молочный суп с макаронами калорийность на 100 грамм
Суп молочный с макаронами
Суп молочный с макаронами, вкус которого все помнят с самого детства, полезен для малышей и людей, предпочитающих правильное питание. Он просто готовится, очень лёгкий, отлично усваивается и переваривается в желудке, не содержит жира, который встречается в обычных супах с «зажаркой».
Калорийность супа молочного с макаронами
Калорийность супа молочного с макаронами составляет всего 58 ккал на 100 грамм продукта. Но может варьироваться в зависимости от насыщенности супа.
Состав супа молочного с макаронами
Растущий детский организм, пожилые и работающие на тяжелом производстве люди должны употреблять каждый день молочную продукцию. В молоке, которое является основой супа, содержатся все полезные и необходимые для здоровья белки, жиры, углеводы, витамины (B, C, D) и микроэлементы (йод, кальций, калий). В хороших макаронных изделиях содержатся витамин PP, железо, марганец, медь.
Как приготовить суп молочный с макаронами
Для приготовления супа молочного используют крупные макароны. Лучше остановить выбор на твёрдых сортах, они не будут клеиться между собой и не превратятся в однородную массу или желе. Плюс, такие изделия более полезные. Предварительно можно пару минут подержать их в кипящей воде, так как в молоке они могут остаться сырыми внутри. Готовится такое блюдо в малых количествах (на один, максимум – два раза). Для варки можно брать как обычное пастеризованное, так и цельное молоко. Обезжиренное подходит для тех, кто желает похудеть. Также можно добавлять сахар или шоколад для вкуса.
Ингредиенты молочный суп с макаронами
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Макаронные изделия, высшего сорта, витаминизированные | 100 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 200 г |
| Вода | 1000 г |
кипятим воду с молоком, добавляем соль и макароны
Пищевая ценность и химический состав «молочный суп с макаронами».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34.2 кКал | 1684 кКал | 2% | 5.8% | 4924 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 4.7% | 6333 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 2.6% | 11200 г |
| Углеводы | 6.1 г | 219 г | 2.8% | 8.2% | 3590 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 11.7% | 2498 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.4 мкг | 900 мкг | 0.4% | 1.2% | 26471 г |
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 9.9% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.057 мг | 1.8 мг | 3.2% | 9.4% | 3158 г |
| Витамин В4, холин | 7.66 мг | 500 мг | 1.5% | 4.4% | 6527 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.084 мг | 5 мг | 1.7% | 5% | 5952 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 2.9% | 10000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.304 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.8% | 17361 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.061 мкг | 3 мкг | 2% | 5.8% | 4918 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 0.6% | 45000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 125000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.647 мкг | 50 мкг | 1.3% | 3.8% | 7728 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5043 мг | 20 мг | 2.5% | 7.3% | 3966 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 31.89 мг | 2500 мг | 1.3% | 3.8% | 7839 г |
| Кальций, Ca | 23.91 мг | 1000 мг | 2.4% | 7% | 4182 г |
| Кремний, Si | 0.307 мг | 30 мг | 1% | 2.9% | 9772 г |
| Магний, Mg | 4.18 мг | 400 мг | 1% | 2.9% | 9569 г |
| Натрий, Na | 68.06 мг | 1300 мг | 5.2% | 15.2% | 1910 г |
| Сера, S | 10.95 мг | 1000 мг | 1.1% | 3.2% | 9132 г |
| Фосфор, P | 20.6 мг | 800 мг | 2.6% | 7.6% | 3883 г |
| Хлор, Cl | 115.58 мг | 2300 мг | 5% | 14.6% | 1990 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.144 мг | 18 мг | 0.8% | 2.3% | 12500 г |
| Йод, I | 1.5 мкг | 150 мкг | 1% | 2.9% | 10000 г |
| Кобальт, Co | 0.269 мкг | 10 мкг | 2.7% | 7.9% | 3717 г |
| Марганец, Mn | 0.0469 мг | 2 мг | 2.3% | 6.7% | 4264 г |
| Медь, Cu | 56.48 мкг | 1000 мкг | 5.6% | 16.4% | 1771 г |
| Молибден, Mo | 1.905 мкг | 70 мкг | 2.7% | 7.9% | 3675 г |
| Селен, Se | 0.307 мкг | 55 мкг | 0.6% | 1.8% | 17915 г |
| Фтор, F | 81.64 мкг | 4000 мкг | 2% | 5.8% | 4900 г |
| Хром, Cr | 0.48 мкг | 50 мкг | 1% | 2.9% | 10417 г |
| Цинк, Zn | 0.1167 мг | 12 мг | 1% | 2.9% | 10283 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность молочный суп с макаронами составляет 34,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты Молочный суп с макаронами
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 100 г |
| Макароны из муки в/с | 20 г |
| Вода | 50 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 3 г |
| Сахар-песок | 3 г |
Перебранные макаронные изделия (лапша, вермишель, макароны, звездочки, и т.д.), всыпать в посуду с кипящей водой и варить 3-5 минут. После, откинуть на сито и положить в кипящее молоко, разбавленное водой. Варить макаронные изделия до готовности. Незадолго до готовности в суп добавить соль, сахар и масло.
Пищевая ценность и химический состав «Молочный суп с макаронами».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 87.2 кКал | 1684 кКал | 5.2% | 6% | 1931 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 4.4% | 2621 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 5.7% | 2000 г |
| Углеводы | 12.5 г | 219 г | 5.7% | 6.5% | 1752 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ||||
| Вода | 81 г | 2273 г | 3.6% | 4.1% | 2806 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20.2 мкг | 900 мкг | 2.2% | 2.5% | 4455 г |
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 45455 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 3.2% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.092 мг | 1.8 мг | 5.1% | 5.8% | 1957 г |
| Витамин В4, холин | 19.38 мг | 500 мг | 3.9% | 4.5% | 2580 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.262 мг | 5 мг | 5.2% | 6% | 1908 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.047 мг | 2 мг | 2.4% | 2.8% | 4255 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.114 мкг | 400 мкг | 1.3% | 1.5% | 7822 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.227 мкг | 3 мкг | 7.6% | 8.7% | 1322 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.74 мг | 90 мг | 0.8% | 0.9% | 12162 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.051 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.6% | 19608 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.187 мг | 15 мг | 1.2% | 1.4% | 8021 г |
| Витамин Н, биотин | 2.048 мкг | 50 мкг | 4.1% | 4.7% | 2441 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7875 мг | 20 мг | 3.9% | 4.5% | 2540 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 97.49 мг | 2500 мг | 3.9% | 4.5% | 2564 г |
| Кальций, Ca | 72.08 мг | 1000 мг | 7.2% | 8.3% | 1387 г |
| Кремний, Si | 0.455 мг | 30 мг | 1.5% | 1.7% | 6593 г |
| Магний, Mg | 10.06 мг | 400 мг | 2.5% | 2.9% | 3976 г |
| Натрий, Na | 29.28 мг | 1300 мг | 2.3% | 2.6% | 4440 г |
| Сера, S | 24.97 мг | 1000 мг | 2.5% | 2.9% | 4005 г |
| Фосфор, P | 61.5 мг | 800 мг | 7.7% | 8.8% | 1301 г |
| Хлор, Cl | 71.65 мг | 2300 мг | 3.1% | 3.6% | 3210 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.248 мг | 18 мг | 1.4% | 1.6% | 7258 г |
| Йод, I | 5.28 мкг | 150 мкг | 3.5% | 4% | 2841 г |
| Кобальт, Co | 0.636 мкг | 10 мкг | 6.4% | 7.3% | 1572 г |
| Марганец, Mn | 0.0695 мг | 2 мг | 3.5% | 4% | 2878 г |
| Медь, Cu | 86.58 мкг | 1000 мкг | 8.7% | 10% | 1155 г |
| Молибден, Mo | 4.273 мкг | 70 мкг | 6.1% | 7% | 1638 г |
| Селен, Se | 1.136 мкг | 55 мкг | 2.1% | 2.4% | 4842 г |
| Фтор, F | 42.39 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 1.3% | 9436 г |
| Хром, Cr | 1.39 мкг | 50 мкг | 2.8% | 3.2% | 3597 г |
| Цинк, Zn | 0.3094 мг | 12 мг | 2.6% | 3% | 3878 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Молочный суп с макаронами составляет 87,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты молочный суп с макаронами
Пищевая ценность и химический состав «молочный суп с макаронами».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 106.3 кКал | 1684 кКал | 6.3% | 5.9% | 1584 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 5.4% | 1767 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 4.9% | 1931 г |
| Углеводы | 15.7 г | 219 г | 7.2% | 6.8% | 1395 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ||||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 2.8% | 3333 г |
| Вода | 76 г | 2273 г | 3.3% | 3.1% | 2991 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18.3 мкг | 900 мкг | 2% | 1.9% | 4918 г |
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.062 мг | 1.5 мг | 4.1% | 3.9% | 2419 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.132 мг | 1.8 мг | 7.3% | 6.9% | 1364 г |
| Витамин В4, холин | 28.42 мг | 500 мг | 5.7% | 5.4% | 1759 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.367 мг | 5 мг | 7.3% | 6.9% | 1362 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.068 мг | 2 мг | 3.4% | 3.2% | 2941 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.5 мкг | 400 мкг | 1.9% | 1.8% | 5333 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.333 мкг | 3 мкг | 11.1% | 10.4% | 901 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.08 мг | 90 мг | 1.2% | 1.1% | 8333 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.042 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.4% | 23810 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.25 мг | 15 мг | 1.7% | 1.6% | 6000 г |
| Витамин Н, биотин | 3.003 мкг | 50 мкг | 6% | 5.6% | 1665 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.15 мг | 20 мг | 5.8% | 5.5% | 1739 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 142.17 мг | 2500 мг | 5.7% | 5.4% | 1758 г |
| Кальций, Ca | 103.17 мг | 1000 мг | 10.3% | 9.7% | 969 г |
| Кремний, Si | 0.667 мг | 30 мг | 2.2% | 2.1% | 4498 г |
| Магний, Mg | 14.33 мг | 400 мг | 3.6% | 3.4% | 2791 г |
| Натрий, Na | 42.17 мг | 1300 мг | 3.2% | 3% | 3083 г |
| Сера, S | 36 мг | 1000 мг | 3.6% | 3.4% | 2778 г |
| Фосфор, P | 89.5 мг | 800 мг | 11.2% | 10.5% | 894 г |
| Хлор, Cl | 104.5 мг | 2300 мг | 4.5% | 4.2% | 2201 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.35 мг | 18 мг | 1.9% | 1.8% | 5143 г |
| Йод, I | 7.75 мкг | 150 мкг | 5.2% | 4.9% | 1935 г |
| Кобальт, Co | 0.933 мкг | 10 мкг | 9.3% | 8.7% | 1072 г |
| Марганец, Mn | 0.1012 мг | 2 мг | 5.1% | 4.8% | 1976 г |
| Медь, Cu | 126.67 мкг | 1000 мкг | 12.7% | 11.9% | 789 г |
| Молибден, Mo | 6.267 мкг | 70 мкг | 9% | 8.5% | 1117 г |
| Селен, Se | 1.667 мкг | 55 мкг | 3% | 2.8% | 3299 г |
| Фтор, F | 20.5 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.5% | 19512 г |
| Хром, Cr | 2.03 мкг | 50 мкг | 4.1% | 3.9% | 2463 г |
| Цинк, Zn | 0.4513 мг | 12 мг | 3.8% | 3.6% | 2659 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность молочный суп с макаронами составляет 106,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты Суп молочный с макаронами
| Макароны из муки в/с | 60 г |
| Вода | 400 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 700 г |
| Сахар песок | 15 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
Пищевая ценность и химический состав «Суп молочный с макаронами».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 54.3 кКал | 1684 кКал | 3.2% | 5.9% | 3101 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 5.5% | 3304 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 5% | 3733 г |
| Углеводы | 7.7 г | 219 г | 3.5% | 6.4% | 2844 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ||||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1.8% | 10000 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 7% | 2613 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.1 мкг | 900 мкг | 1.5% | 2.8% | 6870 г |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 3.9% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.091 мг | 1.8 мг | 5.1% | 9.4% | 1978 г |
| Витамин В4, холин | 16.67 мг | 500 мг | 3.3% | 6.1% | 2999 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.241 мг | 5 мг | 4.8% | 8.8% | 2075 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.038 мг | 2 мг | 1.9% | 3.5% | 5263 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.983 мкг | 400 мкг | 1% | 1.8% | 10043 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.237 мкг | 3 мкг | 7.9% | 14.5% | 1266 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.77 мг | 90 мг | 0.9% | 1.7% | 11688 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.03 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.6% | 33333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.076 мг | 15 мг | 0.5% | 0.9% | 19737 г |
| Витамин Н, биотин | 2.001 мкг | 50 мкг | 4% | 7.4% | 2499 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.622 мг | 20 мг | 3.1% | 5.7% | 3215 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 92.94 мг | 2500 мг | 3.7% | 6.8% | 2690 г |
| Кальций, Ca | 75.28 мг | 1000 мг | 7.5% | 13.8% | 1328 г |
| Кремний, Si | 0.203 мг | 30 мг | 0.7% | 1.3% | 14778 г |
| Магний, Mg | 9.55 мг | 400 мг | 2.4% | 4.4% | 4188 г |
| Натрий, Na | 194.16 мг | 1300 мг | 14.9% | 27.4% | 670 г |
| Сера, S | 21.92 мг | 1000 мг | 2.2% | 4.1% | 4562 г |
| Фосфор, P | 58.1 мг | 800 мг | 7.3% | 13.4% | 1377 г |
| Хлор, Cl | 322.57 мг | 2300 мг | 14% | 25.8% | 713 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.157 мг | 18 мг | 0.9% | 1.7% | 11465 г |
| Йод, I | 5.42 мкг | 150 мкг | 3.6% | 6.6% | 2768 г |
| Кобальт, Co | 0.619 мкг | 10 мкг | 6.2% | 11.4% | 1616 г |
| Марганец, Mn | 0.0345 мг | 2 мг | 1.7% | 3.1% | 5797 г |
| Медь, Cu | 44.06 мкг | 1000 мкг | 4.4% | 8.1% | 2270 г |
| Молибден, Mo | 4.073 мкг | 70 мкг | 5.8% | 10.7% | 1719 г |
| Селен, Se | 1.186 мкг | 55 мкг | 2.2% | 4.1% | 4637 г |
| Фтор, F | 46.93 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 2.2% | 8523 г |
| Хром, Cr | 1.3 мкг | 50 мкг | 2.6% | 4.8% | 3846 г |
| Цинк, Zn | 0.2758 мг | 12 мг | 2.3% | 4.2% | 4351 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп молочный с макаронами составляет 54,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».