ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹

Π‘ΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ массы ΠΈ объСма ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²

Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях Π½Π΅ всСгда ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ΡΡ вСсы, Π² Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π°Ρ… приводится Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² Ρ‡Π°ΠΉΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΈ Π³Ρ€Π°Π½Π΅Π½Ρ‹ΠΌ стаканами, столовой ΠΈ Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ.

НиТС ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ вСс (Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ) Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² Π² этих ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΌΠ°Ρ….

ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΡΡ‚Π°ΠΊΠ°Π½ Ρ‡Π°ΠΉΠ½Ρ‹ΠΉ
(250 ΠΌΠ»)
стакан Π³Ρ€Π°Π½Π΅Π½Ρ‹ΠΉ
(200 ΠΌΠ», Π΄ΠΎ риски)
столовая лоТкачайная Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°
Π’ΠΎΠ΄Π°250200185
Арахис ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ175140258
Π’Π°Ρ€Π΅Π½ΡŒΠ΅3302705017
Π’ΠΈΡˆΠ½Ρ свСТая190150305
Π“ΠΎΡ€ΠΎΡ… Π»ΡƒΡ‰Π΅Π½Ρ‹ΠΉ230205255
Π“ΠΎΡ€ΠΎΡ… Π½Π΅Π»ΡƒΡ‰Π΅Π½Ρ‹ΠΉ200175
Π“Ρ€ΠΈΠ±Ρ‹ ΡΡƒΡˆΠ΅Π½Ρ‹Π΅10080104
Π–Π΅Π»Π°Ρ‚ΠΈΠ½ Π² ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΊΠ΅155
ЗСмляника свСТая170140255
Изюм190155257
Какао ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎΠΊ125
ΠšΠΈΡΠ»ΠΎΡ‚Π° лимонная (кристалличСская)258
ΠšΠ»ΡƒΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° свСТая150120255
ΠšΠΎΡ€ΠΈΡ†Π° молотая208
ΠšΠΎΡ„Π΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‚Ρ‹ΠΉ207
ΠšΡ€Π°Ρ…ΠΌΠ°Π»1801503010
ΠšΡ€ΡƒΠΏΠ° гСркулСс7050123
ΠšΡ€ΡƒΠΏΠ° грСчнСвая210165257
ΠšΡ€ΡƒΠΏΠ° манная200160258
ΠšΡ€ΡƒΠΏΠ° пСрловая230180258
ΠšΡ€ΡƒΠΏΠ° пшСно220170258
ΠšΡ€ΡƒΠΏΠ° рисовая24018025
ΠšΡ€ΡƒΠΏΠ° ячнСвая180145205
ΠšΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·Π½Π°Ρ ΠΌΡƒΠΊΠ°1601303010
Π›ΠΈΠΊΠ΅Ρ€207
МайонСз2502102510
Мак155135185
Малина свСТая140110205
ΠœΠ°Ρ€Π³Π°Ρ€ΠΈΠ½ растоплСнный230180154
Масло ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠ΅ растоплСнноС240185175
Масло Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅230190175
Масло Ρ‚ΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠ΅240185208
МСд3252653512
Миндаль (ядро)1601303010
Молоко сгущСнноС3002503012
Молоко сухоС120100205
Молоко Ρ†Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅250200205
ΠœΡƒΠΊΠ° ΠΏΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ‡Π½Π°Ρ160100-130258
ΠžΡ€Π΅Ρ… Ρ„ΡƒΠ½Π΄ΡƒΠΊ (ядро)1701303010
ΠžΡ€Π΅Ρ…ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡Π΅Π½Ρ‹Π΅1701303010
ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Ρ† ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‚Ρ‹ΠΉ185
ΠŸΡŽΡ€Π΅ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²ΠΎΠ΅3502905017
Рис230180258
Рябина свСТая160130258
Π‘Π°Π³ΠΎ180160206
Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€ ΠΏΠΈΠ»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ200140
Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ пСсок200180258
Бахарная ΠΏΡƒΠ΄Ρ€Π°1801402510
Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ2502102510
Π‘ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π½Π°2502102510
Π‘ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΠ΅Π²Π°Ρ2812
Боль3202203010
Π‘ΡƒΡ…Π°Ρ€ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‚Ρ‹Π΅125100155
Воматная паста3002503010
Уксус250200155
Π₯лопья ΠΊΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·Π½Ρ‹Π΅504072
Π₯лопья овсяныС10080144
Π₯лопья ΠΏΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅605092
Π§Π°ΠΉ сухой3
ЧСрная смородина18013030
Π―ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎΠΊ100802510

Если посуда ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ посуду Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠΉ Смкости, которая Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡΠ»ΡƒΠΆΠΈΡ‚ΡŒ постоянной ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠΎΠΉ для всСх ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ².

Π–ΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ (ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ масло) Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ стаканы ΠΈ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ.

ВязкиС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ (смСтана, сгущСнноС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΡŒΠ΅) Π½Π°Π΄ΠΎ Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π² стаканы ΠΈ Π·Π°Ρ‡Π΅Ρ€ΠΏΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹Π²Π°Π»Π°ΡΡŒ «Π³ΠΎΡ€ΠΊΠ°».

