ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠ΅ΠΊ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ Π½Π° Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ°Ρ Π±Π΅Π· Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅
ΠΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ β Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΠΉ, Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅, Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ
Π‘ Π΄Π°Π²Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ»ΡΡ ΡΡΠ΅ΡΠ΅ΠΎΡΠΈΠΏ, ΡΡΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΠΎ-ΠΏΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π΅ΡΡΡ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΎΠΏΠ°ΡΡ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π°Π΅Ρ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΡ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΡ. Π Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅.
Π§Π΅ΠΌ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ° ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΡΡΡΡΠΏΠ½Ρ? Π’Π΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΈ Π΄Π»Ρ Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ Ρ Π»Π΅Π±Π½ΡΡ Π±Π°ΡΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ±ΠΊΠΎΠ², ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²Π° Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π·.
Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ² Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π² ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡ ΠΈΠ΅ Π±ΡΡΡΡΠΎΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΠΌΡΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΄ΠΎΠ±Ρ, ΡΡΠΎ Π½ΠΈΠΊΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ³Π°Π΄Π°Π΅Ρ Π²Π°Ρ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅Ρ.
ΠΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° Π² Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ, Π²ΡΡΡΠΏΠ°Ρ Π² ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ Ρ Π±ΠΈΡΠΈΠ΄ΠΎΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ, ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ ΠΌΡΠ³ΡΠ΅ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ΅ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠΈ.
ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠ΅ΠΊ Π½Π° ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅
Π‘Π°ΠΌΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π½Π° Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ°Ρ β ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π±Π΅ΡΠΏΡΠΎΠΈΠ³ΡΡΡΠ½ΡΠΉ. ΠΡΠ³ΠΊΠ°Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π° ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠΎΡΠΌΠ΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΡΡΠΊΠΈ.
Π ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΠΈΠΌ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π³Π»ΡΠ½ΡΠ΅Π²ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄, ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π΅ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΌ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ. ΠΠ½ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ Π½ΠΎΡΠΊΡ, Π½ΠΎ ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π΄Π΅Π²Ρ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
1. ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎ 30 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΠΌ Π² Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°Ρ Π°Ρ Ρ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ°ΠΌΠΈ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΌΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΎΠΏΠ°ΡΡ. ΠΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² Π½Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΉ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΉΡΠ° Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ.
2. ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΡΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π΅ Π² ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ β ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΌΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠΎΠ»Π° Π²ΡΡΡΠ½ΡΡ.
3. ΠΡΠΈΠΊΡΡΠ² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ, ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡΡΡ Π² Π΄Π²Π° ΡΠ°Π·Π°, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΎΠ±ΠΌΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ ΠΈ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ. Π Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈ 10 ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΠΏΠ»ΡΡΠ΅ΡΠ΅ΠΊ, ΠΈ 20 Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΡ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠ΅ΠΊ.
4. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΠΏΡΡΠΌΠΎΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊ, Π΅Π³ΠΎ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΉ (Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ). ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ ΠΈ ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ Π΅Π΅ Π·Π°Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π΅Π΅.
5. Π‘ΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΡΠ³ΡΠ½Π½ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π°ΡΠΈ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΊΠΈ. ΠΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΡΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ 30-40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΠ² ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΡΠΈΡΡΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ.
6. Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ², ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π½Π°ΡΡ ΡΠ΄ΠΎΠ±Ρ Π²Π½ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ° ΠΈ ΠΆΠ΄Π΅ΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½Π° ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΡΡΡ. Π‘ΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ. ΠΠ°Π΅ΠΌ ΠΈΠΌ ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠ΅ Β«ΡΠΎΠ·ΠΎΡΠΊΠΈΒ».
Π€ΡΠ°Π½ΡΠ΅Π²Ρ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Ρ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°
Π‘Π°ΠΌΡΠΌΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠ°Π²Ρ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Ρ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ° ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ!
ΠΠ»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π²ΠΈΠ΄ ΡΡΠ»Π΅ΡΠΈΠΊΠ°, Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΡΡΠ±ΠΎΡΠΊΠΈ, Π° Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΡΡΠΊΠΈ, ΡΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ Π² 45 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². Π ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ»ΠΈΡΡ Π² Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅, ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΏΠ»ΡΡΠ½ΡΡΡ ΡΡΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠΆΠ° ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π½ΡΡΡ. ΠΡΠ° ΡΠΎΡΠΌΠ° Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Β«ΡΡΠ°Π½ΡΠ΅Π²ΠΎΠΉΒ».
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
1. ΠΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ ΠΊΡΠΎΡΠΈΠΌ Π½Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΌ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠΎΠΌ. ΠΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎ 30-33 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡΡ Π±ΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ². Π₯ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ (50 Π³Ρ.) ΠΈ Π΄Π°Π΅ΠΌ Π΅ΠΉ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡΡ 5-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
2. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²Π±ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΉΡΠΎ, Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ (25 Π³Ρ.) ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ»Ρ. ΠΠ·Π±ΠΎΠ»ΡΠ°Π² ΡΡΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠΊΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΌΡΠΊΡ ΠΈ Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ.
3. ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ΠΌ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π°Π΅ΠΌ Π΅ΠΌΡ ΠΎΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΡΡΡ 1,5 ΡΠ°ΡΠ° ΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡΡΡ Π·Π° ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ Π²Π΄Π²ΠΎΠ΅. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΡΡΠΏΠ΅Π» Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΊΠΎΡΠΊΠΎΠΉ.
4. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π· ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΎΠ±ΠΌΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² 1-2 ΠΏΡΡΠΌΠΎΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠ°. Π‘Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΡΠ½Π΅Π΅ β ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π² ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΡΠ°Π·. Π Π°ΡΡΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ (30 Π³Ρ) ΠΈ ΠΈΠΌ ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π½Π΅ΡΡΠΎΠ½ΡΡΠΎΠΉ.
5. Π ΡΠ°ΡΠΊΡ Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΉΡΡ ΡΠ°Ρ Π°Ρ (50 Π³Ρ.) ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΉ. ΠΡΠΎ ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π°ΡΠ° Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠ°Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ°.
6. Π Π°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΏΡΡΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΏΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²Π»Π°Π³ΠΎΠΉ ΠΎΡ ΡΠΌΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΡ ΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΡΠΏΠ°ΡΡΡΡ Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠ°.
7. ΠΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΠ² Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΊΡΠ°Π΅ΡΠ΅ΠΊ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΡΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π΅Π΅ Π² ΡΡΠ»Π΅Ρ. ΠΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΡΠ΅ΡΡΠ° Π±Π΅Π· ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π·Π°ΡΠΈΠΏΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Ρ Π±ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠΉ Β«ΡΡΡΠ±ΠΎΡΠΊΠΈΒ», ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ.
8. ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΠΎΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΎΠΆΠ° ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠΎΡ ΡΡΠ»Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ 45-ΡΠΈ Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ Π½Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ Β«ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈΒ». ΠΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Β«ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅Β» Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 4-5 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ², ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ.
9. Π‘ΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π½Π°ΡΠΈ Β«ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈΒ» Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΡΡΡΡ Π²ΡΡΡΡΠΏΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
10. ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΠΌ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π° Π·Π°ΡΡΠ΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΠΈ Π΄Π°Π΅ΠΌ ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π² ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°Ρ . ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ.
11. ΠΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌ ΠΈΡ ΡΡΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π΅ΠΏΠΈΡΠΈΡ.
ΠΡΡΠ½ΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π±Π΅Π· Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, Π½ΠΎ ΠΊ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΡ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π»Π΅Π±ΡΡΠΊΠ°, ΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π½Π° ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ Π΄ΡΡΠ΅. Π’Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅, ΡΡΠΎ Π½Π° Π²Π΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠΎΠΉ Ρ Π²Π°Ρ ΡΠΉΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠ° ΠΈ Π²Ρ Π² ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΠΌΠΈ.
Π’Π°ΠΊΠ°Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° Π½Π΅ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠ°Ρ ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½Π° Π΄Π»Ρ Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² Ρ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΠΎ Π½ΠΈΠΊΡΠΎ Π½Π΅ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΈΡ ΡΡΡΠ΅ΠΉΠ·Π΅Π»Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΡ Π² Π΄ΠΆΠ΅ΠΌ, ΠΌΠ΅Π΄, ΡΠ³ΡΡΠ΅Π½ΠΊΡ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
1. ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Ρ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. Π ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ ΠΈΡ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ, ΡΠ°ΡΡΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ (100 Π³Ρ.) ΠΈ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ. Π―ΠΉΡΠ° Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ (200 Π³Ρ.) Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈΡΠ΅ΠΌ.
2. ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ Π²ΡΠ°ΡΠ°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ Π² ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ, Π²ΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΌΡΠΊΡ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΠΈ.
3. ΠΡΠΈΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π»Π»ΠΎΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ΅ΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π΄Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΠΌΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅.
4. Π’Π΅ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠΊΡ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π΅Π΅ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ-Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ²Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΡΡΠΊΠΈ.
5. ΠΠ°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ Π² ΡΠΌΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈ Π΄Π°Π΅ΠΌ ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ Ρ ΠΎΡΡ Π±Ρ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ½ΠΈ ΡΡΡΡ ΡΠ°Π·Π΄Π°Π΄ΡΡΡΡ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Ρ Π΄ΡΡΠ³ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³Π° Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
6. ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΈΠΌ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΡΡΡΠ΅ΠΉΠ·Π΅Π»Ρ: ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ°Ρ Π°Ρ (2 ΡΡ. Π».) Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ (20 Π³Ρ.) ΠΈ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ (30 Π³Ρ.) Π΄ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ Π΅Ρ Π½Π°ΡΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ±ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ.
7. ΠΠΎΡΠΎΠΌ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΎΡΡΡΠ½ΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊ ΡΡΡΠ½ΠΎΠΌΡ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΡ Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΉ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ.
ΠΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π±Π΅Π· ΡΠΈΡ
ΠΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Π±Π΅Π· Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ? ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΉ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΡΠΆΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ! ΠΡΠΎΡ Π²ΠΊΡΡ, Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΠΉ Ρ Π΄Π΅ΡΡΡΠ²Π°, ΡΠ°Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΈ Π² Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½.
ΠΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»ΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΏΠΎΡΠΈΡΡΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡΠΈΠ½ Π½Π° ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΡ ΡΠΉΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ.
ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, ΡΡΠ° ΠΌΡΠ³ΠΊΠ°Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π° ΠΈ Π½Π° ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΊΠ΅. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π½Π΅ Π±ΡΠ» ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠΈΡΠ»ΡΠΌ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠΌ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
1. ΠΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΠΌΡΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ ΠΈ Ρ ΠΎΡΡ Π±Ρ ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°. Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΠ° ΠΎΠΏΠ°ΡΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΆΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΊ Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
2. ΠΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΠΉ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° (2 ΡΡ. Π».). Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠ°Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΡΡΠ°Π»Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ.
3. ΠΠΎ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Ρ Π²ΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½Π½ΡΡ 1-2 ΡΠ°Π·Π° ΠΌΡΠΊΡ. Π‘ΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π΅Π΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Ρ, β ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ, Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ Π΅Π΅ ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅. ΠΠ°Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ.
4. ΠΠ°Π΅ΠΌ Π΅ΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΎΡΠ° ΡΠ°ΡΠΎΠ², ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΌ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ Π½Π°ΠΊΡΡΠ² ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ. ΠΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡΡΡ.
5. Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ ΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅Π²ΠΈΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΊΡΠΎΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ» ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ Π½Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅. ΠΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ (3 ΡΡ. Π».) ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ΅ΠΌ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠΌ.
6. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π»ΠΈΠΏΠ»ΠΎ ΠΊ ΡΡΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈΡΠ΅ΠΌ ΠΈ, ΠΎΡΡΠΈΠΏΡΠ²Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Β«ΡΠ°ΡΡ Π»Π°ΠΏΡΠ²Π°Π΅ΠΌΒ» Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, Π² ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ. ΠΠ°ΡΠΈΠΏΠ½ΡΠ², ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅ΠΌ ΡΠΎΡΠΌΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ°. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΎΠ² ΠΈΡ Π½Π°Π»Π΅ΠΏΠΈΡΡ.
7. Π‘ΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΠΈ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΈΡ Π·Π°ΡΠΈΠΏΠΎΠ² ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈΡΡ ΡΠ½ΠΈΠ·Ρ. ΠΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΡΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠΈ ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²Π·ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Ρ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ, ΡΠΌΠ°Π·Π°Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΄ΠΈΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ Π±Π»ΡΠ΄Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΡΠΌΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
8. Π‘ΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π° 25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌ ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ . ΠΠ΅ ΡΠΎΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΈΡ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ Π² Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ β Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΌ ΠΎΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΡΡΡ Π²Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ Ρ ΠΎΡΡ Π±Ρ 2- ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Ρ ΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ.
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ β ΠΡΡΠΈΡΡΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»ΠΎΠΌ
ΠΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ½Π°Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π°, Π½ΠΎ ΠΈ Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΌ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»ΠΎΠΌ.
ΠΠ½ΠΎ Π³ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ, ΡΠ΅ΠΌ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ Π²ΡΡΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΡ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ β ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡΡ ΡΠΎΠ²Π½Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ.
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ΅:
ΠΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ. ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΈΡΡ ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ Ρ ΠΈΠ·ΡΠΌΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΈΡΠ½Π΅ΠΉ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ.
ΠΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π»Π΅Π±Π°. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΎΠΉ Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΡΠ° ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ. Π Π°Π·Π²Π΅ Π²Ρ ΠΎΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π³Π°ΠΌΠ±ΡΡΠ³Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΠ±ΡΡΠ³Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ?
Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΈΠ½Π½Π°Π±ΠΎΠ½ΠΎΠ², ΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΉΠΊΡ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ, Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Β«ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΈΒ» ΡΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎΠΌ.
Π Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΠ² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π² ΡΠ΅Π»Π»ΠΎΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ±Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΡΡΡ Π°Π½ΠΈΡ.
Π‘Π°ΠΌΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ. Π ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ° ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅!
ΠΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅: 3 ΡΠΎΡΠΎ-ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΠΏΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΉ ΡΠ΄ΠΎΠ±Ρ
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΉ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ°. ΠΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ Π·Π°ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠΎΠΌ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΊΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎ, ΠΏΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡΡ Π»ΠΈ Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ. Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ 100 Π³ β 283,8 ΠΊΠΊΠ°Π».
ΠΡΠΎΡΡΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ β ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΡΠΎ-ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΡΠΎΠΌΠ°Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΉ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π΄ΠΎΠΌ ΡΡΡΠ½Π΅Π΅ ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π΅. Π Ρ ΠΎΡΡ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π²ΠΊΠ°Ρ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ² Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠΎΡΠΎ.
ΠΠ΅ΡΠΈΡ ΡΡΠΎΠΈΡ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ· Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅Π»ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π΅Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π΄Π»Ρ Π±ΡΠ»ΠΎΠΊ Π½ΡΠΆΠ½Ρ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ.
ΠΠ±ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΉΡΠ° Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π²Π΅Π½ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅ΡΠ° Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ.
ΠΠ°Π»Π΅Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΉ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ, Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, Π²ΡΠ΅ ΠΎΠΏΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ.
ΠΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½Π½ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ, ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½Π½ΡΡ Ρ ΡΠ°Π·ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ. ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π΅. ΠΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΌΡΠΊΡ.
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΎΡΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ. Π ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΈ Π½Π°Π³ΡΠ΅ΡΡ Π΅Π΅ Π΄ΠΎ 200 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ².
Π’Π΅ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, Π΄Π΅Π»ΠΈΠΌ Π½Π° 4 ΡΠ°ΡΡΠΈ. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΡΠ°Π²Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ»Π°ΡΡ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΡΠ±ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠΊΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° ΡΠΎΡΠΎ.
ΠΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠΊΠΎ Ρ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΎΠ±ΠΌΠ°ΠΊΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈ ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ, Π·Π°ΡΡΠ΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ.
ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΌΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΅ΠΌ ΠΊ ΡΠ°Ρ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ.
ΠΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ΄Π°, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΡ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΡ β Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΠΉ, ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π° Π²ΠΈΠ΄.
Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΈΠ·ΡΠΌΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΉ
Π‘Π΄ΠΎΠ±Π½Π°Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° Π½Π° ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠΎΡΠΎ-ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ Π²ΡΠ΅Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ° ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»Π΅ΡΠΊΠ° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ Π±ΡΠ»ΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠΏΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΄ΡΠΎΠΉ.
Π’Π΅ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΡ ! Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΡ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠ΅ΠΊ
ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠ΅ΠΊ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΡΠΎΡΠΊΠ½ΡΠ² ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°.
ΠΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΡ , Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎ Π±ΡΡΡΡΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌ: Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ Π·Π° ΡΡΠΈΡΠ°Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ
ΠΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Ρ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠ΅ΠΊ: ΡΠ°Π·Π»Π°ΠΌΡΠ²Π°Π΅ΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΡΡΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΄ΠΎΠ±Ρ, Π° Π²Π½ΡΡΡΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΡ , ΠΌΡΠΊΠΈΡ β ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ°ΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π°Π±ΡΡΠΊΠ° ΠΏΠ΅ΠΊΠ»Π° Π² Π΄Π΅ΡΡΡΠ²Π΅! ΠΠΎ, ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΊΡΠΎ Π·Π°Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ Π²ΡΡΠ°Π²Π°ΡΡ Π² Π±ΡΠ΄Π½ΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π° 2 ΡΠ°ΡΠ° ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°Π·Π±ΡΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ. Π―, ΡΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π»ΡΠ±Π»Ρ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡ Π½Π΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΊΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Π±ΡΡΡΡΡΡ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ°Π· ΠΌΠ΅Π½Ρ Π²ΡΡΡΡΠ°Π»ΠΈ.
ΠΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΡΠ° β Π½Π° Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ°Ρ ΠΈ Π±Π΅Π·Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π·Π° ΠΏΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π²Π°ΠΌ ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΡΠΏΠ΅ΠΊΡΡΡΡ. ΠΡΡΡΡΠ΅Π΅ β ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ Π·Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ!
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅:
ΠΡΡΡΡΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Β«ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΡ Β» Π½Π° ΡΡΡ ΠΈΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ°Ρ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ β ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΡΡ ΡΡΠ΅ΡΡ ΠΌΡΠΊΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΎΡΡΠΈΡΡ. Π’Π΅ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΉΡΠΈ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΎΡ ΡΡΠΊ. ΠΠ»Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 5-7 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΊΡΡΠ³Π»ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ, ΡΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ Π²Π΅ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ Π±Π΅Π· Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π°, Π·Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ.
ΠΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΆΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΠΌΠΈ, Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠ΅ΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΉ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ!
ΠΡΡ ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Π·Π° 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ (ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π±Π΅Π· Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ)
ΠΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ, Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π±ΡΡΡΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΡ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΈΠ· Π±Π΅Π·Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°. ΠΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΠΉ, Π½Π΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π±Π΅Π· Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ. ΠΡΠ³ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΈ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ². ΠΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡΠΈΠ½Ρ Π½Π° Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ.
ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ:
ΠΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ β ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎ:
ΠΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΠΈΠ½, ΡΠ΅Π΄ΡΡ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°. Π Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ β ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΈΠ·ΡΠΌ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΡΠ°Π³Ρ, ΡΡΠΊΠ°ΡΡ. Π ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠ΅ΠΊ β ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π²Π½ΡΡΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ.
Π’Π°ΠΊΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΡ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»ΡΠ±ΡΡ ΠΌΠΎΠΈ Π΄Π΅ΡΠΈ. Π ΠΌΠ½Π΅ ΠΎΠ½Π° Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π·Π° ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈ Π·Π° Π±ΡΡΡΡΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Β«ΠΡΡΠΈΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½ΡΠ΅Β» ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΡΠ° Π½Π° ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ β ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΊΠΎΡΡΡ ΡΡΠΊΡ
ΠΡΠΈ Π±ΡΡΡΡΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡ Ρ ΠΈΠ·ΡΠΌΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΉ, ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»ΠΎΠΌ, Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΡΠ³ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠΉ, ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ β Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π· Π½Π΅Π΅. Π’Π΅ΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ, Π½Π° ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π° Π΅Π³ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ + 20-25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΡΠ³ΡΠ΅ ΠΏΡΡ Π° ΠΈ Π±Π΅Π· Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π°. ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ° Π² Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ.
Π§ΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠ°ΠΏΠ°ΠΌ:
ΠΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ, Ρ ΠΎΡΡ Π½Π° ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ°Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΠ° Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠΌ Π΄Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΡΡ, ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ. ΠΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΄ΡΠΎΠΉ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΡ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠ΅ΠΊ: Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ Π±Π΅Π· Π²ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈ
ΠΠ° 20-22 ΡΡ. ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
Π’Π΅ΡΡΠΎ:
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ°:
ΠΡΠΎΡΠΊΠ°-ΠΏΠΎΡΡΠΏΡΡΠΊΠ°:
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ β ΠΏΠΎΡΡΠ°ΠΏΠ½Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ:
Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π΄Π°ΡΡ ΠΈΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΡΡ. Π ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠΈ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π·Π°Π²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅.
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΏΠΎΠ½ΡΠΊΠΈΡ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠ΅ΠΊ β ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΡΠ½ΡΡ , ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΡ
ΠΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Π±ΡΡΡΡΡΡ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠ΅ΠΊ Ρ ΡΡΡ ΠΈΠΌΠΈ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ°ΠΌΠΈ. Π’Π΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΌ, Β«ΠΏΡΡΠΈΡΡΡΠΌΒ», ΠΌΡΠ³ΡΠ°ΠΉΡΠΈΠΌ. ΠΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ, Π½ΠΎ Π² ΡΡΠΎΡ ΡΠ°Π· ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΏΠΎΠ½ΡΠΊΠΈΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Π₯ΠΎΠΊΠΊΠ°ΠΉΠ΄ΠΎ Ρ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ. Π ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠΌ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ. Π€Π°Π½ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ, Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½Π°Ρ, Π»Π΅Π³ΠΊΠ°Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΠΊΠΎ, ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠ°. ΠΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ!
ΠΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅: ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΡΠ½ΡΡ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΡ
Π‘ΠΎΡΠΊΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ Ρ ΠΏΠΎ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ΅, Π² ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΌ Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠ΅ ΠΏΠ΅ΠΊΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±ΡΡΠ΅ΠΊΠΈ, Π° Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΉΡΠΈ ΠΊ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΠ±Π°ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠ΅. ΠΠ° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΊΠ΅ Π΄Π½Ρ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅. ΠΠ°ΡΡΠΈΠΌΡΡ ΠΈΡ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ ΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΡΡΠ½Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ.
ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΡΡΠΎΡΠΊΡ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ. Π Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ, Π° Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-ΡΠΎ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ². ΠΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌ Π½Π΅ Π±ΡΠ» Π±Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΌ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΡ.
ΠΠ΅Π΄Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ Ρ ΠΎΠ·ΡΡΡΠ΅ΠΊ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π»ΠΎΠΏΠΎΡ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π·Π°ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π±ΡΠΎΡΠ°ΡΡ ΡΡΡ Π·Π°Π΄ΡΠΌΠΊΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ. ΠΠΎΡ Π³Π΄Π΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ? ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°Π· ΡΡΡ).
ΠΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΈΡΠ΅. ΠΠ»ΡΡ ΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π»Π΅ΠΏΠΈΡΡ Π±ΡΠ»ΠΊΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π²Π΅Π΄Ρ Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅Ρ-ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ΄Π°.
ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ Π½ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π· ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°Π»ΠΈ Π² ΡΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠ°Ρ ΡΠ°ΠΊΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΎΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ, ΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π΄ΡΠΌΠ°Π»ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅Ρ-ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠ° ΡΠΌΡΠ΄ΡΡΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΈΠ·ΡΡΠ½ΠΎ ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΠ΄Π½Π΅ΡΡΠΈ. ΠΠ± ΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅.
Π’Π΅ΡΡΠΎ Π½Π° Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ: ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΡ
ΠΡΠ²Π°Π΅Ρ Π»ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ Π²Π°Ρ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ Ρ ΠΎΡΠ΅Π»ΠΎΡΡ Π±Ρ. Π Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-ΡΠΎ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ.
Π‘Π°ΠΌΠΎΠΉ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ΄ΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΠΈΡΡ, ΠΈ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ.
ΠΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΠΊΡΠΎΡΠΈΡΡΡΡ, ΡΡΠΏΠ°ΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΠΊΠ°ΡΡ.
Π ΠΏΠ»ΡΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅, Π»ΡΠ±Π°Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° Π»ΡΠ±ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠΊΠ²ΠΎΠ·Π½ΡΠΊΠΎΠ² ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΈ.
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
ΠΡΠ°ΠΏΡ:
1. ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΎΠΏΠ°ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π° ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠ³Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΌ, ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅ΡΡ, Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΈΠ³ΡΠ°Π»ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π² ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π²Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ. Π ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΠΊΠΈ, ΠΏΠ°ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ΠΊ. Π Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠ°.
2. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π²Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ°, ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅. Π ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π²ΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΡ.
ΠΡΠΊΡ Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½Π½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΈΡΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° Π±ΡΠ»Π° Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΡ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΏΠ΅ΠΊΠ»Π°ΡΡ.
3. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΎ Π΅ΡΠ΅ Π² ΡΠ°ΡΠΊΠ΅, ΠΎΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π»ΠΈΠΏΠΊΠΎΠ΅. ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1 ΡΠ°ΡΠ°, ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΌΠΈΡΡΡ Π² Π΄Π²Π° ΡΠ°Π·Π°.
4. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΎΡΠ΅ΠΊ Π½Π° ΡΡΠΎΠ» ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ.
5. ΠΠ°ΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ, ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ Π½Π° 40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 30-40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ. Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ 180-200 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅. ΠΡΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ, Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π΅ΡΡ ΡΠΆΠ΅ Π·Π°ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΠ»ΡΡ, Π° ΡΠ΄ΠΎΠ±Π° Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΏΠ΅ΠΊΠ»Π°ΡΡ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠ³Ρ Π½Π° Π²Π΅ΡΡ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΉ.
ΠΠΎΡ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ»Π°Π²Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠ°Π²ΡΡ, ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Ρ!
ΠΡΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ β ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π² ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠΎΡ ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠΈ, Π΄Π° ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅, ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ΅. Π Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°Π· ΠΈΡΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ.
ΠΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ, ΡΡΠΎΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅. ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠΊ, ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΠ³ΡΠ°Π»Π°ΡΡ. ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΈΠ»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΠ΅ Π½Π°Π»ΠΈΡΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»Ρ, ΡΠΎ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·ΠΊΠ°.
ΠΠ°ΠΊ Π½ΠΈ ΡΡΡΠ°Π½Π½ΠΎ, Π½ΠΎ Π΅ΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ Π½Π° ΡΠΊΠΎΡΡΡ ΡΡΠΊΡ, Π³Π΄Π΅ Π² ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠ΅ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΡΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π· ΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ. Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ, Ρ ΠΊΠ°ΠΊ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΠ°Π· ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΡ. ΠΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡ ΠΈΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ Ρ Π²Π°ΡΠ°Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Π° Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠΊΡ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ.
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
ΠΡΠ°ΠΏΡ:
1. ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ, Ρ ΠΊΠΎΠ»Π΄ΠΎΠ²ΡΡΠ²Π° Π½Π°Π΄ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΡΡ Π·Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΡΠΈ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ (3 ΡΡ.Π»), Π΄Π°ΡΡ ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ ΠΈ Π·Π°ΠΏΡΠ·ΡΡΠΈΡΡΡΡ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎ, Π² Π²ΠΎΠ΄Ρ Π²Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
2. ΠΠ΅ΡΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅, Π΄ΠΎ 40 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π²Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΎΠΏΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
3. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½Π½ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅. ΠΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ.
4. Π‘Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΊΡΡΡΠΎΠΉ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ, Π² ΠΌΠ΅ΡΡ, ΠΈ ΠΊ ΡΡΠΊΠ°ΠΌ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎ Π½Π΅ Π»ΠΈΠΏΠ½ΡΡΡ. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° 1,5 ΡΠ°ΡΠ°, Π° Π΄Π°Π»Π΅Π΅ ΠΎΠ±ΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ.
5. Π’Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΈΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΡΡ Π² ΡΠ±Π»ΠΎΡΠΊΠΈ, Ρ ΠΎΡΡ Π² ΡΠ°ΠΌΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ.
6. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠΌΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΆΠ°ΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π² Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΡΡΡΡ.
ΠΠ΅ΡΡ ΡΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠΎΠΌ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ±Π»Π΅ΡΠΊΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ, Π½ΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ.
7. ΠΠ°ΡΡΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ², Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΊΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π° ΡΡΡ Π°Ρ, ΡΠΎ Π²ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅. ΠΠΎΡ ΠΎΠ½Π° Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π°, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π°, ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π° ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ°. ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅
Π§ΡΠΎ ΠΆ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π±ΡΠ» Π½Π° ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅, Π° ΡΡΠΎΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΠΌ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠΈΠΌΠΈ. ΠΠ»Ρ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΌΠ°ΠΌΠΎΡΠΊΠΈ ΠΎΠ½ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΡΠΌ. ΠΠ΅ΡΡ ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ, ΠΊ Π½ΠΈΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ½Π΅ΡΡΠΈ Π²Π°ΡΡΡΡΠΊΠΈ, Π·Π°Π²ΠΈΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ.
ΠΠΎ, ΠΌΠ½Π΅ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠΎΠ². Π’Π°ΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΈ Π³Π»Π°Π· Π½Π΅ ΠΎΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ. Π ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΊΡ ΡΠ°ΠΊ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»Π°, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. ΠΡΠΎ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ½ΠΎΠ³ΡΠΈΠ±Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π΅Π΅.
Π£ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΠΎΡΡΡΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΈ ΡΡΠΎΠ±Ρ, Π±ΡΠ»ΠΎ Π½Π΅ Π² ΡΡΡ ΠΎΠΌΡΡΠΊΡ ΠΏΡΠΈΠΏΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π»ΡΠ±ΡΠΌ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Π΅ΠΌ. ΠΠ°ΠΊ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΠ±Π°Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ Π΄ΠΎΠΌΠΎΡΠ°Π΄ΡΠ΅Π².
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
ΠΡΠ°ΠΏΡ:
1. Π‘ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ 40 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ², ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π·Π°ΡΡΠ°Π²ΠΈΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ. ΠΠΎ, Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½Ρ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π³ΠΎΡΡΡΠ°Ρ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ ΡΠ±ΡΠ΅Ρ ΠΈΡ .
ΠΡΠ°ΠΊ, Π² ΡΠ°ΡΠ΅ΡΠΊΡ Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ, ΠΎΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡΡΠ΅ Π½Π° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠ°. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π²ΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΎΠΊ, ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±Π°Π½ΠΈ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΡ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠΉΡΠ°.
ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, ΡΡΠΎΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ Ρ Π»Π΅Π±ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π² ΡΠ°ΡΠΊΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ Π²ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ (Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π½Π° 1,5 ΡΠ°ΡΠ°), ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»ΠΎΡΡ.
ΠΠ°Π»Π΅Π΅ Π²Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΌΠΈ ΠΌΡΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ°Ρ Π½Π΅ΠΆΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ°.
2. ΠΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠΌΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠΊΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ 1,5-2 ΡΠ°ΡΠ°.
Π‘ΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π·Π½Π°Ρ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π² 2 ΡΠ°Π·Π°.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΎΠ±Π΅ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°Π³Ρ.
3. ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΈΠ· Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ° ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΡ, ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°ΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1,5 ΡΠΌ. Π ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΠΊΡΡΠ³Π»ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ»Π½ΡΡΠΊΠΈ.
4. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎ ΠΊΡΡΠ³Ρ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°Π΄ΡΠ΅Π·Ρ. Π Π²ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΠΊΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΈΠΏΠ½ΡΡΡ Π²Π½ΠΈΠ·.
5. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ ΠΈ Π½Π°Π±ΡΠ°ΡΡ Β«ΡΠΈΠ»ΡΒ». ΠΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ»ΠΎ. Π‘Π°ΠΌΡΠΉ ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅Π²ΠΈΠ½ΠΊΠ°. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»ΠΎ.
ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΡΡΡ 30-40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡ Π»ΠΎ Π·Π° ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ.
ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡΡΠΎΠΊ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²Π° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°ΡΡΡ Π² ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°Ρ , ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ ΠΊ Π΄ΡΡΠ³ Π΄ΡΡΠ³Ρ ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅.
6. ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΠΉ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π΄ΠΎ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ², ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 25-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ΅ΡΡ Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ.
Π¦Π²Π΅Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΡΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠ°Π·Ρ Π·Π°Ρ ΠΎΡΠ΅Π»ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΡΠΎΡ. ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΡΡΠΆΠ΅Π²Π½Π°Ρ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠ°Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π° Ρ ΠΌΠ°ΠΊΠΎΠΌ
Π₯ΠΎΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ. Π Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π°Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ»Π°, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ°, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ. Π’ΠΎΠ³Π΄Π°, ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°Π΄ΡΠΌΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΡΠ»ΠΎ Π±Π΅Π·ΡΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ?
ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡΡΠ°, Π° ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π±Π΅Π· ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΈΠΊΡΠ΄Π°.
ΠΡΠ΅ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΡΠΏΠ°Π΄ΠΎΠΊ ΡΠΈΠ» ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΡΡ-ΡΠΎ ΠΎΠΏΡΡΡΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ, ΡΠΎ ΡΠΊΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΊΠΎΠ²ΡΡ Π²Π°ΡΡΡΡΠΊΡ ΠΈ Π²ΡΡ Ρ Π²ΠΎΡΡ ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°ΠΌΠ° ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ. ΠΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΡΠΈΡΠΊΠ°, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ).
ΠΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ΄ΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° Ρ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠΈ, Π° Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΠΎΠ²Π°Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°ΠΈΡΡ Π²ΠΎ ΡΡΡ. ΠΠ΅Π΄Ρ ΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π° ΠΏΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡΡΠ΅ Π±Π°Π±ΡΡΠΊΠΈ ΠΠ»ΡΠ³ΠΈ ΠΠ°ΡΠ²Π΅ΠΉ.
ΠΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ, ΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ ΠΏΡΡ Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠΊΠΎΠΉ
ΠΠ°ΠΊ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΌΡΠΆ Π»ΡΠ±ΠΈΡ Π²ΡΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ, Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π½Π°Π±ΡΠ°ΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡΠΈΠΊΠΈ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π±Π΅Π³ΠΎΠΌ ΡΠΊΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π»ΡΠ±ΡΡ ΠΏΠ»ΡΡΠΊΡ. Π ΡΠ΅ΠΌ-ΡΠΎ ΠΎΠ½ ΠΏΡΠ°Π², Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π½Π΅ Π·Π°Π½ΡΡΡΡΡ ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠΎΠΌ.
Π― ΠΏΠΎΠΌΠ½Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ Π² ΡΠΊΠΎΠ»Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°Π»Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊ, Π° ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΎΠ½ Π±ΡΠ» ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π½ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-ΡΠΎ ΡΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ. Π― ΡΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π·Π½Π°Π»Π°, ΡΡΠΎ Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡ. ΠΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ Π½Π΅ΠΊΡΠ΄Π°.
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
ΠΡΠ°ΠΏΡ:
1. ΠΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΡ ΠΈΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ ΠΏΠ»ΡΡ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈ Π΄Π²Π΅ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΡΠΊΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ, Π²Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΉΡΡ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΠΈΠ½. Π Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, Π²Π½ΠΎΠ²Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½Π½ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ ΠΈ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½Π°Ρ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΡ.
Π‘ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈΠΏΠ½ΡΡΡ ΠΊ ΡΡΠΊΠ°ΠΌ.
2. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° 1,5 ΡΠ°ΡΠ°, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π²Π½ΠΎΠ²Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π· ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡΡΡ.
Π Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°Π²Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ 60-65 Π³, ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ±ΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π»ΡΠ±ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠΌΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π΅ΡΠ΅.
3. Π’Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ. ΠΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠΊΡ, Π²ΡΡΡΠΏΡΡΠ΅ Π² ΡΠ°ΡΠΊΡ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΠΌΡΠΊΡ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ.
4. ΠΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΡΡΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ° ΡΠ°Π·ΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅, ΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΊΡΠΎΡΠΊΡ.
5. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ»Π°, ΡΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠΎΠΌ. ΠΠΎΡ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠΉΠ΄Π΅Ρ.
6. ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ β 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° β 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π΅ΠΏΠΈΡΠΈΡ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° Π·Π°Π³Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΡΠ΅.
ΠΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ-Π»Π΅Π±Π΅Π΄ΠΈ: ΠΎ-ΠΎ-ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅!
ΠΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠΊΠΎΠΉ, ΠΈΡΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ? Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΊ ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ Π»Π΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ°Π²ΡΠΈΠΊΠΎΠ².
ΠΡΠΈΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π±Π»Π΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠΌ Π² Π½ΠΈΡ ΡΠ°Ρ Π°Ρ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π²ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈΠΌ Π΅Π΅. ΠΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΎ ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎ Ρ. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΏΠ΅ΡΡ Π²Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ. ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΈ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π·Π° Π΄Π΅Π»ΠΎ.
ΠΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅. Π‘ΡΠΏΠ΅Ρ! ΠΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²Π΄Π° Π»ΠΈ? ΠΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π΅ΡΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ, Π° Π²ΠΎΠ΄Π° Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π΅ΡΡΡ, Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ. ΠΠ»Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉ, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΡΠΈΠ·ΠΈΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΠΌΠ°Π΅ΡΡ. ΠΡΠ΄ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΊΠ»Π°ΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π΅Π½ΡΠΊΠΎ.
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
ΠΡΠ°ΠΏΡ:
1. ΠΠ»Ρ ΠΎΠΏΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ 100 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΠ»ΡΡ 1 ΡΡ.Π» ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈ 1 ΡΡ.Π» ΠΌΡΠΊΠΈ ΠΈ 30 Π³ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ. ΠΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅, ΠΈ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ. Π ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΡ.
ΠΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΎΠΉ, Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΈ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ².
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠΏΠ°ΡΡ Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅Π½ΡΡΡΡ. ΠΡΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈ 40, ΡΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ.
2. Π Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΠΏΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ 150 Π³ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ³Π°ΡΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ. Π ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΡ ΡΠΎΠ»ΠΈ.
3. ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ, Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ. ΠΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ Π½Π΅ Π»ΠΈΠΏΠΊΠΈΠΌ, ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ. ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΡ, Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠΊΠΈ ΡΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ.
Π¨Π°ΡΠΈΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°.
4. ΠΠ°Π»ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΊΡΡΠ³, ΠΈ ΡΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ΄ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΊΠΎΠΌ.
5. Π‘Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±ΡΡΠ΅ΠΊ).
6. Π Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ ΡΠ³ΠΈΠ±Π° Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°Π΄ΡΠ΅Π·Ρ. ΠΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎ ΡΡΠΈ.
7. Π Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π·Π°Π³Π½ΠΈΡΠ΅ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ, Π²ΠΎΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΊΠ°.
8. ΠΠ»Π°Π·ΠΈΠΊΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΡΠ° Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ. ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π° Π»ΠΈΡΡΠΈΠΊΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡΡΡ Π² Π΄Π²Π° ΡΠ°Π·Π°. Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΊΠΈ.
9. ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΠΉ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. Π ΡΠΌΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ 15-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π Π²ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Π±Π½ΡΠ΅ Π»Π΅Π±Π΅Π΄ΡΡΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ· ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡ. ΠΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅. Π£ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π² ΠΎΡΡΡΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅.
Π ΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»ΠΎΠΌ
ΠΡΡΠ°ΡΡΠ°Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΊΡΡ Π½Π΅. ΠΡΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΈΠ»Ρ. ΠΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡΡ, ΡΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠΈΡΡ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ³ΠΎ.
Π ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΎΠΊ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ», Π΄Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ. Π Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΡΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π·Π°ΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠΊΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
ΠΡΠ°ΠΏΡ:
1. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎ 35 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΡΡ ΠΈΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ. Π ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΄Π° ΠΆΠ΅ ΠΌΡΠΊΡ (ΠΏΠ°ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ΠΊ), ΠΏΡΡΠΌ Π½Π°Π΄ ΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠ΅.
ΠΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°ΡΠΈΡΡ ΠΌΡΠΊΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ, ΠΈ ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»ΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΌΡΡΠΎΡ.
2. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° 1 ΡΠ°Ρ. ΠΡΠΈΡΡΡΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΊ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ Π²Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π΄Π²Π° ΡΠΉΡΠ° Π²Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ Π²Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠΏΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΌΡΠΊΡ, Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌΠΈ.
Π’Π΅ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΠΈΡΡΠΌ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ. Π ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°Π»ΠΎ ΠΊ ΡΡΠΊΠ°ΠΌ, ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ.
ΠΠ°ΠΌΠ΅Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ Π² ΡΠ°ΡΠΊΠ΅, Π° Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ΅ ΡΠΌΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΊ ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ. ΠΠ½ΠΎ ΠΈ Π±ΠΎΠΊΠ° ΠΌΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΡΠΈΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅ 1,5 ΡΠ°ΡΠ°.
ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π² ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ΅ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΠΊΠ²ΠΎΠ·Π½ΡΠΊΠΎΠ², Π° ΡΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠΏΠ°ΡΡΡ.
3. Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡΡΠΎΠΊ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠΈΡΡ ΠΊ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΉ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ, Π²Π·Π²Π΅ΡΡΡΠ΅ Π½Π° Π²Π΅ΡΠ°Ρ , ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΎΠΊ 40-45 Π³.
2. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΏΠ°ΠΌΠΏΡΡΠΊΡ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ Π² ΠΊΡΡΠ³, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»Π°. Π Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅.
3. ΠΠΎ, Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°, Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΊΡΡΠ³Π° Π½Π°Π΄ΡΠ΅ΠΊΠΈΡΠ΅ Π½Π° 7 ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ.
4. Π ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠΉΡΠΎΠΌ Π²Π΅ΡΡ . Π Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π½Π° ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΡΠ½ΠΊΠ΅. ΠΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ Π·Π°Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π½ΠΈΠ·. ΠΡΠΈΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠ°, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π΄ΡΠ³Ρ.
5. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ Π·Π°ΡΡΠ΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΌΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΡΡΡΡ 30-40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΡΡΡΠΊΡ ΡΠΉΡΠΎΠΌ.
6. ΠΠ΅ΡΠ²Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°. ΠΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΉ. ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, ΠΏΠ΅ΠΊΡΡΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 30-40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π² ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΠΉ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². Π Π²ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠΏΠ»Π΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ). ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°, Π΄ΡΡΠ·ΡΡ!
ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΡΡΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π΅ΡΠ½ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠΈΠΊΠ°.
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠΈΠ½Π½Π°Π±ΠΎΠ½ΠΎΠ²
ΠΠΎΠΌΠ½Ρ Π΅ΡΠ΅ Π² ΡΡΡΠ΄Π΅Π½ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Ρ Ρ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Π΄ΠΎΡΡΡΡ Π΅Π»Π° ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΡΡΠΊΠΈ, Π½ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π»Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΊ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ. ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, Π·Π²ΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ.
ΠΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠΌ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ΄Ρ ΡΡΠ° Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° Π²Π·ΠΎΡΠ²Π°Π»Π° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Ρ, Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ², ΡΡΠΎ Ρ ΡΠΌΠ° ΡΠΎΠΉΡΠΈ. Π ΡΡΠΎΠΉ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΊΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π° ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ°ΡΡΡ. Π’Π°ΠΊ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅, ΠΎΠ½Π° ΡΠΆΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π΅.
ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ! ΠΠΎ ΡΡΡΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡ-ΡΡΠ΄, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π½ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΉ, Π½ΠΎ Π½Π° ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΡΠ½ΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² Π΄Π°Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΠΌΡΠΉ ΡΠ΅Π΄Π΅Π²Ρ.
ΠΡΠΈΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅-ΡΠΎ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ±Π°Π»Π΄Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ²ΠΊΠ°, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ.
ΠΠ±Π°Π»Π΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΈ Ρ ΠΈΠ·ΡΠΌΠΎΠΌ
Π₯ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π±ΡΠ΄ΠΆΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π² ΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ΅, ΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈΠ·ΡΠΌΡΠΈΠΊ. ΠΠ½ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½Π΅Ρ ΠΊ ΡΠ΅Π±Π΅ Π²ΡΠ΅Ρ . ΠΠ΅Π΄Ρ ΠΎΠ½ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΌ Ρ Π»Π΅Π±ΡΡΠΊΠ΅.
ΠΠ· Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 25 ΠΏΠ»ΡΡΠ΅ΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ³ΠΎΡΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅Ρ . Π§ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
ΠΡΠ°ΠΏΡ:
1. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±Π°Π½Π΅ Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ. ΠΠ½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΡΠΊΡ ΠΌΡΠΊΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠ΅ΡΠΊΡ, ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΠ² Π΅Π΅ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π° 40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ° Π·Π°ΠΏΡΠ·ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ° ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, Π° ΡΠΎ ΡΠΉΡΠ° ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ. Π Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΠΈΠ½ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½Π½ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ Π²ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ, Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½Π° ΠΈ Π±ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ, Π° Π½Π΅ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ.
ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠΎΠ»Π°. ΠΠ° ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΎΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΏΡΡΠ³ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠΌ ΡΡΠΊΠ°ΠΌ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ³Π°ΡΠΈΠ½, ΡΠΎ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΡΠ²Π΅ΡΡ. ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ, Π½Π΅ ΠΏΡΠ°Π²Π΄Π° Π»ΠΈ?
Π Π°ΡΡΡΠΎΡΡΡΡΡ ΠΎΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΠ° Π² ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅, Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ, ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡΡΡ Π² 2 ΡΠ°Π·Π°. ΠΡΠΈΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π·.
2. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π΄Π²Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ, ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠ³. Π‘ΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΈΠ·ΡΠΌΠΎΠΌ Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ.
ΠΠ·ΡΠΌ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½Π΅Ρ.
ΠΠ»Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 0,5 β 0,6 ΠΌΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ, Π² ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 45 ΡΠΌ Ρ 29 ΡΠΌ.
3. Π‘Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π² ΡΡΠ»Π΅ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠΊΡ. Π Π°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈ, ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅, Π² ΡΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅ 2-2,5 ΡΠΌ.
ΠΠ°ΡΡΠ΅Ρ-ΠΊΠ»Π°ΡΡΡ ΠΏΠΎ Π»Π΅ΠΏΠΊΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΡ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠ΅ΠΊ
ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠΈΡΡ ΠΊ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠ°ΠΌ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ»ΠΎ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ Π² Π΅Π³ΠΎ Π² Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΡ, ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠΊΠΈ ΠΈ Ρ.ΠΏ. ΠΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π·Π°Π²ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡ ΡΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ, ΠΊΠ°ΠΊΡΡ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ.
ΠΠ° ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΡΠ½ΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΈΡ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ. Π Π°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌΠΈ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π·ΡΠ΅Π·Π½Π΅Π΅ ΡΠ»Π΅ΠΏΠΈΡΡ, ΡΠΎ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΈΡ ΡΡΠ°ΡΠ΅ΠΉ.
Π Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ Π²Ρ Π½Π΅ ΠΎΡΠΎΡΠΌΠΈΠ»ΠΈ, Π²ΡΠΉΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠ½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠΎ Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΡ.
Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ Π΄Π½Ρ! Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ±Π»Π΅ΡΠΊΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΈΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠΏΠΎΠΌ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ 2 ΡΡ.Π» Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ 1 ΡΡ.Π» ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈΡΠ΅ 1 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅.
ΠΠ½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΡΠΎΡΠΌΠ° ΡΠ»ΠΈΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π² ΠΆΠ³ΡΡΠΈΠΊ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΅Π»ΠΊΠ΅. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π²ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ°Π»ΡΠΊΠ°.
Π ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π²ΡΡΡΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ»Π΅ΠΏΠΈΡΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ Π±Π°ΡΠ°ΡΠΊΠ°.
Π‘Π»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ β Π·Π°Π²ΠΈΡΠ°Ρ ΠΏΠ»ΡΡΠΊΠ°, ΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΆΠ΅, ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΆΠ³ΡΡΠΈΠΊ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ ΡΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈ.
ΠΠ»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π½Π΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΎΡΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ±ΠΊΠΎΠ² ΠΏΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ΄ΠΊΡ.
ΠΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΡΠ΅Π΄Π΅Π²ΡΠΎΠΌ. Π’Π°ΠΊΠ°Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ.
ΠΡΠΎΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π·Π°Π²Π΅ΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ β Π΄Π²Π° Ρ Π²ΠΎΡΡΠΈΠΊΠ°. ΠΠΎΠΌΡ-ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π±Π°Π½ΡΠΈΠΊΠ°.
Π‘Π°ΠΌΡΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΉ, Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΠΊΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ², Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΈΡ Π² ΡΡΠ΄ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΡΠΎΠ·ΠΎΡΠΊΠ°.
ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΠΈΠ· ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠΊΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΆΠ³ΡΡΠΈΠΊ. ΠΠ°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠΊΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΠΊΠΎ, Π½ΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠ½Π°.
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π·Π°Π²ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ·Π΅Π»ΠΎΠΊ.
ΠΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΡΡ Π²ΠΎΡΡΠΌΠ΅ΡΠΊΡ. Π ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈ Π²ΡΠ»Π΅ΠΏΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠ»Π»Π°Ρ.
Π Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΡΡΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠ° ΡΠΈΠ³ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π»Π°ΡΠ°.
ΠΠ²ΠΈΠ³Π°Π΅ΠΌΡΡ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΡ ΡΠΆΠ΅ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π΅, ΡΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠΊ ΡΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠ².
ΠΠ»ΠΈ Π²ΠΎΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΡΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΠ΅Π΄Π΅Π²Ρ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΊΠ°.
ΠΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΊ.
ΠΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ»Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π°Π΄ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ-ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΌΡ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π·Π°Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡ, Π²Π·Π³Π»ΡΠ½ΠΈΡΠ΅. ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ.
ΠΠ° ΡΡΠΎΠΌ Π΄ΡΡΠ·ΡΡ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π²ΡΠ΅. Π Π°Π΄Π°, Π±ΡΠ»Π° ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡ ΠΠ°Ρ Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΡΡΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡ Ρ Π²Π°Ρ ΡΠ°ΠΌΡΠΌΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π±Π΅Π·ΡΠΌΠ½ΠΎ ΠΏΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΌΠΈ.
ΠΠ΅Π»Π°Ρ Π±ΡΡΡ Π² Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π²Π΄ΠΎΡ Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΡΡΡ Π² Π³ΡΡΠΏΠΏΡ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ΅, ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ·ΡΠ²Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ°!