как верить мужу если знаешь что он врет
Как научиться доверять мужу после вранья: 5 советов психологов
Обман любимого человека сложно забыть, но иногда нужно простить его ради сохранения семьи. Несколько советов психологов подскажут женщинам, как научиться снова доверять мужу после его вранья.
Стать самодостаточной
Замужние женщины склонны жертвовать собственными интересами ради нужд семьи. Из-за отсутствия увлечений жёны слишком часто накручивают себя, пытаются отслеживать изменения в отношениях с супругом.
Новые хобби и интересные занятия делают жизнь более разнообразной и снимают тревогу.
Если на время отвлечься, обида перестанет быть острой и пусть не забудется, но не будет постоянно терзать и разбивать сердце.
Перестать контролировать каждый его шаг
После разоблачения силён соблазн тщательнее контролировать мужа:
Проблема в том, что обманщик найдёт лазейку и всё равно перехитрит супругу, если захочет. Гораздо разумнее не пытаться следить за каждым его шагом, а продемонстрировать доверие. Пусть это даже будет притворством, и на первых порах рука сама будет тянуться к телефону.
Не факт, что муж не обманет снова, но морально это будет сделать труднее в том случае, если ему верят.
Чтобы достичь гармонии, нужно исключить из жизни все тревожащие факторы: не смотреть фильмы и ток-шоу об изменах и предательстве, не интересоваться личной жизнью друзей и соседей.
Обновить аккаунты соцсетей
Отвлечься от проблем поможет создание нового образа в социальных сетях. Можно сделать хорошие фотографии и выложить их, чтобы получить заряд позитива благодаря доброжелательным комментариям.
На комплименты мужчин стоит отвечать благодарностью, но не нужно провоцировать флирт.
Завести друзей среди мужчин
Чем больше у женщины приятелей-мужчин, тем легче ей понять собственного мужа и разобраться в себе. На ситуацию стоит посмотреть со стороны, чтобы понять, какие причины толкнули любимого на сокрытие правды. Конечно, оправдать обман сложно, но друзья противоположного пола помогут раскрыть глаза на суть проблемы.
Кроме того, общаясь с мужчинами, можно избавиться от ревности. К примеру, муж скрывал, что общается с бывшей, опасаясь ссор с супругой. При этом он не изменял. В это легче поверить, если само́й завести дружбу с мужчинами.
Если женщина может поддерживать приятельские отношения с представителями противоположного пола, то и супруг, общающийся с другими женщинами, необязательно ходит налево.
Уехать на время
Если нанесённая обида слишком сильна, лучше взять паузу. Ведь под влиянием эмоций можно совершить непоправимое, наговорить лишнего и дойти до точки невозврата.
Разумеется, покидать дом, хлопнув дверью, не самая лучшая идея. Супругу стоит сообщить о своих планах, сказать, что нужно остыть и подумать о его поведении. Способность оставить мужа одного на время — уже большой шаг к доверию.
Разлука способна творить чудеса — разум вскоре берёт верх над чувствами, и конфликт уже не кажется таким серьёзным.
Иногда мужу сложно простить даже маленькую ложь. Но воспользовавшись изложенными выше способами, можно побороть себя и не дать рухнуть отношениям.
Не могу верить мужу, кажется, что он меня обманывает. Как жить спокойно?
Ознакомьтесь с условиями моей бесплатной консультации и мы обсудим Ваши тревоги и опасения.
Я ознакомилась. Готова продолжить
Альбина, Вы правильно сделали что обратились за помощью, потому что жить в постоянной тревоге очень разрушительно не только для психики, но и для всего организма.
Скажите пожалуйста Ваш муж знает о том, что у Вас нет к нему доверия, что Вы обижаетесь на него? Вы когда-нибудь обсуждали этот вопрос в спокойной ситуации, а не в моменты страхов, сомнений и обид?
Опишите, какие отношения у Вас сейчас с мужем? Расскажите, как проходит Ваш стандартный рабочий день, как Вы отдыхаете? Какие у Вас интересы: общие и отдельные? Есть ли дети? Сколько лет Вы знакомы? Может быть сами чем-то хотите поделиться помимо моих вопросов.
Альбина, я жду Вашего сообщения, но продолжим мы уже завтра.
Наталья, спасибо, что ответили!
Муж знает об этом, хотя раньше я ему доверяла, причем очень сильно, и мысли никакой не было.
Обсуждали, мой муж говорит, что не знает, как вернуть мое доверие, говорит, что я сама должна поработать над этим в своей в голове, а мне обидно, хочется, чтобы он что-то сделал.
Я сейчас живу в другой стране, мне сложновато, я работаю фрилансером и зачастаю дома. Муж спортивный букмекер, может часов до 2х ночи быть на работе. Конечно, в течение дня 1 или 2 раза заглядывает домой.
Мы оба любим проводить вместе время, но мой муж зациклен только на спорте, а я начитанная и могу обсуждать разные темы, часто рассказываю ему что-то, он с интересом слушает. Но я никогда в жизни не показывала ему, что я умнее. Я очень люблю гулять, ходить в кино, театр, а мой муж нет. Еле еле его уговариваю хотя бы просто пройтись. В кино мы были раза 3 от силы. Он любит играть в футбол, смотреть футбол, видеться с друзьями, либо сидеть дома со мной. Хотя в последнее время я его очень поменяла. У него сложный характер, даже его мама переживает, что разведусь с ним. А такой несколько месяцев назад было, я хотела развестись.
Мы знакомы более 3х лет, поначалу все было легко, у меня никаких мыслей плохих не было, он старался все время посвятить мне. Он всегда дарил мне подарки, хотя сейчас тоже дарит, он в этом плане очень внимательный. Готов был на все, чтоб я улыбалась. Последние полтора года я очень много плачу. Как мы женщины желаем, думаем, что может измениться и исправиться. Да, за счет своих нервов я его немного поменяла, но в душе своей я мучаюсь, больше не верю.
Детей нет, но я сейчас беременна, беременность незапланированной была. Если что, я не верю в то, что дети спасают отношения. Т к нервы мне потрепались даже в самом сложном первом триместре. Я расписала, как смогла. Из моего рассказа выходит, что муж плохой, но это не так, он очень внимательный и боится меня потерять, старается меняться, а в моей голове будто финиш, будто я больше не готова и буду ждать этих перемен, будто перегорело. Любо его выход на улицу-для меня нервы и фантазии. Буду благодарна безмерно за ответ.
Но давайте вернемся к отношениям. По всему тексту письма сквозит тема того, что Ваш партнер должен измениться? Можете вспомнить или проанализировать, откуда у Вас появилась эта мысль или идея?
Если вдруг завтра он неожиданно начнет делать все так, как Вы хотите, как это повлияет на Ваше желание быть нежной, снимет тревогу и установит полное доверие?
Альбина, еще напишите пожалуйста, есть ли у Вас свои личные интересы, которыми Вы занимаетесь без участия мужа? Есть ли у Вас друзья, с которыми Вы проводите время без него? Какие у Вас отношения с родителями? Были ли у Вас ранее отношения до знакомства с мужем? Как там обстояли дела с доверием?
Спасибо за поздравление, Наталья!
Я как-то спокойна, когда он дома, но я понимаю, что это нормально выходить и общаться с другими людьми.
Дело в том, что я живу далеко от своих друзей, здесь есть просто знакомые, с которыми я изредка вижусь, либо в общей компании с мужем. Это плохо, я знаю. Мне кажется, у меня уже нет интересов. Раньше я интересовалась кинематографом, даже принимала участие в съемках массовых сцен, жила этим, т к я играла в театре, мне всегда это было интересно, как впрочем и сейчас) Вечно где-то пропадала с друзьями. Ну как пропадала, мы все время куда-то ездили, что-то делали, виделись и просто общались. Сейчас мой муж против моих съемок, друзей у меня в этой стране нет, я одна, так сказать)
С мамой мы подруги, знаем друг о друге все) с отцом общаюсь редко. Мои родители разведены. У родителей были плохие отношения, а я всегда выступала фильтром этих отношений. Ну родители меня делали фильтром, пока я не сказала стоп. Отец изменял маме, это очень ярко запечатлелось в моей голове, это тоже проблема.
До мужа были отношения, последние, из которых были больными, мне очень много врали и изменяли. Я была раздавлена. Видимо этот страх живет во мне до сих пор.
Альбина, как Вы закончили последние негативные отношения? Кто был инициатором расставания? Как Вы это переживали? С кем делились своей болью?
Альбина, почему муж против Ваших съемок? Какие аргументы он приводит?
И еще Вы не ответили на первые два вопроса моего предыдущего письма, это очень важные для Вас вопросы, ответьте на них пожалуйста.
Да, извините. Мне хочется, чтоб он изменился, не поступал так, как ему хочется в той или иной ситуации. Например, я жду его дома после работы, а он где-нибудь ночью пиво пьет и даже не предупреждает, что задержится. Это один из примеров. Все началось еще когда мы встречались. Было ощущение, что ему все равно, что я чувствую. Говорит, что идет на работу, правда идет, а потом решит поехать к озеру рыбы поесть с друзьями. Не звонит и не пишет часами, потом возмущается, что обижаюсь на него, что не удосужился хотя бы смс написать о том, что куда-то едет. Очень много таких ситуаций было. Поэтому сейчас даже, когда предупреждает, у меня внутри что-то горит. Мне кажется, все равно обманет.
Он считает, что только легкодоступные девушки участвуют в съемках, ему даже не нравится то, когда я рассказываю о своих съемках, не хочет слушать.
Инициатором была я, я не захотела больше продолжать, когда обо все узнала. Меня пытались вернуть, но я не захотела портить себе жизнь.
Переживала очень долго, мне было обидно, что со мной так поступили, у меня потом на фоне всего этого были па. Обращалась к специалистам. Занималась спортом. Так и забыла.
Альбина, я наблюдаю много противоречий: с одной стороны Вы пишете, что он очень внимателен, делает все, чтобы Вы улыбались, после замужества перестал пропадать без предупреждения, а с другой, что он не уважает Ваши интересы, «потрепал Вам нервы в первый триместр», что не готов с Вами прогуляться или сходить в театр. Давайте попробуем более подробно разобраться в ситуации. Попробуйте перечислить факты за последние 3 месяца, например, которые говорят о явным проявлении заботы, внимания и теплого отношения к Вам и факты, свидетельствующие о противоположном отношении.
Да, действительно есть противоречия.
Это будет очень сложно, т к в условиях карантина не очень получится что-то привести в пример. Давайте я напишу в общем, т к в карантин мы все время дома были
Его забота проявляется в том, что он покупает мне практически все, что мне захочется (в пределах разумного), гуляем по моей инициативе, ну в принципе все.
Противоположное: ну в последний раз я от других людей узнала, что он собирается с друзьями загород, мы поругались, не потому, что он едет, а потому, что, что я узнаю от других людей. Что он всегда готов провести время с друзьями, а мне никогда ничего не предлагает, только моя инициатива. И то, он не всегда согласен куда-нибудь сходить.
Вообще реально, очень сложно сейчас судить. Вроде муж пытается как-то поменять свое поведение. А мои внутренние драконы мне не дают отпустить мои обиды
Альбина, из Вашего описания я не вижу признаков заботы и внимания, а скорее это выглядит, как будто он откупается от Вас и соглашается с Вашими просьбами, но не более того. Возможно есть какие-то другие ситуации, где он действительно раскрывается с положительной стороны по отношению к Вам, но из рассказанного Вами я этого пока не увидела. Зато я услышала, что он не считается с Вашим мнением, договаривается о поездках за Вашей спиной, зная, что Вы в положении и Вас это обеспокоит.
Альбина, Ваша ситуация видится мне следующим образом: за последний год в Вашей жизни произошло несколько очень важных событий: это замужество, беременность, как я поняла, еще и переезд, и скоро Вас ожидает рождение ребенка. Все эти события, произошедшие за столь короткий промежуток времени, повлияли на Ваше состояние, несколько раз изменилась Ваша социальная роль, переизбыток эмоций вызывает постоянное напряжение, а если эмоции с негативным оттенком, то это перерастает в тревожность, с чем Вы и обратились ко мне. А Ваше желание, осмелюсь предположить, что это даже больше установка, что мужа надо переделать, не работает, потому что изменить мы можем только себя. А именно: найти свой круг друзей по интересам, вернуться к любимым занятиям, не позволять нарушать Ваши границы. Перестать жить мыслями о прошлых обидах и иллюзиями о том, что муж изменится, а взглянуть на ситуацию здесь и сейчас. Что происходит с Вами в данную конкретную минуту: что Вы чувствуете по отношению к себе? Что Вы чувствуете по отношению к мужу? Как Вы ощущаете своего малыша? Как Вы готовитесь стать мамой? С кем Вы хотите сейчас делить свои радости и беды? И много много подобных вопросов. Когда Вы узнаете о себе все, Ваш муж увидит эти изменения и его отношение к Вам тоже поменяется.
Альбина, в период беременности женщины чувствуют себя особенно уязвимо. Им нужно чувствовать пространство безопасности, уверенности, спокойствия. Все это есть в нас самих, мы сами способны создавать для себя такое пространство, но не всегда ощущаем в себе эти опоры. Вам сейчас как никогда нужна постоянная поддержка специалиста, чтобы разобраться в себе в своих чувствах, научиться строить свои собственные опоры и подойти к родам в ресурсном состоянии. Это самое важное на сегодняшний день. Мы можем в любой момент перейти в индивидуальный формат консультирования, если Вы считаете это важным для себя.
Если Вы хотите ограничиться этой консультацией, то я прежде всего рекомендую Вам сместить свой фокус внимания с мужа на себя. Найти себе новых друзей, вспомнить все свои интересы, проводить время до родов максимально вдохновленно. Еще я бы предложила вести дневник и отмечать в нем все события, которые вызвали у Вас радость или приятные ощущения.
Альбина, Вы хотели бы еще что-то со мной обсудить? Я приблизила Вас хоть на шаг к пониманию ситуации почему Вы тревожитесь?
Что делать если муж изменяет и врет?
«Сейчас она опять начнет уверять, что надо понять мужа. Встать на его позицию ради сохранения семьи», — скажут те, кто читал мои статьи и знает принципы моей работы.
Процентов 40% мужчин, имеющих отношения на стороне, уверяют жену, что ей показалось. Даже если жена только что своими глазами видела смс на телефоне мужа: «Хочу тебя срочно!» — муж будет при жене стирать смс и говорить, что ей привиделось. Или если жена застукала дома мужа и чужую женщину в неглиже — он скажет, что совсем незнаком с этой дамой, она проходила мимо.
Почему муж изменяет и врет?
Почему так? Да потому, что иногда мужчина понимает: если жена узнает правду, будет такой скандал, после которого выживут только тараканы. А мужчина, может, и не собирался семью разрушать. Так, просто, баловался. Иногда бывает и так, муж изменяет, но не уходит, об этом я тоже писала.
Или мужчина сам не понимает, что баловство уже закончилось. Ему всё кажется, что это несерьезно. Легкий флирт на работе… Ну подумаешь, сотрудница присылает ему свои фото в пеньюаре. Почему бы и не посмотреть? Чисто эстетический интерес.
Еще вариант — мужчина относится к жене и её умственным способностям скептически. Уверен, что ей не хватит логики сложить один плюс один. Муж убежден: если долго говорить, что жене показалось, она в это поверит.
Знаете такое явление — газлайтинг? Я писала о нём в статье, что такое токсичные отношения. Та самая история. Если женщина видит, что ей явно врут, а муж утверждает, что он чист — наивное сердце часто предпочитает усомниться в адекватности самой женщины. У мужчин я такого ни разу не встречала. А женщины — да, приходят ко мне и спрашивают: «Наталья, а может быть такое, чтобы у меня были галлюцинации?»
Ответ на это вопрос: «Нет, не может».
Галлюцинации — это симптом заболевания. Одни, без компании странностей поведения, они не приходят.
Так что ж делать-то?
Что делать, если муж изменяет и врет? План действий
Если вы догадываетесь, что муж врет — бессмысленно пытаться выводить на чистую воду. Собирать факты, нанимать детектива. Дорого, и ни к чему хорошему не приведет.
Думаете, если он долго врал, потом увидел ваши доказательства, то теперь покается и пообещает больше никогда так не делать? Да ну что вы! Ему проще уйти, чем терпеть упреки.
Определитесь, чего вы хотите? Его признания? Или чтобы больше не обманывал ни на словах, ни на деле? Чаще всего, хотят второго.
Поэтому мой план такой.
Редко, но бывает, что таких разговоров хватает для расстановки приоритетов.
3. Если после душевного разговора вы понимаете, что он всё еще врет, то пора вскрывать карты. Уже есть смысл говорить, что вы знаете о происходящем. Если хотите сохранить отношения, то постарайтесь меньше обвинений, больше своей боли. И — вывод. Втроем жить не получится. Вам сейчас сложно, вы так долго не протянете. Судьба семьи в его руках. Вы лично готовы меняться к лучшему ради семьи.
Если вы сейчас не поняли, какова была цель этого пункта, я объясню. Вы поставили мужа перед фактом: вы всё знаете, долго такого не потерпите. Пусть он выбирает, что и кто ему важнее. Если выбирает вас, то вы в долгу не останетесь — исправите все свои ошибки, которые привели к такой ситуации.
Я знаю, что это сложно. Я знаю, что проще годами жить с верой, что всё только кажется. И я, опять же, знаю, насколько больно, когда годами себя обманываешь, а потом оказывается, что всё было правдой. Намного гуманнее по отношению к себе подготовиться, что будет сложно, и посмотреть правде в глаза. Обоим.
Если мужчина врет, значит, либо не уважает самого себя, либо не уважает вас. В обоих случаях, это отношения неравных партнеров. Либо принимать меры и общаться на равных, либо не общаться вообще. Рекомедую почитать 9 вариантов развития событий, в моей статье: что делать если муж изменяет.
Доверяй, но проверяй: как понять, что мужчина врет
Если тебя терзают смутные сомненья по поводу честности твоего мужа или бойфренда, мы подскажем, как раскусить обманщика по науке.
Вывести на чистую воду вашего благоверного поможет наш эксперт — вице-президент Международной ассоциации профайлеров Илья Анищенко.
Ложь — это нормально, она пропитала нашу жизнь. Нельзя целый день говорить правду и при этом остаться в хороших отношениях с людьми. Ложь как противоречие вербальных и невербальных сигналов появилась в тот момент, когда человек научился разговаривать.
Даже животные врут. Я слышал новость, как панда в китайском зоопарке имитировала беременность: она уже была беременной, и ей понравилось, как к ней тогда относились — питание, обслуживание. Но это, конечно, исключительный случай.
© Gettyimages Как распознать ложь мужа
Но природой так заложено, что наше тело честнее, чем мы. Поэтому, чтобы тебе не навешали лапши на уши, верь мимике и жестам, а не словам.
Плохая новость: мужчины врут чаще, чем женщины, аж в полтора раза. Хорошая новость: они это делают хуже! Женская ложь более изощренная, потому что девушка «вживается» в нее и подготавливается: предупреждает всех подруг, согласовывает одну версию, придумывает ответы на всевозможные вопросы.
Итак, все врут — это понятно! Но разве это может успокоить, когда избранник ведет себя подозрительно? Поэтому вот несколько лайфхаков, как распознать, где сказка, а где быль.
Первое свидание – чемпионат по лжи
Самая лживая ситуация из всех, что только может быть. Мы больше нигде так много не врем. Половина мужчин сочиняют о своих положительных качествах и преуменьшают негативные. Главное противоядие — не верить ничему! Понимать, что тебе наверняка врут, но не делать плохих выводов и давать второй шанс.
Еще совет — смотри на поступки, они расскажут о мужчине гораздо больше, чем его слова.
Например, как он заходит в ресторан? Если мечется и судорожно ищет место, значит, неуверенный в себе. Обрати внимание на то, как парень общается с официантами: слишком требователен и педантичен — и к тебе будет требователен в ведении домашнего хозяйства.
Как он выбирает столик: предлагает сделать выбор тебе — ничего сам решить не может. Будет лучше, если он галантно спросит твои пожелания, но последнее слово останется за ним.
© Gettyimages как понять что парень тебе врет
Еще очень показательна езда мужчины на автомобиле: если объезжает пробку по трамвайным путям – уверенный и решительный, злится на таких – завистливый и неуверенный в себе, ругается на нарушителей – вспыльчивый. В таких ситуациях эмоции проявятся на лице точно, даже если человек следит за собой и старается не сказать лишнего.
Допустим, первое, второе, третье свидания прошли на ура – и вот вы пара. Ты уже достаточно изучила человека, знаешь, как он реагирует на ту или иную ситуацию. Все это поможет тебе понять, до конца ли честен с тобой партнер.
Два принципа, которые помогут рассекретить вруна
1. Принцип противоречия
Доверяй своей интуиции: благодаря ей женщины лучше определяют ложь. Механизм распознавания эмоций и состояний у женщин лучше, чем у мужчин.
Следи за языком жестов. Противоречие слов и тела — главный показатель. За тело у нас отвечают жесты-эмблемы — это жесты с определенным, точным значением. Например, кивки головой — это утверждение, невербальное «да». Такой жест можно использовать без слов, его значение сразу понятно.
Другие примеры: пожатие плечами («не знаю», «не уверен»), выставленный большой палец (все хорошо), выставленный кулак (угроза) и т. д. Но обязательно стоит учитывать национальный контекст. Так, в Болгарии покачивание головы из стороны в сторону означает «да».
Итак, собеседник говорит что-то утвердительное, но у него дергается голова — подсознательно он тем самым говорит «нет». Видите легкое пожимание плеча? Язык жестов выражает неуверенность.
© Gettyimages как понять что твой муж врет
Эти сигналы — самые распространенные «предатели». Но человек устроен сложно, поэтому вариантов жестов-эмблем несчетное количество. За ними сложно уследить и еще сложнее научиться их распознавать. Поэтому самое главное — это внимательность: как правило, жесты-эмблемы возникают на доли секунды.
По взгляду сложнее определить ложь, чем по жестам. И таким схемам нужно обучаться.
Например, если правша смотрит вправо и вверх — задействована зона фантазии, но это может быть как ложь, так и вспоминание визуальной информации. Еще иногда судят по закрытой позе, но это признак лжи только в одном случае: когда человек говорит, что у него все хорошо, хотя ему явно дискомфортно.
Если ты устроила допрос с пристрастием своему парню, чтобы разглядеть каждый шевелящийся мускул и жилку на его лице, не перестарайся с напором. Человек в стрессовой ситуации может начать себя вести неадекватно. Это называется «ошибка Отелло», который волнение Дездемоны воспринимал как ложь, а девушка просто нервничала из-за допроса.
© Предоставлено: Woman’s Day как понять что парень врет
2. Принцип изменения поведения
Если хочешь узнать правду о деяниях мужчины, не задавай вопросы сразу. Сперва пообщайся, позволь расслабиться, затронь ту тему, в которой ему точно нет смысла врать. Например, как прошел сегодняшний день. Затем неожиданно задай главный вопрос. Переходить к нему нужно резко, без намеков, иначе собеседник догадается и подготовится.
— Милый, ты мне изменял?
— То есть я правильно понимаю, что ты ни с кем не спишь, ни к кому не испытываешь чувств?
© Gettyimages Недоверие к мужчине, фото
Возможно, подозреваемый ответит на главный вопрос, но сдуется на уточняющих. Сразу начинает сетовать, что не понял вопроса и т. д. Значит, ему все-таки есть что скрывать. Возможно, он уже продумал ответ на главный вопрос, а вот деталям внимание не уделил.
Ложь влечет за собой изменение поведения из-за эмоций страха, стресса. Так что следи за реакцией — если у него искреннее удивление или ноль эмоций, тебя можно поздравить. Именно для этого сперва и нужно отвлечь человека: когда ложь не отрепетирована, реакция проявляется четче.
Есть еще один способ определить ложь — задавать вопросы не прямо:
Милый, Машке вчера муж изменил. Как ты к этому относишься?
И смотрим на реакцию. Если человек не виновен, он будет порицать. Если реакция неясна, то тут же можно задавать вопрос: а ты мне изменяешь? И снова пара уточняющих. Если он спокоен, не ведет и бровью на твои допросы, тебе не о чем волноваться!
Неуловимые вруны
Истероидный тип людей сложно заподозрить во лжи — они говорят так, что сами верят в это. Если хочешь соврать так, чтобы тебя не раскусили, бери пример. Нарисуй в голове картинку и поверь в нее, создай себе другую правду. Представь все в мельчащих подробностях или проецируй на себя чужой опыт.
Безусловно, патологического вруна, лучше всего быстро вычислить и убрать из своей жизни. Но на мелкие огрехи друг друга иногда стоит закрывать глаза. Иногда вранье с одной стороны и снисхождение к нему с другой способны уберечь отношения от серьезных передряг.