как сделать так чтобы мама обратила на меня внимание
Как сделать так чтоб мама на меня обращала больше внимания?
Меня зовут Лера мне 12 лет. Я живу только с мамой. Она целый день на работе а я дома. Так-как папы у меня нет мама обязана больше времени проводить на работе ведь содержит нас только она. Каждый вечер приходит домой очень усталая пьет чай минут 30 полежит и снова работать. Я очень хотела бы чтоб она пришла веселая, счастливая обняла меня и мы бы посидели попили чай, поговорили о том как прошел день и тд. Где то часов в 11-12 она освобождается, ложится на диван и отдыхает. Я очень часто спрашиваю «Ты меня любишь? » мама конечно всегда говорит
любишь, да, естественно и тд. Но мне постоянно хочется спросить еще раз, еще раз и еще раз.
Летом я очень часто выезжаю на природу или за границу. Я всегда в компании своей тети и 2 сестер. Мама не может поехать со мной ведь она постоянно работает или слишком устала. Я с ней 1 раз отдыхала в Турции когда мне было 10 ну и в детстве. Не смотря на это у меня самая лучшая мама. Она самая добрая, она очень красивая, интересная, жизнерадостная, веселая. Просто она много работает и мало обращает на меня внимания. Подскажите что можно сделать чтоб мама могла отвлечься от роботы и просто сделать себе 1 день выходной чтоб мы пошли в парк, басеен или просто провести день дома но вместе.
(Почти все домашние хлопоты на мне)
(Мама владеет рекламной фирмой)
я в детстве и моя мама
Помогать как можно больше, чтобы дома ей не приходилось еще вторую смену «выстаивать».
Родители меня не понимают. Как привлечь их внимание
Дома постоянно какие-то скандалы. Родители только о себе и думают! Заняты своей жизнью и не замечают, не понимают меня. Ощущаю себя ненужной. У меня почти нет друзей, но и с теми, что есть, не дают встречаться.
С родителями общение тоже не складывается. Мы только кричим друг на друга… Может они считают, что я их собственность? Одно нельзя, другое нельзя. Им неважно, чего хочу я! Им просто плевать на меня.
А так хочется, чтобы мама хотя бы раз посмотрела на меня ласковым взглядом, улыбнулась и обняла… Но нет, это несбыточные мечты…
Я так устала бороться с ними, доказывая, что я тоже живая.
Интересно, есть ли у кого-нибудь нормальные родители?
«Типа проблемы»
С ними пытаешься поговорить, поделиться, а они отшучиваются. Не воспринимают всерьез наши проблемы. Обвиняют нас или наших друзей в «детскости».
Только и могут, что критиковать:
— не так говоришь;
— не так одеваешься;
— не о том мечтаешь;
— да все это ерунда, пройдет.
Вместо реальной помощи и поддержки видишь только издевки и диктатуру.
После этого уже нет желания делиться с ними своей жизнью, мы становимся чужими.
Давление со стороны родителей
Тяжело, когда на нас давят родители. Их решение считается единственно верным. Они пытаются свои невоплощенные мечты реализовать через нас. На выбор профессии смотрят своими глазами, утверждают, что мы выбрали неверный путь.
Мы стараемся, учимся хорошо, делаем что-то по дому и надеемся на внимание со стороны мамы. Ждем ласкового взгляда и добрых слов. Но вместо этого домой после работы приходят уставшие, не готовые к общению родители. Порой кажется, что это не родные мне люди. И я для них посторонний человек.
Вместо ожидаемых нежных слов после проведенного в разлуке дня мы видим безразличие. И это в лучшем случае. Но чаще мы слышим крики и упреки, что мы все делаем не так, неправильно, а учиться могли бы лучше. Вслед за криками идут угрозы, оскорбления и непонятные запреты: с друзьями не общайся, компьютер не включай, телефон положи, телевизор не смотри…
Глубоко в душе мы кричим: «Эй, посмотрите на меня! Я не пустое место! Я существую! Я человек, у которого есть чувства, желания, мечты!»
Как часто мы проводим ночи в слезах с подушкой в обнимку, только она способна нас выслушать и понять… Мы режем себе бритвой руки в надежде, что нас заметят и поймут, как плохо без родительского внимания, любви…
Почему меня не понимают родители?
Говорят, что яблоко от яблони недалеко падает. Но это не так. Как много разновидностей плодовых деревьев, так же много различий между людьми, даже самыми близкими.
Каждый отдельный человек не похож на другого. И речь не о внешности, а о психических свойствах — векторах, подаренных нам природой.
Каждый вектор — это определенный набор желаний, свойств. Они не разделяются на «плохие» или «хорошие». Они просто разные.
Люди со зрительным вектором стремятся к общению. Нам важно иметь друзей и внимание со стороны родителей. А папа с анальным вектором постоянно хочет затащить меня домой. Он думает, что мне будет так же хорошо дома, как и ему. Хочет меня защитить от всего, воспитать из меня человека.
Он просто не знает, что для меня отсутствие общения с друзьями — мука. А я до тренинга «Системно-векторная психология» тоже не знала его желаний, ждала объятий и проявления чувств. Оказалось, что объятия для него — это «телячьи нежности» и что любит он меня по-своему. Критикует, желая добра. Запрещает гулять из любви, чтобы защитить меня от плохих компаний.
Мне так хотелось ласки и внимания, но холодная и равнодушная мама со звуковым вектором не способна была это дать. Все эмоции у таких мам внутри. А порой у них в душе скрытая депрессия, которую даже они сами не осознают. Это вовсе не означает, что мама не любит меня. Любит! Любит так, как умеет.
Так и выходит, что близкие люди, наделенные совершенно разными векторами, не способны понять друг друга.
Порой мы и сами себя не понимаем…
Что со мной?
Мы, обладатели зрительного вектора, очень чувствительны и ранимы.
Наше природное желание — любить, чувствовать. Мы этим живем. Именно у нас самая большая амплитуда эмоциональных состояний: от грусти и невыносимой тоски до эйфории. И весь этот диапазон мы можем прожить за пять минут.
Нам важно получить внимание и эмоции любым путем. Но самый лучший способ наполнить желание в зрительном векторе — это сострадать, сочувствовать, любить самому и проявлять заботу, не ожидая ничего взамен.
Да, мы хотим наоборот, чтобы нам сострадали, сочувствовали и нас любили. Но получить любовь нельзя, ее можно только отдать. Любовь — это глагол. Так уж заведено природой, и мы не в силах этого отменить.
Когда наше желание в зрительном векторе не наполнено, мы хотим привлечь внимание. Неосознанно мстим родителям за их равнодушие: делаем плохо и себе, и им. Демонстративно дерзим и спорим, грозимся уйти из дома, красим волосы в яркий цвет. Начинаем курить назло и поздно приходить домой, иногда даже режем себе вены: «Чтобы они испугались наконец и услышали меня, заметили, полюбили!»
Но сделает ли это нас счастливыми? Поможет ли наладить отношения с близкими?
Конечно же нет. Это как хождение по кругу, манипуляции, а в итоге никакой настоящей любви в таких отношениях нет.
Когда мы на тренинге Юрия Бурлана узнаем природу родителей и себя, то понимаем, как наполнить свою жизнь настоящей любовью и настоящим удовольствием. Тогда и родители начинают к нам тянуться, им приятно видеть светлые перемены в своем ребенке:
Порой из-за неудовлетворенности мы чувствуем себя одиноко, даже находясь в компании друзей. Это ощущение мешает жить и радоваться жизни, но можно перестать быть одиноким и не ждать от родителей того, что можно получить среди других людей:
Как привлечь внимание родителей?
Мы все хотим, чтобы нас понимали. Хотя бы близкие нам люди — родители. В любом возрасте мы мечтаем об этом, будь нам 12 или 40 лет. Порой нам кажется, что они не только не могут, но и не хотят нас понимать.
Между родителями и детьми всегда стоит невидимая преграда. Это как пропасть между поколениями. И разница между нами увеличивается из года в год. Поэтому непонимание растет. Единственный выход — остановить этот круговорот.
Родители такие же люди, как и мы. У них тоже свой набор векторов, свои свойства и желания, свои взгляды. Они дают нам столько тепла, внимания и любви, сколько могут. Они воспитывают нас так, как научили их родители. Они не виноваты в том, что и их не понимали. А ведь им тоже это было необходимо…
Когда мы начинаем осознавать себя на тренинге, непроизвольно приходит понимание родителей. Внутри нас уходит обида, и они это чувствуют.
Вы можете сделать первый шаг. Показать, что значит внимание, любовь, терпение и понимание. Начните прокладывать мосты через пропасть между вами. Записывайтесь на бесплатные онлайн-лекции Юрия Бурлана «Системно-векторная психология».
Результаты стоят того, чтобы к ним стремиться.
Только на тренинге по Системно-векторной психологии я поняла, что мой отец был обладателем кожного вектора в нереализованном состоянии, и по отношению ко мне у него было только отцовское чувство долга. Он никогда не был добрым и ласковым, был скуп на эмоции, которых мне так не хватало.
Сейчас у нас ровные отношения, я могу разговаривать с ним по телефону без кома в горле и не жду от него того, что он просто не способен мне дать. Люблю ли я его? Наверное, люблю. Ведь он мой отец, у которого не было шанса стать счастливее, как у меня, и взглянуть на этот мир другими глазами с помощью знаний по Системно-векторной психологии…
После тренинга по СВП глухая стена между нами рухнула. Я стала понимать, просто видеть насквозь своих родителей, мне стали понятны причины их поведения. Я чувствую их состояния. Мы научились разговаривать, а главное слышать друг друга. С моей стороны ушли все обиды. Родители стали прислушиваться к моим советам, мы теперь общаемся каждый день. Я даже смогла убедить их сделать ремонт и поменять мебель! Раньше это казалось абсолютно нереальным
Мы с мамой стали ближе общаться, мое состояние и мое искреннее отношение очень повлияли не нее. Это видно по тому, как она стала говорить. Из холодной, безэмоциональной, озлобленной внутри себя женщины она впервые за всю мою жизнь начинает оттаивать, улыбаться, проявлять нежность и доброт. Тренинг проходила я — а изменилась мама
Автор Анастасия Бобыкина
Редактор Екатерина Гусарова
Корректор Анна Катаргина
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана “Системно-векторная психология”
Need Help: Что делать, если родители не обращают на меня внимание?
Может, ты и не вспоминаешь с ностальгией, как в детстве мама каждый вечер читала тебе сказку на ночь. Может, тебе не очень-то хочется ежедневно отчитываться о том, что там в школе и куда ты ходила с подругой. Но иногда кажется, что родителям стало совсем уж не до тебя. В конце концов, любому ребенку — даже очень взрослому — хочется, что мама и папа о нем немножко беспокоились и заботились.
Мы спросили психологов, как напомнить родителям о себе, чтобы ваши отношения перестали напоминать вынужденное сожительство и вы снова стали семьей. В которой папа и мама не забывают проявлять внимание к своему любимому ребенку, то есть к тебе 🙂
Юлия Абязова
Подростковый возраст часто сопровождается повышенной мнительностью. То и дело кажется, что родитель не так посмотрел, сказал что-то придирчивым тоном или вообще не обращает внимание. В таких случаях всегда нужен разговор. Взрослые не всегда понимают потребности своих подросших детей, а так как настроение у подростка часто меняется, то многие родители решают, что лучше ребенка вообще не трогать.
Если ты чувствуешь, что внимания тебе не хватает, сначала для себя определи, а как ты хочешь, чтобы родители его проявляли? Может, тебе будет достаточно 15 минут вечером за столом? Чтобы папа и мама послушали о том, как прошел твой день? А, может быть, тебе нужны задушевные разговоры до полуночи с мамой перед сном. Родители боятся подросткового возраста и часто не хотят нарушать границы своих детей. Поэтому тебе самой сначала нужно понять, какого внимания ты хочешь, и потом уже говорить об этом с родителями.
Андрей Кедрин
Что ты имеешь в виду под «не обращают внимания»? Если с тобой не общаются, не спрашивают, как у тебя дела, — возможно, тебе просто доверяют и ждут, что ты сама будешь рассказывать о том, что происходит в твоей жизни. В таком случае достаточно всего лишь улучить момент и начать разговор.
Бывает хуже: родители очень обеспокоены своими проблемами. Например, тем, как заработать деньги для семьи. Это для них очень важно, хотя и ты тоже важна. Но человек не в состоянии заботиться о многих вещах сразу, что-то приходится оставлять «на потом». Поэтому, если у тебя нет явных для родителей проблем, они могут считать, что, раз с тобой все в порядке, можно будет уделить тебе внимание, когда появится свободное время. Например, когда они разгребут свои дела. Такое отношение может обижать: никому не приятно, когда его считают «второстепенным». Поэтому лучше всего для начала сказать о том, что тебе важно внимание родителей. И хорошим вариантом для начала разговора будет предложить помощь в каких-либо делах.
Нина Шарохина
психолог, школа психологии «Паззлы»
Это достаточно распространенная проблема, многие дети на это жалуются и делают вывод, что родители не любят их, что родителям дороже работа (хобби, брат или сестра). Но давай разберемся, так ли это на самом деле?
Это не попытка оправдать родителей, но часто бывает, что дети делают некорректные выводы из-за пары ситуаций, в которых родители сделали что-то не так. И потом уже наша психика начинает все подгонять под эти выводы, видеть везде одно и то же.
«Но а если родители правда не обращают внимание? — спросишь ты. — Что тут делать?» Самое главное — не молчать, не смиряться, не закрываться и не устраивать скандалы и истерики. Тут работает все то же правило — общаться открыто, по душам.
Ты можешь сделать первый шаг к открытому общению. Например, за чашкой чая, когда располагает ситуация, поговорить и открыться маме или папе, рассказать о своих чувствах. Сказать, к примеру: «Я чувствую себя одинокой, мне тебя не хватает, мне кажется, что для тебя важнее… Я не осуждаю, но мне бы хотелось проводить с тобой больше времени, чувствовать твою поддержку» и так далее. Говорить нужно про свои пожелания, про то, как ты видишь ваши отношения. И смотреть на обратную связь от родителей — и выстраивать диалог.
Такое общение открывает много возможностей для взаимопонимания. Иногда родители даже и не знают, чего хочешь ты. Самый легкий путь — открыто донести до них. Только помни, говорить нужно не на эмоциях и претензиях, а от души.
Сабина Нерудова
Привет! Самое главное, что ты должна понять, — недостаточное внимание родителей к тебе далеко не всегда связано с отношением к тебе. Родители тоже люди, у них может быть усталость от работы, ссоры с кем-то из их круга общения. Да даже банально плохое настроение и желание уединиться в кровати с сериалом. Да-да, ровно такие же проблемы, как и у тебя!
Поверь, если им трудно справиться со своими проблемами, и они стали меньше уделять тебе внимания, они и сами очень переживают по этому поводу. Если раньше все было хорошо, вы были достаточно близки, а потом резко ты стала получать меньше внимания и поддержки — родители всегда испытывают чувство вины, что не могут дать должное внимание своему любимому ребенку.
Ты будешь мудрой девушкой, если поймешь их. А еще ты имеешь право говорить о своих чувствах. Не требовать, а именно поболтать по душам. Сказать, что тебе хочется больше общения и внимания. Если у вас хорошие отношения, то, я уверена, родители смогут тебе объяснить, почему внимания стало меньше, и вместе вы найдете решение этой проблемы.
Как вариант, если причина в занятости родителей, я бы порекомендовала выделить один или полдня раз в неделю-полторы, который вы будете проводить вместе. Это может быть поездка в парк, поход в ТЦ или вечер за настолками — именно то, что любишь ты 🙂
Вероника Тихомирова
Роль родителя часто не единственная у наших мам и пап: они специалисты на работах, товарищи своим друзьям, сами дочки и сыновья своим маме и папе. Порой родителям не хватает сил и времени, порой они не знают, какое внимание тебе нужно.
В первую очередь, важно понять: какое внимание тебе важно получить от родителя? Советы, научиться чему-то важному от них, просто проводить время вместе в одной комнате, посмотреть вместе кино? Попробуй сформулировать: чего именно тебе хотелось бы добавить в твое общение с родителями?
Поделись с мамой и папой тем, что тебе не хватает внимания и общения с ними. Расскажи, как тебе было бы важно проводить время вместе.
Попробуйте запланировать, как вы будете давать друг другу внимание: запланируете совместное мероприятие, например, приготовление ужина, поход в кино или на выставку. Или договоритесь об ужине с разговорами и расспросами без смартфонов и телевизоров.
Попробуй также уделить внимание родителю. Спросить как прошел день, рассказать, что сейчас происходит в жизни. Важно, чтобы внимание шло и от тебя, ведь именно так формируются теплые и доверительные отношения.
Общение с родителями сильно меняется с течением времени, в какие-то периоды мы дальше от них, в какие-то — снова сближаемся. Важно помнить о том, что это твои близкие люди, в отношениях с которыми всегда есть место любви, заботе и вниманию.
Ангелина Сурина
психолог, Школа детской безопасности «Стоп Угроза»
Сразу оговорюсь, что привлекать внимание родителей болезнью или плохим поведением — точно не выход. Попробуй договориться с ними о новой традиции — ежедневно проводить вместе определенное время и болтать на разные темы. Для выработки такой привычки достаточно 21 дня. Или попробуй вместе с ними составлять план на неделю, где обязательно будет уделено время и тебе.
Здесь важно понимать причины отсутствия внимания с их стороны: если это повышенная занятость на работе — подходят варианты, описанные выше. Если другие причины — хорошо бы посетить семейного психолога.
Дмитрий Суроткин
К сожалению, такое бывает. Причин может быть несколько, например:
твои родители не успели «пожить для себя». То есть их юность не прошла в веселье и общении с друзьями, и они, не пройдя этого и не получив свою долю приятного, не сумели «повзрослеть». Вот и наверстывают это сейчас;
родители слишком заняты друг другом, своими отношениями. Так бывает, когда их романтическая пора была слишком короткой (например, из-за ранней беременности мамы или трудных финансовых условий), и они не успели получить долю романтики в паре. Поэтому сейчас они любимые и влюбленные друг для друга, а не твои мама и папа. Или постоянно ссорятся, потому что только так у них сейчас получается показывать друг другу свою страсть (увы);
у родителей наступили «непростые времена»: полоса неприятностей, трудности с финансами, проблемы с работой и прочие тяжелые вещи. Вместо того, чтобы давать поддержку тебе, они пытаются поддержать себя и сами нуждаются в поддержке семьи.
В последнем случае есть варианта:
твои родители охотно принимают любую поддержку от родных и умеют просить помощь и получать ее от близких. Это хорошо, так как они быстрее справятся с трудностями и снова будут тебе рады;
во время трудностей они замыкаются, потому что переняли такой сценарий у бабушек и дедушек. Это гораздо хуже, так как справляться в одиночку тяжелее, особенно когда ни с кем не делишься.
Какими бы ни были причины, недостаток внимания — вещь неприятная. Более того, у него бывают серьезные побочные эффекты на всю жизнь — чувство ненужности и покинутости, желание сделать больно близким или обратить на себя внимание глупыми способами в виде истерик, странного поведения и неадекватных поступков.
Что можно сделать, чтобы все-таки получить недостающие внимание, заботу и любовь:
найти близкого человека или родственника, который это тебе даст. Это может быть бабушка, дедушка, тетя, дядя, брат или сестра, даже тренер или учительница музыки. Тебе просто стоит рассказать о том, чего тебе не хватает, чтобы тебя поняли.
если у тебя хорошие отношения на учебе и есть близкие друзья, с которыми можно поделиться и получить поддержку, это тоже выход.
если первые два варианта невозможны, остается найти для себя занятия групповой психотерапией, где можно спокойно обсуждать свои проблемы и получать поддержку, не чувствуя себя покинутой. Хорошим дополнением может стать любимое хобби, спортивная секция или занятия танцами (особенно социальными — например сальсой или бачатой).
В одиночку с проблемами справиться трудно, а с кем-то близким — всегда легче.
«Мама не обращает на меня внимания»
14-летняя Аня просит читателей «МОЁ!» подсказать, как стать нужным человеком для собственной мамы
Читать все комментарии
Войдите, чтобы добавить в закладки
«Наверное, кому-то моя проблема покажется маленькой, да я и сама ещё, можно сказать, маленькая. Понимаю, что в эту рубрику обращаются люди постарше со своими взрослыми проблемами: муж бросил, жена изменила и т. д. Но и читают рубрику, надеюсь, тоже взрослые люди. Вот я и хочу, чтобы это письмо увидела моя мама и ей стало стыдно… Нет-нет, она не алкоголичка, наоборот, вполне успешная молодая женщина (ей 34 года). И всё время занята: у неё то работа, то командировки, то какие-то посиделки с нужными клиентами, а недавно вдобавок ко всему личная жизнь наладилась… Казалось бы, радоваться надо за маму, но дело в том, что я у неё всегда на втором плане.
С раннего детства меня воспитывала бабушка. Именно она научила меня читать, писать, любить классическую музыку и хорошее кино. А ещё – вы не поверите! – кататься на роликах. Мы с ней часами разговаривали на самые разные темы.
А потом бабушки не стало… У нас же всё оставалось по-прежнему. Я, 13-летняя девчонка, поздними вечерами стояла на кухне у окна и всё ждала, ждала. Так хотелось рассказать маме о своих переживаниях, о том, что зверствует химичка, что Герка из параллельного класса зачем-то попросил у меня мой номер телефона, в конце концов, рассказать о том, что у меня болит живот, потому что стала девушкой…
Иногда, конечно, мама уделяла мне внимание. Она ведь очень интересный человек, современный, здорово фотографирует. В общем, в те дни я была на седьмом небе от счастья – мы ездили в лес, на речку, бесились там, как дети, болтали обо всём на свете. Но такие дни можно по пальцам пересчитать!
Конечно, я не какая-нибудь затворница, у меня есть лучшие подруги, с которыми я могу посекретничать, есть, в конце концов, Интернет, в котором тоже куча друзей. Но МАМЫ-то там нет!
А недавно она встретила свою любовь и вышла замуж. Муж её на 8 лет младше. Мама цветёт и порхает, как бабочка. И что обидно, на него у неё нашлось время. Они проводят вместе вечера, вечно где-то пропадают, а если даже дома сидят, то практически не выходят из своей комнаты. В выходные у них тоже свои дела. А я чувствую себя тенью. Сижу в Интернете, гуляю с подругами, читаю книги, делаю уроки, хожу на курсы английского. Но для мамы я никто. Я тот человек, которому легко можно сказать: «Поужинай и ложись, придём поздно…»
Помогите мне, пожалуйста, посоветуйте, как мне сделать, чтобы мама меня увидела и услышала. Ведь ближе неё у меня никого нет. Ты слышишь, мам. »
Аня, 14 лет
Need Help: Что делать, если родители не обращают на меня внимание?
Когда твои друзья жалуются на надоедливых родителей, ты тихо завидуешь, потому что твои мама и папа, кажется, вообще на тебя забили…
Может, ты и не вспоминаешь с ностальгией, как в детстве мама каждый вечер читала тебе сказку на ночь. Может, тебе не очень-то хочется ежедневно отчитываться о том, что там в школе и куда ты ходила с подругой. Но иногда кажется, что родителям стало совсем уж не до тебя. В конце концов, любому ребенку — даже очень взрослому — хочется, что мама и папа о нем немножко беспокоились и заботились.
Мы спросили психологов, как напомнить родителям о себе, чтобы ваши отношения перестали напоминать вынужденное сожительство и вы снова стали семьей. В которой папа и мама не забывают проявлять внимание к своему любимому ребенку, то есть к тебе 🙂
Юлия Абязова
Подростковый возраст часто сопровождается повышенной мнительностью. То и дело кажется, что родитель не так посмотрел, сказал что-то придирчивым тоном или вообще не обращает внимание. В таких случаях всегда нужен разговор. Взрослые не всегда понимают потребности своих подросших детей, а так как настроение у подростка часто меняется, то многие родители решают, что лучше ребенка вообще не трогать.
Если ты чувствуешь, что внимания тебе не хватает, сначала для себя определи, а как ты хочешь, чтобы родители его проявляли? Может, тебе будет достаточно 15 минут вечером за столом? Чтобы папа и мама послушали о том, как прошел твой день? А, может быть, тебе нужны задушевные разговоры до полуночи с мамой перед сном. Родители боятся подросткового возраста и часто не хотят нарушать границы своих детей. Поэтому тебе самой сначала нужно понять, какого внимания ты хочешь, и потом уже говорить об этом с родителями.
Андрей Кедрин
Что ты имеешь в виду под «не обращают внимания»? Если с тобой не общаются, не спрашивают, как у тебя дела, — возможно, тебе просто доверяют и ждут, что ты сама будешь рассказывать о том, что происходит в твоей жизни. В таком случае достаточно всего лишь улучить момент и начать разговор.
Бывает хуже: родители очень обеспокоены своими проблемами. Например, тем, как заработать деньги для семьи. Это для них очень важно, хотя и ты тоже важна. Но человек не в состоянии заботиться о многих вещах сразу, что-то приходится оставлять «на потом». Поэтому, если у тебя нет явных для родителей проблем, они могут считать, что, раз с тобой все в порядке, можно будет уделить тебе внимание, когда появится свободное время. Например, когда они разгребут свои дела. Такое отношение может обижать: никому не приятно, когда его считают «второстепенным». Поэтому лучше всего для начала сказать о том, что тебе важно внимание родителей. И хорошим вариантом для начала разговора будет предложить помощь в каких-либо делах.
Нина Шарохина
психолог, школа психологии «Паззлы»
Это достаточно распространенная проблема, многие дети на это жалуются и делают вывод, что родители не любят их, что родителям дороже работа (хобби, брат или сестра). Но давай разберемся, так ли это на самом деле?
Это не попытка оправдать родителей, но часто бывает, что дети делают некорректные выводы из-за пары ситуаций, в которых родители сделали что-то не так. И потом уже наша психика начинает все подгонять под эти выводы, видеть везде одно и то же.
«Но а если родители правда не обращают внимание? — спросишь ты. — Что тут делать?» Самое главное — не молчать, не смиряться, не закрываться и не устраивать скандалы и истерики. Тут работает все то же правило — общаться открыто, по душам.
Ты можешь сделать первый шаг к открытому общению. Например, за чашкой чая, когда располагает ситуация, поговорить и открыться маме или папе, рассказать о своих чувствах. Сказать, к примеру: «Я чувствую себя одинокой, мне тебя не хватает, мне кажется, что для тебя важнее… Я не осуждаю, но мне бы хотелось проводить с тобой больше времени, чувствовать твою поддержку» и так далее. Говорить нужно про свои пожелания, про то, как ты видишь ваши отношения. И смотреть на обратную связь от родителей — и выстраивать диалог.
Такое общение открывает много возможностей для взаимопонимания. Иногда родители даже и не знают, чего хочешь ты. Самый легкий путь — открыто донести до них. Только помни, говорить нужно не на эмоциях и претензиях, а от души.
Сабина Нерудова
Привет! Самое главное, что ты должна понять, — недостаточное внимание родителей к тебе далеко не всегда связано с отношением к тебе. Родители тоже люди, у них может быть усталость от работы, ссоры с кем-то из их круга общения. Да даже банально плохое настроение и желание уединиться в кровати с сериалом. Да-да, ровно такие же проблемы, как и у тебя!
Поверь, если им трудно справиться со своими проблемами, и они стали меньше уделять тебе внимания, они и сами очень переживают по этому поводу. Если раньше все было хорошо, вы были достаточно близки, а потом резко ты стала получать меньше внимания и поддержки — родители всегда испытывают чувство вины, что не могут дать должное внимание своему любимому ребенку.
Ты будешь мудрой девушкой, если поймешь их. А еще ты имеешь право говорить о своих чувствах. Не требовать, а именно поболтать по душам. Сказать, что тебе хочется больше общения и внимания. Если у вас хорошие отношения, то, я уверена, родители смогут тебе объяснить, почему внимания стало меньше, и вместе вы найдете решение этой проблемы.
Как вариант, если причина в занятости родителей, я бы порекомендовала выделить один или полдня раз в неделю-полторы, который вы будете проводить вместе. Это может быть поездка в парк, поход в ТЦ или вечер за настолками — именно то, что любишь ты 🙂
Вероника Тихомирова
Роль родителя часто не единственная у наших мам и пап: они специалисты на работах, товарищи своим друзьям, сами дочки и сыновья своим маме и папе. Порой родителям не хватает сил и времени, порой они не знают, какое внимание тебе нужно.
В первую очередь, важно понять: какое внимание тебе важно получить от родителя? Советы, научиться чему-то важному от них, просто проводить время вместе в одной комнате, посмотреть вместе кино? Попробуй сформулировать: чего именно тебе хотелось бы добавить в твое общение с родителями?
Поделись с мамой и папой тем, что тебе не хватает внимания и общения с ними. Расскажи, как тебе было бы важно проводить время вместе.
Попробуйте запланировать, как вы будете давать друг другу внимание: запланируете совместное мероприятие, например, приготовление ужина, поход в кино или на выставку. Или договоритесь об ужине с разговорами и расспросами без смартфонов и телевизоров.
Попробуй также уделить внимание родителю. Спросить как прошел день, рассказать, что сейчас происходит в жизни. Важно, чтобы внимание шло и от тебя, ведь именно так формируются теплые и доверительные отношения.
Общение с родителями сильно меняется с течением времени, в какие-то периоды мы дальше от них, в какие-то — снова сближаемся. Важно помнить о том, что это твои близкие люди, в отношениях с которыми всегда есть место любви, заботе и вниманию.
Анастасия Баландович
психолог, Школа детской безопасности «Стоп Угроза»
Сразу оговорюсь, что привлекать внимание родителей болезнью или плохим поведением — точно не выход. Попробуй договориться с ними о новой традиции — ежедневно проводить вместе определенное время и болтать на разные темы. Для выработки такой привычки достаточно 21 дня. Или попробуй вместе с ними составлять план на неделю, где обязательно будет уделено время и тебе.
Здесь важно понимать причины отсутствия внимания с их стороны: если это повышенная занятость на работе — подходят варианты, описанные выше. Если другие причины — хорошо бы посетить семейного психолога.
Дмитрий Суроткин
К сожалению, такое бывает. Причин может быть несколько, например:
твои родители не успели «пожить для себя». То есть их юность не прошла в веселье и общении с друзьями, и они, не пройдя этого и не получив свою долю приятного, не сумели «повзрослеть». Вот и наверстывают это сейчас;
родители слишком заняты друг другом, своими отношениями. Так бывает, когда их романтическая пора была слишком короткой (например, из-за ранней беременности мамы или трудных финансовых условий), и они не успели получить долю романтики в паре. Поэтому сейчас они любимые и влюбленные друг для друга, а не твои мама и папа. Или постоянно ссорятся, потому что только так у них сейчас получается показывать друг другу свою страсть (увы);
у родителей наступили «непростые времена»: полоса неприятностей, трудности с финансами, проблемы с работой и прочие тяжелые вещи. Вместо того, чтобы давать поддержку тебе, они пытаются поддержать себя и сами нуждаются в поддержке семьи.
В последнем случае есть варианта:
твои родители охотно принимают любую поддержку от родных и умеют просить помощь и получать ее от близких. Это хорошо, так как они быстрее справятся с трудностями и снова будут тебе рады;
во время трудностей они замыкаются, потому что переняли такой сценарий у бабушек и дедушек. Это гораздо хуже, так как справляться в одиночку тяжелее, особенно когда ни с кем не делишься.
Какими бы ни были причины, недостаток внимания — вещь неприятная. Более того, у него бывают серьезные побочные эффекты на всю жизнь — чувство ненужности и покинутости, желание сделать больно близким или обратить на себя внимание глупыми способами в виде истерик, странного поведения и неадекватных поступков.
Что можно сделать, чтобы все-таки получить недостающие внимание, заботу и любовь:
найти близкого человека или родственника, который это тебе даст. Это может быть бабушка, дедушка, тетя, дядя, брат или сестра, даже тренер или учительница музыки. Тебе просто стоит рассказать о том, чего тебе не хватает, чтобы тебя поняли.
если у тебя хорошие отношения на учебе и есть близкие друзья, с которыми можно поделиться и получить поддержку, это тоже выход.
если первые два варианта невозможны, остается найти для себя занятия групповой психотерапией, где можно спокойно обсуждать свои проблемы и получать поддержку, не чувствуя себя покинутой. Хорошим дополнением может стать любимое хобби, спортивная секция или занятия танцами (особенно социальными — например сальсой или бачатой).
Главное — что бы ни случилось, не оставляй себя одну. В одиночку с проблемами справиться трудно, а с кем-то близким — всегда легче.
Ангелина Сурина
Life-coach, психолог, педагог
Для начала я советую обратить внимание на то, что родители тебе дают. Возьми листок бумаги, ручку. Напиши список всего, что ты получила и получаешь от них.
Например: своя комната, компьютер, еда, деньги на карманные расходы, оплата учебы, отдыха на море… В детстве водили в цирк, в парк кататься на каруселях, часто обнимали, спрашивали как дела.
Выпиши все хорошее, что родители сделали для тебя с самого рождения по сегодняшний день. После этого каждый день перед сном пиши в отдельный блокнотик — за что ты благодарна родителям.
Например. Сегодня я благодарна родителям, что они не накричали на меня за плохую оценку, а дали мне возможность самостоятельно выучить уроки и исправить оценку. Это сделало меня сильнее и повысило самооценку.
Это психологическая техника для восстановления чувства любви и понимания по отношению к родителям. Потому что холодок в отношениях происходит зеркально. И если ты обижена на что-то, значит, и они почему-то отстранились от тебя.
Техника благодарностей повысит у тебя лично чувство уважения и любви к родителям. Они почувствуют это сразу же. Ты сама удивишься, как они начнут больше интересоваться тобой, уделять больше времени и проявлять теплые чувства.
Покажи им, что ты любишь и ценишь себя и их. Ответная реакция не заставит тебя ждать. А в будущем ты поймешь важную вещь. Свобода, которую дают родители, — это ценное время для саморазвития. Для того, чтобы ты стала самостоятельной и не цеплялась за «мамину юбку» или «батину штанину».
Если они мало уделяют тебе времени, значит, больше доверяют. Значит, понимают, что ты готова быть самостоятельной. И это не связано с любовью, то есть ее отсутствием. Они так же любят тебя и верят в то, что ты сильная и можешь позаботиться о себе сама. Поверь, это лучше, чем тотальный контроль и авторитарный стиль воспитания. Начни с себя, и все встанет на свои места. Удачи)