почему моя жена меня не хочет
Как решить проблему, когда жена не хочет регулярного секса
7 основных причин, почему жена избегает сексуальной близости с мужем
Когда люди заключают брак, в большинстве случаев они уверены, что их семейная жизнь будет самой счастливой и ничто её не сможет омрачить. И часто первое время так и происходит. Вселенская любовь и страсть поглощают молодожёнов. Они увлечены друг другом, много общаются, практически не покидают супружеской постели. Но спустя какое-то время муж начинает замечать некоторые изменения. Жена всё чаще отказывается от интимной близости, прикрываясь различными, банальными на первый взгляд, причинами. То у неё «голова болит», то «критические дни», то просто «нет желания». Конечно же, любящего супруга этот факт должен озаботить. Что же изменилось? Ведь раньше всё было хорошо, и «система работала бесперебойно». И мужу не даёт покоя вопрос: «Почему моя жена не хочет меня, и что с этим делать?»
Если вы не знаете, что делать в такой ситуации, поможем разобраться, рассмотрев основные причины, почему жена не хочет близости с мужем, и кто в этом может быть виноват.
Причина № 1. Перенапряжение и усталость
График большинства современных женщин очень насыщенный. За один день нужно успеть совершить огромное количество дел:
Причина № 2. Депрессия
Стоит обратить внимание на то, как вы обращаетесь с женой, какие слова ей говорите и какова её реакция в ответ. Может быть, у супруги банальная депрессия, причин для которой может быть множество:
На фоне подобных моментов девушка может лишь грустить, глотать сквозь обиду слёзы и обрастать комплексами. Ни о каком сексуальном желании с её стороны и речи быть не может.
Причина № 3. Гормональные сбои
Снижение либидо нередко связано с гормональным сбоем, который может появляться вследствие:
Сбой гормонов в организме может повлиять и на физическое здоровье, и на психическое состояние. Женщина становится нервной, раздражительной, её мучают головокружения, усталость. Половой акт способен в такой период вызывать болезненные ощущения. Это всё накладывает отпечаток на сексуальное влечение, и жена вынуждена избегать близости.
Причина № 4. Надоело однообразие в постели
Часто бывает, что в период ухаживания мужчина проявляет себя альфа-самцом. И, чтобы завлечь избранницу, готов совершать любовные игрища по несколько раз на дню со всеми элементами разнообразия. Но по прошествии некоторого времени страсть стихает, «птичка попадает в сети», и можно расслабиться. Интимная жизнь становится монотонной и однообразной – как бы «для галочки».
Если у вас темпераментная супруга, то такое развитие событий её, конечно, не устраивает. И она может думать, что лучше не иметь никакого секса, чем такой «тусклый». Ей просто скучно в постели и хочется страсти, романтики, разнообразия. Жене проще лечь спать и видеть сны эротического содержания. Или задуматься о поиске темпераментного любовника. Как бы то ни было, необходимо принимать действенные меры и вносить интересные моменты в вашу постель, наполненные романтикой и страстью.
Причина № 5. Остыли чувства
В некоторых случаях, когда люди вместе долгие годы, они настолько привыкают друг к другу, что начинают относиться к партнёру как к другу или близкому родственнику, а не как к любовнику. С такой постановкой нет ничего удивительного в том, почему жена не хочет заниматься сексом с мужем. В ней просто остыли любовные чувства или трансформировались в товарищеские. Как правило, это происходит в отношениях, из которых полностью уходят романтика и нежные ухаживания, не говоря уже об инициативе и эротических фантазиях. А на смену приходит лишь постоянное решение материальных и бытовых проблем.
Причина № 6. Муж стал непривлекательным
Когда парень и девушка только начинают встречаться, то стараются друг для друга быть неотразимыми и ухаживают за собой. Спустя время интерес к своему внешнему облику у женатых мужчин значительно угасает. Ведь они считают, что если женщина вышла замуж, то обязана любить своего мужа несмотря ни на что. Особенно когда в обществе бытует фраза, что мужчина должен быть чуть красивее обезьяны. Но на самом деле представительницы прекрасного пола любят глазами ничуть не меньше, чем сильный пол. В мечтах многие дамы представляют своим спутником Бреда Питта или Данилу Козловского, а на деле получают кого? Виктора Сухорукова? Если мужчина хочет вызывать сексуальное желание у своей спутницы, он должен беспрестанно следить за своей внешностью, а также развиваться духовно, чтобы быть интересным кавалером.
Причина № 7. Жена нашла другого полового партнёра
Как известно из физиологии, женщина к 30 годам расцветает как сексуальная партнёрша, её либидо усиливается, и темперамент растёт. У мужчин же, наоборот, половое влечение начинает утихомириваться. Поэтому, если ваша жена однажды «недобрала» в супружеской постели, она может искать выход из положения и, в конце концов, найти замену в виде любовника. А возвращаться в постель к мужу у неё уже не появляется желания.
Вполне возможно, что к другому мужчине на фоне сексуального удовлетворения появились ещё и серьёзные чувства. И тогда ваш брак в скором времени может распасться.
Особые случаи
Помимо основных причин, почему женщина не хочет мужа, существуют особые случаи.
Но есть также небольшой процент практически фригидных женщин, которые по своей физиологии не испытывают особого влечения и тем более оргазма. Данный момент супруг должен заметить ещё в самом начале отношений и не удивляться в будущем отсутствию должной ласки. В этом случае необходима помощь профессионального сексолога или даже психотерапевта.
Таким образом, причины отказа в интимной близости могут быть связаны как с физиологией, так и с психоэмоциональной сферой женщины. Поэтому и решение проблемы должно затрагивать обе эти стороны.
Как решить проблему?
Теперь, когда вы в курсе всех причин, почему женщина не хочет мужчину, нужно разобраться, как эту проблему решить и что предпринять, если вы не хотите совсем потерять супругу.
Действия по восстановлению интимной близости с женой следующие:
Помните, что у каждой ситуации есть выход. И не стоит отчаиваться, если у вашей жены стал редко проявляться сексуальный интерес, а тем более искать ей замену. Лучше воспользуйтесь данными советами, и результат не заставит себя долго ждать.
Мнение сексологов и семейных психологов
Не всегда с подобными проблемами пара может справиться самостоятельно. Бывают случаи, когда необходима помощь психолога или сексолога, чтобы установить, по каким причинам жена не хочет мужа. К таким ситуациям относят:
После оказания профессиональной помощи специалисты как правило дают определённые рекомендации для дальнейшего налаживания интимной жизни супругов:
Почему жена не хочет близости с мужем
К сожалению, многие супружеские пары сталкиваются с трудностями в интимной жизни, и некоторые мужья жалуются на то, что их жены совершенно нетемпераментны. И все же, важно отметить, что это довольно редкий случай, когда женщина сама по себе имеет довольно низкую сексуальную активность. Нередко случается так, что мужья, считающие свою жену холодной или чуть ли не фригидной, с изумлением узнают, что у нее есть любовник. Почему так происходит, и как этого избежать?
Итак, рассмотри наиболее очевидные случаи, вследствие которых женщина может избегать интимной близости со своим партнером.
Вы слишком долго вместе, чувства остыли
Вы вместе не первый месяц и былой запал, конечно же, уже остался позади. Некоторые пары и спустя несколько лет совместной жизни поддерживают страсть в своих интимных отношениях и «подогревают» чувства друг друга, однако для этого нужно иметь обоюдное желание, постоянно проявлять фантазию и инициативу – для многих людей это является практически непосильным трудом. И все же важно отметить, что даже если вы вместе уже давно, в ваших отношениях уже не происходит никакой феерии, и вы ничего не делаете для того, дабы исправить подобное положение вещей, это вовсе не значит, что для ваших отношений все потеряно. Если вы поныне живете под одной крышей, то у вас есть шанс исправить ситуацию. Помните, что быт и привычка стали врагами для гармонии в отношениях многих пар, и при желании это можно изменить.
Жена беременная или еще не отошла после недавних родов
Период ожидание малыша и первые месяцы жизни зачастую становится счастливым временем в жизни большинства семейных пар. И все же, в эти месяцы многие супруги вынуждены столкнуться с некоторыми ограничениями в интимной жизни. Далеко не каждый муж с пониманием терпением относится к этой ситуации, что порождает конфликты в семье и еще больше отталкивает женщину. Заметьте, что во время беременности воздержание от секса – это не каприз женщины, а серьезная рекомендация врача! Вы можете сколько угодно доказывать, что у сослуживца с его супругой не изменилось качество интимной жизни с наступлением беременности, но не забывайте, что каждый организм индивидуален, и в противовес вашей истории жена может рассказать, как ее подруга оказалась на больничной койке после сексуального контакта с мужем. Порою, действительно женщина может отказываться от близости с супругом даже без наставления гинеколога. Возможно, она интуитивно чувствует, что это скажется не лучшим образом на беременности и бояться за ребенка (простите ей эту мнительность, она хочет, чтобы было, как лучше), или же ее либидо понизилось, и она действительно просто не хочет секса до отвращения. Второй вариант, и правда, распространен среди многих беременных женщин, и ничего с этим поделать они не могут.
Все силы супруги забирает семья или работа
Жена настолько устает на работе или, занимаясь семейными делами, что на интимную сферу жизни у нее попросту не остается физических сил. Бывают женщины, которые успевают все на свете, и чувствуют себя замечательно, практически ни на минуту не присаживаясь в течении дня. Нередко такие энергичные особы вырастают из гиперактивных девочек. И все же, не забывайте, что не зря большинство женщин неспроста считаются слабыми и хрупкими существами. Разумеется, это не значит, что им не нужно ничего делать на работе и дома, чтобы муж мог периодически наслаждаться сексом с ними, но все-таки нередко они действительно вынуждены взваливать на себя обязанности, которые им не по силам.
Вы перестали быть привлекательным мачо для нее
Ваш внешний облик существенно изменился со времен первых свиданий с супругой. И речь вовсе не идет о естественных возрастных изменениях – сединах или морщинках. Наверняка, вам известны примеры того, как с возрастом некоторые мужчины, наоборот, обретают особую притягательность для женщин. Примером могут послужить многие знаменитости, и в их числе Роберт Дауни мл., Джордж Клуни, Том Круз и прочие. Эти мужчины не плюнули на себя, и по прежнему остаются героями женских грез. Можете ли вы сказать, что выглядите сексуально и маняще для противоположного пола (не только для своей жены)? Некоторые люди, как мужчины, так и женщины, вступив в брак, перестают следить за своим внешним обликом, полагая, что раз они обрели вторую половину, то им уже не нужно привлекать внимание других потенциальных партнеров. Это большая ошибка, ведь если вы перестали следить за собой, то, наверняка, потеряли привлекательность не только для других женщин, но и для своей супруги.
Жена часто остается не удовлетворена после интима
Некоторые женщины говорят об этом супругу прямо еще в начале отношений или в период, когда качество сексуальной жизни с ним начинает ухудшаться. Если мужчина не уделяет должного внимания этой проблеме, то со временем, потеряв надежду на то, что положение может измениться, жена перестает высказывать свои претензии или намекать на них, и вместо этого просто старается избегать интимной близости, не чувствуя от нее удовлетворение. Заметьте, что если женщина не получает настоящего удовольствия от секса с каким-то мужчиной, то такое времяпровождение с ним она считает просто потерянным временем. Первые месяцы или даже годы жена может не показывать этого, но впоследствии ей будет все сложнее скрыть свое разочарование и раздражение.
У супруги есть любовник
Это самое печальное развитие событий, которое может для вас быть в сложившейся ситуации. Разумеется, довольно трудно оправдать женщину, которая решилась на связь на стороне, но все же не стоит перекладывать ответственность в этой ситуации исключительно на партнершу. Подумайте хорошо, может ли быть так, что неким образом вы тоже виноваты в том, что у супруги появился любовник? Удовлетворяло ли вас обоих качество семейной сексуальной жизни; уделяли ли вы необходимое жене внимание? Не были ли вы сами в прошлом замечены в какой-либо интрижке на стороне? Не создавали ли вы невыносимую в доме эмоциональную атмосферу, вследствие которой жена могла начать искать отдушину на стороне? Можете ли вы сказать, что рядом с вами она выглядела действительно счастливой женщиной? Дайте себе честный ответ на эти вопросы.
Если у жены все же появился любовник, то это вполне объясняет, почему она избегает интимной близости с вами. В случае измен мужчины и женщины ведут себя по-разному. Мужчину может подстегивать его интрижка на стороне, вследствие чего интимная жизнь с женой становится насыщеннее и разнообразнее. Женщины поступают совсем иначе – зачастую свое внимание они фокусируют лишь на одном мужчине. В данном случае речь идет именно о любовнике. Получив от нового партнера то, чего ей недоставало в браке, женщина может искренне влюбиться в этого мужчину и даже считать, что занимаясь сексом с мужем, она изменяет «своему мужчине».
Как бы там ни было, если женщина все-таки решилась на этот шаг, у вас невысокие шансы наладить отношения в семье, и, скорее всего, по ряду причин, в итоге вам все же придется разойтись.
Что делать, если жена отказывается от близости с мужем
Разумеется, такое поведение со стороны супруги не может быть беспричинным. Попробуйте разобраться в том, чем именно продиктовано нежелание жены вступать с вами в интимную близость. На самом деле вариантов может быть несколько.
Выясните причины нежелания спать вместе
Проще всего прояснить этот вопрос, задав его жене напрямую. Подберите удачное время для разговора. Эта беседа не должна начинаться тогда, когда вы или ваша супруга раздражены или кто-то из вас двоих ощущает усталость. При таком положении вещей, вероятнее всего, вас ждет либо скандал, либо скомканная и совершенно непродуктивная беседа. Уместнее всего будет пригласить супругу на романтический ужин, и в непринужденной атмосфере поднять волнующий вас вопрос. Обратите внимание, что ваш разговор не должен походить на допрос с пристрастием – таким образом, вы рискуете лишь испортить вечер. После бокала вина, увидев, что жена расслаблена и довольна вечером, предложите поговорить о том, что вас беспокоит. Сразу объясните, что вы не предъявляете ей претензии, а просто хотите понять, в какой направлении вам следует двигаться, дабы ваша семейная жизнь стала лучше, и устраивала вас обоих. Если супруга не настроена на беседу, не давите на нее и не проявляйте агрессию. Закройте тему, и не позвольте этому вечеру закончиться плохо. Несомненно, жена оценит такой шаг, и в следующий раз будет открытее с вами.
Возьмите все мужские обязанности на себя
Нередко причины, по которым женщина отказывается от секса с мужем лежат на поверхности, но мужчина просто не желает их замечать, совершенно справедливо не видя связи между сломанным холодильником и нежеланием супруги идти на интимную близость. И все же, многим мужьям полезно знать, что если они с завидной регулярностью отказываются браться за мужские обязанности, максимально оттягивая момент решение проблемы, то, как это ни печально, женщина перестает видеть в нем мужчину. Как следствие, это распространяется на прочие сферы жизни – не только бытовые. Как только вы начнете следить за исправностью приборов в доме, не отлынивать от просьб жены и своих явных обязанностей, вы начнете замечать, как отношение супруги постепенно начинает меняться. В итоге решение вашей проблемы может оказаться значительно проще, нежели вы полагаете.
Помогайте ей в быту и с детьми
С некоторых пор так повелось, что некоторые семьи (преимущественно с подачи мужчины) поделили обязанности на мужские и женские. как это обычно выглядит? Мужчина раз в сезон прибивает гвоздь и ремонтирует барахлящий телевизор, а женщина ежедневно посвящает по несколько часов жизни на уборку, готовку, стирку, глажку, выполнение уроков с детьми и тому подобное. Эта ситуация терпима, когда женщина находится в статусе домохозяйки, а мужчина является единственным добытчиком в семье. Тем не менее, подобные ситуации нередко происходят в семьях, где муж с женой работают практически наравне, только вот муж после работы отдыхает, а супруга «заступает во вторую смену». Со временем женщина начинает понимать, что в таком браке ей очень тяжело, и начинает задумываться о разводе, как об «освобождении». Многим мужчинам такая проблема кажется надуманной, а тем временем все больше женщин чувствуют себя несчастными и уставшими, и, соответственно, в этом положении довольно сложно воспылать к супругу страстью.
Дайте ей почувствовать, что она любима и желанна
Делайте комплименты и дарите цветы
О комплиментах уже было упомянуто, однако это именно та тема, которая требует особо пристального внимания, и о ней следуют помнить не вскользь, а хорошо усвоить – для женщины действительно очень важно слышать слова восхищения от мужчины. Задумывались ли о том, как обычно в жизни той или иной женщины появляется любовник? Нередко это выглядит так: жена утомлена бытом и давно уже не чувствует внимания и восторга со стороны своего мужа. Все их темы сводятся к детям, продуктам, уборкам. выносе мусора, ремонте и прочим темам, лишенным какой-либо романтики. Потом в жизни женщины происходит «маленькое чудо»: некий мужчина говорит ей, что у нее роскошные волосы или глаза «цвета васильков». С этого момента она начинает думать об этих словах, об этом мужчине – вспоминает, что она не только заботливая мать, супруга и хозяйка, но и женщина, которая может вызывать романтические мысли у мужчины. Если романтики ей хватает и семейной жизни, то она попросту пропустит мимо ушей любую характеристику своей улыбки, глаз и мелодичного смеха.
Дарите любимой женщине цветы, делайте необычные сюрпризы для нее, говорите о том, как она любима и желанна, обращайте внимания на изменения во внешности, выражайте восторг, говорите ласковые слова, и вы станете для нее лучшим мужчиной, Которого невозможно не желать.
Приятно удивите ее в постели новыми ласками или позой
Со временем исполнение супружеского долга для многих пар становится каким-то механическим. Все идет по «накатанной схеме», и занимает минимальное количество времени или же выглядит довольно однообразно. Каждый половой акт похож на предыдущий, и практически не вызывает какого-либо трепета, как у мужа, так и у жены. Вам вполне по силам исправить эту ситуацию. Обратите внимание на то, что приступать к новым экспериментам следует не тогда, когда жена валится с ног после тяжелого рабочего дня. Лучше всего устроить романтический вечер для вас двоих, расслабиться за бокалом вина, «подогреть» женщину ласковыми словами, и уж потом приступать к делу.
В этот вечер сделайте себе установку – в первую очередь, вы хотите доставить удовольствие в постели жене. Наверняка, за время супружеской жизни вы успели изучить эрогенные зоны своей возлюбленной. Теперь вы можете испытать новые ласки именно на этих зонах, предварительно посмотрев эротический фильм (выбирайте проект, пользующийся популярностью у женской аудитории). Можно почитать и соответствующую литературу или спросить у возлюбленной, имеются ли у нее какие-либо фантазии на этот счет. Экспериментируйте с позой, однако эта ночь не должна походить на курс начинающего акробата – не стоит пробовать множество новшеств за один раз, в таких условиях женщине довольно сложно сконцентрироваться и начать получать удовольствие от процесса.
Супружеский долг
Что об этом говорит православие
Православная церковь поощряет выполнение супружеского долга – это естественное явление между любящими супругами. Также стоит отметить, что церковь причисляет измены к грехам и, следовательно, относится к ним негативно. Кроме того, любой батюшка вам скажет, что в пост лучше воздержаться от интимной близости, хотя и на этот счет нет строгих наставлений – такое воздержание должно быть созревшим решением мужа и жены, которое не продиктовано боязнью кары.
Советы психолога
Какие рекомендации можно дать супругам, переживающим кризис в интимных отношениях?
Почему жена вечно недовольна и постоянно устает?
Ко мне последнее время очень часто обращаются мужчины с таким вопросом: почему жена вечно недовольна и постоянно уставшая? даже не столько вопросом, сколько с претензией к своей второй половине. Я начинаю спрашивать, чем занимается их жена, какова ее занятость? Описания дня: Моя жена встает в 6.00 собирается сама, потом готовит завтрак и обед мне, и детям, потом ведет младшую в сад, и по пути старшую в школу, потом бежит на работу, работает до 18.00, потом забирает младшую и идет за старшей, потом у них танцы, пение, в общем дома они в 20-20.30, потом готовит ужин, уроки, укладывает всех детей спать, потом я ложусь, а она еще чем-то занимается по дому, а в выходные она тоже водит детей по секциям. Я спрашиваю у мужчин – получается она встает в 6, а ложиться минимум 23-24.00?! значит рабочий день у нее такой?! И в ответ я слышу – нет, она работает просто с 9 до 18.00, и то 5 дней всего и обед час! Я спрашиваю – а все остальное до 9 утра, и после 18.00 это что?!Отдых?! В ответ получаю – это домашние дела, они сами по себе!! Хорошо, говорю, я – а ваш день какой? И чаще всего слышу, что мужчины в выходные ходят по спортзалам, баням, вечерами сидят перед телевизором, или встречаются с друзьями и т д.
Я это все к чему? Дорогие мои женщины, чтобы не возникало вот такого не понимания, мои рекомендации именно вам:
Первое. Всегда завтракайте и ужинайте семьей все вместе за одним столом. Начнем с самого простого. Огромное число уважаемых жен убеждены, что их святой долг готовить мужу и детям завтраки, обеды и ужины. И это правильно. Но, кто и где сказал, что муж и дети должны спокойно принимать пищу, а жена в это время обязана скакать вокруг них, беспрестанно подавать им ложки, вилки, салфетки, полотенце, доставать из холодильника то кетчуп, то майонез, подливать чаю или компот, и что особенно обескураживает меня как психолога, тут же дожаривать и подавать на стол «с пылу с жару» всякие там оладьи, блинчики, пирожки! Ага, задумались… Правильно, никто! А раз так, то и нечего этим заниматься! Авторитетно вам заявляю: Поведение жены как служанки в конечном итоге формирует и отношение к ней именно как к служанке. И это, на самом деле, вполне ожидаемо. Семейный обед или ужин – это не только, и не столько прием пищи – сколько время, специально отведенное для семейного общения у домашнего очага. Вот и не надо бездарно терять такую возможность! В конце концов, удовлетворить голод каждый из вас в состоянии и в автономном режиме. А вот обсудить какие-то покупки, платежи или планы на лето, каникулы, отпуск или ближайшие выходные, вы точно сможете только за одним столом. И лучше всего, чтобы это был стол обеденный. И чтобы сидели за этим столом сразу все члены семьи! А не так, чтобы муж и дети сидели, а жена оставалась надоедливым «голосом за кадром». Отсюда, даю вам практический совет: Если женщина желает не выпрашивать время на общение с мужем, а получать его по праву семейного равенства, она должна не кормить мужа, а принимать пищу с ним вместе. Согласитесь, «кормить» и ужинать – на самом деле две большие разницы! И именно от вас зависит, что вы выберете: «кормить-обслуживать» или «ужинать-общаться». И если вы желаете стремиться вечером в свою семью не как на нудную ежевечернюю работу (ночную смену), а как в круг близких и родных вам людей, я точно знаю, что вы выберете именно второй вариант. И не ошибетесь!
Второе. Найдите возможность отрывать мужа от телевизора. Продолжая начатый выше разговор, хочу заметить: Главный враг современной жены – вовсе не другая женщина! Главный враг современной жены – большой телевизор! Как семейный психолог я могу только грустно прогнозировать: чем дешевле будут становиться большие телевизоры, и чем доступнее кабельное и спутниковое телевидение, тем больший дефицит внимания со стороны своих мужей будут испытывать жены всего мира. Именно поэтому, как психолог-практик, я не буду советовать вам что-нибудь банальное, типа: «Если вы захотели пообщаться с вашим мужем или утащить его в спальню, просто выключите телевизор!». Это было актуально для того уже полузабытого времени, когда и телевизоры были чёрно-белые, и не было такого числа сериалов и спортивных трансляций. Теперь и телевизоры другие и действовать женщинам следует мудрее. Причем, мудрее сразу в двух аспектах. Начнем с того, как победить новомодную мужскую привычку ужинать в зале перед телевизором. Кстати привычку крайне опасную, так как она на самом деле лишает мужа и жену возможности общаться и тем самым создает отчуждение между супругами. Во-первых, изучите то, что именно так любит смотреть ваш муж и в какое обычно время это происходит. Скажем, он смотрит местные новости в 20.00. Тогда вы должны что-нибудь придумать, чтобы ваш совместный (подчеркиваю – совместный) ужин состоялся или в 19.15 или в 20.45. То есть в такое время, которое не только НИКАК не соотносится со столь любимой мужем телепередачей, но и самое главное, позволяет ему ужинать не торопясь, не вздрагивая, не подпрыгивая и не посматривая на часы. Ну, а как вы сделаете, чтобы ужин состоялся именно в это время – отдаю на откуп вашему творчеству. Скажем, сначала помогите детям с уроками ВМЕСТЕ, срочно делайте какую-то работу по службе, дольше возитесь на кухне, сходите после работы в спортзал и т.д. Теперь, во-вторых. Здесь речь идет о том, каким образом вы добьетесь, чтобы вашему мужу было интересно с вами обедать или ужинать. Опять же вопреки советам многих, очень не советую заниматься: — обсуждением важных семейных вопросов; — планированием семейного бюджета и покупок; — привлечением внимания «второй половины» к проблемам детей в детском саду или школе. Опросы мужчин показывают, что от обсуждения именно этих тем у них тут же портится аппетит, они кричат и скандалят, в результате чего у них формируется острое нежелание ужинать совместно. Поэтому, как бы вам сильно не хотелось все это обсудить, просто постарайтесь избегать этих тем. Хотя бы на время совместного ужина. Вместо этого, всячески хвалите успехи ваших детей, а если их нет (и детей и успехов), тогда либо с глубочайшим интересом расспрашивайте мужа о том, что творится у него на работе, либо живописно расскажите о том, что творится на службе у вас самой. Если ваш муж очень туг на разговоры о работе, есть еще одно ноу-хау: критика кого-то из ваших общих знакомых, соседей или просто тех других людей, которых вы видели совместно. Как бы ни грустно было это констатировать, но мои наблюдения однозначно показывают: Самая лучшая форма сближения – это критика других людей! Вот и обсудите коротенько с мужем, какие вокруг все нехорошие, неумные и некрасивые, и какие на общем фоне вы молодцы, особенно глава семьи. Увидите сами, как он оживится и пообщается с вами уже заинтересовано. Что, собственно говоря, вам и нужно. И если вам пару-тройку вечеров за ужином удастся действительно полноценно поговорить с мужем, можете быть уверены: вы не только преодолеете ощущение своей «семейной ненужности», но и позволите мужу лучше оценить вас как человека, заинтересуете его своими мнениям и советами, и тем самым сможете создать хороший задел на будущее общение. Во всяком случае, устраивать именно совместные ужины вам станет точно легче.
Третье. Четко планируйте каждый день и делите семейные обязанности. Идем дальше. Допустим вам удалось не просто получить полчаса-час на общение с мужем за обедом или ужином, но и вы пообщались без повышения тона, взаимных обид и скандалов. Следующей вашей задачей является создание такой традиции как «семейная вечерняя планерка». Ее смысл прост как яйцо: Проводить важные семейные разговоры следует не за ужином и не в супружеской постели (извините за прямоту, но тогда у вас точно не будет никакого семейного интима), а в интервале между ужином и постелью. Лучше всего делать это в форме вечернего чая, когда часов в 10 вечера (22-22.30.) все дружное семейство на кухне пьет чай (сок, молоко, какао, ест фрукты для похудения и т.д.) и при этом не только четко планирует все свои завтрашние действия, но и разделяет обязанности между членами семьи. При этом, принципиально важно следующее: Важнейшим моментом в создании атмосферы семейного взаимопонимания является наличие семейных обязанностей абсолютно у всех членов семьи. На практике это выглядит так. Вы пьете чай (едите арбуз или черешню и т.д.) и договариваетесь: завтра ребенок выносит мусор и пылесосит, папа покупает хлеб, овощи и курицу-гриль, а мама запекает с этой курицей картошку в духовке и стирает накопившееся белье. Послезавтра ребенок чистит аквариум и разбирает постиранные папины носки по парам, мама гладит, а папа убирает уже ненужную сезонную обувь в шкаф. И т.д. В чем спросите меня, тут вся хитрость? Вся хитрость в том, чтобы, несмотря на кажущуюся ординарность и самоочевидность всех ежедневных хозяйственных дел, вы ничего не делали по умолчанию, по принципу «как будто, так и надо»! Потому что, если мы все будете делать, во-первых, сам(а), во-вторых, молча, а в-третьих, по умолчанию, это будет означать что: — ваш труд никто не увидит; — ваш труд никто не заметит; — ваш труд никто не оценит; — вас за ваш труд никто не похвалит и не пожалеет; — к вам за ваш труд никто не станет относиться внимательнее как к женщине. А вот если вы каждый вечер будете не просто распределять полномочия (и пусть большая их часть первое время по привычке ложится на ваши плечи), но и четко проговаривать вслух весь объем того, что делаете конкретно вы сами, это волей-неволей будет акцентировать внимание членов вашей семьи на том, как много на самом деле вы делаете той самой семейной работы, что, в противном случае, останется не замеченной и не оцененной. Акцентирование внимание на масштабах вашего семейного труда – основа для роста уважения к вам в семье как к личности. Вы можете сомневаться, но факты упрямая вещь: в большинстве тех семей, что начинали практиковать данную методику, другие члены семьи, в разговоре с психологом, затем отмечали, что именно вечернее распределение семейных обязанностей (при том, что кто-то из членов семьи мог периодически или регулярно не успевать выполнять свое персональное задание) позволяло им вдруг, неожиданно для самих себя, увидеть и оценить все то, что делалось другими членами семьи, нередко вызывало чувство неловкости и даже стыда за то, что сами они делают так мало и так мало ценят того, на чьем труде они так долго выезжают… Дальше чувство неловкости и стыда побуждало многих делать встречный шаг и начинать не только помогать своей половине в решении тех или иных бытовых, хозяйственных или детско-семейных проблем, но и начинать лучше ценить ее(его) как близкого человека, чаще приглашать в кино или на прогулку. Все это в сумме становилось началом растапливания семейных эмоциональных ледников, помогало супругам не только жить рядом, но и становится душевно более близкими… Если вас все это устраивает, используйте этот совет на практике. И как бы вам не было сначала трудно, сделайте ритуал вечерней планерки семейным.
Четвертое. Обзаведитесь всей нужной вам бытовой техникой. Продолжая разговор, замечу и следующее: Статистика тоже вещь упрямая. И говорю я это к тому, что согласно моим наблюдениям, в тех парах, что (как я только что предложил вам выше) возникала традиция ежевечернего планирования и распределения семейных обязанностей, гораздо быстрее происходила покупка всего того бытового оборудования, что необходимо сейчас всякой современной семье: посудомоечных машин, стиральных машинок-автомат, моющих пылесосов, микроволновых печей, овоще-и-картофеле резок, миксеров и т.д. А все это потому, что ежедневно на всем этом делался акцент, тематика облегчения жизни становилась психологической доминантой в сознании членов семьи, осознавалась ими как важная и не просто значимая, а именно общезначимая. В связи с этим, поделюсь еще и таким наблюдением. В том случае, когда супруги покупают большую часть набора бытовой техники сразу в начале семейной жизни, и в том случае, когда жена вынуждена все это постепенно выпрашивать, львиная доля хозяйственной работы автоматически перекладывается именно на женщину. И все это потому, что, по мнению мужа, сразу или по мере сил выдав супруге требуемое, он тем самым полностью решил ее проблемы. Подчеркиваю – ее, а не общие проблемы. Тем самым с него и взятки гладки, вот пусть сама она отныне со всем и возится: ведь у нее для полного семейного счастья вся техника уже есть! А вот он (то есть муж) теперь будет культурно просвещаться на диване у телевизора. С учетом этого, советую вам действовать другим способом. Способом не просто постепенной покупки бытовой техники, но и периодической сменой формата семейных заданий. Настоятельно вам рекомендую с самых первых недель вашей семейной жизни иногда распределять себе и мужу различные семейные задания. На самом деле, это будет вполне честно: в этом месяце вы стояли очередь, чтобы рассчитаться за свет и телефон, а в следующем – супруг, или подросший ребенок. На той неделе муж пылесосил, а вот на этой он загружает белье в стиральную машинку. Поверьте, при таком подходе ваши домочадцы быстро поймут: Покупка бытовой техники – не прихоть изнеженной жены, — а условие совместного комфортного семейного существования. Спрашивается, что лучше – хорошая посудомоечная машина и жена больше не жалуется на мытье посуды в вечно холодной воде, или экономия семейного бюджета и испорченное у всех настроение? Думается, выбор вполне понятен. И кстати, дайте прочитать это место вашей половине… Да и вообще! Когда у меня на приеме женщина жалуется, что ее дома никто не ценит, обычно я сразу спрашиваю: «Извините, а ваш муж умеет пользоваться стиральной машинкой и развешивать белье на складную сушилку?». А спрашиваю я так потому, что, по моему глубокому убеждению: Если жена не может проявить упорства и научить мужа пользоваться стиральной или посудомоечной машинкой, значит в ее семейном рабстве и отчуждении во многом виновата она сама! Подчеркиваю: конечно, не во всем, но все-таки во многом! Так что, если вы хотите, чтобы вас уважали, ценили вас труд, обнимали вас, целовали и говорили «люблю» не только во время романтических ухаживаний, но и в семье, проявляйте свою женскую хитрость и учите своего мужчину понимать вас самым лучшим способом – через понимание сложности всего того, что вы делаете в семье. И прекращайте делать все это незаметно! Помните: Если жена незаметно выполняет хозяйственные работы, со временем она станет незаметна для мужа и как женщина. Спрашивается: А вам это нужно? Надеюсь, что нет!
Пятое. Ложитесь спать с супругом(ой) только вместе. Очень важным моментом семейной жизни является ежевечерний отход ко сну. И здесь многие мужчины и женщины совершают ошибку, позволяя своим «половинам» ложиться спать в удобное для них время, а сами занимаются еще час-два домашними или иными делами. При данном подходе опять-таки формируется неравноправное отношение супругов друг к другу: кто-то злится на того, кто не помогает по хозяйству, кто-то начинает воспринимать свою пару в роли вечно занятой прислуги. Причем, если вечно занятой, автоматически, это значит… неорганизованной и плохой хозяйки. В этом смысле меня всегда поражает то парадоксальное мышление, которое я нередко встречаю у некоторых супругов. Видя свою жену(мужа) вечно занятой(ым) они именно поэтому считают, что он(а)… не справляется! И потому, казалось бы, такая нужная и важная хозяйственная занятость одного из супругов вдруг начинает восприниматься другим(ой)… как свидетельство полной ее(его) бесхозяйственности и несостоятельности в вопросах семейного быта! Такие супруги с раздражением говорят: «Время уже одиннадцать вечера, пора ложиться спать, а она, видите ли гладит белье… Какая нерасторопная!». Поэтому, как бы вы не относились к данному совету, рекомендую вам следующее: Имея выбор – доделывать домашние дела в одиночку или ложиться спать вместе, умные супруги должны выбирать второе. И никакие ссылки на то, что «ну как я же я лягу спать при недоделанной домашней работе» я, как психолог, не принимаю. Еще предки наши говорили: Как не старайся, домашнюю работу никогда не переделаешь! А посему просто задайте себе резонный вопрос: «А для чего я выходила замуж(женился)? Чтобы у меня был кто-то на кого я смогу все время работать, или для того, чтобы у меня был партнер для воспитания детей, общения, интимных отношений, наконец?» И если для вас важен именно второй аспект вашей семейной жизни, прекращайте выискивать такие разного рода отговорки, которые на самом деле ведут вас к отчуждению от вашей «половины», моральной усталости и кризису семьи! Помните: Каждый вечер, когда ваша супружеская пара ложится спать каждый в собственном графике приближает вас к изменам, семейному кризису и разводу. Если вас это устраивает, продолжайте в том же духе! Если нет – прислушивайтесь к моим советам семьеведа-практика. И ложитесь спать все-таки вместе. Пока в вашей паре не появился тот «третий лишний», который предложит кому-то из вас свои услуги по «синхронному засыпанию». И советую вам вдогонку еще кое-что: отказывайтесь в своих семьях от правила «у каждого супруга свое одеяло». Одеяло у супругов на самом деле должно быть одно – общее! И только в этом случае ночь является временем взаимного сближения, а не взаимного отдаления мужа и жены. Меня бывает, критикуют за чересчур резкие выводы, но моя практика показывает: Семейные пары, где каждый спит, завернувшись в свое одеяло. спиной к партнеру, уже тренируются жить друг без друга. И то, что у кого-то эта предварительная разминка-тренировка длится месяцы, а у кого-то – годы, принципиально ничего не меняет: и это тоже вносит свой вклад в будущие семейные проблемы и разводы. Поэтому, если вам и вашему партнеру еще нет 45-50 лет, рекомендую: — во-первых, ложиться спать вместе; — во-вторых, делайте это (в том числе и ЭТО) под одним одеялом. Уверен: научитесь поступать в вашей семье именно таким образом – не пожалеете! Продолжать начатый в этой главе разговор можно до бесконечности. Однако нам все-таки пора его заканчивать. Вынуждает же меня к этому сразу два обстоятельства. Во-первых, размер этой главы уже неприлично велик, и вы можете уже начать уставать. Во-вторых, у вас уже наверняка накопилось множество эмоций по поводу того, что реализовать все это на практике практически невозможно. Мол, вам, Андрей Викторович легко советовать, ведь вы же мужчина и все такое… Именно для решения этого второго вопроса, для устранения вашей неуверенности в своих силах я срочно пишу следующую главу «Разумность как условие выживания современной семьи». Передохните пару минут и срочно начинайте ее читать. Сейчас, завершая пока еще эту главу, которая, как вы помните, называлась у нас «Рядом, но не вместе» я хочу сказать следующее: Чтобы идти домой с радостью, принципиально важно, чтобы каждого из нас ценили как личность и как человека, как мужчину и женщину, наконец. Но для этого мало быть этими самыми «мужчинами» и «женщинами», мало создать семью и родить детей! Для этого необходимо всю свою семейную жизнь, практически ежедневно позиционировать себя как мужчину или женщину, нести себя как мужчину или женщину, вести себя как мужчина или женщина. А вот это – и я уверен, что вы со мной согласитесь, – дело уже наше собственное! И если мы сможем об этом позаботиться (а технически, на самом деле, это – несложно!), то никакого семейного отчуждения, никакого синдрома «рядом, но не вместе» не будет и в помине! Честное авторское! И еще. Дав советы в этой главе, я не буду обещать вам, что ваша домашняя работа (вне зависимости от того, кто вы – мужчина или женщина) значительно уменьшится. Врать вам я не стану. Но ведь на самом деле, вам же не очень значимо начать трудиться в семье меньше! Для вас значимо, чтобы за все ваши семейные трудовые подвиги вас просто ценили. Ценили именно как женщину или мужчину! Эта задача, поверьте мне, обязательно начнется решаться! Начнет решаться сразу после того, как вы сами решитесь оставаться в своей семье женщиной или (если вы он и есть) мужчиной. Главное – решитесь на это и тогда все… решится! 139 Ремарка. Не стоит думать, что все то, о чем мы говорили в этой главе, относится только к женщинам. Поверьте моему опыту семейного психолога: вокруг нас есть множество семей, где по самым разным причинам (традиции семейного воспитания матерьюодиночкой, болезнь или чрезмерная занятость жены и т.д.) большую часть хозяйственных и бытовых обязанностей берут на себя мужья. Поэтому просто прошу не обвинять чохом всех мужчин в невнимательном отношении к своим женам.
И еще прошу вас о следующем: Учитесь обращать на себя внимание в семье не криками и обидами, а последовательным созданием такой системы, где муж, жена и дети живут не просто рядом, а именно вместе, сообща. Тогда после работы вас всегда будет тянуть домой так же, как и на первые свидания с будущей «половинкой»… Чего я вам и желаю!
С уважением, семейный психолог, д.к.н., профессор Андрей Зберовский.
Запись на личную или онлайн консультацию по телефону +79266335200