меня рубит спать что значит
Как бороться с послеобеденным сном?(накипевшее)
на обед не есть тяжелую пищу, да и всё.
Лучше два раза легко поесть, чем один до отвала.
А вообще обычные советы чтобы не спать: умыться холодной водой, попить её же 🙂 Пройтись на свежем воздухе.
ХедХантер и кладмены
Мотивации пост
. а в пустыне она вообще бесценна.
Ответ на пост «Не прокатило»
у всех есть такие родственники.
есть у меня замечательный дядя, которого я видел последний раз лет в 10. Спустя 20 лет он приехал в гости. По дороге его уставший от жизни жигуль тройка немного рыгнул трамблером. Приехал к нему с подкатом, жигуля погрузили и поехали на место семейной сходки.
по приезду дядя очень нахваливал мою машину, а потом, уже за столом, выдал что дарит мне свой жигуль: мол хоть и ломается, но это уже почти ретро и скоро я её смогу продать за все деньги мира. Ну пьяные базары, обычное дело.
потому радуйтесь что проебали отношения с таким замечательнейшим родственником 🙂
Рамзан Кадыров замечен в сепаратизме?
Как все уже знают, Кадыров пригрозил силой отнять у ингушей их земли.
Как это: часть страны решила отобрать территорию у другой части этой же страны?
Интересно, почему на него не заводят дело за призывы к силовому захвату или отчуждение территории?
А ведь это сепаратизм. Развал СССР тоже начался с взаимных претензий его республик. Если какой-то регион России, собирается силой захватить другой регион, то это уже не субьект Российской Федерации. Это самостоятельная государственная единица.
Как вы считаете, можно ли расценивать действия Рамзана Кадырова как прямой отказ подчиняться действущему законодательству России и проявлением сепаратизма?
Прошу юридической помощи, напали чеченцы в метро
Избыточная сонливость – тихая и коварная угроза
Под избыточной сонливостью понимают такое аномальное состояние, когда желание уснуть присутствует практически постоянно, либо возникает периодически, но в такое время, которое не предназначенное для сна. Выраженная сонливость – это важный признак сбоя в работе центральной нервной системы. Так что если в течение дня человека то и дело клонит в сон то, ему необходимо серьезно задуматься о собственном здоровье. Потому что такое желание спать в неурочное время является расстройством сна, возникающим, в том числе, и при ряде достаточно серьезных заболеваний.
Постоянная сонливость – не только дискомфортное состояние, но и очень тревожный признак
Сонливость – это не просто индивидуальные сложности какого-то конкретного человека. Хотя в первую очередь страдает сам больной, но в ряде случаев это может стать серьезной проблемой и для окружающих. Хроническая сонливость значимо нарушает качество жизни, снижает работоспособность и способность к обучению, ухудшает память, способность к концентрации внимания, подавляет умственные способности и уменьшает сексуальное влечение. У человека постепенно развиваются агрессивность, раздражительность и немотивированная вспыльчивость. Доказано, что сонливость значительно повышает риск производственных и бытовых травм, становится причиной множества смертельных аварий на дорогах.
Почему может развиться сонливость?
Сонливость может быть признаком целого ряда заболеваний и аномальных состояний, в том числе стойко пониженного артериального давления, анемии, хронического стресса, нарушений в работе эндокринной системы, ряда неврологических заболеваний, приема некоторых лекарственных препаратов с успокаивающим, снотворным эффектом, ответом на недостаток солнечного света в зимние месяцы или просто результатом элементарного хронического недосыпания. Сонливость может стать прямым следствием, а также первым и зачастую единственным симптомом таких заболеваний, как:
Как видите, сонливость может говорить об очень серьезных нарушениях в работе организма. Поэтому нельзя игнорировать настойчивое желание поспать днем. Если оно возникает у вас регулярно, то это веский повод обращаться за помощью к специалисту.
Как проводится диагностика?
Дневная сонливость – понятие достаточно субъективное, каждый человек воспринимает и оценивает этот ощущение по-своему. В результате многие больные искренне считают, что у них нет никакой сонливости, и дадут отрицательный ответ на прямой вопрос о ее наличии.
Точно оценить и количественно измерить степень сонливости может врач-сомнолог с помощью так называемого множественного теста латенции ко сну. Это стандартизованная диагностическая процедура, в процессе которой пациенту несколько раз предоставляется возможность уснуть в дневное время, а начало, продолжительность, окончание и структуру такого сна оценивают с помощью полисомнографии. Однако данный тест сложный и дорогостоящий, а основным показанием к его проведению является подозрение на наличие у пациента нарколепсии.
Проще всего предложить больному самому оценить вероятность засыпания применительно к различным обыденным жизненным ситуациям. Именно по такому принципу построена предложенная Эпвортская шкала дневной сонливости. Благодаря своей простоте и достоверности получаемых результатов этот опросник получил широкое распространение в качестве одного из основных способов неинструментального выявления и оценки тяжести избыточной дневной сонливости.
Эпвортский опросник дневной сонливости
Пациенту предлагается оценить возможность задремать или даже уснуть в различных ситуациях и оценить вероятность этого в баллах, где 0 – означает никогда, 1 – небольшая вероятность, 2 – умеренная вероятность и, наконец, 3 – высокая вероятность засыпания:
Если сумма полученных в результате тестирования баллов больше 10 и при этом во сне вы громко храпите, то практически наверняка у вас достаточно тяжелая форма синдрома ночного апноэ. Но и меньшее число «сонливых» баллов нередко оказывается признаком нарушения дыхания во время сна. Уже при уровне сонливости более 5 баллов мы рекомендуем пройти обследование, чтобы исключить наличие апноэ сна.
Однако нужно помнить, что любой, даже самый подробный опросник может использоваться только для предварительной оценки имеющихся симптомов, а для постановки окончательного диагноза одного только анкетирования, конечно, будет недостаточно. Полученные результаты оцениваются специалистом-сомнологом, и только после проведения дополнительного обследования врач сможет поставить точный диагноз, объясняющий причину вашей сонливости.
Нужно ли лечить сонливость и как это сделать?
На самом деле вопрос «нужно лечить или нет» вообще не должен возникать. Сонливость, как минимум, не дает человеку полноценно радоваться жизни, а как максимум, этот на первый взгляд неприятный для человека, но, в целом, кажущийся безобидным симптом во многих случаях является отражением серьезных проблем в состоянии здоровья. Бесчисленное количество чашек крепкого кофе, энергетики, психостимуляторы, большая часть из которых в нашей стране просто запрещены – это тупиковый путь. Нужно обследоваться, находить причину проблемы и устранять ее. Вот только делать это следует под наблюдением опытного врача. Не стоит доводить свое состояние до критической отметки, лучше обратиться к грамотному сомнологу и пройти обследование с последующим курсом лечения.
Как меня рубило на работе
Лет семь назад работал в фототочке, срочное фото на документы шлепал, распечатывал с носителей и т.д. Место было проходное, народу тьма, к концу рабочего дня чувствовал себя как выжатый лимон, до кучи протёртый через тёрку.
Блин, я так йогу веду. В конце у нас Шавасана (поза трупа), ну и я проговариваю, что вот это расслабляем, то расслабляем, туда дышим, сюда дышим. Многие вырубаются, я стараюсь глаза таращить, боюсь как-нибудь тоже уснуть (кстати, интересно, в какой момент до них допрет, что инструктор уснул?)
зато теперь можешь говорить, что переспал с клиенткой на работе.
Смеялся в голос благодаря хорошему воображению xDDDD
есть подозрение, что у вас в кабинете воздуха не хватает, если не только вас в нем рубит
Поржал от души 😀 Бывало такое ))
Трудясь сисадмином в министерстве уснул лицом на клавиатуре и раздался стук в дверь моего кабинета-серверной. Я быстро проснулся, подорвался открывать дверь, но до меня тут же дошло, что на моей правой щеке читается почти весь алфавит 🙂 Замер у двери и не шевелился, чтобы решили, что меня в кабинете нет. А однажды плеснул кофе в человека! Работал на трёх работах параллельно ВУЗ-у, уснул на ночном рабочем месте с кружкой кофе в руках, меня аккуратно разбудили коснувшись плеча, а я просыпаясь хорошо так дёрнул рукой, расплескав кофе по лицу заботливой коллеги ))) Дерьмо случается.
а потом пришёл её муж и начались разборки почему вы спите вместе? )))
Наркоманы. Нельзя спать на рабочем месте.
Ответ voffkase в «Мужские сны»
Тоже подобное было, я когда «зарабатывался» вусмерть. Во сне рассказывал, как переустановить винду, как протянуть кабель до квартиры по такому-то адресу, где ключи от подвала.
На момент продажи бытовой техники (что-то типа Эльдорадо, ИПшник), рассказывал какие водогревы лучше, телики, микроволновки, вытяжки, стиралки, автоакустика и т.д.
Были случаи, когда рассказывали, что во сне вёл односторонний диалог (т. е. речь оппонента не была слышна), причём осознанный.
А сейчас этого нет, я стараюсь всегда выспаться. :Д
Ответ на пост «Мужские сны»
Работаю врачом на ковиде.
Жена рассказывала, как еще в 1 волну во сне ночью начал что-то невнятное бормотать. Она меня растолкала, я приподнимаюсь, открываю глаза и спрашиваю- «Мазки у всех взяла?!» И так несколько раз, пока жена не успокоила меня, сказав, что взяла. Потом я лег и уснул. Утром ничего не помнил.
В следующий раз я уже сам разбудил её и говорю: «Я тебе даю гидроксихлорохин, но ты его не пей, если станет от него плохо. Он очень вредный».
Совсем недавно уже, может неделю назад, опять разбудил жену ночью вопросом: «Ты трамадол ему поставила по вене?» И снова не успокоился, пока жена не ответила, что поставила.
Вроде смешно. Но жена говорит, что когда я резко ночью просыпаюсь и говорю такие вещи, ей немного крипово.
Ответ на пост «Мужские сны»
Я когда работал монтажником-техником охранно-пожарной сигнализации, было дело тоже отжигал во сне. В то время у меня только-только сын родился, я днем работал + 2/2 ночи дежурил (выезды на сработки пожарной сигнализации на жилых домах).
Мужские сны
Сын, когда был маленький, часто во сне поднимал руки, как будто у него в руках ручки пулемёта и кричал» тдд тдд.. » Изображая пулемётную очередь. Иногда добавлял команды » окружай!» и т.д. Наиграется в войнушку днём и во сне продолжает.
Но когда я увидела, что муж во сне поднимает руки и рулит, смеялась. Хотя конечно понятно, уборочная, на тракторе сутками. » Зарулишь » тут. Как то разговорились с соседкой, у неё тоже муж механизатор. Она мне говорит:-» Тебе то этот » рулёж» спать не мешает. А мой время от времени резко, своей ногой об мою ногу сцепление отжимает. Только засну, а тут шлёп по ноге. Это так раздражает!
Утро доброе,понедельничное!
Спяяят устааа-лые со-ба-ки.
После тяжёлой рабочей смены
Рубилово на работе.
Работаю я инженером-конструктором 5/2, обычный график. Плюс есть у меня еще подработка со студенческих времен. Работаю в химической лаборатории, ночным дежурным. В смене нас двое, работаем с 19:00 до 09:00. В выходные сутками, ибо приборы без присмотра оставлять нельзя. Так вот, после смены, обычно, дико подрубает на основной работе (особенно, если смена выдается бессонная). Как правило, спим мы в смену ночью по три часа. Их вполне хватает. А если не удается поспать, то с 11:00 до 15:00 начинается самый адский залипон на работе. Дело в том, что основная работа у меня сопряжена со скурпулёзной волокитой с различными документами/расчетами/чертежами. И, просматривая их после бессонной ночи, иногда залипаешь.
Начальник посмеялся от души и отправил меня отсыпаться домой.
Вот вроде бы уже нет такой необходимости в деньгах, но внутреннее земноводное животное душит меня и не отпускает с неё. Работаю около 100-120 часов на ночной в месяц.
Симптомы панической атаки
Основные симптомы панической атаки и их психологическая нейтрализация. Противодействие симптомам панической атаки. Как бороться с симптомами панической атаки. Современные методики.
Звоните, записывайтесь на прием! Мы помогаем в самых сложных ситуациях!
Панические атаки и симптомы
Довольно часто паническое расстройство маскируется под другие заболевания, что затрудняет быструю диагностику недуга. Больные испытывают те же ощущения, которые появляются при реальных неврологических, сердечно-сосудистых и прочих серьезных патологиях.
Человек, который совсем недавно подвергся паническому расстройству, как правило, не знает о нем, поэтому часто обращается за помощью к докторам различных специализаций. Больному назначают разные обследования организма, и в итоге выясняется, что патологии внутренних органов у него отсутствуют, но, несмотря на это, симптоматика несуществующего заболевания продолжается, со временем даже усиливаясь. В этом случае можно говорить о наличии панической атаки или панического расстройства.
Признаки панической атаки
Признаки этого недуга в большинстве случаев носят ярко выраженную физическую характеристику, симптомы схожи с сердечным приступом, поэтому многие больные предполагают патологию сердца. Однако даже сильные вегетативные проявления в этом случае являются следствием нарушений функций нервной системы и головного мозга.
Основные симптомы панической атаки являются приступы тревожности, которые сопровождаются вегетативными нарушениями (учащенное сердцебиение, озноб, потливость). С повышением уровня тревоги часто нарушаются и физиологические параметры организма, которые носят ситуационных характер.
Выраженность тревоги варьируется от состояния внутреннего напряжения до ярко выраженной паники и страха смерти. Средняя продолжительность приступа — 15-30 минут. Тревожность достигает максимума в первые 5-10 минут и проходит так же внезапно, как и началась.
Иногда паническая атака развивается на фоне ситуаций, дискомфортных для человека: пребывание в толпе или в замкнутом пространстве.
У одних людей приступы возникают несколько раз в сутки, у других — 1-2 раза в месяц. Паническая атака чаще возникает в дневное время. Ночами приступы тревожности чаще беспокоят волевых людей, которые контролируют свои чувства во время бодрствования.
Симптомы панической атаки
Что испытывает человек при панической атаке?
Физические симптомы панической атаки
Основная причина их появления — высвобождение в кровь биологически активных веществ (норадреналин и адреналин) в большом количестве. Медиаторы действуют возбуждающе на нервную, дыхательную системы, сердце и сосуды.
Наиболее ярко физические симптомы выражены при тревоге, которая развивается по причине патологии органов и систем.
Интенсивность симптомов панической атаки
Интенсивность симптомов варьируется в широком диапазоне: от ощущения незначительного внутреннего напряжения до ярко выраженной панической тревоги.
Достигнув максимума к 5-10 минуте, приступ тревожности проходит. После него человек ощущает разбитость и слабость.
Обычно панические атаки не ограничиваются единичным приступом. Испытанный первый случай мучительных ощущений откладывается в подсознании больного, что приводит к развитию страха «ожидания» повторения, что, в свою очередь, провоцирует появление новых приступов.
Повторение паники в аналогичных условиях провоцирует формирование хронической формы недуга, что становится причиной развития поведения избегания (сознательное ограничение нахождения в тех местах и ситуациях, в которых вероятно повторение мучительной симптоматики).
В итоге постоянная интенсивная тревога преобразуется в тревожно-фобическое расстройство, к которому довольно часто присоединяется реактивная депрессия.
К чему снится, что тебя хотят убить: значение сновидения в сонниках
Орудие нападающего
Нюансы сновидения
Убегание от убийцы всегда символизирует бегство спящего от чего-либо в реальности. Необходимо прислушаться к себе и понять, что является источником негатива, с которым не хочется сталкиваться. Это могут быть неприятные чувства, испытываемые к людям или отложенным делам.
Для юной барышни видеть нападение на себя со стороны молодого человека — в скором времени стать объектом для романтических ухаживаний.
Оказаться в заложниках у нападающего — наяву сновидец находится под зорким наблюдением недоброжелателей, которые ждут удобного момента, чтобы навредить.
Личность убийцы
При толковании также необходимо вспомнить, кто именно нападал на спящего человека. Такая деталь многое расставит по своим местам:
Толкования сонников
Миллер призывает человека, увидевшего нападение на себя, не рубить сплеча, быть более терпимым и добрым к окружающим. Символическое уничтожение в мире грез предупреждает о многочисленных врагах, которые появились из-за нехорошего, неправомерного и злого отношения сновидца к людям.
Нострадамус трактовал эти сновидения в положительном свете. Покушение означает радужные перемены в жизни, изменения к лучшему. Травмы, полученные во сне, символизируют отличное здоровье спящего.
Ванга считала, что видеть убийство другого человека — иметь завистников. Стать жертвой нападения — столкнуться с очень сложными обстоятельствами, в которых придется буквально выживать.
В соннике Цветкова стать жертвой убийства, значит, изменить жизнь к лучшему, начать все заново, кардинально пересмотреть свои взгляды.
Английский сонник уверен, что видеть собственное убийство, значит, быть использованным кем-то в действительности. Стоит осмотреться по сторонам, чтобы понять, кто решил воспользоваться расположением спящего.
Люблю сновидения и разбираюсь в них, хочу поделиться этими знаниями.