почему люди смотрят на меня с презрением
Презрение: что это такое, чем опасно и что за ним скрывается
Что такое презрение: результат субъективной оценки окружающего мира или отражение комплексов человека? Сарказм, ядовитые насмешки, злорадство, хлесткие комментарии и критика – основные формы проявления презрения. Почему люди ведут себя именно так? Может быть, они пытаются заставить кого-то страдать так же, как страдают они сами? Давайте во всем разберемся.
Презрение и презирать: что это такое
Значение слова «презирать»
В словаре Ефремовой понятие имеет два значения. Презирать – это:
Что значит «презирать» по словарю Даля: пренебрегать чем-либо или кем-либо. Считать ничтожным, малым, недостойным внимания и уважения.
Аналогичное значение термина раскрыто в словаре Ушакова. Пренебрегать – значит отвергать (отрицать), считать недостойным внимания и уважения, ничего незначащим. Чаще всего используется в таких словосочетания: презирать трусов, клевету, себя за слабости. Еще одно значение по словарю Ушакова – не бояться (не признавать). Например, презирать опасность (не бояться опасности).
«Презирать» в значении «считать недостойным внимания» признано устаревшим. Современных значений два: пренебрегать (отказываться, отрицать) и считать что-то ничтожным, относиться без уважения. Однако иногда слово употребляют во всех трех значениях.
Слова, похожие на термин «презирать»: ни во что не ставить, смотреть свысока, принижать, унижать, обесценивать, игнорировать, пренебрегать, не замечать.
Значение слова «презрение»
В словаре Ефремовой слово имеет три значения. Презрение – это:
В словаре Даля нет слова «презрение», поэтому мы воспользовались словарем Ожегова. Там под этим подразумевается крайне неуважительное, пренебрежительное отношение к чему-либо или кому-либо.
В словаре Ушакова под презрением понимают негативное чувство, отношение к кому-то или чему-то как глубоко недостойному, подлому, ничтожному, аморальному. Это негативное отношение к кому-то или чему-то, которое базируется на признании объекта презрения как недостойного внимания, уважительного отношения. Объект презрения недостоин, чтобы его боялись, уважали, принимали, считались с его мнением. Используется в следующем значении: испытывать чувства презрения к кому-то (чему-то), относиться с презрением к кому-то (чему-то).
Что значит презирать человека
Презирать человека – это значит считать кого-то недостойным уважения, относиться к нему пренебрежительно, не считаться с его мнением. Относиться к кому-то с презрением – значит относиться с отвращением. Это негативное чувство, которое основано на высокомерии, осуждении, ненависти, гордыни. Очень часто пренебрежительное отношение сочетается с пожеланием зла другому человеку.
Как правило, человека презирают за что-то. Чаще всего за отдельные черты характера, поступки или мысли. Но иногда поводом для презрения становится внешность или социальный статус. Например, многие презирают людей без определенного места жительства или людей с зависимостями, людей с низким уровнем достатка.
Причины презрительного отношения
Почему некоторые люди презирают других? Потому что боятся (как бы странно это не звучало, учитывая одно из значений слова). В том, кого презирают, они видят что-то похожее на себя или то, что они уже смогли преодолеть, но боятся вернуться, или то, с чем они не сталкивались, но очень боятся столкнуться. Например, некоторые похудевшие люди начинают ненавидеть полных. Почему? Потому что боятся сами снова стать такими. Почему богатые люди презирают бедных? Потому что сами боятся потерять статус, состояние. Почему кто-то презирает других за лень? Потому что подсознательно понимает, что и в нем живет это.
Что такое презрение на самом деле, или что за ним скрывается:
Причины презрительного отношения всегда заложены в том, кто презирает. Как правило, это люди с заниженной самооценкой, комплексами и внутренними противоречиями. Они привыкли чувствовать себя ненужными, защищаться. Выбрали тактику «лучшая защита – это нападение».
Презрение – черта незрелой личности. Это детская реакция. Впервые ее осваивают дети в 4–7 лет, максимальное выражение она находит в подростковые годы. По мере взросления личности презрение уходит из жизни человека. Но если взросления не произошло, то примитивная реакция оппозиции остается. Возмущение, жизнь на эмоциях, неспособность мыслить рационально и контролировать себя, неспособность проявить себя, заслужить уважение и признание, неспособность понять себя и других – это заставляет подростков занимать оппозиционное положение. А что движет взрослыми? То же самое.
Как проявляется презрение
Презрительное отношение заметно в речи, мимике, жестах, поступках человека. Вот лишь некоторые из главных маркеров:
Такие люди неприятны в общении. После диалога с ними возникает ощущение, что на вас вылили ушат помоев. Что интересно, сами высокомерные типы уверены, что другие относятся к ним плохо, без должного внимания и уважения. Что их недооценивают.
Чем опасно презрение
Справедливости ради стоит отметить, что иногда презрение – это хорошее чувство. Нельзя полностью уничтожать его, потому что оно помогает искоренять антисоциальное и безнравственное поведение. Оно выступает в качестве социального контроля, регулятора поведения людей. Например, нужно воспитывать пренебрежительное отношение к сексуальной распущенности, преступлениям, трусости. Но вместе с этим важно следить за тем, чтобы пренебрежительное отношение не переходило в ненависть. Осуждение должно сочетаться с желанием и возможностью помочь.
Как избавиться от презрения
Если вы хотите прекратить относиться уничижительно, высокомерно, неуважительно к другим людям, то начать придется с себя. Осознайте, что причина – ваши страхи. Вы боитесь оказаться на месте того, кого презираете. Разберитесь с этим. Подумайте, что конкретно вы ненавидите в других (презираете). Этого вы и боитесь. Почему вы этого боитесь? Как от этого избавиться? Избавляйтесь от своих недостатков, комплексов, травм, фобий.
Если вы видите в ком-то худшую сторону себя или себя в трудный момент жизни, то попробуйте заменить ненависть состраданием. Вспомните, как было тяжело вам, что вас спасло, о чем вы в тот момент мечтали. Воспитывайте в себе любовь и доброту. Принуждайте себя в каждом человеке находить что-то хорошее. Научитесь прощать, начните с себя. Обратитесь сами к себе, выясните, за что вы до сих пор корите себя.
Итак, как избавиться от презрения к другим и себе:
При условии регулярных тренировок это войдет в привычку, и скоро вы избавитесь от презрения. Главное, понять, что презрение к другим – результат ненависти к себе или старой обиды на конкретного человека.
Если вы презираете сами себя, то дело во внутреннем конфликте, чувстве вины. Алгоритм действий тот же, что при избавлении от презрения к другим: найти причину, понять и принять себя, простить себя, выстроить жизнь по новому алгоритму, согласно своим желаниям и потребностям, особенностям.
Если вы оказались объектом презрения, то подумайте, нужны ли вам отношения с этим человеком? Не принимайте все на свой счет. Это он в вас увидел что-то свое. То, что он не принимает и не любит в себе. То, чего боится.
Что делать, если кажется, что все на тебя смотрят и осуждают
Вопрос:
В последнее время я стал каким-то мнительным, мне кажется, будто все на меня смотрят. Давно хочу записаться в бассейн, но боюсь, что там на меня все будут смотреть. Дело в том, что до этого я месяц ходил в тренажёрный зал, и там мне казалось, будто каждый надо мной смеётся, что я делаю что-то не так. Из-за этого пришлось бросить ходить в зал, хотя я оплатил абонемент на полгода. Возможно, это потому, что я набрал лишний вес за время карантина и чувствую себя неуютно. Что сделать, чтобы избавиться от этого чувства?
Ответ:
Привет, товарищ по карантину. Понимаем тебя, мы сами за время самоизоляции набрали пару-тройку килограммов, которые было сложно сбросить. Ну, а некоторые из нас и вовсе продолжили заниматься полюбившимся делом – лежать на диване и набирать лишний вес. Так что не ты один такой. Но давай перейдём к сути.
У тебя проблемы с самооценкой
Если ты не бодипозитивщик, то лишний вес будет тебя удручать. Не будем говорить, что это нормально, тянуться к атлетическому телосложению, а то набежит всё SJW-сообщество и съест нас на завтрак. Проблема не в том, что на тебя смотрят и смеются, а в твоей пониженной самооценке.
Видел когда-нибудь глупые тик-токи со школьниками, вытворяющими лютую дичь? Их самооценка так высока, что они не стесняются быть клоунами в самом плохом смысле этого слова. Ты же, имея сниженную самооценку, начинаешь думать, будто каждый считает тебя ничтожеством, смеётся над твоей бесполезностью, бесформенностью, нелепостью (подставь сюда что-то, что вертится у тебя в голове). Причём в действиях, заслуживающих уважения – в попытках стать здоровее.
Именно самооценка, неуверенность в себе заставляет нас делать что-то. Высокая помогает не замечать очевидных проблем и двигаться вперёд, тогда как низкая вбивает в грязь даже сильного человека, заставляет его считать себя ничтожным посмешищем. Но это не так. Тебе нужно заняться своей самооценкой, побороть неуверенность в себе. Да, ты набрал лишние килограммы, но что изменилось? Ты всё та же личность, просто с немного большим весом. Сбросить нужно, если вес действительно лишний, а не «лишний» в твоём образе мышления, навязанном модой, так как это вредно для здоровья, как бы ни пытались оправдаться бодипозитивщики.
Но если набранный вес комфортен для тебя, если он не чрезмерный и делает твою фигуру более мужественной, а не расплывчатой, оставь так. Немного подкорректируешь и будешь брутальным мужиком.
Всем абсолютно плевать на тебя в зале
Не в том плане, что тебя считают пустым местом. Мы про то, как тебя воспринимают в зале, а точнее, твои попытки подкорректировать фигуру. Да, есть такие недалёкие люди, которые могут посмеиваться над недостатками, но их ничтожно малое число. В основном в зале занимаются адекватные люди, которые когда-то и сами были не в лучшей форме, а может, даже страдали ожирением или, наоборот, анорексией.
Даже если ты будешь делать что-то нелепое вроде резких рывков штанги и криков на выдохе всем будет плевать на это, так как в зал ходят не посмеяться над кем-то, а достигать целей. Так что продолжай заниматься и не бойся якобы насмешливых взглядов. Всё это лишь фантазия, придуманная твоим мозгом из-за низкой самооценки. Просто работай над собой в своё удовольствие, разумеется, следуя технике.
Многие в зале хотят тебе помочь
Ты говоришь о мнимых насмешках, но в реальности многие люди в зале, наоборот, с радостью помогут тебе встать на путь спорта, ведь когда-то и они совершали нелепые ошибки и вредили себе отсутствием техники. Даже если кто-то на тебя пялится, не думай, что он смотрит с издёвкой, нет, он видит, что ты делаешь что-то неправильно, но не хочет подходить к тебе, чтобы не мешать. А может, он учится у тебя технике. Спортивное сообщество достаточно дружелюбное и отзывчивое, поэтому отбрось свою низкую самооценку и не стесняйся задавать вопросы по выполнению упражнений.
Запишись в бассейн
Ты говоришь, что давно хочешь записаться в бассейн. Это даже лучше тренажёрного зала, ведь в плаванье намного сложнее получить травму, даже если выполняешь упражнения не по технике. Скорее всего, ты стесняешься показывать своё тело, которое за время карантина потеряло форму. Но если ты придёшь в бассейн, то обнаружишь, что лишь малая часть людей имеют рельефные тела с широкими плечами, накачанной грудью и стальным прессом.
Большинство посетителей бассейна обладает заурядными фигурами, нередко лишним весом, который они пришли сгонять в воде. Как и в зале, никому не будет дела до твоих форм. В бассейне просто некогда пялиться на кого-то, так как плаванье требует куда большего сосредоточения на движениях и дыхании.
Думаем, мы ясно дали тебе понять главные вещи:
— Никому нет дела до твоей фигуры, пока ты сам не расскажешь о проблемах.
— Никто над тобой не смеётся, кроме, разве что, глупых людей, которых хватает во всех сферах деятельности.
— Вся твоя паранойя только в твоих фантазиях. Зачем зацикливаться на том, что над тобой якобы смеются, если лучше потратить эти силы на достижение целей.
— Расслабься и получай удовольствие от спорта. Даже если кто-то действительно с издёвкой смотрит на тебя, не обращай внимания. Пускай смотрит, а потом увидит, каких целей ты добился, а он до сих пор топчется на одном месте.
— И главное – работай над своей самооценкой. Ты понимаешь суть проблемы, знаешь, куда двигаться, чтобы её исправить. А возникающие страхи и апатия лишь мешают тебе.
Заодно почитай ответ на вопрос «как принять себя, если ты не идеален«. Поможет прояснить мысли.
Презрение – самая смертоносная среди эмоций
Презрение приносит боль и деморализует. Оно может проявляться в жестах, гримасе на лице и хмурого взгляда, отражающих несогласие со сказанным или сделанным. Некоторые поступки могут наносить вред психологической целостности, становиться причиной разрыва отношений и даже оказывать неизгладимый след на развитие ребенка.
Люди, презирающие других, руководствуются явным намерением сделать больно. Они выискивают возможность высмеять жертву и унизить. Все это делается с целью нанести травму разуму, разрушить самооценку и навсегда уничтожить отношения.
Чаще всего презрение у человека это что-то само собой разумеющееся и бывает как открытым, так и скрытым. Как бы там ни было, мы должны помнить об одном: люди, прибегающие к презрению, отличаются трусливым поведением, сопровождаемым обидчивостью и эмоциональной незрелостью.
Постоянное презрение, убивающее отношения
Всем нам, так или иначе, приходилось сталкиваться с презрением. Возможно, это было в детстве, когда кто-то не понимал наши рисунки. Вместо этого люди критиковали или высмеивали их. Быть может, кто-то из наших родителей унижал наши поступки, слова или желания.
Вполне вероятно, что такая привычка была у нашего партнера, с которым мы состояли в отношениях. К примеру, он гримасничал в ответ на любой комментарий с нашей стороны. Или критиковал наши вкусы, пренебрегал мнением и приуменьшал значение всего, что мы сделали или не сделали.
Неслучайно психолог и признанный эксперт в области отношений Джон Готтман спустя 40 лет исследований заявил, что презрение, несомненно, является одной из главных причин расставания пар.
Давайте рассмотрим более детально, чем чаще всего определяется акт презрения.
Презрение и психологический ущерб
Продолжительное презрение наносит психике вред и влияет на физическое здоровье. Университет Пенсильвании провел исследование в ряде школ, в ходе которого было установлено несколько фактов. Первый касается влияния презрения на самооценку. Все ученики, ставшие жертвами унижений и презрения, демонстрировали негативное отношение к себе.
Аналогично презрение, стресс и продолжительная травля оказывали серьезное влияние и на иммунную систему. Так, жертвы презрительного отношения чаще других страдают от гриппа, аллергии, проблем с пищеварением и инфекционных заболеваний.
Презрение – это самая опасная эмоция, поскольку унижает и наносит психологический ущерб. Презрение говорит о полном отсутствии сострадания и эмпатии. Оно несет в себе боль, мучения и страх. А приводит все это к разрыву эмоциональных отношений и тому, что наши дети растут в страхе и с заниженной самооценкой.
Новое видео:
Презрение и враждебность
Презрение
Презрение – чувство полного пренебрежения, крайнего неуважения к кому-чему-нибудь.
Презрение – это полное безразличие к чему-нибудь опасному из-за отсутствия боязни, страха.
Презрение – это глубоко пренебрежительное отношение к кому- или чему-нибудь.
Пренебрежение – это высокомерное, лишенное всякого уважения и внимания отношение к кому- или чему-нибудь. Это сознание своего превосходства в чем-то на фоне недоброжелательного отношения к кому-либо.
Для К.Изарда главным в понимании презрения является «победа», понимаемая как физические, невербальные и воображаемые преимущества одного человека перед другим. При этом он пишет, что «победа» предполагает наличие победителя и проигравшего и что первый начинает относится ко второму с презрением. Презрение является специфическим проявлением враждебности, когда один человек испытывает не просто отвращение к другому, но он выражает свою враждебность в действиях, полных сарказма (злой иронии) или ненависти.
Презирать можно себя за не достойное поведение в собственных глазах поведение. Презрение также может характеризовать отношение одной этнической группы или расы к другой.
Презрение – это социальное отвращение к человеку, совершившему недостойный поступок.
***
У человека при призрении возникают следующие чувства:
1.Чувство превосходства;
2.Чувство, что его обманули, предали, обидели, использовали;
3.Недовольство действиями других людей, их осуждения;
4.Из-за неприятия, антипатии;
5.Из-за стыда (смущение, замешательство);
6.Из-за гнева( досада, раздражение, ярость).
У человека при презрении может возникать следующие мысли:
1.Неодобрение, осуждение действий других людей;
2.Мысли об обмане, предательстве, обиде;
3.Мысли о том, как «отделаться» от неприятного объекта или выпутаться из неприятной ситуации;
4.Мысленный поиск причин конкретного поведения, мысли о том, что было сделано и почему;
5.Старание побороть презрение, гнева.
Я обсуждал агрессию в общем и ее различные формы. А что сказать о «гневе» и «враждебности», других двух терминах, которые часто употребляются в связи с агрессией? Как они соотносятся с агрессией? Мой ответ на этот вопрос может вызвать удивление. Давайте еще раз обратимся к примеру рассерженного мужа. Он кричит на жену и затем бьет ее. Многие сказали бы, что он «гневается» и что его агрессия является проявлением гнева. Агрессивные действия мужа при этом не отделяются от его гнева. Слово «гнев» в данном случае относится как к внутреннему состоянию, или драйву, который «запускает» агрессивное поведение, так и к действию. Дело осложняется, однако, еще и тем, что слово «гнев» иногда обозначает особое эмоциональное состояние, и, таким образом, в нашем примере мы можем также сказать, что человек чувствует себя сердитым. Очевидно, исследователи только запутают друг друга, если слова, которые они используют, имеют столь различные значения. Научное исследование гнева требует, чтобы мы имели ясное и четко очерченное определение понятия «гнев».
«Враждебность» — еще один термин, который не имеет четкого значения в повседневной речи. Поведение оскорбляющего свою жену мужа может быть описано как проявление враждебности по отношению к жене; но что именно означает подобное утверждение? Относится ли в данном контексте слово «враждебный» к чувствам (эмоциональному состоянию) мужа в данный момент, к его постоянной установке по отношению к жене, или оно просто характеризует его поведение? Этот термин употребляется во всех трех значениях.
Различные значения слов «гнев» и «враждебность» не представляли бы особой проблемы, если бы чувства, экспрессивные реакции, установки и поведение всегда были бы, так сказать, конвергентными. Однако, как всем нам хорошо известно, чувство гнева не всегда открыто выражается в поведении, и мы можем высказывать неблагоприятные мнения о других людях даже и тогда, когда мы не испытываем побуждения нападать на них.
Я буду максимально ясно и точно различать термины «агрессия», «гнев» и «враждебность». Читатель этой книги должен понимать, что я имею в виду, используя эти термины. Определения, которые я буду давать ниже, акцентируют скорее различия, нежели то общее, что есть между этими понятиями. Это, однако, будет стоить труда. Стремясь к ясности и точности, я буду вынужден начать с некоторых из значений, которые обычно вкладываются в эти понятия. Читатель должен иметь в виду, что мое понятие «гнева» не обязательно соответствует значению, в котором оно употребляется неспециалистами.
Гнев отличается от агрессии
Прежде всего, я полагаю, что особенно важно различать понятия «гнев» и «агрессия». В случае агрессии мы имеем дело с действием, направленным на достижение определенной цели: причинить ущерб другому лицу. Это действие, таким образом, направлено на определенную цель. Напротив, гнев (как я буду употреблять это понятие) вовсе не обязательно имеет какую-то конкретную цель, но означает определенное эмоциональное состояние. Это состояние в значительной степени порождается внутренними физиологическими реакциями и непроизвольной эмоциональной экспрессией, обусловленной неблагоприятными событиями: моторными реакциями (такими, как сжатые кулаки), выражениями лица (расширенные ноздри и нахмуренные брови) и так далее; определенную роль, вероятно, играют также возникающие при этом мысли и воспоминания. Все эти сенсорные потоки комбинируются в сознании личности в переживание «гнева».
Из каких бы составляющих ни складывалось это эмоциональное состояние, оно не направлено на достижение цели и не служит реализацией конкретного намерения в той или иной конкретной ситуации. В связи с этим важно отметить то, что гнев как эмоциональное состояние не «запускает» прямо агрессию, но обычно только сопровождает побуждение к нападению на жертву. Однако эмоциональное переживание и агрессивное побуждение не всегда выступают вместе. Иногда люди стремятся причинить ущерб другим людям более или менее импульсивно, не отдавая себе сознательного отчета в собственном состоянии гнева.
Агрессия «запускается» внутренней стимуляцией, которая отличается; от эмоционального переживания. В моем гипотетическом примере мужа, оскорбляющего свою жену, я бы не говорил, что муж бьет свою жену, потому что он разозлен на нее. Скорее, я бы полагал, что атака мужа является результатом побуждения, обусловленного неприятным событием. В данный момент человек может переживать или не переживать состояние гнева, но если он в нем находится, то это состояние выступает вместе с агрессивным побуждением, но не создает его прямо.
На мой взгляд, враждебность можно определить как негативную установку к другому человеку или группе людей, которая находит свое выражение в крайне неблагоприятной оценке своего объекта — жертвы.
Мы выражаем свою враждебность, когда говорим, что нам не нравится данный человек, особенно, когда мы желаем ему зла. Далее, враждебный индивидуум — это такой человек, который обычно проявляет большую готовность выражать словесно или каким-либо иным образом негативные оценки других людей, демонстрируя, в общем, недружелюбие по отношению к ним.
Наконец, я определяю агрессивность как относительно стабильную готовность к агрессивным действиям в самых разных ситуациях. Не следует смешивать данное понятие с понятием «враждебности».
Людям, которым свойственна агрессивность, которым часто видятся угрозы и вызовы со стороны других людей и для которых характерна готовность атаковать тех, кто им не нравится, присуща враждебная установка к другим людям; но не все враждебно предрасположенные к другим люди обязательно агрессивны. Таким образом, с моей точки зрения, было бы целесообразнее рассматривать агрессивность как предрасположенность к агрессивному поведению.
В общем, я надеюсь, читателю вполне понятно, что я рассматриваю стимулирование агрессии, агрессию, гнев, враждебность и агрессивность как отдельные, различные, хотя и взаимосвязанные феномены.
Ученые могут исследовать, когда и почему тот или иной из этих феноменов значимо связан с любым другим, а также когда и почему их взаимосвязь оказывается слабо выраженной. На мой взгляд, однако, было бы ошибочным полагать, что они суть одно и то же, или даже считать, что они всегда тесно взаимосвязаны.
Резюме
Неоднозначность и неточность обыденного языка препятствует развитию действительно адекватного понимания агрессии. Научное понятие агрессии (по определению Роберта Бэрона) означает «любую форму поведения, направленного к цели причинения ущерба или вреда другому лицу, не желающему такого с ним обращения». Если нет достаточных оснований полагать, что люди, о которых идет речь, намеренно стремились причинить вред другому лицу, это понятие не должно распространяться на «силовое давление», «ассертивность» или стремление подчинять других, даже если подобные действия в повседневной речи часто обозначаются как «агрессивность»
Враждебность мешает человеку устанавливать нормальные человеческие отношения и вредна для здоровья.
Разовые проявления враждебности или неприязни не опасны для здоровья, проблема возникает, когда враждебность становится чувством, определяющим антагонистический стиль поведения данной личности, который характеризуется постоянной подозрительностью и цинизмом, склонностью делать грубые и язвительные замечания, а также более открыто обнаруживать раздражение и ярость.
Определенную надежду вселяет информация о том, что хронический гнев не является смертным приговором, поскольку враждебность — это всего лишь привычка, от которой можно избавиться. Для проведения специального исследования на медицинском факультете Стэнфордского университета была разработана программа, в которую включили группу пациентов, переживших сердечный приступ. Цель программы заключалась в том, чтобы помочь им смягчить установки, служившие основой их раздражительности. Пациентов учили сдерживать гнев, а в результате число повторных сердечных приступов в этой группе оказалось на 44 процента меньше, чем у тех, кто не пытался избавиться от враждебности.
Исследования по программе Уильямса дали те же положительные результаты. Как и в программе Стэнфордского университета, программа Уильямса имела целью познакомить с основными составляющими эмоционального интеллекта, и, в частности, научить распознавать гнев в самом его начале, управлять им, если он так или иначе проявился, и привить навыки эмпатии. Пациентов просили кратко записывать циничные или неприязненные мысли, как только они заметят их появление. Если мысли упорно сохранялись, они старались воспрепятствовать им, говоря (или думая): «Стоп!» Им рекомендовали намеренно заменять циничные, подозрительные мысли благоразумными, когда они пытались справиться с ситуациями, например, если лифт все никак не приходил, поискать какие-нибудь смягчающие обстоятельства, вместо того чтобы питать гнев против какого-то воображаемого беспечного типа, который якобы виноват в этой задержке. Что же касается столкновений, оставляющих чувство разочарования, то люди приобретали умение взглянуть на вещи с точки зрения другого человека, они учились эмпатии — бальзаму от гнева.