меню калорийность пить кофе

Меню калорийность пить кофе

Подарки при заказе доставки:

Заливное из курицы и говядины

курица, говядина, бульон куриный, желатин, хрен со свеклой, горчица, паштет из сала, гренки, микрозелень

«Оливье»

курица, говядина, картофель, зелёный горошек, майонез, сметана, огурцы маринованные, яйца, микрозелень, масло зеленое

Китайский густой суп с говядиной

говядина, лапша яичная, томаты, шпинат, имбирь, кинза, лук зеленый, бульон куриный

Эклер «Креветка/лосось»

эклер, лосось, креветка, творог «Рикотта», хрен сливочный, огурцы, томаты черри, руккола, кунжут

Тальятелле с колбасками, томатами и грибами

тальятелле, колбаски, шампиньоны, бекон, томаты, чеснок, вино белое, сливки, сыр «Маскарпоне», зерновая горчица, руккола

Свинина с «Моцареллой» и картофелем

шея свиная маринованная, шампиньоны, лук красный, майонез, сыр «Моцарелла», ветчина, томаты черри, соус-крем бальзамический, картофель, микрозелень

Суп-крем из брокколи с колбасками и беконом

брокколи, лук репчатый, картофель, бульон куриный, сливки, сыр «Моцарелла», бекон, колбаски, лук зелёный, микрозелень

Битые огурцы с сыром «Тофу»

огурцы, сыр «Тофу», чука, кешью, кинза, перец чили, соус на основе чеснока и куриного бульона

Вок «Том-ям»

лапша рисовая, креветки, мидии, кальмар, соус для вока, сливки, масло чесночное, зелень, перец чили

Чай «Черника/маракуйя/мускат»

пюре черники, пюре из маракуйи, сироп сахарный, мускатный орех, вода, тимьян

Чай «Черника/маракуйя/мускат»

пюре черники, пюре из маракуйи, сироп сахарный, мускатный орех, вода, тимьян

Чай «Черника/маракуйя/мускат»

пюре черники, пюре из маракуйи, сироп сахарный, мускатный орех, вода, тимьян

Чай «Облепиха/имбирь/куркума»

облепиха, имбирное пюре, сироп сахарный, сок лимона, куркума, черная смородина, вода

Чай «Облепиха/имбирь/куркума»

облепиха, имбирное пюре, сироп сахарный, сок лимона, куркума, черная смородина, вода

Чай «Облепиха/имбирь/куркума»

облепиха, имбирное пюре, сироп сахарный, сок лимона, куркума, черная смородина, вода

Ростовский сбор южных трав

чабрец, лимонный чабрец, мята, мелисса, ромашка, лист малины, липа

Ростовский сбор южных трав

чабрец, лимонный чабрец, мята, мелисса, ромашка, лист малины, липа

Латте «Нутелла»

паста «Нутелла», эспрессо, молоко, взбитые сливки с нутеллой, крошка бисквитная «Амаретто», сахарная съедобная бумага

Латте «Нутелла»

паста «Нутелла», эспрессо, молоко, взбитые сливки с нутеллой, крошка бисквитная «Амаретто», сахарная съедобная бумага

Латте «Три Орешка»

эспрессо, молоко, паста «Нутелла», ореховый сироп, взбитые сливки с нутеллой, крошка бисквитная «Амаретто», грецкий орех, сахарная съедобная бумага

Латте «Три Орешка»

эспрессо, молоко, паста «Нутелла», ореховый сироп, взбитые сливки с нутеллой, крошка бисквитная «Амаретто», грецкий орех, сахарная съедобная бумага

#ПитьКакао

молоко, какао, домашний зефир, паста «Нутелла», крошка бисквитная «Амаретто», сахарная съедобная бумага

#ПитьКакао

молоко, какао, домашний зефир, паста «Нутелла», крошка бисквитная «Амаретто», сахарная съедобная бумага

Какао «Пряня»

молоко, какао, крошка бисквитная «Амаретто», взбитые сливки, пряня, сахарная съедобная бумага

Какао «Пряня»

молоко, какао, крошка бисквитная «Амаретто», взбитые сливки, пряня, сахарная съедобная бумага

Меню калорийности (Постное) открыть в формате PDF (93кБ)

* Доставка блюд осуществляется с 09:00 до 23:30 без перерывов и выходных, в пятницу и субботу — до 00:00.
* Время доставки заказа в Ростове, Батайске, Таганроге и Шахтах — в течении 90 минут.

Если у Вас появились вопросы, связанные с доставкой еды от сети кофеен «Питькофе», Вы можете позвонить по номеру 303-01-23, и наш диспетчер проконсультирует Вас.

* При заказе свыше 600 руб. с учетом скидок и промокодов доставка бесплатная. При заказе до 600 руб. стоимость доставки по Ростову составит 100 руб.

* В отдалённые районы минимальная сумма заказа и время доставки может быть увеличено. Просьба уточнять информацию при приеме заказа у оператора отдела доставки.

Телефон службы доставки 303-01-23

* Доставка блюд осуществляется с 09:00 до 23:30 без перерывов и выходных, в пятницу и субботу — до 00:00.
* Время доставки заказа в Ростове, Батайске, Таганроге и Шахтах — в течении 90 минут.

Если у Вас появились вопросы, связанные с доставкой еды от сети кофеен «Питькофе», Вы можете позвонить по номеру 303-01-23, и наш диспетчер проконсультирует Вас.

* При заказе свыше 600 руб. с учетом скидок и промокодов доставка бесплатная. При заказе до 600 руб. стоимость доставки по Ростову составит 100 руб.

* В отдалённые районы минимальная сумма заказа и время доставки может быть увеличено. Просьба уточнять информацию при приеме заказа у оператора отдела доставки.

Источник

Меню калорийность пить кофе

На все блюда из данной категории скидки и акции не распространяются.
Блюда из данной категории действуют только на доставку.

Питькофе

ролл «Ассорти», ролл «Темпура с креветкой», ролл «Калифорния» с креветкой, стандартная пицца «Мясная», стандартная пицца «Четыре сыра»
24 ролла и 2 стандартных пиццы

Сет «Maxi»

стандартная пицца с курицей, шампиньонами и ветчиной, Кола 0,9мл, стандартная пицца «Цезарь», стандартная пицца «Четыре сыра»
3 стандартные пиццы и напиток.

Сет «Трио»

стандартная пицца с курицей, шампиньонами и ветчиной, пицца «Цезарь» большая, пицца «Маргарита» большая, 2 большие пиццы и 1 стандартная

Сет «Дуэт»

пицца «Пепперони» большая, пицца «Четыре сыра» стандартная, кола 0,9мл.
1 большая, 1 стандартная пицца и напиток

Запеченный

ролл «Фрай», ролл «Горячий снежный», ролл «Горячий угорь»
22 ролла

Сет «Классика»

ролл «Калифорния» с креветкой, ролл с лососем и стружкой тунца, ролл «Цезарь» с курицей, 24 ролла

Сет «Темпура»

ролл «Темпура с креветкой», ролл горячий «Снежный», 16 роллов

Сет «Спайси»

ролл «Горячий угорь» ролл «Горячий снежный» ролл «Ассорти», 24 ролла

Сет «Топ»

ролл «Калифорния» с лососем, ролл «Ассорти», 16 роллов

Меню калорийности (Постное) открыть в формате PDF (93кБ)

Источник

1 или 270: сколько калорий в вашей чашке кофе? Чек-лист для тех, кто заботится о фигуре

Как чашечка кофе впишется в строгую схему питания и допустимый диапазон КБЖУ? Стоит ли баловать себя любимым напитком, когда вы на диете, или лучше воздержаться? А если позволить такое удовольствие, то какой именно выбрать кофейный напиток? Мы разобрались с этими вопросами и готовы поделиться результатом с теми, кто ведет подсчет калорий и заботится о своем здоровье.

Почему сам по себе кофе не калорийный напиток

Жареные кофейные зерна содержат около 300 ккал в 100 г, 62% углеводов, 31% жиров и 7% белков. При этом основная часть углеводов – водонерастворимые карамелизированные полисахариды, которые не попадают в напиток во время его приготовления. Равно как не попадают туда и жиры.

Единственное, что можно найти в чашке чистого кофе, – это 0,2 г белка в 100 г напитка.

Таким образом, если вы не едите кофейные зерна в чистом виде, калорий вам почти не достанется. Согласно официальным научным данным Министерства сельского хозяйства США, в 100 мл обычного кофе без добавок содержится 1 ккал. Однако некоторые ученые допускают содержание 2 ккал. То есть в стандартной чашке напитка объемом 250 мл не более 5 килокалорий (а то и меньше).

Очевидно, что вносить такие данные в свой калькулятор КБЖУ нет смысла.

Как изменяется калорийность кофе в зависимости от добавок

Если в черном кофе (кроме кофе по-турецки) практически нет калорий, то калораж других кофейных напитков может быть разным – в зависимости от ингредиентов.

Каждая чайная ложка дополнительных ингредиентов существенно меняет калорийность вашего кофе (и вы сами можете подсчитать, как именно).

Так, например, чашка американо или эспрессо с добавлением 1 порции сахара будет «весить» уже около 20 ккал. А если туда еще и молока плеснуть, то это все 25–30 ккал.

Рейтинг калорийности кофейных напитков

Чтобы вам было удобно сопоставлять калорийность разных напитков на основе кофе, мы составили небольшую таблицу с самыми популярными представителями кофейного меню, взяв за основу базовые рецепты без дополнительных добавок и стандартный «покупательский» объем. В случае со сложными напитками мы ориентируемся на усредненные данные крупнейшего мирового сайта-калоризатора Nutritionix. Более точные сведения вы можете узнать, только спросив об этом бариста.

Если вам важно избегать лишних калорий, делайте выбор в пользу кофе, который содержит минимум сахара, молочных продуктов и шоколада. А если вы хотя бы раз в день пьете кофе вместо перекуса, выбирайте напитки, которые находятся в конце нашей таблички.

Источник

От кофе толстеют? Что надо знать о калорийности кофейных напитков

Как пить кофе, чтобы не поправиться

Из чего состоят кофейные зерна

В состав сырых зерен, собранных на кофейных плантациях, входят алкалоиды кофеин и тригонеллин, более тридцати полезных для пищеварения органических кислот (в том числе хлорогеновая, яблочная, лимонная, уксусная и кофейная), белок и минеральные соли. Этот набор веществ, названиями которых не обязательно забивать голову, составляет примерно четверть массы зерна, а остальное приходится на кофейное масло, клетчатку и воду.

При обжаривании зерен в первую очередь уменьшается объем воды в их составе — с 11% до 3%. В процессе обжарки образуется сложное вещество — кафеоль, с которым связан специфический кофейный аромат, а сахароза в зернах под действием тепла превращается в карамелин, что обеспечивает напитку характерный цвет. Нерастворимые полисахариды частично распадаются на простые и растворимые углеводы.

Покупая молотый кофе, внимательно изучите состав, описанный на упаковке — лучше покупать 100% арабику, хотя это обойдется дороже. Добавка робусты (крепкий кофе низкого качества) и прочих невнятных ингредиентов (вроде молотых каштанов, желудей, всевозможных ароматизаторов и т.п.) снизят цену, но за вкус напитка и возможные последствия для здоровья не поручится никто из продавцов.

Как кофе влияет на организм и лишний вес

Наличию алкалоида под названием кофеин кофе обязан своим возбуждающим, бодрящим действием. Термообработка (обжарка и варка) не влияет на содержание кофеина, и поскольку масса кофейного зерна в процессе обжарки уменьшается, процентное содержание кофеина даже возрастает — то есть кофе только крепчает.

Медиков и химиков прошлых столетий не волновало, можно ли поправиться от кофе, но им удалось выяснить, что в небольших дозах кофеин возбуждает центральную нервную систему, что вызывает улучшение обмена веществ, ускорение кровообращения и «повышение жизнедеятельности всех тканей организма», по словам немецкого ученого Юстуса фон Либиха. Ускорению метаболизма сопутствует мочегонный эффект, что чревато обезвоживанием при злоупотреблении кофе и недостатке питьевой воды.

Главная сложность в определении разумной нормы кофе — следить за тем, как алкалоид в его составе влияет на выработку гормонов стресса: кортизола и адреналина. Оба гормона производятся надпочечниками, и кофеин бойко стимулирует этот процесс. Если вкратце, задача этих гормонов — пробудить организм на борьбу с возникшей опасностью (адреналин) и сообщить, что в мире вот-вот не останется еды (кортизол). Уровень сахара в крови растет, чтобы обеспечить организм большим количеством энергии, повышаются артериальное давление и частота пульса, чтобы дать больше кислорода мышцам, которые напрягаются, готовясь к действию. Устраивая организму такую встряску с неоправданной частотой, вы легко добьетесь серьезных последствий: от необузданных скачков аппетита/настроения и прибавки в весе до сердечных заболеваний и диабета.

В целом кофеин в совокупности с реакцией нервной системы может привести как к потере веса, так и к его увеличению. Это происходит потому, что инсулин (гормон, отвечающий за накопление жира) сначала преобразует неиспользованную глюкозу из крови в гликоген и будет накапливать ее в мышцах — а все, что останется, превратится в жировые отложения. И потому безопасным для здоровья кофейным рационом диетологи и терапевты называют 300-400 мг — не более трех чашек.

Кроме того, доктора предостерегают: привычка пить кофе на голодный желудок чревата раздражением слизистой желудка и пищевода, развитием/обострением гастрита и рефлюкса. Куда полезнее выпить чашечку кофе после еды, поскольку этот волшебный напиток отлично справляется с ролью диджестива — помогает пищеварению. На ночь пить кофе тоже не стоит — в бессоннице нет ничего хорошего, да и стимуляция аппетита накануне отбоя вам тоже ни к чему.

Источник

Кофе с молоком без сахара — калорийность растворимого кофе и натурального

Бодрящий кофе с удовольствием употребляют многие люди. Любители ароматного напитка не забывают следить за калориями. Посмотрим, как посчитать калорийность кофе с молоком.

Состав

В натуральном продукте содержится кофеин, именно он стимулирует нервную систему, содержит мало калорий. В одной порции зернового кофе – около 60% углеводов, 10% белков, жиров – 15-20%.

Польза

Напиток полезен для организма. Он тонизирует, делает лучше память и внимание, снижает риск заболевания онкологией. Но в сочетании с сахаром и молоком чёрный кофе действует иначе, мягче и медленнее.

Кофемания – не недуг, бодрящий напиток поможет избежать болезней Паркинсона и Альцгеймера. Но перед дальней дорогой ароматный сладкий напиток с молоком нужно употреблять осторожно, он обладает мочегонным эффектом.

Молоко способно предотвратить рак пищевода. Если добавить его в ароматный напиток, кальций будет усваиваться лучше.

Слишком горячий может вызвать термический ожог тканей пищевода. При добавлении молока температура снизится, вреда желудку не будет. Употребление варёного чёрного кофе мешает усвоению кальция.

Тысяча и одна добавка

Углеводы не переходят в напиток при приготовлении. Прожарка и помол не влияют на калорийность.

Зёрна содержат 2% глюкозы и фруктозы. Они и определяют калорийность бодрящего напитка. Он почти не содержит калорий и даже несколько чашек в день не испортят фигуру.

При добавлен сахар либо молоко, калорийность будет иной.

Кофе с молоком и медом принесёт пользу, в нём содержится 78,5 единиц на 100 грамм продукта.

Калорийность

Сам напиток считается низкокалорийным продуктом, чашечка без сладких добавок содержит две килокалории на 100 грамм.

При классической популярности чёрного кофе ценители добавляют к нему мёд, молоко и прочие добавки. Они делают вкус особенным.

Самая популярная добавка – молоко. Оно придаёт мягкий вкус, снижает влияние на организм. Женщины особенно ценят бархатный вкус кофе с молоком, но не забывают и о его калорийности. Разберёмся, несёт ли напиток с добавлением молока угрозу идеальной фигуре.

Молоко – продукт с определённой жирностью. Продукт из магазина содержит либо 2,5%, либо 3,2%. По этой причине кофе низкокалорийным быть не может. Добавление домашнего продукта сделает напиток вкуснее, но и жирность его будет больше. Содержит 27 ккал, растворимый – 25,4.

Диета

Для тех, кто постоянно придерживается диеты, важно знать и пищевую ценность кофе с молоком без сахара. Сто грамм продукта содержит:

Всего в чашечке кофе с молоком без сахара 26,91 ккал, 2% от дневной нормы в 2000. При диете порция не навредит. Даже целая кружка без добавок не наградит лишними сантиметрами.

Ведём счёт

Если вы следите за весом и контролируете количество калорий, их лучше подсчитывать отдельно.

Например, если вы решили выпить напиток с сахаром, то при подсчёте следует добавить количество калорий, содержащихся в двух ложечках сладкой добавки. Так легче держать собственный рацион под контролем.

Особенности счёта

Чёрный кофе, даже 3-4 чашки не добавят больше 25 калорий. Напиток могут без опасения пить все без исключения.

Ароматный напиток, сваренный в турке, френч-прессе добавит 4 ккал. Сублимированный растворимый – 10, гранулированный растворимый – всего 5.

Зелёный не содержит калорий. Но если добавить 1-2 ложки сахара, то его энергетическая ценность увеличится.

С сахаром

Одна чайная ложечка без горки – 20 ккал. Столько же содержится в пакетике или кубике рафинада, их часто предлагают в кафе. В ложечке с горкой – 28 грамм.

Молотый или растворимый

Кофе присутствует в разнообразных диетах по причине небольшого содержания калорий. Полезный напиток повышает расход энергии, ускоряет обмен веществ.

Но утверждение верно только для чёрного кофе. Да и в этом случае не стоит забывать, что чем меньше жидкости уходит на чашку, тем калорийность выше:

Данные актуальны для варианта без добавок. В списке указана калорийность на 100 грамм.

Продукт с сахаром подходит для тех, кто интенсивно занимается спортом, он способен восстановить силы. Тех любителей, которые не расходуют большое количество энергии, сладкий любимый напиток с молоком приведёт к появлению дополнительных килограммов.

Кофе, не требующий варки, плохо действует на фигуру, калорийность его без сахара – 68.

Пять чашек по калорийности равны двум плиткам молочного шоколада Одна чашка по числу калорий приближена к тарелке сытного гуляша.

Растворимый, по мнению гурманов, проигрывает натуральному. Но есть вполне достойные марки, например, Нескафе. Он продаётся и в чистом виде, и 3 в 1.

Нескафе находится на четвертом месте в рейтинге среди собратьев.

Его нужно правильно готовить. Ароматная чашечка Нескафе способна подарить удовольствие. А в сочетании кофе с молоком и медом есть ещё и польза.

Вариант в порционных пакетах удобен, но в его составе есть растительные сливки. Калорийность кофе велика, например, в одной пакетике Маккафе скрывается 84 ккал, причём в одной порции. Если посчитать БЖУ, то получится, что жиров – 1,6 грамма, углеводов – 17,2 грамма, белков – 0,6 грамма.

При подобном способе приготовления следует считать калорийность.

С молоком

Если вы готовите любимый напиток дома, то сможете лично рассчитать калорийность.

На упаковке указана питательная ценность продуктов. Перед вами таблица калорийности разных видов молока:

Кофе со сгущенным молоком лучше пить без сахара.

Добавки

Любой ингредиент, который окажется в кружке, добавит:

Добавьте шоколад в кофе с молоком, и наслаждайтесь вкусом.

Калорийность без любых добавок не учитывается. Две ложечки сахара могут навредить фигуре. Чашка бодрящего лакомства может быть полезной.

Ароматный продукт подарит истинным ценителям немало приятных минут.

Известный в России высококвалифицированный бариста с девятилетним стажем в сфере кофеваров. Автор десятков кофейных рецептов. Обладатель множественных наград на зарубежных конкурсах бариста.

Источник