меня имели двое мужчин
Женщина и двое мужчин, все трое несчастливы: как устроен обратный любовный треугольник?
Налаженный быт, любимые дети и человек, которого гордо именуют «спутником жизни», имеется – казалось бы, что еще нужно для счастья?
И тут появляется ОН и переворачивает маленький и надежный мирок вверх дном.
Два мужчины и женщина, оказавшаяся в западне любовного треугольника… Врагу не пожелаешь оказаться перед таким выбором. Что это: минутная блажь или глубокое чувство?
В паутине лжи
Если замужняя женщина влюбляется в другого мужчину – она балансирует на краю пропасти.
Со стороны такая жизнь может казаться раем: есть муж, который обеспечивает и любовник, который на 100% выкладывается в постели…
В глубине души она понимает, что делать выбор рано или поздно придется, но пока можно задвинуть эту мысль на край сознания и просто наслаждаться моментом.
Кто-то считает женщин, которые мечутся между двух огней, решительными и сильными, кто-то – безрассудными и лживыми.
Прежде чем вы встанете на чью-то сторону, попробуйте разобраться в причинах измены.
Да, женщина – не жертвенная овца, ее на веревочке на заклание другому мужчине никто не приводил. Но без причины на скользкий путь измены тоже никто не становится. Читайте самый подробный разбор полиамурных отношений в спецпроекте Фаза Роста.
Почему женщины идут на измену?
Ощущение ненужности. Соседи считают брак идеальным: двадцать лет вместе, двое детишек, на улице ходят под ручку.
И только войдя в квартиру и закрыв за собой дверь, мужчина и женщина перестают играть роли любящих супругов. Ведь они давно живут, как два соседа.
Их удерживает общий быт, дети, привычка, но то самое, глубокое чувство ушло безвозвратно. Ушло, а пустота в душе осталась.
И тут женщина встречает мужчину, который раскрашивает яркими красками ее серую и унылую жизнь!
Моральные нормы и социальные надстройки уходят на второй план: женщина купается в давно забытых эмоциях, забыв о долге, обязанностях и грядущей расплате за минутную слабость
Сексуальная неудовлетворенность. Никому не хочется быть просто постельной грелкой. Женщина создана для любви и обожания, а мужчина, который должен ей все это дать, лежит в режиме тюленя на диване, а в спальне засыпает, как только его голова коснулась подушки.
Секс стал редким и пресным и действительно соответствует выражению «супружеский долг». Да, проходят годы, на теле партнера изучена каждая родинка.
Многие женщины стараются до последнего: покупают сексуальные наряды, пробуют ролевые игры и соблазнительные прелюдии.
Только ничего не помогает: грозный лев превратился в ленивого кота, который после миски сливок предпочитает подремать, а не баловать супругу постельными подвигами.
Кто-то смирится с текущим положением вещей, другие – старательно ищут выход из тупиковой ситуации. Ведь негоже темпераментной страстной женщине чувствовать себя непривлекательной
Сезон охоты. Охотник и завоеватель дремлет не только в мужчине. Есть немало дам, которым жизненно необходимо внимание противоположного пола.
Внимание помогает им самоутверждаться, чувствовать себя богиней, всесильной и несокрушимой.
А интрижка на стороне – как глоток свежего воздуха. С любовником женщина не чувствует себя кухонным комбайном и горничной.
Можно с упоением валяться в постели, вести неспешные беседы, обмениваясь поцелуями и никуда не спешить. Адюльтер привносит в жизнь женщины забытую романтику.
Любопытство. Помните поговорку про запретный плод? Он манит еще сильнее, если жизнь в браке оказалась совсем не такой, как мечтала женщина.
Хотелось сильного, мужественного, страстного, а получила безынициативного и пассивного.
А ведь на планете больше трех миллиардов мужчин! Наверняка где-то бродит настоящее сокровище!
Финансовая сторона. После возвышенных чувств как-то некрасиво упоминать о деньгах, но без них никуда.
Нередко у женщины появляется любовник, который дает ей те материальные блага, на которые не способен супруг.
Законный муж, окольцевав даму, часто думает: «Все, никуда не денется. Можно расслабиться, не делать дорогие подарки. Шуба? Вот еще, набор кастрюль отлично подойдет».
А тут под руку подворачивается мужчина, которому не жалко и меховое изделие купить, и на курорт лишний раз свозить.
Необъяснимое влечение. Животный магнетизм, если хотите. Случайная встреча, прикосновение рук – и в животе порхают не бабочки, а настоящие птеродактили!
С ним она чувствует себя королевой, его взгляды и ласки пробуждают в душе настоящий ураган чувств.
Маленькая месть за большие обиды. Адюльтер – не только способ разнообразить свою интимную жизнь.
Нередко женщины таким образом хотят отомстить мужчине. За измену, невнимание, безразличие, бездарно потраченные лучшие годы жизни – вариантов масса.
Для женщины это лишь еще один способ самоутверждения. Возможность доказать мужу и самой себе, что она все еще привлекательна и может покорять сердца мужчин.
Психолог Алла Пилипюк назвала еще одну распространенную причину, почему женщина ищет отношений на стороне:
«Распространенная причина женских измен – утяжеленное поле семьи. До замужества девушке было легко и комфортно, но с появлением кольца на пальце возникают неожиданные обязательства.
И она приходит к выводу, что до брака ей было легче и радостнее. Чаще встречалась с подругами, веселилась, чувствовала себя свободной.
По сути, она пожертвовала этой свободой, чтобы быть с ним. А в итоге ей стало хуже.
Я всегда говорю, что отношения с мужем – это своего рода бизнес-проекты. Все, что вы вложили в мужа – вы видите перед собой.
Так и мужчина: все, что он вкладывает в свою женщину, дает результат. Если он дал много обиды, упреков, ссор и прочего негатива – то и женщина рядом с ним будет вянуть, как цветок.
И она будет искать того, кто наполнит ее позитивными эмоциями».
Интересен тот факт, что по статистике из интернета 58% женщин, у которых были отношения на стороне, испытывали к своим любовникам чувства от страсти до любви.
Мужчин, которые воспринимали бы адюльтер не как любовное приключение, а как нечто большее – всего 23%.
Отношения – это парный танец: его красота и продолжительность зависит от обоих партнеров. Случаи «жена стерва, а муж – белый и пушистый зайчик» случаются крайне редко.
Любовный треугольник – не всегда вина женщины, но ответственность за свой выбор придется нести именно ей. Читайте также: «4 способа попасть в любовный треугольник и разрушить свою жизнь».
Как разобраться в своих чувствах?
В душе женщины бурлит адский коктейль эмоций и переживаний.
Вина. Иногда она давит неподъемным грузом. Вина перед мужем, перед любовником (если он не знает о законном супруге), перед женой любовника.
Перед своими родителями, которые старательно вбивали в голову моральные принципы, а вот как вышло… Внутри прочно сидит ощущение чего-то неправильного, грязного, ужасного.
Смятение. Женщина, попавшая в ловушку любовного треугольника, оказывается между двух огней.
С одной стороны – муж, которого знаешь как свои пять пальцев, с другой – любовник, от которого так легко потерять голову.
Конечно, можно прокрастинировать и надеяться, что проблема решится сама собой, но в основном бывает с точностью до наоборот.
Стыд. Мужчинам общество гораздо легче прощает измены. Коллеги и знакомые завидуют: «И жена, и любовница молодая. Да он красавчик!»
А теперь давайте подумаем, какими эпитетами награждают неверную жену? Люди не спешат разбираться в причинах формирования любовного треугольника. Они наклеивают ярлыки и хотят побольнее уколоть изменницу. Вот поэтому-то в глубине души каждой женщины живет неистребимое чувство стыда.
Удовольствие. Женщина, которая уже забыла, что такое мужское внимание и забота, действительно наслаждается такими отношениями.
