а ты запомни меня по фамилии

Как научиться запоминать имена и зачем это нужно делать: главные правила

Забуду имя любимое мое.

Здесь и далее фото unsplash.com

Некоторые люди говорят, что у них плохая память на имена, однако, на самом деле, многие из них просто не утруждают себя запоминанием. Причем в этом нет ничего удивительного, ведь мы регулярно встречаем новых людей, контактируем с ними пять минут, а потом никогда больше не пересекаемся. Кроме того, иногда нам не слишком интересен собеседник, поэтому его имя улетучивается из нашей памяти спустя две секунды после знакомства.

Как бы то ни было, правила приличия, а также деловая этика и в целом эффективная коммуникация подразумевают обращение к человеку по имени. Поэтому сейчас мы расскажем, как быстро запоминать имена, что поможет заводить новые полезные знакомства и успешно общаться со всеми людьми.

Почему мы часто забываем имена

Несколько лет назад в журнале Psychology Today было опубликовано исследование, в котором говорилось, что с возрастом наша способность запоминать имена ухудшается. Таким образом, около 85% людей среднего и старшего возраста забывают имена других.

Тем не менее, это не значит, что забывчивость имен приходит только с возрастом, ведь многие молодые, как мы уже говорили, регулярно замечают эту проблему и за собой.

Все дело тут может быть в том, что при встрече с новым человеком наше внимание рассеивается сразу на многие факторы его личности — от внешнего вида и голоса до невербального поведения и окружающей обстановки.

Такой переизбыток информации и рассеянное внимание приводит к тому, что уже через минуту мы не помним, как его зовут.

Почему запоминать имена важно

В первую очередь, обращение к человеку по имени сразу располагает его к тебе. Согласно исследованию, опубликованному на научном портале National Center for Biotechnology Information, произношение нашего имени активизирует наш мозг, даже если мы находимся в шумной обстановке.

Поэтому многие ораторы, переговорщики и лидеры используют имена людей в качестве эффективного инструмента воздействия на них. Это очень легко можно проверить на себе: достаточно посмотреть на свою реакцию, когда кто-то забывает твое имя. В этот момент столько негативных чувств смешивается в голове, что забыть произошедший эпизод становится крайне трудно.

Как запоминать имена людей

Итак, сейчас мы расскажем, как лучше запомнить имена и фамилии людей, на которых мы хотим оказать влияние или как минимум приятно пообщаться.

1 Повтори имя человека после знакомства с ним

Чтобы не забыть имя человека через пять минут после знакомства с ним, существует одна проверенная тактика, которой советуют пользоваться многие коучи личностного роста.

Они рекомендуют не просто кивать в ответ и продолжать разговор, а повторить это имя, причем лучше несколько раз. Легче всего это сделать, обратившись к своему собеседнику с каким-нибудь вопросом, например: «Скажите, Евграф, почему вас назвали Евграфом, и как вы вообще себя чувствуете с таким прекрасным именем?».

Впоследствии имя собеседника можно использовать еще несколько раз в ходе беседы, только не стоит слишком сильно зацикливаться на нем. Иначе может показаться, что ты дразнишь его, потому что его имя кажется тебе забавным.

2 Запиши его

По мнению психиатра и эксперта в области изучения памяти Гэри Смола, чтобы запомнить имя человека, его можно записать в любое удобное для тебя место. Сейчас для таких целей лучше всего подойдет гаджет.

Доктор уверен, что запись имени позволит создать связь между самим человеком и визуализацией его имени. Пожалуй, такие методы подойдут больше тем, кто столкнулся с очень редким именем, либо действительно испытывает большие трудности с запоминанием.

После разговора с человеком Смол также советует записать некоторую информацию о нем, чтобы впоследствии воссоздать образ собеседника и вспомнить детали вашего разговора, либо его личностные особенности.

3 Прибегни к помощи ассоциаций

Многие эксперты в области памяти советуют при общении с новыми людьми создавать специальные ассоциации, которые помогут дополнить образ человека. Причем они могут быть как визуальными, так и словесными.

Например, здесь подойдет какой-то факт о человеке, типа его рода деятельности, места проживания или предпочтений в музыке. Кроме того, это может быть одна из деталей его внешнего вида, вроде длинной бороды, шляпы или стильной обуви.

То есть ты повстречал не просто Евграфа, а Евграфа из Питера, либо Евграфа со спутанными шнурками.

4 Воспользуйся связями с другими людьми

Если нового знакомого зовут так же, как твоего старого друга, либо родственника, почему бы не воспользоваться этой связью для запоминания его имени?

Кроме того, можно воспользоваться ассоциацией с известными людьми. Например, ты встретил парня по имени Ваня, значит для запоминания его имени подойдет Ваня Ургант. Держи образ телеведущего у себя в голове, и ты точно не забудешь, как зовут твоего нового собеседника.

Стоит отметить, что поначалу эта тактика может показаться сложной, но овладеть ей можно довольно быстро, и тогда она будет казаться ценным лайфхаком.

5 Просто прояви внимание

Как мы уже говорили, некоторые из нас просто не утруждаются запоминанием чужих имен. Однако эту проблему можно исправить благодаря небольшому усилию: просто намеренно заостри свое внимание на собеседнике и его имени.

Поставь себе цель запомнить его имя, и тогда ты сам удивишься, насколько легко у тебя это получилось и даже не потребовалась эта вечная отговорка «понимаете, у меня просто плохая память на имена».

В следующий раз когда пойдешь на мероприятие, где будет много незнакомых людей, встань перед зеркалом и не повторяй себе классическую фразу «черт возьми, я как всегда выгляжу превосходно». Вместо этого скажи себе: «Сегодня я обязательно запомню имена тех, с кем буду общаться, и они оценят это».

Как говорил когда-то американский писатель и мотиватор Дейл Карнеги: «Имя человека — самый сладостный и самый важный для него звук, на любом языке». Тяжело с этим не согласиться.

Источник

Первые признаки Альцгеймера или просто забывчивость?

В чём разница между обычной забывчивостью и первыми признаками болезни Альцгеймера?

Каждый из нас хотя бы однажды задавал себе вопрос, как меняются интеллект и память к пожилому возрасту, возможно ли распознать первые признаки их ухудшения у близких, что нужно сделать, чтобы отсрочить их появление, и совпадают ли они с ранними симптомами и признаками болезни Альцгеймера.

Любой человек может что-то забыть из-за большого количества информации, стрессов, переутомления и истощения нервной системы. В такой ситуации возможна рассеянность внимания и редкие «провалы в памяти» на события, имена и названия. После отпуска и отдыха память у здорового человека восстанавливается, но если вы так и не заметили улучшений или симптомы прогрессируют, — это повод обратиться к врачу. Главное — не откладывать визит на потом, ведь всё это может оказаться начальными признаками болезни Альцгеймера. Чаще всего она проявляется у пожилых людей после 60 лет, однако порой болезнь встречается и у молодых.

​Можно ли снизить риск болезни Альцгеймера?

Риск возникновения болезни Альцгеймера снижается при правильном образе жизни, поэтому не забывайте следовать следующим советам:

Многие полагают, что с выходом на пенсию и по достижении преклонного возраста снижение внимания и памяти у пожилых людей — закономерный процесс. В общем-то, так оно и есть, особенно если никаких мер по их профилактике не предпринимать. Поэтому очень часто, даже заметив признаки ухудшения памяти, моторных навыков и внимания у бабушек и дедушек, их родные не спешат обращаться за помощью к специалистам, рискуя пропустить первые признаки Альцгеймера, в итоге попадая к врачу уже на поздних этапах развития заболевания.

Первые признаки болезни Альцгеймера

Итак, вот на что необходимо обратить внимание, если у вас есть пожилые родственники, или, возможно, вы сами уже разменяли шестой десяток:

1. Снижение кратковременной памяти

Людям с нарушенной функцией кратковременной памяти всё сложнее удаётся запомнить какие-то текущие моменты. Например, выключить воду или свет, а также выполнить действия, носящие преимущественно автоматизированный характер: привычные ритуалы мытья рук, посуды, уборка кровати и т. д. Такой человек не помнит, делал он это недавно или нет. Но может догадаться, что он что-то забыл, например, увидев включённый свет в прихожей или обнаружив мыло в ванной сухим, поскольку способность составлять длинные логические цепочки на ранней стадии Альцгеймера ещё не утрачена.

2. Ухудшение концентрации внимания

К признакам начинающегося Альцгеймера можно отнести периоды времени, когда вам становится всё сложнее удерживать внимание на длительный срок, особенно если это интеллектуальная деятельность. Например, сосредоточиться на чтении книги, или инструкции к какому-нибудь прибору. Для того чтобы ухватить суть, приходится перечитывать несколько раз подряд.

Закономерно, что с появлением первых двух пунктов, приходят и следующие.

3. Трудность восприятия новой информации и ухудшение навыков обучения

Это симптом болезни Альцгеймера мы все неоднократно наблюдали у пожилых, когда бабушки и дедушки неумело пытаются освоить современную технику, запомнить «модные» слова. Даже приобретение новых моторных навыков, например, при выполнении упражнений лечебной физкультуры, и то даётся с трудом. В случае болезни Альцгеймера, этот процесс становится ещё более трудным и длительным, а иногда вовсе невозможным. Пациентов очень сложно обучить чему-то новому, даже простому, например, пользованию мобильным телефоном. Это происходит как за счёт снижения памяти, так и ухудшения концентрации внимания.

Источник

9 цитат Пауло Коэльо, которые изменят ваш образ жизни

Цитаты Пауло Коэльо

Если применить цитаты Пауло Коэльо, они навсегда изменят вашу жизнь.

Пауло Коэльо-бразильский писатель и лирик, широко известный своей книгой-бестселлером » Алхимик».

Однажды сказал, что на его взгляд произведения находит отклик у очень многих людей не из-за ответов, которые он дает, а из-за вопросов, которые он задает.

«Ты тонешь не потому, что падаешь в реку, а потому, что остаешься в ней.”

Слишком часто мы позволяем себе погрузиться в страдание, в то время как в наших силах выбраться.

Несмотря на то, у всех есть плохие дни, сложные ситуациями, у каждого есть выбор как справиться с трудностями.

Мы можем обвинять других, вести себя как жертва или даже позволить мелким ситуациям испортить целый день. Но мы также можем сделать обратное, взяв на себя ответственность, за случившееся неприятности и приняв жизнь такой, какая она есть.

В следующий раз, когда вы окажетесь в трудной ситуации, сделайте паузу. Потратьте несколько минут и запишите, как вы можете справиться. Что вы можете сделать прямо сейчас?

Иногда определение своих ресурсов и возможностей помогает по другому взглянуть на проблему и дают уверенность, что ее можно решить.

Всегда можете утонуть в жалости к себе, вести себя как жертва. Но в большинстве случаев вы также можете принять меры. Ваш выбор.

Может быть вам поможет если вы поделитесь с другом, родственником или консультация у специалиста.

Цитаты Пауло Коэльо

Когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твоё сбылось. Это одна из самых известных цитат из бестселлера Коэльо » Алхимик».

Хотя Коэльо почти не использует такие термины, как Закон Притяжения и манифестации, многие из его основных цитат вращаются вокруг этих принципов.

Поскольку все на нашей планете состоит из атомов, все связано друг с другом, то что бы вы ни делали, все имеет связь с остальным миром.

Вот почему, если у вас есть сильное желание и вы вкладываете в него все свое сердце, вся вселенная, как говорит Коэльо, будет способствовать тому, чтобы твое желание сбылось.

Вселенная начнет помогать вам достичь того, чего вы хотите, только если вы знаете, чего хотите, и хотите этого очень сильно.

Возьмите ручку и бумагу и запишите, как вы хотите, чтобы ваша жизнь выглядела через один, пять или десять лет. Или создайте красивую доску с изображениями, которые представляют вашу идеальную жизнь. Pinterest-отличный инструмент для этого.

Визуализация — это первый важный шаг, чтобы привлечь всего, что вы хотите.

Вы должны рисковать. Мы полностью поймем чудо жизни только тогда, когда позволим случиться неожиданному.

Эта цитата из книги “ На берегу Рио — Пьедра села я и заплакала “ является одной из основных и повторяется во многих текстах.

Книги Пауло Коэльо повествуют о смелых людях, которые сделали шаг навстречу к своей мечте. На своем пути они сталкиваются с ситуациями, меняющими их жизнь, преподают уроки о том, как жить, любить и быть.

Существует тонкая грань между принятием глупых решений и обдуманным риском, который большинство людей, к сожалению, не понимают.

Возможно не стоит предавать своего бизнес партнера ради осуществления своей мечты.

Если вы всегда стараетесь все контролировать, вы не позволяете чудесам происходить.

Всякий раз, когда мне нужно решить, перестраховаться или рискнуть, я напоминаю себе цитату Джеффа Безоса:

«Я знал, что если потерплю неудачу, то не пожалею об этом, но я знал, что единственное, о чем я мог бы пожалеть, — это не пытаться.”

В следующий раз, когда вы будете беспокоиться, стоит ли делать смелый шаг или нет, спросите себя, не пожалеете ли вы о том, что несделали его. Что, если вы никогда не узнаете , может ли этосработать?

«Мы становимся слепыми к тому, что видим каждый день. Но каждый день разный, и каждый день является чудом. Вопрос только в том, чтобы обратить внимание на это чудо“

У вас есть все необходимое, чтобы сделать каждый день прекрасным!

Слишком часто мы ожидаем чудес, чтобы ценить свою жизнь. Однако мы забываем, что пробуждение утром-это само по себе благо.

Каждый день, который вы переживаете на этой планете, — это подарок. То, что вы живы, само по себе чудо, потому что шансы родиться равны одному из 400 триллионов.

Даже если ваши дни могут показаться одинаковыми, каждое мгновение может принести чудеса. Все, что нужно сделать, — это быть в настоящем и держать внимание на хорошем.

Чтобы лучше осознавать все чудеса, которые вы случаются каждый божий день, носите с собой небольшую записную книжку, куда бы вы ни пошли.

Сделав это в течение некоторого времени, вы не только поймете, сколько приятных моментов случается каждый день, но и станете больше замечать хорошие моменты вашей повседневной жизни.

«Каждый знает о том, как должны жить другие, но никто не имеет представления о том, как правильно прожить свою собственную жизнь»

Нет ничего проще, чем судить других. Популярность социальных сетей, к сожалению, упрощает распространение критики. Критикующие даже не пытаются понять , почему человек делает то, что он делает.

Однако, осуждение других это попытка убежать от своей реальности.

В критике, осуждении нет личностного роста, радости. Только в любви есть энергия роста.

Вместо того чтобы критиковать, спросите себя, чему вы можете научиться у этого человека, чтобы самому жить более счастливой и полноценной жизнью .

Независимо от того, насколько сильно вы не согласны с человеком, вы всегда можете найти по крайней мере одну положительную черту. Иногда вам, возможно, придется копнуть немного глубже, чтобы найти этот скрытый драгоценный камень, но это всегда будет стоить того, чтобы выбрать любовь вместо ненависти.

«Когда мы любим, мы всегда стремимся стать лучше, чем мы есть. Когда мы стремимся стать лучше, чем мы есть, все вокруг нас тоже становится лучше”

Цитаты Пауло Коэльо

Коэльо описывает вдохновение как энергию любви. Он часто говорит о любви как о решении большинства наших проблем.

— Достаточно ли ты любил?

Если вы ответите «да», то попадете на небеса.

Этот вопрос не относится к романтической любви. Он скорее спрашивает, достаточно ли вы раскрыли свое сердце, чтобы полностью охватить каждое мгновение и каждую песчинку, как это описывает Коэльо в «Алхимике».

Какой бы ни была ваша нынешняя борьба, любовь может быть решением или, по крайней мере, первым шагом.

Когда вы любите жизнь, людей вокруг вас и дар, который вы получили в этой жизни, вы всегда будете привлекать изобилие и любовь.

Если вы будете выполнять это упражнение каждый божий день, то вскоре поймете, что вас окружает больше благословений, чем вы думали.

«Там где твое сердце, там ты найдешь и свое сокровище. Ты никогда не сможешь вырваться из своего сердца. Так что лучше послушать, что оно говорит».

Цитаты Пауло Коэльо

Часто мы замалчиваем свои самые сокровенные желания, потому что следуем правилам, которым нас научили наши семьи или общество.Если ваше сердце зовет вас, но вы следуете ожиданиям других, то вы никогда не будете счастливы

Вы будете жить так как хотите если не будете бояться следовать зову своего сердца. Иногда следование зову сердца может привести вас к необычным результатам, но вы всегда найдете больше удовлетворения в следовании своим желаниям, чем в подчинении правилам других.

Запись мыслей поможет вам структурировать все ваши желания, выяснить, какие следующие шаги следует предпринять.

«Когда кто-то уходит, это потому, что кто-то еще вот-вот придет”.

Мне нравится это выражение, я применяю его не только в ситуациях с людьми, но и на чем угодно в жизни, говоря: Когда закрывается одна дверь, открывается другая.

Если вы хотите привлечь что то новое, замечательное вам сначала нужно освободить для них место.

Отпускать всегда тяжело, но необходимо освободить место для того, чтобы появилось что-то еще лучшее.

Читайте также: Цитаты Эриха Ремарка- слова на века…

«Именно возможность осуществить мечту делает жизнь интересной”

Жизнь не была бы такой захватывающей, если бы нам не приходилось ждать, пока наши мечты сбудутся.

Какой смысл получать все, что вы хотите, в ту же минуту, когда вы этого хотите? Если бы это было так, то ничего бы не хотелось.

Или как говорит Боб Проктор:

— Девяносто пять человек из ста довольствуются тем, что получают, мечтая о большем на всем пути от колыбели до гроба, никогда не понимая, что на самом деле они могли бы иметь все, что хотели

Первый шаг к тому, чтобы жить захватывающей, интересной жизнью, — это действительно мечтать о ней. Затем вам нужно представить себя уже живущим этой жизнью.

Способность мечтать — это один из источников энергии в жизни. Это то, что заставляет вас вставать с постели по утрам и что заставляет вас продолжать идти, даже когда возникают трудности.

Заключительные Мысли

По своей сути цитаты Пауло Коэльо столь же просты, сколь и глубоки.

В то время как многие гуру советуют вам прислушиваться к своему сердцу и следовать своей страсти, Коэльо является одним из немногих авторов нашего времени, которым удалось поместить эти бесценные уроки в истории, затрагивающие наши души.

К этому времени Коэльо опубликовал более 20 книг и вдохновил миллионы людей.

Тем не менее, если все вышеперечисленные уроки не убедили вас разрешить себе мечтать и выбрать любовь вместо страданий, по крайней мере, убедитесь , что вы танцуете.

Потому что, как утверждает Коэльо:

— Когда вы танцуете, вы можете наслаждаться роскошью быть самим собой.

Если вы еще не читали книгу Пауло Коэльо «Алхимик» и другие книги, купить их можно здесь >>> Купить Алхимик

Источник

А ты запомни меня по фамилии

Пистец какой то! Даёт же бог таким ДУРАМ детей.Лучше пусть у тебя выкидышь будет,нельзя таким детей иметь.

Склероз лечить надо, а не на форуме жаловаться.

Он у тебя дурачёк?

Живём полгода,
Вместе спим
И едим.
Убейте моего мужчину,
Не помнит моей фамилии!

Записки из сумасшедшего дома. Доставайкин.

Это мужчине простительно. А то, что вы знаете его имя и фамилию явно недостаточно чтобы завести с ним дитя.

Чтоб фамилию помнил вашу рецепт есть один.
Пусть фамилию даст вам свою. И жизнь ваша будет краше.

А сколько времени встречаетесь?

Мой муж узнал мою фамилию только в день нашей свадьбы, я ему не говорила, потому что она стрёмная, и я всю жизнь стеснялась своей фамилии, теперь счастлива что взяла его фамилию, хотя она тоже не особо красивая)

Обидно,
Что мужчины
Не придают
Нашим фамилиям
Должного внимания.
Им имена важнее,
Чем отчества любимых.

И что?!это так важно?!мой муж узнал мою фамилию только когда в роддом пришел,отчество постоянно забывал.Однако живем вместе 16 лет.И ни кто не сдох

однозначно, это-чистая любовь! Нечего беременным по пустякам заморачиваться 😉

Источник