почему муж меня не хочет причины
Мужчины не хотят меня как женщину
На самом деле вопросом «Почему мужчины не хотят меня как женщину?» задается куда большее количество женщин, чем кажется. Мы считаем, что если женщина не откровенно некрасива, то такой ситуации просто не может возникнуть. И решила я узнать т.н. взгляд со стороны. Спросила мужа: «Вот ты, как мужчина, ответь, почему мужчины могут не хотеть женщину при условии, что она не некрасивая и не слишком старая?». «Да непочему, — ответил муж. — Не бывает такого!». Тут я немного психанула и сказала: «Вечно так с мужчинами, ничего про себя не знаете, приходится нам, женщинам, копаться в вашей, мужской психологии!»
Так вот, отбросив тот факт, что женщина не является откровенно некрасивой или слишком «возрастной» для конкретного мужчины, почему ее могут не воспринимать как женщину? Хотя почему отбросив? Еще в 90-х были статьи по популярной психологии, в которых писалось, что женщинам часто свойственно переоценивать свою привлекательность в мужских глазах. И вместе с тем полно примеров, когда, казалось бы, совсем невзрачные женщины окружены поклонниками.
Получается, не хотеть можно кого угодно — и некрасивых, и красивых. Дело вообще не особо во внешности. Но прежде, чем ответить, в чем же дело, я бы хотела развенчать один миф. Смотрите, что пишут мужчины:
«Если вы — снежная королева, то с вами прекрасно сводить бухгалтерский баланс или играть в шахматы, а мужики любят горячих \ наивных \ темпераментных \ чувственных».
«Мужчина хочет БРАТЬ. И чтобы слабенькая лань ему отдавалась. Хочет владеть. Ни друга, ни мужика — не захочет. А девушку, которую захватил и в пещеру уволок — дааааа. Вас же не возбуждают друзья или лица вашего же пола».
«Вы должны САМИ СЕБЯ ХОТЕТЬ! Уметь возбуждаться и быть мокрой, маструбировать и знать, как именно тебе приятно, уметь расслабляться и отдаваться» — тут я уже, как говориться, «спасибо, поблевал», хотя какая-то доля истины во всем этом есть.
В ответ на все эти сентенции я бы хотела привести всего один пример — Катрин Денёв — женщину, виртуозно разбивавшую мужские сердца. Марчело Мастроянни хотел ради нее развестись со своей женой — что тут же бы отразилось на его карьере, а Роже Вадим даже чуть не умер после того, как она от него ушла. А теперь вспомните, как обычно описывали Катрин Денев — снежная королева, сильная и гордая, холодная закрытая красота, ледяная красота. Как-то не вяжется с вышеприведенными мужскими высказываниями.
Можно сказать, что мужчины тогда были другие — но это большое заблуждение считать, что люди настолько сильно отличаются в разное время. Так что, нет.
Ну а теперь я скажу, в чем же причина, почему мужчины не хотят вас как женщину или не воспринимают как женщину. Ответ прост до тошноты — желанная женщина желает сама. Если вас не хотят, не воспринимают, не замечают — значит в вас самой нет внутреннего желания общаться с мужчинами в близком плане. Вы ждете от них знаков внимания лишь в качестве подтверждения своей привлекательности, как лести и трофея. Вон, как за мной красиво ухаживают! Как добиваются! Но по факту сами эти мужчины вам ничуть не интересны.
Да, вы можете быть неуверенной в себе, стесняться себя или, наоборот, вести себя с мужчинами слишком агрессивно, пренебрежительно. Но все это отходит на второй план, если внутри вас есть огонь.
Знаете какой один из самых популярных мужских ответов на вопрос «Что вас возбуждает в женщине?» — «Когда вижу, что она меня хочет».
Что делать, если муж не хочет жену
Если муж не хочет близости с женой, возможно причина, почему это происходит, кроется в наличии любовницы. При отсутствии поводов подозревать мужчину в измене следует задуматься, что привело к ослаблению сексуальной активности. В сфере психологии ситуации, когда муж не хочет или не может вступать в интимную близость с женой, рассматриваются как отклонение от нормы. Психотерапевтическая коррекция помогает наладить половую жизнь в семье.
Распространенные причины
Однако практикующие психологи утверждают, что именно женщины чаще обращаются за помощью, утверждая: «Муж не спит со мной». Существует немало причин, если муж не спит с женой. Если сексуальные контакты происходят все реже, а мужчина избегает исполнения супружеского долга, это повод задуматься и попытаться изменить ситуацию. Отсутствие сексуальной жизни часто становится причиной измен и развода.
Слабая заинтересованность в интимных контактах со второй половинкой – распространенная проблема, с которой сталкиваются супружеские пары. Американские психологи выделяют несколько причин, которые заставляют женщин жаловаться: «Муж перестал спать со мной». Одна из них – гнев, обида, стремление супруга наказать вторую половинку за реальные и надуманные провинности.
К подобной тактике нередко прибегают жены, которые отказывают мужьям в исполнении супружеского долга, чтобы влиять на их поступки и поведение. Вторая причина – сексуальная непривлекательность супруги. Женщина может обладать незаурядными внешними данными, но, чтобы разжечь пламя страсти в сердце мужчины, нередко нужны особенные черты внешности. В этом вопросе представители сильного пола часто ориентируются на облик своей первой возлюбленной, популярных актрис кино, звезд музыки.
Многие пары вступают в брак, исходя из мотивов избежать одиночества, построить карьеру (например, жена – начальница), улучшить материальное положение (например, супруга богата). Мужчины часто женятся в случаях незапланированной, случайной беременности, чтобы будущий ребенок воспитывался в полноценной семье. В таких ситуациях нередко отсутствует взаимная симпатия.
Мужчина не испытывает в отношении непривлекательной для него женщины сексуального желания. Ситуации, когда супруг не хочет жену, часто обусловлены его вредными привычками (курение, злоупотребление спиртными напитками) и зависимостями (компьютерные, азартные игры, наркотики).
Препятствием для гармоничной интимной жизни с супругой служат старые глубокие привязанности. Если мужчина женился в силу определенных обстоятельств, однако продолжает думать о другой женщине и желать ее, сексуальные отношения с супругой не заладятся. Когда женщина жалуется, что не спит с мужем давно, нужно анализировать ситуацию и делать выводы.
Отсутствие чувств
Чувства с течением времени способны ослабевать или вовсе угасать. Часто в подобной ситуации оказываются пары, которые прожили вместе больше 5 лет. Человеку свойственно меняться. Причем изменения касаются всех сфер жизни. Целеустремленный, социально активный индивид растет в профессиональном плане, у него расширяется кругозор и круг интересов.
У мужа и жены личностный рост может проходить в разных направлениях. Некогда близкие люди спустя определенный промежуток времени становятся практически чужими. Если интересы мужчины и женщины кардинально различаются, это становится препятствием для душевной и физической близости. Муж не хочет жену, как женщину, когда между ними теряется психологическая связь. Мужчине нужно ощущать сексуальное влечение, чтобы заниматься сексом.
Теория мужской полигамности объясняет многие феномены, в том числе неспособность супруга долго хранить верность единственной избраннице. Согласно опросу, проведенному психологами в США, 72% мужчин согласились бы на интимную близость с симпатичной, обаятельной незнакомкой. Когда охладевают чувства к своей даме сердца, сексуальный интерес нацеливается на другие возможные объекты для ухаживания и интимной близости.
Рождение ребенка
Вопрос, почему муж не хочет жену после родов, волнует многих женщин, столкнувшихся с подобной проблемой. Поведение мужчины в этом случае легко объяснимо. Многие представители сильной половины человечества начинают воспринимать супругу, как мать своего ребенка и не могут переступить через психологический барьер, чтобы заняться с ней сексом.
Решению отказаться от секса способствуют большие нагрузки в связи с уходом за малышом и возросшая ответственность за нового члена семьи. Другие мужья теряют интерес к супруге, у которой сильно изменилось тело после родов. Обычно женщины набирают лишний вес, кожа в области живота растягивается, образуя складки. В этом случае исправить положение помогут ежедневные тренировки и ограничения в употреблении сладких, жирных блюд.
Во-первых, сладкое, жирное питание вредно для ребенка, если женщина кормит малыша грудным молоком. Во-вторых, сбалансированная диета помогает вернуть стройность телу и эластичность коже, что работает на достижение цели – возбудить угасший сексуальный интерес у мужа. Состояние беременности – распространенная причина, почему женщина не хочет мужа.
Все внимание женщины переключается на скорое рождение ребенка. Беременные подвержены развитию депрессии и тревожных расстройств. У них происходят эмоциональные срывы, связанные с изменением гормонального фона. Концентрация женских половых гормонов понижается, что на фоне общего ухудшения самочувствия приводит к нежеланию сексуальных контактов.
Хроническая усталость
Трудоголизм – болезненное состояние, хотя нередко в этот термин вкладывается положительный смысл. Если мужчина проводит на работе больше времени, чем положено по трудовому распорядку, с радостью соглашается на внеурочные задания, возможно, он трудоголик.
Часто мужчины-трудоголики преследуют определенные цели – карьерный рост, получение премии, возможность угодить начальству. Какова бы ни была причина чрезмерного рвения в профессиональной деятельности, оно негативно сказывается на здоровье и половой функции избыточно усердного сотрудника. Когда муж приходит с работы, он все время спит, потому что у него не остается физических сил.
На фоне дефицита сна и переутомления происходит психическое истощение, муж не хочет проводить время с женой, он перестает испытывать положительные эмоции, становится апатичным, равнодушным к окружающей действительности. Даже в нерабочее время таких людей преследуют мысли о должностных обязанностях и поручениях. Хроническая усталость снижает иммунитет, ухудшает настроение и подавляет либидо.
Эгоизм
Гормональная перестройка
Гормоны, в частности тестостерон, у мужчин отвечают за возникновение либидо. Даже при нормальной концентрации тестостерона молодой парень не обязательно постоянно проявляет готовность к сексуальным контактам. Снижение половой активности ассоциируется с интенсивными физическими (тяжелая работа, занятия спортом) и умственными нагрузками (увлеченность идеей, учеба, реализация проектов).
С возрастом уровень тестостерона понижается, что является естественным физиологическим процессом. У некоторых мужчин прогрессирующее снижение тестостерона начинается в 30-летнем возрасте. Причем некоторые периоды в жизни женщины также сопровождаются изменением гормонального фона, что отражается на сексуальном влечении.
Например, концентрация эстрогенов понижается в период беременности или на 1-7 день менструального цикла, что приводит к слабости, отсутствию энергии, жизненных сил и соответственно желания заниматься сексом. В период беременности на уменьшение сексуального желания влияет повышение концентрации пролактина – гормона, ответственного за образование молока в молочных железах.
Заболевания
Если врач-психотерапевт начинает выяснять причины, почему муж не спит с женой, он в первую очередь исключает вероятные внешние воздействия, например, прием препаратов на регулярной основе. Антидепрессанты, противосудорожные, противоэпилептические средства в качестве побочного эффекта обуславливают снижение либидо. Ухудшение интимной жизни возможно в случае, если один из супругов страдает от нарушения деятельности эндокринной системы или депрессии.
Указанные состояния негативно сказываются на желании заниматься сексом. В числе хронических заболеваний, которые приглушают сексуальное желание, стоит отметить патологии сердца и сосудов, органов ЖКТ и мочевыводящей системы. Например, простатит – заболевание, которое характеризуется воспалительным процессом в области предстательной железы, приводит к тяжелым последствиям, как импотенция и мужское бесплодие.
По данным статистики, простатит диагностируется у 30% мужчин, достигших 40-летнего возраста. Пограничные психические расстройства у пациентов-мужчин приводят к ситуациям, когда женщина может сказать, что не спит с мужем год или больше. Расстройство полового влечения в этом случае сопровождается нарушениями в эмоциональной и поведенческой сферах. Снижение мужского либидо происходит на фоне апатии, вялости, ощущения разбитости, нередко полного бессилия.
Бытовые неурядицы
Понижение самооценки
Эректильная дисфункция – состояние, характеризующееся невозможностью достичь и поддерживать эрекцию, необходимую для совершения полового акта. Если эпизод нарушения эрекции произошел в жизни мужчины хотя бы однажды, это отрицательно отражается на его самооценке.
Формирование комплексов по поводу своей несостоятельности, как мужчины, усугубляет ситуацию еще больше. Многие мужья предпочитают отстраниться от факта проблемы, чем заниматься ее решением. Избегающее поведение мужчины сказывается на реакции женщины, которая также отдаляется от партнера.
Методы решения проблемы
Когда удалось выяснить, почему муж не хочет близости с женой, нужно попытаться исправить положение, воспользовавшись советами психологов. Если отсутствие сексуального желания связано с физическим переутомлением или психическими перегрузками, нужно наладить режим дня, уделив особое внимание полноценному питанию и продолжительному, спокойному ночному отдыху.
Можно предложить супругу съездить вместе на курорт, что способствует восстановлению физических сил и душевного равновесия. Перемена обстановки, приятный отдых вдвоем, комплексное лечение, направленное на оздоровление организма и укрепление иммунитета – факторы, которые положительно влияют на восстановление нормальной интимной жизни супружеской пары. Другие варианты на тему, что делать, если муж не хочет жену:
Чтобы мужчине захотелось заниматься сексом, нужно создать романтическую, благожелательную атмосферу дома. Психологи советуют организовать романтический ужин – приготовить его любимое блюдо, откупорить бутылку красного вина, зажечь ароматические свечи, отправить детей на вечер к бабушке и устроить для себя праздник любви.
Настроить мужчину, чтобы он захотел жену, помогут кинофильмы о страстной, чувственной любви с эротическими сценами. В числе подходящих кинокартин для совместного просмотра «50 оттенков серого» (США, 2015 г), «Секретарша» (США, 2001 г), «Эммануэль» (Франция, 1974 г), «Греческая смоковница» (Германия, 1976 г), «Девять с половиной недель» (США, 1985 г), «Дикая орхидея» (США, 1989 г).
В этих кинофильмах легкая эротика сочетается с пылающей любовной страстью – ощущения, которые невольно передаются впечатлительным зрителям. Если не удалось самостоятельно исправить ситуацию, когда у мужа нет влечения к жене, стоит обратиться за помощью к психотерапевту. Врач установит причины, которые привели к ослаблению влечения и расскажет, как справиться с проблемой.
Следует учитывать потребности супругов. Для некоторых семейных пар уменьшение частоты сексуальных контактов коррелирует с естественным снижением потребности. Когда частота интимных контактов устраивает обоих партнеров, речь не идет о патологии даже в тех случаях, если они случают крайне редко (например, реже 1 раза в течение месяца).
Существует много причин, почему муж не хочет свою жену. Психологи считают, что ситуация поддается коррекции – чтобы наладить семейную интимную жизнь, нужно добавить в серые будни романтики и экспрессии.
Причины снижения либидо у мужчин
Под либидо понимают сексуальное влечение, желание иметь интимную близость. В зависимости от мужчины оно может быть низким, нормальным или высоким, и каждый случай считается нормальным. О проблеме стоит говорить, если либидо снизилось и не возвращается к привычному уровню, т. е. необходимо следить за личной нормой, чтобы вовремя обнаружить изменения и корректировать состояние. Предлагаем рассмотреть, почему происходит снижение либидо у мужчин и что делать в таком случае.
Почему снижается либидо
На либидо влияют многие факторы, в первую очередь настроение и физическое состояние. Снижение либидо относят к расстройствам половой функции, при котором половое влечение становится менее выраженным. В общий список причин входят:
Вне зависимости от причины снижение либидо у мужчин ведет к нарушению регулярной половой жизни. В органах малого таза развиваются застойные явления, могут формироваться депрессия и серьезные психологические расстройства.
Какие заболевания снижают либидо
Снижение либидо у мужчин в молодом или зрелом возрасте может быть вызвано нарушениями в каком-либо из звеньев, отвечающих за появление сексуального желания. Половая функция регулируется эндокринной системой, тестостерон вырабатывается в яичках, которые контролируются гипоталамусом и гипофизом, а за эрекцию и эякуляцию отвечают центральная и периферическая нервная системы. Нарушения в этих органах и системах и выступают причиной снижения либидо. Еще этому могут способствовать заболевания сердечно-сосудистой, пищеварительной систем, а также почек или легких.
Прием лекарственных препаратов
Если мужчина проходит курс лечения какими-либо препаратами, на протяжении всего приема может наблюдаться снижение либидо. После отмены лекарства сексуальное влечение обычно восстанавливается до прежнего уровня. По этой причине здесь не требуется какая-либо корректировка.
Какие препараты снижают либидо у мужчин:
Еще на мужское либидо влияют препараты против облысения. Примером такого лекарства выступает Пропеция. Препарат снижает показатель дигидротестостерона – свободного формы тестостерона, который имеет важное значение для либидо. Мужчины, принимавшие препарат, чаще всего жаловались именно на снижение потенции и нарушение эрекции. Прием лекарства может приводить к эректильной дисфункции и импотенции.
Пониженный тестостерон
Снижение либидо у мужчин после 40-50 лет может быть вызвано естественным уменьшением количества тестостерона. Причиной часто выступает мужской климакс – андропауза. Как и менопауза у женщин, он представляет собой естественное угасание мужской репродуктивной функции. Симптомы снижения либидо у мужчин – это основной признак андропаузы. Может наблюдаться более медленное возбуждение, сокращение числа половых контактов, более редкое появление сексуальных фантазий.
Психологические проблемы
Не меньшее значение среди причин сниженного либидо у мужчин имеют психологические и эмоциональные проблемы. На сексуальное желание могут повлиять:
Другие факторы
Снижение сексуального влечения у мужчин бывает вызвано злоупотреблением алкоголя, курением, неполноценным питанием. Сочетание этих факторов с другими причинами только увеличивает риск появления проблем с половым влечением. Если рассматривать питание, то стоит привести список продуктов, снижающих либидо у мужчин:
Основными причинами снижения либидо у мужчин после 30 лет и в молодом возрасте специалисты считают именно психологические проблемы. Среди них депрессия, снижение настроения, стрессы, физическое и умственное перенапряжение, а также семейные и внутриличностные проблемы, ведущие к сексуальной дисгармонии пары.
Вне зависимости от причины при снижении либидо мужчине необходимо обратиться к урологу-андрологу. В клинике Dr. AkNer вам окажутся квалифицированную помощь. Вы сможете пройти комплекс исследований, которые помогут врачу точно определить причину проблем с либидо и назначить вам грамотное лечение. Записывайтесь на прием в любое удобное время. По всем вопросам пишите нам в форме на сайте или звоните по контактным телефонам 8 (495) 098-03-03, 8 (926) 497-44-44.
Cлабая эрекция
В медицине слабая эрекция также называется эректильной дисфункцией. Эрекция зависит от многих факторов, таких, как возраст человека, общее состояние здоровья, уровень гормонов, проводимость нервных волокон, кровоток, психическое состояние и эмоции. Слабая эрекция возникает из-за влияния одного или нескольких из приведенных факторов: например только из-за сильного стресса изменился гормональный баланс или помимо влияния стресса ухудшился и кровоток полового члена.
Если слабая эрекция возникла после лечения онкологического заболевания или удаления простаты, то почитайте этот текст.
Ответственный редактор: Меньщиков Константин Анатольевич, урогенитальный хирург.
Информация на странице обновлялась в Октябре 2021г.
Почему эрекция может быть слабой?
Вероятность возникновения эректильной дисфункции возрастает с возрастом. То есть чем старше мужчина, тем чаще могут возникать проблемы с эрекцией. Однако возраст сам по себе — это не причина слабой эрекции. А вот накапливаемые состояния и заболевания могут вызывать эректильную дисфункцию. Например, атеросклероз.
Важно
Исследование 2013 года, опубликованное в издании «The Journal of Sexual Medicine», показало, что каждый четвертый пациент, обращающийся за помощью по поводу эректильной дисфункции, моложе 40 лет.
Содержание
У большинства мужчин время от времени возникают проблемы с эрекцией. Единичные случаи не должны вызывать беспокойства. Иногда достаточно хорошо отдохнуть, чтобы восстановиться. Но некоторые мужчины страдают постоянной эректильной дисфункцией (ЭД). Это значит, что им трудно получить или сохранить эрекцию, достаточно твердую для полового акта.
Если слабая эрекция является постоянной проблемой, это вызывает стресс, может повлиять на уверенность в себе и способствовать возникновению проблем в отношениях.
Постоянные проблемы с достижением или поддержанием эрекции — это признак основного заболевания, требующего лечения.
Если вас беспокоит постоянная слабая эрекция, поговорите с врачом — это лучшее что вы можете сделать для себя, даже если стесняетесь. Не стоит затягивать, потому что регулярная эрекция необходима для поддержания тканей полового члена в тонусе.
Обратитесь к врачу, если постоянно испытываете:
Что происходит с пенисом во время эрекции
Половой член содержит две цилиндрические, похожие на губку структуры — кавернозные тела (corpora cavernosa). Во время сексуального возбуждения нервные импульсы усиливают приток крови к этим цилиндрам. Приток крови вызывает их расширение, выпрямление и твердость. Это и есть эрекция.
Связь слабой эрекции с тестостероном
Часто мужчины спрашивают о лечении слабой эрекции тестостероном. Действительно, снижение уровня тестостерона и развитие эректильной дисфункции могут протекать в одно и то же время, однако это не значит, что одно становится причиной другого.
Тестостерон — это мужской половой гормон. Но его влияние на механизм эрекции изучен не полностью. Критическое падение уровня тестостерона и возникающий на этом фоне гормональный дисбаланс может вызывать в том числе и утрату эрекции, но это не единственный симптом такого состояния. Исследования показывают, что многие мужчины, у которых есть возрастное снижение тестостерона, не испытывают проблем с эрекцией.
Поэтому, если нет других признаков и симптомов низкого тестостерона, то лечение тестостероном не применяется и рассматриваются другие причины возникновения ЭД.
После 50 лет уровень тестостерона у мужчин постепенно снижается, однако это далеко не всегда становится причиной ЭД
Причины слабой эрекции
Вот состояния и заболевания, которые могут приводить к эректильной дисфункции:
Атеросклероз – причина №1 проблем с эрекцией
Некоторые лекарственные препараты также могут вызывать эректильную дисфункцию как побочный эффект.
Поэтому внимательно читайте раздел “Побочное действие” в инструкциях к применению лекарственных препаратов. И если в списке есть эректильная дисфункция и снижение либидо, сообщите о своем состоянии лечащему врачу, назначившему лекарство. Иногда можно подобрать альтернативу. Если лекарство нельзя заменить или отменить, то стоит рассмотреть другие методы борьбы с эректильной дисфункцией.
Лекарства которые могу приводить к слабой эрекции
Следующие виды зависимости также могут привести к эректильной дисфункции:
Психологические проблемы и эмоциональные потрясения также могут стать причиной слабой эрекции. Человек может не чувствовать сексуального возбуждения из-за таких проблем, как: 1) Страх сексуальной неудачи 2) Тревога 3) Депрессия 4) Проблемы в отношениях, такие как недопонимание, отсутствие общения или конфликты 5) Низкая самооценка 6) Стресс (профессиональный стресс, финансовый стресс, стресс, связанный с сексуальной активностью) С этими вопросами успешно работают психологи и психотерапевты.
Меньщиков Константин Анатольевич. Врач уролог, андролог, генитальный хирург
Как лечить слабую эрекцию
Эректильную дисфункцию лечит уролог или андролог. На консультации врач задает вопросы, которые направлены на выяснения характера и причин проблем с эрекцией. Он осмотрит пенис и яички чтобы исключить или подтвердить видимые травмы и проверит нервы полового члена на чувствительность.
Лечение напрямую зависит от причин. Каждое лечение связано с определенными рисками и преимуществами, которые объяснит врач.
Для постановки правильного диагноза требуется экспертная диагностика (оборудование, методики, алгоритмы обследований). У нас вы можете пройти полное обследование и чётко понять причину слабой эрекци. Читайте подробнее про нашу уникальную диагностику при ЭД.
Различные варианты лечения включают в себя:
Лекарства (таблетки). Лекарства, которые вызывают сильную эрекцию, успешно лечат эректильную дисфункцию у большинства мужчин. Эти препараты вызывают приток крови к половому члену. Примеры препаратов при слабой эрекции:
Если у мужчины диагностированы сердечные заболевания или он страдает от частых перепадов артериального давления, то скорее всего такие препараты ему противопоказаны. Поэтому, если вы страдаете от этих проблем со здоровьем, прежде чем принимать такие препараты, проконсультируйтесь с врачом.
К другим препаратам для лечения эректильной дисфункции относятся
Вакуумные помпы. Это вакуумные эрекционные устройства с полыми трубками, которые надеваются на пенис, чтобы всасывать воздух внутри трубки. Такое механическое воздействие увеличивает кровоток в половом члене и вызывает сильную эрекцию во время секса.
Упражнения: Умеренные или энергичные кардиоупражнения могут помочь улучшить эректильную дисфункцию. Обратитесь к врачу, чтобы узнать, какие упражнения лучше всего подходят для конкретного человека.