как сделать снотворное в домашних условиях рецепт на 1 час
Седативные и снотворные препараты
Седативные средства (от лат. Sedatio — успокоение) оказывают регулирующее влияние на процессы торможения и возбуждения в ЦНС, облегчают наступление сна, усиливают действие снотворных, анальгетиков и других нейротропных веществ. Обычно хорошо переносятся, не вызывают серьёзных побочных явлений, привыкания и зависимости, не имеют обширных противопоказаний к применению. К этой группе лекарств относят препараты валерианы и других растений, бромиды.
 | Внимание! Не начинайте фармакологическое лечение без консультации с врачом-психиатром |
1. Корневища с корнями валерианы (Rhizomatа cum radicibus Valeriаnae). Готовят настойки, настои, экстракты валерианы, успокоительные сборы, делают камфорно-валериановые капли. Препараты валерианы содержат эфирное масло, главную часть которого составляет сложный эфир борнеола и изовалериановой кислоты, свободную валериановую кислоту и борнеол, органические кислоты, включая валериановую кислоту (С-15 Н-12 0–2), оказывающую спазмолитическое действие, дубильные вещества, алкалоиды, сахара и другие вещества.
2. Валокормид (Valocormidum). Состав: настойка велерианы (10 мл), настойка ландыша (10 мл), настойка красавки (5 мл), натрия бромид (4 г), ментол (0,25 г), вода дистиллированная (до 30 мл). Успокаивающее и спазмолитическое средство. Используется для лечения сердечно-сосудистых неврозов, сопровождающихся брадикардией. Назначают по 10–20 капель 2–3 раза в день до еды. Выпускается во флаконах по 30 мл.
3. Валоседан (Valosedan). Состав: экстракт валерианы (0,3 г), настойка хмеля (0,15 г), настойка боярышника (0,133 г), настойка ревеня (0,83 г), натрия барбитал (0,2 г), спирт этиловый (20 мл), вода дистиллированная (до 100 мл). Применяется для лечения неврозов и неврозоподобных состояний по 1 чайной ложке 2–3 раза в день.
4. Корвалол (Corvalolum). Состав: этиловый эфир a-бромизовалериановой кислоты (около 2%), фенобарбитал (1,82%), натр едкий (для перевода фенобарбитала в растворимый фенобарбитал-натрий — около 3%), масло мяты перечной (0,14%), смесь спирта этилового 96% и воды дистиллированной до 100%. Аналогичен зарубежному Валокордину (милокордину). Оказывает седативное, лёгкое снотворное, спазмолитическое действие. Используется для лечения неврастении с раздражительной слабостью, нерезко выраженных коронароспазмов, тахикардии, нарушений сна, при спазмах кишечника, ранней стадии гипертонической болезни. Назначают внутрь до еды по 15–30 капель 2–3 раза в день. Доза может быть увеличена до 40–50 капель (при тахикардии и спазмах сосудов). Выпускается во флаконах по 15 мл.
5. Трава пустырника (Herba Leonuri). Содержит эфирное масло, сапонины, дубильные вещества, алкалоиды. По действию и показаниям к применению близка валериане. Настойку пустырника (Tinktura Leonuri) принимают по 30–50 капель 3–4 раза в день до еды. Экстракт пустырника жидкий принимают по 20 капель 3 раза в день.
6. Трава пассифлоры (Herba Passiflorae). Настойка и экстракт пассифлоры оказывают успокаивающее и противосудорожное действие. Экстракт пассифлоры принимают по 20–40 капель 2–3 в день в течение 20–30 дней.
7. Натрия бромид (Natrii bromidum). Используется как седативное и противосудорожное средство. Назначается внутрь до еды в таблетках и микстурах, а также в/в. При приёме внутрь дозы для взрослых — от 0,1 до 1 г 3–4 раза в день. Для детей в возрасте до 1 года — 0,05–0,1 г, до 2 лет — 0,15 г, 3–4 лет — 0,2 г, 5–6 лет — 0,25 г, 7–9 лет — 0,3 г, 10–14 лет — 0,4–0,5 г. Выпускается в порошках и таблетках по 0,5 г; 3% раствор во флаконах по 100 мл.
8. Калия бромид (Kalii bromidum). Назначается внутрь по 0,5 г 2–3 раза в день. В детской практике используется раствор калия бромида (1%, 2% и 3%).
9. Бромкамфора (Bromcamphora). Назначают внутрь после еды в порошках, таблетках взрослым — по 0,15–0,5 г 2–3 раза в день, детям до 2 лет — 0,05 г, 3–6 лет — 0,1 г, 7–9 лет — 0,15 г, 10–14 лет — 0,15–0,25 г 2–3 раза в день.
10. Симпатил (Sympathil). Седативное, успокаивающее комбинированное средство (включает в одной таблетке экстракт сухой эшольции 20 мг, экстракт цветов боярышника 75 мг, магния оксид 124,35 мг, микрокристаллическую целлюлозу, солистый карбоксиметилкрахмал (тип А), кислоту стеариновую, азорубин (Е 122). Устраняет тревогу, повышенную эмоциональность, снижает возбудимость ЦНС и сердечно-сосудистой системы, нормализует сон.
Назначается внутрь до еды по 2 таблетки в сутки (утром и вечером).
Побочные явления: гастралгия, диарея. Противопоказания к применению: тяжёлая почечная недостаточность, сверхчувствительность, беременность, кормление грудью. Не рекомендуется сочетать с лекарственными препаратами, содержащими хинидин (понижается почечная экскреция хинидина в связи с ощелачиванием мочи и возможна его передозировка). При передозировке симпатила может быть задержка уринации.
Форма выпуска: таблетки.
Снотворные средства, или гипнотики, в настоящее время уже не те, что применялись сравнительно недавно. Практически вышли из употребления барбитураты, их место заняли транквилизаторы, обладающие гипнотическим действием, антидепрессанты, некоторые нейролептики. Однако и новые препараты далеки от идеальных снотворных. Используются в основном следующие снотворные.
1–3. Нитразепам, флунитрозепам, триазолам — см. «Транквилизаторы».
4. Бромизовал (Bromizovalum). N-(а-Бромизовалерианил)-мочевина. Синонимы: Бромурал, Bromodorm, Sedural, Somnurol др. Оказывает успокаивающее и умеренное снотворное действие. Хорошо переносится. В качестве успокаивающего средства назначается взрослым по 0,3–0,6 г 1–2 раза в день, как снотворное — по 0,6–0,75 г за полчаса до сна. Детям бромизовал назначают при бессоннице, хорее, коклюше по 0,03–0,1–0,25 г на приём. Выпускается в таблетках по 0,3 г в упаковке по 10 штук. Входит в состав противосудорожных препаратов глюферал, паглюферал, в состав смеси Серейского.
5. Метаквалон (Methaqualone). Синонимы: Дормоген, Дормотил, Мотолон, Bendor, Holodorm, Mekvalon, Revonal, Somnidon, Tofinal и др. Успокаивающее, снотворное средство с противосудорожным и противокашлевым действием. Усиливает действие барбитуратов, анальгетиков, нейролептиков. Применяют в основном при лечении бессонницы. Назначают внутрь по 0,2 г за полчаса до сна. При раннем пробуждении принимают ещё 0,1 г. Обычно хорошо переносится. Выпускается в таблетках по 0,2 г в упаковке по 10 штук.
6. Зопиклон — см. «Транквилизаторы».
7. Геминейрин (Hemineurin). Синонимы: Геминеврин, Chlomethiazole, Somnevrin и др. Является производным хлорметиазола. Оказывает седативное, снотворное и противосудорожное действие. Показан для лечения нарушений сна, эпилептического статуса, делирия, эклампсии и предэкламптических состояний, алкогольной абстиненции, для купирования мании, острого психомоторного возбуждения и обезболивания родов.
