пшеничная каша на кокосовом молоке калорийность
Ингредиенты Каша пшеничная на кокосовом молоке
| Пшеничная Крупа [Агро-Альянс] | 80 г |
| Кокосовое Молоко 60% [Aroy-D] | 100 г |
| Сахар песок | 15 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Вода | 400 г |
Пищевая ценность и химический состав «Каша пшеничная на кокосовом молоке».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 99.4 кКал | 1684 кКал | 5.9% | 5.9% | 1694 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 3% | 3304 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 6.6% | 1514 г |
| Углеводы | 14.2 г | 219 г | 6.5% | 6.5% | 1542 г |
| Вода | 79.4 г | 2273 г | 3.5% | 3.5% | 2863 г |
| Зола | 0.387 г | ||||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.12 мг | 2500 мг | 2083333 г | ||
| Кальций, Ca | 4.96 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.5% | 20161 г |
| Магний, Mg | 0.85 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 47059 г |
| Натрий, Na | 149.61 мг | 1300 мг | 11.5% | 11.6% | 869 г |
| Сера, S | 1.46 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 68493 г |
| Фосфор, P | 0.3 мг | 800 мг | 266667 г | ||
| Хлор, Cl | 230.65 мг | 2300 мг | 10% | 10.1% | 997 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.021 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 85714 г |
| Кобальт, Co | 0.058 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.6% | 17241 г |
| Марганец, Mn | 0.0022 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 90909 г |
| Медь, Cu | 1.5 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.2% | 66667 г |
| Молибден, Mo | 1.654 мкг | 70 мкг | 2.4% | 2.4% | 4232 г |
| Фтор, F | 76.93 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 1.9% | 5200 г |
| Цинк, Zn | 0.0023 мг | 12 мг | 521739 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.9 г | max 100 г |
Энергетическая ценность Каша пшеничная на кокосовом молоке составляет 99,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты Пшенная каша на кокосовом молоке
| Пшенные Хлопья [Nordic] | 60 г |
| Кокосовое Молоко 60% [Aroy-D] | 100 г |
| Вода | 230 г |
Пищевая ценность и химический состав «Пшенная каша на кокосовом молоке».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 110 кКал | 1684 кКал | 6.5% | 5.9% | 1531 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 2.6% | 3455 г |
| Жиры | 5.4 г | 56 г | 9.6% | 8.7% | 1037 г |
| Углеводы | 12.7 г | 219 г | 5.8% | 5.3% | 1724 г |
| Вода | 79.7 г | 2273 г | 3.5% | 3.2% | 2852 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.8 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.3% | 35714 г |
| Магний, Mg | 0.62 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 64516 г |
| Натрий, Na | 0.56 мг | 1300 мг | 232143 г | ||
| Сера, S | 0.62 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 161290 г |
| Хлор, Cl | 0.87 мг | 2300 мг | 264368 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 200000 г |
| Медь, Cu | 0.37 мкг | 1000 мкг | 270270 г | ||
| Молибден, Mo | 0.995 мкг | 70 мкг | 1.4% | 1.3% | 7035 г |
| Фтор, F | 62.16 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 1.5% | 6435 г |
Энергетическая ценность Пшенная каша на кокосовом молоке составляет 110 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».