можно ли мыться сразу после еды
Можно ли мыться сразу после еды
Лишь немногие знают о том, почему сразу после приема пищи нельзя купаться. На самом деле такой запрет существует, поэтому многие стараются его придерживаться.
Причины, по которым нельзя купаться после еды
Вода притягивает к себе возможностью отдохнуть и расслабиться, но при этом она так же может взбадривать. Соприкосновение с ней весьма приятное, но есть случаи, когда она может доставить дискомфорт.
Существует довольно-таки много причин, из-за которых нельзя идти в воду сразу после еды. Если это сделать, то может быть много неприятных последствий для здоровья.
Нарушение кровотока
После еды пищеварительная система начинает перерабатывать пищу. Из-за чего приток крови направляется к желудку. Во время переработки пищи в других отделах организма снижается снижается давление и поэтому люди чувствуют себя расслабленными.
Из-за пониженного давления у человека может начаться головокружение. Все это может привести к тому, что он упадет в процессе купания.
Спазмы и судороги
Это нарушение так же связано с тем, что кровь стремительно поступает в желудок. Ее недостаток в конечностях может вызвать судороги и спазмы. Это несет опасность здоровью, особенно, если человек будет находиться в воде.
Покалывания и тошнота
Чрезмерная физическая нагрузка активизирует кровообращение из-за чего нарушается пищеварительный процесс. В результате этого часто появляются спазмы и покалывания в животе. Возможно еще появление тошноты.
Воздействие жидкости на ЖКТ
Когда человек находится в воде, у него нарушается пищеварительный процесс. Из-за этого еда остается в ЖКТ больше положенного времени, что может вызвать сбой в его работе.
Можно ли купаться после еды в ванной или душе
Для соблюдения гигиены люди стараются чаще принимать горячий душ или ванную. Согласно утверждениям ученых, ежедневное пребывание в душе может нанести губительное действие на иммунитет человека.
Много людей любят некоторое время провести в теплой ванне и расслабиться, но после некоторых действиях контакт с водой крайне нежелателен и на это есть свое научное объяснение.
При купании в ванной человек подвергается влиянию высоких температур и горячего пара. Все это приводит к повышенной нагрузке на сердечно-сосудистую систему. После еды сердце работает интенсивно, а горячая ванная только ухудшает его работу и заставляет работать еще быстрее. Это так же может вызвать тошноту и боли в животе.
Что касается приема душа, то его лучше принимать до еды. Горячая воды будет усиливать кровообращение к другим отделам, а желудок не сможет нормально переварить пищу.
Через сколько после еды можно купаться
После плотного приема пищи, организму нужно время, чтобы переварить еду и она ушла из верхних отделов желудка в кишечник. Необходимо, чтобы там все улеглось. Для этого можно походить или подвигаться около часа — двух. Весьма глупо наедаться, а потом идти в воду, ведь это приведет к серьезным проблемам со здоровьем.
Перед проведением физических упражнений, все же желательно чего-нибудь съесть. Выпить чай с бутербродом можно, но не стоит переедать.
На вопрос о том, через сколько можно купаться после еды, нет однозначного ответа. Но, чтобы избежать всевозможных проблем со здоровьем, после приема пищи не следует купаться как минимум 1 час.
Большинство считают, что купаться можно только спустя 2-3 часа после еды. Несмотря ни на что, всем людям все же стоит избегать купания сразу после плотного приема пищи.
Как правильно мыться
Поговорим о положительных свойствах, которые оказывает вода на наш организм. Температура воды при гидротерапии имеет большое значение.
Холодный душ:
Похожий эффект для организма приносит контрастный душ. Он также повышает настроение, способствует сжиганию жира, поддерживает кожу упругой.
Горячий душ:
Принимать ванну лучше не чаще двух раз в неделю. Назначение ванн — расслабить тело, получить удовольствие от процедуры, понежиться в тёплой воде. Поэтому перед принятием ванны помойтесь под душем, распарьте кожу.
Зимой во время холодных вечеров можно принять горячую ванну. В температуре выше 40 градусов микробы погибают и их можно не опасаться. А летом, чтобы охладиться от зноя примите ванну с прохладной водой (20 градусов). Какой бы ни была температура, принимать ванну дольше 20 минут не рекомендуется. Это негативно скажется на коже.
В воду для ванны можно добавить морскую соль, лекарственные травы, ароматические масла, пену для ванн. Помните, что пена для ванн не является моющим средством для тела. Для этой цели используйте мыло или гель для душа.