Назначается внутрь и в/в. В качестве снотворного назначается по 2–4 капсулы (в капсулах препарат всасывается скорее и действует активнее, чем в таблетках) или таблеток перед сном, как седативное средство — по 1–2 капсулы (таблетки) 1–2 раза в день до еды. При эпилептическом статусе и делирии препарат вводят в/в струйно по 40–100 мл 0,8% раствора в течение 3–5 минут или в/в капельно по 60–150 капель в минуту до наступления сна; затем инфузию замедляют, поддерживая поверхностный сон (всего вводится до 500–1000 мл). Острый абстинентный синдром купируют назначением в первый день внутрь 2–4 капсул (через полчаса можно добавить ещё 2 капсулы), на 2-й и 3-й день — по 3 капсулы, на 4–6-й день — по 2 капсулы и последующие 4 дня — по 1 капсуле. Манию купируют в/в инфузией 40–80 мл 0,8% раствора препарата; при эклампсии вводят капельно 30–50 мл раствора (по 60 капель в минуту), а по наступлении сонливости дозу уменьшают до 15–10 капель в минуту. Для обезболивания родов назначают 2–3 капсулы, добавляя при необходимости по 2–3 капсулы через 3 часа (всего не более 7 капсул).
Побочные явления: местный флебит, угнетение дыхания, гипотензия и коллапс, диспепсия, аллергические реакции. У больных алкоголизмом может возникнуть зависимость от препарата, поэтому его не следует назначать более 7 дней подряд.
Формы выпуска: капсулы и таблетки по 500 мг геминейрина; 0,8% раствор вл флаконах по 100 и 500 мл.
8. Ивадал (Ivadal). Синоним: Золпидем, Ивадал. Избирательно возбуждает подтип омега 1-рецепторов ГАМК-А-рецепторного комплекса, способствует открытию хлорных каналов, потенцирует процессы торможения в ЦНС. Усиливает (взаимно) эффект седатиков, несовместим с алкоголем. В терапевтических дозах сокращает период засыпания, уменьшает число ночных пробуждений, удлиняет продолжительность 2–4-й фаз медленного сна, улучшает его качество. Показан для лечения нарушений сна.
Назначается внутрь непосредственно перед сном, однократно. Доза индивидуальная. Взрослым пациентам обычно дают по 10 мг, лицам старше 65 лет — по 5 мг (при необходимости — не более 10 мг). При ситуационном нарушении сна препарат принимают в течение 2–7 дней, при хронической бессоннице — до месяца, не более.
Побочные явления: сонливость, головная боль, головокружение, нарушение походки, возбуждение (ночью или по прекращении лечения), антероградная амнезия, спутанность сознания, расстройство зрительного восприятия, кошмарные сновидения, боль в животе, диспепсия, кожная сыпь, зуд; при длительной терапии — привыкание, зависимость.
Противопоказания к применению: апноэ сна, выраженная миастения, тяжёлая дыхательная или печёночная недостаточность, кормление грудью, беременность, грудное кормление, сверхчувствительность. При передозировке — оглушение сознания вплоть до комы (необходимы промывание желудка, приём активированного угля, симптоматическая терапия). С осторожностью применять при дыхательной и печёночной недостаточности, нежелательно сочетание с бензодиазепинами.
Форма выпуска: таблетки по 10 мг в упаковке по 7 и 10 штук.
Другие препараты с седативным и снотворным эффектом см. в рубриках «Нейролептики», «Антидепрессанты», «Транквилизаторы» и «Ноотропы».
Как сделать снотворное в домашних условиях на 1-2-3 часа
Около трети взрослых спят менее 7 ч. в сутки, и многие из них используют различные средства, чтобы быстро заснуть и поспать подольше. В последние годы все больше людей обращают внимание на натуральные снотворные, особенно на такие, которые можно сделать самостоятельно в домашних условиях. Однако многие из таких средств не проходили необходимые проверки и не были изучены должным образом, поэтому важно выяснить, являются ли они безопасными.
В целом, в большинстве случаев отсутствуют качественные исследования эффективности и безопасности самодельных снотворных. В результате они не приносят практической пользы людям, имеющим серьезные нарушения сна.
Описание
Официального определения натуральных вспомогательных средств для сна не существует.
Без каких-либо руководящих принципов или правил маркировки, понять этот термин лучше всего, разбив его на две части:
В отношении большинства натуральных снотворных проведено недостаточно исследований, позволяющих узнать, влияют ли они на сон у большинства людей и как они это делают.
Возможный вред
Сделать снотворное в домашних условиях можно по многим рецептам. Однако следует учитывать, что они могут вызывать побочные эффекты, в том числе серьезные. Тот факт, что эти продукты отмечены как натуральные, не означает, что они не могут быть вредными.
Для многих самодельных средств для сна отсутствие исследований означает, что даже эксперты не полностью понимают возможные риски, и не могут определить лучшую или самую безопасную дозировку.
Как и в случае со всеми лекарствами или пищевыми добавками, побочные эффекты и возможный вред зависят от конкретного используемого соединения.
Тем не менее, некоторые негативные эффекты, которые могут возникнуть при использовании самодельных снотворных, включают в себя:
Противопоказания
Сделать снотворное в домашних условиях чаще всего несложно, однако перед его приемом важно убедиться в безопасности и отсутствии противопоказаний. Большинство таких средств при употреблении в правильной дозировке не имеют выраженных побочных эффектов. Но это не означает, что их можно принимать всем без исключения.
Для взрослых
Рекомендуется посоветоваться с врачом или фармацевтом, прежде чем принимать самодельное средство для сна. Также следует немедленно прекратить прием такого снотворного, если отмечаются какие-то негативные изменения в самочувствии или нежелательные побочные эффекты.
Абсолютным противопоказанием к приему является индивидуальная непереносимость или аллергия на какой-либо компонент в составе средства.
Чтобы убедиться в отсутствии других ограничений, требуется прояснить некоторые факты, желательно в ходе консультации с врачом:
Для детей
Некоторые самодельные снотворные не противопоказаны детям, однако во многих случаях они изучены недостаточно хорошо, чтобы с уверенностью оценить их безопасность или эффективность.
Кратковременное применение некоторых домашних вспомогательных средств для сна обычно разрешается, но данные о долгосрочном их применении противоречивы. Поэтому давать детям домашние снотворные продолжительное время не рекомендуется.
Чтобы убедиться, что то или иное средство для налаживания сна не влияет негативно на здоровье и развитие ребенка, следует проявлять осторожность при их выборе и принять определенные меры:
Для беременных или кормящих женщин
Беременным и кормящим женщинам следует соблюдать осторожность при использовании домашних вспомогательных средств для сна. Многие ингредиенты, используемые для приготовления данных средств, не были тщательно протестированы на предмет безопасности, поэтому данных о потенциальном их воздействии на их ребенка не имеется.
Чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний к приему определенного снотворного, беременным или кормящим женщинам рекомендуется предварительно проконсультироваться с врачом, обсудив каждое вещество в составе средства.
Из чего можно сделать домашнее снотворное
Сделать снотворное в домашних условиях можно из различных составляющих – биологически активных добавок, растительных экстрактов или натуральных сушеных растений и их частей. Однако найти наиболее надежные и безопасные составляющие может быть непросто, учитывая огромный ассортимент производителей и продукции.
При этом большинство БАД и растительных препаратов не проходили тщательных испытаний на людях. Вся информация о них (в том числе об эффективности и особенностях воздействия на организм) является либо теоретической, либо полученной в результате очень небольших, плохо спланированных или проводимых исследований на животных.
Биологически активные добавки
БАД состоят из веществ, полученных из растений или каких-либо продуктов питания. Некоторые из них также могут быть синтезированы искусственным путем, и представляют собой абсолютный аналог натуральных соединений (включая гормоны, вырабатываемые человеческим организмом).
Наиболее распространенные биологически активные добавки для налаживания сна состоят из следующих веществ. 
