мираторг мраморная говядина калорийность
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 736 кКал | 1684 кКал | 43.7% | 5.9% | 229 г |
| Белки | 51.2 г | 76 г | 67.4% | 9.2% | 148 г |
| Жиры | 57.6 г | 56 г | 102.9% | 14% | 97 г |
| Вода | 241.6 г | 2273 г | 10.6% | 1.4% | 941 г |
| Зола | 3.52 г | ||||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.256 мг | 1.5 мг | 17.1% | 2.3% | 586 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.576 мг | 1.8 мг | 32% | 4.3% | 313 г |
| Витамин В4, холин | 224 мг | 500 мг | 44.8% | 6.1% | 223 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.92 мг | 5 мг | 38.4% | 5.2% | 260 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.344 мг | 2 мг | 67.2% | 9.1% | 149 г |
| Витамин В9, фолаты | 30.72 мкг | 400 мкг | 7.7% | 1% | 1302 г |
| Витамин В12, кобаламин | 9.6 мкг | 3 мкг | 320% | 43.5% | 31 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.824 мг | 15 мг | 12.2% | 1.7% | 822 г |
| Витамин Н, биотин | 11.2 мкг | 50 мкг | 22.4% | 3% | 446 г |
| Витамин РР, НЭ | 16.832 мг | 20 мг | 84.2% | 11.4% | 119 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 960 мг | 2500 мг | 38.4% | 5.2% | 260 г |
| Кальций, Ca | 25.6 мг | 1000 мг | 2.6% | 0.4% | 3906 г |
| Магний, Mg | 83.2 мг | 400 мг | 20.8% | 2.8% | 481 г |
| Натрий, Na | 188.8 мг | 1300 мг | 14.5% | 2% | 689 г |
| Сера, S | 736 мг | 1000 мг | 73.6% | 10% | 136 г |
| Фосфор, P | 652.8 мг | 800 мг | 81.6% | 11.1% | 123 г |
| Хлор, Cl | 188.8 мг | 2300 мг | 8.2% | 1.1% | 1218 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.4 мг | 18 мг | 35.6% | 4.8% | 281 г |
| Йод, I | 23.04 мкг | 150 мкг | 15.4% | 2.1% | 651 г |
| Кобальт, Co | 22.4 мкг | 10 мкг | 224% | 30.4% | 45 г |
| Марганец, Mn | 0.112 мг | 2 мг | 5.6% | 0.8% | 1786 г |
| Медь, Cu | 582.4 мкг | 1000 мкг | 58.2% | 7.9% | 172 г |
| Молибден, Mo | 37.12 мкг | 70 мкг | 53% | 7.2% | 189 г |
| Никель, Ni | 27.52 мкг | ||||
| Фтор, F | 201.6 мкг | 4000 мкг | 5% | 0.7% | 1984 г |
| Хром, Cr | 26.24 мкг | 50 мкг | 52.5% | 7.1% | 191 г |
| Цинк, Zn | 10.368 мг | 12 мг | 86.4% | 11.7% | 116 г |
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Анализ калорийности продукта
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Мраморная говядина для тушения мираторг».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 230 кКал | 1684 кКал | 13.7% | 6% | 732 г |
| Белки | 16 г | 76 г | 21.1% | 9.2% | 475 г |
| Жиры | 18 г | 56 г | 32.1% | 14% | 311 г |
| Вода | 64.8 г | 2273 г | 2.9% | 1.3% | 3508 г |
| Зола | 0.8 г | ||||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 1.7% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 4.8% | 900 г |
| Витамин В4, холин | 70 мг | 500 мг | 14% | 6.1% | 714 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.5 мг | 5 мг | 10% | 4.3% | 1000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.4 мг | 2 мг | 20% | 8.7% | 500 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.4 мкг | 400 мкг | 2.1% | 0.9% | 4762 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.6 мкг | 3 мкг | 86.7% | 37.7% | 115 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.6 мг | 15 мг | 4% | 1.7% | 2500 г |
| Витамин Н, биотин | 3 мкг | 50 мкг | 6% | 2.6% | 1667 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.7876 мг | 20 мг | 38.9% | 16.9% | 257 г |
| Ниацин | 4.7 мг | ||||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 325 мг | 2500 мг | 13% | 5.7% | 769 г |
| Кальций, Ca | 9 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.4% | 11111 г |
| Магний, Mg | 22 мг | 400 мг | 5.5% | 2.4% | 1818 г |
| Натрий, Na | 65 мг | 1300 мг | 5% | 2.2% | 2000 г |
| Сера, S | 230 мг | 1000 мг | 23% | 10% | 435 г |
| Фосфор, P | 188 мг | 800 мг | 23.5% | 10.2% | 426 г |
| Хлор, Cl | 59 мг | 2300 мг | 2.6% | 1.1% | 3898 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.7 мг | 18 мг | 15% | 6.5% | 667 г |
| Йод, I | 7.2 мкг | 150 мкг | 4.8% | 2.1% | 2083 г |
| Кобальт, Co | 7 мкг | 10 мкг | 70% | 30.4% | 143 г |
| Марганец, Mn | 0.035 мг | 2 мг | 1.8% | 0.8% | 5714 г |
| Медь, Cu | 182 мкг | 1000 мкг | 18.2% | 7.9% | 549 г |
| Молибден, Mo | 11.6 мкг | 70 мкг | 16.6% | 7.2% | 603 г |
| Никель, Ni | 8.6 мкг | ||||
| Фтор, F | 63 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.7% | 6349 г |
| Хром, Cr | 8.2 мкг | 50 мкг | 16.4% | 7.1% | 610 г |
| Цинк, Zn | 3.24 мг | 12 мг | 27% | 11.7% | 370 г |
Энергетическая ценность Мраморная говядина для тушения мираторг составляет 230 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Анализ калорийности продукта
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полезные свойства МРАМОРНАЯ ГОВЯДИНА ДЛЯ ТУШЕНИЯ МИРАТОРГ
Чем полезен Мраморная говядина для тушения мираторг
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность продукта Стейк Мираторг Канзас из мраморной говядины 390г. Информация о белках, жирах и углеводах
из таблицы Мясные продукты
Счетчик калорий, белков, жиров и углеводов
Воспользуйтесь нашим удобным калькулятором калорий, чтобы рассчитать сколько калорий содержится в продукте Стейк Мираторг Канзас из мраморной говядины 390г. Вы также получите точную информацию о количестве белков, жиров и углеводов. Введите в поле «вес продукта в граммах» интересующую вас массу продукта и калькулятор рассчитает результат.
Информация о продукте
В каких диетах используется?
Стейк Мираторг Канзас из мраморной говядины 390г относится к группе высококалорийные продукты с содержанием калорий от 200 ккал и до 450 ккал на 100 грамм. Такое количество калорий помогает увеличить мышечную массу тела. Также в продукте содержится очень высокое количество белков что позволяет быстро набрать мышечную массу и способствует сжиганию подкожного жира за счет высокой концентрации протеина и наличия полезных микроэлементов. Продукт содержит умеренное количество жира. Известно, что Стейк Мираторг Канзас из мраморной говядины 390г включен в группу продуктов с очень низким содержанием углеводов и применяется в низкоуглеводной диете. Она используется для похудения, сброса лишнего веса или сушки.
Стоит ли покупать Стейк Мираторг Канзас из мраморной говядины 390г? Напишите отзыв!
Здравствуйте! Меня зовут Мария и я развиваю этот сайт. Буду очень благодарна за ваши отзывы и комментарии.
Похожие продукты
Больше похожих продуктов вы можете найти в категории Мясные продукты.