мне хочется чтобы меня обняли
Иногда мне хочется, чтобы меня просто обняли. Мне не хочется чтобы слушали, не хочется громких возгласов и перетираний. Ничего мне не нужно. Просто. Чтобы. Меня. Обняли. Вот так просто.
Ежедневно все менялось и не стояло на месте. И если вчера его руки на моей груди смотрелись как-то странно и неуместно, то теперь они смотрелись там самый раз.
Я вспоминала кем мы были неделю назад. Или даже две. А может и три….Я перестала носить часы и следить за датами. Я не знала, какое сегодня число, сколько времени. Все смешалось, сбилось в кучу, перевернулось с ног на голову.
Еда перестала иметь значение, вода, сон. Все это не имело никакого значения, кроме одного, чтобы он был в шаговой досягаемости, чтобы держал за руку или обнимал за плечи.
Я больше не испытывала каких-то отвлекающих эмоций. Ничего не испытывала. Просто внутри пульсировало что-то, что поднимало меня утром, что вело потом на работу и побуждало на какие-то действия. Но ничего не могло отвлечь меня от главного источника навязчивого света и тепла, к которому я тянулась каждую ночь.
Любовь. Любовь есть тоже. Она у меня всегда какая-то надорванная, глубокая, разрывающая на части. Вот и живу с этой любовью. Наверное, я хотела бы немного взаимности, но мне не везет. Я постоянно выбираю «не тех». Или за мной увязываются бесполезные мелкие люди, от которых меня тошнит. Или я прилипаю к тем, от кого потом схожу с ума.
Вообще я подумала, что сходить с ума это неопасно но временами очень больно. Больно, когда ты осознаешь, что действительно сошла с ума из-за человека. Из – за его нехватки в твой жизни. Из-за пустоты.
Любима. Наверное это хорошо, что я наконец-то добилась любви от того, от кого так долго хотела. И вот мне будто бы на бегу всучили эту самую любовь….А я уже увлеклась другими лакомствами.Жаль. Все в нашей жизни как-то не во время. Слишком поздно или слишком рано.
И вот я сижу и думаю. Чего мне теперь не хватает. Я не знаю. Наверное жизни. Моей, а не выдуманной.
Я не встречала раньше таких людей. У него все получается, он не расстраивается по пустякам и у него нет потребности кому-то что-то доказывать.
Он просто такой человек. Не изобретает что-то такое, чтобы кого-то там удивить. Он просто делает, и все падают в обморок. Мир начинает улыбаться там, где он окажется. Людям, как мотылькам на свет, хочется к нему лететь.
Он просто существует. Этот волшебный человек. Просто не всем еще довелось с ним встретиться…лицом к лицу.
В отличие от многих, я помню о том, что было и будет мне безгранично дорого. Никто не может мне запретить помнить и ценить то, чего важнее для меня на свете нет.
Я сильная, да да.
Я все смогу, переживу, переборю.
Да ЧЕРТ ВОЗЬМИ, Я НОГИ В ОПЕРАЦИОННОЙ ОТРЕЗАЮ, А ВОТ ТЕБЯ ИЗ СВОЕГО СЕРДЦА ТАК И НЕ МОГУ ВЫРЕЗАТЬ
спасибо что был, мой самый любимый ублюдок, с любовью, твоя чемпионка, наступающая на одни и те же грабли)))**
Иногда мне хочется, чтобы меня просто обняли.
Иногда мне хочется
Чтобы меня просто обняли
Просто дали понять
Что я им теперь нужна
Не хочется громких
Возгласов и препираний
И диких воплей в трубку
Мол заняты, были дела
Просто. Чтобы. Меня. Обняли
Вот так просто
Ничего мне не нужно
Ни злата, ни серебра
Ни машин дорогих
Никаких бриллиантов
На эти побрякушки
Я смогу заработать сама
Раньше я и вправду
Не понимала, что означает
Фраза: Одиночество среди
Спешащей толпы, среди дня
А теперь дни пролетают
За днями, как кинематограф
И в этой толпе чужих
И бездушных лиц стою ведь я
Люди-корни, люди-листья
Люди-ветки вокруг, повсюду
Их шелест сбивает мысли
Будто читаю книгу, стою одна
Листья слетели, ветки сломались
Лишь крепко стоят корни
Которым я тоже по ходу уже
Теперь вовсе и не нужна
Иногда я смотрю на свою жизнь
Будто со стороны, сбоку
И поражаюсь тому, что ведь
Реально наломала немало дров
Верила, доверяла, чувства свои
Распыляла направо-налево
И верила всем сердцем, что меня
Озарила та самая любовь
Наивны, какими же мы бываем
Наивными и бестолковыми
Розовые очки не просто закрывают
Взор, они застилают ум
Неважно кто был вторым или кто был
Рядом с тобою первым
Важно другое, мы пополняем
Добровольно список тупых дур
Но видимо надо пройти через
Череду ошибок и разочарований
Чтобы понять как же всё таки
Я неправильно в этом миру жила
Просить у Господа Милостивого
И Всемилосердного покаяния
До самого исхода, до последнего
Стука сердца, до Судного дня.
Мне хочется чтобы меня обняли
постараюсь написать все по порядку, надеюсь, что получиться, но если нет, то заранее простите за каламбур.
начну с того, что меня бьют. бьют в школе одноклассники, бьют дома мама и бабушка (папы нет). я нежеланный и нелюбимый ребёнок в семье. мама хотела сделать аборт, но ее отговорила врач, потому что конкретно у неё после аборта могло развиться бесплодие. родители били меня с 5 лет, просто так. нет, они не алкаши/наркоманы и т.д. с виду благополучная семья. я нужна только своему младшему брату (ему 2,5 года, он без меня вообще не может, очень меня любит).пожалуй,он естественный, кто держит меня в этом мире.
одноклассники меня невзлюбили с самого моего перехода в их класс. 5 сентября 3 года назад я уже пришла в синяках и царапинах. я ничего, ничего им не делала! я к ним даже не подходила, ну только если познакомиться с кем-либо, да и тогда мне в ответ смеялись и посылали.
людей, с кем я общаюсь вне школы у меня довольно много, но нет никого, никого с кем я могу хотя бы просто поговорить не боясь быть засмеянной или непонятной. из-за этого со всеми «друзьями» я чувствую только дикое напряжение.
в последнее время я чувствую окончательный упадок сил. и ещё мне совершенно не хочется есть, лишь
1 раз в два дня я заставляю себя съесть что-нибудь. мой вес опустился до 45 кг при росте 174 см. я стала носить 38 размер одежды, при бывшем 46.
я очень хочу, чтобы меня просто обняли и успокоили. я каждую ночь плачу в подушку. резать руки я боюсь только по одной причине-если мама увидит, она меня опять побьет, я уверена. когда я при ней упала на улице, она только сказала «поднимайся давай, так тебе и надо».
мне надоело всё это. без меня в этом мире всем будет легче. избавлю всех от этой тягости, ввиде меня. избавлю себя от этого выживания. я не вижу ни смысла жизни, ни решения проблем. иногда мне хочется просто уснуть и не проснуться. мне просто душевно и физически больно.
Милая, я тебя обнимаю мысленно и всей душой тебя поддерживаю, знай ты не одинока на этом свете, просто пока ты не встретила людей способных тебя поддержать, но они есть и обязательно встретятся на твоём пути. У тебя есть знакомые вне школы, возможно среди них есть человек которому можно доверится, у которого тоже нелёгкая жизненная ситуация и сможет тебя понять и поддержать, подумай может всё таки есть среди них такой человек. И может доверившись ты обретёшь друга, доверие сближает людей. Но если из всех знакомых не видишь ни одного подходящего для этого, то лучше действительно не рассказывать о себе. И ещё тебе сейчас 14 лет, скоро закончишь школу, поменяется окружение, среди новых людей может и встретятся настоящие друзья, любимый человек и всё наладится. А сейчас нужно пережить этот тяжёлый период, ты очень сильная и здравомыслящая для 14 лет, по-этому я верю что у тебя будет всё хорошо и тебе надо в это верить. А пока занимайся саморазвитием, читай книги, найди для себя какое-то увлечение, которое будет доставлять приятные эмоции и благодаря которому ты сможешь отвлекаться от негативных моментов жизни, занимайся спортом, хотя бы просто зарядкой, и обязательно кушай, ни к чему портить себе желудок и вообще здоровье и создавать тем самым новые проблемы. Ты сильная ты со всем справишься, просто верь в себя и в лучшее и всё наладится.
Дорогой друг, сочувствую Вашей боли!
Христос в Евангелии говорит нам: «Придите ко Мне все труждающиеся и обремененные, и Я успокою вас». Примерно в Вашем возрасте я впервые прочитал эту Книгу, и она изменила всю мою жизнь.
Когда мы соединяемся с Богом, когда начинаем бороться за чистую любовь в своем сердце к нашим ближним, к нам приходит мир, а главное мы получаем надежду на жизнь вечную. Я верю, что у Вас получится вырасти светлым, добрым человеком, который подобно солнцу будет согревать своим теплом других людей.
Еще хочу поделиться историей святого, который научился терпеть несправедливость со стороны окружающих: https://azbyka.ru/days/sv-dula-egipetskij
Я буду молиться о Вас!
Не прикасаться: что такое тактильный голод и почему нам так нужны объятия
Фото: Eugenia Maximova / Unsplash
Как это работает?
Наша кожа представляет собой массивное рецептивное поле. Когда мы трогаем друг друга, в точке прикосновения под слоем кожи активируются особые рецепторы — они называются пластинчатые тельца. Клинический психиатр Тиффани Филд, основавшая научно-исследовательский институт прикосновений на медицинском факультете Университета Майами в США, объясняет: «Эти тельца принимают на себя давление и посылают сигнал в мозг. Происходит стимуляция блуждающего нерва (он отвечает за функционирование множества внутренних органов, включая сердце), и тем самым повышается уровень окситоцина. Благодаря этому понижается кровяное давление, нормализуется сердцебиение и уровень кортизола (гормона стресса), снижаются болевые ощущения. Прикосновения заставляют нас чувствовать себя спокойнее и счастливее».
Без прикосновений наше физическое и эмоциональное здоровье ухудшается. Альберто Галлас, нейробиолог из Миланского университета Биккока, объясняет это тем, что люди — социальные существа: «Природа спроектировала такую сенсорную модальность, чтобы усилить наши ощущения благополучия в социальной среде. Она встречается исключительно у социальных животных, которые сосуществуют вместе, чтобы оптимизировать свои шансы на выживание».
Впервые ученые начали исследовать кожный голод вскоре после Второй мировой войны. Во время знаменитого эксперимента под названием «Природа любви», проведенного американским психологом Гарри Харлоу в пятидесятых годах, маленьких детенышей макак-резусов разлучали с матерями и давали на выбор две неодушевленные замены. Одна была из проволоки и дерева, а вторая была покрыта мягкой тканью. В подавляющем большинстве обезьянки предпочитали объятия тряпичной замены, несмотря на то, что бутылочка с молоком была только у проволочной матери. Из этого Харлоу сделал вывод: чтобы выжить, маленьким макакам от матерей нужно больше, чем только питание. Он назвал это «комфортом от контакта».
Благодаря исследованиям Харлоу стало видно, что животным, как и людям, нужны прикосновения, особенно в детстве. Они нужны так же сильно, как предметы первой необходимости — еда и вода.
Когда мы чувствуем себя в опасности или беспокоимся, прикосновение — это первая и самая эффективная форма помощи. Это опять же идет из детства: когда ребенок падает, он первым делом бежит к своему родителю, чтобы тот его пожалел и обнял. Это дает чувство спокойствия, и боль от падения уходит быстрее.
Относительно недавно огромную популярность у покупателей получили сенсорные или утяжеленные одеяла, хотя это изобретение совсем не новое. Уже много лет такие одеяла используют в качестве эффективной терапии при лечении депрессии и бессонницы, посттравматических расстройств, а также для облегчения тревожных состояний у детей с аутизмом, ДЦП, синдромом Аспергера и синдромом дефицита внимания и гиперактивности. Работает оно по тому же принципу — центральная нервная система положительно реагирует на давление, высвобождая серотонин и мелатонин и снижая уровень кортизола.
Бесплатные обнимашки
До начала пандемии коронавируса Институт Тиффани Филд работал над крупным исследованием, в котором ученые рассматривали поведение людей во время ожидания посадки на борт самолета — они хотели выяснить, как часто люди, путешествующие вместе, прикасаются друг к другу. В итоге они пришли к ужасающему выводу: практически все время люди были заняты смартфонами, и ни о каких прикосновениях не шло и речи.
Получается, соцсети, в которых каждый из нас проводит огромное количество времени, должны сближать, но по факту — все наоборот. Ни одно движение не демонстрирует это более мощно, чем инициатива «Бесплатные обнимашки», появившаяся в июне 2004 года. Наверняка вы видели онлайн или встречали (до пандемии, конечно) людей, которые стоят с табличкой «Обнимашки бесплатно» или «Free hugging». Мало кто знает, что за идеей этой акции стоял один человек — житель Сиднея под псевдонимом Хуан Манн. «Я начал раздавать обнимашки бесплатно, просто потому что в то время рядом со мной никого не было. Никто меня не обнимал и не общался со мной. Затем ко мне на одной из тусовок подошла какая-то молодая женщина и обняла меня, и я впервые за много месяцев почувствовал себя живым. Это заставило меня задуматься обо всех остальных одиноких людях на свете, которые могут нуждаться в объятиях или хотеть их».
Музыкант Шимон Мур заметил Манна, раздававшего обнимашки, в одном из торговых центров в Сиднее, снял его на видео и в итоге использовал эти кадры для клипа своей группы Sick Puppies. Клип Free Hugs получил вирусную популярность (в настоящее время у него почти 79 миллионов просмотров), а проект Манна стал известен по всему миру.
Прикосновения и самоизоляция
Сегодня все страны мира призывают соблюдать дистанцию и не подходить к другим людям ближе, чем на 1,5–2 метра. Конечно, это не касается близких и родственников, которые находятся вместе с вами на карантине. Тактильному голоду подвержены в первую очередь люди, которые живут одни. Парадокс заключается в том, что это состояние ослабляет нашу иммунную систему, тем самым делая нас более уязвимым к коронавирусу или любым другим вирусам. Филд объясняет: «Прикосновения играют важную роль в укреплении иммунитета, потому что, когда уровень кортизола высокий, иммунная система истощается: этот гормон убивает наши естественные защитные клетки (по-научному они называются „естественные киллеры“, „клетки-киллеры“ или „NK-клетки“ от английского — natural killer cells), которые как раз и борются с вирусами. Некоторые исследования показали, что прикосновения увеличивают количество клеток-киллеров у пациентов с ВИЧ и раком». С учетом того, что пандемия сама по себе является крайне стрессовой ситуацией, отсутствие человеческих прикосновений только усугубляет ее.
Около месяца назад Филд и ее команда провели опрос. Они спрашивали у людей, которые живут одни, как они себя чувствуют. В итоге 26% опрошенных сказали, что им катастрофически не хватает объятий и прикосновений, а 97% пожаловались на нарушение сна.
Как понять, хватает ли вам прикосновений
Тактильному голоду может быть подвержен каждый — даже тот, кто прекрасно себя чувствует в компании самого себя и любит одиночество. Можно испытывать тактильный голод и не знать об этом или вообще принимать свои симптомы за проблемы с психическим здоровьем. «Этому явлению свойственны симптомы, которые встречаются у классической депрессии: проблемы со сном, низкий уровень энергии, отсутствие аппетита или резкое изменение вкусовых пристрастий, чувство тревоги», — объясняет нейробиолог Тара Сварт.
Голод может проявляться не только эмоционально, но и физически — он часто приводит к обезвоживанию кожи (особенно на локтях и голенях), сухости во рту и высыпаниям на лице.
И что делать?
К сожалению (или к счастью), пока еще не придумали технологий, которые могли бы имитировать рукопожатие или объятие. Но в условиях самоизоляции тактильный голод все-таки можно попробовать уменьшить. Вот несколько способов, для которых вам не потребуется посторонняя помощь:
Чем больше наша кожа будет чувствовать движений и стимуляций, тем легче будет переноситься временное одиночество.
Погладь меня, пожалуйста
Своеобразным ответом на все эти мольбы о ласках выступает все набирающие популярность услуги «объятий по найму» или «сuddle-for-hire», как говорят на Западе.
Суть данных услуг заключается в следующем: любой человек, будь то пожарник, бизнесмен, рабочий, юрист или даже работник похоронного бюро, в установленное время приходит к персоне, оказывающей данные услуги и… они обнимаются часы напролет! Никакого интима, одни лишь объятия и теплая дружеская беседа, возможно даже легкий массаж и колыбельная.
Как утверждают ученые, подобные ласки регулируют давление, а также повышают уровень окситоцина, гормона, вызывающего более благожелательное расположение к другим людям. Как результат, спустя несколько часов таких нежностей человек встает свежим, преображенным и готовым к новым свершениям.
Такова физиологическая подоплека положительных воздействий, которые оказывают на человека объятия. А что об этом думает психология?
Пресловутый кожный вектор
Как говорит Системно-векторная психология Юрия Бурлана, одними из потребителей объятий являются обладатели кожного вектора. Согласно СВП, примерно 24% людей – носители кожного вектора. Гибкие по своей физической и психической природе, именно эти люди сегодня становятся крупными бизнесменами, торговцами, юристами, законотворцами, инженерами.
Врожденная способность подстраиваться под любые внешние условия позволяет им быстрее достигать вершин карьерного роста, прекрасно чувствовать себя в сфере бизнеса и торговли, то и дело подстраиваясь под нужды рынка.
Люди с кожным вектором также являются рационализаторами. Благодаря своему логическому мышлению и тяге к экономии во всем (как в финансовых вопросах, так и экономии времени, сил, пространства) они являются двигателями научно-технического прогресса. Первый топор, поднявший людей как вид на самую вершину пищевой цепочки,первый мост, первое колесо, первые машины – все это заслуга кожных людей, рациональных, гибких и экономных по своей природе.
Однако врожденная тяга к экономии может сыграть злую шутку с кожником. Наверное, вы неоднократно встречали бабушек, которые хранят в своих закромах запасов на 5 лет вперед. А приходилось ли вам видеть людей, трясущихся над каждой копейкой до такой степени, что они выберут пройтись пешком вместо того, чтобы проехать на автобусе? А руководители предприятий, которые предпочтут сэкономить на рекламном бюджете в угоду повышения собственной заработной платы?
И, в итоге, желая сэкономить на мелочи (той же плате за проезд), они всегда умудряются проиграть по-крупному (опоздав на экзамен/встречу и т.п.) – это и есть одна из самых грубых ошибок кожных людей.
Экономия так же проявляется и на психическом уровне. Закрытые внешне от других, обособленные, огражденные и неприступные – все это кожные люди. Они никого не пускают в свой внутренний мир, скупы на эмоции и добрые слова.
В запущенных состояниях нереализованные кожные люди становятся мелкими ворами и мошенниками. В этом случае их врожденное логическое мышление работает не на общество (создавая гениальные инженерные изобретения), а против него, разрабатывая всевозможные схемы по «добыче бабла» и «разводке лохов».
Врожденное стремление к ласке и нежности
В каждом из векторов есть свои врожденные желания, отсутствие наполнения которых порождает в человеке нехватку. «Я хочу этого, но не получаю» – как результат приходят обиды на других людей, возникают проблемы, недопонимания, которые впоследствии сказываются не только на нашем психическом, но и на физическом здоровье.
А одно из врожденных желаний кожного человека, по своей природе обособленного и ограниченного от других, – это стремление к ласке, объятиям, тактильному контакту. Ведь именно кожа является их самой чувствительной зоной, а объятия – это её прямая стимуляция. Отсюда и возникает стремление к ласкам, которое при недостаточном наполнении вызывает внутренний дискомфорт, негативные состояния и проблемы.
Казалось бы, наиболее продвинутые и социально реализованные люди, светлые головы, но вот незадача: юристы, законотворцы, инженеры и крупные бизнесмены – всем им, обладателям кожного вектора, нужны объятия.
Особенно явно это проявлено на Западе, который в современном мире является носителем кожного менталитета. Обособленность и индивидуализм, процветающие там, не оставляют места для обычной человеческой ласки и объятий.
И, если человек, будь то успешный предприниматель, рабочий или юрист, не добирает этих объятий, в его психическом возникает нехватка, пустота, которая чаще всего приводит к негативным психическим состояниям.
Все это и служит почвой для создания и активного развития такого вида услуг, как «объятия по найму». Люди, которые не добирают этих объятий в личных отношениях, идут за ними к уже профессиональным «обнимателям», временно снимая накопившийся стресс и частично наполняя свои все возрастающие нехватки.
Осознание своих врожденных желаний и четкое видение методов для их удовлетворения приходит во время лекций по Системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Узнать больше о кожном векторе вы можете на ближайших бесплатных занятиях, регистрация на которые доступна уже сейчас.