мука рисовая цельнозерновая кбжу
Пищевая ценность и химический состав «Мука рисовая цельнозерновая».
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 321 кКал | 1684 кКал | 19.1% | 6% | 525 г |
Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 2.9% | 1086 г |
Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 0.3% | 9333 г |
Углеводы | 78 г | 219 г | 35.6% | 11.1% | 281 г |
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 1.2% | 2500 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 0.5% | 6000 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг | 15 мг | 2% | 0.6% | 5000 г |
Витамин РР, НЭ | 3.2 мг | 20 мг | 16% | 5% | 625 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 50 мг | 2500 мг | 2% | 0.6% | 5000 г |
Кальций, Ca | 20 мг | 1000 мг | 2% | 0.6% | 5000 г |
Магний, Mg | 30 мг | 400 мг | 7.5% | 2.3% | 1333 г |
Натрий, Na | 22 мг | 1300 мг | 1.7% | 0.5% | 5909 г |
Фосфор, P | 119 мг | 800 мг | 14.9% | 4.6% | 672 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 1.3 мг | 18 мг | 7.2% | 2.2% | 1385 г |
Энергетическая ценность Мука рисовая цельнозерновая составляет 321 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Рисовая мука цельнозерновая».
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 345 кКал | 1684 кКал | 20.5% | 5.9% | 488 г |
Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 2.7% | 1086 г |
Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.3% | 11200 г |
Углеводы | 78 г | 219 г | 35.6% | 10.3% | 281 г |
Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 3.3% | 870 г |
Вода | 9 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 25256 г |
Зола | 0.5 г | ||||
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 1.2% | 2500 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 0.5% | 6000 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг | 15 мг | 2% | 0.6% | 5000 г |
Витамин РР, НЭ | 3.2 мг | 20 мг | 16% | 4.6% | 625 г |
Ниацин | 1.4 мг | ||||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 50 мг | 2500 мг | 2% | 0.6% | 5000 г |
Кальций, Ca | 20 мг | 1000 мг | 2% | 0.6% | 5000 г |
Магний, Mg | 30 мг | 400 мг | 7.5% | 2.2% | 1333 г |
Натрий, Na | 22 мг | 1300 мг | 1.7% | 0.5% | 5909 г |
Фосфор, P | 119 мг | 800 мг | 14.9% | 4.3% | 672 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 1.3 мг | 18 мг | 7.2% | 2.1% | 1385 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 79.1 г | ||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | max 100 г | |||
Насыщенные жирные кислоты | |||||
Насыщеные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Рисовая мука цельнозерновая составляет 345 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Мука рисовая цельнозерновая».
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 354 кКал | 1684 кКал | 21% | 5.9% | 476 г |
Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 2% | 1382 г |
Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 0.4% | 7000 г |
Углеводы | 81.2 г | 219 г | 37.1% | 10.5% | 270 г |
Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 3.4% | 833 г |
Вода | 12 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 18942 г |
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.138 мг | 1.5 мг | 9.2% | 2.6% | 1087 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 0.3% | 8571 г |
Витамин В4, холин | 5.8 мг | 500 мг | 1.2% | 0.3% | 8621 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.436 мг | 2 мг | 21.8% | 6.2% | 459 г |
Витамин В9, фолаты | 4 мкг | 400 мкг | 1% | 0.3% | 10000 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.11 мг | 15 мг | 0.7% | 0.2% | 13636 г |
Витамин РР, НЭ | 2.59 мг | 20 мг | 13% | 3.7% | 772 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 76 мг | 2500 мг | 3% | 0.8% | 3289 г |
Кальций, Ca | 10 мг | 1000 мг | 1% | 0.3% | 10000 г |
Фосфор, P | 98 мг | 800 мг | 12.3% | 3.5% | 816 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.35 мг | 18 мг | 1.9% | 0.5% | 5143 г |
Марганец, Mn | 1.2 мг | 2 мг | 60% | 16.9% | 167 г |
Медь, Cu | 130 мкг | 1000 мкг | 13% | 3.7% | 769 г |
Селен, Se | 15.1 мкг | 55 мкг | 27.5% | 7.8% | 364 г |
Цинк, Zn | 0.8 мг | 12 мг | 6.7% | 1.9% | 1500 г |
Энергетическая ценность Мука рисовая цельнозерновая составляет 354 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Анализ калорийности продукта
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полезные свойства МУКА РИСОВАЯ ЦЕЛЬНОЗЕРНОВАЯ
Чем полезен Мука рисовая цельнозерновая
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Мука рисовая цельнозерновая».
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 345 кКал | 1684 кКал | 20.5% | 5.9% | 488 г |
Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 2.7% | 1086 г |
Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.3% | 11200 г |
Углеводы | 78 г | 219 г | 35.6% | 10.3% | 281 г |
Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 3.3% | 870 г |
Вода | 9 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 25256 г |
Зола | 0.5 г | ||||
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 1.2% | 2500 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 0.5% | 6000 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг | 15 мг | 2% | 0.6% | 5000 г |
Витамин РР, НЭ | 3.2 мг | 20 мг | 16% | 4.6% | 625 г |
Ниацин | 1.4 мг | ||||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 50 мг | 2500 мг | 2% | 0.6% | 5000 г |
Кальций, Ca | 20 мг | 1000 мг | 2% | 0.6% | 5000 г |
Магний, Mg | 30 мг | 400 мг | 7.5% | 2.2% | 1333 г |
Натрий, Na | 22 мг | 1300 мг | 1.7% | 0.5% | 5909 г |
Фосфор, P | 119 мг | 800 мг | 14.9% | 4.3% | 672 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 1.3 мг | 18 мг | 7.2% | 2.1% | 1385 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 79.1 г | ||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | max 100 г | |||
Насыщенные жирные кислоты | |||||
Насыщеные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Мука рисовая цельнозерновая составляет 345 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Мука рисовая цельнозерновая ВкусВилл
Сеть магазинов ВкусВилл зарекомендовала себя на российском рынке, как продавец товаров высокого качества. По заверениям производителя, продукция всех поставщиков проходит жесткий контроль качества в независимых лабораториях. И цельнозерновая рисовая мука от ВкусВилл – не исключение. Мука имеет очень тонкий помол, белый оттенок. Она выработана из цельного зерна и это выгодно её отличает от муки других производителей. Выпускается в бумажном пакете, расфасована по 500 грамм. Хранится не более года.
Калорийность муки рисовой цельнозерновой ВкусВилл
Калорийность рисовой цельнозерновой муки ВкусВилл составляет 354 ккал на 100 грамм продукта.
Состав рисовой цельнозерновой муки ВкусВилл
Состав муки рисовой цельнозерновой ВкусВилл следующий: мука рисовая цельнозерновая.
Польза и вред муки рисовой цельнозерновой ВкусВилл
Рисовая цельнозерновая мука ВкусВилл – несет в себе всю пользу цельного рисового зерна. В ней много клетчатки, витаминов группы В и витамина Е. В ней нет глютена, а значит она подходит для людей, страдающих целиакией. Полезные свойства цельнозерновой рисовой муки ВкусВилл дают возможность сделать выпечку более полезной, поэтому приверженцы здорового питания часто делают выбор в пользу этой муки.
Мука рисовая цельнозерновая ВкусВилл в кулинарии
Во многих рецептах, где используется обычная пшеничная мука, её можно заменить цельнозерновой рисовой мукой, но при выпечке следует учитывать несколько особенностей: 1 стакан пшеничной муки соответствует 3/4 стакана рисовой муки, для тортов и пышных бисквитов, добавляйте вдвое больше яиц, чем указано в рецепте, также не лишним будет добавить в тесто подсолнечное масло из расчета 1 ст.л. на 1 стакан муки. Тогда ваша выпечка будет нежной и воздушной. Рисовая мука ВкусВилл также идеально подойдет для блинчиков и оладий.