бедная я несчастная никто меня не любит
Бедная я, несчастная, никто меня не любит!
Где-то внутри каждого из нас есть специальная граница, которая делит нашу жизнь на «до» и «после». В «до» — мы сидим на печи и очень хорошо ноем. Прямо виртуозно. Да что это за лето. Огород погиб. Когда уже в отпуск. А лучше — на луну, и чтобы все отстали.
Близкие нас в этом как правило не поддерживают, эгоистичные, недальновидные люди — что с них взять. Но ведь закон сообщающихся сосудов еще никто не отменял, и как только количество нытья внутри организма заполняет некие специально отведенные для него полости, что-то там внутри перемыкает, и мы входим в фазу «после».
В состоянии «после» нас переполняет энергия. Мы встаем. Мы идем к холодильнику. Плотно едим. Закатываем рукава. И сытые и полные сил, с саблей наперевес меняем то, что вот уже сто лет лежит непоменянное. Дирижируем обстоятельствами непреодолимой силы на раз-два, да так, что они маршируют, куда им скажут. Преодолеваем любые преграды — по-быстрому, одним прыжком, с песней на устах. Прикручиваем книжные полки и крючки. Видим цель, не видим препятствий.
Это замкнутый цикл, дальше опять полагается нытье. Самое неприятное, что размеры циклов у всех разные, и никогда не поймешь, когда уже наконец одно перетечет в другое.
На самом деле в нытье скрывается огромный ресурс: как и все остальное в наших организмах, это нужный и полезный процесс — недаром он завершается фазой прилива энергии и погружения в неутомимую деятельность.
Во-первых, когда мы ноем, мы выплескиваем разные негативные чувства (раздражение, что приходится делать нечто неприятное, или страх, что результат не будет соответствовать нашим ожиданиям, например). Проявлять, выражать негативные чувства всегда полезно, потому что, как говорит мой сын — так мы «выплевываем яд». Сразу запускается процесс оздоровления, глядишь, а уже и настроение улучшилось, и бодрость духа маячит на горизонте — а там и до подвигов недалеко.
Во-вторых, нытье — по сути завуалированная просьба о поддержке, немного корявый, но все-таки способ поискать сочувствия у окружающих. Поэтому, если рядом с вами нытик — просто потерпите немного и подумайте, что человеку сейчас трудно, и ноет он отнюдь не из вредности характера. А ваше спокойное присутствие рядом, принятие без обесценивания чужих переживаний поможет ему не только немного облегчить свои страдания, но и перейти в следующую, полезную для мира и окружающих стадию. А там, глядишь, он и вас вспомнит и распространит свою новенькую с иголочки кипучую энергию в приятную для вас сторону.
Одним словом, сами нойте и другим помогайте, ничего в этом страшного нет.
Комментирует психолог Софья Шокотько:
Когда мы ноем? Когда нет сил, когда что-то не ладится, когда плохое настроение. Если не давать себе ныть и жаловаться, постепенно становишься очень жестким, к себе и к людям. Жизнь становится «выдерживанием», мы терпим и хотим не чувствовать ни боли, ни усталости. Но психика человека устроена так, что если не чувствуешь печаль, то и радость становится недоступна. Чувства уходят, уходит энергия, в стойких оловянных солдатиках мало жизни.
Чтобы запустить поток жизни, нужно позволить себе быть живым, плакать и печалиться, жаловаться, когда плохо. И если есть человек, которому можно пожаловаться, кто может выслушать, обнять, налить кружку теплого чая, это настоящий друг. Если же такого человека нет, то можно быть другом самому себе. Например, написать эти жалобы на бумаге, поплакать, завернуться в теплый плед, устроить себе уютное гнездышко, посмотреть любимый фильм, послушать музыку. Утро вечера мудренее — после такого «сеанса утешения» силы появятся, и вы будете готовы к новому дню.
© Марта Здановская
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Бедная я, несчастная, никто меня не любит!
Где-то внутри каждого из нас есть специальная граница, которая делит нашу жизнь на «до» и «после». В «до» — мы сидим на печи и очень хорошо ноем. Прямо виртуозно. Да что это за лето. Огород погиб. Когда уже в отпуск. А лучше — на луну, и чтобы все отстали.
Близкие нас в этом как правило не поддерживают, эгоистичные, недальновидные люди — что с них взять. Но ведь закон сообщающихся сосудов еще никто не отменял, и как только количество нытья внутри организма заполняет некие специально отведенные для него полости, что-то там внутри перемыкает, и мы входим в фазу «после».
В состоянии «после» нас переполняет энергия. Мы встаем. Мы идем к холодильнику. Плотно едим. Закатываем рукава. И сытые и полные сил, с саблей наперевес меняем то, что вот уже сто лет лежит непоменянное. Дирижируем обстоятельствами непреодолимой силы на раз-два, да так, что они маршируют, куда им скажут. Преодолеваем любые преграды — по-быстрому, одним прыжком, с песней на устах. Прикручиваем книжные полки и крючки. Видим цель, не видим препятствий.
Это замкнутый цикл, дальше опять полагается нытье. Самое неприятное, что размеры циклов у всех разные, и никогда не поймешь, когда уже наконец одно перетечет в другое. Некоторые соскакивают и не дожидаются. А потом удивляются: что это он со мной с дивана не сходил, а у нее как бешеная белка скачет? Терпение и еще раз терпение потому что.
На самом деле в нытье скрывается огромный ресурс: как и все остальное в наших организмах, это нужный и полезный процесс — недаром он завершается фазой прилива энергии и погружения в неутомимую деятельность.
Во-первых, когда мы ноем, мы выплескиваем разные негативные чувства (раздражение, что приходится делать нечто неприятное, или страх, что результат не будет соответствовать нашим ожиданиям, например). Проявлять, выражать негативные чувства всегда полезно, потому что, как говорит мой сын — так мы «выплевываем яд». Сразу запускается процесс оздоровления, глядишь, а уже и настроение улучшилось, и бодрость духа маячит на горизонте — а там и до подвигов недалеко.
Во-вторых, нытье — по сути завуалированная просьба о поддержке, немного корявый, но все-таки способ поискать сочувствия у окружающих. Поэтому, если рядом с вами нытик — просто потерпите немного и подумайте, что человеку сейчас трудно, и ноет он отнюдь не из вредности характера. А ваше спокойное присутствие рядом, принятие без обесценивания чужих переживаний поможет ему не только немного облегчить свои страдания, но и перейти в следующую, полезную для мира и окружающих стадию. А там, глядишь, он и вас вспомнит и распространит свою новенькую с иголочки кипучую энергию в приятную для вас сторону.
Одним словом, сами нойте и другим помогайте, ничего в этом страшного нет.
Комментирует психолог Софья Шокотько:
Когда мы ноем? Когда нет сил, когда что-то не ладится, когда плохое настроение. Если не давать себе ныть и жаловаться, постепенно становишься очень жестким, к себе и к людям. Жизнь становится «выдерживанием», мы терпим и хотим не чувствовать ни боли, ни усталости. Но психика человека устроена так, что если не чувствуешь печаль, то и радость становится недоступна. Чувства уходят, уходит энергия, в стойких оловянных солдатиках мало жизни.
Чтобы запустить поток жизни, нужно позволить себе быть живым, плакать и печалиться, жаловаться, когда плохо. И если есть человек, которому можно пожаловаться, кто может выслушать, обнять, налить кружку теплого чая, это настоящий друг. Если же такого человека нет, то можно быть другом самому себе. Например, написать эти жалобы на бумаге, поплакать, завернуться в теплый плед, устроить себе уютное гнездышко, посмотреть любимый фильм, послушать музыку. Утро вечера мудренее — после такого «сеанса утешения» силы появятся, и вы будете готовы к новому дню.
«Я бедная-несчастная!»: чем опасна жалость к себе и как ее победить
Жалость к себе мешает человеку развиваться, делает его слабее и превращает в беззащитное создание. Практикующий психолог рассказывает, почему это происходит, и как побороть это чувство.
В этом чувстве есть выгода: когда мы жалеем себя, мы становимся несчастными и беспомощными, тем самым обосновываем свой отказ от попыток решить проблему. «У меня нет сил, поэтому я не буду ничего с этим делать». Можно ли это исправить? Конечно.
Причины
Люди часто жалеют себя, потому что им это выгодно. Что такое жалость к себе — я бедный, несчастный, беспомощный. А когда человек беспомощен, он признает, что не может самостоятельно справиться с обстоятельствами и выйти из сложившейся ситуации. То есть он автоматически отказывается от любых попыток разобраться с проблемой и перекладывает эту обязанность на других людей, ожидая помощи от окружающих.
В момент чувства жалости к себе происходит самообесценивание. Даже если на самом деле у нас были силы для решения проблемы, жалость их обнуляет. Мы не можем найти выход из ситуации, а из-за этого падает самооценка и возникает чувство собственной никчемности. Пока человек ждет помощи от других, он блокирует свое личностное развитие и становится ведомым. В таком состоянии мы готовы идти за первым, кто протянет руку. И неизвестно, к чему это приведет.
Мы передаем ответственность за свою жизнь и решение проблем другим людям, а потом обвиняем их в том, что они привели нас не туда. Возникает замкнутый круг: жалеем себя — цепляемся за первого встречного в ожидании помощи — идем не в ту сторону — опять чувствуем себя беспомощной жертвой обстоятельств — опять цепляемся за других людей.
Даже если окружение жалеет человека и помогает ему, это все равно не решает проблему, потому что обесценивая себя, человек склонен обесценивать и помощь других. В таком состоянии он не может радоваться жизни и чувствовать себя комфортно. Например, когда у нас не получается реализовать себя в профессии и зарабатывать хорошие деньги, мы начинаем обвинять всех, кроме себя: государство, неблагополучную семью, сложную экономическую обстановку в мире и т.д. Появляется жалость к себе, которая мешает здраво мыслить и искать выход из ситуации. «Другим повезло, они родились в богатой семье, пусть теперь делятся со мной». Из-за этого мы стоим на месте, не можем развиваться и зарабатывать больше. В такие моменты мы отказываемся брать на себя ответственность за свою жизнь, не можем увидеть имеющиеся возможности и силы для решения проблемы. «Я никто, я ничего не могу сделать, потому что я слаб. А другие люди сильны, и они мне помогут». Но когда люди помогают, в нашем сознании закрепляется мысль, что совсем не обязательно что-то делать самому, ведь можно получать блага просто так. За такой удобный и паразитический образ жизни приходится расплачиваться своим счастьем и состоянием удовлетворения от каждого прожитого дня.
Как перестать себя жалеть
Чтобы выйти из ситуации, надо изменить мышление. Нужно понять, что человек сам хозяин своей жизни, и никто не обязан ему помогать. «Это только моя ответственность, поэтому я должен встать и начать действовать».
Когда мы думаем, что сами можем справиться со всем происходящим, мы начинаем видеть новые возможности, которых не видели раньше. Перед нами открываются двери в счастливое будущее. Чтобы зарабатывать больше денег, можно проанализировать все свои навыки и выписать их на бумагу, выбрать то, что нравится делать, хорошо получается и полезно другим. Всегда найдется подходящая работа, которая будет приносить удовлетворение и хороший доход. Тем более в современном мире очень легко продвигать себя и свои услуги через Интернет. Главное — уметь заявить о себе.
Открыв новые возможности и начав действовать, мы перестаем быть жертвой и жалеть себя. Мы становимся сильнее и взрослее, а жизнь становится полноценной.
Каждый человек сам выбирает, что ему ближе. Можно жалеть себя, чувствовать себя беспомощным и несчастным, ждать помощи от других людей и продолжать вести паразитический образ жизни. А можно встать, начать действовать, взять ответственность за свою жизнь и то, что в ней происходит, меняя ее к лучшему. Выбор зависит только от нас самих.
Бедная, несчастная!
Бедная, несчастная!
Судья бывшая,
Хахалева!
Ночью не спит, пишет
слёзное прошение
кормчему!
Дорогой Владимир Владимирович!
Вы примите мою челобитную!
Осудили меня, злые вороги,
обесчестили!
Оклеветали судью
милую, честную?
Журналюги
фейковые!
У! Проклятые!
Бедная я, слабая
женщина-
судья бывшая
Хахалева!
Ничего и сделать
не успела же?
Ну подумаешь-
свадьбу сыграла?
и только ведь!
Да не себе-
а единственной
красавице-дочери!
Пригласила на праздник
семейный я,
не гостей заморских,
как этот,
Тельман Черкизонский!
А своих, отечественных!
воспроизводителей песен-
Баскова, Киркорова и…ныне уже
покойного Иосифа Стал…ой! Приг…ой не то!
Кобзона? Кобзона! конечно же!
Посидели тихо, по семейному!
Попели песенки, так вполголоса!
Что такого-то? Ну выпили! Так свадьба же?!
А то, что выложила я за стол свадебный-
5 мульончиков?
Так всё это бряхня! Владимир Владимирович!
И вы, этому верите?
Это вовсе и не я, выкладывала,
а мой новый родственничек-сват!
Будь он, трижды проклятый! Тьфу на него!
Да он мне-и есть никто! Да не помню как
и звать-то его!
Ох, верните мне честное, только имечко!
И моё местечко, до боли, тёпленькое,
мною же, согретое, насиженноеееее!
Бедная я несчастная никто меня не любит
Борис Заходер. Заходерзости
Книга мелких заходерзостей
Книга мелких заходерзостей
где читатель найдет, естественно,
ЗАХОДЕРЗОСТИ (мелкие и не слишком),
ПРОБЛЕСКИ ЖИТЕЙСКОЙ МУДРОСТИ;
ЗАМЕТКИ О РАЗНЫХ НАУКАХ
(от нашей Теологии до ИХтиологии);
ЗАМЕТКИ О ВОЙНЕ И МИРЕ, ЛИТЕРАТУРНЫЕ ЗАМЕТКИ и даже
МНЕНИЯМИ РАЗНЫХ ЛИЦ О РАЗЛИЧНЫХ ПРЕДМЕТАХ
и ВОПРОСАМИ ВИННИ-ПУХА, (иногда, с его же ответами)…
Упомянем и о ЗНАМЕНАТЕЛЬНОЙ ЗООЛОГИИ.
Читатель побывает в нашем зоопарке,
повидает множество ДИКОВИННЫХ ЗВЕРЕЙ
И кое-что УДИВИТЕЛЬНОЕ РЯДОМ.
А кроме всего вышеперечисленного, получит
ОТРЫВОЧНЫЕ СВЕДЕНИЯ ИЗ ЛИТЕРАТУРОВЕДЕНИЯ,
шутя изучит НАУКУ РИФМОВАТЬ,
ознакомится с некоторыми литературными формами и жанрами,
не говоря уже об отрывках из обрывков уцелевших фрагментов
ИЗБРАННЫХ СОЧИНЕНИЙ ДОРЖИ КАРМАН-ШИРЕЯ,
И встретит МНОГОЕ ДРУГОЕ!
Если же кому-то всего этого покажется мало — прошу иметь в
что в написании книги приняли, сами того не подозревая,
МОЙ ТАЙНЫЙ СОВЕТНИК И. В. ГЕТЕ
НЕКТО, не лишенный интеллекта.
(Одно — в шутку, другое — всерьез, только в обратном порядке)
В 1996 году под названием «ПОЧТИ ПОСМЕРТНОЕ» вышла в свет «визитная карточка» моих неизданных книг, — моя первая книжка стихов, предназначенная для взрослых. Это была маленькая брошюра, напечатанная тиражом в 1000 экз. Предполагаю, что прочли её очень немногие. А так как то, что я написал в предисловии к ней, относится и к нынешнему изданию, повторяю слово в слово:
«ПОЧТИ ПОСМЕРТНОЕ»… «Странное название, не спорю. Но когда человек выпускает (точнее, надеется выпустить) в свет свою первую книгу стихов на 78-м (прописью: семьдесят восьмом) году жизни, то, если учесть среднюю продолжительность жизни мужчин в нашей прекрасной стране, — название это не покажется таким уж странным. Автор имеет на него право. Читатель же, разумеется, имеет право заинтересоваться, — как и почему книга не вышла раньше. Спешу ответить. Совсем кратко: что-то мешало. Всегда.
Мешали: 1) внешние обстоятельства, 2) внутренние причины, 3) то и другое в сочетании.
Первый пункт, думается, ясен. Тот, кто познакомится с книгой, особенно с разделом, который называется Книга Мелких Заходерзостей, легко догадается, что выходу многих стихов в свет должна была сильно мешать Окружающая Среда. Она это и делала. И весьма успешно. Мои попытки опубликовать книгу пресекались иногда даже с некоторым остервенением. А редкие публикации в периодике имели порой совершенно неожиданные последствия… Когда-нибудь (я оптимист) надеюсь об этом рассказать. А из внутренних причин, помимо естественной реакции на сопротивление упомянутой Среды (улитка в таких случаях втягивает рожки), отмечу свое стремление, как сказал поэт, совершенствовать плоды любимых дум, или, как выражался один мой друг, бесконечно мусолить… У меня оно достигает, увы, размеров патологических. Совет Горация: „Nonumque prematur in annum“ — вызывает лишь грустную улыбку. Какие там девять лет.
Мои стихи как будто связаны со мной пуповиной — и обрезать её я не решаюсь долго, порой непростительно долго. Тем более что меня никто и не торопит…
Была и еще одна причина. Наш замечательный поэт Козьма Петрович Прутков, как известно, убедился в том, что он поэт, и поэт даровитый, читая других: „коли они поэты, то и я тоже“. К сожалению, у меня подобный ход мыслей дал прямо противоположный результат: читая „других“, т. е. поэтов-современников, я все более и более сомневался в том, что я поэт…
Совокупное действие этих причин и привело к тому, что я долгие (даже стыдно сказать, какие долгие) годы вынужден был утешаться всевозможными полезными изречениями — от мудрости Екклесиаста: „составлять много книг — конца не будет, и много читать — утомительно для тела“ (Еккл.,12,12) до гордого „Не дело поэта издаваться“ (Эм. Дикинсон). А порой — наблюдать, как мои стихи, мысли, формы, находки возвращаются ко мне под чужим именем — иногда даже под именем фольклора. Все это, разумеется, утешало. Но не очень.
По настоящему утешало разве то, что рассказано великим Твеном в „Визите капитана Стормфилда на небеса“.
„Мы говорили“. Есть в одной пьесе такая группа действующих лиц. И ремарка: Без речей.
Вот так, без речей, в сущности, и прошла моя жизнь. С содроганием, сам себе не веря, читаю я даты в старых своих рукописях. Но, к сожалению, не верить нельзя — всё так и есть. Не редкость стихи, написанные 30,40,50 лет назад, а есть и ветераны, давно достигшие, как и их автор, пенсионного возраста…
Дело читателя судить — пора ли им на пенсию».
Перечитывая эти строки, написанные в ноябре 1995 г., сейчас, — я вижу, что тогда кое-что упустил (и опустил).
Упустил, в частности, довольно существенную «внешнюю причину». Это — моя работа для детей и, связанная с ней, некоторая известность.
Титул «детского поэта» (замечательное определение!) закрывал мне путь во «взрослую поэзию». Были ли для этого основания — другой (и не совсем простой) вопрос.
А опустил (сознательно, книжка была очень маленькая) некоторые объяснения, которые, кажется, обязан дать читателю.
Но прежде всего — я должен извиниться. В эту книгу включено и то, что к ней, в сущности, не принадлежит. По замыслу, это должна была быть «КНИГА МЕЛКИХ ЗАХОДЕРЗОСТЕЙ» — следы былого названия сохранились на титульном листе.
Однако, многие стихи, помещенные здесь, если и можно назвать дерзостями, то вряд ли мелкими. А уж лирические стихи, песни из несостоявшегося кинофильма, «ВСЕ-ТАКИ СОНЕТЫ» я предполагал, разумеется, опубликовать в других изданиях.
Предполагал, предполагал и вдруг почувствовал, что ждать некогда. Нет времени.
Да, увы, у меня нет времени. Бог весть, когда еще найдется издатель, готовый на риск. Мы — я и книга — и так ждали слишком долго. Опасаюсь, что многим кое-что в ней покажется горчицей после ужина. Ведь, по словам моего покойного друга Н., (вам предстоит с ним познакомиться) все мы живем так, словно вчера родились и нас ещё обмыть не успели…
Словом, я решил рискнуть сам — и включил сюда сочинения, названные выше. То, что мне особенно дорого и особенно хочется увидеть наконец в книге. Будь, что будет. Втайне я надеюсь (как сказано выше, я оптимист), — что читатель не будет на меня в претензии.
В свое оправдание еще добавлю, что я вас не совсем обманул. Во-первых, книга теперь называется просто: ЗАХОДЕРЗОСТИ. Уверяю вас, это — по праву!
Среди моих неизданных сочинений есть рукопись под названием «МОЙ ТАЙНЫЙ СОВЕТНИК». Это — книга Гете и о Гете.
Я позволю себе напомнить слова моего Тайного Советника, Его Превосходительства И. В. Гете:
Дерзость, вольность, грех!
Мы счастливей всех!
Уж он-то знал, что говорит…
А в качестве последней дерзости — приведу другие его слова, которые я за эти долгие, долгие годы порой повторял про себя (в обоих смыслах — т. е. в душе и себе в утешение):
Чем я вам не нравлюсь — неизвестно!
Вся моя монета — полновесна.
А для вас, гляжу, и тот хорош,
Кто всучит вам свой фальшивый грош.
Гете написал это в конце жизни. Видимо, ему хотелось объяснить себе причины безразличия к нему публики. Могу, в конце жизни, повторить их и я.