мясо криля аквамарин состав
Пищевая ценность и химический состав «Мясо Криля [Аквамарин]».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 98 кКал | 1684 кКал | 5.8% | 5.9% | 1718 г |
| Белки | 20.6 г | 76 г | 27.1% | 27.7% | 369 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 3.1% | 3294 г |
| Вода | 75.3 г | 2273 г | 3.3% | 3.4% | 3019 г |
| Зола | 2.4 г | ||||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 2% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 2.2% | 4500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 1.5% | 6667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.013 мкг | 400 мкг | 3076923 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.6 мг | 15 мг | 4% | 4.1% | 2500 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.1 мг | 20 мг | 25.5% | 26% | 392 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 220 мг | 2500 мг | 8.8% | 9% | 1136 г |
| Кальций, Ca | 70 мг | 1000 мг | 7% | 7.1% | 1429 г |
| Магний, Mg | 50 мг | 400 мг | 12.5% | 12.8% | 800 г |
| Натрий, Na | 540 мг | 1300 мг | 41.5% | 42.3% | 241 г |
| Фосфор, P | 225 мг | 800 мг | 28.1% | 28.7% | 356 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4 мг | 18 мг | 22.2% | 22.7% | 450 г |
| Йод, I | 60 мкг | 150 мкг | 40% | 40.8% | 250 г |
| Фтор, F | 2800 мкг | 4000 мкг | 70% | 71.4% | 143 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 210 мг | max 300 мг | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 34% |
Энергетическая ценность Мясо Криля [Аквамарин] составляет 98 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Мясо криля натуральное, «Аквамарин»».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 97 кКал | 1684 кКал | 5.8% | 6% | 1736 г |
| Белки | 17.5 г | 76 г | 23% | 23.7% | 434 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 3.3% | 3111 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 1.3% | 7821 г |
| Вода | 75.85 г | 2273 г | 3.3% | 3.4% | 2997 г |
| Зола | 2.54 г | ||||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10 мкг | 900 мкг | 1.1% | 1.1% | 9000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.7% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 1.1% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 80.9 мг | 500 мг | 16.2% | 16.7% | 618 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.14 мг | 5 мг | 2.8% | 2.9% | 3571 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 0.5% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 9 мкг | 400 мкг | 2.3% | 2.4% | 4444 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.1 мг | 90 мг | 4.6% | 4.7% | 2195 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.1 мг | 15 мг | 7.3% | 7.5% | 1364 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.74 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.6% | 16216 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.56 мг | 20 мг | 2.8% | 2.9% | 3571 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 80 мг | 2500 мг | 3.2% | 3.3% | 3125 г |
| Кальций, Ca | 145 мг | 1000 мг | 14.5% | 14.9% | 690 г |
| Магний, Mg | 33 мг | 400 мг | 8.3% | 8.6% | 1212 г |
| Натрий, Na | 777 мг | 1300 мг | 59.8% | 61.6% | 167 г |
| Фосфор, P | 225 мг | 800 мг | 28.1% | 29% | 356 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.13 мг | 18 мг | 11.8% | 12.2% | 845 г |
| Йод, I | 110 мкг | 150 мкг | 73.3% | 75.6% | 136 г |
| Кобальт, Co | 12 мкг | 10 мкг | 120% | 123.7% | 83 г |
| Марганец, Mn | 0.4 мг | 2 мг | 20% | 20.6% | 500 г |
| Медь, Cu | 260 мкг | 1000 мкг | 26% | 26.8% | 385 г |
| Молибден, Mo | 10 мкг | 70 мкг | 14.3% | 14.7% | 700 г |
| Никель, Ni | 11 мкг | ||||
| Селен, Se | 47.5 мкг | 55 мкг | 86.4% | 89.1% | 116 г |
| Фтор, F | 201 мкг | 4000 мкг | 5% | 5.2% | 1990 г |
| Хром, Cr | 55 мкг | 50 мкг | 110% | 113.4% | 91 г |
| Цинк, Zn | 1.96 мг | 12 мг | 16.3% | 16.8% | 612 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 252 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.19 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.11 г | от 11.2 до 20.6 г | 1% | 1% |
Энергетическая ценность Мясо криля натуральное, «Аквамарин» составляет 97 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Анализ калорийности продукта
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полезные свойства МЯСО КРИЛЯ НАТУРАЛЬНОЕ, "АКВАМАРИН"
Чем полезен Мясо криля натуральное, «Аквамарин»
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «мясо криля Аквамарин».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 65 кКал | 1684 кКал | 3.9% | 6% | 2591 г |
| Белки | 16 г | 76 г | 21.1% | 32.5% | 475 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.3% | 56000 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Вода | 75 г | 2273 г | 3.3% | 5.1% | 3031 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 900 мкг | 900 мкг | 100% | 153.8% | 100 г |
| Витамин В1, тиамин | 1.5 мг | 1.5 мг | 100% | 153.8% | 100 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.8 мг | 1.8 мг | 100% | 153.8% | 100 г |
| Витамин В4, холин | 135.4 мг | 500 мг | 27.1% | 41.7% | 369 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.519 мг | 5 мг | 10.4% | 16% | 963 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 2.3% | 6667 г |
| Витамин В9, фолаты | 13 мкг | 400 мкг | 3.3% | 5.1% | 3077 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.66 мкг | 3 мкг | 55.3% | 85.1% | 181 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.1 мкг | 10 мкг | 1% | 1.5% | 10000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.6 мг | 15 мг | 4% | 6.2% | 2500 г |
| Витамин Н, биотин | 1 мкг | 50 мкг | 2% | 3.1% | 5000 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.5% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.1 мг | 20 мг | 25.5% | 39.2% | 392 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 220 мг | 2500 мг | 8.8% | 13.5% | 1136 г |
| Кальций, Ca | 70 мг | 1000 мг | 7% | 10.8% | 1429 г |
| Магний, Mg | 50 мг | 400 мг | 12.5% | 19.2% | 800 г |
| Натрий, Na | 600 мг | 1300 мг | 46.2% | 71.1% | 217 г |
| Фосфор, P | 225 мг | 800 мг | 28.1% | 43.2% | 356 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.8 мг | 18 мг | 10% | 15.4% | 1000 г |
| Йод, I | 110 мкг | 150 мкг | 73.3% | 112.8% | 136 г |
| Кобальт, Co | 12 мкг | 10 мкг | 120% | 184.6% | 83 г |
| Марганец, Mn | 0.049 мг | 2 мг | 2.5% | 3.8% | 4082 г |
| Медь, Cu | 258 мкг | 1000 мкг | 25.8% | 39.7% | 388 г |
| Молибден, Mo | 10 мкг | 70 мкг | 14.3% | 22% | 700 г |
| Селен, Se | 49.5 мкг | 55 мкг | 90% | 138.5% | 111 г |
| Фтор, F | 100 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 3.8% | 4000 г |
| Хром, Cr | 55 мкг | 50 мкг | 110% | 169.2% | 91 г |
| Цинк, Zn | 1.63 мг | 12 мг | 13.6% | 20.9% | 736 г |
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.05 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.05 г | min 16.8 г | 0.3% | 0.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.05 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 0.6% | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.05 г | от 0.9 до 3.7 г | 5.6% | 8.6% |
Энергетическая ценность мясо криля Аквамарин составляет 65 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Анализ калорийности продукта
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полезные свойства МЯСО КРИЛЯ АКВАМАРИН
Чем полезен мясо криля Аквамарин
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «мясо криля натуральное (консервы) «Аквамарин»».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 97 кКал | 1684 кКал | 5.8% | 6% | 1736 г |
| Белки | 17.5 г | 76 г | 23% | 23.7% | 434 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 3.3% | 3111 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 1.3% | 7821 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10 мкг | 900 мкг | 1.1% | 1.1% | 9000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.7% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 1.1% | 9000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.6 мг | 15 мг | 4% | 4.1% | 2500 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7 мг | 20 мг | 8.5% | 8.8% | 1176 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 94 мг | 2500 мг | 3.8% | 3.9% | 2660 г |
| Кальций, Ca | 41.7 мг | 1000 мг | 4.2% | 4.3% | 2398 г |
| Магний, Mg | 69.8 мг | 400 мг | 17.5% | 18% | 573 г |
| Натрий, Na | 565 мг | 1300 мг | 43.5% | 44.8% | 230 г |
| Фосфор, P | 137 мг | 800 мг | 17.1% | 17.6% | 584 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4 мг | 18 мг | 22.2% | 22.9% | 450 г |
| Йод, I | 60 мкг | 150 мкг | 40% | 41.2% | 250 г |
| Фтор, F | 2.8 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 142857 г |
Энергетическая ценность мясо криля натуральное (консервы) «Аквамарин» составляет 97 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».