можно ли есть свеклу на завтрак
Когда лучше есть свеклу? Утром или вечером
Когда лучше есть свеклу утром или вечером? Этот вопрос интересен и тем, кто правильно питается, и кормящей маме при ГВ, и когда худеешь.
Когда лучше есть свеклу?
Взрослому человеку не стоит есть более 250 грамм вареной свеклы в день. Для сырого овоща норма потребления составляет до 200 грамм, так как организму труднее усваивать сырой овощ и это может затруднить работу желудка и кишечника.
Есть свеклу можно как утром (но не натощак), так и вечером.
Вечером свеклу можно есть, ведь это овощ с «отрицательной калорийностью», это значит, что на ее переработку уходит больше энергии, чем она дает.
Вреда от свеклы на ночь почти нет. Главное – есть ее в меру и не позже, чем за 2 часа до сна.
Самым полезный вариант — легкий салат из тертой свеклы, заправленный оливковым маслом.
На завтрак свеклу можно употреблять, но не натощак. Лучше всего сначала съесть омлет или кашу, а уже потом свеклу. В корнеплоде много сахара, а это поможет долго чувствовать сытость.
Свекла — отличное дополнение к обеду. Свекла имеет много пищевых волокон и большое количество воды, а это способствует улучшению пищеварения.
Свекла отлично подходит для вас, если вы беременны. Помимо того, что овощ помогает с проблемами пищеварения, он еще и очень полезен. Свекла также богата витамином В6, калием и фолиевой кислотой. Все три из этих питательных веществ необходимы для того, чтобы будущая мать оставалась здоровой, а плод хорошо рос без каких-либо препятствий для его развития.
Кому нельзя есть свеклу?
Не стоит злоупотреблять овощем на завтрак беременным женщинам, склонным к пониженному давлению.
Людям с заболеваниями почек и воспалительными процессами в желудке свекла запрещена при этом в любое время суток.
Вареная свекла на ночь при похудении. Польза, можно ли
Вареная свекла является питательным и одновременно низкокалорийным продуктом, поэтому ее часто вводят в рацион питания при диете. Для получения максимальной пользы следует ознакомиться, как правильно употреблять овощ, можно ли есть его перед сном и есть ли вред от его употребления определенным категориям людей.
Полезные свойства и состав свеклы
Столовая свекла используется во многих овощных диетах для похудения и лечебных столах питания для оздоровления организма.
Из вареной свеклы можно делать сок, который потом удобно выпивать на ночь при похудении.
Полезные свойства свеклы обусловлены ее богатым составом, куда входят:
Употребление свеклы полезно и при беременности, поскольку в этот период большинство женщин склонно к набору лишнего веса. Содержание веществ, регулирующих гормональный фон, помогает оставаться женщинам спокойными и избавляет их от тревожности.
Благодаря содержанию в свекле аргинина и витамина С, при употреблении её на ночь происходит укрепление иммунитета, а также профилактика от развития анемии. Польза при потреблении свеклы есть и для будущего ребенка: фолиевая кислота в составе обеспечивает правильное развитие нервной трубки плода, а минералы и лизин незаменимы при формировании костных тканей.
Пищевая ценность вареной свеклы
Вареная свекла, несмотря на высокое содержание природных сахаров в составе, относится к диетическим продуктам – в 100 г содержится всего 49 ккал. Поэтому овощ можно употреблять не только днем, но и на ночь.
Для разнообразия овощ можно есть также в сыром виде, в котором содержится еще меньше калорий – 42.
Соотношение основных питательных веществ в вареной свекле выглядит следующим образом:
Механизм похудения на вареной свекле
Вареная свекла на ночь, благодаря содержанию указанных компонентов, оказывает комплексное воздействие на организм при похудении, который проявляется в:
Имеются ли противопоказания?
От употребления свеклы, приправ и блюд с ней, стоит отказаться при наличии следующих проблем со здоровьем:
Овощ с осторожностью нужно употреблять людям с хроническими заболеваниями. Например, при сахарном диабете. Гликемический индекс вареной свеклы составляет 65. Поэтому может произойти резкий скачок уровня глюкозы в крови.
Также велика вероятность обострения подагры, ввиду содержания в свекле мочевой кислоты. При регулярном потреблении в организме могут накапливаться металлы, что приводит к большой нагрузке на печень.
В некоторых случаях злоупотребление овощем вызывает побочные эффекты в виде:
Перед употреблением свеклы в меню питания для похудения рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом.
Как правильно варить свеклу
Вареная свекла на ночь принесет максимальную пользу организму при условии, что она была правильно приготовлена.
Для этого необходимо:
После закипания воды можно добавить в кастрюлю немного растительного масла. В таком случае вода не испарится быстро и овощ останется упругим после варки. Хранить отваренную свеклу необходимо в холодильнике не больше 3-х дней в очищенном виде. А хранить в кожуре допустимо на 1 день больше.
Максимальное количество полезных веществ в свекле сохраняется сразу после варки. Поэтому рекомендуется варить овощ ежедневно (или по мере надобности) и применять сразу после приготовления.
Для удобства свеклу можно заморозить. Ее после варки остуживают, очищают, а затем натирают на терке. Хранить свеклу в таком виде следует в герметичной упаковке не более 2 месяцев.
Свекла является одним из немногих овощей, которые после термообработки сохраняют в себе основную часть полезных веществ. Для разнообразия овощ можно приготовить на пару либо запечь в духовке, завернув предварительно в фольгу.
Удалять из приготовленной свеклы кожуру следует непосредственно перед ее употреблением. Под воздействием воздуха количество полезных веществ в овоще начинает постепенно уменьшаться.
Если в разрезе овоща явно видны белые вкрапления, — скорее всего, при выращивании свеклы активно использовались химические добавки и удобрения.
Большое количество полезных веществ содержит в себе овощ, имеющий интенсивный и насыщенный темно-красный цвет. Также при выборе свеклы стоит обратить внимание на ее поверхность – она должна быть без повреждений и плотной. В разрезе в овоще не должно быть белых вкраплений и сердцевины – это может свидетельствовать о добавлении нитратов во время выращивания.
Основные принципы и правила употребления
Вареная свекла на ночь, съеденная за 2-3 часа до сна, утоляет чувство голода и придает длительное ощущение сытости на длительный период. В результате у человека исчезает потребность просыпаться среди ночи от чувства голода.
Оптимальным вариантом употребления овоща является приготовление из него салата. Для этого свеклу измельчают на терке либо мелко нарезают и заправляют оливковым маслом. Для повышения пользы в салат можно добавить свежую зелень, исходя из личных вкусовых предпочтений.
При похудении с помощью отварной свеклы следует придерживаться следующих рекомендаций:
Свеклу в меню питания при похудении можно употреблять несколькими способами.
Наиболее популярные описаны в нижеследующей таблице.
Диета
Описание
Их устраивают 1 раз в неделю. Важно, чтобы это был один и тот же день, например, среда. В эти дни свеклу употребляют в количестве 1-1,5 кг. Ее можно сочетать с водой либо кефиром. Второй вариант является более щадящим для кишечника, поскольку реже наблюдаются проблемы с пищеварением. Также в рацион питания можно включить сырые яблоки и морковь. Из этого набора продуктов и свеклы в равном соотношении делается салат. Его заправляют небольшим количеством растительного масла и сока лимона. Употреблять блюдо разрешается до 6 р. в день. В разгрузочные дни рекомендуется находиться дома, поскольку свекла обладает слабительным эффектом.
Ее можно придерживаться около 1 месяца. Суть диеты заключается в употреблении привычной пищи на завтрак и обед, а на ужин необходимо съедать свекольный салата с оливковым маслом и зеленью. Употреблять его нужно за 3-4 ч до сна. В этот период рекомендуют избегать поедания высококалорийной пищи.
В зависимости от особенностей организма, эта диета позволяет скинуть до 15 кг. Примерный план питания при похудении выглядит следующим образом:
В течение 1-й недели ежедневно употребляют 1 кг свеклы и 1 л кефира. На начальных этапах можно разнообразить рацион небольшим количеством фруктов, исключая груши, бананы и финики.
На 2-й неделе в рацион вводится запеченное мясо нежирного сорта, рыба.
На 3-1 и 4-й неделе употребляется свежевыжатый сок из свеклы в сочетании с куриным мясом в запеченном виде (на завтрак). Обеденное меню составляет вареная рыба с отварной свеклой, а на ужин употребляется кефир. Допускается употребление постного супа без картофеля.
Хрен со свеклой в небольших количествах тоже может входить в меню питания на диете.
После диеты следует постепенно возвращаться к привычному рациону. На протяжении первых недель стоит ограничить потребление жирной и жареной пищи, алкоголя и не допускать переедания. Это поможет организму легче перестроиться на новый вид питания.
Сохранить полученный результат от диеты поможет введение новых продуктов в рацион небольшими порциями. Например, свекольный салат можно заменить другим овощным салатом.
Повторять свекольную диету не рекомендуется раньше, чем через месяц. На начальном этапе похудения важно следить за реакцией организма на свеклу. Если овощ до этого не употреблялся, перед диетой необходимо провести тест на переносимость свеклы. В случае, когда при соблюдении диеты резко ухудшается самочувствие и начинаются проблемы с пищеварением, от нее лучше отказаться.
Вареная свекла является полезным продуктом, помогающим похудеть и очистить организм. Ее разрешается употреблять даже перед сном ввиду хорошей усвояемости и низкокалорийности. Для получения желаемого эффекта важно не злоупотреблять овощем, правильно его готовить и употреблять согласно приведенным рекомендациям.
Польза и правила свекольной диеты
Свёкла — продукт, богатый витаминами и микроэлементами, который используется в диетическом питании. Похудение основывается на сокращении количества калорий и соблюдении сбалансированного рациона, и именно этим принципам отвечает свекольная диета.
Полезные свойства свёклы и суть диеты для похудения на её основе
В свёкле содержатся:
Полезные вещества содержатся не только в корнеплоде, но и в ботве, которую тоже используют в кулинарии.
Свёкла славится следующим действием:
Полезными компонентами богаты не только плоды свёклы, но и ботва
Суть свекольной диеты заключается в регулярном употреблении варёного или сырого корнеплода. Из него можно готовить салаты, основные блюда, получать сок или есть в чистом виде. Похудение при этом происходит за счёт бетаина, клетчатки и куркумина. Бетаин ускоряет обменные процессы. Клетчатка подавляет чувство голода, поэтому организм, не получая калорий, начинает тратить уже имеющиеся, что способствует сжиганию лишних килограммов. Куркумин же препятствует накоплению жировых отложений.
Сидя на свекольной диете хотя бы на протяжении недели, можно потерять до пяти килограммов веса.
Правильное соблюдение свекольной диеты
Чтобы похудеть с помощью свекольной диеты, требуется придерживаться следующих принципов:
Основой питания, как понятно из названия диеты, является свёкла, её можно съедать до килограмма в день. Допускается добавление в меню яблок, сельдерея, моркови, чернослива, томатов и капусты. Чтобы восполнить нехватку белков, в рацион вводят говядину, рыбу, кисломолочные продукты и куриное мясо. Такое сбалансированное питание сокращает риск возвращения лишних килограммов.
Употребление хлеба в период диеты сводится к минимуму
Завтрак должен быть богат белком, чтобы зарядить организм энергией на весь день.
Продолжительность диеты составляет как минимум неделю. Приёмов пищи должно быть от 5 до 7 (есть полагается небольшими порциями). При этом важно соблюдать водный баланс: в день требуется выпивать не меньше двух литров жидкости. Это может быть зелёный чай, минеральная негазированная вода, свежевыжатые овощные или фруктовые соки. Также можно употреблять сок свёклы, разбавив его кипячёной водой или соком других плодов.
Следующую неделю после диеты полагается включать в рацион блюда из свёклы хотя бы через день. Также рекомендуется начинать есть хлеб: зерновые хлебцы, отрубной или ржаной батон. Жареные и жирные блюда по-прежнему не употребляются. А вот сахар уже можно добавлять в чай или кофе. В дальнейшем рекомендуется периодически снова водить в рацион блюда из свёклы.
Приблизительное меню на неделю
День 1:
День 2:
День 3:
День 4:
День 5:
День 6:
День 7:
Придерживаясь диеты, не забывайте о занятиях спортом.
Рецепты блюд с красным корнеплодом для похудения
Суп-пюре со сметаной
Ингредиенты:
Способ приготовления:
Салат из варёной свёклы
Ингредиенты:
Способ приготовления:
Салат из свежего корнеплода
Ингредиенты:
Способ приготовления:
Салат с чесноком и сыром фета
Ингредиенты:
Способ приготовления:
Свёклу для блюд лучше нарезать соломкой (брусочками)
Фруктово-овощной коктейль
Ингредиенты:
Способ приготовления:
Напиток с кефиром
Ингредиенты:
Способ приготовления:
Свекольный сок
Способ приготовления:
Отвар с овсянкой и черносливом для чистки кишечника
Ингредиенты:
Способ приготовления:
Ингредиенты:
Способ приготовления:
Свекла: польза и вред для организма, сколько нужно съесть
В наши дни на каждом дачном участке достойное место занимает свекла. Польза и вред для организма, сколько нужно съесть этого овоща для получения оздоровительного эффекта, какие сорта лучше выбрать – подобные вопросы мало кому приходят в голову. А зря. Привычный продукт не напрасно имеет такую удивительную популярность, ведь он обладает не только отличным вкусом, но и многими ценными качествами.
Что такое свекла
Растение известно человечеству уже на протяжении как минимум 4 тысячелетий. Долгое время использовалась только дикая разновидность растения. Сначала в употребление шли исключительно листья. Корнеплоды применяли в качестве лекарства, они получили распространение только к IV веку до н.э.
Древние персы относились к овощу с опаской. Считалось, что он приносит ссоры и разногласия. Если кто-то хотел внести разлад в семью или испортить жизнь недругу, он незаметно подбрасывал в дом свеклу. Древние римляне разделяли настороженное отношение к корнеплоду, но, несмотря на это, с удовольствием употребляли его в пищу, а также применяли как афродизиак. Греки оказались ближе всех к истине. Они уже в те времена знали о целебных свойствах свеклы и активно использовали свои знания на практике.
В начале нашей эры корнеплодную свеклу начали окультуривать. Произошло разделение на кормовые и столовые сорта, отдельно выделялась сахарная свекла. Привычную округлую форму овощ приобрел лишь в XVI веке, до этого он был более вытянутым и напоминал скорее морковь. За несколько веков культура распространилась на территории почти всех континентов (за исключением Антарктиды). В ассирийских текстах встречается описание ее выращивания в Висячих садах Семирамиды.
В настоящее время выращивают не только однолетние, но и двулетние, и даже многолетние виды свеклы. Выведено уже несколько десятков сортов. В любой национальной кухне присутствуют любимые свекольные кушанья. Например, русскую кухню сложно представить без сельди под шубой, украинскую – без борща, белорусскую – без ботвиньи. Причем используются все части растения: листья идеально подходят для салатов, из корнеплода готовят супы, вторые блюда, даже напитки и десерты. Свекла стала неотъемлемой частью многих традиционных блюд.
Пищевая ценность и состав свеклы
Особенно ценным свойством свеклы является ее способность сохранять практически все полезные вещества после тепловой обработки (кроме витаминов C, B5 и B9). Ведь в сыром виде овощ употребляется нечасто, хотя и такой вариант вполне допустим. Продукт является низкокалорийным – в 100 г всего 43 кКал. Поэтому его можно смело включать в любую диету.
Овощ на 14% состоит из углеводов – в основном за счет сахарозы. Около 1,5% – белки, содержание жиров стремится к нулю (приблизительно 0,2%). Корнеплод богат витаминами группы B. Он содержит:
Кроме того, в 100 г свеклы присутствует 2 мкг витамина A и 4,9 мг витамина С, а также значительное количество минералов:
Польза свеклы для организма человека
Многие полезные свойства свеклы были известны еще в древности. О ее ценных качествах писали в своих трудах Вергилий, Плутарх, Цицерон и многие другие выдающиеся личности. Гиппократ часто включал овощ в состав своих лекарственных рецептов. Авиценна в одном из своих трудов подробно описал целебные качества свекольного сока. С тех пор и до сегодняшнего дня свекла широко применяется в повседневном питании и в лечебных целях.
Избавляет от запоров
Свекла – самое эффективное и доступное слабительное средство. В отличие от лекарственных препаратов, она действует очень мягко, не имеет побочных действий и стоит в разы дешевле.
Лечебное действие оказывается за счет наличия в составе большого объема клетчатки. Именно она заставляет кишечник работать и естественным образом очищает его, действуя как щетка. Кроме того, присутствие клетчатки обусловливает увеличение количества полезных бактерий в пищеварительном тракте. Таким образом, добавление в рацион свеклы приводит в норму кишечную микрофлору и предупреждает развитие дисбактериоза.
В принципе овощ в любом виде окажет лечебное действие. Но для верности можно воспользоваться существующими рецептами для нормализации стула:
Предупреждает развитие онкологии
Огромная польза свеклы для организма человека, имеющего онкологическое заболевание, уже исследована и доказана. В ходе изучения было установлено, что содержащиеся в овоще вещества имеют выраженный противоопухолевый эффект (Kapadia G.J. et al. Chemoprevention of DMBA-induced UV-B promoted, NOR-1-induced TPA promoted skin carcinogenesis, and DEN-induced phenobarbital promoted liver tumors in mice by extract of beetroot. Pharmacol Res., 2003, Vol. 47, p. 141-148.). Особо ценными для больных раком являются:
Сначала больным назначали по 250 г тертой вареной свеклы в сутки. Однако затем пришли к выводу, что оптимального результата можно добиться, если принимать свекольный сок, полученный из 1 кг овощей. Однако пить его сразу после приготовления не рекомендуется, лучше поставить на некоторое время в холодильник. Дело в том, что имеющиеся в соке летучие вещества способны спровоцировать сонливость, тошноту, падение давления и другие неприятные ощущения вплоть до отвращения к лечебному напитку. Больным с чувствительным желудком для смягчения действия сока нужно добавлять в него овсяные хлопья.
В медицинском эксперименте принимали участие онкологические больные с различными локализациями опухолей. Кроме одного пациента, все отметили значительное улучшение состояния через 2-4 недели лечения соком свеклы. При этом были получены и объективные результаты: прибавка веса, улучшение показателей крови и др.
Лечение свекольным соком имеет один существенный минус – после прекращения курса заболевание вновь возвращается. Поэтому врачи рекомендуют продолжать терапию как можно дольше, а лучше – пожизненно. При этом не следует забывать о классических медицинских методах. В сочетании они дадут максимально положительный результат.
Помогает бороться с анемией
Одно из часто встречающихся заболеваний крови среди населения всех возрастов – железодефицитная анемия. Она может возникнуть из-за внутренних кровотечений или больших кровопотерь при травме. С давних времен при подобных проблемах применяли проверенное народное средство – отвар свеклы и моркови (берут по два корнеплода, заливают водой, томят 5 часов). Если средство было приготовлено правильно, то оно становилось тягучим. Принимать его следует по 1 ст. л. трижды в день перед едой.
Самым простым методом профилактики анемии в нетрадиционной медицине является ежедневный утренний прием 50 г сока свеклы. Курс длится несколько месяцев. За это время показатели крови приходят в норму.
Официальная наука пока не подтвердила эффективность свеклы при лечении анемии. Ученые считают, что широкое использование корнеплода при болезнях крови объясняется ассоциацией, вызванной красным цветом. В реальности цвет никак не влияет на уровень гемоглобина. Для его повышения необходимо железо. А его содержание в свекле не так уж и велико – всего 0,8 мг в 100 г.
Снижает давление
Поклонники фитолечения утверждают, что красная свекла действует как надежное гипотензивное средство. Для снятия головных болей и снижения давления существует множество рецептов:
Способствует похудению
Женщины особенно ценят свеклу за ее способность ускорять процесс снижения веса. Этот овощ является идеальным диетическим продуктом: он вкусен, малокалориен и доступен. Кроме того, входящая в его состав клетчатка очищает организм, а бетаин ускоряет метаболизм.
Для поддержания фигуры достаточно регулярно включать блюда из свеклы в свой рацион. Однако если привести себя в порядок нужно очень быстро, то можно воспользоваться экспресс-диетой: в течение дня употреблять только отварную свеклу и воду.
Если хочется сбросить побольше, то диету можно продлить на 2-3 дня. Тогда в рацион следует добавить белок (например, кефир или творог), можно разнообразить меню другими овощами (идеально подойдет морковь).
Для достижения максимального эффекта строгого режима питания нужно придерживаться 7 дней. При этом в рацион следует добавить каши (гречка, рис), животный белок (рыба, мясо), сухофрукты (лучше всего – чернослив).
На протяжении всего периода похудения рекомендуется полностью исключить соль. Еще одно важное условие – соблюдение питьевого режима, необходимо выпивать не менее 1,5-2 литров жидкости.
Примечание. В русскоязычном интернете часто можно встретить информацию о том, что свекла содержит куркумин и тем самым способствует сжиганию жира. Куркумина свекла не содержит – это вещество содержится исключительно в корне куркумы.
Лечит насморк
Казалось бы, чем полезна свекла при насморке? На самом деле она способна быстро устранить заложенность, избавить от выделений из носа, при этом не вызывает привыкания и не оказывает побочных действий. Поэтому может применяться даже для лечения детей.
Для приготовления лекарства следует выбирать округлые плоды среднего размера, имеющие насыщенный красно-бордовый окрас, – в них содержится максимум полезных веществ. Использовать можно как сырые, так и вареные овощи. Однако отварная свекла имеет менее выраженное действие.
Закапывание сока свеклы в нос поможет не только избавиться от ринита, но и укрепить сосуды, предупредить атеросклероз, а также справиться с инфекцией в носоглотке. Хороший эффект отмечается при лечении аденоидов, тонзиллита, а также ринита и гайморита. При аллергическом рините результаты менее заметны, но они все-таки есть. Сок действует следующим образом. При попадании в носовую полость он расширяет сосуды, снимает отечность и разжижает выделения, что способствует их быстрому выводу наружу.
В приготовлении лечебного средства нет ничего сложного. Тем не менее есть некоторые особенности, которые следует учитывать:
При закапывании сока в нос 3 раза в день по 2-3 капли облегчение симптомов можно ожидать уже на третьи сутки после начала лечения. Через неделю должно наступить полное выздоровление.
Вред свеклы для организма человека
Чтобы выяснить, чем вредна свекла, необходимо сначала разобраться, какие химические процессы происходят в организме после ее употребления:
Все перечисленные возможные негативные воздействия касаются в одинаковой степени и сырой, и вареной свеклы. В любом виде она влияет на организм практически одинаково. Следует понимать, что при употреблении в умеренных количествах овощ вряд ли способен причинить вред здоровью. Тем не менее при наличии каких-либо патологий следует соблюдать осторожность.
Самый большой вред свеклы для организма человека заключается в ее способности впитывать в себя все, в том числе и вредные, вещества. Поэтому лучше всего использовать овощи со своего огорода. Если такой возможности нет, корнеплод нужно отваривать. Большая часть вредных веществ при этом уходит в воду. При приготовлении первых блюд овощ необходимо предварительно бланшировать в кипятке в течение 1-2 минут. Свежий свекольный сок, тем более в неразбавленном виде, пить не рекомендуется. Его необходимо отстоять в прохладном месте минимум 2-3 часа, только после этого употреблять.
Противопоказания
В связи с возможным ухудшением здоровья и обострением некоторых заболеваний употребление свеклы нужно ограничивать в следующих случаях:
Как употреблять свеклу
Из свеклы можно готовить вкуснейшие блюда: супы, напитки, салаты, десерты. Чаще всего в кулинарных целях овощ используют в термически обработанном виде: его можно отварить, потушить, пробланшировать, запечь. Причем в вареном корнеплоде нитратов в 2-2,5 раза меньше, чем в сыром. Во время приготовления они переходят в воду. К тому же при варке разрушается клетчатка, поэтому люди с заболеваниями пищеварительного тракта могут добавлять вареные овощи в свой рацион.
Свежая свекла тоже нередко используется в пищу. Например, салат, приготовленный из сырой моркови, свеклы и капусты, играет роль щетки – отлично чистит кишечник. Свекольный сок имеет множество вариантов применения и широко используется в народной медицине для исцеления от широкого спектра заболеваний. Однако следует помнить, что употребление сырых корнеплодов недопустимо при панкреатите, патологиях поджелудочной железы, язве и гастрите.
Свежеприготовленный сок пить нельзя. Необходимо дать ему немного постоять. Для максимального положительного эффекта рекомендуется смешивать его с другими натуральными соками: тыквенным, морковным и т.д. Двух стаканов в день вполне достаточно.
Материал основан на научных данных. Цифры в скобках (1, 2, 3) являются интерактивными ссылками на рецензируемые научные статьи. Подготовлен специалистами исключительно в ознакомительных целях. Его не следует использовать в качестве руководства для лечения заболеваний, и он не может заменить профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. В случае заболевания или каких-либо симптомов, вам не следует заниматься самолечением и всегда следует обращаться к врачу.
Эта статья была полезна для вас? Поделитесь ей с другими!