алсу деникаева сбрось лишнее меню
Алсу деникаева сбрось лишнее меню
Сайт ООО “Диета Елены Малышевой” использует cookie для персонализации и удобства пользователей. Ознакомьтесь с политикой обработки персональных данных
Участвуйте в марафоне стройной фигуры подробнее
Вы находитесь в Москве?
Деникаева Алсу
“Исключительные результаты не требуют исключительных действий, они требуют обычных действий, совершаемых ежедневно.”
После рождения третьего ребёнка моё отражение в зеркале оставляло желать лучшего: 73 кг при росте 160 см были как все 90 кг! Знакомые меня успокаивали: «Всё хорошо, что ты переживаешь? Смирись!»
«Нет! – сказала я себе. – Смириться нельзя, бороться!» Именно так я и поступила. Мне это удавалось делать, но труднее было удерживать вес. Самым большим достижением был вес 54 кг, но удержать его, к сожалению, не удалось. Самым стабильным весом был 63 кг, индекс массы тела 25, но я чувствовала дискомфорт. Мой вес «прыгал», так как я не владела нужной информацией, делала много ошибок.
В октябре 2017 года мой вес составлял 63,9 кг. В Медицинском Центре Елены Малышевой я прошла недельный «Экспресс-курс по снижению веса». Сбалансированное питание, без головных болей по подсчету калорий, стояний у плиты и трат на походы по магазинам – это очень удобно. За одну неделю мой вес снизился на 1,7 кг. И я не испытывала чувства голода, не было стресса.
Большим рывком для меня был проект «Сбрось лишнее – выиграй миллион». Он дал мне возможность снижать вес дальше. Мы все учимся, поддерживаем друг у друга, помогаем морально, встречаемся, общаемся, делимся опытом. Я благодарна другим худеющим за поддержку!
Мой путь долог, я шла маленькими шагами, но шла вперёд! Всегда давала возможность своему весу зафиксироваться. Сегодня мой вес – 51 кг. Я счастлива! С 20-летней дочерью мы выглядим, как сестры. Мой вес стал таким, каким был 19 лет назад. Моим успехам рады мои родные, близкие, единомышленники. Спасибо Елене Васильевне за прекрасное питание, советы и веру в нас.
Старт нового сезона проекта Сбрось лишнее!
В сентябре, как и в прошлые годы стартовал очередной сезон на первом канале, который действительно помогает людям решить их проблемы–это проект Сбрось лишнее выиграй миллион. И дело вообще не в деньгах, а в той идее которая заложена в самой программе: помочь как можно большему количеству людей в решении проблемы XXI века ЛИШНИЙ ВЕС. От избытка на прилавках продуктов неизвестного качества до безконтрольного поедания всего, на что упадёт взгляд. Можно долго разводить по этому поводу димагогию, обвинять производителей, экологию и тд. А если просто и откровенно посмотреть на эту ситуацию, то можно просто сделать вывод ЕСТЬ НАДО С ГОЛОВОЙ! Надеюсь формулировку все поняли верно и правильно, с головой – это значит включать её в тот самый момент когда Вы поняли, что хотите есть или садитесь кушать. Именно в проекте “Сбрось лишнее выиграй миллион”, есть возможность научиться правильно это делать. И взять себе за основу, все те правила, которым научит этот проект. Гармония мозга и желудка, реальна. Первое время сложно, как и всем ученикам применять свои знания и навыки в дальнейшей жизни. Проект даёт возможность жить в новом комфортном теле, прекрасном самочувствие, ощутить все прелести жизни о которых многие забыли и пытались найти только в еде. Хватит! Жизнь у всех одна! Мы должны радоваться каждому новому, здоровому, счастливому дню! Я желаю всем, в этом сезоне сбросить лишние килограммы и наконец жить в гармонии с собой, миром и получать новые удовольствия в этой жизни. С Уважением, к вашему новому образу жизни, Деникаева Алсу.
P.S. На фотографии семья Валиахметовых, Елена Васильевна и Я. 
Алсу Мавлютовна Мавлютовна Миналян-Деникаева
Необходимо авторизоваться чтобы оставлять комментарии
Молодцы, всей семьей худеть интереснее.
Молодцы, всей семьей худеть интереснее. Можно
Молодцы, всей семьей худеть интереснее. Можно
Молодцы, всей семьей худеть интереснее. Можно
Все поддерживают друг друга и контролируют!
Все поддерживают друг друга и контролируют!
Это верно! Контролируют и поддерживают друг друга!
Я рада видеть тебя Алсу в качестве куратора. А я опять вернулась на сайт ДЕМ стройнеть))) 
да.. в коллективе, можно справиться со всем
Ура. Начало нового и долгожданного проекта Сбрось лишнее 2019-2020 г.г.
Совершенно согласна. Мы сами в себя закидываем те бяки которые лежат на прилавке!!
105082, г. Москва, ул. Новая Переведеновская, дом 8, стр. 1
Режим работы: ПН-ВС с 8:00 до 22:00
Улыбаюсь и терплю с АЛСУ ДЕНИКАЕВОЙ
Физическая активность – это и глажка, и путешествие в офис пешком вместо тряски в набитой маршрутке, и йога, и танцы, и модные нынче велосипедные прогулки в расслабленном темпе. Найдите список видов физической активности и сразу вычеркните из них те, которые вызывают дрожь. Из остальных выберите то, что вам нравится, и составьте шорт-лист.
Минимальная ежедневная физическая активность, в которой задействовано все ваше тело, должна длиться не менее 30 минут в день, пока вы только начинаете худеть. Потом вам понравится и можно будет безболезненно выделить на нее час. Делайте только то, что доставляет удовольствие, или когда-то доставляло удовольствие, или, если вы совсем запустили себя – вызывает наименьшее отвращение. В фитнес-центрах выбирайте групповые программы для людей с минимальным уровнем подготовки: даже если раньше на вас можно было пахать, сейчас тело перестраивается и будет благодарно вам за отсутствие шоковой терапии. Наша цель – приучить организм к новому режиму расходования энергии. Поэтому двигайтесь каждый день, исключение – только простуда с температурой.Так что перед! Мои дорогие.
Наталья Николаевна Прибыткова
Необходимо авторизоваться чтобы оставлять комментарии