Ингредиенты Каша из овсяных хлопьев Nordic на воде
Пищевая ценность и химический состав «Каша из овсяных хлопьев Nordic на воде».
Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы в 100 г
% от нормы в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
74 кКал
1684 кКал
4.4%
5.9%
2276 г
Белки
2.8 г
76 г
3.7%
5%
2714 г
Жиры
1.6 г
56 г
2.9%
3.9%
3500 г
Углеводы
11 г
219 г
5%
6.8%
1991 г
Пищевые волокна
2.2 г
20 г
11%
14.9%
909 г
Вода
80 г
2273 г
3.5%
4.7%
2841 г
Витамины
Витамин В1, тиамин
0.08 мг
1.5 мг
5.3%
7.2%
1875 г
Макроэлементы
Кальций, Ca
3.6 мг
1000 мг
0.4%
0.5%
27778 г
Магний, Mg
27 мг
400 мг
6.8%
9.2%
1481 г
Натрий, Na
0.72 мг
1300 мг
0.1%
0.1%
180556 г
Сера, S
0.8 мг
1000 мг
0.1%
0.1%
125000 г
Хлор, Cl
1.12 мг
2300 мг
205357 г
Микроэлементы
Железо, Fe
1.021 мг
18 мг
5.7%
7.7%
1763 г
Марганец, Mn
0.0013 мг
2 мг
0.1%
0.1%
153846 г
Медь, Cu
0.48 мкг
1000 мкг
208333 г
Фтор, F
80 мкг
4000 мкг
2%
2.7%
5000 г
Цинк, Zn
0.64 мг
12 мг
5.3%
7.2%
1875 г
Усвояемые углеводы
Сахароза
0.24 г
Энергетическая ценность Каша из овсяных хлопьев Nordic на воде составляет 74 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Овсяные хлопья Nordic на воде».
Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы в 100 г
% от нормы в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
246.7 кКал
1684 кКал
14.6%
5.9%
683 г
Белки
9.3 г
76 г
12.2%
4.9%
817 г
Жиры
5.3 г
56 г
9.5%
3.9%
1057 г
Углеводы
36.7 г
219 г
16.8%
6.8%
597 г
Пищевые волокна
7.3 г
20 г
36.5%
14.8%
274 г
Вода
33.3 г
2273 г
1.5%
0.6%
6826 г
Макроэлементы
Кальций, Ca
1.5 мг
1000 мг
0.2%
0.1%
66667 г
Магний, Mg
0.33 мг
400 мг
0.1%
121212 г
Натрий, Na
0.3 мг
1300 мг
433333 г
Сера, S
0.33 мг
1000 мг
303030 г
Хлор, Cl
0.47 мг
2300 мг
489362 г
Микроэлементы
Марганец, Mn
0.0005 мг
2 мг
400000 г
Медь, Cu
0.2 мкг
1000 мкг
500000 г
Фтор, F
33.33 мкг
4000 мкг
0.8%
0.3%
12001 г
Энергетическая ценность Овсяные хлопья Nordic на воде составляет 246,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
все смешать и поставить в микроволновую печь на 3 мин
Пищевая ценность и химический состав «Каша из хлопьев Nordic на воде».
Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы в 100 г
% от нормы в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
130 кКал
1684 кКал
7.7%
5.9%
1295 г
Белки
4.7 г
76 г
6.2%
4.8%
1617 г
Жиры
4.3 г
56 г
7.7%
5.9%
1302 г
Углеводы
14.8 г
219 г
6.8%
5.2%
1480 г
Вода
66.1 г
2273 г
2.9%
2.2%
3439 г
Зола
0.559 г
бета Каротин
0.008 мг
5 мг
0.2%
0.2%
62500 г
Витамин В2, рибофлавин
0.003 мг
1.8 мг
0.2%
0.2%
60000 г
Витамин D, кальциферол
0.034 мкг
10 мкг
0.3%
0.2%
29412 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
0.026 мг
15 мг
0.2%
0.2%
57692 г
Витамин РР, НЭ
0.0052 мг
20 мг
384615 г
Ниацин
0.003 мг
Макроэлементы
Калий, K
0.73 мг
2500 мг
342466 г
Кальций, Ca
5.5 мг
1000 мг
0.6%
0.5%
18182 г
Магний, Mg
0.77 мг
400 мг
0.2%
0.2%
51948 г
Натрий, Na
213.73 мг
1300 мг
16.4%
12.6%
608 г
Сера, S
1.81 мг
1000 мг
0.2%
0.2%
55249 г
Фосфор, P
1.2 мг
800 мг
0.2%
0.2%
66667 г
Хлор, Cl
313.43 мг
2300 мг
13.6%
10.5%
734 г
Микроэлементы
Железо, Fe
0.021 мг
18 мг
0.1%
0.1%
85714 г
Кобальт, Co
0.079 мкг
10 мкг
0.8%
0.6%
12658 г
Марганец, Mn
0.0024 мг
2 мг
0.1%
0.1%
83333 г
Медь, Cu
1.81 мкг
1000 мкг
0.2%
0.2%
55249 г
Молибден, Mo
0.576 мкг
70 мкг
0.8%
0.6%
12153 г
Фтор, F
65.45 мкг
4000 мкг
1.6%
1.2%
6112 г
Цинк, Zn
0.0031 мг
12 мг
387097 г
Стеролы (стерины)
Холестерин
4.32 мг
max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты
1.2 г
max 18.7 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
0.055 г
от 11.2 до 20.6 г
0.5%
0.4%
Энергетическая ценность Каша из хлопьев Nordic на воде составляет 130 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Nordic Овсяная каша».
Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы в 100 г
% от нормы в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
370 кКал
1684 кКал
22%
5.9%
455 г
Белки
15 г
76 г
19.7%
5.3%
507 г
Жиры
8 г
56 г
14.3%
3.9%
700 г
Углеводы
53 г
219 г
24.2%
6.5%
413 г
Пищевые волокна
12 г
20 г
60%
16.2%
167 г
Вода
714.26 г
2273 г
31.4%
8.5%
318 г
Витамины
Витамин В1, тиамин
0.5 мг
1.5 мг
33.3%
9%
300 г
Витамин В9, фолаты
47 мкг
400 мкг
11.8%
3.2%
851 г
Макроэлементы
Натрий, Na
2 мг
1300 мг
0.2%
0.1%
65000 г
Фосфор, P
454 мг
800 мг
56.8%
15.4%
176 г
Микроэлементы
Железо, Fe
5.6 мг
18 мг
31.1%
8.4%
321 г
Цинк, Zn
3.9 мг
12 мг
32.5%
8.8%
308 г
Энергетическая ценность Nordic Овсяная каша составляет 370 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Анализ калорийности продукта
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полезные свойства NORDIC ОВСЯНАЯ КАША
Чем полезен Nordic Овсяная каша
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты Овсяная каша с овсяными отрубями NordiC (на воде) без сахара
Пищевая ценность и химический состав «Овсяная каша с овсяными отрубями NordiC (на воде) без сахара».
Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы в 100 г
% от нормы в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
41.3 кКал
1684 кКал
2.5%
6.1%
4077 г
Белки
1.7 г
76 г
2.2%
5.3%
4471 г
Жиры
0.9 г
56 г
1.6%
3.9%
6222 г
Углеводы
5.9 г
219 г
2.7%
6.5%
3712 г
Вода
88.8 г
2273 г
3.9%
9.4%
2560 г
Витамины
Витамин В1, тиамин
0.056 мг
1.5 мг
3.7%
9%
2679 г
Макроэлементы
Кальций, Ca
4 мг
1000 мг
0.4%
1%
25000 г
Магний, Mg
16.18 мг
400 мг
4%
9.7%
2472 г
Натрий, Na
0.8 мг
1300 мг
0.1%
0.2%
162500 г
Сера, S
0.89 мг
1000 мг
0.1%
0.2%
112360 г
Хлор, Cl
1.24 мг
2300 мг
0.1%
0.2%
185484 г
Микроэлементы
Железо, Fe
0.626 мг
18 мг
3.5%
8.5%
2875 г
Марганец, Mn
0.0014 мг
2 мг
0.1%
0.2%
142857 г
Медь, Cu
0.53 мкг
1000 мкг
0.1%
0.2%
188679 г
Фтор, F
88.84 мкг
4000 мкг
2.2%
5.3%
4502 г
Цинк, Zn
0.4353 мг
12 мг
3.6%
8.7%
2757 г
Энергетическая ценность Овсяная каша с овсяными отрубями NordiC (на воде) без сахара составляет 41,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».