пшенная каша nordic калорийность
Ингредиенты Каша пшенная вареная NORDIC
| Вода | 370 г |
| Молоко Простоквашино 2,5% | 250 г |
| Пшенные хлопья NORDIC 500 г | 80 г |
| Сахар-песок | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
Пищевая ценность и химический состав «Каша пшенная вареная NORDIC».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 59.4 кКал | 1684 кКал | 3.5% | 5.9% | 2835 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 5.4% | 3167 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 3.5% | 4667 г |
| Углеводы | 10.2 г | 219 г | 4.7% | 7.9% | 2147 г |
| Вода | 52 г | 2273 г | 2.3% | 3.9% | 4371 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.05 мг | 2500 мг | 5000000 г | ||
| Кальций, Ca | 3.42 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.5% | 29240 г |
| Магний, Mg | 0.59 мг | 400 мг | 0.1% | 0.2% | 67797 г |
| Натрий, Na | 114.4 мг | 1300 мг | 8.8% | 14.8% | 1136 г |
| Сера, S | 1.03 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 97087 г |
| Фосфор, P | 0.2 мг | 800 мг | 400000 г | ||
| Хлор, Cl | 169.59 мг | 2300 мг | 7.4% | 12.5% | 1356 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.011 мг | 18 мг | 0.1% | 0.2% | 163636 г |
| Кобальт, Co | 0.042 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.7% | 23810 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 133333 г |
| Медь, Cu | 1.08 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.2% | 92593 г |
| Молибден, Mo | 0.311 мкг | 70 мкг | 0.4% | 0.7% | 22508 г |
| Фтор, F | 52.33 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 2.2% | 7644 г |
| Цинк, Zn | 0.0017 мг | 12 мг | 705882 г |
Энергетическая ценность Каша пшенная вареная NORDIC составляет 59,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты Каша пшенная нордик
Каша нордик пшенная
Пищевая ценность и химический состав «Каша пшенная нордик».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 109.6 кКал | 1684 кКал | 6.5% | 5.9% | 1536 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 5.7% | 1617 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 4.2% | 2154 г |
| Углеводы | 17.6 г | 219 г | 8% | 7.3% | 1244 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ||||
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 1% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.104 мг | 1.8 мг | 5.8% | 5.3% | 1731 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.607 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.8% | 11090 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.48 мг | 90 мг | 0.5% | 0.5% | 18750 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6412 мг | 20 мг | 3.2% | 2.9% | 3119 г |
| Ниацин | 0.08 мг | ||||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 117.01 мг | 2500 мг | 4.7% | 4.3% | 2137 г |
| Кальций, Ca | 96.18 мг | 1000 мг | 9.6% | 8.8% | 1040 г |
| Магний, Mg | 11.22 мг | 400 мг | 2.8% | 2.6% | 3565 г |
| Натрий, Na | 40.07 мг | 1300 мг | 3.1% | 2.8% | 3244 г |
| Фосфор, P | 72.1 мг | 800 мг | 9% | 8.2% | 1110 г |
| Хлор, Cl | 80.15 мг | 2300 мг | 3.5% | 3.2% | 2870 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 40.1 мкг | ||||
| Железо, Fe | 0.08 мг | 18 мг | 0.4% | 0.4% | 22500 г |
| Йод, I | 7.21 мкг | 150 мкг | 4.8% | 4.4% | 2080 г |
| Кобальт, Co | 0.721 мкг | 10 мкг | 7.2% | 6.6% | 1387 г |
| Марганец, Mn | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 0.4% | 25000 г |
| Медь, Cu | 8.01 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 0.7% | 12484 г |
| Молибден, Mo | 4.007 мкг | 70 мкг | 5.7% | 5.2% | 1747 г |
| Олово, Sn | 12.02 мкг | ||||
| Фтор, F | 16.03 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.4% | 24953 г |
| Хром, Cr | 1.6 мкг | 50 мкг | 3.2% | 2.9% | 3125 г |
| Цинк, Zn | 0.3206 мг | 12 мг | 2.7% | 2.5% | 3743 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.8 г | max 100 г | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.61 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Каша пшенная нордик составляет 109,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты Пшенная каша Нордик
Пищевая ценность и химический состав «Пшенная каша Нордик».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 80.4 кКал | 1684 кКал | 4.8% | 6% | 2095 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 4% | 3167 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1.1% | 11200 г |
| Углеводы | 16.3 г | 219 г | 7.4% | 9.2% | 1344 г |
| Вода | 79.9 г | 2273 г | 3.5% | 4.4% | 2845 г |
| Зола | 0.868 г | ||||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.08 мг | 2500 мг | 3125000 г | ||
| Кальций, Ca | 8.09 мг | 1000 мг | 0.8% | 1% | 12361 г |
| Магний, Mg | 1.28 мг | 400 мг | 0.3% | 0.4% | 31250 г |
| Натрий, Na | 337.59 мг | 1300 мг | 26% | 32.3% | 385 г |
| Сера, S | 2.65 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.4% | 37736 г |
| Фосфор, P | 0.7 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 114286 г |
| Хлор, Cl | 520.57 мг | 2300 мг | 22.6% | 28.1% | 442 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.027 мг | 18 мг | 0.2% | 0.2% | 66667 г |
| Кобальт, Co | 0.13 мкг | 10 мкг | 1.3% | 1.6% | 7692 г |
| Марганец, Mn | 0.0039 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 51282 г |
| Медь, Cu | 3.01 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.4% | 33223 г |
| Молибден, Mo | 2.696 мкг | 70 мкг | 3.9% | 4.9% | 2596 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 108.71 мкг | 4000 мкг | 2.7% | 3.4% | 3680 г |
| Цинк, Zn | 0.0052 мг | 12 мг | 230769 г |
Энергетическая ценность Пшенная каша Нордик составляет 80,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Пшенные хлопья Nordic
Пшенные хлопья Nordic содержит 500 грамм пшённых хлопьев, которые подлежат хранению в течение 9-ти месяцев. Продукт состоит исключительно из пшённых хлопьев и не содержит ароматизаторов, консервантов искусственных, красителей.
Пшено отличается высоким содержанием и разнообразием составных элементов. Это крупа по своим полезным качествам превосходит многие другие (например, ячмень, рис, кукурузу).
Калорийность пшенных хлопьев Nordic
Калорийность пшенных хлопьев Nordic составляет 334 ккал на 100 грамм продукта.
Состав пшенных хлопьев Nordic
Пшенные хлопья Nordic славятся высоким содержанием белка. Содержит значительное количество фосфора, цинка, натрия, калия, йода, магния, брома. Много в ней фолиевой кислоты (витамин В9) и других витаминов группы В (В1, В2, В6), а также присутствует витамин РР. Включает она и различные легкоусвояемые аминокислоты.
Полезные свойства пшенных хлопьев Nordic
Такой химический состав позволяет пшенным хлопьям Nordic придавать силу, укреплять мышцы, лечить печень, способствовать заживлению ран и сращиванию сломанных костей, выполнять функцию очищения (от токсинов, от остатков антибиотиков и продуктов их распада). Он активно способствует нормальному функционированию сердца (благодаря калию). Употребление пшённых хлопьев рекомендовано людям с сахарным диабетом и страдающим заболеваниями пищеварительных органов.
Таким образом, блюда из пшённых хлопьев – это не только мягкий вкус, изумительный аромат, но и невероятная польза для здоровья.
Пшенные хлопья Nordic в кулинарии
Пшённые хлопья «Нордик» прекрасно подходят для приготовления первых, вторых блюд, выпечки. С ними вы можете приготовить даже блинчики (калоризатор). Для этого необходимо:
1 стакан хлопьев залить 3-мя стаканами кипящей воды и варить около трёх минут. Готовую кашу оставить остывать.
В остывшую кашу всыпать 3 стакана муки, хорошо перемешать. Затем добавить 1 стакан воды, 1 ч. ложку соли, 2 ст. ложки сахара и 20 грамм дрожжей (которые растворить в 1/3 стакана тёплой воды), всё хорошо перемешать. Кастрюлю с тестом укутать и поставить в тёплое место на 2 часа.
Когда тесто поднялось (спустя 2 часа), влить в него ещё 1,5 стакана горячей воды, хорошо размешать и оставить на 15 минут. Затем можно выпекать блины на разогретой сковороде, которую предварительно смазать растительным маслом.
Ингредиенты Пшенная каша нордик хлопья
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 300 г |
| Вода | 200 г |
| Сахар-песок | 15 г |
| нордик пшенные хлопья | 75 г |
Пищевая ценность и химический состав «Пшенная каша нордик хлопья».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 83.1 кКал | 1684 кКал | 4.9% | 5.9% | 2026 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 4.7% | 2533 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 4.3% | 2800 г |
| Углеводы | 13.7 г | 219 г | 6.3% | 7.6% | 1599 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ||||
| Вода | 79 г | 2273 г | 3.5% | 4.2% | 2877 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.2 мкг | 900 мкг | 1.2% | 1.4% | 8036 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 1.6% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.076 мг | 1.8 мг | 4.2% | 5.1% | 2368 г |
| Витамин В4, холин | 12 мг | 500 мг | 2.4% | 2.9% | 4167 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.203 мг | 5 мг | 4.1% | 4.9% | 2463 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% | 1.6% | 8000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.542 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.7% | 15736 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.203 мкг | 3 мкг | 6.8% | 8.2% | 1478 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.66 мг | 90 мг | 0.7% | 0.8% | 13636 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.025 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.4% | 40000 г |
| Витамин Н, биотин | 1.627 мкг | 50 мкг | 3.3% | 4% | 3073 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4068 мг | 20 мг | 2% | 2.4% | 4916 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 74.31 мг | 2500 мг | 3% | 3.6% | 3364 г |
| Кальций, Ca | 62.62 мг | 1000 мг | 6.3% | 7.6% | 1597 г |
| Магний, Mg | 7.46 мг | 400 мг | 1.9% | 2.3% | 5362 г |
| Натрий, Na | 25.76 мг | 1300 мг | 2% | 2.4% | 5047 г |
| Сера, S | 15.08 мг | 1000 мг | 1.5% | 1.8% | 6631 г |
| Фосфор, P | 45.8 мг | 800 мг | 5.7% | 6.9% | 1747 г |
| Хлор, Cl | 56.41 мг | 2300 мг | 2.5% | 3% | 4077 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.059 мг | 18 мг | 0.3% | 0.4% | 30508 г |
| Йод, I | 4.58 мкг | 150 мкг | 3.1% | 3.7% | 3275 г |
| Кобальт, Co | 0.407 мкг | 10 мкг | 4.1% | 4.9% | 2457 г |
| Марганец, Mn | 0.0036 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 55556 г |
| Медь, Cu | 6.31 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.7% | 15848 г |
| Молибден, Mo | 2.542 мкг | 70 мкг | 3.6% | 4.3% | 2754 г |
| Селен, Se | 1.017 мкг | 55 мкг | 1.8% | 2.2% | 5408 г |
| Фтор, F | 44.07 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 1.3% | 9076 г |
| Хром, Cr | 1.02 мкг | 50 мкг | 2% | 2.4% | 4902 г |
| Цинк, Zn | 0.2034 мг | 12 мг | 1.7% | 2% | 5900 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пшенная каша нордик хлопья составляет 83,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».