Π­Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ относится ΠΈ ΠΊ сыпучим ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌ. ΠœΡƒΠΊΡƒ Π² стаканы слСдуСт Π½Π°ΡΡ‹ΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈ Π·Π°Ρ‡Π΅Ρ€ΠΏΡ‹Π²Π°Π½ΠΈΠΈ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ³Ρ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ стакана Π² ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚ с ΠΌΡƒΠΊΠΎΠΉ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ стакана Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ пустоты вдоль стСнок вслСдствиС ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡˆΠ΅Π³ΠΎΡΡ Π² Π½Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π°.

На Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΊΡƒ

Π’ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π°Ρ… для сокращСния излоТСния ΠΏΠΈΡˆΠ΅Ρ‚ΡΡ Π½Π΅ «Π³Ρ€Π°Π½Π΅Π½Ρ‹ΠΉ стакан», Π° «ΡΡ‚Π°ΠΊΠ°Π½».

ΠŸΡ€ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ влаТности ΠΈ состояния ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π° ΠΎΡ‚ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ вСс Π΅Π³ΠΎ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ объСмС измСняСтся. Π’Π°ΠΊ, бродящая смСтана Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ свСТСй, Π½Π΅Π±Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΠ²ΡˆΠ΅ΠΉ; сахар ΠΈ соль с ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ тяТСлСС Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ….

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

Π’Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° ΠΌΠ΅Ρ€ ΠΈ вСсов: Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ, Ссли Π½Π΅Ρ‚ ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ стаканчика

ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹

ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹

Π’Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° ΠΌΠ΅Ρ€ ΠΈ вСсов: Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ, Ссли Π½Π΅Ρ‚ ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ стаканчика

ΠžΠΏΡ‹Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ хозяйки Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ Π½Π° ΠΊΡƒΡ…Π½Π΅ ΠΌΠ΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ стакан ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡƒΡ…ΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ вСсы, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ всС Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ Π½Π° Π³Π»Π°Π·. Однако Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ слоТныС блюда Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ Π±Π΅Π·ΡƒΠΏΡ€Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ соблюдСния ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΉ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ Π²Ρ‹ΠΏΠ΅Ρ‡ΠΊΠ° ΠΈ дСсСрты. Π’ этом случаС ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌ стаканом ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ это Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Ρ‚ΠΎ наши ΠΌΠ°ΠΌΡ‹ ΠΈ Π±Π°Π±ΡƒΡˆΠΊΠΈ. И, ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΠΌ, Ρƒ Π½ΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π»ΠΈΡΡŒ Ρ‚ΠΎΠ½Ρ‡Π°ΠΉΡˆΠΈΠ΅ ΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ΅Π²Π½Ρ‹Π΅ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ‹, румяныС ΠΏΠΈΡ€ΠΎΠΆΠΊΠΈ, рассыпчатоС ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒΠ΅ ΠΈ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π½Π΅ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ бисквиты, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ съСдались ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ быстро. ΠœΠ΅Ρ€Ρ‹ измСрСния вСса Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях просты β€” Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ ΠΈ Π³Ρ€Π°Π½Π΅Π½Ρ‹ΠΉ стакан, чайная ΠΈ столовая Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°. ΠŸΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠΌ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅ количСство ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² помСщаСтся Π² этих Смкостях.

Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ Π² стаканС

ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹

ΠœΠ΅Ρ€Π° вСса Π² стаканС зависит ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²Ρ‹ стакан ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ β€” Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Ρ€Π°Π½Π΅Π½Ρ‹ΠΉ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ ΠΎΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π°. Π“Ρ€Π°Π½Π΅Π½Ρ‹ΠΉ стакан ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ объСм 200 ΠΌΠ», нСсколько Π³Ρ€Π°Π½Π΅ΠΉ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡ€ΡƒΠ³Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ. Π’ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ стакан β€” Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΠΎ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΈ рассчитан Π½Π° 250 ΠΌΠ». Жидкости (Π²ΠΎΠ΄Ρƒ, Π²ΠΈΠ½ΠΎ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, сок, сливки) ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ, Π° сыпучиС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΌ объСмС ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΉ вСс, Ρ‡Ρ‚ΠΎ вСсьма ослоТняСт процСсс измСрСния. ИмСнно для этого ΠΈ Π½ΡƒΠΆΠ½Π° Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° ΠΌΠ΅Ρ€ вСса ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² β€” с Π½Π΅ΠΉ Π²Ρ‹ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΎΡˆΠΈΠ±Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€ΠΎΠ²Π½ΠΎ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ сахара ΠΈ ΠΌΡƒΠΊΠΈ, сколько трСбуСтся для Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒΡ.

