молокочай рецепт приготовления с зеленым чаем листовым
Разгрузочный день на молокочае: рецепт и хитрости успешного похудения
Разгрузочные дни для похудения, если проводить их с умом, полезны для организма. Они дают ему время отдохнуть и восстановиться, способствуют очищению от токсинов и ускорению метаболизма. Что, конечно, не может не сказываться на фигуре положительно. А главное, это совсем не вредно, в отличие от длительных низкокалорийных диет.
Но какой вариант разгрузочного дня из десятков существующих выбрать? Мы предлагаем вам сделать разгрузку на молокочае – это несложно, полезно и даже, в общем-то, вкусно. Плюс, если верить отзывам похудевших, молокочай помогает сбросить до одного-двух килограмма за день. Заманчиво? Тогда поехали!
Диета на молокочае – а чем же она хороша?
Чтобы вы сразу смогли определиться, подходит ли вам такая «диета», поговорим о том, чем полезен разгрузочный день на молокочае, а в каких случаях его лучше не использовать.
Итак, согласно исследованиям и отзывам, диета «Молокочай»:
Секрет успеха молокочая – в удачном сочетании продуктов. Благодаря чаю молоко лучше усваивается и меньше «бродит» в организме. А чай, в свою очередь, благодаря молоку становится безвреднее – уменьшается воздействие кофеина и алкалоидов, которые входят в состав чая.
Если верить отзывам, диета на молокочае – штука довольно сытная, при этом калорий в такой «еде» практически нет. Поэтому для похудения молокочай подходит идеально – мук голода вы практически не почувствуете.
Теперь – о минусах. Первый состоит в том, что в молоке все полезные свойства чая сходят на нет. Кроме того, если перебарщивать с употреблением молокочая, есть риск нарушить работу ЖКТ.
Противопоказания к применению: низкое давление (от молокочая оно падает еще ниже), беременность и ГВ, болезни почек, а также непереносимость лактозы.
Как правильно проводить разгрузочный день «Молокочай»?
Чтобы все прошло как по маслу, без проблем с ЖКТ и с нужными отвесами, главное – правильно организовать процесс и соблюдать несколько простых, но важных правил:
Согласно отзывам, результаты похудения на молокочае – минус 1-2 килограмма за сутки. Это зависит от вашего начального веса – чем он больше, тем больше будет отвес.
Молокочай для похудения: рецепт красоты и стройности
Итак, мы перешли к главному вопросу – как приготовить молокочай для похудения? Существует несколько способов сделать это, и мы поделимся с вами всеми, о которых знаем.
Молокочай: рецепт приготовления № 1
Взять полтора литра молочка – лучше нежирного домашнего, но сойдет и пакетированное, главное, чтобы ложка в нем не стояла:). Также нам понадобятся две столовые ложки хорошего листового зеленого чая. Молоко необходимо довести до кипения (но ни в коем случае не кипятить!), затем добавить в него чаек, выключить газ и дать напитку постоять минут 10. Никакого сахара или меда добавлять нельзя – иначе после такого «разгрузочного дня» на весах будет не минус, а плюс. Готовый напиток процеживаем и помещаем в термос, а еще лучше – в холодильник, чтобы точно не прокисло.
Как пить молокочай? В течение всего дня – каждые пару часов по одной кружечке. Проголодаться как следует попросту не успеете!
Молокочай: рецепт № 2
В этом случае крупнолистовой зеленый чай (либо мяту, мелиссу или другие травы) нужно заварить традиционным способом – на стакан кипятка две чайные ложечки сухого продукта. Все это дело настаиваем пять минут, после чего соединяем с кипяченым молочком в пропорции один к одному. Употреблять так же.
И последний вариант, как сделать молокочай для похудения – не готовить его вовсе. А разве так можно? Да – в лайт-версии диеты «Молокочай». Вам нужно попросту выпивать каждые пару часов по кружечке крепкого зеленого чая, а в промежутках – нежирное коровье молоко. Всего за день у вас «уйдет» до восьми кружек чая и полтора литра молока.
Мы научили вас, как приготовить молокочай. А что выйдет из такого похудения – должны рассказать вы! Ждем отзывов!
Диета Молокочай для похудения — теряем до 12 кг за 2 недели
Чай с молоком любят пить многие, но о том, что с его помощью можно быстро сбросить лишний вес, слышали не все. Сочетание популярных продуктов обеспечивает двойное полезное действие. Такой напиток обеспечивает организм витаминами и минералами, а тяжелые молочные и чайные компоненты в составе расщепляются легче.
Для чего его пить
Традиционный чай — источник антиоксидантов и мягкий энергетик. Он защищает клетки от повреждения продуктами окисления, тонизирует, снижает аппетит, связывает и выводит токсины, активирует расщепление жиров. Молоко снабжает организм аминокислотами, витаминами и рядом важных минералов, главный из которых — кальций. Дефицит этого элемента приводит к нарушению обмена веществ и ускоряет набор лишних килограммов.
Комплексный напиток оказывает диуретическое действие, избавляя от отеков. Компоненты молока смягчают агрессивные свойства катехина и танина, защищают печень, а чайные ферменты способствуют лучшему усвоению казеина и лактозы. Кроме того, чай с молоком имеет прекрасный вкус и редко у кого вызывает неприятие.
Жиросжигающий эффект напитка проявляется быстро: уже через 2–3 дня разгрузки на молокочае контуры тела подтягиваются, уменьшаются объемы. За 2 недели диеты можно потерять до 10–12 кг, в зависимости от исходного веса.
Рецепты молокочая
Для приготовления напитка необходим качественный листовой чай без ароматизаторов и искусственных добавок. Для похудения предпочтительнее использовать зеленый, он оказывает лучший очищающий эффект, стимулирует работу кишечника, уменьшает тягу к сладкому. Тем, кто не любит его терпкий специфический вкус или страдает пониженным давлением, подойдет черный. Как компромисс, можно заваривать смесь зеленого и черного чаев.
Молоко рекомендуется нормализованное, жирностью до 3%. При использовании цельного в напиток обязательно доливают воду.
Способов заваривания молокочая несколько. Вот самые популярные:
Разгрузочные дни
Цель такой разгрузки — избавиться от 0,5–1 кг. веса, избавиться от токсинов, отеков, почистить пищеварительную систему, желчный пузырь и почки. За сутки необходимо выпить 1,5–2 л молокочая и не менее 1,5 л обычной воды.
Напиток нужно разделить на равные порции и употреблять каждые 2,5 часа. Воду требуется пить в промежутках, но не вместе с молокочаем.
Если выдержать весь день без пищи тяжело, можно попробовать разгрузочный день с творогом. В этом случае через 20 минут после каждой порции напитка можно съедать по 1 ст. л. обезжиренного творога.
Повторять разгрузку можно 1–2 раза в неделю. При умеренном питании в остальные дни возможно похудеть на 4–7 кг. за месяц.
Чтобы добиться максимального результата в кратчайшие сроки, потребуется от 2 до 5 недель. Режим достаточно жесткий, требует одновременного увеличения физической активности. Ежедневно каждый прием пищи нужно дополнять чашкой молокочая.
Примерное меню на 1 день:
Сидеть на такой диете можно 7, 15 или 30 суток.
Для тех, кто хочет добиться видимых результатов побыстрее, есть экспресс-вариант на 3 дня. Примерное меню:
Ежедневно надо пить по 1,5 л молокочая и 2 л воды. Соль, сахар и любые жиры запрещены. За один подход можно похудеть на 4 кг. Энергетическая емкость режима очень мала — около 500 ккал. в сутки, поэтому продлевать его на больший срок не рекомендуется. Повторять диету можно не чаще 1 раза в месяц.
Молокочай для похудения: лучшие рецепты, отзывы и результаты женщин
Для похудения используются самые разные средства.
Одним из самых эффективных, безопасных для здоровья является молокочай, способствующий оздоровлению организма и устранению лишних килограммов.
Полезные свойства напитка
Данный напиток обладает множеством полезных свойств:
Можно ли похудеть с помощью него?
Данное средство действительно является эффективным в борьбе с лишним весом. Молокочай разрешается употреблять в течение 1-3 дней, больше не рекомендуется, так как может возникнуть слабость, появятся сонливость и головокружение. Всего за один день можно потерять 1-2 килограмма, за три дня 3-4 килограмма. Некоторые люди худеют с помощью этого напитка неделю, но этот вариант подойдет опытным людям, которые были на диете не раз.
Похудение осуществляется благодаря следующему воздействию напитка:
Возможный вред и противопоказания
Несмотря на эффективность напитка, существует ряд противопоказаний, с которыми необходимо заранее ознакомиться:
Данный напиток приводит к определенной нагрузке на почки, мочевой пузырь.
Если употреблять этот напиток слишком часто и в большом количестве, могут появиться камни в почках. Кроме того, высока вероятность возникновения сонливости, головных болей.
Врачи говорят о нагрузке на нервную систему: могут возникнуть нервное возбуждение, беспокойство, агрессивность. Чтобы избежать этих явлений, рекомендуется употреблять средство не более трех дней, затем делать перерыв в один месяц. При наличии противопоказаний употреблять напиток запрещено.
Как приготовить напиток из куркумы для похудения в домашних условиях? Читайте в этой статье.
Как правильно приготовить и принимать средство?
Существует несколько рецептов приготовления молокочая для похудения.
Рецепт №1:
Рецепт №2:
Рецепт №3:
Молокочай нужно употреблять во время диеты через каждые два часа. Сахар и сливки использовать запрещено. Еда должна быть низкокалорийной. Предпочтение следует отдавать свежим овощам и фруктам. Врачи рекомендуют следовать диете всего 1-3 дня. За это время организму не будет причинен вред, будет только польза.
Отзывы врачей
Данный напиток является высокоэффективным не только в устранении лишних килограммов, но и в нормализации функционирования пищеварительной системы.
Врачи считают, что это отличное средство для очищения организма, выведения вредных веществ, токсинов.
Пропадает жировая прослойка, ускоряется метаболизм. Лишние килограммы действительно исчезают. Продукт является безвредным для организма, но при заболеваниях почек от такой диеты лучше отказаться из-за мочегонного эффекта.
Стоит понимать, что слишком долгое следование данной диете может привести к головокружениям, слабости и сонливости. Лучше следовать этой диете всего 1-3 дня. За это время происходит стремительное очищение организма, его оздоровление. Полностью отказываться от пищи во время диеты нельзя, помимо напитка надо обязательно употреблять овощи и фрукты.
Разрешены каши, овощные супы. Сладости и выпечка запрещены. Только помнив о данных рекомендациях, человек сможет скинуть лишние килограммы без вреда для здоровья. Молокочай является эффективным в похудении, поэтому для диеты это оптимальный напиток.
Мнения худеющих
Этот напиток получил огромную популярность благодаря простому приготовлению, приятному вкусу и комплексному воздействию на организм. В интернете можно найти множество отзывов о напитке. Худеющие восторгаются им, говорят о высокой степени эффективности и быстрому исчезновению жировой прослойки. Удается всего за три дня очистить организм и значительно улучшить самочувствие.
Стоит отметить, что этот напиток помогает нормализовать пищеварение, выводить лишнюю жидкость, вредные вещества и желчь. Худеющие говорят, что дискомфорт и боли в животе проходят практически сразу. Молокочай приводит к значительному улучшению состояния человека.
Яна, 35 лет, Красноярск: «Набрала лишние килограммы. До сих пор не понимаю, как так вышло. Стараюсь правильно питаться, но жир все-таки появился. Муж говорил мне, что нужно немного очиститься. Сам он тоже поправился. Решили худеть вместе, но диете не хотелось следовать.
В интернете прочитала о данном напитке, приготовила его. С мужем вместе употребляли молокочай три дня, выходили на пробежку. За три дня я похудела на два килограмма, муж на три килограмма. Очень рада,что удалось очистить организм, жира стало меньше. Через месяц снова хотим посидеть на такой диете. Довольна результатом, советую всем этот напиток».
Елена, 28 лет, Волгоград: «Долгое время питалась неправильно. Часто бывала в кафе и ресторанах, перекусывала. Не заметила, как поправилась. Хотелось вернуть стройность, пожаловалась подруге на лишний вес.
Она подсказала мне молокочай. Сама она его часто использует в качестве разгрузочного дня. Приняла решение худеть с помощью этого напитка. Употребляла его три дня, за это время скинула 4 килограмма. Такой эффективности не ожидала, самочувствие улучшилось. Молокочай очень вкусный, так что диете следовать легко. Всем советую».
Читайте в этой статье описание кефирно-яблочной диеты, а также отзывы худеющих о ней.
Елизавета, 32 года, Астрахань: «Лишние килограммы появились из-за того, что я питалась неправильно и не занималась спортом. Постепенно жир накапливался и стал заметен. Очень расстроилась. Понимала, что надо взяться за себя, иначе лишних килограммов станет еще больше.
В интернете нашла диету с данным напитком. Употребляла его четыре дня, помимо этого посещала спортивный зал. За четыре дня ушло 3 килограмма, спортом продолжаю заниматься. Диету повторю через месяц. Теперь питаюсь правильно и много времени провожу на тренировках. Всем рекомендую этот напиток, он действительно эффективный».
Молокочай является эффективным средством для похудения и очищения организма от вредных веществ. Правильно принимая этот напиток, можно быстро скинуть лишние килограммы, вернуть стройность.
Как за день избавиться от отеков и скинуть 1 кг (молокочай)
Разгрузочные дни приносят пользу организму, если проводить их с умом. Диетологи не рекомендуют делать это чаще, чем 1-3 раза в месяц. Разгружать организм можно по-разному. Вы можете выбрать какой-то один продукт или составить себе полноценное меню с пониженной калорийностью. А можете выбрать интересный вариант разгрузочного дня на молокочае.
Сколько можно сбросить за день на молокочае
Согласно отзывам, на молокочае можно сбросить 1-2 кг за один день, в зависимости от изначального веса (чем больше вес, тем больше можно сбросить). На следующий день будет небольшой «откат». Не надо расстраиваться, надо просто об этом знать.
Это отличный вариант, если вам надо выглядеть стройнее на каком-то событии или празднике, или вы проводите регулярные разгрузки. И хоть этот вес будет лишней водой, не жиром, все равно организму станет легче, он избавится от отеков. ЖКТ получит передышку в работе и это тоже пойдет ему на пользу. Но о пользе поговорим чуть позже.
Особенность такого разгрузочного дня заключается в том, что на протяжении всего дня нужно употреблять только этот напиток и воду. И хоть, в этот день вы не будете есть твёрдой пищи, голодно вам не будет, благодаря сытости молокочая. Однако, необходимо учесть мочегонный эффект напитка и не устраивать разгрузку, если вам надо работать или не будет возможности ходить по нужде.
Замена ужина молокочаем
Если у вас нет возможности провести весь день на молокочае, ужинайте им раз в неделю, или через день, или каждый день. Только ваш ужин не должен быть поздним. А вот почему, узнаете чуть позже. Это отличный вариант сократить количество потребляемых калорий, отказаться от ужина, но при этом не оставаться голодным. Если вам не комфортно отказаться от ужина, замените им обед. На работе можно легко обойтись без обеда, заменив его на 2-3 перекуса молокочаем.
А в случае, если вы спокойно можете прожить от обеда до обеда на молокочае (или от завтрака до завтрака) – то устройте полный 24-ти часовой разгрузочный день. От обеда до обеда – самый лёгкий способ пережить разгрузку без проблем.
В чем польза молокочая
Молокочай сочетает в себе всю пользу молока и зелёного чая. Благодаря чаю, молоко легче усваивается организмом. А благодаря молоку нивелируется действие алкалоидов и кофеина, содержащихся в чае. Эти два продукта отлично дополняют друг друга. Молокочай борется с отечностью, способствует выведению вредных веществ из организма, ускоряет обменные процессы и тонизирует.
Разгрузочные дни на молокочае можно проводить и зимой, и летом. В холодное время года употребляйте напиток в горячем виде, он прекрасно согревает, а в жаркое время года охладите молокочай. Он прекрасно утоляет жажду.
Для того, чтобы молокочай принес организму только пользу, его нужно правильно приготовить и употреблять. Как правило, напиток пьют по 1 чашке каждые 2 часа, чтобы не чувствовать голод. В течение дня также можно и нужно пить обычную воду в неограниченном количестве. Главное, не добавлять в напиток подсластители и не дополнять его разными сладостями «к чаю». В противном случае на следующий день на весах вы увидите не минус, а плюс. О норме выпитого молокочае мы расскажем чуть позже.
Кому не стоит пить молокочай
Многие, кто уже пробовал этот вариант разгрузки, пишут о том, что возможны проблемы с почками и отеки, не стоит употреблять молокочай тем, у кого есть предрасположенность к образованию камней в почках. Вполне возможно, что у вас есть скрытые проблемы, о которых вы ещё не знаете, поэтому пробовать такую разгрузку нужно с осторожностью, начиная с замены одного приема пищи. Молокочай – сильное мочегонное средство, кроме того он тонизирует и не следует пить его на ночь, во избежание проблем со сном. В идеале перед проведением разгрузки проконсультироваться с врачом.
Существует несколько вариантов приготовления напитка.
Первый вариант приготовления молокочая – классический
Первый вариант – самый насыщенный и вкусный.
Возьмите полтора литра нежирного молока и доведите до кипения, но не кипятите. Добавьте в горячее молоко 2 столовые ложки зелёного или чёрного чая (но с зелёным будет полезнее). Качество чая имеет значение! Выбирайте хороший крупнолистовой, вкусный чай (можно выбрать со вкусом жасмина или любой другой, какой вам нравится). Также для приготовления подойдет и порошок матча. В этом случае две столовые ложки чая разбавьте небольшим количеством молока и тщательно разотрите, полученную смесь добавьте в горячее молоко. Дайте настояться напитку 10-15 минут, а затем процедите его. Готовый молокочай можно разлить по термосам или термокружкам, чтобы он дольше оставался горячим, либо, если вы любите холодный чай, остудите до комнатной температуры, а затем уберите в холодильник. Но скажем сразу, что тёплый чай насыщает намного лучше, чем холодный. В термосе он ещё более насыщается и становится очень вкусным.
Второй вариант приготовления молокочая – некрепкий
Второй вариант – более разбавленный, для тех, кто не любит сильно заваренные чаи и предпочитает чай послабже.
Заварите чай классическим способом: на стакан кипятка 2 ч.л. чая. Дайте настояться 5-10 минут. Пока настаивается чай, доведите молоко до кипения. Смешайте чай и молоко в пропорции 1:1. Т.е. на 700 мл. чайник крепкой заварки вам понадобится 700 мл нежирного молока. Напиток готов. Можно пить охлажденным или горячим.
Третий вариант приготовления молокочая – раздельный
Для тех, кому не нравится вкус молокочая и им привычнее пить отдельно молоко и чай.
Для разгрузочного дня на молокочае, можно вовсе не смешивать чай с молоком. Заварите классический чай и пейте по чашке раз в 2 часа, а в промежутках выпивайте по стакану молока. Но первый и второй варианты – более классические.
В молокочай можно добавлять специи и пряности, хорошо подойдет корица, кардамон, по желанию можно добавить ложку мёда, а вот сахар добавлять не стоит.
Разгрузочный день на молокочае поможет прогнать лишнюю воду из организма, поможет избавиться от отеков и в целом даст организму и пищеварению передышку. Если у вас нет противопоказаний, смело проводите разгрузочный день на этом полезном, вкусном и насыщенном напитке!
Как приготовить молокочай для похудения
Полезные свойства молокочая
Чай содержит довольно большое количество кофеина, который отлично бодрит. Кроме того, он помогает утром проснуться, ускоряет обмен веществ. В тандеме с молоком получается вкусный и очень полезный напиток, который применяют для похудения.
Польза напитка молокочай заключается в следующем:
Противопоказания к употреблению молокочая для похудения
Диету на молокочае для похудения сложно назвать полностью безопасной. Самое интересное, что нет необходимости пить только чай с молоком во время борьбы с лишними килограммами. Эта диета применяется в качестве разгрузочного дня и поможет немного похудеть, а впоследствии держать вес в норме.
Приведем перечень противопоказаний к приему напитка:
Рецепты молокочая для похудения
Существует множество вариантов диет для снижения веса на молокочае. Напиток готовится различными способами, так как задачи у него могут быть разными. Нередко его комбинируют с различными вкусовыми добавками и приправами. Они стимулируют сжигание жиров.
Приготовление молокочая для похудения с имбирем
Имбирь активизирует обменные процессы в организме и стимулирует работу желудка. При этом жиры достаточно быстро расщепляются, а пряность способствует выведению токсинов. Этот напиток отличается необычным вкусом и ароматом, подходит для почитателей имбиря.
Рецепты приготовления молокочая с имбирем:
Как приготовить молокочай для похудения с медом
Мед — сладкий продукт, при этом он достаточно калорийный. Соответственно может стать причиной не снижения, а набора веса. Но при приготовлении молокочая пчелиный нектар вводится в незначительном количестве, для усиления действия ингредиентов. То есть при добавлении в молокочай меда, наоборот, активизируются обменные процессы, и вы быстрее худеете.
Рецепты молокочая с медом:
Как сделать молокочай для похудения с чесноком
Чеснок активизирует обмен веществ и помогает быстрее сбрасывать лишние килограммы. Существует несколько вариантов приготовления этого пикантного напитка.
Рецепты приготовления молокочая с чесноком:
Как заварить молокочай для похудения с корицей
Корица — пряность, которая характеризуется приятым ароматом. Но кроме этого, ее вводят в выпечку и напитки, которые помогают бороться с лишним весом. Она угнетает аппетит и способствует ускорению расщепления жиров.
Рецепты молокочая с корицей для похудения:
Как пить молокочай для похудения
Принимать этот напиток можно по разным схемам. Проще всего устраивать разгрузочные дни на молокочае. В этом случае раз в неделю выберите день, на протяжении которого ничего не будете кушать. В этот день разрешено пить до 1,5 литра напитка без сахара.
Этот вариант помогает избавиться от лишней жидкости в организме и похудеть за день на 0,5-2 кг. Но есть десятидневная диета на молокочае, она включает в себя не только употребление данного напитка.
Первые три дня из меню исключается любая пища. Эти три дня разрешено пить по 1,5 литра молокочая и очищенной воды. Суммарный объем жидкости составляет 2 литра.
Следующие семь дней в меню включаются каши, фрукты и овощи. Перед завтраком нужно выпивать стакан молокочая. После этого запарьте 150 г геркулеса кипятком и съешьте кашу. За полчаса до обеда выпейте стакан молокочая и приготовьте еду: для этого отварите овощи или приготовьте суп, на второе съешьте кусочек отварной рыбы или куриную грудку. Перед ужином выпейте 220 мл молокочая. Вечером съешьте отварные овощи свежие фрукты.
Такой режим питания стоит соблюдать неделю. Через десять дней вам удастся сбросить около 4-5 кг. При этом в организме не будет дефицита кальция за счет молокочая.
Если вы на данный момент принимаете лекарственные препараты, откажитесь на время от данной диеты, так как этот режим питания сопровождается головокружением и повышением артериального давления.
Как приготовить молокочай — смотрите на видео: