Π°Π»Π΅ΠΊΡΠ°Π½Π΄ΡΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ²
ΠΡΠΎ Π°Π»Π΅ΠΊΡΠ°Π½Π΄ΡΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Ρ ΡΠ·Π½Π°Π»Π° Π΅ΡΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ΄Ρ, Π½ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎΡΡ, ΡΡΠΎ Ρ Π½ΠΈΠΌ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΈΡΡΡΡ. Π Π½Π°ΡΠ»Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ β ΠΈΡΠΏΠ΅ΠΊΠ»Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ»ΠΈΡΠΈΠΊΠΈ Π½Π° ΠΠ°ΡΡ Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠ΅ΠΊΡΡ.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡ Π²Π°Π»ΠΈΠ²Π°Ρ? ΠΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ, ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠ΅, Π° Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π΄ΡΡΡΠ°ΡΠ°Ρ, ΠΌΡΠ³ΠΊΠ°Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΠΊΠ΅ΠΊΡΠ°. Π Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡ ΠΎΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΡΡΠ²Π΅Ρ. ΠΡΠΌΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠ±Π΅ΠΆΠ΄Π°ΡΡ Π²Π°Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Ρ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π²ΠΊΡΡ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΡΠ°ΠΌ Π·Π° ΡΠ΅Π±Ρ!
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅:
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΡ Π·Π°ΡΠ²ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎ ΠΌΠΎΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌ Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π°, Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»Π° Π²Π½Π΅ΡΡΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, Π½Π° ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π½Π° ΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅
ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ΠΉ, Π½ΠΎ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π° Π±ΡΠ»ΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ², Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠ»Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°.
ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΡΠΎΡΡΠ°Π², Π° ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, Π΅Π³ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΈ Π²ΠΊΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ.
Π Π΅ΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ ΠΌΡ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡ. Π ΠΎΡ Π΄Π²ΡΡ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΆΠ΅Π»ΡΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ΅. ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΈΠ΄ΡΡ Π½Π° Π³Π»Π°Π·ΡΡΡ. ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, ΠΏΠΈΡΠ°Π»Π° ΠΏΡΠΎ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΊ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΡ ΠΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΠΌ ΠΎΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π»Π°, ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½Π°Ρ Π³Π»Π°Π·ΡΡΡ, Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΅Π΅ Ρ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΠΎΡΡΠΏΠ°Π»Π°ΡΡ.
Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈ ΡΠΉΡΠ°. ΠΠ·Π±ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠΎΠΌ 20 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄.
ΠΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°Π·ΠΎΠΉΠ΄Π΅ΡΡΡ. ΠΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ.
Π Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΌΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ.
Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±Π΅ ΠΌΠ°ΡΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ. Π’Π°ΠΊ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ Π½Π°ΡΠ½ΡΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ. Π’Π΅ΡΡΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΎΡ 8 Π΄ΠΎ 12 ΡΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΠΏΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² Π½Π΅Π΅ ΠΌΡΠΊΡ. ΠΠ° ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΡΠ΅Π΄ΡΠ°, Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΠΈΠ½ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΎΡΠΏΠ°ΡΠΈΠΌ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ·ΡΠΌ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»Π° Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π²Π»Π°Π³Π°, ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΊΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΊΠ½ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ.
ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π΅ΡΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π½Π΅ ΠΎΠ³ΠΎΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΊ ΡΡΠΊΠ°ΠΌ, ΠΎΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ.
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΈΠ·ΡΠΌ ΠΈ ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ.
ΠΠ½Π° Π²ΡΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ.
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ° Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ. ΠΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, Π½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ β ΡΠΎ ΠΊΡΠ»ΠΈΡΠΈΠΊ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡΡ, ΠΈΡΠ°ΠΊ. Π ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΌΡ Π΅ΡΠ΅ Π΄Π°Π΄ΠΈΠΌ Π΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡΡΡ.
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠΎΠΊΠ° ΠΊΡΠ»ΠΈΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΡ, ΠΌΡ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ².
ΠΠ»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ Ρ
Π²Π°ΡΠΈΡ ΡΡΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅ΠΌ ΠΆΠ°Ρ Π΄ΠΎ 100 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄Π²Π°Π΄ΡΠ°ΡΡ.
ΠΠΎΡΡΠ°Π΅ΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ Π²ΠΊΡΡΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊΠ°Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠΈ.
ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, Π½Π° ΡΡΠΎΠ» ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π² ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΠΈΡΠ΅ΠΊ ΠΈ Π² ΠΏΠ°ΡΡ Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠ·ΠΈΠ½ΠΊΠ΅. ΠΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ!
ΠΠ»Π΅ΠΊΡΠ°Π½Π΄ΡΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ΠΉ Π½Π° ΠΠ°ΡΡ Ρ Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΊΠΎΠΌ
ΠΠ±Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° Π΄Π°ΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ΅ ΡΠΌΠ°Π»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅, ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ 10 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ², Π²Π΅Π΄ΡΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°! ΠΠ°, Π΄Π°, Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π°Ρ ΠΎΠ± ΡΡΠΎΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅Ρ ΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠ½Π°Π±Π΄ΠΈΡΡ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ» Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π½ΠΈ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΡΡ, Π° ΡΠΎ ΠΈ ΠΏΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ².
ΠΡΠ»ΠΈΡΠΈΠΊΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΏΠ΅ΠΊΡΡΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ ΠΈ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΠΌ Π²Π°ΠΌ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ.
ΠΡΠ° ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡΡΠ° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½Π° ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ. Π Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΌΡ Π²Π·ΡΠ»ΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΊ.
ΠΡΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π² Π΄Π²Π° ΡΡΠ°ΠΏΠ°. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ: ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠΏΠ°ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π²ΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ 8 Π΄ΠΎ 12 ΡΠ°ΡΠΎΠ². Π Π²ΡΠΎΡΠ°Ρ: ΡΠ°ΠΌ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ.
ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΌ ΡΠ°Π³ΠΎΠΌ ΠΌΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ ΠΎΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ². ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ° ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΏΠ΅Π½Ρ. Π Π½Π΅ΠΉ ΠΌΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠΌ Π²Π΅ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΠΌ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅.
Π Π°ΡΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΠΌ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΈΡΡΠ΅Π·Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΎΡΠΊΠΈ.
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΡ Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ΅Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ.
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΠΏΠ°ΡΡ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅Π΄ΡΠΎ. ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ΡΡ, ΡΠ΅ΡΡΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ!
ΠΠ°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠΊ Π½Π° 8 ΡΠ°ΡΠΎΠ². Π‘Π°ΠΌΠΈ ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π°Π΅ΠΌ ΠΈ Π½Π°Π³ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠΎ ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΠΌΡ ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡ ΠΈ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌ, ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΠ° ΠΌΠ°ΡΡΠ° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΠ»Π°.
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΏΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΈΠ·ΡΠΌ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΠΊ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΊΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π· ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΠΈΠ·ΡΠΌ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ.
ΠΠΏΠ°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ Π²Π΅Π΄ΡΠΎ. ΠΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ°Ρ.
Π‘ΠΎΠ»ΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΡΠ»ΠΈΡΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ, Π½ΠΎΠ·Π΄ΡΠ΅Π²Π°ΡΡΠΌΠΈ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠΊΠΎΠ².
ΠΡΡΠΏΡΡΠ΅ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΠΈΠ½, ΠΈΠ·ΡΠΌ ΠΈ Π²ΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΊ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°, Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΡ.
ΠΡΠΎΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. Π Π°Π½ΡΡΠ΅ Π±Π°Π±ΡΡΠΊΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΡΡΠΎ ΡΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΌ. Π ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΈΠ·Π½ΡΡΡΠΈ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π»ΠΈ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠ΅, ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΊΡΠ»ΠΈΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π²ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ Ρ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ. Π‘ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠ² ΠΎΠ½Π° Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ.
Π’Π΅ΡΡΠΎ Π»ΠΈΠΏΠΊΠΎΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°Π»ΠΎ ΠΊ ΡΡΠΊΠ°ΠΌ, ΡΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ.
Π’Π΅ΡΡΠ° ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ Π½Π° 1/3 ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠΎ ΠΊΡΠ»ΠΈΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΡΠ»Π΅Π·ΡΡ Π·Π° ΠΊΡΠ°Ρ ΡΠΎΡΠΌΡ. ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ°Ρ.
ΠΠΎΠΊΠ° Π²Ρ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π΅ΠΊ, ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π½Π°ΡΡΠ°Π»Π° ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ.
ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 10 ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°Π΅ΠΌ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ, ΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ Π½Π° 180 β 200 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ ΡΠ°ΠΉΠΌΠ΅Ρ Π½Π° 50 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠ°ΠΆΠΊΠΎΠΉ, Π²ΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π΅Π΅ Π²Π½ΡΡΡΡ ΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ° ΠΈ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅. ΠΠ½Π° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄Π°ΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ°, ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°.
Π£ΠΊΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π³Π»Π°Π·ΡΡΡΡ, ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ.
ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ, Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π΅ Π² Π‘Π²Π΅ΡΠ»ΡΠΉ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊ Π΄Π²Π΅ ΡΠ°ΡΠΈΡΡ: ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΡ Π° ΠΈ ΠΊΡΠ»ΠΈΡ. ΠΠ±Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π²ΠΈΠ΄ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ°ΡΡ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΈ ΠΈ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠ΅.
Π Π²Π΅Π΄Ρ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΡ Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π·Π° ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΠΊ Π»ΡΠ±ΠΈΡ Π½Π°ΡΠΎΠ΄.
Π ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π² ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΡΡΠ°Π½Π°Ρ ΡΡΠΎΡ Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌ, Π½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π½Π°Π΄Π΅Π»ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΈΠΌΠ²ΠΎΠ»Π°ΠΌΠΈ. Π ΡΡΠΈ ΡΠ»ΠΎΠ²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΡ Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°. ΠΠ΅Π΄Ρ ΠΊΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ ΠΌΡ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ΅ Π²ΠΎΡΠΏΡΠΈΡΡΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ·ΠΎΡ. Π ΠΊΡΡΠ°ΡΠΈ, Ρ ΠΠ°ΡΡ Ρ Π»ΡΠ±Π»Ρ Ρ Π΄Π΅ΡΡΡΠ²Π° ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°Ρ Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΡΠΌ Π΄Π½Π΅ΠΌ.
LiveInternetLiveInternet
—Π ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠΈ
—ΠΠΎΠ²ΠΎΡΡΠΈ
—ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠΊΠ° ΠΏΠΎ e-mail
—ΠΡΠ·ΡΠΊΠ°
—ΠΠΎΠΈΡΠΊ ΠΏΠΎ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊΡ
ΠΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ°.Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ:ΠΠ»Π΅ΠΊΡΠ°Π½Π΄ΡΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ (Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ΠΉ)
1. ΠΡΠ΅Π³Π΄Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π» β Π±ΡΠ»ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ² β ΠΏΡΡΠ½ΠΎΠ΅, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²Π·ΠΎΡΠ΅Π΄ΡΠ΅Π΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ: ΠΌΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ: ΠΈΠ· Π½Π΅Π΅ ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠΈ, ΠΈ ΠΎΠ½Π° ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π°
2. Π Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ (ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΏΠ΅Π»ΡΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ, Π·Π°Π²Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΠ΅ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ), ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ, Π±Π»ΠΈΠ½Ρ, Ρ Π»Π΅Π±, ΠΎΠ»Π°Π΄ΡΠΈ β Π½Π° ΠΏΠΎΠ» Π»ΠΈΡΡΠ° ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Β«ΠΆΠΌΠ΅Π½ΡΒ» (ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Ρ Π³ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ) ΠΌΠ°Π½ΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ½Π°ΡΠΊΠΈ Π½Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈ :Β»Π Π°Π½ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ Ρ Π»Π΅Π± ΡΡΡΡΠΏΠ°Π»ΠΈ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΏΡΠ°ΡΠΊΠΈ. ΠΠ½ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΡΡΡ Π°Π» ΠΈ Π±ΡΠ» ΠΏΡΡΠ½ΡΠΌ. Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΊΡΡΠΏΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π½Π΅Ρ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΆΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°.Β» ΠΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π±Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠΎΡ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ.
3. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΌΠΈΠ½Π²ΠΎΠ΄Ρ. Π Π°Π·Π²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠΎΠ΄Ρ Π² ΠΏΠΎΠ» ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π·Π°Π³Π°ΡΠΈΡΡ Π΅Π΅ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ.
ΠΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°,Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΏΠ΅Ρ.ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ΅Π΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΏΡΡΠ½Π΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ.
4. Π ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ, Π³Π΄Π΅ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΠΊΠ²ΠΎΠ·Π½ΡΠΊΠ°: ΠΎΠ½ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π΅.
5. ΠΡΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ, ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΈΠ· Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠ°
6. ΠΠ»Ρ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΡΡ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΠΉ Π΄ΠΎ 30-35ΒΊΠ‘, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ Π² ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ, ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½ΠΈΠ·ΠΊΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ, ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ
7. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΠΎΠ±ΠΌΠΈΠ½Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΡΡΡ ΠΈΠ΅.
8. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ,Π΅ΠΌΡ Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΡΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ 15-20ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΡΡΡΡ. ΠΡΠΈ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠ΅ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΡΡ.
9. ΠΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½Π΅ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΡ Π»Π°.
10. Π ΡΠ΅ΡΡΠΎ (Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅) Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΡ ΡΠ΄ΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ°.
12. ΠΡΠΎΠΆΠΆΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌΠΈ, Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΏΠΈΡΡΠ½ΡΠΌ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΎΠΌ. ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΠΎΠΏΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ ΠΌΡΠΊΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 30 ΠΌΠΈΠ½ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΡΡ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Ρ, ΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎΠ΅
13. ΠΡΠΈ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΊΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° Π² ΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ Β«ΡΡΠΌΡΠ½ΡΡΡΡΒ» ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ°ΡΡ. ΠΠ°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π±ΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°, ΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΏΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ
14. ΠΠΈΡΡ, ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π΄ΠΎ Π³ΡΡΡΠΎΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠ΅, ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ
15. Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΡΠΌΠΈ, Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ
16. ΠΡΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π»ΠΈΡΡ.
17. ΠΠΈΡΡ, ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π΄ΠΎ Π³ΡΡΡΠΎΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠ΅, ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ
18. Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΡΠΌΠΈ, Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ.
19. Π’Π΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°, Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½Π΅, ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ½ΡΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π»ΡΡ Π²ΠΊΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ.
20. Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Π±ΡΠ»Π° ΡΡΡ ΠΎΠΉ, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΠ»Π°ΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΌ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠΆΠ΅ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ.
21. ΠΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡ, Π½ΠΈ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡ ΡΠ΄ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ 3 Ρ, Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅.
22. ΠΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ ΠΈΠ· Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ, Π° ΠΏΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡ, ΠΌΠ°ΠΊΠΎΠΌ, ΡΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ.
23. ΠΠ°ΠΊΡΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π²Π·Π±ΠΈΡΡΠΌ ΡΠΉΡΠΎΠΌ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ, ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π³Π»ΡΠ½Π΅Ρ. ΠΠ°ΠΈΠ»ΡΡΡΠΈΠΉ Π±Π»Π΅ΡΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠΌΠ°Π·ΠΊΠ΅ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
24. ΠΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΄ΡΠΎΠΉ, ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ β ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ ΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ.
25. ΠΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ, ΡΠΌΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ Π±Π»Π΅ΡΡΡΡΡΡ ΡΡΠΌΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ.
26. Π§Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ.
27. ΠΡΠ»ΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠΎΠ΄Ρ, ΡΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° Ρ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΌ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΎΠΌ.
28. Π’ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ, ΠΎΠ±Π΅ΡΠ½ΡΠ² ΡΠΊΠ°Π»ΠΊΡ ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΏΠΊΠΎΠΉ
29. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ° ΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ.
30. ΠΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠΎΡΠΌ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ.
31. ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈΠ·ΡΠΌ, Π΅Π³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π²Π°Π»ΡΡΡ Π² ΠΌΡΠΊΠ΅.
32. Π‘ΠΎΠ»Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΊ ΠΌΡΠΊΠ΅ Π»ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ³Π΄Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠΏΠ°ΡΠ° ΡΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ±ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π°
33. Π§Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ.
34. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ»ΠΎ, Π° Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ, ΠΏΡΠΈΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΌΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΡΡ Π½ΡΠ² Ρ Π½Π΅Π΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
35. Π§Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ.
37. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Π½Π΅ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½Ρ, ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½Ρ Π½ΠΈΡΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠ»Π΅ΠΊΡΠ°Π½Π΄ΡΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ (Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ΠΉ) http://gotovim-doma.ru/forum/viewto. amp;amp;t=14503Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ»ΠΈΡΠΈ! Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅, Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠ΅, ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅. ΠΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅ Ρ Π½Π΅ Π΅Π»Π° Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ!Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π±Π°Π±ΡΡΠΊΠΈΠ½, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π΅ΡΡΡΠΊΠΎΠ² Π»Π΅Ρ.Π‘ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ΠΉ, ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎ Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π° 2, 3, 4. 1 Π». ΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°;1 ΠΊΠ³. ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ°;500 Π³Ρ. ΡΠ»ΠΈΠ². ΠΌΠ°ΡΠ»Π°;10 ΡΠΈΡ;
3 ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠ°;
150 Π³Ρ. ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ
Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ.
Π―ΠΉΡΠ° ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π²Π·Π±ΠΈΡΡ, ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π½Π° 8-12 ΡΠ°ΡΠΎΠ² (ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ).
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΡΠΏΠ°ΡΡ:
1 Ρ.Π». ΡΠΎΠ»ΠΈ;
200 Π³Ρ. Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·ΡΠΌΠ°;
2-3 ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊΠ° Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ°, 2 ΡΡ.Π». ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΊΠ°;
ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 2,5 ΠΊΠ³ ΠΌΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ΅, Π²ΡΠ·ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, ΠΌΠ°ΠΊΠ°Ρ ΡΡΠΊΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ.
ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΡ Π½Π° ΡΠ°Ρ-ΠΏΠΎΠ»ΡΠΎΡΠ°, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡΡ Π²Π΄Π²ΠΎΠ΅.
ΠΠ°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ 1/3 ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΎΡΠΌΠΎΡΠ΅ΠΊ,
ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΡΠ°Π΅Π² ΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌ-ΡΠ΅ 180 Π³Ρ. Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ΅ΡΡ
ΠΎΡΡΡΠ²ΡΠΈΡ
ΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ΠΉ ΡΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ Π³Π»Π°Π·ΡΡΡΡ, ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ.
Π ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠΈ: | ΠΠ£ΠΠΠΠΠ ΠΠ«Π ΠΠΠΠΠΠ‘Π’Π/ΠΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠ°Ρ ΠΠ£ΠΠΠΠΠ ΠΠ«Π ΠΠΠΠΠΠ‘Π’Π/ΠΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° Π½Π΅ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠ°Ρ. ΠΠ£ΠΠΠΠΠ ΠΠ«Π ΠΠΠΠΠΠ‘Π’Π/Livehack Π΅Π΄Π° ΠΈ ΠΊΡΡ Π½Ρ,ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π±ΡΠ²Π°Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΠ£ΠΠΠΠΠ ΠΠ«Π ΠΠΠΠΠΠ‘Π’Π/ΡΠ΅ΡΡΠΎ |
ΠΠ΅ΡΠΊΠΈ: ΠΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π±ΡΠ²Π°Π»ΠΎΠ³ΠΎ
ΠΡΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ 16 ΡΠ°Π·
ΠΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ: 5 ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠΌ
ΠΠ»Π΅ΠΊΡΠ°Π½Π΄ΡΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ΠΉ β 8 ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ²
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΡ! Π‘ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ°ΡΡΠΈΠΌ Π₯ΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΠΎΡΠΊΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ!
Π‘ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΊΠΎΡΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠΈΡ Π·Π½Π°ΡΠΈΠΌΡΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ β Π‘Π²Π΅ΡΠ»Π°Ρ ΠΠ°ΡΡ Π°. Π ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π² ΡΡΠΎΡ Π΄Π΅Π½Ρ Π±Π΅Π· ΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ? Π£Π³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½Ρ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ»Π΅, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΈΠΌΠ²ΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ β ΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ°, ΠΏΠ°ΡΡ Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ»ΠΈΡΠΈ. Π Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Ρ ΠΎΠ·ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»ΡΠ±ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡ ΠΈ.
Π Π²Ρ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΈΠ·Π΄Π°Π²Π½Π° Π»ΡΠ΄ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Ρ ΠΎΠ·ΡΡΡΠΊΠΈ Π²ΡΡΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ»ΠΈΡΠΈ ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ, ΡΠΎ ΠΈ Π²Π΅ΡΡ Π³ΠΎΠ΄ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ½ΡΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ. Π‘Π²ΠΎΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°Π²Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅.
Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ ΠΠ°ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΠ»Π΅ΠΊΡΠ°Π½Π΄ΡΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° β ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅, Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΈ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Ρ Π²ΡΠ΅Ρ , Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΡ Ρ ΠΎΠ·ΡΡΡΠ΅ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈ Π² ΠΠ°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π²Π΅ΡΡ Π³ΠΎΠ΄. ΠΠ΅Π΄Ρ ΠΊΡΠ»ΠΈΡΠΈΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΌΠΈΡΠΎΠ²ΡΠΌ β Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠΉ, ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΡΠΉ, Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΠΌΡΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΡΡΠΊΠΎ, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ. ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ Π² Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ³Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΈ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠ΅, ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΈ. ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΎ! Π Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠ° ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½Π°Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΡΡΠ²Π΅Π΅Ρ Π΄ΠΎ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅Π΅ ΡΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π·Π²Π°ΡΡ, Π²Π΅Π΄Ρ ΠΎΠ½Π° Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π±Π΅Π· ΠΌΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΡ 8 Π΄ΠΎ 12 ΡΠ°ΡΠΎΠ². Π Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π±ΡΠΎΠ΄ΠΈΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΡΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ° Π½Π°Π±ΡΡ Π»Π°, Π° ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΠΈΡΡΠ°Ρ ΡΠ°ΠΏΠΊΠ°, Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ Π±Ρ ΠΡ Π½ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠ»Π΅ΠΊΡΠ°Π½Π΄ΡΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ»ΠΈΡΠΈ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, Ρ Π»Π΅Π±ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΊΠ΅, Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π±Π΅Π·, Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ β ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΊΡ Π»ΡΠ±Π²ΠΈ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ. Π ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΊΠ²ΠΎΠ·Π½ΡΠΊΠΎΠ². Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΊ Ρ ΠΠ°Ρ ΠΏΠ°ΡΡ Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ, ΠΏΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ.
Π‘ΠΎΠ³Π»Π°ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΡ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π½Π°Ρ. ΠΠ°, ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π½Π° Π½Π΅Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, Π½ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ. Π ΡΡΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ΄Ρ Ρ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΡ ΠΈΡΠΏΠ΅ΡΡ ΠΊΡΠ»ΠΈΡ Π±Π΅Π· Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠΉ https://minyt-ka.ru/pasxalnyj-kulich.html ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Ρ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»Π° ΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ, ΡΠΆ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΠ½ ΡΠ°ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ Π½Π° ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΠΈΠ½ΡΡΠΊΠ°. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΈ ΠΠ°ΠΌ Π·Π°Π³Π»ΡΠ½ΡΡΡ, ΡΠ°ΠΌ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°, Π½ΠΎ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΠΈ.
ΠΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΎ 8 ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ², ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ, Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅-ΡΠ°ΠΊΠΈ Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΡ, Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ Π΄ΡΡΠ΅!
ΠΠ»Π΅ΠΊΡΠ°Π½Π΄ΡΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ°ΡΡ Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ΠΉ β ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π½Π° 1 Π»ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°
Π’Π΅ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅, Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Ρ β ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ΅ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈΡ, ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ, ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ! Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ, Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΊΡΠΎΡΠΈΡΡΡ. Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΡΠΎΠ³, ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΠ»Π΅ΠΊΡΠ°Π½Π΄ΡΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ»ΠΈΡΠΈ ΠΊ ΠΠ°ΡΡ Π΅ 2019.
ΠΠ· Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 5 ΠΊΠ³ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΠ°Ρ ΡΡΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π½Π° 1/2 ΠΈΠ»ΠΈ 1/3 ΡΠ°ΡΡΡ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
ΠΠ»Π°Π·ΡΡΡ:
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
1. ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π½Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΠΏΠ°ΡΡ (Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΊ Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π·Π²Π°ΡΡ) ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π²ΡΡΡΠΎΡΡΡΡΡ ΠΎΡ 8 β 12 ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π΅Π΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ°. ΠΡΠ°ΠΊ, Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ, ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΉΡΠ° ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°Ρ. Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΊΡΠΈΡΡΠ°Π»Π»ΠΈΠΊΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ±Π΅Π³Π½ΡΡΡ ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ°, Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΌ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ Π²ΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ.
2. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΠΊ ΡΠΈΡΠ½ΠΎ-ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π½Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π² ΡΠΌΠ΅ΡΡ.
3. Π Π΄ΡΡΠ³ΡΡ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ. ΠΡΠΎΡΠΈΠΌ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ°ΠΉΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠΎΠΆΠΆΠΈ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠΉΡΠΈΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅.
Π’ΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠΌ ΠΊΡΠ»ΠΈΡΠΈΠΊΠ°ΠΌ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΠΌΡΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΉ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ.
5. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π½Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΠΈΡ-ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°-ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠΌ, Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° 8-12 ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅.
6. ΠΠΏΠ°ΡΠ° Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π±ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΡ. Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ, Π° ΠΏΠΎΠ΄ Π½ΠΈΠΌ ΡΠΈΠΏΠ΅ΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ (ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ-ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ·ΡΡΡΠΊΠΎΠ²). Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ° Π±ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° 10 ΡΠ°ΡΠΎΠ².
7. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ° Π·Π°Π½ΡΡΡΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π½Π° ΠΊΡΠ»ΠΈΡΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ, Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡΡ Π² ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π² ΡΡΠΈ ΡΠ°Π·Π°. ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠ΄Π° ΠΎΠΏΠ°ΡΡ.
8. ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΡΠΊΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΈΡΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΎΠΏΠ°ΡΡ. ΠΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ. Π’Π΅ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΠΈΡΡΠΌ, Π° Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π»ΠΈΠΏΠ½ΡΡΡ ΠΊ ΡΡΠΊΠ°ΠΌ.
9. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ Π½Π°ΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΎΠΈΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈΠ·ΡΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ Π½Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅. Π ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡ Π»ΠΈΡΠ½Π΅ΠΉ Π²Π»Π°Π³ΠΈ. ΠΠ·ΡΠΌ ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΡΠΉ, ΠΎΠ½ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΊΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠΉ ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ. Π ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΊ, ΠΎΠ½ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ.
10. ΠΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΎΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π»ΠΈΠΏΠ½ΡΡΡ ΠΊ ΡΡΠΊΠ°ΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΊΠΈ ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ Π±Π΅Π· Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π°, ΡΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ»ΠΈΠ²Π΅Π΅. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° 1.5 ΡΠ°ΡΠ° Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΡ.
11. ΠΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π² ΡΡΠΈ ΡΠ°Π·Π°. ΠΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΌΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΡΠΎΡΠΌΠΎΡΠΊΡ Π½Π° 1/2 β 1/3 ΡΠ°ΡΡΡ. ΠΠ°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΎΡΠΌΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° 1 ΡΠ°Ρ.
13. ΠΠ° ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΠ»Π΅ΠΊΡΠ°Π½Π΄ΡΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡΡΡ Π² 2 ΡΠ°Π·Π°. ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌ Π² ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΠΉ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π΄ΠΎ 180Π‘ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎ 160Π‘ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌ Π΅ΡΠ΅ 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ β Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ Π·ΡΠ±ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΊΠ½ΡΠ² ΠΊΡΠ»ΠΈΡ, Π·ΡΠ±ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠ° Π²ΡΡΠ»Π° ΡΡΡ Π°Ρ β Π·Π½Π°ΡΠΈΡ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°!
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Ρ ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ Π³Π»Π°Π·ΡΡΠΈ.
Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠ΄ΡΡ ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ. ΠΠ·Π±ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΏΡΠ΄ΡΠ° Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΡ.
Π ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅ΠΌ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. ΠΠ»Π°Π·ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ, Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π±Π»Π΅ΡΡΡΡΠ΅ΠΉ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΡΠ»ΠΈ ΠΡ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π³ΡΡΡΡΡ Π³Π»Π°Π·ΡΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΄ΡΡ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΡΡΡ-ΡΡΡΡ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΡΠ»ΠΈΡΠΈΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠΊΠΎ ΠΎΡΡΡΠ½ΡΡ β ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡ Π³Π»Π°Π·ΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ½ΠΈ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ 8 ΡΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΠ»Π΅ΠΊΡΠ°Π½Π΄ΡΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° Ρ ΡΡΡ ΠΈΠΌΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠΌΠΈ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ°ΠΌΠΈ
Π’Π΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠΌ, Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΡΠ»ΠΈΡΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠ΅. Π₯ΠΎΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠΏΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΈΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ-ΡΠ°ΠΊΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ β Π΄Π²Π° ΡΡΠ°ΠΏΠ°. ΠΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΡΡ Π½Π° 5.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
ΠΠΏΠ°ΡΠ°:
Π’Π΅ΡΡΠΎ:
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
1. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΠΏΠ°ΡΡ: Π ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π²ΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΡΡΡ ΠΈΠ΅ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ.
2. Π―ΠΉΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΡΠ»ΠΈΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΡ Π½Π΅ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ΅ΠΆΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° Π΄ΠΎ 400 Π³Ρ.
Π―ΠΉΡΠ° ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΈΠ· Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅.
3. Π ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΊ ΡΠΉΡΠ°ΠΌ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Ρ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ. ΠΠΏΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π°, ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΎΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π²ΡΡΡΠΎΡΡΡ 8-12 ΡΠ°ΡΠΎΠ² β ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΅Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ°, Π° ΡΡΡΠΎΠΌ Π·Π°Π½ΡΡΡΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ΠΉ.
4. ΠΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΠΈ 8 ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΎΠΏΠ°ΡΡ, ΠΎΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠΈΠΏΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠ·ΡΡΠΈΡΡΡΡ. ΠΠ΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅, Ρ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΈΠ²Π°Ρ Π΅Π΅ Π² Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΊΠ°, ΠΈΠ·ΡΠΌ (ΠΊΡΡΠ°Π³Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ) ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π·Π°ΡΡΠΏΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ·ΡΠΌΠ° Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΡ Π² Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΊΠ΅ Π½Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΡ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΊΠ΅, ΡΠΎ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Ρ ΠΈΠ·ΡΠΌΠ° Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ Π²Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ 2 Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΊΠ° Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎ, ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΈΡΡ, Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³ΠΎΠΌ. ΠΠ·ΡΠΌ ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π΄Π°ΡΡ Π΅ΠΌΡ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡΡΡ Π½Π° Π΄ΠΎΠ½ΡΡΠΊΠΎ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΠΎΠ½ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΊΡΠ»ΠΈΡΡ. (Π’ΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ Ρ ΡΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠ°Π³ΠΎΠΉ, Π²ΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΈΠ·ΡΠΌΠΎΠΌ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΡ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠΎΠ» ΡΠ°ΡΠ° ΡΠ»ΠΈΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ).
5. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½Π½ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ ΠΈ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠΎΡΠΎΠΌ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, Π½ΠΎ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»ΠΈΠΏΠΊΠΎΠ΅.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! Π’Π΅ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈΠΏΠ½ΡΡΡ ΠΈ Π±ΡΡΡ Π²ΡΠ·ΠΊΠΈΠΌ, Π½Π΅ Π·Π°Π±ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ, Π² ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ»ΠΈΡΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡ.
6. ΠΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΡ Π½Π° ΡΠ°Ρ β ΠΏΠΎΠ»ΡΠΎΡΠ° Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π°ΠΊΡΡΠ² ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π² 3 ΡΠ°Π·Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ½Π΅Ρ.
8. Π§Π΅ΡΠ΅Π· 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π²ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΊΡΠ»ΠΈΡΠΈ ΠΈ ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π³Π»Π°Π·ΡΡΡΡ.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌΠΈ, Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΡ ΠΈΠΌΠΈ. ΠΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡ Π² Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ³Π΅!
ΠΠ»Π΅ΠΊΡΠ°Π½Π΄ΡΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΊΠΎΠΌ (ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π±ΠΎΠΌΠ±Π°) β ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΡΠ΅, ΠΊΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ»ΠΈΡΠΈ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π² Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ³Π΅, Π½ΡΠ°Π²ΡΡΡΡ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ! Π ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π²ΠΊΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ°, Π½ΠΈ ΠΊΠ΅ΠΊΡΠ°, Π½ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠ΅ΠΊ, Π° Π²ΠΊΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠ°ΡΡ Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ°. ΠΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ. ΠΠ½ ΡΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π½ Π² ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠΉ Π±Π»ΠΎΠΊΠ½ΠΎΡ, Π³Π΄Π΅ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ. ΠΠ΅Π»ΡΡΡ ΠΈΠΌ ΠΈ Ρ ΠΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ:
ΠΡΠ°ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
1. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΏ β ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠΏΠ°ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 8 ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΠ΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ½Π° Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ: ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Ρ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ°ΠΌΠΈ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΉΡΠ° ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·Π±ΠΈΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠΎΠΌ. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ Π² ΡΠΈΡΠ½ΠΎ-ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π²ΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π½Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Ρ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ°ΠΌΠΈ Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΈΡΠ½ΠΎ-ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ. Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡ Π²ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π±ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΡ.
2. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠΏΠ°ΡΠ° ΡΠ°ΡΡΠΎΡΠ»Π°ΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ΄Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΊ, ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΈΠ·ΡΠΌ. ΠΠ·ΡΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΡ Π½Π° 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡ Π²Π»Π°Π³ΠΈ. ΠΠ»Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ·ΡΠΌ Π½Π΅ Π΄Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΠ»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠΎΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΠΌΠΎΡΡΡ
3. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½Π½ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎ. Π’Π΅ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π»ΠΈΠΏΠ½ΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. Π’Π΅ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ ΠΈ Π²ΡΠ·ΠΊΠΈΠΌ, Π½Π΅ Π·Π°Π±ΠΈΡΡΠΌ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ.
5. Π‘ΠΏΡΡΡΡ ΡΠ°Ρ, Π½Π°ΡΠ΅ ΠΠ»Π΅ΠΊΡΠ°Π½Π΄ΡΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΠ»ΠΎΡΡ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΎΠ±ΠΌΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ°ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° 1/3. ΠΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ Π½Π° 1 β 1.30 ΡΠ°ΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ»ΠΎ.
6. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΡΠ»ΠΈΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ»ΠΈ, ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ ΠΈΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ 180Π‘ Π½Π° 30-40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅ΠΌ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠ°ΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΡΠ»ΠΈΡΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ½ΡΡ, ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡ Π³Π»Π°Π·ΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌ.
Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π½Π° ΡΠΎΡΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅.
ΠΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΠ»ΠΈΡΠΈ ΠΊ ΠΠ°ΡΡ Π΅ 2019
ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Ρ Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ΠΉ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ, Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ. ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ. Π’Π΅ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π±ΡΡΡΡΡΠ΅, ΠΎΠΏΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π²ΡΡΡΠΎΡΡΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ 8 ΡΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
1. ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΎΠΏΠ°ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π²ΡΡΡΠΎΡΡΡΡΡ 8 ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ ΠΈ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π΅ΠΉ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅.
ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌ 6 ΡΠΈΡ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ.
2. Π ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΊΡΠΎΡΠΈΡΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΡΠΎΠΆΠΆΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌΠΈ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ.
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ.
3. Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π²ΡΠ½ΡΡΡ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΈΠ· Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π»ΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊ ΡΠΉΡΠ°ΠΌ.
4. ΠΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊ ΡΠΉΡΠ°ΠΌ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ.
5. ΠΠ°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ, Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠΏΠ°ΡΡ Π½Π° 8 ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅. ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΅Π΅ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ Π·Π°Π½ΡΡΡΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠ°.
6. ΠΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΠΈ 8 ΡΠ°ΡΠΎΠ², Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΡΡ Π·Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΎΠΏΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ» ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΌΡΠΊΠΈ (400 Π³Ρ) ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΠΏΡΠΈ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΈ Ρ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠ΅Π½ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠΈΠΏΠ΅ΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΡΠΊΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ.
7. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ·ΡΠΌ ΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΡΡ, Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈ 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΊΠ°.
ΠΠ·ΡΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΈΡΡ Π² Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠ» ΡΠ°ΡΠ°, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³
9. ΠΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΠΈ 1.5 ΡΠ°ΡΠ° Π½Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΌΡΠΊΡ. ΠΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΠΌΡΠΊΡ (Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ 200 Π³Ρ.), ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎ.
10. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠΆΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ. ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π²ΡΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΠΈ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π»ΠΈΠΏΠ½ΡΡΡ ΠΊ ΡΡΠΊΠ°ΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΊΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.
11. Π’Π΅ΡΡΠΎ Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΡΠΎΡΠΌΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° 1/3, ΡΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡΡ Π² ΡΡΠΈ ΡΠ°Π·Π°. Π Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌ 30-35 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈ 180-200 Π‘.
Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΏΠ°ΡΡ Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° Ρ Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ!
ΠΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΠ»Π΅ΠΊΡΠ°Π½Π΄ΡΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΡΠ»ΠΈΡ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΌ (ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΌ) ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ΠΉ
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΠ°Ρ Π½Π΅Ρ ΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈ Π½Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΡΠ»ΠΈΡΠΈ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅. ΠΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅, ΠΊΡΠ»ΠΈΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ!
ΠΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ-ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ΠΉ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΠ°ΠΌ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π½Π° 1/2 ΡΠ°ΡΡΡ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
1. Π Π½ΠΎΡΡ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΠΎΠΏΠ°ΡΡ. Π Π°Π·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Ρ ΡΡΡΡΠΌΠΈ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ°ΠΌΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ. Π ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈ ΡΠΉΡΠ°. ΠΠ·Π±ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅Π½Ρ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ΅Π½Ρ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° 8-10 ΡΠ°ΡΠΎΠ². Π ΡΡΡΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅Π»ΡΠ΅ Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅ΠΌΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠ°ΡΡ Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Β«Ρ Π»Π΅Π±Π°Β».
ΠΠ°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅! ΠΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ.
2. ΠΠ·ΡΠΌ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ Π½Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠΎΠΌΠΎΠΊΠ½ΡΡΡ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡ Π»ΠΈΡΠ½Π΅ΠΉ Π²Π»Π°Π³ΠΈ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡ Π½ΡΡΡ.
3. ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΡΠΊΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΡΡΡΠΈΡΡ Π΅Π΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ. ΠΡΠΊΡ Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π²ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°.
4. ΠΠΎΡ ΡΠ°ΠΊ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ° ΡΠΏΡΡΡΡ 11 ΡΠ°ΡΠΎΠ² (ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅). ΠΠ΅ ΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡΡΡ Π² ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ΅, Π²Π΅Π΄Ρ ΠΌΡ Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π· ΠΌΡΠΊΠΈ. ΠΠ½Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π±ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΡ (ΠΏΡΠ·ΡΡΠΈΡΡΡΡ), Π° ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΠΏΠΊΠ°.
5. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΎΠΏΠ°ΡΡ 1 Ρ. Π»ΠΎΠΆ. ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ 1 Π³Ρ. Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ.
6. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π½Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌΠΈ, ΡΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΡΠΊΡ ΠΈ ΠΎΠΏΠ°ΡΡ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ, Π° ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
7. ΠΠΎΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈΠ·ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΡΡ, ΠΊΡΡΠ°Π³Ρ ΠΈ Π΄Ρ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ. ΠΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° 1.5 ΡΠ°ΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ»ΠΎ (Ρ.Π΅. ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π² 2-3 ΡΠ°Π·Π°). ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ, Π° ΡΠΎ Π²Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠΈΡΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! Π’Π΅ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π»ΠΈΠΏΠΊΠΈΠΌ ΠΈ Π²ΡΠ·ΠΊΠΈΠΌ β ΡΡΠΎ ΠΈ Π΅ΡΡΡ ΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ ΠΠ»Π΅ΠΊΡΠ°Π½Π΄ΡΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, Π³Π΄Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ, Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΠΌΡΠΌΠΈ.
8. Π‘ΠΏΡΡΡΡ 1.30 ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΠ»ΠΎΡΡ Π² Π΄Π²Π° ΡΠ°Π·Π°. ΠΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΡΡΠΎΠ».
9. Π‘ΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, ΠΎΡΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Ρ. ΠΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Ρ. Π’Π΅ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π½Π° 1/3 ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ.
10. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Ρ, Π΄Π°Π΅ΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΈ Π² ΡΠΎΡΠΌΠ°Ρ .
11. Π’Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°Π΅ΠΌ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 180Π‘ ΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌ ΠΊΡΠ»ΠΈΡΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ 20 β 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΊΡΠ»ΠΈΡΠΈΠΊΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡ, Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ°.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΡΠ»ΠΈΡΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ½ΡΡ β ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²Π΅ΡΡ Π³Π»Π°Π·ΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌ.
Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΠ»ΠΈΡ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΌ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ»Π΅!
ΠΠ»Π΅ΠΊΡΠ°Π½Π΄ΡΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π² Ρ Π»Π΅Π±ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΊΠ΅
Π Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ Π»ΡΠ±ΠΈΡ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π² Ρ Π»Π΅Π±ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΊΠ΅, Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΄Π»Ρ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅Π²Π°ΠΉΡΠ°. ΠΠ»Π΅ΠΊΡΠ°Π½Π΄ΡΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅, Π° Ρ ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π·-Π΄Π²Π°. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΠ°ΡΡ Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ, Π° ΡΡΡΠΎΠΌ Π·Π°Π³ΡΡΠ·ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π² Π²Π΅Π΄Π΅ΡΠΊΠΎ ΠΈ ΠΆΠ΄Π°ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠ°ΡΡ Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°.
ΠΡΠ°ΠΊ, Π½Π°ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ:
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΏ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
1. Π ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΈ ΠΊ ΡΡΠ°ΡΡΡΡ, Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π²Π΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π½Π΅ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½. ΠΠΏΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΅Π΅ Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΡΡ ΠΎΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° 8-12 ΡΠ°ΡΠΎΠ², ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π² ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅.
2. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΉΡΠ° ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠΎΠΌ, Π΄ΠΎ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠ°Ρ Π°Ρ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡΡΡ Π±Π΅Π»Π°Ρ ΠΏΠ΅Π½Π°.
3. ΠΡΠΎΠΆΠΆΠΈ Π²ΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅.
4. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΈ Π΄Π²Π΅ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΈΠ½Π΅, Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° 10-12 ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΡΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ, ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ 8 ΡΠ°ΡΠΎΠ². Π―, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΠΎΠΏΠ°ΡΡ Π² Π½ΠΎΡΡ.
5. Π£ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΎΠΌ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΡ Π² Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΊΡΡ Π½Π° 20-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΠΈΡΡ Π²ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠΊΠΈΠ½ΡΡΡ Π½Π° Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡ Π»ΠΈΡΠ½Π΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡ Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ, ΡΠΎ ΠΈΠ·ΡΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΡ Π½Π΅ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅, Π° Π² Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π°ΠΊΡΡΠ°Π»Π΅Π½ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΊ, 1-2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΡΠ΅ Π² Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΡ ΠΊΡΡΠ°Π³Ρ, ΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ.
6. ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΡΠΊΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΈΡΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π½Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΡΠ»ΠΈΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
7. ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅Π΄ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Π°. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΠΌΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠ°ΡΡ Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ΅.
8. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ: Π² Π²Π΅Π΄Π΅ΡΠΊΠΎ Ρ Π»Π΅Π±ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΎΠΏΠ°ΡΡ.
9. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΊ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, Π΅Π³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠΈΡ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ΅. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠΌ Π²ΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΌΡΠΊΡ, Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈ ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΊΡΡ.
ΠΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΉ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ Ρ Π½Π°Ρ ΠΊΡΠ»ΠΈΡ. Π£ΠΊΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π³Π»Π°Π·ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠΊΠΎΠΉ.
ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΌ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ!
Π‘Π΄ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ ΠΠ»Π΅ΠΊΡΠ°Π½Π΄ΡΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ»ΠΈΡΠΈ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ Ρ ΠΎΠ·ΡΡΡΠ΅ΠΊ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ Π±Π΅Π· ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΎΠΊ, ΠΈ Ρ ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ β ΡΡΠΎ ΡΡΠ΄ΠΎ Π²Π΅ΡΡ, ΡΠ°ΠΌΠ° Π΅Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»ΡΠ±Π»Ρ. ΠΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΡ. ΠΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ ΠΈΡΠΏΠ΅ΡΡ Π² Π½Π΅ΠΉ ΠΊΡΠ»ΠΈΡ, ΠΎΠ½ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π²ΡΠΉΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ, Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠΌ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
ΠΡΠ°ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
1. ΠΠΏΠ°ΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΠ»Π΅ΠΊΡΠ°Π½Π΄ΡΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π² ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ° Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠ°Π½ΠΎ ΡΡΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° ΡΡΠΏΠ΅Π»Π° ΡΠΎΠ·ΡΠ΅ΡΡ. 2 ΡΠΉΡΠ° ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠΊ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π² ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠ³Π°ΡΠΈΠ½, Π° ΡΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ. Π ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΉΡΡ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ ΡΠΉΠ΄Π΅Ρ Ρ Π½Π°Ρ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³Π»Π°Π·ΡΡΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Π΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π²Π΅ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π±ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΎΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ Π½Π° 8 ΡΠ°ΡΠΎΠ².
2. Π‘ ΡΡΡΠ° Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. Π ΠΎΠΏΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΠΈΠ½, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½Π½ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΊΡΡ. ΠΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΌΠΎΡΠΈΡΡ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΠ» ΡΠ°ΡΠ°, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±Π²Π°Π»ΡΡΡ Π² ΠΌΡΠΊΠ΅, ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ΄ΡΡ Π½Π° Π΄Π½ΠΎ ΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ°, Π° ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΡΡΡ.
3. ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅ΠΌ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Ρ ΡΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ Π±Π΅Π· Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π°. Π’Π΅ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ ΠΈ Π²ΡΠ·ΠΊΠΈΠΌ. ΠΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅ Π½Π° 1 ΡΠ°Ρ, ΠΈΠΌΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π² Π²ΠΈΠ΄Ρ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΡ Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΉ.
4. Π‘ΠΏΡΡΡΡ ΡΠ°Ρ, ΠΎΠ±ΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠΈ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΡΠΌΠ°Π·Π°Π² Π΅Π΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ Β«ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Β» Π½Π° 2-3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΅ΡΠ΅ Π½Π° 35-40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π½ΠΎ ΠΊΡΡΡΠΊΡ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅ ΠΎΡΠΊΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅.
Π ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ Π² ΡΠΎΡΠΌΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π² Π½ΠΈΡ :
5. ΠΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ β Π·Π°ΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ Β«ΠΠ΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°Β» ΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌ ΠΊΡΠ»ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 150Π‘ 45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎ 120 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡ Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Β«Ρ Π»Π΅Π±Π°Β» Π΅ΡΠ΅ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
6. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π·Π²ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π» ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠΈΡ ΠΎΠ± ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ, Π²ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΊΡΠ»ΠΈΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ°ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π΄Π°Π΅ΠΌ Π΅ΠΌΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΡΡΡΡ, Π° ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π²ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΈ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌ Π³Π»Π°Π·ΡΡΡΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΌΠΈ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠΌΠΈ.
ΠΡΡΡΡΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° ΠΊΡΠ»ΠΈΡΠΈ Π±Π΅Π· ΠΎΠΏΠ°ΡΡ
ΠΡΠΎΡ ΠΊΡΠ»ΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ· ΠΠ»Π΅ΠΊΡΠ°Π½Π΄ΡΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ½Π΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΠ», ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ³ΠΎΡΡΠΈΠ»Π° ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³Π°. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΠΌΡΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΠΊΠΎ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ. ΠΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡΡ ΠΎΠ½Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΡ ΠΈΠ· ΡΡΡΠ± (ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π° Ρ Π½Π΅Π΅ ΡΡΡΠ»ΠΊΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π΄Π΅Π»ΡΡΡ Π΅Ρ Ρ ΠΠ°ΠΌΠΈ). ΠΠ΅Π½Ρ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΠ» ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π»Π°. ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈ Π½Π° ΠΠ»Π΅ΠΊΡΠ°Π½Π΄ΡΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΎΠΏΠ°ΡΡ, Π½ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠ΅. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»Π°, ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠΎΠΆΠ΅ Β«ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π±ΡΡΡΒ»!
Π‘Π²Π΅ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
Π― ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΊΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°, Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π° ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ! Π Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π½Π΅ ΠΏΡΡΡΡΡΠ΅. ΠΠ΅Π΄Ρ ΠΈΠ· ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠ΅ΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΡΠ»ΠΈΡΠΈ Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΊΠΈ, ΡΡΠ»Π΅ΡΡ, ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ. ΠΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π²ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ!
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΡ Π² Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Ρ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌΠΈ Π² ΡΠΎΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡ . ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΠ°Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ β ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎ Π·Π°Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡΡ , Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°Ρ ΠΠ°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠ°ΡΡ Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ.
ΠΠ΅Π»Π°Ρ ΠΠ°ΠΌ Π‘Π²Π΅ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΠ°ΡΡ ΠΈ! Π‘ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ°ΡΡΠΈΠΌ Π₯ΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΠΎΡΠΊΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ!