калорийность роллтона с курицей без масла
Пищевая ценность и химический состав «Лапша Ролтон без масла».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 130 кКал | 1684 кКал | 7.7% | 5.9% | 1295 г |
| Белки | 8.7 г | 76 г | 11.4% | 8.8% | 874 г |
| Жиры | 21.1 г | 56 г | 37.7% | 29% | 265 г |
| Углеводы | 56.7 г | 219 г | 25.9% | 19.9% | 386 г |
| Вода | 60 г | 2273 г | 2.6% | 2% | 3788 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.4 мг | 1.5 мг | 26.7% | 20.5% | 375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.4 мг | 1.8 мг | 22.2% | 17.1% | 450 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.5 мг | 2 мг | 25% | 19.2% | 400 г |
| Витамин В9, фолаты | 40 мкг | 400 мкг | 10% | 7.7% | 1000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5 мг | 20 мг | 17.5% | 13.5% | 571 г |
Энергетическая ценность Лапша Ролтон без масла составляет 130 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты Заваренный роллтон с курицей
Пищевая ценность и химический состав «Заваренный роллтон с курицей».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 181.4 кКал | 1684 кКал | 10.8% | 6% | 928 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 2.5% | 2171 г |
| Жиры | 8.5 г | 56 г | 15.2% | 8.4% | 659 г |
| Углеводы | 22.8 г | 219 г | 10.4% | 5.7% | 961 г |
| Вода | 59.9 г | 2273 г | 2.6% | 1.4% | 3795 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.69 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.2% | 37175 г |
| Магний, Mg | 0.6 мг | 400 мг | 0.2% | 0.1% | 66667 г |
| Натрий, Na | 0.54 мг | 1300 мг | 240741 г | ||
| Сера, S | 0.6 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Хлор, Cl | 0.84 мг | 2300 мг | 273810 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 200000 г |
| Медь, Cu | 0.36 мкг | 1000 мкг | 277778 г | ||
| Фтор, F | 59.87 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.8% | 6681 г |
Энергетическая ценность Заваренный роллтон с курицей составляет 181,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Таблица калорийности Ролтон
Всем известно, что залог успешного, правильного похудения – это дефицит калорий. Создавать его можно только в том случая, если эти самые калории считать. Кроме того очень важно учитывать соотношение БЖУ (это важно для качества тела, хорошего самочувствия, правильно набора массы и пр.). Таблица калорийности Ролтон поможет учесть в свой ежедневный рацион даже такие не полезные калории.
| Продукт | Калорийность, ккал | Белки, г на 100 г | Жиры, г на 100 г | Углеводы, г на 100 г |
| Бульон Домашний грибной | 68 | 1,8 | 0,5 | 14 |
| Бульон Домашний Куриный | 82 | 1,5 | 2 | 14,6 |
| Бульон Домашний Мясной | 91 | 1 | 3,3 | 14,4 |
| Вермишель | 452 | 8,7 | 21,1 | 56,7 |
| Вермишель Быстрого Приготовления | 480 | 7,9 | 22,8 | 60,8 |
| Вермишель из Твердых Сортов Пшеницы | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Вермишель на Домашнем Бульоне с говядиной | 452 | 8,7 | 21,1 | 56,7 |
| Вермишель на Домашнем Бульоне с грибами | 452 | 8,7 | 21,1 | 56,7 |
| Вермишель с Курицей | 452 | 8,7 | 21,1 | 56,7 |
| Вермишель с Сыром и Беконом | 452 | 8,7 | 21,1 | 56,7 |
| Витки | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Гнезда | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Горячая Порция Лапша с говядиной | 448 | 8,8 | 20,7 | 56,7 |
| Горячая Порция Лапша с Курицей | 448 | 8,8 | 20,7 | 56,7 |
| Грибная Лапша по-домашнему | 431 | 7,7 | 19,5 | 56,1 |
| Жареный Картофель с Луком и Беконом | 93 | 2,2 | 2,3 | 14,6 |
| Картошка | 377 | 10,5 | 3,8 | 75,3 |
| Куриная Лапша по-домашнему | 338 | 6,9 | 17,6 | 50,5 |
| Лазанья | 326 | 10 | 1,1 | 69,1 |
| Лапша Быстрого Приготовления | 452 | 8,7 | 21,1 | 56,7 |
| Лапша Рисовая | 332 | 8 | 0 | 75 |
| Лапша с говядиной | 448 | 8,8 | 20,7 | 56,7 |
| Лапша с говядиной по-домашнему | 431 | 7,7 | 19,5 | 56,1 |
| Лапша Яичная для Бешбармака | 326 | 10 | 1,1 | 69,1 |
| Лапша Яичная Классическая | 298 | 10,4 | 2 | 59,2 |
| Макароны гнезда | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Макароны Перья | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Макароны Рожки | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Макароны Спирали | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Пюре Быстрого Приготовления | 377 | 10,5 | 3,8 | 75,3 |
| Пюре Картофельное “Готовить Легко” | 330 | 7,9 | 0,3 | 73,8 |
| Пюре Картофельное Жареные Лисички со Сметаной | 383 | 5,1 | 8,2 | 72,1 |
| Пюре Картофельное с говядиной | 347 | 6,7 | 4,4 | 70,1 |
| Пюре Картофельное с Куриным Вкусом | 400 | 8,5 | 10 | 69 |
| Пюре Картофельное с Курицей | 347 | 6,7 | 4,5 | 70,1 |
| Пюре Картофельное с Мясным Вкусом | 377 | 10,5 | 3,8 | 75,3 |
| Пюре Картофельное с Сухариками | 410 | 8,5 | 11 | 68 |
| Пюре Картофельное со Вкусом Жареных Лисичек со Сметаной | 410 | 8 | 12,4 | 66,7 |
| Пюре с Мясным Вкусом | 377 | 10,5 | 3,8 | 75,3 |
| Ракушки | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Рожки | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Спагетти | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Спирали | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Спирали с Томатами и Шпинатом | 343 | 10,4 | 1,1 | 71,2 |
| Трубки с Томатами и Шпинатом | 343 | 10,4 | 1,1 | 71,2 |
| Яичная Лапша | 298 | 10,4 | 2 | 59,2 |
Скачать полную таблицу, чтобы иметь возможность в любой момент воспользоваться ею, можно тут.
«Борись, как будто бы от этого зависит твоя жизнь»: олимпийские надежды Тиа-Клер Туми
Пищевая ценность и химический состав «Лапша Роллтон яичная с курицей 75г».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 300.75 кКал | 1684 кКал | 17.9% | 6% | 560 г |
| Белки | 6.075 г | 76 г | 8% | 2.7% | 1251 г |
| Жиры | 13.8 г | 56 г | 24.6% | 8.2% | 406 г |
| Углеводы | 36.975 г | 219 г | 16.9% | 5.6% | 592 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 3.5% | 952 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 1530 мг | 1300 мг | 117.7% | 39.1% | 85 г |
| Хлор, Cl | 2295 мг | 2300 мг | 99.8% | 33.2% | 100 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | max 100 г | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 6.45 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Лапша Роллтон яичная с курицей 75г составляет 300,75 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Лапша Роллтон
Лапша Роллтон является одним из блюд быстрого приготовления, которые в изобилии представлены на полках магазинов. Лапша не слипается, сохраняет свою гофрированную форму после приготовления. Лапша Роллтон упаковывается в стаканы, плоские контейнеры с крышкой или в пакеты из пищевых полимерных материалов. Отдельно в каждой упаковке лапши находятся небольшой пакетик с жиром (растительное масло) и пакет с сушёными овощами и добавками, согласно вкусу продукта.
Калорийность лапши Роллтон
Калорийность лапши Роллтон составляет 448 ккал на 100 грамм продукта.
Состав и полезные свойства лапши Роллтон
Лапша приготовлена из воды и муки мягких сортов пшеницы, поэтому обладает высоким гликемическим индексом и содержит много клейковины. Глутамат натрия, входящий в состав добавок, способствует задержке жидкости в организме, что приводит к отёкам и повышению артериального давления. Лапша Роллтон относится к простым углеводам, которые дают чувство быстрого насыщения и прилива энергии, но эффект сохраняется короткое время.
Вред лапши Роллтон
Лапша Роллтон – высококалорийный продукт, способствующий появлению лишних килограмм и жировых отложений. Употребление продукта не рекомендуется лицам склонным к появлению аллергических реакций, потому что в добавках к лапше Роллтон содержатся вещества-аллергены.
Выбор и хранение лапши Роллтон
Лапша Роллтон в кулинарии
Приготовление лапши – дело нескольких минут, для этого нужно открыть упаковку, добавить в лапшу приправы и жир (по желанию) и залить кипятком. Через 3-4 минуты горячее сытное блюдо готово. Лапшу Роллтон из пакетов используют для приготовления быстрых супов, добавляя картошку и традиционную зажарку. Лапша Роллтон выручит на работе или в условиях, где нужно быстро перекусить при минимуме затрат.
Больше узнать о лапше Роллтон можно из видео-ролика «Лапша быстрого приготовления» телепередачи «Жить здорово!»