Бравнивая ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, Π±ΡƒΠ΄Π΅ΠΌ ΡƒΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ количСство Π² Π³Ρ€Π°Π½Π΅Π½ΠΎΠΌ (пСрвая Ρ†ΠΈΡ„Ρ€Π°) ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΌ стаканС (вторая Ρ†ΠΈΡ„Ρ€Π°). НапримСр, ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ стакан Π²ΠΌΠ΅Ρ‰Π°Π΅Ρ‚ 140–175 Π³ ΠΏΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ, 180–220 Π³ сахарного пСска, 190–230 Π³ Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ масла, 185–240 Π³ растоплСнного сливочного масла, 250–300 Π³ сгущСнного ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈ 270–330 Π³ Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΡŒΡ. Π§Ρ‚ΠΎ касаСтся ΠΊΡ€ΡƒΠΏ, Ρ‚ΠΎ Π² стакан ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΡ‹ΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ 70–90 Π³ гСркулСса, 170–210 Π³ Π³Ρ€Π΅Ρ‡ΠΊΠΈ, 150–200 Π³ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡ€ΡƒΠΏΡ‹, 190–230 Π³ риса, Π³ΠΎΡ€ΠΎΡ…Π°, фасоли, пшСна, ΠΏΠ΅Ρ€Π»ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ячнСвой ΠΊΡ€ΡƒΠΏΡ‹ ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΡ… ΠΌΠ°ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΠ½. Бюда помСстятся 130–140 Π³ Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡Π΅Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΎΠ², 130–160 Ρ†Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ миндаля ΠΈ Ρ„ΡƒΠ½Π΄ΡƒΠΊΠ°, 265–325 Π³ ΠΌΠ΅Π΄Π°, 210–250 Π³ смСтаны, 250–300 Π³ Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π½ΠΎΠΉ пасты ΠΈ 100–125 Π³ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‚Ρ‹Ρ… сухарСй.

НСмного ΠΎ ΠΌΠ΅Ρ€Π°Ρ… вСса Π² столовой ΠΈ Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅

ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹

Π’Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΡΡ‚ΡŒ стаканов ΠΌΡƒΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΈΡ‚Ρ€ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, поэтому эти столовыС ΠΏΡ€ΠΈΠ±ΠΎΡ€Ρ‹ подходят для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ нСбольшоС количСство ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ². НапримСр, Ссли Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ совсСм Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡƒΠΊΠΈ для приготовлСния Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡˆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΈΡ€ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Ρ…, соуса бСшамСль, ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π½Ρ‹Ρ…, мясных ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Ρ‹Π±Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΠΎΡ‚Π»Π΅Ρ‚, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ столовой Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ.

Одна столовая Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° β€” это 18 Π³ Тидкости, 25 Π³ гСркулСса, сахара, ΠΌΠ°Π½ΠΊΠΈ, Π³Ρ€Π΅Ρ‡ΠΊΠΈ, ΠΏΠ΅Ρ€Π»ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, пшСна ΠΈ риса. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Ρ€Π°ΡΡΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ помСстится 17 Π³ Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ растоплСнного сливочного масла, 30 Π³ ΠΌΡƒΠΊΠΈ, соли ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‚Ρ‹Ρ… ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΎΠ², 25 Π³ смСтаны ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ-ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΊΠ°, 20 Π³ сухого ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, 30 Π³ ΠΊΡ€Π°Ρ…ΠΌΠ°Π»Π° ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π°. ΠœΠΎΠ»ΠΎΡ‚Ρ‹Ρ… сухарСй получится всСго 15 Π³, Π·Π°Ρ‚ΠΎ столовой Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Ρ‡Π΅Ρ€ΠΏΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ 50 Π³ Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΡŒΡ. ΠœΠΈΠ½ΠΈΠ°Ρ‚ΡŽΡ€Π½ΠΎΠΉ Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ Ρƒ вас получится ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ 10 Π³ сахара, ΠΊΡ€Π°Ρ…ΠΌΠ°Π»Π° ΠΈ смСтаны, 8 Π³ ΠΌΡƒΠΊΠΈ, 9 Π³ ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ, 7 Π³ ΠΌΠ΅Π΄Π°, 5 Π³ Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ масла ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°. Π’ Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΡƒΡŽ Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ помСщаСтся 10 Π³ ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ядСр, 17 Π³ Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΡŒΡ, ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 5 Π³ ΠΊΡ€ΡƒΠΏ ΠΈ Π³ΠΎΡ€ΠΎΡ…Π°, 2–4 Π³ Π·Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΠ΅Π².

Π’ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ β€” Π²Π΅ΠΆΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ»Π΅ΠΉ

ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹

Для измСрСния ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ вСса ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² Π±Π΅Π· вСсов Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Π°ΠΌ строго ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΡƒΡ€Ρƒ. Для приготовлСния закусок, супов, основных блюд ΠΈ Π³Π°Ρ€Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ² это Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΡ€ΠΈΡ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎ. Однако Π² Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… случаях, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ ΠΏΡ€ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠ΅Ρ‡ΠΊΠ΅ Ρ…Π»Π΅Π±Π°, Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Тидкости ΠΈ ΠΌΡƒΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ замСдлСнию броТСния. ΠŸΡ€ΠΈ нСдостаткС Π²Π»Π°Π³ΠΈ тСсто ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ поднимаСтся, Π° Ρ…Π»Π΅Π± ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΡΡƒΡ…ΡƒΡŽ ΠΊΡ€ΠΎΡˆΠ°Ρ‰ΡƒΡŽΡΡ тСкстуру. Если Π²Π»Π°Π³ΠΈ, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚, слишком ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π²Ρ‹ΠΏΠ΅Ρ‡ΠΊΠ° получаСтся тяТСлой, Ρ€Π°ΡΠΏΠ»Ρ‹Π²ΡˆΠ΅ΠΉΡΡ, с сырым ΠΈ Π»ΠΈΠΏΠΊΠΈΠΌ мякишСм.

ΠžΡ‚ΠΌΠ΅Ρ€ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ

ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹

Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ домашниС ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ вСса? Π–ΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ слСдуСт Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ Смкости Π΄ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π°, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎ самых ΠΊΡ€Π°Π΅Π². ВязкиС ΠΈ густыС смСси (ΠΌΠ΅Π΄, Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΡŒΠ΅, смСтану) ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ, слСдя, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ стакан Π±Ρ‹Π» ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½. НаполняйтС Смкости сыпучими ΠΈ вязкими ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ с Π³ΠΎΡ€ΠΊΠΎΠΉ, Π° ΠΌΡƒΠΊΡƒ ΠΈ ΠΊΡ€Π°Ρ…ΠΌΠ°Π» Π½Π΅ Π·Π°Ρ‡Π΅Ρ€ΠΏΡ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ прямо ΠΈΠ· ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚Π° ΠΈΠ»ΠΈ мСшка, Π° насыпайтС Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹Π²Π°Π»ΠΈΡΡŒ пустоты. НС Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ трясти, Ρ€Ρ‹Ρ…Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡƒΡ‚Ρ€Π°ΠΌΠ±ΠΎΠ²Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, Π° Ссли Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΊΡƒ, Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ это послС ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΉ. Π”Π΅Π»ΠΎ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ просСивании ΠΌΡƒΠΊΠ° становится Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ объСмной, Π° Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, измСнится ΠΈ Π΅Π΅ вСс. Для сравнСния: Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ стакан содСрТит 160 Π³ ΠΌΡƒΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ, 210 Π³ ΡƒΡ‚Ρ€Π°ΠΌΠ±ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ ΠΈ 125 Π³ просСянной ΠΌΡƒΠΊΠΈ. ИзмСнСниС характСристик ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ влияСт Π½Π° ΠΈΡ… вСс β€” ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ влаТности Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ соль, сахар ΠΈ ΠΌΡƒΠΊΡƒ тяТСлСС, Π° Π·Π°Π±Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΠ²ΡˆΠ°Ρ смСтана Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ свСТСй.

Π§Π΅ΠΌ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ

ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹

Если Ρƒ вас Π½Π΅Ρ‚ Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π³Ρ€Π°Π½Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ стакана, Π²ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π»ΡŽΠ±ΡƒΡŽ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ Π΅Π΅ объСм с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΡƒΡ…ΠΎΠ½Π½Ρ‹Ρ… вСсов ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒΡ‚Π΅ линию, Π³Π΄Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ объСм 200 ΠΈΠ»ΠΈ 250 ΠΌΠ». Π’ ΠΊΡƒΠ»ΠΈΠ½Π°Ρ€Π½Ρ‹Ρ… цСлях ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ стандартныС пластиковыС стаканчики Π²ΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ 200 ΠΌΠ». ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π² Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π°Ρ… вмСсто словосочСтания Β«Ρ‡Π°ΠΉΠ½Ρ‹ΠΉ стакан» ΠΏΠΈΡˆΡƒΡ‚ просто «стакан» ΠΈΠ»ΠΈ Β«Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠ°Β», Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ 250 ΠΌΠ». Если ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠΉ вСсов слуТит Π³Ρ€Π°Π½Π΅Π½Ρ‹ΠΉ стакан, Ρ‚ΠΎ Π² Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΡƒΡ€Π΅ это Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ.

ΠšΡƒΠ»ΠΈΠ½Π°Ρ€Π½Π°Ρ Π°Ρ€ΠΈΡ„ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠΊΠ°

ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹

НСт нСобходимости Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ дСсятки Ρ†ΠΈΡ„Ρ€, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ вкусноС блюдо ΠΈ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° ΠΎΡ‚ матСматичСских расчСтов. Достаточно ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΠΊΡƒΡ…Π½Π΅ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Ρƒ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ вСса Π² Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°Ρ… ΠΈ стаканах. Если Π²Ρ‹ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π² Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π΅ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΡŒ стакана ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ сахара, Ρ‚ΠΎ, имСя Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Ρƒ, Π²Ρ‹ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π΅Π΄Π΅Ρ‚Π΅ это количСство Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹. НапримСр, Π² Ρ‡Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈ Π³Ρ€Π°Π½Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ стакана содСрТится 45 Π³ сахара, Π° это 2 ст. Π». сахара Π±Π΅Π· Π³ΠΎΡ€ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ 5,5 Ρ‡. Π». Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ 1 ст. Π». соотвСтствуСт 3 Ρ‡. Π»., Π° дСсСртная Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° β€” это 2 Ρ‡. Π». Один Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ стакан Π²ΠΌΠ΅Ρ‰Π°Π΅Ρ‚ 16 ст. Π». ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΡ…, густых ΠΈ сыпучих ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ².

