почему у меня второй подбородок
Почему появляется второй подбородок и как его убрать
Двойной подбородок женщины диагностируют себе чуть ли не чаще, чем толстые бедра. И если с причинами последних все понятно, в случае с подбородком надо прояснить ситуацию.
Содержание:
Вторым подбородком просторечно называют дефект нижней трети лица, возникающий из-за избытка жировой ткани и дряблости мышц. Помимо того что выглядит он некрасиво, иногда таким образом организм сигнализирует: что-то внутри поломалось.
Договоримся на берегу: самомассаж не уберет второй подбородок, но при регулярности (каждый день по 10–25 минут) поможет немного подтянуть мышцы и запустить кровообращение. Для эффективности каждое движение повторяйте по 30 раз.
Гимнастика для лица, как и массаж, направлена на укрепление мыщц (не путайте со сжиганием жира). Самое простое и мощное упражнение придумала гуру фейс-фитнеса Кэрол Мэджио.
Криополиз
Жировые клетки, как и нервные, не восстанавливаются, чем и воспользовались авторы технологии криополиза. Схема такая: косметолог берет специальный прибор, прикладывает к проблемной зоне и воздействует на нее холодом 45 минут. Чтобы полностью избавиться от лишнего жира, нужно два-три сеанса, поделенные, соответственно, на два-три месяца. Но важно помнить: если вы наберете вес, проблема вернется.
Второй подбородок: как он появляется и что делать
Все мы знаем, что угол для селфи имеет значение. Но психофизиолог, нейропсихолог, основатель и руководитель школы естественного омоложения «Ревитоника» Анастасия Дубинская думает, что это значение можно уменьшить.
Почему появляется второй подбородок
Второй подбородок формируется, потому что сутулость и напряжение шейных мышц перекрывают кровеносные сосуды, вызывая недостаток кровообращения. Но не только. Частой причиной становится лимфатический стаз. Из-за тяжести застоявшейся лимфы ткани под подбородком опускаются, увлекая за собой небольшую часть лица.
Как от него избавиться
Прием «Ледокол»
Сколько выполнять: 5–6 раз по 2–3 подхода в день.
Противопоказания: грудное вскармливание. Прием обладает сильным лимфодренажным действием, поэтому есть риск попадания инфекции в общий лимфоток.
Прием «Четкий овал»
Сколько выполнять: 1 раз в день по 30 секунд на каждой стороне.
Прием «Щепотка»
Главный секрет: плотное и медленное выполнение, направляющее все собранные ткани к углам нижней челюсти.
Сколько выполнять: по 3 раза с каждой стороны лица 1 раз в день.
Прием «Лифтинг тканей под челюстной линией “Буравчик”»
Сколько выполнять: по 2–3 минуты 1 раз в день.
Противопоказания: острые ЛОР-заболевания, воспаление лимфоузлов, проблемы со щитовидной железой.
Второй подбородок: почему он появляется и как от него избавиться?
Складки в зоне шеи и подбородка часто являются естественным физиологическим изменением женской внешности, которое не нуждается в «лечении» или коррекции. Но если вам не нравится, как они выглядят, то есть несколько решений — в зависимости от причин появления второго подбородка.
«Появление этих складок обусловлено не только лишним весом, но и анатомическими особенностями, такими как скошенный (недоразвитый) подбородок или неправильный прикус. С течением времени также происходит уменьшение подбородка, например из-за удаления зубов и отказа установки на их место имплантов», — рассказывает врач-косметолог, пластический хирург клиники «Арбат Эстетик» Екатерина Животкова.
Один из самых широко известных способов избавления от излишков жировых отложений. Этот метод эффективен исключительно в том случае, если причина появления второго подбородка в том, что в зоне нижней челюсти и шеи происходит концентрация и накопление жира. В случае с маленьким подбородком или неправильным прикусом липосакция не работает. При этом важно отметить, что липосакция является самым травматичным способом, поскольку это хирургическое вмешательство, которое требует длительного восстановительного периода.
Современный и эффективный способ в случае скошенного подбородка. Благодаря плотным филлерам на основе гиалуроновой кислоты косметолог увеличивает подбородок, что приводит к натяжению кожи по новому каркасу и визуальному уменьшению или полному исчезновению второго подбородка. «Здесь эксперт работает по принципу «установления импланта», только формирует новый подбородок не с помощью искусственного аналога, а филлерами. Это менее травматичный метод, эффект от которого держится больше года. Если же жировые отложения были значительными, здесь стоит рассматривать смешанную технику — использование филлеров для создания нового каркаса и назначение курса липолитиков для рассасывания жира», — отмечает Екатерина Животкова.
Второй подбородок появляется не только вследствие неправильного питания и анатомических особенностей, но и из-за неправильной осанки. Современный человек редко выпускает из рук мобильный телефон, проводит много времени за компьютером, что, безусловно, влияет на положение его тела и головы. В итоге опущенное вниз лицо, сутулость становятся привычкой и тоже влияют на образование складок и жировых отложений в области подбородка. Если контролировать положение своего тела и осанку и регулярно проводить тренировку по фейсфитнесу, то за несколько месяцев можно избавиться от второго подбородка. Тренер по фейсбилдингу Елена Каркукли выкладывает на своей странице в Instagram мотивирующие результаты своих читателей и учеников, которым удается подтянуть лицо за пару месяцев.
По мнению Елены, одно из самых эффективных упражнений по уменьшению второго подбородка — «Ковшик». Для его выполнения выпрямите спину и поверните голову в сторону. Затем немного поднимите подбородок и слегка выдвиньте вперед нижнюю челюсть (появится ощущение напряжения и растяжения мышц шеи и подбородка). Легко похлопайте ладонью по внутренней поверхности подбородка 20 секунд. После поверните голову в другую сторону и повторите этапы. При упражнении «Ковшик» важно следить, чтобы подбородочные мышцы не были напряжены. Это те мышцы, которые поджимают подбородок вверх и делают его бугристым.
Это специальные инъекции, которые ускоряют процессы распада жировых тканей до жирных кислот. Чтобы жир спустя какое-то время не вернулся, в составе липолитиков есть вещества, которые активизируют микроциркуляцию и стимулируют выведение жирных кислот из обработанного участка. Липолитики дают действенный результат, если причина второго подбородка — небольшое скопление жира. В случаях потери упругости кожи могут посоветовать использовать рассасывающие жир инъекции совместно с мезонитями, которые натягивают ткани и формируют новые черты нижней части лица.
Второй подбородок: причины появления и способы борьбы с ним
Не только женщины, но и многие мужчины рано или поздно страдают от появления второго подбородка, который мало кого может украсить. Жировая прослойка на нижней части лица добавляет возраста, меняет контуры и смотрится не эстетично.
Фото с сайта uznayvse.ru
Лишний вес
В подавляющем большинстве случаев второй подбородок появляется именно из-за избыточной массы тела. И жир в первую очередь откладывается в подбородочно-шейной зоне. Решение проблемы в этом случае банальное – достаточно лишь похудеть, пишет uznayvse.ru.
Но если делать это лишь с помощью диеты, то велика вероятность того, что кожа просто обвиснет в проблемных местах. Поэтому необходимо подключать физические упражнения. Однако нужно иметь в виду, что подойдут не все виды спорта. Избавиться от второго подбородка может помочь йога, которая направлена на проработку верхней части тела.
Генетика
Жировая прослойка можете передаваться по наследству. Если у большинства ваших родственников был второй подбородок, вероятно, и вам он перешел от них. Если сомневаетесь, присмотритесь к близким или найдите снимки с бабушками и дедушками. Если у них есть «дефект», то, скорее, он и вам достался в подарок. Но даже наследственный второй подбородок можно убрать. Для этого необязательно прибегать к пластическим операциям.
Несложная гимнастика способна справиться с проблемой: нужно всего лишь похлопывать по проблемной области тыльной стороной кисти руки. Делать это необходимо несколько раз в день не менее двух минут за раз. Учтите, что движения должны быть быстрыми, а пальцы плотно прижатыми друг к другу. Эта зарядка не только легкая, но и удобная, ведь выполнять ее можно везде.
Возрастные изменения лица
Со временем кожа становится менее эластичной и упругой, а мышцы шеи ослабевают. Поэтому появление второго подбородка – естественный процесс. Бороться с проблемой тоже можно с помощью гимнастики. Итак, представьте, что к нижней части лица подвесили тяжелый предмет, и вам нужно поднять его. Напрягая мышцы и медленно запрокидывая голову, поднимайте «груз». Делать это лучше сидя. Есть еще одна зарядка: попытайтесь языком достать до кончика носа и замрите в таком положении на 20 секунд.
Нарушение осанки
Искривление позвоночника почти в 100% случаях приводит к появлению второго подбородка к 40-50 годам. Хотя он может сформироваться и раньше, так как многие современные люди могут сидеть за мобильными телефонами часами. Плюс опущенная голова при ходьбе и постоянная сутулость. Здесь важна профилактика.
Нужно стараться держать спину и голову прямо, занимать правильное положение в сидячем положении. К тому же следует около пяти минут в день ходить с тяжелой книгой на голове. Спину при этом нужно держать прямо, а голову чуть задрать вверх. Эта несложная гимнастика применяется не только для борьбы с изъяном, но и помогает улучшить осанку.
Неправильное положение во время сна
Отдых на неудобных подушках может привести к тому, что со временем может появиться обвисшая кожа на нижней части лица. Решение простое: старайтесь занимать правильное положение во время сна, голова должна быть на одном уровне с плечами, не выше и не ниже. Сон в неправильной позе может привести к появлению второго подбородка.
Особенности анатомического строения
Складки на шее чаще появляются у людей с круглой формой лица. И вероятность появления второго подбородка выше у тех, у кого короткая шея. Если обвисшая кожа – результат анатомического строения лица, то решить проблему можно лишь с помощью пластической хирургии.
Нарушения работы щитовидной железы
Если нет проблем с лишним весом, а двойной подбородок вдруг откуда-то взялся, то стоит проверить, в каком состоянии находится щитовидная железа. К примеру, при гипотиреозе (дефицит гормонов) вместе с набором лишних килограммов появляются отеки и одуловатость на лице. А при гипертиреозе (повышенное содержание гормонов) в результате разрастания тканей визуально увеличивается поверхность шеи.
В любом случае нужно обратиться к врачу и сдать соответствующие анализы. В большинстве случаев «дефект», появление которого связано с нарушением работы щитовидной железы, исчезает после лечения. Второй подбородок может говорить о нарушениях в щитовидке. Если же второй подбородок появился неожиданно, и виной тому не резкий набор веса, нарушение осанки и другие внешние факторы, то стоит всерьез задуматься о состоянии здоровья.
Как убрать второй подбородок
Вопрос, как убрать двойной подбородок, а главное, предупредить его появление — один их самых популярных в сети. Подскажем, что нужно сделать, чтобы быстро и эффективно подтянуть овал лица.
Анастасия Зарипова Автор
Мария Невская Дерматолог
Причины появления второго подбородка
Только представьте, под кожей лица спрятано около 70 мышц, которые крепятся к 29 черепным костям. Возрастная деформация приводит к тому, что мышечный корсет усыхает. Как следствие появляются:
Почему все это происходит? Мы рассмотрим все причины. А пока пройдите наш тест, чтобы иметь представление о том, грозит ли вам преждевременная потеря упругости кожи.
Лицо и тело — это единая система. И большинство возрастных изменений лица вызваны дисбалансом скелетных мышц передней и задней поверхностей тела. Этому неприятному процессу способствуют, как мы все знаем:
нездоровый образ жизни;
неправильный режим питания;
Но не меньшее, а во многом даже большее значение имеют:
состояние опорно-двигательного аппарата.
Что касается второго подбородка, то одним из самых распространенных виновников его возникновения, так же как и отечности лица, зачастую становится спазм (гипертонус) затылочной группы мышц, который провоцирует нарушение оттока жидкости и накопление ее в тканях.
Но есть и ряд других причин.
Резкое похудение
В результате быстрой потери веса кожа не успевает подтянуться и собирается в складку.
Избыточный вес
Формирование второго подбородка при избыточном весе — вполне понятный процесс: под тяжестью жира, скопившегося в складке под нижней челюстью, ткани опускаются и провисают.
Одна из причин появления второго подбородка — неправильная поза во время работы. © Getty Images
Неправильная осанка
Это одна из основных причин появления второго подбородка. Когда мы работаем, печатаем на компьютере или читаем за столом, то есть сидим со склонненой головой в позе «черепашки», мышцы передней поверхности тела стягиваются вниз, нарушается баланс. Привычка сутулиться ведет к укорачиванию мышц шеи, увлекая за собой всю нижнюю часть лица. Отсюда и второй подбородок, и брыли, и отечность, и опущенные уголки рта.
Второй подбородок у женщин, мужчин и подростков
От неприятности в виде двойного подбородка не застрахованы ни женщины, ни мужчины, ни даже подростки. О причинах многие даже не догадываются. Что же может спровоцировать его появление?
Образ жизни
Если большую часть дня вы проводите за компьютером и гаджетами или просто ведете сидячий образ жизни, то спазма мышц шеи не избежать. Сдавливание сосудов вызывает не только отечность, но и формирование лишнего подбородка. К сожалению, этому процессу подвержены не только взрослые мужчины и женщины, но и подростки.
Гормональные сбои
Изменение гормонального фона ведет к изменению контуров лица, истончению тканей, потере эластичности. Все это может стать причиной возникновения второго подбородка.
Можно ли быстро избавиться от второго подбородка
Второй подбородок — не приговор! Его можно убрать! © Getty Images
Обладатели (нельзя сказать, что счастливые) второго подбородка мечтают убрать его как можно скорее, ведь он действительно здорово портит внешность. Увы, за день чуда не произойдет. Если, конечно, не решиться на хирургическое вмешательство. Для того чтобы этот дефект исчез постепенно (а это возможно!), необходимо приложить усилия. Учтите, что визуально результат станет заметен, как минимум, недели через три. К надежным способам борьбы относятся:
Салонные процедуры для устранения двойного подбородка
Пластической хирургии вполне возможно избежать, если прибегнуть к проверенным профессиональным методам.
Массаж
Липолитические инъекции
Довольно популярный и востребованный метод избавления от второго подбородка. Специальный жиросжигающий состав вводится подкожно с помощью тонких игл. Как правило, достаточно одной процедуры. Препарат начинает действовать моментально, но увидеть первые изменения можно только через несколько дней. Во время консультации врач обязательно должен предупредить, что в случае вирусных и хронических заболеваний или непереносимости отдельных компонентов препарата процедуру делать нельзя.
Липосакция
Ради четкой линии овала и избавления от второго подбородка некоторые женщины решаются на лазерную липосакцию. Процедура недешевая, но результат заметен сразу после снятия компрессионной повязки (ее носят от двух недель до полутора месяцев). Однако велика вероятность, что через некоторое время второй подбородок появится вновь, если не внести разумные коррективы в рацион и образ жизни.
Суть процедуры в следующем: через небольшие проколы в подчелюстной линии вводится лазерная фибра, на которую подается лазерное излучение. Расплавившийся жир удаляется вакуумным отсосом. Затем с помощью лазерного электрода обрабатываются нижние слои дермы, что дает толчок регенерации тканей.
Как убрать второй подбородок с помощью упражнений в домашних условиях
Один из способов борьбы с двойным подбородком — самомассаж. © Getty Images
Первый шаг к борьбе со вторым подбородком в домашних условиях — научиться работать с шеей. А точнее — правильно расслаблять и растягивать ее. В идеале надо действовать не по наитию, а найти хорошего тренера, который проведет несколько занятий.
Вытягивание шеи
Это упражнение для укрепления мышц шеи и борьбы с жировыми отложениями под нижней челюстью.
Сядьте ровно, ноги поставьте на пол так, чтобы стопы плотно прилегали к полу. Поднимите голову вверх, но смотрите вперед.
Плотно сожмите губы, словно хотите сделать поцелуй.
Замрите на несколько секунд.
Повторите 15-25 раз подряд.
Вращение головой
Упражнение помогает подтянуть овал лица, укрепить подчелюстную зону и мышцы шеи.
Сядьте ровно. Макушка стремится вверх, плечи расслаблены.
Медленно совершите круговые движения головой по часовой стрелке — 10 раз.
Еще 10 раз сделайте движения в противоположную сторону.
Соблюдение баланса
Это упражнение тренирует координацию и укрепляет нижнюю часть лица, а также способствует ровной и красивой осанке, как у балерины.
Положите пару томиков книг на голову так, чтобы они не падали. А теперь походите с ними по квартире — не менее 10 минут. Это упражнение помогает держать спину прямой и вытягивать шею. Если хорошо получается держать книги на голове в равновесии, можете сделать с ними несколько приседаний.
Упражнение с языком
Укрепление подъязычной зоны нейтрализует второй подбородок.
Высуньте язык так далеко, насколько это возможно.
Попробуйте достать им сначала до носа, а потом до подбородка. Повторите 10 раз.
Домашний массаж для избавления от двойного подбородка
Прежде чем приступать к массажу, хорошенько разогрейте кожу и мышцы шеи. Для этого пройдитесь поглаживаниями от середины подбородка к мочкам ушей, а затем круговыми движениями помассируйте заднюю часть шеи от линии роста волос до плеч. Постарайтесь проработать мышцы шеи.
Полотенцем
Возьмите небольшое махровое полотенце и смочите его в холодной воде с солью. Хорошо отожмите. Сверните полотенце в жгут, разотрите подбородок и потом немного похлопайте по нему растянутым в стороны жгутом.
Руками
Нанесите на шею и подбородок жирный крем или масло. Выполните постукивания и пощипывания кожи на подбородке. Переключитесь на поглаживания. Затем тыльной стороной ладони похлопайте по подбородку. Закончите поглаживаниями.
Массажером
Достаточно эффективно действует нефритовый массажер. Очистите кожу, нанесите жирный крем или масло. Массажером пройдитесь по массажным линиям от центра подбородка до мочек ушей.
Какая косметика поможет поддержать лифтинг-эффект?
Выбирайте формулы с подтягивающими ингредиентами, повышающими плотность кожи.
Крем для шеи и зоны декольте для повышения упругости кожи и ремоделирования овала лица Phytosculpt, Vichy
Основное действие крема — ремоделирование овала лица. Фитостерол из экстракта листьев дикорастущего папоротника усиливает обновление клеток, способствует повышению плотности кожи, участвует в восстановлении эластичности. Крем обогащен проксиланом, гиалуроновой кислотой и Hepes, обновляющим кожу, укрепляет защитный барьер и стимулирует синтез коллагена.
Мультикорректирующий антивозрастной крем для лица Super Multi-Corrective Cream, Kiehl’s
Cостав крема с жасмоновой кислотой, экстрактом бука и фрагментированной гиалуроновой кислотой не оставляет сомнений в том, что через месяц кожа станет более ровной, упругой и плотной, контуры лица станут четче, а морщинки заметно разгладятся.
Дневной крем для всех типов кожи с лифтинг-эффектом Rénergie Multi-Lift, Lancôme
Особая технология Up-Cohesion на основе экстракта циатеи и гуанозина улучшает механические свойства кожи: упругость и плотность. Как следствие, морщины сокращаются, овал лица подтягивается.
Высокоэффективный антивозрастной лифтинг-крем для шеи Tripeptide-R Neck Repair, SkinCeuticals
Формула с трипептидом и ретинолом повышает упругость нежной кожи шеи, заметно сокращает морщины и другие признаки старения.
Роль правильного питания и спорта
Коррективы в рационе и образе жизни способны не только избавить от второго подбородка, но и в целом работают на красоту и молодость.
Питание
Постарайтесь исключить из рациона жирную и калорийную пищу. Не забывайте пить достаточно воды (30 мл на килограмм веса в день), а заодно постарайтесь существенно ограничить или вовсе отказаться от потребления:
Спорт
Физические нагрузки укрепляют тело и мышцы, а значит, помогут подтянуть и подбородок. Чем больше вы двигаетесь, тем лучше работает лимфатическая система — жидкость правильно выводится, мышцы находятся в тонусе.
Лайфхаки: как визуально уменьшить второй подбородок
Полностью скрыть двойной подбородок с помощью прически или декоративной косметики вряд ли возможно. Легче предотвратить его появление. Вот наши простые советы.
Работая за компьютером, ставьте монитор на возвышение, например, на стопку книг, чтобы экран был на уровне глаз и вам не приходилось склонять голову.
Если вы плохо видите, сходите к офтальмологу и выпишите очки, чтобы не прищуриваться.
Просматривая соцсети, старайтесь держать гаджеты перед глазами, а не на коленях.
Профилактика второго подбородка
Подберите правильную подушку.
Следите за осанкой.
Наносите ухаживающую косметику по массажным линиям.
Делайте самомассаж лица.
Расскажите, как вы боретесь со вторым подбородком и удачен ли ваш опыт?
Спеши за подарками от Garnier в сеть Подружка
Косметичка и миниатюра в подарок при покупке Mineral89 Probiotic