Деловым людям, офисным работникам лучше мыться по утрам. Людям с такой профессией необходимо всегда ухожено выглядеть, производя тем самым положительное впечатление на окружающих людей и клиентов. А утренний бодрящий душ придаст уверенности в себе, настроит мозг на позитив и заставит его работать активней.
Вечером (или после работы) обычно принимают душ люди, работающие в пыльной, загрязнённой среде либо среде, связанной с физическим трудом. Это строители, шахтёры, грузчики, спортсмены. Приходя с работы, человеку просто необходимо помыться, смыть с себя пот и грязь, и это правильно. К тому же в постель ложиться чистым гораздо приятнее.
Если же вы долго не можете заснуть, расслабиться после рабочего дня, выбросить плохие мысли о работе из своей головы, примите горячий душ или ванну. Это снизит уровень кортизола — гормона стресса. Но основа положительного эффекта достигается благодаря снижению температуры тела после принятия горячих ванн. Дело в том, что такое снижение температуры является природным катализатором сна. Так организм просто обмануть и настроить его на сон.
Вредно ли принимать ванну или душ после еды? Ответ с точки зрения науки
Все не так однозначно.
Здесь и далее фото pexels.com
Ты только что съел плотный и вкусный ужин и готов ко сну. Что может быть лучше перед тем, как забраться в постель, чем долгая расслабляющая ванна или хороший горячий душ?
Вот только есть одна проблема: возможно, ты слышал, что нельзя совершать водные процедуры сразу после еды.
С чем связана эта рекомендация и насколько она обоснована? Давай попробуем в этом разобраться.
Почему стоит воздержаться от душа или ванны сразу после еды
Плохо ли купаться сразу после еды? Ответ не так прост, как однозначное «да» или «нет». Когда ты принимаешь теплую ванну или душ, в организме стимулируется процесс, называемый гипертермическим действием. Он повышает внутреннюю температуру тела на один-два градуса.
В более общем смысле гипертермическое действие полезно для тебя. Оно может:
Однако после того как ты поел, твое тело уже имеет слегка повышенную температуру. То нежное тепло, которое ты чувствуешь после сытной еды, вызвано усиленным притоком крови, направляющимся к пищеварительным органам.
Ванна также может увеличить частоту сердечных сокращений, что способно заставить тебя чувствовать себя некомфортно на полный желудок. Теоретически это может замедлить или прервать процесс пищеварения, что приведет к ощущению вялости. В то же время нет никаких убедительных научных доказательств, подтверждающих или опровергающих эту идею.
Если ты согласен с данной теорией, то, вероятно, стоит подумать о том, что именно ты ел, прежде чем полностью исключить водные процедуры после трапезы.
Так, еда с большим содержанием клетчатки, жиров или рафинированных углеводов может вызвать вздутие живота по мере переваривания, создавая ситуацию, которая оказывает давление на грудь, увеличивая риск появления судорог и изжоги. А вот принимать душ после фруктов, бульона или салата, согласно этой теории, похоже, не так уж и плохо.
Можно ли принять холодный душ после еды?
Нельзя окончательно доказать, что горячий душ вреден для тебя после еды, но один из способов перестраховаться — принять холодный или теплый душ вместо горячего.
Холодный душ не повышает температуру тела и не отвлекает кровоток от пищеварительных органов. В качестве бонуса он может ускорить метаболизм и помочь сжечь больше жира от только что съеденной пищи.
Медицинские мифы: правда ли, что после еды лучше не плавать?
Существует мнение, что заходить в воду сразу после того, как вы основательно перекусили, не следует. Могут возникнуть спазмы и боль в животе, есть даже риск утонуть. Но есть ли в этом хоть доля правды?
Помню, как долго тянулось время в детстве, когда после перекуса на пляже приходилось ждать час, прежде чем снова нырнуть в море.
Причины появления спазмов до конца не ясны. Прямых доказательств того, что физическая активность после еды способна их вызывать, на самом деле нет.
Хотя известно, что после приема пищи усиливается приток крови к пищеварительным органам, а при плавании (как и при любой другой физической нагрузке) повышенного кровоснабжения требуют мышечные ткани.
Из этого делают вывод, что пищеварительная система получает недостаточное кровоснабжение, и пищеварение ухудшается. Что может повлечь за собой желудочные колики или тошноту.
Подобные исследования, однако, проводились среди профессиональных спортсменов во время забега на длинные дистанции или триатлона. Конечно, в этих видах спорта физическая нагрузка не сравнима с той, что у ребенка, плещущегося в воде.
Профессиональные пловцы не переедают перед соревнованиями, но в то же время следят за тем, чтобы их желудок не был пустым. Ведь чтобы показывать конкурентоспособные результаты, нужны силы.
Спортсмены могут употреблять пищу и непосредственно во время соревнований. А если у них возникают спазмы, это скорее результат переутомления, чем полного желудка.
На пустой желудок тоже далеко не проплывешь. Надо только правильно выбрать еду
Мы быстро, просто и понятно объясняем, что случилось, почему это важно и что будет дальше.
Конец истории Подкаст
Спортивный врач из Австралии Даррен Мортон, который занимается изучением причин возникновения колющей боли в боку при физической нагрузке, обнаружил, что особенно часто от колик страдают профессиональные пловцы.
Приступ может быть спровоцирован резкой нагрузкой после плотного обеда, даже если таковой был за 1-2 часа до начала соревнований.
Есть и хорошая новость. Оказывается, с возрастом колики в боку возникают все реже.
Однако все-таки имеется одно объяснение тому, почему после активных упражнений в боку возникает боль. Мортон заметил, что колики чаще начинаются после употребления фруктового концентрата.
Но есть ли риск утонуть при появлении спазмов или колик? На мелководье, конечно, можно переждать приступ, ступив ногами на дно, или полежать на спине.
Опасной кажется только такая ситуация, когда ребенок находится на глубине, ему не за что ухватиться или он вообще не очень хорошо держится на воде. Но это рискованно в любом случае, независимо от приема пищи.
Например, по данным американских ученых, основные причины гибели на воде такие: неумение плавать, отсутствие ограждения вокруг бассейнов и недостаточный надзор со стороны взрослых.
Есть другие причины, по которым сразу после обеда лучше не купаться
Несмотря на все сказанное выше, есть другие причины не позволять ребенку купаться сразу после обеда. Послеобеденное время обычно самое жаркое, и в тени легче избежать ожогов и перегрева.
Как, однако, объяснить ребенку, который сразу после еды рвется в воду, что это может быть опасно? Можно, конечно, рассказать о риске утонуть. Хотя нам-то теперь известно, что наука не подтверждает эту связь.
Правовая информация. Эта статья содержит только общие сведения и не должна рассматриваться в качестве замены рекомендаций врача или иного специалиста в области здравоохранения. Би-би-си не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. Би-би-си не несет ответственности за содержание других сайтов, ссылки на которые присутствуют на этой странице, а также не рекомендует коммерческие продукты или услуги, упомянутые на этих сайтах. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.
Хронический и острый бронхит: чем опасна болезнь и как её лечить
Бронхит – это патологическое состояние, при котором развивается воспаление бронхов. В свою очередь, бронхи – это пути, которые проводят воздух от трахеи к тканям легких, согревают воздушный поток, увлажняют и очищают его. Находятся они в нижней части трахеи и представляют собой две крупных ветви.
Болезнь вызывает воспаление слизистой оболочки или всей толщи бронхиальных стенок. Начинается чрезмерное выделение слизи, затрудняется дыхание. Организм пытается самостоятельно вывести лишнюю слизь, поэтому появляется сильный мучительный кашель. Патология может переходить из кратковременной острой в продолжительную хроническую форму, поэтому требует комплексного незамедлительного лечения.
Острый бронхит
Развивается в подавляющем большинстве случаев и представляет собой распространенное осложнение острой респираторной инфекции. Зачастую диагностируется у детей, так как они более восприимчивы к подобным инфекциям.
При остром поражении бронхов происходит размножение условно-патогенной микрофлоры. Слизистая меняет свою структуру, развивается поражение верхних слоев и стенок бронхов. Формируется отек слизистой, эпителиальные клетки отторгаются организмом, появляются инфильтраты на подслизистом слое. Процессы сопровождаются тяжелым продолжительным кашлем, который может сохраняться даже после излечения пациента.
Острая форма лечится в течение 3-4 недель. На протяжении этого времени восстанавливается структура и функции бронхов. При правильной и своевременной терапии прогноз благоприятный.
Хронический бронхит
При хроническом бронхите кашель с выделением мокроты наблюдается на протяжении не менее двух лет в течение трех месяцев ежегодно. При этом важно исключить наличие других причин кашля.
Такая форма чаще возникает у взрослых, так как формируется только при длительном раздражении бронхов. Причиной раздражения может быть не только многократно перенесенное острое заболевание, но и сигаретный дым, газы, пыль, химические испарения и прочие отрицательные факторы.
Продолжительное воздействие на слизистую бронхов неблагоприятных факторов вызывает изменения в слизистой, постепенное повышение выделения мокроты. Существенно снижается способность бронхов проводить воздух, а вентиляция легких нарушается.
Формы хронического бронхита
В зависимости от характера воспалительных процессов выделяют:
С учетом наличия нарушения проходимости (обструкции) дыхательных путей бронхит может быть:
По причинам развития болезни выделяют:
Причины заболевания
При острой и хронической формах причины развития патологического состояния бронхов несколько отличаются.
Острый бронхит в 90% случаев формируется в результате попадания в организм вирусной инфекции: гриппа, аденовируса, респираторно-синцитиального, коревого или коклюшного вируса, а также прочих возбудителей. Реже болезнь становится результатом бактериального поражения стафилококком, стрептококком, пневмококком и др.
Среди прочих факторов, которые способствуют развитию острой формы болезни:
При хронической форме основной причиной развития признано курение. У курильщиков болезнь диагностируют в 2-5 раз чаще, чем у некурящих людей. Табачный дым наносит вред как при активном, так и при пассивном курении.
Среди прочих предпосылок развития хронической формы – повторно перенесенные и частые острые бронхиты, ОРВИ, пневмонии, болезни носоглотки. Инфекционная составляющая в таких условиях усугубляет уже имеющееся поражение бронхов.
Симптомы бронхита
Признаки патологии отличаются в зависимости от острой или хронической формы течения болезни:
Осложнения
Острый бронхит может провоцировать осложнение в виде бронхопневмонии – инфекционно-воспалительного процесса, который поражает легкие, вызывает лихорадку, сухой кашель, общую слабость.
Бесконтрольное прогрессирование хронического заболевания приводит к регулярным острым пневмониям и со временем переходит в обструктивную болезнь легких. При этом сужается просвет и отекает слизистая дыхательных путей, частично разрушаются легочные ткани.
Хронический бронхит также может стать причиной развития легочной гипертензии, сердечно-легочной недостаточности, эмфиземы легких, бронхоэктатичской болезни, пневмонии и ряда других опасных заболеваний.
Когда стоит обратиться к врачу
Крайне важно не пускать болезнь на самотек. К врачу нужно обращаться при появлении первых симптомов возможного бронхиального поражения: кашля, повышенной температуры, недомогания. Врач проведет диагностику, укажет, как и чем лечить бронхит и кашель, а дальнейшая терапия пройдет в домашних условиях под контролем доктора. В большинстве случаев патология не требует госпитализации.
Бесконтрольное течение острой болезни в большинстве случаев приводит к усугублению симптоматики, повторному развитию заболевания, переходу в хроническую болезнь и формированию осложнений.
Чтобы определить болезнь и изучить степень поражения бронхов, необходима комплексная диагностика пациента и изучение клинической картины. Этим занимается терапевт или педиатр, который назначает необходимые для диагностики обследования. При необходимости он направляет пациента на консультации к пульмонологу и другим смежным специалистам.
Если по результатам опроса и осмотра у врача появились подозрения на бронхит или другие схожие болезни, назначаются дополнительные обследования:
Среди возможных дополнительных исследований: эхокардиография, электрокардиография, бронхография и др.
Лечение
Терапия бронхита носит комплексный характер, так как преследует цель избавить организм от инфекции, восстановить проходимость бронхов, устранить усугубляющие болезнь факторы.
В первые дни острой фазы необходимо придерживаться постельного режима, много пить, соблюдать молочно-растительную диету. Крайне важно отказаться от курения и поддерживать влажность воздуха в помещении, где находится больной, на уровне 40-60%.
Медикаментозная терапия острой стадии cводится к приему препаратов, которые облегчают симптомы и предотвращают развитие осложнений. Для этого используют:
Важную роль играет физиотерапия. Улучшить состояние пациента помогает лечебная гимнастика, физиотерапия, вибрационный массаж.
Хроническая форма заболевания требует продолжительного лечения как при обострении, так и во время ремиссии. Схема терапии предусматривает прием перечисленных препаратов по назначению врача, а также интенсивную программу легочной реабилитации, которая помогает снизить проявления болезни.
Максимально важно устранить из жизни пациента причину, которая спровоцировала развитие хронического бронхита, вести здоровый образ жизни, укреплять иммунитет и правильно питаться.
Профилактика бронхита
Профилактика легочных заболеваний – это комплексный и систематический процесс, цель которого – укрепить защитные силы организма и минимизировать воздействие факторов риска. Для этого необходимо в первую очередь отказаться от курения, защищать легкие от пыли, вредных химических соединений, слишком горячего или сухого воздуха. В рамках профилактики важно своевременно лечить хронические инфекции, предотвращать аллергические реакции и обязательно обращаться к врачу при первых признаках заболевания, проходить ежегодную вакцинацию от гриппа и пневмонии.