Π—Π°Ρ€ΡƒΠ±Π΅ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ вСса

ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹

Если Π²Ρ‹ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π°ΠΌ Π·Π°Ρ€ΡƒΠ±Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡƒΡ…Π½ΠΈ, Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ с Π½Π΅Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡ‹ΠΌΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Π°ΠΌΠΈ вСса, поэтому эта информация пригодится Π½Π° ΠΊΡƒΡ…Π½Π΅. АмСриканская Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠ° β€” это наш Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ стакан, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ 250 Π³, Π° английская Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠ° соотвСтствуСт 280 Π³. ΠŸΠΈΠ½Ρ‚Π° составляСт 470 Π³, унция β€” 30 Π³, Π° ΠΊΠ²Π°Ρ€Ρ‚Π° «вСсит» 950 Π³.

Говорят, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сСкрСт ΠΊΡƒΠ»ΠΈΠ½Π°Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ мастСрства β€” это Π²Π΄ΠΎΡ…Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, поэтому ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² составляСт ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρƒ успСха. Если Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ сСбС Тизнь ΠΈ свСсти ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌΡƒ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡƒΡŽ Π°Ρ€ΠΈΡ„ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠΊΡƒ, ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ стаканчик объСмом 500 ΠΌΠ» с дСлСниями для ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΡ… ΠΈ сыпучих ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ². Π Π°Π΄ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ… людСй вкусной Π΅Π΄ΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ сами!

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

Как ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ свой Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΅Π΄Π°Ρ‚ΡŒ, совСты Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°

ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹

ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹

МногиС Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ, ΠΈΠ·-Π·Π° этого Π½Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΅Π΄Π°ΡŽΡ‚. Если Π²Ρ‹ ΡƒΠΌΠ΅Π΅Ρ‚Π΅ это Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎΠ΅ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅. А для Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΠΎΠΌΡƒ Π½Π΅Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ свою Π½ΠΎΡ€ΠΌΡƒ, Π’Π°Ρ‚ΡŒΡΠ½Π° Π“ΠΎΡ€Π»Π°Π½ΠΎΠ²Π°, Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³, спСциалист ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ вСса, ΠΊΠΎΡƒΡ‡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΡŽ, Ρ‡Π»Π΅Π½ Ассоциации Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ² ΠΈ ΠΊΠΎΡƒΡ‡Π΅ΠΉ ΠΏΠΎ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡŽ, экспСрт ΠœΠ΅ΠΆΠ΄ΡƒΠ½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ фСстиваля Π—ΠžΠ– ΠΈ спорта SN PRO EXPO FORUM расскаТСт, ΠΊΠ°ΠΊ этому Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ способ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Ρ‘Ρ‚ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΌ.

Как ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ?

Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° разбСрёмся, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ спСциалисты, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ с людьми.

Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ! Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΎΠ·Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅Π½Ρ‹ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ΠΌ лишнСго вСса ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡŠΠ΅Π΄Π°ΡŽΡ‚.

ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹

Начнём с Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ насыщСн Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ, ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»Π°ΠΌΠΈ, антиоксидантами, ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΎΠΉ, Π±Π΅Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΆΠΈΡ€Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ. ΠŸΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅, Ссли Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΅Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠΊΠΈ, Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΎ Π² поступлСнии этих вСщСств. ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ Β«ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΈΠ΅Β» ΠΆΠΈΡ€Ρ‹ ΠΈ ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ Π±Π΅Π· ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΈ, ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π½Π΅ насыщаСтся ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ свои Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠ΅ рСсурсы, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ вывСсти Π²Ρ€Π΅Π΄Π½Ρ‹Π΅ вСщСства ΠΈΠ· ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Π‘Π΅Ρ€Ρ‘Ρ‚ ΠΎΠ½ рСсурсы ΠΈΠ· Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅ΠΌΡƒ Π½Π°ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ (с Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ зрСния функционирования): волосы, Π½ΠΎΠ³Ρ‚ΠΈ, ΠΊΠΎΠΆΠ°. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ссли Ρƒ вас появились Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹, Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, Π½Π΅ Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вСщСств.

ΠŸΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏ Β«Ρ‚Π°Ρ€Π΅Π»ΠΊΠΈΒ»

Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ основан Π½Π° ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Ρ‘Π½Π½ΠΎΠΌ количСствС Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ², ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ², ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΈ Π½Π° вашСй Ρ‚Π°Ρ€Π΅Π»ΠΊΠ΅ Π² ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Ρ‘Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ.

Плюс: Π½Π° Ρ‚Π°Ρ€Π΅Π»ΠΊΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΡΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ всС Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Ρ… вСщСств, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ.
ΠœΠΈΠ½ΡƒΡ: Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡƒΡŽ Ρ‚Π°Ρ€Π΅Π»ΠΊΡƒ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡŽΡ‚ ΠΈ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ΅ вСсом 50 ΠΊΠ³ ΠΈ спортивному ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π΅ вСсом 100 ΠΊΠ³.

ΠŸΠΎΠ΄ΡΡ‡Ρ‘Ρ‚ ΠšΠ‘Π–Π£

Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ способ достаточно Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ подсчёты ΠΏΠΎΠ΄ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ†Π΅Π»ΠΈ.

ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹

Плюс: Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΠΎ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄.
ΠœΠΈΠ½ΡƒΡ: людям с расстройством ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ повСдСния Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ этот Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ расчёты, пСрССдания, нСдоСдания, отсутствиС связи Β«ΠΌΠΎΠ·Π³-Ρ‚Π΅Π»ΠΎΒ» приводят ΠΊ Π΅Ρ‰Ρ‘ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ΅ΠΌΡƒ ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ состояния.

ΠžΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Ρ‘Π½Π½Π°Ρ Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ

БущСствуСт ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ°, которая ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Ρ‘Π½Π½Ρ‹ΠΌ количСством Π΅Π΄Ρ‹ Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌ. ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ вСс ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ составляСт 300-350 Π³. Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ эту Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ.

Плюс: люди приходят ΠΊ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠΌΡƒ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΡƒ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π² ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ врСмя.
ΠœΠΈΠ½ΡƒΡ: Π½Π΅ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ особСнности Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.

Π•Π΄Π° ΠΏΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΈ Π±Π΅Π· ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΉ

Π­Ρ‚ΠΎ, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡƒΠΉ, Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ способ питания.

ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹

Плюс: Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈ СстСствСнный для Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ.
ΠœΠΈΠ½ΡƒΡ: людям, Ρƒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½Π° связь Β«ΠΌΠΎΠ·Π³-Ρ‚Π΅Π»ΠΎΒ» Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Ρ‘Ρ‚, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ физиологичСского Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°.

ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ «ладошки»

Π§Π΅ΠΌ-Ρ‚ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ Β«Ρ‚Π°Ρ€Π΅Π»ΠΊΠΈΒ», Π½ΠΎ Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ случаС измСрСния производятся ладонью Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. ΠŸΡ€ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΠΆΠ΅Π½Ρ†Ρ‹ этого способа ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ, поэтому порция Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ.

Плюс: ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΡŽ Π² любом мСстС, ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ всС Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ.
ΠœΠΈΠ½ΡƒΡ: Π½Π΅Ρ‚ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ для Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.

Но Ρ‚ΡƒΡ‚ стоит ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ большая порция ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² всСгда Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½Π°, Ρ‡Π΅ΠΌ малСнькая порция сладостСй, Π²Ρ‹ΠΏΠ΅Ρ‡ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ фастфуда.

ΠšΠΎΠΌΡƒ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚?

Π‘Ρ‚ΠΎΠΈΡ‚ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΡΡ‚ΡŒ людСй с ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ повСдСния, с хроничСскими заболСваниями, спортсмСнов ΠΈ условно Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… людСй. Π£ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈΠ· этих ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΉ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ свой ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ ΠΈ своя ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ°.

Π›ΡŽΠ΄ΠΈ с расстройством ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ повСдСния

Им большС всСго ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Ρ‘Ρ‚ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ Π΅Π΄Ρ‹ ΠΏΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΈ Π±Π΅Π· ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΉ. Π˜Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ ΠΏΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ основу, ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΈΠΏ питания. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΌΡ‹ΡΠ»ΡŒ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠΌ всё ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ½Π°Ρ‡Π°Π»Ρƒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΅Π΄Π°Π½ΠΈΡŽ. ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ возвращаСтся Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ чувство Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°. Но Π² Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ врСмя ΠΈΠ·-Π·Π° психологичСских ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ людям слоТно ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ этим способом.

ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹

ΠžΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ·-Π·Π° постоянного контроля. ОсобСнно Π½Π΅ рСкомСндуСтся подсчёт ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ. ΠŸΠΎΠ½Π°Ρ‡Π°Π»Ρƒ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ людям каТСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ Π½ΠΈΡ… всё получаСтся, Π½ΠΎ Π² дальнСйшСм это практичСски всСгда Π²Π΅Π΄Ρ‘Ρ‚ ΠΊ срывам ΠΈ заСданиям.

Π›ΡŽΠ΄ΠΈ с хроничСскими заболСваниями

Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΈΠΌ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π» спСциалист. ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ это Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠ΅ мСню ΠΈ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Ρ‘Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ². По ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ‡Π°Π½ΠΈΠΈ лСчСния Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Ρƒ с Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ.

Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρƒ Β«Ρ‚Π°Ρ€Π΅Π»ΠΊΠΈΒ», ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊ подсчёту ΠšΠ‘Π–Π£. Π—Π΄Π΅ΡΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ€Π°Ρ‡ совмСстно с Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π°Π» Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ, подходящиС для психологичСского ΠΈ физиологичСского состояния ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°.

Π­Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ людСй ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Ρ‘Ρ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ подсчёт, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Ρ‘Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ подсчёта ΠšΠ‘Π–Π£ – ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€.

ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹

Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ людям я Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° ощущСния: Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΠ· Π΅Π΄Ρ‹ хочСтся ΡΡŠΠ΅ΡΡ‚ΡŒ Π² Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚. Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ посылаСт сигналы ΠΏΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°. Но сСйчас стСрСотипы ΠΎ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ распространСны, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ попросту Π½Π΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ внимания Π½Π° свои ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ потрСбности.

Часто Ρƒ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ нСсколько ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ. НапримСр, ΠΎΠ½ спортсмСн, Π½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ расстройство ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ повСдСния ΠΈ пСриодичСски ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΅Π΄Π°Π΅Ρ‚. Π’ любом случаС, Ссли Π²Π°ΠΌ ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½ΠΎ с Ρ‚Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠΌ питания, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π²Ρ‹ ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°Π΅Ρ‚Π΅, Π½Π΅ Π²ΠΈΠΆΡƒ смысла Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ, Ссли Π½Π° Ρ‚ΠΎ Π½Π΅Ρ‚ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ нСобходимости.

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

ΠœΠ΅Ρ€Π½Π°Ρ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²

ΠœΡ‹ собрали для Вас, ΡΠ°ΠΌΡƒΡŽ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΡƒΡŽ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Ρƒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² для ΠΊΡƒΡ…Π½ΠΈ Π²ΠΎ всСй сСти. Π’ этой ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ собрана мСрная Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΈΠ· Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… источников. Π’Ρ‹Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΎ ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ для ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π° питания. МногиС значСния ΠΌΡ‹ провСряли сами! Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ значСния Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Π΅Ρ€Π½Ρ‹Π΅. Π’ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΠΌΠ΅Ρ€Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ† Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ†Ρ‹ измСрСния ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ‹ Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°Ρ….

ΠœΠ΅Ρ€Π½Π°Ρ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² Π² Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°Ρ… ΠΈ стаканах для ΠΊΡƒΡ…Π½ΠΈ

ИспользованиС ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Ρ‹, ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² для приготовлСния блюда ΠΏΠΎ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρƒ. ОсобСнно, Ссли Ρƒ Вас Π½Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ вСсов, ΠΌΠ΅Ρ€Π½Ρ‹Ρ… Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Π½Ρ‹Ρ… стаканов. Но Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΊΡƒΡ…Π½Π΅ найдСтся ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ стакан 250 ml, столовая Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΈ чайная Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°. К Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠΉ ΡƒΡ‚Π²Π°Ρ€ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ. И Π² дальнСйшСм Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΈ быстро ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ Π² Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°Ρ… ΠΈΠ»ΠΈ стаканах. Если Π’Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ, Ρ‚ΠΎ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ!

ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹

НуТно Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ: Π² нашСй Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π΅ всС значСния Π²Π΅Ρ€Π½Ρ‹. Если Π΄ΠΎΠΏΡƒΡ‰Π΅Π½Π° ΠΎΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ошибка, ΠΏΡ€ΠΎΡΡŒΠ±Π° ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΡˆΠΈΠ±ΠΊΡƒ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π½Π°ΠΌ. Для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ мСрная Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΈ всС значСния Π² Π½Π΅ΠΉ Π±Ρ‹Π»ΠΈ Π²Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΡ‹ΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π» Π² стакан Π΄ΠΎ ΠΊΡ€Π°Π΅Π², Π° Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ с Π³ΠΎΡ€ΠΊΠΎΠΉ.

На сайтС доступна новая мСрная Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° ТидкостСй! ΠŸΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π΅Π΅ Ссли Π½ΡƒΠΆΠ½Π° ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ†Π°Ρ… ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΉ ТидкостСй.

ΠœΠ΅Ρ€Π½Π°Ρ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° ΠΌΡƒΠΊΠ°, ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ°, Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ (содСрТаниС Π² Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°Ρ…)

НазваниС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°Π‘Ρ‚Π°ΠΊΠ°Π½ /250 ΠΌΠ»/ (Π³Ρ€Π°Π½Π΅Π½Ρ‹ΠΉ стакан Π΄ΠΎ ΠΊΡ€Π°Π΅Π²)Бтоловая лоТкаЧайная Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°
ΠŸΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ‡Π½Π°Ρ ΠΌΡƒΠΊΠ°1603010
ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΌΡƒΠΊΠ°2003010
Манная ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ°200208
Π“Ρ€Π΅Ρ‡ΠΊΠ° ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ°210258
Рисовая ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ°230258
ΠŸΠ΅Ρ€Π»ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ°230258
ЯчмСнная ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ°230258
ПшСнная ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ°220258
Ѐасоль2203010
ΠšΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·Π½Ρ‹Π΅ Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ50172
ΠžΠ²ΡΡΠ½Ρ‹Π΅ Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ100144
ΠŸΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ6092
ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΡ€Π°Ρ…ΠΌΠ°Π»2303010
ΠšΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·Π½Π°Ρ ΠΌΡƒΠΊΠ°1603010
Π‘ΡƒΡ…Π°Ρ€ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‚Ρ‹Π΅125155
Π’ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½ΠΎ140

Π’Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: Π½Π΅ ΡƒΡ‚Ρ€Π°ΠΌΠ±ΠΎΠ²Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ стакан послС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ. ΠŸΡ€ΠΈ ΡƒΡ‚Ρ€Π°ΠΌΠ±ΠΎΠ²ΠΊΠΈ вСс Π² Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°Ρ… Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ увСличится!

ΠœΠ΅Ρ€Π½Π°Ρ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, ΠΆΠΈΡ€Ρ‹ (содСрТаниС Π² Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°Ρ…)

НазваниС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°Π‘Ρ‚Π°ΠΊΠ°Π½ /250 ΠΌΠ»/ (Π³Ρ€Π°Π½Π΅Π½Ρ‹ΠΉ стакан Π΄ΠΎ ΠΊΡ€Π°Π΅Π²)Бтоловая лоТкаЧайная Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°
Молоко250185
Π‘ΡƒΡ…ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ120205
Π‘Π³ΡƒΡ‰Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ3012
Π‘ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π½Π° 30%2502511
Π‘ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π½Π° 10%250209
Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ 20%250185
Π’Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ³ / ΠΆΠΈΡ€ /175
Π’Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ³ /Π½Π΅ ΠΆΠΈΡ€/175
Π’Π΅Ρ€Ρ‚Ρ‹ΠΉ сыр100185
ΠšΠ΅Ρ„ΠΈΡ€250185
ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎΠΊΠ²Π°ΡˆΠ°250185
Π™ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚250185
РяТСнка250185
ΠŸΠ°Ρ…Ρ‚Π°250185
ΠšΡƒΠΌΡ‹Ρ250185
Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ΅ масло2010
ВоплСноС масло245175
Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΡ€2010
ΠœΠ°Ρ€Π³Π°Ρ€ΠΈΠ½2010
Π Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ масло240145
МайонСз230154
Уксус столовый250155
Воматная паста3010
Π’ΠΎΠ΄Π°250155
Π’Π°Ρ€Π΅Π½ΡŒΠ΅3253515
Π‘ΠΎΠ΅Π²Ρ‹ΠΉ соус320217
Π›ΠΈΠΊΠ΅Ρ€207

Π’Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: всС Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ (ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠ΅) Π² Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°Ρ…, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Ρ‹ с Π³ΠΎΡ€ΠΊΠΎΠΉ Ссли это Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ! Π’ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ случаС, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹ большиС расхоТдСния Π² измСрСниях!

ΠœΠ΅Ρ€Π½Π°Ρ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, ягоды, ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ (содСрТаниС Π² Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°Ρ…)

НазваниС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°Π‘Ρ‚Π°ΠΊΠ°Π½ /250 ΠΌΠ»/ (Π³Ρ€Π°Π½Π΅Π½Ρ‹ΠΉ стакан Π΄ΠΎ ΠΊΡ€Π°Π΅Π²)Бтоловая лоТкаЧайная Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°1 ΡˆΡ‚.
ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒ80-85
ΠœΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ65-75
ΠšΡ€Π°ΡΠ½Π°Ρ свСкла250-280
Π‘Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½230-250
Абрикос26
Π‘Π°Π½Π°Π½85-100
Π“Ρ€Π°Π½Π°Ρ‚125
Π“Ρ€ΡƒΡˆΠ°135
Π˜ΠΌΠ±ΠΈΡ€ΡŒ40
ΠŸΠ΅Ρ€ΡΠΈΠΊ85
Π‘Π»ΠΈΠ²Π°30
Π₯ΡƒΡ€ΠΌΠ°85
Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΎ100-120
Π‘ΡƒΡˆΠ΅Π½Ρ‹Π΅ яблоки70
АпСльсин130-150
Π“Ρ€Π΅ΠΉΠΏΡ„Ρ€ΡƒΡ‚275-300
Π›ΠΈΠΌΠΎΠ½60-75
Π’ΠΈΡˆΠ½Ρ165-19030
Π§Π΅Ρ€Π΅ΡˆΠ½Ρ165-19030
Брусника14050
Π§Π΅Ρ€Π½ΠΈΠΊΠ°260
Π•ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠ°190
Клюква145
ΠšΡ€Ρ‹ΠΆΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊ210
Малина160-18020
ΠšΠ»ΡƒΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°15025
Π‘ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°17520
ЧСрная смородина18030
Π‘ΡƒΡˆΠ΅Π½Ρ‹Π΅ сливы25025
Π¨ΠΈΠΏΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊ206
Арахис175258
Π€ΡƒΠ½Π΄ΡƒΠΊ1603010
Π“ΠΎΡ€ΠΎΡ… Π»ΡƒΡ‰Π΅Π½Ρ‹ΠΉ230258
Π§Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΈΡ†Π°210247
ΠšΠ΅Π΄Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΈ140104
Π‘Π΅ΠΌΠ΅Ρ‡ΠΊΠΈ подсолнуха170258
Π’Ρ‹ΠΊΠ²Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ сСмСчки100158
Π§Π΅Ρ€Π½ΠΈΠΊΠ° (ΡΡƒΡˆΠ΅Π½Π°Ρ)13015
Π“ΠΎΠ»ΡƒΠ±ΠΈΠΊΠ°20035
ЗСмляника (1 ягодка)8
Π›ΡƒΠΊ Ρ€Π΅ΠΏΡ‡Π°Ρ‚Ρ‹ΠΉ75-80
ΠžΠ³ΡƒΡ€Π΅Ρ† (срСдний)100
ΠšΠΎΡ€Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ‚Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ150
ΠŸΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€75
РСдис20
РСдька170
Π Π΅ΠΏΠ°85

Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΠ½ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ: Ρ‡Ρ‚ΠΎ самыС популярныС вопросы это «сколько Π² стаканС Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ сахара», «сколько Π² стаканС Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ ΠΌΡƒΠΊΠΈΒ», «сколько Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ Π² стаканС Π³Ρ€Π΅Ρ†ΠΊΠΈΡ… ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΎΠ²Β», «сколько Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ Π² стаканС ΠΊΠ΅Π΄Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΎΠ²Β».

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *