арк рецепт целебного отвара
Восстановление легких после коронавируса
Восстанавливаются ли легкие после COVID-19? Да. Но нужно не пропустить сроки реабилитации и серьёзно отнестись к рекомендациям врача.
Новая коронавирусная инфекция, вызванная SARS-CoV-2, недостаточно изучена, однако ясно, что она наносит вред всем органам и тканям человека. Вирус проникает в организм через слизистые оболочки носа, глаз, глотки. Первые симптомы появляются на 2-14 день. Обычно это повышение температуры выше 37.5 градусов Цельсия, насморк, потеря обоняния, сухой кашель, послабление стула, слабость и головная боль. На 6–10 сутки от момента появления первых симптомов могут начать беспокоить одышка, боль в груди, усиление кашля. Это тревожные симптомы, говорящие о поражении легких и требующие проведения дополнительного обследования: компьютерной томографии легких, измерения насыщения крови кислородом (сатурации).
Легкие после COVID-19
Попадая в организм человека через слизистые оболочки дыхательных путей SARS-CoV-2 вызывает мощнейшую воспалительную реакцию. Активируются иммунные клетки, вырабатывается колоссальное количество воспалительных веществ (воспалительных цитокинов). Интенсивность этой реакции скорее всего обусловлена генетически. Именно интенсивностью воспалительной реакции и определяется тяжесть поражения легочной ткани по данным исследований. В легочной ткани поражение при COVID-19 обусловлено как поражением самих альвеол (в которых происходит газообмен и кровь насыщается кислородом из воздуха) нашими собственными иммунными клетками так и поражением легочных сосудов, оплетающих альвеолы. Степень поражения легких можно определить при помощи КТ (компьютерной томографии).
Таблица 1. Поражение лёгких при COVID-19
Процент поражения легочной ткани
Поражена часть лёгкого. Небольшое затруднение дыхания.
Гайд по всем видам корма и киблов в игре ARK: Survival Evolved
Смотреть видео гайд
Описание видео гайда
В этом гайде представлена информация по всем видам киблов в игре ARK: Survival Evolved. Мы поговорим про исключительный, обычный, базовый, экстраординарный, простой и отличный кормы в АРК: Сурвайвал Эволв.
В свое время я потратила кучу времени, чтобы разобраться в том, кого и чем нужно приручать, поэтому я хочу с этим видео руководством облегчить жизнь новичкам и тем, кто давно играет в АРК, возможно, что и они здесь найдут для себя полезную и интересную информацию.
Таблицы крафта всех видов корма
Расширенные корма с карты Extinction в ARK: Survival Evolved
Чит команды для спавна киблов
Замените число 1 в коде ниже на необходимое вам количество кормов (для кормов не более 100).
Базовый (basic kibble)
cheat giveitem «Blueprint’/Game/PrimalEarth/CoreBlueprints/Items/Consumables/PrimalItemConsumable_Kibble_Base_XSmall.PrimalItemConsumable_Kibble_Base_XSmall’» 1 0 0
Простой (simple kibble)
cheat giveitem «Blueprint’/Game/PrimalEarth/CoreBlueprints/Items/Consumables/PrimalItemConsumable_Kibble_Base_Small.PrimalItemConsumable_Kibble_Base_Small’» 1 0 0
Обычный (regular kibble)
cheat giveitem «Blueprint’/Game/PrimalEarth/CoreBlueprints/Items/Consumables/PrimalItemConsumable_Kibble_Base_Medium.PrimalItemConsumable_Kibble_Base_Medium’» 1 0 0
Отличный (superior kibble)
cheat giveitem «Blueprint’/Game/PrimalEarth/CoreBlueprints/Items/Consumables/PrimalItemConsumable_Kibble_Base_Large.PrimalItemConsumable_Kibble_Base_Large’» 1 0 0
Исключительный (exceptional kibble)
cheat giveitem «Blueprint’/Game/PrimalEarth/CoreBlueprints/Items/Consumables/PrimalItemConsumable_Kibble_Base_XLarge.PrimalItemConsumable_Kibble_Base_XLarge’» 1 0 0
Экстраординарный (extraordinary kibble)
cheat giveitem «Blueprint’/Game/PrimalEarth/CoreBlueprints/Items/Consumables/PrimalItemConsumable_Kibble_Base_Special.PrimalItemConsumable_Kibble_Base_Special’» 1 0 0
Базовый расширенный
cheat giveitem «Blueprint’/Game/Extinction/CoreBlueprints/Items/Consumables/PrimalItemConsumable_Kibble_Base_XSmall_EX.PrimalItemConsumable_Kibble_Base_XSmall_EX’» 1 0 0
Простой расширенный
cheat giveitem «Blueprint’/Game/Extinction/CoreBlueprints/Items/Consumables/PrimalItemConsumable_Kibble_Base_Small_EX.PrimalItemConsumable_Kibble_Base_Small_EX’» 1 0 0
Обычный расширенный
cheat giveitem «Blueprint’/Game/Extinction/CoreBlueprints/Items/Consumables/PrimalItemConsumable_Kibble_Base_Medium_EX.PrimalItemConsumable_Kibble_Base_Medium_EX’» 1 0 0
Отличный расширенный
cheat giveitem «Blueprint’/Game/Extinction/CoreBlueprints/Items/Consumables/PrimalItemConsumable_Kibble_Base_Large_EX.PrimalItemConsumable_Kibble_Base_Large_EX’» 1 0 0
Исключительный расширенный
cheat giveitem «Blueprint’/Game/Extinction/CoreBlueprints/Items/Consumables/PrimalItemConsumable_Kibble_Base_XLarge_EX.PrimalItemConsumable_Kibble_Base_XLarge_EX’» 1 0 0
Экстраординарный расширенный
cheat giveitem «Blueprint’/Game/Extinction/CoreBlueprints/Items/Consumables/PrimalItemConsumable_Kibble_Base_Special_EX.PrimalItemConsumable_Kibble_Base_Special_EX’» 1 0 0
Мясное рагу
cheat giveitemnum 227 1 0 0
Острый ягодный настой
cheat giveitemnum 231 1 0 0
Похлебка лазаря
cheat giveitemnum 228 1 0 0
Вегетарианский суп
cheat giveitemnum 229 1 0 0
Фриа карри
cheat giveitemnum 230 1 0 0
Целебный отвар
cheat giveitemnum 52 1 0 0
Энергетический напиток
cheat giveitemnum 53 1 0 0
Прожаренный стейк
cheat giveitemnum 255 1 0 0
Тоник Амнезия
cheat giveitemnum 413 1 0 0
Боевой тартар
cheat giveitemnum 254 1 0 0
Отвар просвещения
cheat giveitemnum 453 1 0 0
Сладкий овощной кекс
cheat GFI SweetVeggieCake 1 0 0
Отвар из кактуса
cheat giveitem «Blueprint’/Game/PrimalEarth/CoreBlueprints/Items/Consumables/PrimalItemConsumable_CactusBuffSoup.PrimalItemConsumable_CactusBuffSoup’» 1 0 0
Грибной отвар
cheat giveitem «Blueprint’/Game/Aberration/CoreBlueprints/Items/Consumables/PrimalItemConsumable_Soup_MushroomSoup.PrimalItemConsumable_Soup_MushroomSoup’» 1 0 0
Текст видео гайда (субтитры)
Всем хай с вами июле caffeine.
Что же с помощью корма при ручаются далеко не все динозавры в игре многие динозавры его не любят так что, прежде чем приручать динозавра лучше всего навести о нем справки чем и как он приучается либо если есть время и желание поэкспериментировать самим почти у каждого динозавра есть любимый корм и только им он будет приручаться эффективно всеми другими кормами эффективности не будет эффект будет даже хуже чем даст обычное сырое мясо и ягоды почему же нужно приучать киберу.
Во-первых, это наиболее эффективно, то есть вы получите Дима, зато с максимально возможными характеристиками.
Во-вторых, угодно причине уйдет гораздо быстрее экономится время приручения, а зачастую это важно ведь рядом, как правило, могут бродить куча хищников, которые захотят полакомиться беззащитной животинкой плюс просто лет приучать динозавра часами и тратить кучу наркотика лучше потратить на это первый приготовить киеву.
И можно в котелке или промышленные печи для изготовления кормов не нужно изучать инграммы в любое время уровня можно брать и готовить закидываете все нужные ингредиенты ждите секунд тридцати готова, но следите, чтобы кроме ингредиентов как ли ничего не было, к примеру, угля внезапно вместо кибла у вас может получиться краска убирайте угли сразу как только он появляется это чисто мой опыт, на котором я уже собаку съела сколько красок я сделала не перечесть.
Если да, то каким именно можно приступать к приготовлению нужного ему корм и я тут посидела подумала и создавала мой взгляд довольно удобной карточки с рецептов гибло или списком динозавров, которых можно не у приручать когда вся информация расположена в одном месте это очень удобно зацените после последнего обновления кибла встала всего шесть видов раньше надо было приручать практически каждого динозавра, чтобы получить разнообразие нужных keep love сейчас, которое не требуется, к примеру, вот самый базовый кивал он имеет сырую водку и готовится на основе очень маленького яйца под котелком собранный все нужны ингредиенты для его приготовления с левой стороны список динозавров, от которых вы можете эти яйца поучить, а правее список тех, кого можно приручить этим гиблом все просто ясна и понятна надеюсь кому-то пригодится сама я пользуюсь ими с удовольствием если понравилось не пожалейте лайка и информация в таком в виде есть по каждому киблу следующий kibble после базового простой он делается на основе маленького яйца и тоже создается несложно с помощью него можно приручить уже больше список животных самый обширный список приручаемых животных, наверное, у синего кибла на основе среднего яйца и получить его уже не так-то просто 4 кибу аленький тут уже понадобится более редкие элементы редкий гриб вяленые первосортное мясо и древесный сок, чтобы получить их нужно уже немного подсветится еще сложнее корм на основе большого яйца здесь понадобится редкий цветок и специальный ягодный настой бирюзовый корм самый нелегкий и в добыче яйца них приготовления на том и исключительными, кстати, оплодотворенные яйца динозавров также могут использоваться для приготовления кормов, а также если вы используете корт для пассивного приручения поместив его в последний свой слот имейте ввиду, что если пегомастакс украдет его он съест весь так подстраховывай тесь, пожалуйста, размещайте лучше по одной штуке в слоте они сразу весь так сколько у меня украл это волосатой мышь уже не сосчитать у меня с ним свои счеты на карте экзит есть расширенные версии кормов для приручения определенных животных здесь тоже все видно для кого, что нужно удобно, кстати, если захотите себе такие карточки по крымов загляните в описание я закинула там ссылку для их скачивания пользуйтесь здоровье корма также используется для привязки детенышей во время взросления они могут захотеть, чтобы их вручную покормили случайно выбранным кормом даже тему, который не является излюбленным для данного вида так что вы делали при выращивании детенышей нужно постоянно иметь все виды кормов может вполне пригодится для приручения динозавров можно использовать не только корм если возможности сделать его нет можно использовать другие варианты пусть они хуже, но тоже имеют место быть и пригождается, особенно на начальных этапах игры менее эффективно чем любой корм приучает сыра и баранина так что овцы очень полезные видите и хватаете у chaiti вишну на будут они дают редкий ресурс еще шерсть она необходима для крафта теплой одежды еще менее эффективно бараньего мяса приручает сырое первосортное мясо его можно взять после убийства некоторых животных примеру чаще всего логично по моим наблюдениям она выпадает альфа животных и больших по размеру динозавров таких как, например, бронтозавр все остальные виды пищи уже малоэффективны и отнимают много времени приручения, а самым худшим из всех является не любимый город для существа.
Так что желательно внимательно следить какой именно корм подходит для конкретного динозавра в википедии есть довольно интригующая информация, что корм был бережно разработан для животных и бла-бла-бла, его, вроде как плохо усваивается людьми типа для них не рассчитывал я сейчас ради эксперимента попробуем проглотить некоторые корма и посмотрим, что дерпи, то первый corum никакого результата просто еда добавилось второй раз попробуем вот этот еще можно попробовать, но я ничего не вижу еда идет до ста вода не добавляются ничего больше не меняется он не вредный ничего от него не происходит нет точной информации так что кору можно спокойно кушать если он остался он прекрасно добавляет и дык вот, такие дела, ребята, не пожалейте лайка если информация была полезна буду очень рада оставайтесь на моем канале спасибо, ну, на этом пока все и до встречи.
Выстраиваем защиту
Вы обращали внимание, что некоторые люди могут спокойно сидеть на сквозняке, гулять в мороз в легкой куртке, купаться в холодной реке, общаться с простуженными друзьями, и при этом – не заболевают? В то время как другие берегутся изо всех сил, носят в период эпидемий марлевые маски, кутаются в теплые свитеры и шерстяные носки, и всё равно не вылезают из простуд? С чем это связано? Все дело в иммунитете!
Наш иммунитет – это основной механизм защиты организма от вирусов и бактерий. Развитие иммунной системы в процессе эволюции и обусловило саму возможность существования человека. Иммунитет бывает врожденный и адаптивный (приобретенный).
Врожденный иммунитет — это способность организма распознавать и обезвреживать различные бактерии и вирусы по общим признакам. Как понятно из названия, это базовое свойство организма, которое он получает при рождении. Адаптивный иммунитет распознает более специфические, индивидуальные патогены, он формируется в процессе столкновения с ними, после болезней или прививок.
Признаки иммунного сбоя
Иммунная система формируется у человека еще в утробе матери, и немало зависит от наследственности. Но и весьма значительную роль в работе иммунитета играет образ жизни. И если с наследственностью мы сделать ничего не можем, то укрепить иммунитет, выполняя определенные правила, — в наших силах!
Как укрепить иммунитет?
Закаливание
Закаливание – это, по сути, тренировка иммунной системы. Главный принцип закаливания: умеренность, постепенность и регулярность.
Начните с малого: больше гуляйте, чаще проветривайте квартиру, ходите по дому босиком, обтирайтесь смоченными прохладной водой губкой или полотенцем, умывайтесь прохладной водой. Потом можно переходить к более серьезным процедурам: обливанию холодной водой, контрастному душу. Контрастный душ, кстати, очень полезен и для тренировки сердечно-сосудистой системы, улучшения состояния кожи, профилактики целлюлита. Только не забывайте про осторожность и постепенность! Если у вас уже есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, предварительно проконсультируйтесь с вашим кардиологом.
Очень важна регулярность закаливающих процедур, отсутствие между ними больших перерывов.
Начинать закаливающие процедуры можно только, если вы полностью здоровы. В идеале – после консультации с врачом.
Питание
Для укрепления организма необходимо сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами. Для того чтобы вы получали все необходимые вещества и микроэлементы, питание должно быть максимально разнообразным. Ежедневно в рационе должны присутствовать все основные группы продуктов: молочные, крахмалистые, овощи, фрукты, источники сложных углеводов, белка и жиров. Сложные углеводы содержатся в крупах, макаронах, картофеле, хлебе с отрубями и в бездрожжевых хлебцах из цельного зерна. Они долго усваиваются, в отличие от простых углеводов, которые содержатся в сахаре, печенье, тортах и прочих сладостях. Также человеку необходимы неперевариваемые углеводы – клетчатка или пищевые волокна. Они создают ощущение сытости, и, кроме этого, полезны для пищеварения. Такие углеводы содержатся в овсянке, в хлебе из муки грубого помола.
Помимо этого нашему организму необходимы жиры, поскольку они помогают усваивать витамины А и Е. Если в организме недостаточное количество жиров, хуже выглядит кожа, страдает печень, перестают вырабатываться половые гормоны. Жиры бывают насыщенными и ненасыщенными. Последние лучше усваиваются, соответственно, они более полезны. Их хорошо получать из жирных сортов рыбы, авокадо, миндаля, оливкового масла. Разумеется, употребление продуктов, содержащих скрытые неполезные жиры, такие, как майонез, колбаса, торты, стоит ограничивать.
Ешьте как можно больше овощей и фруктов, желательно в термически необработанном виде для большей сохранности витаминов.
Витамины и пробиотики
Многочисленные исследования показывают, что в России, да и в других странах тоже, подавляющее большинство людей страдает от гиповитаминоза – нехватки витаминов. Как известно, витамины не образуются в организме человека, за исключением витамина D и витаминов, синтезируемых бактериями кишечника, поэтому должны постоянно присутствовать в составе пищи. Но даже при самом рациональном питании (а будем откровенны – у большинства из нас питание далеко не идеально сбалансированное) рацион человека сегодня «недоукомплектован» витаминами на 20–30%. Усвояемость витаминов из «искусственных» препаратов зачастую выше, чем из обычной еды.
Соответственно, необходимо регулярно принимать поливитаминные препараты. В период болезней, стрессов, депрессий, повышенной нагрузки, беременности, при курении и злоупотреблении алкоголем, приеме антибиотиков потребность в витаминах возрастает. Продолжительность приема поливитаминов определяется врачом, и обычно составляет 1–3 месяца, курс желательно повторять 2–4 раза в год. Витамины лучше усваиваются, если суточную дозу разделить на несколько приемов, основной прием препаратов лучше назначить на первую половину дня, так как вечером и ночью обмен веществ в организме замедляется. Поскольку человек всегда получал витамины из пищи, лучше принимать витаминные препараты во время еды, так они усваиваются полнее.
Помимо витаминов, для укрепления иммунной системы важны пробиотики. Пробиотики – это лекарственные препараты или биологически активные добавки к пище, которые содержат в составе живые микроорганизмы, являющиеся представителями нормальной микрофлоры человека. Они призваны восстановить нарушенный баланс микроорганизмов, населяющих различные слизистые человека, и поэтому применяются для лечения и профилактики иммунодефицита, дисбактериозов и связанных с ними заболеваний.
Пробиотики стимулируют иммунную систему на всех уровнях, что доказано многочисленными клиническими исследованиями. Пробиотики и витамины не стоит назначать себе самостоятельно, лучше, если это сделает врач.
Режим и физическая активность
Для нормальной работы всего организма и хорошего самочувствия человека очень важен режим.
Старайтесь вставать и ложиться в одно и то же время, высыпаться. Больше отдыхать, гулять на свежем воздухе. Необходимо заниматься спортом, делать зарядку.
Регулярная физическая активность благотворно влияет на иммунитет. Во время активной физической нагрузки повышается общий тонус организма, улучшается настроение, что способствует большей активности и приливу энергии, кровь обогащается кислородом, улучшаются сон и аппетит. Физические нагрузки помогают избавиться от стресса, в организме вырабатываются эндорфины («гормоны счастья»).
И обязательно гуляйте на свежем воздухе. Если позволяет погода, постарайтесь проводить на улице не менее часа в день. В идеале – в светлое время суток, ведь солнце необходимо не только для выработки витамина D, без солнечного света понижается уровень серотонина (еще одного «гормона счастья») в крови, который отвечает за наше хорошее настроение. Осенью и зимой проблема нехватки солнечного света особенно актуальна – мы встаем затемно, выходим с работы уже после захода солнца. Пользуйтесь любой возможностью поймать дневной свет: гуляйте во время обеденного перерыва, обязательно планируйте прогулки на выходных.
Отказ от вредных привычек
Вредные привычки – курение, алкоголь, злоупотребление лекарственными и наркотическими препаратами – очень сильно ослабляют иммунную систему организма, ухудшают функционирование многих органов, губят сосуды, мозг, легкие, повышают риск развития заболеваний. По сути, если вы постоянно себя травите курением, алкоголем и пр., сложно ожидать от организма хорошего состояния. Алкоголь и никотин угнетают иммунитет, в результате чего он перестает выполнять свои защитные функции. Кстати, ослаблять иммунитет могут и многие лекарственные препараты, поэтому, во-первых, не стоит бездумно принимать таблетки без назначения врача, во-вторых, если вы принимаете лекарства, усильте меры по укреплению иммунной системы.
Позитивный жизненный настрой
Между физической и эмоциональной составляющими у людей есть теснейшая взаимосвязь. Если человеку жизнь не приносит радость и удовольствие, то запускаются биологические механизмы самоуничтожения. Будьте позитивны, радуйтесь каждому дню — для этого всегда есть повод. Умение позитивно воспринимать любую действительность — это без преувеличения залог здоровья и долголетия.
Надеемся, что наши советы помогут вам стать более здоровыми, и предстоящий осеннее-зимний сезон принесет вам только радость, а не болезни!
Продукты для восстановления суставов
Артрит, артроз и прочие заболевания суставов требуют соблюдение диеты. Пациент должен отказаться от соленой пищи и газированной воды. При этом в рацион пациента должен быть введен ряд продуктов, способствующих укреплению хрящевой ткани и выполняющих функцию естественного обезболивающего.
Отвечая на вопрос какие продукты способствуют восстановлению суставов, человеку, страдающему от артрита или артроза, следует обратить внимание на жирную рыбу, бобовые, оливковое масло, апельсины, вишню, гранаты, молочные продукты, зеленый чай, цельнозерновые злаки, коричневый рис, брокколи, брюссельскую капусту и чеснок.
Жирная рыба
В жирной рыбе содержатся полезные кислоты, в частности омега-3. Поэтому в целях восстановления суставов и улучшения состояния хрящей рекомендуется регулярно употреблять форель, тунец, сельдь, скумбрию и лососевые.
Бобовые
Чтобы восстановить нормальное функционирование суставов, необходимо устранить воспаление. Именно оно обычно является причиной повреждения коллагена и последующего разрушения хряща. Прекрасными противовоспалительными свойствами обладают бобовые. В них содержится протеин, восполняющий запасы коллагена. Благодаря этому продукту восстанавливается хрящевая ткань. К тому же в бобовых содержатся аминокислоты, способствующие регенерации хряща. Остается напомнить, что к бобовым относится фасоль, арахис и горох.
Оливковое масло
Задаваясь вопросом что нужно есть для восстановления суставов, также следует учитывать прекрасные свойства оливкового масла. В нем содержатся полезные жирные кислоты, угнетающие воспалительные процессы, происходящие в суставах. За счет этого можно предупредить развитие остеоартрита и артрита. Кроме оливкового, рекомендуется употреблять масло из плодов авокадо и грецкого ореха.
Апельсины
Для выработки коллагена, который является основным компонентом хряща, организм должен быть насыщен витамином С. В данном случае очевидным выбором будут апельсины. В них содержится большое количество витамина C. Следовательно, этот продукт позволяет рассчитывать на регенерацию хрящей и их защиту. Кроме апельсина, повышенным содержанием этого витамина отличается клубника, киви, капуста и красный перец.
Вишня
Если стоит вопрос что кушать для восстановления суставов и хрящей, следует добавить в свой рацион и вишню. В ней содержится такое вещество, как антоцианы. Данное вещество предотвращает деформации суставов. Антоцианы также содержатся в клубнике, чернике и ежевике. Однако наибольшее количество этого вещества содержится именно в вишне.
Гранаты
В пользу гранатов говорят их антиоксидантные и противовоспалительные свойства. Употребление этого продукта способствует выработке вещества, которое обеспечивает защиту хрящей. Поэтому рекомендуется добавлять гранаты во вторые блюда и салаты. Более того, этот продукт можно регулярно употреблять в свежем виде. Он может использоваться даже для профилактики заболеваний суставов.
Молочные продукты
В этих продуктах содержится множество полезных компонентов: витамин D, кальций, калий и т.д. Эти компоненты укрепляют кости, суставы и прочие элементы опорно-двигательного аппарата. Поэтому в рационе любого человека должны быть такие молочные продукты, как сыр, творог, йогурт и непосредственно молоко.
Зеленый чай
В рацион человека, у которого наблюдаются проблемы с суставами, также нужно добавить зеленый чай. В нем содержатся катехины и полифенолы, способствующие регенерации хряща и снимающие симптомы остеоартрита. Регулярное употребление зеленого чая позволяет защитить и восстановить хрящи. Поэтому зеленый чай желательно добавить в распорядок дня любого человека. Он не только содействует регенерации хрящей, но и является частью здорового образа жизни.
Цельнозерновые злаки
Отвечая на вопрос что кушать для восстановления суставов, нужно сделать акцент и на цельнозерновых злаках. Регулярное употребление таких продуктов уменьшает массу тела, но при этом хорошо насыщает желудок. Цельнозерновые злаки рекомендуется употреблять постоянно, но в первую очередь они будут актуальны в разгрузочные дни.
Коричневый рис
Коричневый рис содержит в себе большое количество гиалуроновой кислоты, которая используется при разработке инъекций для лечения заболеваний суставов. Гиалуроновая кислота является своеобразной смазкой для суставов. Она действует как амортизатор. Ее часто используют для лечения несущественных повреждений хряща. Поэтому продукты с высоким содержанием этого вещества всегда должны быть в рационе человека, у которого возникают проблемы с суставами.
Кроме коричневого риса, большим содержанием гиалуроновой кислоты отличается морковь и говядина.
Брокколи
Брокколи полезен тем, что в нем содержится большое количество кальция, меди, железа, калия, а также витаминов групп В, С и К. Перечисленные компоненты брокколи являются эффективными средствами в процессе лечения артрозов и артритов.
Брюссельская капуста
В брюссельской капусте содержится большое количество витамина К. Он необходим для поддержки здоровья не только суставов, но и костей. Для достижения максимально полезного эффекта рекомендуется смешивать брюссельскую капусту с оливковым маслом. Блюда из этих продуктов способствуют усилению противовоспалительных свойств данного масла.
Чеснок
Чеснок содержит множество полезных компонентов, способствующих восстановлению хрящевых тканей и угнетению воспалительных процессов. В этом продукте содержится большое количество серосодержащих веществ, обеспечивающих укрепление хрящевой ткани. К тому же регулярное употребление чеснока предотвращает отечности и помогает справиться с болями, которые возникают в результате ревматоидного артрита. При этом важно не злоупотреблять этим продуктом. Ежедневно рекомендуется съедать не больше трех зубчиков.
Уже около 30 лет мы работаем над тем, чтобы врачи могли быстро и эффективно лечить боли в спине, расширять свои возможности и помогать большому количеству пациентов. Чтобы после травм и операций на суставах люди могли восстановить привычный объем движений и улучшить качество своей жизни.