мой бывший меня преследует
Психолог рассказал, что делать, если вас преследует бывший муж
Марьяна Шевцова
Некоторые думают, что навязчивое внимание бывшего супруга — это что-то лестное. Многие не воспринимают такие жалобы всерьез. Между тем преследователи чаще склонны переходить к физическому и сексуальному насилию. О том, что делать, если вас преследует бывший муж, «Вечерней Москве» рассказала специалист-психолог семейного центра «Семья» Мария Шевченко.
— Почему бывший супруг начинает преследовать? Что им движет?
— Чаще всего это случается, если супруг был очень зависим от отношений и отказывается принимать уход жены. Иногда проблема заключается в отсутствии четких договоренностей. При разрыве отношений не было озвучено, что это окончательное расставание. Один просто уходит, второму остается лишь строить догадки о произошедшем. Зачастую проблема исходит из детства. Разобраться в этом поможет только качественная терапия.
— Что можно сделать, чтобы прекратить преследование?
— Изначально нужно принять для самой себя, что отношения закончены и не будут иметь продолжения. Необходимо перестать давать бывшему супругу малейшие поводы для продолжения. Тогда со временем все преследования сойдут на нет. Лучше всего выйти из так называемой игры и не поддаваться на провокации бывшего супруга. Нужно сохранять нейтральную позицию, по возможности свести на нет любое общение, в том числе по телефону. Если по каким-то причинам вам нужно общаться, все переговоры ведите в присутствии третьих лиц. Скорее всего, это не понравится бывшему мужу, но нужно сохранять спокойствие. Если преследования не прекратились, то стоит вернуться к тому, как отношения были разорваны.
— Стоит ли воспринимать всерьез угрозы?
— Многие девушки переживают: «Написала заявление в полицию, а там полное бездействие». Как им быть?
— В нашем законодательстве есть статья 119 УК РФ «Угроза убийством или причинением тяжкого вреда здоровью». Ваша задача — максимально сохранять все возможные доказательства об угрозах: переписки, скриншоты, письма и т. д. Использовать такие доказательства для возбуждения уголовного дела невозможно, но если произойдет что-то серьезное, то они могут пригодиться.
Подавать заявление в полицию нужно в любом случае, даже если они не захотят его принимать. Это нужно для того, чтобы зафиксировать, что вы находитесь в опасном положении.
— Что делать женщинам, которые сильно напуганы и им не к кому обратиться?
Преследования бывшего партнера после расставания: зачем, как избавиться — Советы психолога
Если бывший муж или парень преследует и угрожает расправой, то это может быть парализующе страшно. Даже если нет прямого насилия, жертва оказывается выбита из колеи попытками контакта и начинает чувствовать, что для нее нет безопасного места, куда можно пойти.
Около трех миллионов человек преследуются каждый год, в основном людьми, которых они знают, — часто их бывшими.
Что такое сталкинг?
По своей сути сталкинг состоит из неоднократных попыток получить контроль над кем-то или терроризирование его. Он может включать частые телефонные звонки, письма или контакты в интернете.
В своих более экстремальных проявлениях выражается в:
Каждое государство устанавливает свои собственные правовые критерии для определения сталкинга. Закон, как правило, требуют многочисленных нежелательных контактов и указывает необходимым критерием то, чтобы жертва опасалась за свою безопасность.
Например, сотрудник, который ежедневно приходит к человеку в офис, не будет преследовать его, а тайный поклонник, который посылает цветы один раз в неделю, не обязательно является сталкером. Повторяющиеся контакты поднимаются до уровня сталкинга, когда они предназначены для получения власти над человеком и вызывают эмоциональный ужас.
Почему люди преследуют друг друга?
Зачем бывший муж или сожитель преследует жертву? Сталкеры часто подчеркивают, что они “любят” своих жертв и иногда говорят, что они делают это, чтобы сохранить других в безопасности. Например, бывший парень который не дает спокойно жить, может сказать, что он так поступает, чтобы убедиться, что жена должным образом заботится о детях.
Психологически — это желание контроля.
Что лежит в основе:
Не все сталкеры имеют психические заболевания. Подавляющее большинство из них — мужчины.
Что делать
Если бывший преследует и угрожает, не оправдывайте преследователя и не говорите себе, что вы слишком остро реагируете. Расскажите другу или члену семьи, что происходит, чтобы был свидетель событий. Если находитесь в непосредственной опасности, наберите 03.
Нет никакого вреда в чрезмерной реакции, но недостаточная реакция, в крайнем случае, может иметь фатальные последствия.
Что еще можно делать если бывший муж или парень угрожает, чтобы оставаться в безопасности:
Документирует все
Сталкинг часто трудно доказать, поэтому действительно важно попытаться собрать доказательства, даже если это значить записывать то, что вы видели.
Если преследует бывший муж или парень нужно:
Всякий раз когда происходит инцидент, связанный с преследованием или угрозами, обязательно запишите, что произошло, где именно, дату и время, а также имена любых свидетелей.
Все эти доказательства будут важны для полицейского расследования и если дело дойдет до суда.
Если преследует бывший мужчина, парень или сожитель лучше всего сообщить в полицию немедленно — в идеале не более чем через две недели после начала.
Если вас мучают в течение более чем двух недель, скорее всего, сталкер будет продолжать следить в течении 6-12 месяцев. Если это реальный психопат он может несколько лет преследовать бывшую девушку.
Расскажите полиции, что происходит, покажите им собранные вами доказательства и спросите, что можно сделать для повышения своей безопасности.
Найдите эмоциональную поддержку
Если тебя преследуют это может подорвать ваше эмоциональное состояние и лишить чувства безопасности. Нормально, что в подобных ситуациях, люди могут чувствовать себя очень испуганными, обеспокоенными, беспомощными, а затем ощущают вину и стыд за свою беспомощность.
Помните, что вы ни в чем не виноваты, независимо от подробностей конкретно вашей истории взаимоотношений со сталкером.
Избегайте контакта
Это основное правило, что делать если преследует мужчина или женщина:
Вместе с тем, нет никакого общего правила, стоит ли отвечать сталкеру.
Преследование в интернете
Если мужчина преследует женщину или девушка — парня, то строго рекомендуется максимально ужесточить параметры безопасности для всех социальных сетей и средств связи.
Блокируйте своего бывшего во всех социальных сетях.
Также важно сделать скриншот страницы, которая доказывает, что вы пытаетесь остановить его от следования за вами.
Если преследует бывший муж, жена, парень или девушка обновите настройки конфиденциальности во всех своих аккаунтах во всех социальных сетях, где зарегистрированы.
Чтобы защитить себя от цифрового преследования, нужно убедиться, что вы контролируете все учетные записи в интернете.
Разрешите доступ “только друзьям » и избавьтесь от любых учетных записей в социальных сетях, которые не нужны. Это поможет справиться с бывшим, который преследует вас.
Отключите определение расположение во всех своих аккаунтах в социальных сетях и приложениях для телефонов. Ваше местоположение не обязательно должно фиксироваться в интернете, тем более что знание этой информации поможет бывшему партнеру найти и снова начать преследовать вас.
Что можно сделать еще:
Ваш бывший муж или парень сталкер может создать несколько учетных записей, чтобы войти в контакт с вами, поэтому будьте очень осторожны с тем, кому вы позволяете добавлять в друзья.
Послесловие
Преследование — даже если оно не носит угрожающий характер, однозначно выбивает из колеи. По этой причине вы должны четко и однозначно сказать или написать преследователю о том, что не желаете его внимания.
Если это не помогает, то максимально защитите свои аккаунты в социальных сетях, а также расскажите кому-то из близких, чтобы был свидетель. Собирайте информацию на любые ситуации, когда он проявлял навязчивость. Позднее это может понадобиться, если дело дойдет до суда.
Как прекратить преследование со стороны бывшего партнера
Соавтор(ы): Sarah Schewitz, PsyD. Сара Шевиц, PsyD — клинический психолог с более чем 10 годами опыта, лицензированный Калифорнийским советом по психологии. Получила степень по психологии в Технологическом институте Флориды в 2011 году. Является основательницей Couples Learn, службы психологических онлайн-консультаций, которая помогает парам и индивидуальным клиентам улучшить и изменить свое поведение в любви и отношениях.
Количество источников, использованных в этой статье: 11. Вы найдете их список внизу страницы.
Количество просмотров этой статьи: 19 850.
Когда-то вы были счастливой парой. Но все изменилось, и вы расстались. И теперь ваш бывший заявляется к вам на работу или учебу, паркуется перед вашим домом, сидит через два столика от вас в вашем любимом ресторане, спрятавшись за газетой, и посылает вам подарки, открытки, электронные письма и текстовые сообщения, умоляя вас вернуться. И это не один раз, а каждый день и каждую секунду. Это значит, что вас преследуют. Такое одержимое поведение будет сводить вас с ума и может оказаться опасным, поэтому вы должны положить этому конец.
Оборвите все контакты с бывшим партнером. Доктор Сара Шевиц, психолог в области любви и отношений, говорит: «Если бывший партнер преследует вас, прекратите отвечать на его звонки и заблокируйте его в интернете, а если ситуация начнет выходить из-под контроля, обратитесь в правоохранительные органы. Вы не обязаны помогать человеку смириться с произошедшим».
Преследует бывший
При разрыве с любимым человеком никто не может предугадать, как в дальнейшем будут развиваться ваши отношения. Хорошо, если желание расстаться было обоюдным, и вы разошлись мирно и продолжаете жить каждый своей жизнью, заводить новые отношения.
Но довольно часто случается, что ваша вторая половинка не хочет вас отпускать и начинает давить на вас, шантажировать, угрожать расправой вам и вашим родным.
Действия при преследовании бывшим мужем
Как быть, если преследует бывший муж? Каждую отдельную ситуацию следует разбирать индивидуально, в таком вопросе может быть много подводных камней. Особенно осторожно действовать нужно, если в вопросе замешаны интересы общих детей.
Для начала вы можете просто поговорить с ним, объяснить, что ваши отношения пришли к логическому завершению, чувств к нему у вас больше нет и больше ничего между вами быть не может.
Бывает, парень начинает шантажировать тем, что сделает с собой нечто ужасное, но поддаваться на такие провокации не стоит. Как показали исследования, мужское население на такой шаг решается крайне редко.
Если после беседы “по душам” особо ничего не изменилось – тогда просто прекратите всяческое общение с бывшим мужем. Вы можете не отвечать на его звонки, не открывать дверь, если он придет к вам. Бывшие могут проявлять хитрость и звонить с других номеров телефона, в таком случае просто придумайте подходящий повод, чтобы прекратить разговор.
Куда обращаться за помощью, если преследует бывший парень
Обстоятельства могут быть самыми разными, мужчина никак не может смириться с потерей любимой, и его трепетные чувства перерастают в гнев, в нем пробуждается собственник, он умоляет вас вернуться, просит и даже требует, при этом начинает угрожать расправой. Помните, что вы всегда должны знать, как защитить себя от угроз.
Уговорить такого человека практически невозможно, он считает, что развод или просто разрыв – это исключительно формальность, и вы все так же остаетесь его женой или просто девушкой.
Начинает назревать серьезная проблема, и решать ее необходимо незамедлительно. Такие люди начинают постоянно названивать, приходить без предупреждения, преследовать и т.д. Вполне вероятно, что у парня могут начаться психологические проблемы из-за сложившейся ситуации, и в данном вопросе помочь может только настоящий специалист.
Когда инициатором разрыва стала девушка, то мужчина, чтобы усмирить свое ущемленное самолюбие, начинает на ней отыгрываться. Целью такого поведения является желание попортить вашу нервную систему. И тут начинают сыпаться угрозы, и не только в ваш адрес, шантаж расправы с вашими родственниками и хорошими знакомыми, бывает, что доходит и до рукоприкладства.
Стоит намекнуть и на его вину в произошедшем разрыве и дать понять, что жизнь на этом не окончена, у него будут новые и вполне крепкие отношения, но уже с другой девушкой.
Если положительных результатов после разговора вы не достигли, переходите на более жесткие меры, можно пригрозить, намекнув, что, если молодой человек не отстанет от вас, у него появятся большие проблемы. Особого восторга ваше появление с разбирательствами на работе у парня не вызовет. Можете заявить, что донесете до его руководства о случае преследования и о вашем намерении подать заявление в полицию.
Наказание за преследование
С точки зрения закона такое поведение наказуемо. Мужчина посягает на вашу личную жизнь и свободу передвижения. При нарушении установленных норм законом предусмотрено наказание, оговоренное в Уголовном кодексе. Если ситуация станет неподконтрольной, вы смело можете подать иск в суд.
Отдельная часть мужского населения переживает разрыв достаточно тяжело, считая при этом, что женщина нанесла им личное оскорбление. Отвергнувшие их женщины попадают под ярость агрессора и вынуждены защищаться. Для начала здраво оцените ситуацию, желает ли мужчина реально причинить вам вред или это банальная попытка вернуть вас.
В целях безопасности лучше реже выходить на улицу до окончательного разрешения сложившейся проблемы. Самой страшной считается угроза для жизни человека, самостоятельно принимать какие-то шаги в данном случае не стоит. Вы должны написать заявление в полицию.
В соответствии со статьей Уголовного кодекса под № 119 (угроза убийством), предусмотрено наказание в виде лишения свободы до двух лет. Самым проблематичным в данном вопросе является предоставление доказательств. В этом случае вам необходимо собирать любые улики против вашего бывшего. Это могут быть записи телефонных переговоров, свидетельства соседей и родственников и даже ваших детей (только, если им исполнилось 10 лет). Вы даже имеете право подать на бывшего супруга иск и выиграть суд, где дети будут свидетельствовать под присмотром психолога.
Также вы имеете право составить иск в прокуратуру. В шапке такого заявления вы должны сделать пометку «копия – отдел полиции».
В иске вы указываете свои полные данные и того человека, который вас преследует (дату рождения, место работы, должность). В произвольной форме излагаете все обстоятельства вашей проблемы. В конце вы обращаетесь с просьбой защитить ваши права, ссылаясь при этом на Конституцию.
Защита от преследования
| Вопросы | Действия |
| Можно ли доказать факт преследования? | В нашей стране это сделать довольно непросто, но вполне реально. |
| Доказательства | Запишите телефонные разговоры, в которых четко слышны угрозы в ваш адрес. Можно поставить видеонаблюдение и делать записи, в которых видно домогательство к вам, а возможно, и рукоприкладство. |
| Свидетели | Если часто в вашем доме стали происходить скандалы, ближайшие соседи в курсе ваших неприятностей. Попросите их помочь вам избавиться от навязчивого преследования. |
| Кто может помочь? | · Если ситуация вышла за рамки дозволенного, вы можете обратиться за помощью в Женский центр. Опытные специалисты помогут вам психологически и посоветуют по пунктам, как поступать далее. · Обратитесь к психологу. Если есть возможность, попытайтесь уговорить посетить специалиста вашего бывшего супруга или парня.· Пишите заявление в правоохранительные органы. |
Будьте спокойны, вопрос «что делать, если тебя преследуют» вполне решаемый. Паниковать и впадать в крайности не стоит. Трезво оцените обстановку и не позволяйте запугивать себя. Ждать произвольного разрешения ситуации неправильно – действуйте!
Преследует бывший муж
Меня преследует бывший муж, как можно это пресечь?
Развелась. Бывший муж преследует меня сплетнями угрозами что делать?
Меня преследует бывший муж угрожает расправой что мне делать?
Куда обратиться если преследует бывший муж, в разводе три года.
Бывший муж преследует, звонит, угрожает, требует денег. Полиция не помогает.
Меня преследует мой бывший муж. Оскорбляет, унижает, постоянно пишет СМС.
Бывший муж преследует по телефону. Можно ли его привлечь к ответственности.
Бывший муж преследует и угрожает убийством. Можно ли на него написать заявление?
Бывший муж преследует оскорбляет угрожает убийством. Можно ли на него написать заявление.
Бывший муж преследует меня, давит морально, я боюсь его неадекватности. Как обезопасить себя?
Меня преследует бывший муж, угрожает, звонит, пишет смс с угрозами. Куда мне обратиться?
Разведена уже 2 года. Бывший муж все еще преследует. Милиция не помогает. Как быть?
Мою дочь преследует бывший муж, звонит по 200 раз анонимом и караулит у дверей.
Преследует бывший муж поднял руку проследив после работы, угрожает побить детей и меня что делать?
Бывший гражданский муж обвиняет в том, что я украла у него деньги. Преследует, требует вернуть.
Мой бывший муж, гражданин Азербайджана не даёт мне спокойно жить, угрожает, преследует. Как его можно депортировать?
Бывший муж преследует меня-пишет всем родственникам и друзьям, что я могу сделать в свою защиту.
Меня преследует бывший муж уже два с половиной года, в полиции говорят, что сделать ничего не могут.
Меня преследует бывший муж с его стороны побои и смс угрозы жизни и т.д что мне делать.
Какой исковое заявление нужно составить меня преследует бывший муж, снимает на видео, дежурит\у подъезда моего дома.
Жена написала три заявления в полицию о том что бывший муж ей угрожает и преследует. Чем это грозит?
Как написать заявление в полицию? Когда бывший муж преследует меня и детей, оскорбляет, наноси побои. Или что мне делать?
Бывший муж записывает мне и просит интимные фотографии 4-х летней дочери преследует нас. Что нам делать куда обращаться?
Меня преследует бывший муж уже полтора года, обращалась в полицию, но бесполезно. Куда могу еще обратиться за помощью? Помогите пожалуйста!
Меня преследует бывший муж. кидает в лобовое стекло моей машины грязь и плюет. Меня таскает за волосы прилюдно. Куда обратиться.
Что делать если бывший муж преследует бывшую жену. Следит за ней, звонит и пишет смс иногда с угрозами практически каждый день.
Меня преследует бывший муж, систематически караулит во дворе. Писала в полицию не однократно. Результата ноль. Как запретить ему приближаться ко мне?
Бывший гражданский муж, моей жены, преследует нас, делает всякие мелкие подлости, угрожает, полиция бездействует, подскажите пожалуйста что делать, это просто кошмар.