калорийность овсяной каши нордик на воде

Ингредиенты Каша из овсяных хлопьев Nordic на воде

Пищевая ценность и химический состав «Каша из овсяных хлопьев Nordic на воде».

Энергетическая ценность Каша из овсяных хлопьев Nordic на воде составляет 74 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Ингредиенты Овсяные хлопья Nordic на воде

Пищевая ценность и химический состав «Овсяные хлопья Nordic на воде».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	74 кКал	1684 кКал	4.4%	5.9%	2276 г
Белки	2.8 г	76 г	3.7%	5%	2714 г
Жиры	1.6 г	56 г	2.9%	3.9%	3500 г
Углеводы	11 г	219 г	5%	6.8%	1991 г
Пищевые волокна	2.2 г	20 г	11%	14.9%	909 г
Вода	80 г	2273 г	3.5%	4.7%	2841 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.08 мг	1.5 мг	5.3%	7.2%	1875 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	3.6 мг	1000 мг	0.4%	0.5%	27778 г
Магний, Mg	27 мг	400 мг	6.8%	9.2%	1481 г
Натрий, Na	0.72 мг	1300 мг	0.1%	0.1%	180556 г
Сера, S	0.8 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	125000 г
Хлор, Cl	1.12 мг	2300 мг	205357 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.021 мг	18 мг	5.7%	7.7%	1763 г
Марганец, Mn	0.0013 мг	2 мг	0.1%	0.1%	153846 г
Медь, Cu	0.48 мкг	1000 мкг	208333 г
Фтор, F	80 мкг	4000 мкг	2%	2.7%	5000 г
Цинк, Zn	0.64 мг	12 мг	5.3%	7.2%	1875 г
Усвояемые углеводы
Сахароза	0.24 г

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	246.7 кКал	1684 кКал	14.6%	5.9%	683 г
Белки	9.3 г	76 г	12.2%	4.9%	817 г
Жиры	5.3 г	56 г	9.5%	3.9%	1057 г
Углеводы	36.7 г	219 г	16.8%	6.8%	597 г
Пищевые волокна	7.3 г	20 г	36.5%	14.8%	274 г
Вода	33.3 г	2273 г	1.5%	0.6%	6826 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	1.5 мг	1000 мг	0.2%	0.1%	66667 г
Магний, Mg	0.33 мг	400 мг	0.1%	121212 г
Натрий, Na	0.3 мг	1300 мг	433333 г
Сера, S	0.33 мг	1000 мг	303030 г
Хлор, Cl	0.47 мг	2300 мг	489362 г
Микроэлементы
Марганец, Mn	0.0005 мг	2 мг	400000 г
Медь, Cu	0.2 мкг	1000 мкг	500000 г
Фтор, F	33.33 мкг	4000 мкг	0.8%	0.3%	12001 г

Энергетическая ценность Овсяные хлопья Nordic на воде составляет 246,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Ингредиенты Каша из хлопьев Nordic на воде

Вода	125 г
Соль поваренная пищевая	1 г
Масло сливочное соленое «Крестьянское»	5 г
Овсяные хлопья Nordic с пшеничными отрубями	60 г

все смешать и поставить в микроволновую печь на 3 мин

Пищевая ценность и химический состав «Каша из хлопьев Nordic на воде».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	130 кКал	1684 кКал	7.7%	5.9%	1295 г
Белки	4.7 г	76 г	6.2%	4.8%	1617 г
Жиры	4.3 г	56 г	7.7%	5.9%	1302 г
Углеводы	14.8 г	219 г	6.8%	5.2%	1480 г
Вода	66.1 г	2273 г	2.9%	2.2%	3439 г
Зола	0.559 г
бета Каротин	0.008 мг	5 мг	0.2%	0.2%	62500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.003 мг	1.8 мг	0.2%	0.2%	60000 г
Витамин D, кальциферол	0.034 мкг	10 мкг	0.3%	0.2%	29412 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.026 мг	15 мг	0.2%	0.2%	57692 г
Витамин РР, НЭ	0.0052 мг	20 мг	384615 г
Ниацин	0.003 мг
Макроэлементы
Калий, K	0.73 мг	2500 мг	342466 г
Кальций, Ca	5.5 мг	1000 мг	0.6%	0.5%	18182 г
Магний, Mg	0.77 мг	400 мг	0.2%	0.2%	51948 г
Натрий, Na	213.73 мг	1300 мг	16.4%	12.6%	608 г
Сера, S	1.81 мг	1000 мг	0.2%	0.2%	55249 г
Фосфор, P	1.2 мг	800 мг	0.2%	0.2%	66667 г
Хлор, Cl	313.43 мг	2300 мг	13.6%	10.5%	734 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.021 мг	18 мг	0.1%	0.1%	85714 г
Кобальт, Co	0.079 мкг	10 мкг	0.8%	0.6%	12658 г
Марганец, Mn	0.0024 мг	2 мг	0.1%	0.1%	83333 г
Медь, Cu	1.81 мкг	1000 мкг	0.2%	0.2%	55249 г
Молибден, Mo	0.576 мкг	70 мкг	0.8%	0.6%	12153 г
Фтор, F	65.45 мкг	4000 мкг	1.6%	1.2%	6112 г
Цинк, Zn	0.0031 мг	12 мг	387097 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	4.32 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.2 г	max 18.7 г
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.055 г	от 11.2 до 20.6 г	0.5%	0.4%

Энергетическая ценность Каша из хлопьев Nordic на воде составляет 130 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Пищевая ценность и химический состав «Nordic Овсяная каша».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	370 кКал	1684 кКал	22%	5.9%	455 г
Белки	15 г	76 г	19.7%	5.3%	507 г
Жиры	8 г	56 г	14.3%	3.9%	700 г
Углеводы	53 г	219 г	24.2%	6.5%	413 г
Пищевые волокна	12 г	20 г	60%	16.2%	167 г
Вода	714.26 г	2273 г	31.4%	8.5%	318 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.5 мг	1.5 мг	33.3%	9%	300 г
Витамин В9, фолаты	47 мкг	400 мкг	11.8%	3.2%	851 г
Макроэлементы
Натрий, Na	2 мг	1300 мг	0.2%	0.1%	65000 г
Фосфор, P	454 мг	800 мг	56.8%	15.4%	176 г
Микроэлементы
Железо, Fe	5.6 мг	18 мг	31.1%	8.4%	321 г
Цинк, Zn	3.9 мг	12 мг	32.5%	8.8%	308 г

Энергетическая ценность Nordic Овсяная каша составляет 370 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Полезные свойства NORDIC ОВСЯНАЯ КАША

Чем полезен Nordic Овсяная каша

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Источник

Ингредиенты Овсяная каша с овсяными отрубями NordiC (на воде) без сахара

Пищевая ценность и химический состав «Овсяная каша с овсяными отрубями NordiC (на воде) без сахара».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	41.3 кКал	1684 кКал	2.5%	6.1%	4077 г
Белки	1.7 г	76 г	2.2%	5.3%	4471 г
Жиры	0.9 г	56 г	1.6%	3.9%	6222 г
Углеводы	5.9 г	219 г	2.7%	6.5%	3712 г
Вода	88.8 г	2273 г	3.9%	9.4%	2560 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.056 мг	1.5 мг	3.7%	9%	2679 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	4 мг	1000 мг	0.4%	1%	25000 г
Магний, Mg	16.18 мг	400 мг	4%	9.7%	2472 г
Натрий, Na	0.8 мг	1300 мг	0.1%	0.2%	162500 г
Сера, S	0.89 мг	1000 мг	0.1%	0.2%	112360 г
Хлор, Cl	1.24 мг	2300 мг	0.1%	0.2%	185484 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.626 мг	18 мг	3.5%	8.5%	2875 г
Марганец, Mn	0.0014 мг	2 мг	0.1%	0.2%	142857 г
Медь, Cu	0.53 мкг	1000 мкг	0.1%	0.2%	188679 г
Фтор, F	88.84 мкг	4000 мкг	2.2%	5.3%	4502 г
Цинк, Zn	0.4353 мг	12 мг	3.6%	8.7%	2757 г

Энергетическая ценность Овсяная каша с овсяными отрубями NordiC (на воде) без сахара составляет 41,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник