воспринимайте участившиеся ссоры с мужем, раздражительность и общий негативный фот ваших отношений как нечто само собой разумеющееся или что-то, что пройдет само собой. В браке есть риск расслабиться и преисполниться самодовольства: стать эгоистичной, нелюбящей, чрезмерно критичной, поглощенной собой и нечуткой. Почти каждая замужняя женщина время от времени ведет себя не лучшим образом!
Лучшее средство в подобном случае — это устроить себе недельный тренировочный лагерь. Вы наверняка устраивали себе недельные диеты, чтобы сбросить пять килограммов, набранных во время последнего отпуска? Мы с вами поступим точно так же. Но на сей раз менять будем не рацион, а отношение к собственному мужу!
Вот 15 советов, которые помогут вам провести эффективную недельную тренировку, — возможно, какие-то из них понравятся вам больше других, или вы добавите что-то и от себя. Прочтите эти советы на свежую голову утром и следуйте им, несмотря ни на что!
Вы, возможно, помните, что в прежних «Правилах» мы советовали вам досчитать до пяти, прежде чем соглашаться на свидание? Это позволяет перевести дух и не показаться чересчур легкодоступной. Сделать паузу, считая до пяти, — отличная идея. Но теперь, когда вы замужем, этот прием поможет вам прикусить язычок и сказать мужу что-нибудь приятное или нейтральное, когда хотелось сказать что-то ядовитое. Уж что-то одно хорошее в день вы сможете найти! И так целую неделю!
Главное в этом недельном практикуме — последовательность. Любая женщина может быть милой с мужем час-другой в день. Но быть доброй, общительной и чуткой в течение целой недели гораздо сложнее. Однако это может кардинально изменить атмосферу вашего брака.
Муж раздражает: сложности отношений в семье, способы решения проблемы и советы психологов
В самом начале отношений супруги не могут понять, как они могли жить друг без друга все это время. Но постепенно это состояние проходит, а впоследствии и совсем изменяется в противоположную сторону. Ведь совместная жизнь наполнена не только радостью — требуется много усилий, чтобы сохранять мир в доме.
Постоянно нужно уступать в чем-то, заботиться о ком-то, кроме себя, и неважно, насколько сильно вы устали. Ежедневные встречи и совместное проживание — разные вещи. И осознав это, каждая женщина вступает в такой период, когда бесит и раздражает муж. Ведь невозможно скрывать негативные стороны вечно.
Сложный этап
Негативные чувства к возлюбленному рано или поздно проявляются у каждого человека. Разница только в том, когда наступает ненависть. Некоторые мирно сосуществуют несколько десятков лет и только потом вываливают весь накопившийся негатив. Другие же уже через несколько месяцев брака хотят бросить все. По статистике, больше всего недовольства проявляет именно женский пол, и это вполне обоснованно, ведь дамы более эмоциональны. Особенно ситуации, когда муж раздражает, возникают у тех пар, где жена не работает и все время тратит на ведение домашнего хозяйства.
У нее нет возможности сменить обстановку, стены начинают давить, и мужчина просто оказывается на линии огня эмоционального всплеска своей жены. Но любой кризис можно преодолеть и даже использовать в свою пользу. И прежде чем начинать полномасштабные военные действия или искать пути решения проблемы, важно разобраться, что же привело к такой ситуации. И только тогда можно будет понять, что делать. Муж раздражает, каждое его действие, слово, поступок невыносимо бесят, и вы ничего не можете с этим сделать. Наверное, вы просто устали, у вас переутомление. Либо в вашей семье назревают достаточно серьезные проблемы.
Усталость
Если помимо раздражения вы испытываете усталость, нежелание что-либо делать, у вас совершенно нет времени привести себя в порядок, а любимые хобби больше не приносят прежнего восторга, то, скорее всего, ваша проблема в переутомлении. Особенно это бывает у тех, кто ежедневно выполняет дела, которые им не по душе. Также причиной подобному может стать переизбыток обязанностей, вы взяли на себя слишком много и у вас не хватает сил делать всю работу. Возможно, проблема не в том, что вас раздражает муж, а вы переживаете по любому поводу. А его прикосновения, привычки, которые ранее вы даже не замечали, и прочие мелочи, вызывающие в вас раздражение, лишь дополнение к общему стрессу, а не первопричина проблемы.
Все сама
Очень страшное явление среди женского населения, такие дамы не способны доверить кому-то выполнить свои обязанности, потому что уверены, что никто не сможет сделать работу лучше, чем они сами. Подобное мышление приводит к тому, что женщина начинает брать на себя слишком много, и чем больше ей нужно выполнить, тем раздражительнее она становится. Особенно если учесть то, что мужчина, наблюдая за таким ее рвением и постоянно получая незаслуженные упреки в стиле «не трогай, я сама» или «ты все делаешь неправильно», просто прекращает свои попытки. И это не удивительно — а зачем ему стараться, если вместо благодарности он все равно получит упрек.
Со временем вся его инициатива растворяется, и он просто не будет ничего делать, даже если уже давно пора прибить гвоздь или передвинуть диван, потому что знает, что ничего хорошего из его действий не получится. Со временем жена замечает, что ее возлюбленный больше не проявляет инициативу и старается обходить любые обязанности стороной. И неудивительно, что в такой ситуации ей обидно, в этот момент круг замкнулся и муж бесит. Что делать, спросите вы?
Просите его о помощи и старайтесь не упрекать, даже если, по-вашему, он все делает неверно и неправильно. Только так можно решить проблему, идите на уступки и обязательно сообщайте, что вам нужна помощь, ведь, в конце концов, он не обязан интуитивно понимать, чего именно вы от него хотите в данный момент.
Он мне должен
Многие женщины просто убеждены, что супруг им что-то должен, причем безоговорочно и со стопроцентной гарантией. Таких убежденных дам в нашем мире очень много. Как только девушка получает штамп в паспорте, определенные обязанности возлагаются на человека автоматически. Это может быть связано с поведением отца по отношению к матери, действиями любимого героя книги или телесериала или даже рассказом подруги о том, как изменилась ее жизнь после брака. Главная проблема такого подхода к ситуации — девушка мало того, что возлагает на супруга больше надежд, что он должен теперь носить ей кофе в постель или любить и нежиться с ней круглые сутки, так еще и ждет от него этого безоговорочно, забыв уведомить о своих стереотипах и ожиданиях. В таком случае просто необходимы советы психолога.
Муж раздражает, что делать в таком случае? В первую очередь осознать наконец-то, что ваше раздражение связано не с тем, что он стал хуже, а с вашими неоправданными ожиданиями. Не стоит идеализировать своего мужчину — он такой же человек, как и вы. У него тоже бывают тяжелые дни, ранние подъемы на работу и прочие мелкие неурядицы. У него есть свой характер, потребности, позитивные и негативные стороны. На самом деле он не обязан вести себя, как ваш отец и герой телесериала. Он так же реален, как и вы, и каждый день в его жизни могут происходить разные события. Кроме того, попробуйте поговорить с ним, возможно, он не подозревает, что утренний кофе сделает вас намного счастливее и что для вас важно, что он будет выносить мусор до работы, а не после.
Зацикленность на мужчине
Многие дамы спрашивают, когда их раздражает муж, совета у психолога. Что делать — специалист подскажет, лишь в полной мере ознакомившись с проблемой.
Женщина любит этого мужчину больше всего в жизни, но не замечает, что этот человек стал не просто партнером, а главным объектом ее внимания и единственным интересом в жизни. Зацикленность на своем муже тоже не является хорошей тактикой создания семьи. Ведь помимо того что мужчина, скорее всего, не оправдает ваших надежд, и под микроскопом вашего внимания будет всплывать все больше грязных подробностей его характера, так еще и ответственность, которую вы на него возложили, будет терзать вас обоих. Вы будете понимать, что до него в вашей жизни было больше интересного, и возникнет чувство, что вы тратите свою жизнь впустую.
Весь потенциал, который вы видели раньше, будет развиваться не так быстро, как у героя любимого сериала, и со временем вместо принца перед вами встанет неудачник. И совсем неудивительно, что в такой момент вас раздражает муж. Он, в свою очередь, тоже в этой ситуации жертва. Ваше постоянное внимание вводит его в состояние стресса, он постоянно будет переживать, что где-то ошибется, и рано или поздно это начнет происходить. Спасите себя и свою семью, вспомните, что кроме любимого мужчины существует и другая жизнь. Общайтесь с друзьями, займитесь любимым хобби. Перестаньте зацикливать свою жизнь на нем и заметите, что вскоре он перестанет вас бесить и былые чувства вернутся.
Сравнение с другими
Каждая женщина должна понимать, что всегда у вас будут знакомые, у которых муж получает больше или чаще дарит цветы. И не нужно зацикливаться на том, что вы что-то упустили. Да, может он зарабатывает больше, чем ваш, но сколько внимания он уделяет ей? Столько же, сколько и ваш? А цветы могут быть в качестве извинения за очередную измену или скандал.
Везде есть как позитивная, так и негативная стороны. Когда бесит муж, что делать? Совет психолога: перестаньте сомневаться в своем возлюбленном. Вас мучает вопрос: а что было бы, выйдите вы за другого? Лучше подумайте, почему вы вышли за своего мужа и чего вы лишитесь, если его не будет рядом. И вам обязательно станет легче, вас уже не будет бесить его зарплата или то, что вы не можете выкладывать новый букет в «Инстаграм» ежедневно, зато вы смотрите каждый вечер фильм в обнимку, зная, что он рядом.
Кризис первого ребенка
Многие дамы, родив первого ребенка, замечают, что их муж бесит и раздражает. Что делать в такой ситуации, когда слишком много времени и сил уходит на малыша и некогда отвлекаться еще и на него? Почему он не может понять, что теперь ваша жизнь кардинально изменилась и у вас совершенно не остается времени даже на себя, не то что на него? Все очень просто, постарайтесь успокоиться и принять тот факт, что это просто такой период. Во-первых, в вас все еще бушуют гормоны, конечно, не так, как в период беременности, но все же.
Во-вторых, вы мало спите, беспорядочно едите и вообще забыли, что значит нормальная жизнь, поэтому неудивительно, что вас раздражают, как вам кажется, детские обиды супруга на то, что вы не разогреваете, как обычно, ему суп или не делаете другие привычные для него вещи. Ваши инстинкты и ребенок полностью изменили вас, для мужчины же это очень резкая перемена, и если рационально он может принять такое положение дел, то психологически для него это настоящий стресс. Практически всех женщин в это время раздражает муж, это совершенно нормально. Ведь ребенок забирает у вас все силы и время, и вместо равноценного участия чаще всего женщина получает недовольство со стороны супруга, что только увеличивает масштаб проблемы.
Решение
Чтобы не возникало таких проблем, научитесь разговаривать с супругом, обсуждать свои внутренние переживания. Ведь раздражение – это последствия накопления эмоциональных обид, которые вы просто проглотили. Даже пакетик чая, не выброшенный в мусор, может стать в итоге поводом для скандала. Но не поступайте, как Шарлотта из сериала «Секс в большом городе». Она ходила за своим мужем и собирала пакетики молча, все больше накапливая негатив.
Говорите сразу, что вас это не устраивает, и вы бы хотели, чтобы он поступал определенным образом в этой ситуации. Но при этом не забывайте слышать своего супруга. Ведь всегда есть вероятность, что пока вы задаетесь вопросом «Что делать, если раздражает муж?», то сами провоцируете его вести себя подобным образом.
Действия
На самом деле в такой ситуации есть три пути: восстановить связь, разорвать ее или бездействовать. Причем последний вариант самый плохой, поскольку все будет только ухудшаться. Если вы хотите решить проблему, то попробуйте сделать это. Но если вы уверены, что сделали все от себя зависящее, а ситуация становится лишь хуже, тогда стоит серьезно задуматься о разводе. В любом случае решать вам, как поступить дальше. Но если вы решились попробовать все исправить, то есть несколько советов от психолога. Что делать, если муж бесит?
Совет первый. Измените себя
Отстаньте от супруга, мы не можем изменить другого человека, нужно только работать над собой. Сконцентрируйтесь на себе, приведите в порядок внешность и гардероб, пообщайтесь с подругами, займитесь любимым делом. Если на ум ничего не приходит, постарайтесь найти новые занятия и увлечения. Каждая представительница прекрасного пола в чем-то творческая и креативная личность. А самовыражение не только наполняет нас силами и вдохновением, но и позволяет взглянуть на сложные проблемы под новым углом. Также это помогает повысить самооценку. Попробуйте этот вариант, и кто знает, может быть, ситуация в вашей жизни кардинально изменится и перестанет быть важным то, что раньше раздражало вас в возлюбленном.
Совет второй. Поставьте себя на место супруга
Попробуйте поставить себя на место супруга, понаблюдайте за собой со стороны. Важно отметить все — что именно вы говорите, в каком тоне, с какой интонацией. Представьте, какие бы эмоции были у вас в такой ситуации, как бы поступили вы. Также задумайтесь, как он провел свой день и чего ему хочется.
Совет третий. Отзеркаливание
Убедитесь, что ваша проблема не вызвана эффектом отзеркаливания. В психологии этот метод выражается в том, что человек ведет себя именно так, как о нем думает его любимая женщина. Например, если жена закрыта эмоционально от своего мужа, то в нем проявляются жадность и скупость. Если она сильно много обязательств берет на себя, он прекращает действовать, и так далее. Если это ваш случай, то начните работу над собой.
Совет четвертый. Благодарите
Не забывайте благодарить своего мужчину за то, что он делает. Ведь вы же хотите, чтобы вас поощряли за вкусно приготовленный обед или чисто убранный дом? Не получая благодарности, вы просто теряете желание что-либо делать. Возможно, с вашим супругом случилось то же самое.
«Меня бесит мой муж. »
Бесит муж: что делать?
Ольга (32), в браке 10 лет
Десять лет семейной жизни – это только на первый взгляд внушительный срок. В ежедневной рутине – хозяйство, дети, ремонты и прочее – время как-то сжимается, нет ощущения такой длительности. И вот внезапно, году на восьмом, меня озарило: нам нравятся разные фильмы, города, отдых и так далее. То есть мы вообще непохожие друг на друга люди. Сначала открытие меня удивило: казалось, это было очевидно и раньше, просто я не обращала внимания. А тут стала подмечать все мелкие детали, которые в результате сложились в большую гору претензий, главная из которых звучала как «ты не видишь во мне женщину». Вывод из этих размышлений был простой, — наверное, пришло время искать квартиру и разводиться. В общем, мне было почти все понятно.
Направление нашей с психологом беседы начало меняться с Катиного вопроса: «А почему вы обращаетесь ко мне, а не к риэлтору?» Тут и началось разгребание всей кучи накопившихся претензий и поиски ответа. В результате мы пришли к довольно неожиданному для меня выводу: поведение мужа зеркально отражает мое собственное. То есть, скорее всего, у него тоже есть такая же куча претензий ко мне. Единственное, до чего не удалось докопаться, это – отчего же сработал рубильник, в один не прекрасный день заставивший сфокусироваться на недостатках партнера.
Если бесит муж: советы психолога
Екатерина Игнатова, трансактный аналитик: Бывает, на терапию приходит человек, заранее продумавший и сформулировавший запрос. Он, к примеру, мог осознать, что постоянно наступает на одни и те же грабли. Или у него никак не получается достичь желаемого. Или он чего-то сильно боится. В случаях, когда запрос очевиден, можно незамедлительно начать работу. Однако с Ольгой ситуация оказалась иной. Она долго рассказывала о том, что муж перестал ее понимать, что у них больше раздельного, нежели общего, но при этом никак не могла понять для себя, чего же хочет от терапии.
В какой-то момент, когда мы начали говорить о чувствах Ольги, на ее глазах выступили слезы. Решительная и рассудительная девушка исчезла – на ее месте возникла растерянная, совершенно несчастная девочка, которая не могла найти никаких причинно-следственных связей, ей просто было плохо. Она стала жаловаться, что постоянно вынуждена подо всех прогибаться, и потому очень устала. И именно с этого мы решили начать нашу следующую встречу.
Если раздражает муж.
Анна (27), в браке 10 лет
Я пришла к психологу в состоянии полного тупика: мы женаты 10 лет, но так и не научились понимать друг друга. Муж совсем не интересуется детьми, для него существует только работа. Он не видит и не осознает наши потребности. Считает, раз зарабатывает деньги, мы должны относиться к нему, как к центру вселенной. Раздражают очень многие моменты в его поведении. Уже даже начала задумываться – может, и я делаю что-то не так? Не понимаю, почему моя семейная жизнь не складывается. Надеялась, психолог даст некий сторонний взгляд на ситуацию, потому что изнутри не всегда понятно, возможно ли вообще что-то изменить.
Необходимую помощь в процессе консультации я получила. Марина дала несколько дельных советов, которые на самом деле были очевидны, но мне самой никогда бы не пришло в голову их использовать. В общем, позитивные сдвиги уже есть, что приятно. Одной сессии для серьезных изменений, конечно, недостаточно, но я хотя бы поняла, куда надо двигаться.
Почему бесит муж? Мнение психолога
Марина Аксенова, психолог: Первое впечатление от Ани – милая в общении, открытая, готовая к сотрудничеству. Но процесс установления контакта оказался сложным – чувствовалась дистанция и наличие преград, как бы незримо выставленных клиенткой и отражающих ее замкнутость. К тому же Аня приехала на консультацию с маленьким ребенком, который, естественно, требовал внимания, заботы. Это тоже стало препятствием для сосредоточения на ситуации. Возможно, похожим образом формируются и ее отношения с мужем. Трудно понять друг друга, когда постоянно что-то отвлекает.
Мы обсудили много вопросов: как складывается общение с супругом, как выражаются чувства, как устанавливается контакт, какие ожидания есть, почему бесит муж.
у обоих и так далее. И я пришла к выводу, что одна из причин «не такого» поведения Аниного мужа может находиться в области неясно построенных отношений между мужем и женой. Возможно, дело также в незнании друг друга. Стали очевидны следующие претензии моей клиентки: отсутствие понимания, потребность в поддержке, в том числе и моральной, порой слишком директивное поведение мужа, которое воспринимается девушкой как агрессия. Отношениям этой пары можно дать характеристику «противостояние»: как будто бессознательно Аня воспринимает мужа в качестве противника, в чем-то даже врага. Присутствует и страх раствориться, потерять себя, что нередко происходит в семейной жизни. Для Ани, как для человека тонкого и ранимого, важно найти свое – собственный угол, отдельные от семьи занятия, в которых можно развиваться. Сейчас девушка в основном реализует себя как мама. Но она хочет ощущать себя желанной, нужной, интересной, красивой – словом, Женщиной. Правда, заявляет об этой потребности через материнскую часть. Важно, чтобы внимание Ани было направлено не только на детей, но и на супруга: например, организовать поход в кафе или кино вдвоем – туда, где можно побыть наедине друг с другом, почувствовать себя не только родителями, а еще мужчиной и женщиной.
На этой сессии мы сконцентрировались на отношениях Ани с мужем. Но дальше я бы попыталась понять конфликт с ним как внешнее отражение внутреннего конфликта моей клиентки. В Ане как будто есть две враждующие между собой части. Одна более пассивная, ранимая, жертвенная, другая – активная, даже жесткая и агрессивная, не желающая понимать и принимать происходящее, стремящаяся установить свои порядки. Необходимо выяснить, что это за части, какую роль играют, как живут и взаимодействуют. На первый взгляд, это внутренняя рассогласованность чувств, потребностей, желаний, ожиданий, непонимание и в чем-то непринятие себя.
Чем дольше мы общались, тем больше я чувствовала, насколько Аня ранима и чувствительна, как нуждается в личном пространстве, а иногда – одиночестве. И как сложно ей выражать эти чувства – из опасений, что их обесценят. Во многом девушка не ощущает себя целостной и прочно стоящей на ногах – это важно понять и работать дальше.
Бесит муж: еще одна история
Наталья (34), в браке 15 лет
Выходила от психолога с чувством невероятной легкости: казалось, мы решили главную проблему, расставили приоритеты, у меня появилось понимание, в каком направлении двигаться дальше. Было очень комфортно. Но к вечеру стало так плохо, как будто обухом по голове ударили. Снова появилось ощущение безвыходности, тупика. На следующий день чувство комфорта, как ни странно, вернулось. Но я не обольщаюсь: понимаю, одного визита недостаточно – чтобы что-то изменить, нужно и дальше работать над собой.
Что делать, если раздражает муж. Мнение эксперта
Жанна Сергеева, аналитический психолог: Ощущение тупика – именно то состояние, в котором человек часто приходит к психологу. Обычно оно связано с кризисом среднего возраста, когда прежние ощущения исчерпаны, задачи выполнены, начинается вторая половина жизни, у которой совсем иные цели – например, познание себя, обретение мудрости. Но осознать это можно только пройдя через кризис, нередко сопровождающийся болезненными ощущениями: кажется, будто все бессмысленно, ничего нового уже не будет, раздражает муж, появляются странные желания, удовлетворение которых не дает утешения. Или желаний вовсе не появляется.
Когда Наталья описывала свое состояние, в нем не раз прозвучало слово «тупик». Выход из которого она все же видела – изменить жизнь, заполнить пустоты, образовавшиеся после того, как дети подросли и перестали нуждаться в постоянной заботе. К тому же женщина долгое время не работала, и ей хотелось чувствовать себя более независимой от мужа, в том числе и финансово. Но выбрать занятие по душе, да еще и приносящее деньги, не удавалось – в голову Натальи не приходило никаких идей на этот счет. Здесь же присутствовал страх конкуренции с молодыми людьми, недавно получившими образование.
Аналитические психологи много работают с воображением, символами, образами, мифами. Поэтому я предложила клиентке вспомнить любимую детскую сказку. В ней мы могли бы поискать образы, способные стать источником силы и уверенности. Наталья затруднилась сказать, была ли у нее такая сказка, она вообще не очень хорошо помнила свое детство. Но перед глазами возникла книга «Черная курица, или Подземные жители». С ее героем – мальчиком Алешей, спускающимся в подземелье, – Наталья ассоциировала себя. Закрыв по моей просьбе глаза, она представила, как сама входит в это подземелье. «Как вы будете искать контакт со своим будущим?» – спросила я и получила ответ: «На ощупь». Оно было теплым, мягким, пушистым – но когда мы стали обсуждать эти ощущения, выяснилось, что за ними стоят два образа: кролика, домашнего, спокойного и терпеливого, и кошки, которая может защитить себя от опасности, делает свой выбор сама и не позволяет собой управлять. Я предложила Наталье чаще вспоминать об этой кошке, которая способна дать ей силы. А еще – поискать контакт со своим бессознательным, откуда может прийти ответ, чем стоит заниматься. Представить в подробностях место, где Наталья начнет работать, одежду, в которой будет туда ходить, дорогу от дома до офиса, увидеть новую и независимую себя, прочувствовать свободу, легкость, уверенность. Такие «фильмы» о своем будущем способны дать нам больше, чем любое логическое осмысление ситуации. По крайней мере, с их помощью можно выяснить, чем нам действительно хотелось бы заниматься и какими быть.