почему меня все сторонятся
Меня не замечают люди. Одиночество – моя участь?
«Я всегда наедине с собой, даже в толпе людей. Они меня просто не замечают. Или даже сторонятся. Может, общение мне недоступно, и так задумано, что я не могу найти друзей? Мне вообще не сильно то и нужно. Но иногда накатывает. Хотя я не знаю даже, о чем с людьми общаться».
От этого анонимного письма веет холодом. Человеку одиноко и страшно. Он не может понять, почему люди сами не идут на контакт и почему у всех есть друзья, а у него нет. Что не так? Вам это одиночество в толпе знакомо? Давайте попробуем поискать причины.
Тебя обходят стороной сначала глазами, потом ногами?
Сколько угодно можно говорить, что в человеке главное – его внутренний мир. Банально, но… Внешность важна. На нее смотрят, и делают свои выводы. Одежда и опрятность человека, его стиль, прическа – из всего этого складывается первое впечатление, а порой и устойчивый стереотип о человеке. Из-за которого и не обращают внимания, не хотят общаться, дружить.
Возможно, одежда – вообще не ваша тема. Вам это не нужно и не важно. В ней нет для вас особого смысла. Но то, что проще всего сделать, чтобы как-то улучшить ситуацию со своим одиночеством – это посмотреть на себя со стороны. Серая одежда, бесцветный образ, самая обычная прическа каждый день. Глаза не за что зацепится. Ни интересных деталей, ни выразительных цветов, ни какого-то живого стиля? Попробуйте просто купить новую одежду, которую раньше бы не купили, но явной антипатии к ней не ощущаете, и принципе могли бы попробовать носить. Или просто более внимательно поищите что-то новое, не впадая в серость. Да, есть люди, которых замечают и в невнятном образе, но вы себя таким не считаете. Кстати, начать можно с похода к хорошему, рекомендуемому кем-то парикмахеру. Новая стрижка порой творит с людьми чудеса.
Часто в жизни встречается, что в школе человек был «серой мышью», а потом просто преобразился до неузнаваемости. «Похорошела!» – говоря про таких девушек. «Изменился!» – говорят о парнях, которые вдруг стали интересны девушкам, как личности.
А ведь на все нужен опыт. В том числе и на умение интересно и выгодно выгладить, сильно одеваться. У кого-то это прям врожденное, хороший вкус от природы. Понаблюдайте за такими людьми. Посмотрите видео на Youtube о современной одежде и тенденциях моды. Не обязательно быть вот прям модным, главное – найти свою одежду, близкую по духу, подчеркнуть ею свой характер.
Считают странным, сторонятся?
Еще одна причина, почему люди не общаются с кем-то – они считают этого человека странным. Глубоко погруженный в себя интроверт, постоянно сосредоточенный на себе, в поисках чего-то такого, что остальным безразлично. Мало эмоциональный, не привлекает внимания. Настолько далекий от происходящего вокруг, что это всем видно даже внешне. Отрешенный взгляд, не улыбается и вообще редко когда разговаривает громко, отчетливо, слышно. Это про вас?
Одиночество вам дорого, но все же тесное. Вроде бы и хочется общения, но все как-то не то. Первое, что нужно сделать – проанализировать, что вы не какой-то ненормальный человек, а просто определенного склада психики. Копание в своем Я должно быть направлено на какую-то деятельность, а не исключительно на себя.
Люди не общаются, как-то даже шарахаются? Да они просто не знают, как и зачем пробиваться к «странному человеку», потому и не пытаются. Почему людям с вами должно быть интересно? Или, несколько переиначим вопрос – каким именно людям с вами будет интересно, так чтобы общение было нужным и желанным? Ищите ответ.
Конечно, люди не обращают внимания на другого человека по разным причинам. Это лишь две возможные. Кстати, связанные между собой в какой-то степени.
Далее в статьях мы рассмотрим другие возможные причины, почему с вами не общаются люди и трудно найти друзей.
«Я общительная, но окружающие меня сторонятся»
Мне 26, я привлекательная, у меня есть молодой человек и интересная работа, но нет близких друзей. Примерно раз в полгода-год мой круг общения полностью меняется: то сменю работу, то поссорюсь с подругами и найду других. Люди сначала проявляют ко мне интерес, а потом начинают избегать. Я общительная и открытая, так что изначально не думала, что проблема во мне. Однако, кажется, все же есть во мне что-то такое, незаметное при знакомстве. На новой работе коллеги отмечают мой сарказм. А еще есть вопросы, на которые я не отвечаю вообще или подбираю формулировку по два-три часа, особенно если есть риск ввязаться в спор или оказаться в проигрышной позиции. Меня всегда восхищали неэмоциональные персонажи, но что, если я просто лицемер? У меня не может быть друзей?
Наталья, вы пишете, что легко сближаетесь с людьми, но спустя время окружающие начинают вас избегать. Знакомясь с новым человеком, мы с каждым разом рассказываем ему все больше — в зависимости от того, насколько безопасно, комфортно и интересно нам с ним. Возможно, в общении вы раскрываетесь меньше, чем те, с кем вы пытаетесь дружить, и в итоге это отдаляет вас друг от друга.
Когда мы делимся с человеком чем-то значимым, то ожидаем, что и он поделится чем-то в ответ. Разумеется, мы не ведем счет, да и степень доверия вряд ли можно измерить, однако интуитивно мы чувствуем, насколько открыт и расположен к нам собеседник.
Это не означает, что вам необходимо во что бы то ни стало делиться с окружающими всеми подробностями своей жизни. Если такие признания происходят слишком поспешно или искусственно «срежиссированы», они скорее окажут на отношения обратный эффект — собеседник почувствует неловкость и, вероятно, отдалится.
Гораздо важнее прислушаться к себе: что происходит с вами в процессе сближения с людьми. Вы легко знакомитесь, но что происходит дальше? Что вы чувствуете в процессе общения, хочется ли вам познакомиться поближе или, наоборот, возникает желание отстраниться?
Люди меня сторонятся. Помогите, пожалуйста!
Люди меня сторонятся. Помогите, пожалуйста!
Сообщение Ловец снов » 15 июл 2016, 21:52
Re: Люди меня сторонятся. Помогите, пожалуйста!
Сообщение Swetushka » 15 июл 2016, 21:59
Re: Люди меня сторонятся. Помогите, пожалуйста!
Сообщение Ловец снов » 15 июл 2016, 23:12
Re: Люди меня сторонятся. Помогите, пожалуйста!
Сообщение Alex71 » 15 июл 2016, 23:35
Re: Люди меня сторонятся. Помогите, пожалуйста!
Сообщение mashmeshok » 16 июл 2016, 01:02
Re: Люди меня сторонятся. Помогите, пожалуйста!
Сообщение tribrata » 16 июл 2016, 01:04
Re: Люди меня сторонятся. Помогите, пожалуйста!
Сообщение Ловец снов » 16 июл 2016, 08:53
Re: Люди меня сторонятся. Помогите, пожалуйста!
Сообщение Alex71 » 16 июл 2016, 10:03
Re: Люди меня сторонятся. Помогите, пожалуйста!
Сообщение Ловец снов » 16 июл 2016, 11:53
Re: Люди меня сторонятся. Помогите, пожалуйста!
Сообщение Swetushka » 16 июл 2016, 13:00
Мне кажется, что люди избегают общения со мной. Что я делаю не так?
Здравствуйте, Алена. Мне очень жаль, что так получается.
Давайте немного углубимся в проблему.
Когда Вы начинаете замечать, что человек «убегает от общения»?
С кем Вы дружили в детстве?
Каковы для Вас цели построения дружбы, и на чем она, на Ваш взгляд, обычно основывается?
От дружбы многого не требую, достаточно просто комфортного общения, взаимоподдержки и взаимоуважения.
Замечаю практически сразу, человек не охотно отвечает на мои сообщения,
Это довольно распространенная проблема в настоящее время. Люди получают сотни сообщений по разным каналам, и могут не отвечать или даже пропускать их. Верно я понимаю, что это заставляет Вас испытывать негативные эмоции, какова Ваша реакция на это?
Что касается реальной жизни, дела обстоят примерно так же.
Приведите, пожалуйста, самый последний пример такого живого общения.
От дружбы многого не требую, достаточно просто комфортного общения, взаимоподдержки и взаимоуважения.
А что именно Вы готовы дать собеседнику и как определяете, интересно ему то, что Вы говорите или нет?
Ранее, я была очень закрытым человеком, в детстве подвергалась буллингу и это на мне немного отразилось.
Как именно отразилось, поделитесь со мною, пожалуйста, своими наблюдениями о себе.
В детстве было две подруги, но наши пути разошлись.
Вам хотелось бы увидеться с ними? Узнать, как у них сейчас обстоят дела? Или Вы чувствуете что-то негативное от мысли об этом?
Что касается живого общения, к примеру хорошая знакомая говорила исключительно о себе, даже на нейтральные темы не хотела переключаться, резко переводила тему на себя, перетягивала одеяло, как говорится. Когда с друзьями мужа, и рядом их жены, со мной особо не общаются. Возможно, я не очень интересный собеседник.
А что касается бывших подруг, с одной из них мне бы очень хотелось общаться. Наше общение оборвалось резко, без каких либо ссор. Спустя время, я перед ней извинилась, за то что возможно чем-то обидела, спрашивала как у неё дела, но она отвечала сухо, как на допросе. Я поняла, что писать ей не стоит.
По поводу буллинга, могу сказать, что это очень отразилось на моей самооценке. Мне казалось, что я не достойна нормального обращения к себе. Абсолютно себя не защищала, напротив, в школе где-то как-то пыталась помочь обидчикам. Я вообще была очень тихой, стеснительной и очень боялась себя проявить. Наверное, до сих пор остался отголосок того времени, потому что страх чужого мнения все ещё присутствует.
Согласна, право его. Но у него также есть право узнать, что Вам это не нравится и Вы хотели бы общаться больше, а Вы его лишаете этой информации. «Предъявлять» здесь не обязательно, достаточно просто поделиться своими чувствами и рассказать о том, что Вам хочется, а чего нет.
Возможно, я не очень интересный собеседник.
Давайте поговорим об этом подробнее. Что для Вас означает быть интересным собеседником?
Спустя время, я перед ней извинилась, за то что возможно чем-то обидела, спрашивала как у неё дела, но она отвечала сухо, как на допросе. Я поняла, что писать ей не стоит.
Мне показалось, что это было для Вас очень неприятным испытанием: пойти открыто навстречу человеку, но не получить должной реакции, довольно обидно. А как проходила Ваша встреча?
И что Вы чувствуете ко второй подруге?
Абсолютно себя не защищала, напротив, в школе где-то как-то пыталась помочь обидчикам.
Мне очень жаль. А какова была реакция Ваших родителей на жестокость, проявленную к Вам от одноклассников?
Наверное, до сих пор остался отголосок того времени, потому что страх чужого мнения все ещё присутствует.
Могу предложить Вам методику из когнитивно-поведенческой терапии для «прокачивания» навыков общения.
Выражать свое мнение
Теперь оцените в ячейках таблицы насколько легко Вам делать перечисленное в разных кругах людей.
Присылайте мне результаты на вотсап. +79037339537.
Для меня интересный собеседник это в первую очередь образованный человек, с харизмой, чувством юмора. Я скупа в проявлении эмоций, есть зажатость и харизмы нет как таковой. Мне кажется, я скучная для других)
С близкими людьми я гораздо открытие, с малознакомыми или незнакомыми я скованнее. Сто раз подумаю, прежде чем скажу.
В случае с первой подругой, я попросила у неё прощение в сети. Так сложилось, что я переехала и возможности увидится не было. Со второй подругой отношения были посложнее. Она пыталась самоутверждаться за мой счёт. Много было критики с ее стороны, при чем в оскорбительной форме. Часто ставила в пример себя в плане внешности, навыков и так далее. С ней я бы не хотела общаться.
Что касается школы, родители были расстроены подобным, пару раз ходили разбираться. Но ничего это не изменило.
Извините, у меня нет Ватсаппа, к сожалению. Попробую скопировать результаты сюда :
Просить помощь не могу.
Для меня интересный собеседник это в первую очередь образованный человек, с харизмой, чувством юмора. Я скупа в проявлении эмоций, есть зажатость и харизмы нет как таковой. Мне кажется, я скучная для других)
Что Вы делаете для того, чтобы оставаться скупой в проявлении эмоций и зажатой?
С близкими людьми я гораздо открытие, с малознакомыми или незнакомыми я скованнее. Сто раз подумаю, прежде чем скажу
Я думаю, что именно это и отличает эти круги знакомств, наши границы в отношении малознакомых людей более жесткие, и информация, которой мы можем поделиться существенно разнится. Какие темы Вы готовы обсуждать в каких кругах и почему?
Она пыталась самоутверждаться за мой счёт. Много было критики с ее стороны, при чем в оскорбительной форме. Часто ставила в пример себя в плане внешности, навыков и так далее. С ней я бы не хотела общаться.
Мне кажется, что много Вашей энергии осталось именно с этой подругой. Дайте мне знать, если захотите поговорить о ней подробнее. Это может помочь нам в работе.
Что касается школы, родители были расстроены подобным, пару раз ходили разбираться. Но ничего это не изменило.
А что родители говорили именно Вам? Как поддерживали или учили реагировать и трактовать послания детей?
Благодарю Вас за ответы по тесту.
Все затруднительные моменты, нужно будет попробовать сделать и закрепить для себя, как новый навык.
Ничего не делаю, не могу преодолеть скованность. Боюсь показаться странной, сказать не то. Если слишком открываюсь человеку, после могу корить себя за то, что рассказала. Что подумают обо мне плохо. Стараюсь говорить на нейтральные темы.
Ничего не делаю, не могу преодолеть скованность. Боюсь показаться странной, сказать не то. Если слишком открываюсь человеку, после могу корить себя за то, что рассказала. Что подумают обо мне плохо. Стараюсь говорить на нейтральные темы.
А что нужно сделать, чтобы показаться странной? Хочется понять именно это «слишком», что нужно сказать, чтобы подумали плохо?
Конечно поможет, благодаря ей, мы сможем разобраться с Вами, повторения какого опыта Вы так тщательно избегаете, отказываясь при этом также и от положительных его аспектов.
У меня тоже в детстве была подруга, которая не вселяла мне уверенности, но как оказалось позже, именно ее качества мне пригодились в будущем для преодоления некоторых сложностей жизни, пока я этого не поняла, мне было довольно тяжело выстраивать отношения. Это не говорит о том, что Ваша история полностью аналогичная моей, но чаще всего наши негативные друзья и показывают нам наши оборотные стороны, не имея контакта с которыми, наше эмоциональное развитие останавливается.
Боюсь что подумают, что я глупая или странная. Даже не знаю как объяснить. Боюсь что мой собеседник ту или иную историю, либо же мою жизнь сочтёт странной, повесит на меня ярлык, как говорится.
Сейчас, я понимаю что моя тактика «терпеть» ни к чему хорошему не приведёт. Сейчас, я наверное бы пыталась себя защитить. Но даже не знаю получилось бы это. В силу того, что обидчик был не один, а почти весь клас.
Обратите внимание, Алена, Ваше первое предложение из последнего ответа мне описывает чувства, которые Вы испытываете к собеседнику, а второе описывает ту ситуацию, где, пожалуй, впервые зародилось это чувство, и теперь всегда оно находится с Вами, воссоздавая прежнее восприятие. Отзываются Вам мои слова?
Да, наверное так и есть.
Это важное осознание. Оно поможет Вам с одной стороны начинать постепенно осознавать это чувство, выходя за его пределы. Во-вторых, меняя свое восприятие, Вы сможете ощутить возможность действовать по-другому, создавая условия для новых более безопасных взаимодействий.
Если Вы чувствуете необходимость в моем сопровождении этого процесса, я готова начать работу с Вами он-лайн. Прочие другие вопросы Вы можете задать здесь.
Спасибо за совет! Буду стараться. А как избавиться от навязчивого страха за чужое мнение?
От него избавляться не следует. Его нужно в себе отлавливать, осознавая, что сейчас вы в безопасности и Вам ничего не угрожает.
Мы можем прямо сейчас поработать с этим.
Представьте ситуацию, в которой Вы высказали свое мнение, но в ответ получили критику и осуждение. Что будете делать дальше?
В повседневной жизни, меня это сковывает и портит настроение. Могу целый день это прокручивать у себя в голове.
А что если у Вас есть возможность сразу об этом сказать собеседнику или даже оспорить его мнение?
Давайте разберем на реальном ближайшем примере из Вашей жизни?
Ужасно боюсь критики, стараюсь иногда что-то не сделать лишь бы не осуждали. Даже если не осуждают, боюсь что человек подумал обо мне плохо. Особенно, понимаю это когда собеседник начинает мне игнорировать, избегать общения и т.д. Со мной явно что-то не так, в таких случаях
Вас вырастила тетя?
Это действительно неприятно, когда наши решения не находят поддержки у наших близких, но разве Вы хоть раз усомнились в правильности своего выбора или манеры что-то делать по своему с тех пор?
Ужасно боюсь критики, стараюсь иногда что-то не сделать лишь бы не осуждали. Даже если не осуждают, боюсь что человек подумал обо мне плохо. Особенно, понимаю это когда собеседник начинает мне игнорировать, избегать общения и т.д. Со мной явно что-то не так, в таких случаях
Обычно мы боимся критики, когда есть опасения, что кто-то заметит то, что мы не хотели бы о себе показывать, есть такое? Чего именно Вы в себе стыдитесь? Хотели бы поделиться?
Почему мужчина хочет сбежать от вас
Как вернуть интерес мужчины и страсть в отношениях
Саша Правило психолог, гипнотерапевт, автор курсов для женщин
«Мы уже год в отношениях, и я чувствую, что у него пропадает ко мне интерес. Как его вернуть?». Интерес сам не пропадает, обычно ему в этом усиленно помогают. Как именно: растворяясь в партнере и теряя себя и свое «Я», оставаясь без внутреннего наполнения, требуя все большего ресурса от партнера. Чем больше требуете, тем хуже обстоят дела, что неудивительно.
Получение любви от мамы для малыша связано с выживанием. Взрослому тоже без любви приходится несладко, как бы там ни было. И, вступая в отношения, практически все мы ждем того же, чего ожидает малыш: заботы, нежности, ласки, принятия.
Но есть одно «но». Если деткам простительно, что они в силу своего нежного возраста не умеют наполнять себя этим чувством самостоятельно, то у взрослых отсутствие этого навыка приводит к сложностям в отношениях и с близкими людьми, и с собой.
Любовь между двумя взрослыми основывается на обмене. Если вам нечем обмениваться, то с вами становится неуютно. Нуждаясь в любви и не умея создавать ее внутри себя, вы будете давить на партнера, а он не будет находить в себе причины оставаться с вами.
Чем раздражает мужчину женщина-девочка
Женщины обычно говорят так: «Да о каком балансе вы говорите, я все для него делаю. Это он больше берет, эгоист!» Если смотреть поверхностно, то да, на уровне действий это так. А если мы посмотрим чуть глубже, то картина совсем иная: вы делаете это все, потому что крайне нуждаетесь в его любви. Если бы не нуждались, делали бы меньше, не пытаясь заслужить любовь. Ее никогда нельзя получить таким образом. Но вы ведете себя так именно потому, что она вам очень-очень необходима.
Происходит так в том случае, когда у вас нет любви к себе, и вы пытаетесь обменять свои внешние усилия на его внутренний ресурс. В отношениях это не работает. Не получая от мужчины то, что женщина должна уметь давать себе сама, она часто ведет себя следующим образом:
Почему мужчине хочется сбежать от женщины-мамочки
Если с детским вариантом поведения все относительно ясно, давайте разберем родительский стиль общения.
Помните фильм «Покровские ворота», где главной героиней сюжета была яркая и бескомпромиссная Маргарита Павловна — женщина с тем еще характером. Такие женщины получают свое от мужчин тем, что сильно обесценивают их ресурсы и возможности, нещадно используя критику, свое превосходство, авторитет и, конечно же, манипулируя чувством вины.
Почему не получается быть счастливой
Часто роли «девочки» и «мамочки» комбинируются. Заметили важную деталь? В первом сценарии женщина собственноручно делает себя маленьким и беспомощным ребенком, чтобы получить заботу, а во втором представительница прекрасного пола сама становится боссом, чтобы иметь власть и контроль над мужчиной, находящимся в детском состоянии.
И в том, и в другом случае проигрывается сценарий детско-родительских отношений, где места для взрослой позиции просто не находится. Если вы для себя выбрали состояние ребенка, то с вами не будут считаться, а если родительскую, то вы не сможете уважать партнера. Как вы думаете, такой женщине-родителю хочется давать внимание и заботу и относиться к ней с нежностью? Сложно, да еще и страшно, вдруг что не так сделаешь, сразу же нарвешься на критику.
А как обстоят дела с интимной стороной вопроса в таких сценариях? Верно, не очень! Потому что интимная близость подразумевает наличие взрослой позиции и, конечно же, внутреннюю наполненность любовью. Недаром мы говорим «заниматься любовью», а чтобы было чем заниматься, наличие этой любви необходимо.
Вот, собственно говоря, через эти роли ваша любовь, а также и страсть медленно, но верно утекают из отношений. Обе роли не позволяют женщине быть счастливой в отношениях.
Как вернуть мужчину
Что делать? Возвращаться в осознание того, что вы женщина, не маленькая девочка и не его мамочка, а женщина, и вести себя согласно этой роли, в которой находиться приятно и весьма комфортно. И параллельно наблюдать за тем, как меняется его поведение и отношение к вам.
Вспомните, когда вы только начинали встречаться, вы точно находились в нужном состоянии, в вас было больше женского, нежели инфантильно-беспомощного или материнского. Вспомните, какой вы тогда были, как вы относились к себе, как проявлялись рядом с ним, как относились к жизни, какие увлечения у вас были, вы больше жили им или все же собой?
Взрослая женщина, видя, что ей не уделяется внимание, а интерес к ней снижается, не будет угождать и стараться из последних сил, а восстановит свои эмоциональные, а возможно, и физические ресурсы через то, что займется собой, своим настроением и эмоциональным состоянием, не перекладывая эту обязанность на близких.
Она прямо сообщит о том, что ей нужно: «Милый, я устала, мне нужно отдохнуть, я иду с девочками в кино, буду в 22:30. Не скучай без меня. Люблю, целую, да, и в холодильнике есть еда». Взрослый мужчина в состоянии позаботиться о том, чтобы не остаться голодным. И пока она будет в кино, разрешит себе не дергаться и не думать о том, как он отреагирует. Она будет занята собой, а именно своими впечатлениями от фильма и общения с подругами.
Взрослая женщина не боится агрессии мужчины, а потому не пресмыкается и не нападает, и он уважает ее и считается с ней.