калорийность риса золотистого отварного
Ингредиенты Рис золотистый и дикий отварной без соли
Пищевая ценность и химический состав «Рис золотистый и дикий отварной без соли».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 125.4 кКал | 1684 кКал | 7.4% | 5.9% | 1343 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 3.1% | 2533 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.6% | 14000 г |
| Углеводы | 28 г | 219 г | 12.8% | 10.2% | 782 г |
| Вода | 63.1 г | 2273 г | 2.8% | 2.2% | 3602 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 4.11 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.3% | 24331 г |
| Магний, Mg | 0.91 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 43956 г |
| Натрий, Na | 0.82 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 158537 г |
| Сера, S | 0.91 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 109890 г |
| Хлор, Cl | 1.28 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 179688 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 133333 г |
| Медь, Cu | 0.55 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 181818 г |
| Фтор, F | 91.38 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 1.8% | 4377 г |
Энергетическая ценность Рис золотистый и дикий отварной без соли составляет 125,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты Рис золотистый отварной
Пищевая ценность и химический состав «Рис золотистый отварной».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 118.4 кКал | 1684 кКал | 7% | 5.9% | 1422 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 3% | 2815 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.3% | 28000 г |
| Углеводы | 26.4 г | 219 г | 12.1% | 10.2% | 830 г |
| Вода | 70.7 г | 2273 г | 3.1% | 2.6% | 3215 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 3.04 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.3% | 32895 г |
| Магний, Mg | 0.68 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 58824 г |
| Натрий, Na | 0.61 мг | 1300 мг | 213115 г | ||
| Сера, S | 0.68 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 147059 г |
| Хлор, Cl | 0.95 мг | 2300 мг | 242105 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0011 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 181818 г |
| Медь, Cu | 0.41 мкг | 1000 мкг | 243902 г | ||
| Молибден, Mo | 1.082 мкг | 70 мкг | 1.5% | 1.3% | 6470 г |
| Фтор, F | 67.65 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 1.4% | 5913 г |
Энергетическая ценность Рис золотистый отварной составляет 118,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты Рис золотистый и дикий отваренный
Пищевая ценность и химический состав «Рис золотистый и дикий отваренный».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 132.7 кКал | 1684 кКал | 7.9% | 6% | 1269 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 3.1% | 2452 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.5% | 14000 г |
| Углеводы | 29.7 г | 219 г | 13.6% | 10.2% | 737 г |
| Вода | 61 г | 2273 г | 2.7% | 2% | 3726 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.74 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.2% | 36496 г |
| Магний, Mg | 0.61 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 65574 г |
| Натрий, Na | 0.55 мг | 1300 мг | 236364 г | ||
| Сера, S | 0.61 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 163934 г |
| Хлор, Cl | 0.85 мг | 2300 мг | 270588 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 200000 г |
| Медь, Cu | 0.37 мкг | 1000 мкг | 270270 г | ||
| Фтор, F | 60.98 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 1.1% | 6560 г |
Энергетическая ценность Рис золотистый и дикий отваренный составляет 132,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты Рис Золотистый отварной (Националь)
| Рис Золотистый Длиннозерный [Националь] | 375 г |
| Вода водопроводная питьевая | 650 г |
| Соль поваренная пищевая | 6 г |
Пищевая ценность и химический состав «Рис Золотистый отварной (Националь)».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 127.3 кКал | 1684 кКал | 7.6% | 6% | 1323 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 3% | 2621 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.3% | 28000 г |
| Углеводы | 28.4 г | 219 г | 13% | 10.2% | 771 г |
| Вода | 67.9 г | 2273 г | 3% | 2.4% | 3348 г |
| Зола | 0.644 г | ||||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.05 мг | 2500 мг | 5000000 г | ||
| Кальций, Ca | 4.03 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.3% | 24814 г |
| Магний, Mg | 0.76 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 52632 г |
| Натрий, Na | 227.8 мг | 1300 мг | 17.5% | 13.7% | 571 г |
| Сера, S | 1.05 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 95238 г |
| Фосфор, P | 0.4 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 200000 г |
| Хлор, Cl | 347.37 мг | 2300 мг | 15.1% | 11.9% | 662 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.017 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 105882 г |
| Кобальт, Co | 0.087 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.7% | 11494 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 133333 г |
| Медь, Cu | 7.88 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 0.6% | 12690 г |
| Молибден, Mo | 0.64 мкг | 70 мкг | 0.9% | 0.7% | 10938 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 44.9 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.9% | 8909 г |
| Цинк, Zn | 0.0098 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 122449 г |
Энергетическая ценность Рис Золотистый отварной (Националь) составляет 127,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты Рис золотистый отварной
Пищевая ценность и химический состав «Рис золотистый отварной».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 99.3 кКал | 1684 кКал | 5.9% | 5.9% | 1696 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 3% | 3304 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.2% | 56000 г |
| Углеводы | 22.1 г | 219 г | 10.1% | 10.2% | 991 г |
| Вода | 74.8 г | 2273 г | 3.3% | 3.3% | 3039 г |
| Зола | 0.708 г | ||||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.06 мг | 2500 мг | 4166667 г | ||
| Кальций, Ca | 5.8 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.6% | 17241 г |
| Магний, Mg | 0.87 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 45977 г |
| Натрий, Na | 275.18 мг | 1300 мг | 21.2% | 21.3% | 472 г |
| Сера, S | 1.99 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 50251 г |
| Фосфор, P | 0.5 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 160000 г |
| Хлор, Cl | 424.33 мг | 2300 мг | 18.4% | 18.5% | 542 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.021 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 85714 г |
| Кобальт, Co | 0.106 мкг | 10 мкг | 1.1% | 1.1% | 9434 г |
| Марганец, Mn | 0.0029 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 68966 г |
| Медь, Cu | 2.35 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.2% | 42553 г |
| Молибден, Mo | 1.915 мкг | 70 мкг | 2.7% | 2.7% | 3655 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 70.94 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 1.8% | 5639 г |
| Цинк, Zn | 0.0043 мг | 12 мг | 279070 г |
Энергетическая ценность Рис золотистый отварной составляет 99,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».