почему у всех все получается а у меня нет
Основная причина неудач, или Почему у меня не получается?
Почему у одного человека получается, а у другого нет? Порой хронически. Что это? Судьба, шутка природы, закономерность?
Те, кто с жизнью на «ты», сразу ответят, что здесь все просто – один делает, а другой нет, один держит ритм, другой забрасывает. Но если приглядеться внимательнее – это лишь вершина айсберга, которая, кстати, хорошо обозрима при первых признаках осознанности и в том числе, теми, у кого не получается, но смысла это не меняет. Что же лежит в основании этого явления?
Есть ситуации еще любопытнее, когда делают оба. Но опять же у одного получается, а у другого нет. Тут в чем суть?
Только не надо говорить, что в рецепте, мол, кто-то делает правильно, а другой нет. Мы живем в фееричное время, где задач без внятных рецептов больше просто не существует. Абсолютно любой вопрос имеет зафиксированный и по частям разложенный ответ и причем не один, а под разных людей и ситуации расписанный: гугл, яндекс, ютуб всем нам в помощь, не говоря про традиционные способы образования, советы друзей и наблюдения за миром. Так почему же вокруг столько людей, кто не может справиться с банальными жизненными вопросами в виде приведения своего внешнего вида в порядок, заработка на любимом деле, общения с близкими по духу людьми, финансовой независимости? И чем же отличаются те, у кого получается решать поставленные перед собой задачи?
Раньше я бы сказала, что дело в намерении – то есть в глубоком желании без примеси вожделения и просьб, граничащем с готовностью принять новую ситуацию в свою жизнь.
Но сегодня я нашла более точное и емкое определение, которое стоит на пороге настоящих перемен по любому из вопросов:
Искреннее духовное усилие
Здесь каждое слово погружает в бездну вселенского смысла:
Искреннее, глубокое, настоящее, живое, сильное желание измениться в том вопросе, который вы решаете. Не для того, чтобы другие завидовали, и не потому, что завидуете вы. Не для того, чтобы перестать чувствовать свою никчемность, а затем, чтобы начать свое восхождение к свету и черпать силы этого мира через бесконечный процесс развития. Искренне.
Духовное понимание сути перемен и реализации тех или иных целей в жизни, где единственный путь подразумевает как вклад, так и отдачу. Отдача так же духовна, как и приложенные нами силы в ее получении.
Усилие первично, так как это и есть наш вклад, из которого вырастает отдача. Любая попытка обернуть процесс вспять – сначала собрать урожай, а только потом стараться на грядках смешна и грустна. Хотя нет, просто смешна. Усилие – это семя перемен.
Вот что говорит на этот счет один из моих любимых авторов Парамаханса Йогананда:
Искреннее духовное усилие (независимо от внутренней борьбы) вызывает позитивные духовные вибрации
Внутренняя борьба с нешуточным противостоянием светлых целей и сомнений, страхов, демотивирующих мыслей и разрушительных привычек не сможет вам помешать и не собьет с курса, если при всем при этом, где-то в самой глубине, вы будете прикладывать искреннее духовное усилие, чтобы измениться в том вопросе, который вы хотите решить.
Я шла на свои проблемы, которые вылезали наружу в самых разных масках, практически вслепую, не имея ни малейшего представления, выдержу я или нет, вооружившись лишь очень-очень-очен ь сильным желанием измениться и твердо решив, что назад дороги нет.
Это сейчас я знаю, что мой меч назывался «искреннее духовное усилие», а он прорубает любое невежество, которым и является душевная боль, а намерение не разворачиваться ни при каких условиях, оказывается, тоже давно описано как аксиома духовной физики, и, собственно, это единственный способ продвижения вперед по спирали взросления. Когда же этого усилия из самой глубины нет, а на поверку только поверхностные «хочу» и «дайте», человек остается в роли невежды и может прожить так всю жизнь.
Сам факт рождения в физическом теле является намеком на то, что человек находится в душевном невежестве
Мы все рождаемся неосознанными, это правила игры. А вот начать свое осознанное восхождение по граням бытия или нет – это уже свободный выбор каждого человека и одновременно черта, после которой он перестает быть ребенком. Перестает искать, просить и требовать, а начинает создавать и прикладывать ко всему, что он делает, искреннее духовное усилие.
Как сделать так, чтобы у тебя получилось?
1. Основа основ – искреннее духовное усилие
Я неоднократно повторяла и хочу сказать снова: люди, которые по-настоящему изменились и у которых получилось достигнуть с виду очень сложных целей, не сильнее, не умнее и не бесстрашнее, чем вы, – что их на самом деле отличает, так это тот факт, что они боялись ОТСУТСТВИЯ ПЕРЕМЕН больше, чем самих перемен. То есть их так смущало то, что есть, что они пересилили страх, который появляется при движении к любым кардинальным изменениям.
Большинство историй предпринимателей и авторов своих проектов начинаются примерно одинаково:
Слова из известного фильма.
Они очень сильно захотели финансовой и рабочей независимости, так сильно, что были готовы ради этого работать по 12 часов, не ездить в отпуск пару лет, забыть про майские, Новый год и прочие пряники.
Я начинала с того, что задолбалась быть внутренне неудовлетворенно й. Очень сильно задолбалась. Конечно, вопросы к работе у меня тоже были. Изрядно надоело зарабатывать деньги кому-то (а я всегда работала прямо или косвенно в продажах и непосредственно влияла на доход компании), но это меня смущало меньше, чем мое постоянное несчастье, которое уже лезло из ушей, хоть я всячески пыталась его заткнуть с помощью путешествий, переездов, обновлений компаний, с которыми общалась, и очередных романов.
Моим первым решением было намерение стать счастливой. Отсюда я стала раскручивать этот узел, дошла до создания себя заново как единственного способа очиститься от неведения и до многих-многих других вещей, где мой путь освещало и продолжает освещать усилие в движении вперед, чтобы быть тем, кем я хочу себя видеть.
2. Осмысленное действие
Духовное усилие тем и отличается от мечты и фантазии, что трансформируется в действие. Причем важно не действие само по себе, а именно осмысленное действие – то есть способность корректировать маршрут столько, сколько потребуется, причем не сбиваясь с курса.
Не понимаешь, что делать? Найди ответ. Не работает какой-то рецепт? Возьми следующий. Изучи ингредиенты, попробуй смешать самостоятельно. Вообще с рецептами такая штука – они редко работают с первого раза у новичков, только уже у тех, кто в теме. Такое ощущение, что человеку иногда полезно пару раз обжечься, чтобы потом все пошло, как по маслу, в данном вопросе. Может, таким образом проверяется искренность его духовного усилия?
3. Способность держать ритм
Важнейший навык в любом процессе называется “Не останавливайся”, ибо природа другой язык не понимает. Дерево не может остановиться в своем развитии, с чего человек выдумал, что он может?
Однажды заядлый курильщик с 30-летним стажем, а по совместительству моя мама, показала мне иллюстрацию, как научиться держать ритм через свою историю отказа от сигарет.
Решила она бросить курить, продержалась день, а на следующий уже шла в магазин за сигаретами, как со многими из нас бывает, но разговорилась с продавщицей. А та ее обрубает:
– Не продам. Один день продержались, значит, и еще один сможете.
И это вошло в основу продвижения по пути отказа от столь въедливой привычки. Не отказаться насовсем, а выстоять всего один день – только сегодня. На следующий день то же самое плюс постоянно подмечать, что хорошего происходит с твоим телом, если уже 3 дня не курил, 4 дня и так далее. И так шаг за шагом, чтобы уже через 30 дней даже не вспоминать о сигаретах.
Когда вы что-то начинаете, не стремитесь к «навсегда» и «насовсем», не делайте громких заявлений, не кидайтесь в быстрые перемены. Попробуйте сделать это сегодня. И так каждый день, ведь по факту никакого другого состояния не существует – мы каждый раз просыпаемся все в том же сегодня. Это самый быстрый путь к тому, чтобы лично у вас получалось то, что вы задумали.
Ученые рассказали, почему у одних людей все получается, а у других вечно валится из рук (И дело тут не в характере)
Многие с детства привыкли считать, что кому-то повезло родиться смышлеными, ловко схватывающими все на лету, обаятельными и привлекательными. А кого-то судьба одарила только ленью и зловредным характером. Однако совсем недавно ученые сделали открытие: для того, чтобы добиться успеха и раскрыть свой потенциал, вовсе не обязательно работать на износ. Главное — научиться правильно взаимодействовать со своим мозгом.
Мы в AdMe.ru основательно изучили работы ученых-нейробиологов и выяснили, как, зная законы физиологии, заставить мозг работать на полную мощность. А в бонусе мы расскажем, что можно сделать для этого уже прямо сейчас.
Почему причина нашего счастья спрятана в нашем мозге
© Andrea Piacquadio / Pexels
Даже мимолетные мысли и чувства могут оказывать продолжительное действие на наш мозг. Нейробиологи выяснили, что любая умственная активность влечет за собой возбуждение нейронов, которые в свою очередь сплетаются и создают новые нейронные структуры. Так, например, у вынужденных запоминать длительные и сложные маршруты водителей такси увеличивается размер гиппокампа — отдела головного мозга, ответственного за ориентацию в пространстве. Как таксист, ездя по городу, тренирует визуально-пространственную память, точно так же и любой человек, правильно работая со своим мозгом, может развить в себе те его отделы, которые отвечают за состояния счастья и успешности. Исследования, проводимые с помощью МРТ, показали, что чем счастливее становится человек, тем активнее работают фронтальные зоны его мозга. Это открытие стало поворотным в области нейропсихологии. Получается, что счастье каждого из нас зависит не от удачного стечения обстоятельств, а от того, какие процессы происходят в нашем мозге, и мы можем на это повлиять.
Почему мозг живет выдуманными страхами и как решиться на перемены
Так уж сложилось, что благодаря эволюции мы запоминаем негативную информацию гораздо лучше, чем позитивную. Миллионы лет подряд наши предки только и делали, что пытались быть не съеденными. Мозг современного человека и сегодня устроен так, что быстро работающее миндалевидное тело постоянно мониторит окружающую среду на предмет исходящей угрозы, а гиппокамп хранит любой негативный опыт, чтобы молниеносно распознать опасность. Именно этим и объясняется, почему миллионы людей по всему миру так одержимы плохими новостями и не переключают телевизор, даже если испытывают явный стресс.
© Andrea Piacquadio / Pexels
В современном мире угроза выживанию человека крайне мала. Реальные страхи сменились потенциальными. Мозг то и дело прокручивает в голове различные ситуации: «Что будет, если меня уволят?»; «Я рискую все потерять!»; «Нужно было ответить по-другому». Когда-то такая визуальная симуляция реальности помогала нашим предкам выжить, сегодня же она создает тревожный фон, который ощущается очень остро. И в этом заключается ловушка: выдуманные страхи и переживания порождают еще больший пессимизм и недовольство собой. Психологическая боль может быть такой же сильной, как и физическая, ведь фактически они проходят по одним и тем же нейронным каналам. Вот почему порой нам так страшно совершить ошибку, рискнуть или просто попробовать что-то новое. Мозг предупреждает нас о потенциальной опасности, а мы безоговорочно ему верим.
© Andrea Piacquadio / Pexels
Чтобы вернуть мозгу состояние гармонии и радости, нужно избавиться от старых схем реагирования и выстроить новые. Первым делом следует научиться замечать собственные реакции: страх, злость, раздражение, тревогу. Осознав их, нужно проявить участие к самому себе. Например, можно сделать 5 глубоких вдохов и выдохов, погладить себя по руке или прикоснуться к губам. Вспомнить какой-то позитивный факт из своей жизни. Попробовать договориться со своим мозгом: «Спасибо за заботу, но со мной все будет в полном порядке». Так мало-помалу нейронная структура болезненных переживаний изменится, а негативные реакции заменятся нейтральными и положительными: жить станет гораздо проще.
Чтобы добиться успеха, окружите себя успешными людьми
Старинная поговорка «скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты» имеет научное обоснование. В начале 1990-х годов группа итальянских ученых во главе с нейробиологом Джакомо Риццолатти обнаружила так называемые зеркальные нейроны. Особенность этих клеток состоит в том, что они активизируются, когда мы наблюдаем за действиями других людей. Вот почему так хочется улыбнуться в ответ на приветливую улыбку или зевнуть, когда рядом зевает кто-то другой.
© Tirachard Kumtanom / Pexels
Зеркальные нейроны могут быть задействованы не только в обучении и имитации деятельности, но в эмпатии и понимании нами других людей. Когда мы находимся в обществе пессимистичных, неуверенных в себе людей, мозг без каких-либо размышлений запускает процесс зеркального отражения, и вот уже мы сами становимся мрачными и негативными. Окружайте себя теми людьми, на которых хотите быть похожими, а мозг уже сам сделает так, чтобы вы стали с ними словно из одного теста.
Как стать магнитом для других людей без каких-либо изменений во внешности
Встречали ли вы людей, от которых почему-то хочется сбежать? Внешне они могут быть привлекательны, но их «тяжелая энергетика» все же отталкивает окружающих. Возможно, вы и сами неожиданно стали таким человеком, хотя совсем недавно были душой компании? У науки свое объяснение на этот счет. Все дело вовсе не в моральном облике человека, а в химическом дисбалансе его мозга.
© Anastasia Gepp / Pixabay
В наибольшей степени на наше состояние влияют такие нейротрансмиттеры, как дофамин, норадреналин, серотонин, ацетилхолин и гамма-аминомасляная кислота (ГАМК). Стоит уровню одного из них упасть, как человек ощущает раздражительность и усталость, гнев и апатию, становится рассеянным, плаксивым и забывчивым. Окружающие бессознательно считывают любые изменения в поведении собеседника, а мозг, реагирующий на любую, даже крошечную опасность, принимает решение избегать неприятеля. Стоит устранить «пробоину», через которую мозг теряет энергию, привести в норму гормоны, как человек, от которого еще вчера хотелось держаться подальше, становится эндорфиново притягательным. В человеческом организме содержится около 100 различных типов нейротрансмиттеров, и каждый выполняет свою особенную функцию. Большинство из них создается в кишечнике, поэтому так важно следить за своим питанием.
Какая еда делает наш мозг лучше
Приходилось ли вам говорить «э-э-э. » посередине фразы и щелкать пальцами, пытаясь вспомнить подходящее слово? Или зависать у холодильника, судорожно соображая, зачем вы его открыли? Причина такой забывчивости кроется в снижении эффективности работы мозга. Которая в свою очередь зачастую вызвана неправильным или недостаточным питанием.
© Andrea Piacquadio / Pexels
Чтобы вернуть мозгу энергию, перестать прокрастинировать и раздражаться, нужно потреблять достаточное количество полифенолов. Полифенолы — это антиоксиданты, которые содержатся в растениях (преимущественно в овощах темно-красного, фиолетового и синего цвета) и выполняют невероятное количество полезных функций. Например, улучшают состав кишечной микрофлоры (от ее состояния зависит выработка большинства нейротрансмиттеров), увеличивают скорость образования новых нервных клеток и помогают бороться с воспалением. Однако есть одно «но»: наш организм не может просто взять и усвоить их, ему необходимы жиры. Наилучшими источниками жиров для укрепления мозга являются мясо и жир животных травяного откорма, куриные яйца, оливковое масло, авокадо, миндаль, морепродукты с низким содержанием ртути (красная рыба, нерка, скумбрия, дикая форель).
Какая еда тормозит наш мозг
Но как есть продукты, помогающие нашему мозгу, так есть и разрушающие его. В первую очередь к ним относятся трансжиры, которых полно в жареной пище, чипсах, искусственных сливках и хлебобулочных изделиях. Наиболее опасные, они вызывают губительные процессы в мозге и могут стать причиной таких заболеваний, как рак, болезнь Альцгеймера и бесплодие. Еще одним вредным для мозга продуктом является сахар. Он тормозит работу нейротрансмиттеров, делает нас угрюмыми и запускает повреждение клеток мозга. Также ученые советуют исключить из рациона молочные продукты, потому что содержащийся в них молочный белок вызывает воспаление.
Бонус: что можно сделать прямо сейчас?
Правильное питание, позитивное окружение и работа над психологическими установками могут буквально изменить наш мозг, а вместе с тем изменить и нашу жизнь. О каких еще загадках мозга вам хотелось бы узнать в наших следующих статьях?
5 причин: почему у других получается, а у вас нет
Кто из трейдеров не задавал себе вопрос — почему у других получается, а у меня нет? Вопрос становится еще более болезненным, когда вы пытаетесь старательно делать все, что слышите, смотрите и читаете. Но все равно не получаете результатов.
Причин у этого явления много, попробуем выделить основные.
Психологические причины неудач в трейдинге
1. Страх остаться непонятым, лишиться понятного и приятного круга общения.
Людям не нравится, что кто-то в их окружении меняется или делает что-то, от чего они чувствуют себя некомфортно. Еще бы! Вы бросили себе вызов, начали двигаться в сторону денег, а ваше окружение в это время ощущает угрозу своему благополучию. Чем больше вы рассказываете о своих первых успехах, тем чаще вы напоминаете близким об их собственных неудачах и потерянном времени. Поэтому они реагируют на вас болезненно или агрессивно.
Совет: не рассказывайте близким, как вы торгуете. Смиритесь с тем, что вы — другой. И научитесь с этим жить. Неважно — начали вы бегать по утрам или торговать вечером. Близкие будут пытаться любыми способами вернуть вас в реальность, спускать на землю, заставлять вести себя «нормально» с их точки зрения. Нужен хороший запас уверенности в себе, выбранном направлении, в своих желаниях. Иначе вы очень быстро сойдете с дистанции.
2. Отсутствие упорства.
Уолт Дисней 20 лет уговаривал Памелу Трэверс экранизировать книгу про Мэри Поппинс, 12 издательств отказывали Джоан Роулинг публиковать ее сагу о Гарри Поттере, Ричарду Денису понадобилось 7 лет, чтобы заработать свой первый миллион на бирже. Таких примеров полно. А большинство людей до своих целей не доходят, потому что сдается слишком быстро.
Совет: каждый раз, когда хочется опустить руки, спросите себя — все ли я сделал от меня зависящее, чтобы добиться результата? Не слишком ли много времени и денег я уже ухлопал на трейдинг, чтобы сейчас свернуть с пути и с нуля заняться чем-то другим? Не проще ли продолжать оттачивать торговлю?
3. Гордыня и желание быть правым.
Часто новички бывают слишком заносчивыми, не готовы воспринимать объективную критику. Им претит сама мысль о том, что они что-то делают неправильно. Рулит эгоизм и стремление доказать, что я и сам умный, сам во всем разберусь. Окей, в этом пункте советов от нас не ждите.
4. Перекладывание ответственности на других.
Чтобы начать получать результаты в трейдинге, надо взять всю ответственность за результаты торговли на себя. Вы спросите — как такое может быть, если рынок живет своей отдельной жизнью и повлиять на него нет никакого способа? Влиять надо не на рынок, а на свои ежедневные рутинные действия — чтение учебника, разбор сделок, просмотр графиков, общение с наставником и пр.
Совет: составьте список того, что будете делать каждый день. И придерживайтесь этого порядка. Понятно, что будут пропуски, выходные, праздники. Это нормально. Но после таких перерывов возвращайте себя к соблюдению списка ежедневных действий.
5. Отсутствие веры в то, что вы заслужили быть успешным в трейдинге.
Эта глобальная причина всех неудач в жизни звучит так: «Я очень хочу это получить, но я недостоин этого». Корень проблемы закопан чаще всего в детстве — родители и учителя нас обесценивали и твердили, что большинству из нас никогда ничего не добиться в этой жизни. Нам кажется, что мы выросли и забыли обо всех неприятных моментах. На самом деле мы просто вытеснили их в подсознание, поэтому не замечаем, как таскаем за собой этот «хвост» всю свою взрослую жизнь. Какие могут быть высокие результаты, если нам заранее кажется, что мы не имеем на них права? В этом случае мы либо отказываемся от успеха заранее, либо сливаем результат, если случайно достигаем его.
Совет: прокачивайте уверенность в себе и работайте со страхами. Самостоятельно или с психологом. До тех пор, пока вы будете бояться, вы будете сливать.
Ошибка выжившего
Кроме обозначенных выше причин есть и неочевидные. Одно дело, когда причина неудач лежит в плоскости недостаточных желаний и стараний. Другое — когда трейдер с завидным упорством пытается пробить потолок, делает механически правильные вещи, но успеха не достигает. Что здесь не так?
Вполне возможно, вы столкнулись с ошибкой выжившего.
Термин родился во время Второй Мировой войны. Командование ВВС США получило задачу сократить количество сбитых бомбардировщиков. Сложность состояла в том, что при сплошном бронировании истребители оказывались слишком тяжелыми и не могли взлететь. Если нельзя было оснастить броней весь самолет, тогда какие именно части нуждались в дополнительной порции брони?
Американские инженеры считали, что надо бронировать те зоны, где было больше всего пробоин. На что венгерский математик Абрахам Вальд возразил — если эти пробоины не помешали самолетам вернуться на базу, значит, дело не в них. И бронировать надо совсем другие участки — под которыми находятся двигатель и топливная система. Инженеры послушались Вальда, в результате чего число сбитых самолетов резко сократилось.
А вот теперь внимание — инженеры и Вальд смотрели на одно и тоже явление, но выводы сделали разные! В психологии систематической ошибкой выжившего называют одну из когнитивных ловушек, которая искажает статистические данные. То есть за основу берется только одна сторона явления без учета всей картины.
Как выглядит систематическая ошибка выжившего в других сферах
Ошибка выжившего в биржевой торговле
1. В трейдинге — это анализ только прибыльных сделок без учета убыточных. Да, по прибыльным сделкам можно отследить алгоритм действий, которые привели к удаче (условно — это ваши самолеты, которые потрепались в бою и вернулись на базу). Но без анализа убыточных (сбитых самолетов) вам никогда не увидеть всей картины того, что происходит в торговле.
Кстати, анализировать только убыточные сделки — тоже не вариант по той же причине, вы будете видеть только кусок картины.
Для еще большей объективности хорошо бы, чтобы на вашу торговлю посмотрел со стороны чей-то более опытный глаз — коллеги или наставника.
2. Утверждение, что мужчины на бирже более успешны , чем женщины, тоже весьма спорное. Нет статистики, которая бы продемонстрировала превосходство мужчин над прекрасным полом. Обратной тоже нет. Ведь объективности ради давайте признаем, что изначально не так много женщин идет в профессиональный трейдинг. Поэтому говорить о какой-то пропорции было бы некорректно. Одно знаем точно — женщины на бирже в разы дисциплинированнее мужчин.
3. Самое больное для многих новичков — когда различные биржевые конторы или курсы прямо в заголовке обещают получение прибыли чуть ли не на третий день торговли. Ни Герчик с его 25-летним опытом, ни его ученики ни разу не встречали трейдеров, которые становились профессионалами за 3 дня. Неужели вы искренне в это верите? Если у кого-то когда-то подобное получилось — это из разряда случайностей. Но уж никак не тенденция.
4. Самый расхожий пример (не только в трейдинге) — когда гуру говорят, что если у него получилось, то и у вас получится. Не факт. Одно дело, когда у вас усидчивость в крови, другое — когда ее надо нарабатывать. Самые дисциплинированные люди на свете — профессиональные трейдеры и военные. Не самая широкая прослойка общества. Так что включайте голову.
Как не попадаться в ловушку ошибки выжившего
Перед тем, как принимать любое решение (не только в трейдинге!), задайте себе вопросы:
Такие вопросы позволят отнестись критически к полученным данным, увидеть ситуацию с разных ракурсов, на основании чего будут сделаны соответствующие выводы. Это требует усилий. Мозгу проще совершать действия автоматически, не затрачивая энергию на проверку полученных данных. И тем более на то, чтобы докопаться до причин своих неудач.
Выводы
Когда у других получается успешно торговать, а у вас нет, есть смысл проверить, не попадает ли причина ваших неудач под первые пять, описанных в этой статье.
Если уверены, что нет, то переходите к разбору ошибки выжившего. Попробуйте пропустить через себя эту информацию в течение нескольких дней.
Такой психологический анализ полезен на любом этапе трейдинга. А с техническим и фундаментальным мы разбираемся здесь👇👇👇
Результаты в трейдинге индивидуальны и зависят от опыта и личной дисциплины. Улучшить свои навыки и дисциплину можно на нашем Дистанционном Курсе: «Трейдинг от А до Я за 60 дней»
Подписывайся на рассылку!
которую можно будет настраивать из личного кабинета