Уже не столь важно, почему муж опять задержался на работе, снова отказался идти с ней в театр или разбросал вещи по дому. Отношения на стороне становятся отдушиной от быта и рутины. Эдаким райским уголком, где можно расслабиться, забыть об угрызениях совести и проблемах и просто получать удовольствие.
Усталость. Вести двойную жизнь крайне утомительно, как физически, так и морально. Если дама не шпионка со стажем, она рано или и поздно устанет от вранья и неопределенности.
Это поначалу в крови бурлит азарт, в голове тысячи вариантов, как отпроситься на свидание и на ходу можно придумать объяснение, почему «Света маникюр» звонит в десять вечера. Со временем женщине все сложнее жить на два фронта.
Возможные исходы отношений
1. Остаться с мужем. Временное помешательство проходит, туман в мозгах рассеивается и дама начинает понимать, что лучше родная и надежная синица в руках, чем журавль, который через год-два вполне может улететь в более интересное гнездо.
Теперь ее основная задача – не допустить утечки информации и всеми силами склеивать отношения, которые дали трещину.
Куда сложнее, если мужчина знает об измене: очень редко встречаются мужья, готовые простить и начать с чистого листа.
Придется либо зубами выгрызать свое право на спокойную жизнь, либо пропускать подколки мимо ушей.
Вот что пишет участница курса «Любовный треугольник», которой пришлось сделать непростой выбор:
2. Уйти к любовнику. При условии, что чувства взаимны. Уж слишком велик риск остаться у разбитого корыта.
Кто знает, что творится у мужчин в голове? Возможно, нового возлюбленного в таких отношениях привлекал высокий риск попасться на «горячем» и сама пикантность ситуации.
А когда приходит период покоя, экс-любовникам становится скучно. Их вела страсть, физическое притяжение, ощущение опасности.
И далеко не каждый мужчина готов к тому, что на смену романтике придет рутина.
3. Рискнуть. Продолжать идти по лезвию ножа и ждать, пока ситуация решится сама собой.
Либо муж догадается о наличии рогов, либо любовнику надоест подвешенное состояние.
Самое простое решение: плыть по течению и ничего не предпринимать. Двойная жизнь может длиться не один год, все глубже вгоняя женщину в состояние депрессии.
4. Остаться одной. Иногда женщина находит желаемый идеал, но не в одном, а сразу в двух мужчинах.
Муж – простой, надежный, понятный. Он легко решает деловые вопросы, но на романтику совершенно не способен.
Легче дождаться снега летом, чем красивого признания или цветов без повода. Недостающие качества дама находит в другом человеке – любовнике.
Да, он у него нет деловой жилки, зато он не скупится на комплименты и милые подарки. Да и в сексе он не требовательный, а дающий любовник.
По сути, ни один мужчина не соответствует представлениям женщины об идеальном партнере. В этом случае разрыв отношений с обоими будет лучшим выходом.
Участница курса «Любовный треугольник» приняла это непростое решение:
Елена Закаблук, менеджер отдела «Забота» Фаза Роста рассказала, с какими проблемами чаще всего сталкиваются женщины, попавшие в сети любовного треугольника:
«Любой любовный треугольник – это компенсация того, чего не хватает в отношениях. Любви, понимания, ласки, интима…
Между любовными треугольниками ЖМЖ и МЖМ есть существенное различие. Мужчина, даже имея любовницу на стороне, остается в семье.
Женщина же первое время идеализирует любовника. В нем она видит черты, которых не хватает в ее муже.
Она отдаляется от семьи, истощает свою энергию. Со временем супруг начинает замечать, что в отношениях что-то изменилось, начинаются ссоры, упреки, подозрения.
Итог любовного треугольника предопределен: либо женщина остается с мужем, либо полностью разрывает все связи.
Крайне редко складываются удачные отношения с любовником. Подсознательно мужчина понимает, что дама нарушает самую главную ценность – верность. И боится, что с ним произойдет то же самое».
Можно ли любить двоих мужчин одновременно?
В большинстве случаев женщины путают любовь с кратковременной влюбленностью и физическим притяжением. Да, любовь многогранна, но это глубокое чувство, которое не возникает по щелчку пальцев.
Если хочется разделить сердце на две половины и вручить мужчинам, нужно остановиться и хорошенько проанализировать свои чувства. Можно ли любить двоих одновременно? Об этом вы узнаете из нашей статьи.
Для начала задайте себе несколько простых вопросов.
Наверняка ваше подсознание уже дало ответ на вопрос: «Кого я люблю больше?»
Мнение со стороны. Не лучшая женская черта – вывалить ворох переживаний на маму (сестру, подругу) и ждать, что она решит вашу проблему.
Здорово, когда есть козел отпущения, которого можно будет обвинить, если ситуация разрешится не в вашу пользу.
Проанализируйте ситуацию. Постарайтесь понять причину появления в вашей жизни другого мужчины. Если не справляетесь сами – обратитесь к психологу.
Нужно найти ту самую веху, когда все пошло наперекосяк. Возможно, вы сильно поругались с мужем, а под руку подвернулся «утешитель»?
Или отношения уже давно дали трещину, а вы всеми силами старались этого не замечать? Если причина в недостатке внимания или скуке – стоит обсудить эту проблему с супругом. Возможно, вместе вы сможете найти решение и сохранить семью.
Последствия. Помогут старые-добрые списки. Разделите блокнот на две части и подумайте, какие могут быть последствия от разрыва с мужем и любовником.
Особенно важно все продумать, если у вас есть дети. Как будут складываться их отношения с отцом? Сможет ли второй мужчина принять не только вас, но и ребенка?
Такое будущее только кажется радужным, а на самом деле многие представители сильного пола попросту не готовы к такой ответственности.
Одно дело – редкие встречи по выходным, другое – новая семья, которую нужно содержать.
Возьмите тайм-аут. Если решение так и не постучалось в вашу голову – попробуйте пожить самостоятельно.
Откажитесь от встреч с любовником, на время переедьте от супруга. У вас будет время разложить все мысли по полочкам, проанализировать свои эмоции и разобраться, что вы испытываете к обоим мужчинам помимо влюбленности или привычки.
Нырнуть в омут с головой проще простого, куда сложнее из него выбраться! Любовный треугольник может существовать годами, физически и морально истощая женщину.
Решение должна принять она. По сути, в своих руках она держит счастье трех людей, и рано или поздно выбор делать все же придется.
Уроки полиамории. Как отношения с несколькими партнерами научили меня эмпатии, дипломатичности и другим важным вещам
Полиамория — не только формат любовных взаимоотношений, допускающий наличие нескольких партнеров при условии, что они знают друг о друге. Еще это свод этических правил, которые помогают безболезненно налаживать любые межличностные связи. У нашей авторки Лизы Мороз были полиаморные отношения с двумя партнерами: почитайте о ее личном опыте и о том, как «открытые» отношения взращивают дипломатов, святых и невротиков.
Я всегда была влюбчивой. Парень в метро. Однокурсница-тихоня. Сын маминой подруги. Мужчина в чат-рулетке. Иногда — на день, иногда — на годы. Но стабильно — в большое количество людей. Моих родителей это пугало, особенно маму. Однажды она всё же назвала меня словом, которым награждают слишком социально раскрепощенных женщин.
Такое клеймо я получила, когда у меня впервые появилось сразу два молодых человека. Один жил в Польше и был моей школьной любовью. Второй — в Литве, где мы учились в университете. С первым мне нравилось путешествовать и строить общий воздушный замок, в котором мы вырастим пятерых детей и умрем в один день. Литовский бойфренд был страстным любовником и романтичным философом, который водил меня на крышу, уставленную свечами, и умел слушать настолько внимательно, что под конец первого месяца нашего общения знал, где я храню все свои заначки.
Я не могла и не хотела выбирать. Но общество в лице не понимающих этого друзей и родителей твердило: «Определись!»
Читайте также:
Тогда я еще не знала, что можно любить двоих совершенно законно и никому не врать, что для описания таких отношений даже есть специальный термин — «полиамория». Я находилась в вечном стрессе из-за своей «падшей натуры», а моя жизнь превратилась в запутанный лабиринт из лживых показаний. В конечном итоге всё вскрылось — красивой истории на троих не вышло. Зато образовалось три горки из сердечных осколков. Поэтому, когда у меня вновь начала наклевываться похожая романтическая линия, я решила подойти к делу основательно.
Гугл по запросу «можно ли любить двоих мужчин одновременно» выдает более 25 миллионов ссылок. У меня есть единомышленники — это обнадеживает! От комментариев психологов о том, что такие отношения обречены на провал, потому что «третий всегда лишний», я перешла к изучению монологов полиаморов. Мне нравилась их этичность, честность, умение договариваться. Они говорили о комперсии — чувстве, когда тебе хорошо оттого, что другому хорошо, о ревности, которую можно и нужно приручить, о важности проговаривать свои страхи. Я подумала, что смогу справиться.
Читая «Этику бл**ства» Кэтрин Лист и Досси Истон и сайт одного полиаморного энтузиаста, я параллельно искала возможность лично пообщаться с людьми, у которых «никто не лишний». Подписалась на несколько групп во «ВКонтакте» (общее число участников которых более 16 тысяч человек) и пару блогеров в инстаграме. Нашла сообщество полиаморов в своем городе и предложила пятерым его участникам встретиться и поболтать.
Наши встречи начинались с моего рассказа.
«Так получилось, что я влюбилась в двух парней, — говорила я, потупив взгляд. — Один — чудесный любовник, к тому же красиво ухаживает. А со вторым я могу поделиться чем угодно и согласиться на любой эксперимент, потому что я ему доверяю».
«Конечно, оба знают друг про друга». После этой фразы меня приветствовали в рядах полиаморов — я была счастлива ощутить коллективную принадлежность.
У четырех из пяти респондентов опыт множественной любви был негативным. Лишь у одного мужчины отношения складывались удачно; единственная, по его словам, сложность — финансовая. «Как быть щедрым для всех, если ты не айтишник?» — спрашивал он меня. Сделав вид, что это риторический вопрос, я увела разговор в другое русло. Меня интересовало, как эффективно распределить время между двумя (а то и более) важными людьми. Кто-то рассказывал про календари и договоренности, кто с кем встречает Новый год. Кто-то утверждал, что нужно подружить партнеров. А кто-то жаловался на жесткую дележку временного ресурса.
Сблизить моих мужчин я даже не надеялась. Один из моих партнеров (Артем) был не против познакомиться с другим. Второй (Петр) всеми силами отгонял от себя мысль, что в нашей постели есть кто-то еще. Я очень хотела рассказать ему о той части своей жизни, где есть Артем, но он делал вид, будто его это мало интересует. У него были выработаны сильные защитные механизмы, через которые мне так и не удалось пробиться.
Урок 1. Не изводи людей своими страхами
Я активно пыталась убедить Петра открыться мне. Одного шикарного секса мне стало мало. Плюс человек он интересный — как я поняла, с драматичной историей, которую мне очень хотелось выведать. Но для меня двери были закрыты. Зато пароль от них был у Оли — «духовной» подруги Петра, — о которой я узнала самым тактичным способом.
Однажды посреди нашего секса с Петром ему позвонила девушка, она громко рыдала в трубку. Хорошо, что я успела кончить, потому что мне ту же пришлось накинуть платье и уйти — она уже подъехала на такси к подъезду. Петр на эту ночь стал ее «жилеткой». А моя подруга прокомментировала это событие так: «На твоем месте я бы больше никогда о нем не вспоминала». Но я отнеслась с пониманием: они друг друга поддерживают, что такого? При этом я ревновала: почему мне он не может открыться, а с ней весь нараспашку?
После этого я настаивала, чтобы Петр рассказывал про всех своих параллельных девушек. А он искал возможность умолчать об их существовании. «Умолчать — не значит соврать», — объяснял он. Мое давление встречало сопротивление, поэтому я сменила стратегию и подготовила монолог о том, что чувствую себя одинокой и брошенной в ситуации недосказанности. Сработало. Так я узнала о трех пассиях и одноразовом сексе с девушкой из тиндера.
С Артемом было по-другому. Он заставлял меня рассказывать в деталях о сексе с Петром и чувствах к нему, чтобы знать, что мне приятно, и контролировать наш роман, конечно. Мне было сложно откровенничать об этом — кстати, именно так я поняла, что чувствовал Петр, когда я выпытывала у него информацию о других девушках. Мне казалось, все вопросы Артема пропитаны тревогой.
Поэтому я спросила, чего он боится. «Что ты уйдешь к нему, потому что он лучше», — ответил Артем.
К сожалению, я не могла развеять его страх. Я сравнивала каждого кандидата с моим идеалом мужчины: кто из них лучше в постели, кто умнее, кто смешнее шутит? Поэтому я сказала, что буду держать Артема в курсе того, что у меня происходит с Петром, но раскрывать детали нашей сексуальной жизни не стану. «Лучше обучу тебя правильно обращаться с моим телом», — объявила я.
Урок 2. Проговаривай любое чувство и сомнение
Если бы это были легкие и поверхностные отношения, можно было бы не тратить время на разговоры. Но мы все пытались выстроить глубокую связь, поэтому говорить нужно было много.
Был период, когда Петр уделял мне мало времени: то работа, то свидания с другими женщинами, то друзья. Кажется, самое время переключиться на Артема. Нет, так это не работает — один второго не заменяет. Более того, недостаток внимания от Петра настолько меня задевал, что отношения с Артемом начали портиться. Он не понимал, в чем проблема; а ее и не было между нами, она существовала в параллельной реальности, где о моем состоянии никто не знал.
Когда я это осознала, сразу назначила очную ставку с Петром. Три часа разговоров — и конфликт улажен. После такого интенсива я стала следовать правилу «если бесит, говори» и в других сферах своей жизни. Теперь я не дожидаюсь, пока фитиль догорит, а инициирую выяснение отношений. Даже завела ритуал: раз в две недели проводить интервью с каждым любимым человеком, чтобы не накапливать обиды. Первое время такие беседы шли тяжело. Сейчас все с нетерпением ждут этих винных вечеров — очень сближающая практика.
Урок 3. Выясни причины своей ревности — в ней много пользы
В серийных моногамных отношениях, когда у нас с партнером был негласный договор на «ни-ни с кем-то другим», скопированный из коллективного бессознательного, мне казалось, что никакая я не ревнивая и вообще не способна на это чувство. В отношениях, где всем можно всё, я вдруг начала вспыхивать. С одной стороны, такая связь не предполагает эксклюзивности. С другой — показывать свою злость одному партнеру недальновидно: из-за этого и бросить могут, боялась я.
Полиамория раскрепостила меня и дала возможность рассмотреть себя в ревностных порывах — оказалось, я не такая уж и фурия. А еще я услышала массу установок, которые преграждали путь праведному гневу: «хорошие девочки не злятся», «терпи и будешь любима», «улыбайся и будешь нравиться».
Как-то Артем рассказал про девушку, с которой он переспал на вечеринке. «Она очень красивая. Длинные волосы, большая грудь. Еще и интересная», — описывал он. Уже на первом предложении я начала нервно постукивать пальцем по столу. Когда он дошел до поз, в которых они занимались сексом, я не выдержала и крикнула: «Хватит!» Мне было больно. Его рассказ меня раздражал и возбуждал одновременно. Я встала и на повышенных тонах сказала всё то, что можно услышать в кино, когда героиня обвиняет возлюбленного в неверности. Но всё закончилось так же быстро, как и началось. Бельгийские ученые говорят, что гнев длится два часа. А у меня — минут пять.
Эволюционная психология утверждает, что ревность — чувство, заложенное природой, которое когда-то повышало наши шансы на выживание. Шведские ученые провели исследование гендерных различий в переживании ревности. У женщин она оказалась эмоциональной, а у мужчин — сексуальной. Объяснение такое: женщина ревнует, когда мужчина влюбляется в другую, потому что боится, что он перестанет обеспечивать ее потомство; мужчина же ревнует женщину, если она переспит с другим, потому что тогда встанет вопрос отцовства.
Другая теория говорит, что ревность — ответ на угрозу. Это может быть страх потерять партнера (в таком случае человека рассматривают как собственность) или свою уникальность, статус «лучшего» и «единственного». У себя я откопала и то и другое. И если первое — собственничество — вполне человеческое чувство, как сказал мой психотерапевт, то страх оказаться хуже, проиграть конкурс красоты и эрудиции — это привет от моей низкой самооценки. С ней я и начала работать.
Во-первых, простое осознание причины уже снизило градус напряженности. Во-вторых, я стала искать подкрепление своей ценности не только в отношениях, но и в работе. В-третьих, начала обращать внимание на то, что говорили мои партнеры.
Обычная реакция человека с низкой самооценкой на комплимент или похвалу: «Ой, да ладно тебе, не такая я уж и красивая». Поймав эту еще невысказанную мысль, я переделывала ее в «спасибо».
Через какое-то время я начала верить красивым словам — аутотренинг работал, а приступы ревности проходили еще быстрее. Я договорилась с собой, что каждый раз, когда я подумаю о том, что кто-то лучше меня, я вспомню о своих заслугах и очевидно сильных сторонах.
Урок 4. Развивай комперсию
Один парень — полиамор из «ВКонтакте», с которым я встретилась для обсуждения насущных вопросов немоногамной жизни, — вдохновенно рассказывал про комперсию: «Я так счастлив, когда моя девушка влюблена. Пускай и не в меня». Вспоминая его слова через пару месяцев, я завидовала: хочу ощущать это, а не ревность!
Я задала этот вопрос полиамору Марку, с которым мы много общались после того, как я нашла его в сообществе.
«Представь, что ты подарила подарок своей подруге, который она очень хотела. Ты угадала ее желание. Что ты чувствуешь?» — ответил он вопросом на вопрос. Я погрузилась в фантазию и вынесла из нее приятно жужжащие чувство где-то в районе солнечного сплетения. «Это оно. Это то, что ты почувствуешь, когда твоему партнеру хорошо», — подтвердил Марк.
Но всё же жужжащие счастье в груди было куда лучше. И я хотела испытать его снова — уже по-настоящему.
Первым делом я стала обращать внимание на свои ощущения, когда кому-то из моих близких приятно. С каждым разом мои зеркальные нейроны активировались всё сильнее, и я более бурно реагировала на счастье любимого человека.
Впервые я почувствовала комперсию по отношению к Петру, когда после затяжного конфликта с его «духовной» подругой они восстановили общение. Мы встретились после их совместного путешествия, о котором он отзывался с восторгом. В душе я болела за них и хотела, чтобы они были вместе, потому что знала из отношений с Артемом, каково это, когда тебя принимают любым. Это было странное желание и одновременно очень приятное, похожее на то, когда ты радуешься влюбленности своего близкого друга.
Урок 5. Конфликтуй правильно
Однажды Петр сильно разозлился на меня: я в очередной раз отменила нашу встречу — «работа, извини, милый». Он предъявлял мне претензии одну за одной. Мне было стыдно и, чтобы не терпеть дискомфорт, я сменила тему. Похожий конфликт повторился через пару дней, но уже с Артемом. Тогда я задумалась: если два разных человека говорят мне об одном, может, стоит выслушать, а не сбегать?
Если бы это были стандартные отношения, моему партнеру пришлось бы дольше добиваться того, чтобы я обратила внимание на проблему. Полиамория в этом плане ускоряет личностный рост.
Я поняла, что избегание конфликтов чревато зависанием в зоне комфорта. Атаки сразу с двух сторон сослужили добрую службу: во-первых, я перестала уклоняться от ссор и споров, во-вторых, я стараюсь исполнять обещания.
Теперь у меня есть схема конфликта. Сначала нужно подтолкнуть оппонента озвучить свои претензии. Каждая сторона высказывается. Вероятность того, что это будет через крик прямо пропорциональна накопленному негативу (поэтому я стараюсь не доводить себя). Когда накал страстей спадает, нужно предложить решения проблемы, которые можно выполнить прямо сейчас, на днях и в долгосрочной перспективе. А в конце добавить меда и перечислить всё хорошее, что есть в ваших отношениях.
Урок 6. Перестань быть перфекционисткой и научись распределять время
В моих полиаморных отношениях было две большие проблемы. Первая — поскольку это был новый для меня опыт, я металась между парнями, по инерции продолжая выбирать из двух вариантов. Вторая — мне важно было делить внимание между Петром и Артемом 50 на 50 без уступок. Это расшатывало нервы сильнее всего. Состояние было похоже на то, что испытывают люди с обсессивно-компульсивным расстройством, если не включат и выключат свет ровно 12 раз. Я вела постоянный счет, выставляла оценки, сравнивала и боялась что-то упустить.
Между мной и Артемом было расстояние (мы жили в разных странах). А с Петром не было близости, которая мне необходима, чтобы доверять человеку. Когда меня влекло к одному, я обделяла вниманием другого.
В какой-то момент я начала ставить напоминания «напиши П.» и «позвони А.». Тайм-менеджмент помогал на первых порах, но чувство, что сейчас всё рухнет, мучило меня перманентно.
Всегда всё было неидеально.
Именно это стало причиной разрушения нашей V-образной триады. А еще то, что Петр так и не перестал защищаться от меня своим молчанием. Я понимала, доверять женщине, которая в любую минуту может собрать чемодан и улететь к морю с другим, сложно, особенно если ты привык жить в моногамной парадигме. Но больше пытаться вытащить его из своей раковины я не хотела.
Мы остались с Артемом одни, вернулись в моногамное состояние. Сначала было непривычно ни мне, ни ему: 100% моего внимания было сконцентрировано только на нем. Но потом я снова начала получать удовольствие от традиционных отношений. Это ведь так просто! Поэтому, когда замаячила перспектива троицы, я отступила: мне хотелось подлечить нервы, а не бросаться в новый омут.
В процессе восстановления я решила прокачать скил правильного распределения времени. Эйчары советуют выработать баланс между работой и личной жизнью, чтобы однажды не выгореть до депрессии. Поэтому я поставила четкую границу между домом и офисом в надежде, что если смогу организовать эти сферы своей жизни, когда появятся новые любовники, мне будет проще. Так я научилась расставлять приоритеты, перестала критиковать себя за неидеальность и, если раньше я не могла отдыхать, пока все дела не будут помечены галочкой, то сейчас даю себе поблажки без зазрения совести.
Урок 7. Выбери свой формат отношений и не бойся корректировать его
Моя полиамория началась в открытой группе с единственным правилом — все свободны и честны друг с другом. Но в таком формате я чувствовала тревожность каждый день. Не спасала ни медитация, ни седативные препараты, ни трудоголизм. Когда наше трио распалось, мне стало легче. А настоящее спокойствие пришло, когда я поставила рамки в отношениях с Артемом.
Мы договорились, что будем основными партнерами друг для друга.
Каждый из нас может встречаться с другими людьми, но если одному станет дискомфортно от поведения второго, он прекратит это во благо отношений. Наш договор не подписан кровью, а значит, его можно пересмотреть, когда условия станут слишком «тесными» для обоих.
Урок 8. Дай свободу другому и сам станешь свободен
Повышенная ответственность за чувства сразу двух важных для тебя людей обернулась осознанием свободы. Моногамия — простая система для менеджмента и распределения ресурсов, в которой доверие подкрепляется мнимым договором на отсутствие секса с третьей стороной. Но смогу ли я снова подогнать себя под общественные нормы, если уже вышла за эти рамки? Я могу доверять партнеру, только если он принимает все мои желания и чувства. Однажды примерив джинсы по размеру, больше не хочется втискиваться в те, что делают талию уже.