| Вещество | Что собой представляет | Данные об эффективности | Побочные эффекты | Противопоказания |
| Мелатонин | Гормон, который вырабатывается организмом в темноте. В природе содержится в малых количествах в черешне, а также массово производится синтетически. | Помогает регулировать сон и поддерживать здоровый циркадный ритм. Прием БАД с мелатонином помогает наладить сон при смене часовых поясов и нарушениях циркадного ритма. Некоторые исследования показывают, что мелатонин полезен для улучшения сна в целом. При приеме вечером он способен помочь взрослым легче уснуть и/или спать до утра. | Обычно не проявляются. Изредка отмечается дневная сонливость, головные боли и головокружение. Некоторые исследователи предполагают, что длительное употребление мелатонина детьми может повлиять на начало полового созревания, но убедительных доказательств этого не получено. | Не рекомендуется пожилым людям с деменцией |
| ГАМК (гамма-аминомасляная кислота) | Соединение, которое функционирует как нейромедиатор в головном мозге. Для использования как БАД может быть извлечена из некоторых видов растений. | Некоторые эксперименты подтвердили связь между приемом ГАМК и улучшением сна. | Иногда отмечаются головные боли и болезненные ощущения в животе. | Индивидуальная непереносимость. |
| L-теанин | Аминокислота, вырабатываемая организмом. Встречается в природе в зеленом чае. | Некоторые исследования выявили потенциальную пользу L-теанина для налаживания сна. | Вещество недостаточно хорошо изучено, требуются новые исследования. | Индивидуальная непереносимость |
| Глицин | Аминокислота, вырабатываемая организмом. Для БАД и лекарственных препаратов производится синтетическим путем. | Способствует улучшению сна, особенно при повышенной температуре тела, активирует выработку ГАМК. | Подтвержденных побочных эффектов не установлено. | Не имеется |
| Магний | Важный минерал, участвующий во многих процессах в организме. Содержится во многих продуктах питания. Для приема производится синтетически. | Его роль в качестве средства для налаживания сна недостаточно четко определена, но некоторые исследования показали, что он способен помочь пожилым людям, страдающим бессонницей (как сам по себе, так и сочетании с мелатонином и цинком). | Повышенные дозы магния в БАД могут вызвать боль в животе и диарею. В чрезвычайно высоких дозировках токсичность магния может вызвать более серьезные побочные эффекты. | Магний взаимодействует с различными лекарствами, включая некоторые ингибиторы протонной помпы и антибиотики, поэтому его нельзя принимать вместе с ними. |
| Триптофан | Аминокислота, вырабатываемая организмом и используемая для выработки мелатонина. Содержится во многих продуктах питания. | Получены довольно слабые доказательства того, что прием триптофана улучшает сон. Необходимы дополнительные исследования. Отмечено, что эффекты триптофана могут изменяться, в зависимости от других питательных веществ, поступающих в организм одновременно с ним (в том числе разных типов углеводов). | Не отмечены. | Не имеется. |
Лекарственные растения и их экстракты
Сделать снотворное в домашних условиях многие предпочитают именно из лекарственных растений или их натуральных экстрактов. Значительная их часть изучена с научной и медицинской точки зрения, а эффективность отдельных трав известна на протяжении столетий.
| Растение | Что собой представляет | Данные об эффективности | Побочные эффекты | Противопоказания |
| Валериана | Травянистое растение, известное со времен Античности. В лекарственных целях используют корни и листья. | Получены противоречивые данные о влиянии валерианы на налаживание сна. Чаще всего, прием препаратов на ее основе помогал быстрее заснуть, но в некоторых случаях эффект был противоположным (возбудимость и бессонница). | Обычно отсутствуют. Изредка отмечаются головные боли, замедленное мышление, проблемы с желудком, сердечно-сосудистая дисфункция и чувство тревожности. | Индивидуальная непереносимость |
| Кава | Растение, которое происходит с островов Тихого океана. | Исследования показали, что кава способна уменьшить тревожность, что может способствовать решению проблемы со сном, но прямая связь с налаживанием сна не обнаружена. | Могут проявиться проблемы с желудком, головные боли и головокружение. Зафиксированы отдельные случаи развития серьезного повреждения печени, представляющего опасность для жизни. При длительном приеме может вызвать пожелтение, сухость и шелушение кожи. | Индивидуальная непереносимость, печеночная недостаточность |
| Пассифлора | Вьющееся растение, обычно выращиваемое в Европе и Америке в качестве декоративных лоз. | Изучение пассифлоры показало некоторые перспективы в борьбе с бессонницей, но убедительных доказательств ее эффективности не получено. | Изредка отмечается сонливость, спутанность сознания или нарушения координации движений. | Прием пассифлоры может вызвать сокращение матки, поэтому растение не рекомендуется беременным женщинам. |
| Ромашка | Цветущее растение, которое повсеместно используют как чай и природное лекарство от многих заболеваний. | Не получено достоверных доказательств, что прием ромашки улучшает сон. | Обычно отсутствуют. Довольно редко проявляются в виде тошноты и головокружения. | Индивидуальная непереносимость и аллергия. |
| Гинкго билоба | Дерево, листья которого используют в лекарственных целях | Не доказано, что прием гинкго билоба приносит пользу при налаживании сна. Некоторые данные указывают на то, что препарат может уменьшить тревожность, которая нередко вызывает проблемы с засыпанием. | Обычно отсутствуют. Некоторые люди испытывают проблемы с желудком, головокружение и учащенное сердцебиение. | Гинкго может взаимодействовать с другими лекарствами, и имеются опасения по поводу его безопасности для беременных. |
| Магнолия | Кустарниковое растение, кора которого использовалась еще в древней восточной медицине. | Фундаментальные молекулярные исследования показывают, что она может помочь облегчить тревожность и улучшить сон. Однако необходимо дополнительное детальное изучение. | Не отмечены. | Индивидуальная непереносимость |
| Лаванда | Цветущее растение, используемое преимущественно в качестве ароматерапии. | Ряд исследований показал, что запах эфирных масел лаванды может оказывать успокаивающее действие, улучшающее засыпание и качество сна. | Обычно отсутствуют. Изредка отмечается головная боль. | Индивидуальная непереносимость и аллергия. |
Другие виды растений и их эфирные масла также активно используются в ароматерапии (например, роза, жасмин и ромашка) для налаживания сна, но их эффективность не доказана, в отличие от лаванды.
Рецепты домашних снотворных
В домашних условиях легче всего сделать снотворное из лекарственных растений, обладающих седативным эффектом. Такие травы поддерживают здоровье нервной системы, снимая проявления стресса и тревожности и устраняя связанные с ними проблемы со сном. 
Сочетание растений с указанными свойствами позволяет добиться следующих эффектов:
Самодельные травяные капсулы
Этот рецепт предлагает приготовить домашнее снотворное в желатиновых капсулах, чтобы упростить его продолжительный прием. Поэтому желательно, чтобы в наличии имелась капсульная машина – это облегчит процесс приготовления.
В качестве действующих компонентов необходимо использовать натуральные сушеные травы, желательно выращенные на экологически чистом участке или в дикой природе.
Всего понадобится следующее:
Приготовление осуществляется так:
Домашнее снотворное в капсулах следует хранить в прохладном, темном и сухом месте. Оно будет пригодным к употреблению в течение 6-12 месяцев. Принимать нужно по 2-4 капсулы за 30 мин. до сна.
Травяной снотворный чай
На протяжении всей человеческой истории разными культурами было создано множество полностью натуральных средств на основе трав, способных наладить сон. Распространенным лекарством от бессонницы всегда был смешанный травяной чай, оказывающий успокаивающее действие. 
Один из вариантов такого лечебного напитка, обладающий сильным действием и помогающий быстро и крепко заснуть, состоит из следующих ингредиентов:
Для приготовления лекарственного чая следует отмерить части каждой из перечисленных трав и перемешать в большой миске до однородного сочетания. Хранить его требуется в стеклянных банках с плотно закрывающимися крышками в прохладном темном месте. Травяной чай будет сохранять свои лечебные свойства около полугода.
Чтобы сделать напиток со снотворным эффектом, нужно положить подходящее количество травяной смеси в заварочный чайник, залить кипятком и подождать, пока он заварится, после чего разлить по чашкам. Употреблять его следует за 30 мин. до сна.
Одновременно с приемом любого снотворного, приготовленного в домашних условиях, рекомендуется пересмотреть и улучшить свою гигиену сна. Это означает, что требуется
внимательно изучить свои привычки, связанные с отходом ко сну, и обстановку в спальне, чтобы убедиться, что они способствуют решению имеющихся проблем. Этот дополнительный шаг способен сделать график сна более последовательным, устранить препятствия на пути к восстановительному отдыху и позволить максимально использовать улучшения, возникающие благодаря самодельным снотворным.
Видео о приготовлении снотворных
10 рецептов домашнего снотворого: