как прорастить овес в марле
Как прорастить овес для кошки
Любители кошек знают, что их питомцы неравнодушны к свежей траве. Кошке, как и человеку, необходимо сбалансированное питание. В молодых зелёных побегах много витаминов и микроэлементов, необходимых животному для здоровья. Трава способствует пищеварению кошек, улучшает внешний вид шерсти, придает энергии. Не обязательно ждать весны, чтобы порадовать своего питомца свежей травой. Вполне возможно вырастить, например, овес для кошки в домашних условиях. Чем кормить кошку читайте здесь.
Овес для кошки — как прорастить в домашних условиях
Для этого в хозяйственном магазине необходимо приобрести специальный лоток для проращивания семян. Но можно использовать подручные материалы. Главное, чтобы у ёмкости были бортики 15-20 сантиметров высотой.
Перед посадкой замочите овсяные семена воде на несколько часов. Это поможет им быстрее прорасти. Выкладывайте влажные семена на грунт и сверху покрывайте слоем земли толщиной около 2 сантиметров. Уже через неделю вы заметите первые ростки.
Если не хотите возиться с землёй, есть способ ещё проще. Возьмите пластиковую тарелку и проделайте в ней несколько отверстий. Из них будет стекать лишняя жидкость. Зерна овса необходимо замочить пока они не набухнут.
Пластиковую тарелку накройте чистой марлей, а на ней разложите влажный овес и накройте обычной пищевой пленкой. Это создаст эффект теплицы. Раз в 3 дня увлажняйте марлю, чтобы корешки не пересыхали. Через 5—7 дней вы уже сможете угощать своего питомца свежей травой.
Самый простой способ прорастить овес для кошки в домашних условиях — купить в цветочном магазине вермикулит. Это специальная смесь, которая отлично удерживает влагу и является питательной средой для зерен.
Достаточно замочить смесь и овес на несколько часов в воде. Затем слить лишнюю жидкость и высыпать все в широкую пластиковую емкость. Накрыть пищевой пленкой и подождать несколько дней. В вермикулите овес не высыхает и не плесневеет. Зерна растут постепенно, значит ваша кошка будет обеспечена свежей зеленью на несколько недель.
Заботьтесь о здоровье своих питомцев и они всегда будут радовать вас своей жизнерадостностью.
Выращивание овса для кошки почти без земли. От посадки до поедания травы котиком
Как прорастить овес для кошки
Любители кошек знают, что их питомцы неравнодушны к свежей траве. Кошке, как и человеку, необходимо сбалансированное питание. В молодых зелёных побегах много витаминов и микроэлементов, необходимых животному для здоровья. Трава способствует пищеварению кошек, улучшает внешний вид шерсти, придает энергии. Не обязательно ждать весны, чтобы порадовать своего питомца свежей травой. Вполне возможно вырастить, например, овес для кошки в домашних условиях. Чем кормить кошку читайте здесь.
Овес для кошки — как прорастить в домашних условиях
Для этого в хозяйственном магазине необходимо приобрести специальный лоток для проращивания семян. Но можно использовать подручные материалы. Главное, чтобы у ёмкости были бортики 15-20 сантиметров высотой.
Перед посадкой замочите овсяные семена воде на несколько часов. Это поможет им быстрее прорасти. Выкладывайте влажные семена на грунт и сверху покрывайте слоем земли толщиной около 2 сантиметров. Уже через неделю вы заметите первые ростки.
Если не хотите возиться с землёй, есть способ ещё проще. Возьмите пластиковую тарелку и проделайте в ней несколько отверстий. Из них будет стекать лишняя жидкость. Зерна овса необходимо замочить пока они не набухнут.
Пластиковую тарелку накройте чистой марлей, а на ней разложите влажный овес и накройте обычной пищевой пленкой. Это создаст эффект теплицы. Раз в 3 дня увлажняйте марлю, чтобы корешки не пересыхали. Через 5—7 дней вы уже сможете угощать своего питомца свежей травой.
Самый простой способ прорастить овес для кошки в домашних условиях — купить в цветочном магазине вермикулит. Это специальная смесь, которая отлично удерживает влагу и является питательной средой для зерен.
Достаточно замочить смесь и овес на несколько часов в воде. Затем слить лишнюю жидкость и высыпать все в широкую пластиковую емкость. Накрыть пищевой пленкой и подождать несколько дней. В вермикулите овес не высыхает и не плесневеет. Зерна растут постепенно, значит ваша кошка будет обеспечена свежей зеленью на несколько недель.
Заботьтесь о здоровье своих питомцев и они всегда будут радовать вас своей жизнерадостностью.
Выращивание овса для кошки почти без земли. От посадки до поедания травы котиком
Польза пророщенного овса, как его посадить и вырастить в домашних условиях
Зерна пророщенного овса становятся все популярнее. Этот полезный продукт улучшает функционирование организма и способствует укреплению иммунитета. Его можно использовать для приготовления различных блюд. Чаще всего овсяные проростки добавляют в салаты. Однако их можно использовать и для приготовления напитков. При этом важно использовать продукт правильно и учитывать основные противопоказания.
Химический состав и калорийность
В 100 граммах ростков овса присутствует 299,5 килокалории. При этом они содержат следующие компоненты:
Несмотря на сравнительно высокую калорийность, этот продукт считается весьма сбалансированным по составу. К тому же в ростках имеется много пищевых волокон. Они улучшают обменные процессы и облегчают усвоение других продуктов.
В 100 граммах ростков присутствуют следующие макроэлементы:
Также продукт включает ценные микроэлементы. В 100 граммах ростков имеется следующее:
В 100 граммах ростков имеются следующие витамины:
Чем полезен пророщенный овес
Ростки приносят людям ощутимую пользу. Благодаря их употреблению удается добиться таких результатов:
При систематическом употреблении ростков овса удается заметно улучшить внешний вид волос, кожи и ногтей. Это обусловлено высоким содержанием кальция и меди в составе. Также ростки включают марганец, который помогает избежать развития сахарного диабета, обеспечивает защиту щитовидной железы и стимулирует обменные процессы.
К тому же марганец, как и токоферол, считается мощнейшим натуральным антиоксидантом. Эти вещества помогают справляться с повышенным уровнем свободных радикалов и минимизируют риск аномальных процессов в тканях.
Продукт благоприятно отражается на репродуктивных функциях. Он помогает женщинам восстановить нормальный баланс гормонов и справиться с нарушениями работы яичников.
Способы выращивания
Существует несколько вариантов выращивания овса. Это позволяет каждому человеку подобрать наиболее подходящий для него способ.
В вермикулите
Вермикулитом называют минеральное вещество, которое часто применяют садоводы в качестве материала для выращивания. Его главной особенностью считается способность поглощать большое количество влаги.
Для выращивания овса этим методом рекомендуется сделать следующее:
В субстрате
Для выращивания растения рекомендуется приобрести в магазине стандартный грунт для рассады. Для посева требуется сделать следующее:
В марле
Этот вариант выращивания овса подойдет людям, которые имеют пластиковые чаши Петри. При этом рекомендуется использовать 2 емкости. Одну, более широкую, используют в качестве поддона, вторую – как емкость для выращивания. Дно второй емкости следует несколько раз проткнуть шилом и установить на поддон.
Чтобы ускорить процесс прорастания, овес требуется замочить. Для этого зерна стоит высыпать в любую емкость, прикрыть влажной марлей и завернуть в пленку. Оставить в теплом месте, чтобы ростки проклюнулись. Затем требуется сделать следующее:
Как прорастить овес в домашних условиях
Выращивать овес вполне можно самостоятельно. Это не займет много времени. Для этого требуется сделать следующее:
Первые ростки должны появиться спустя сутки. Однако это может произойти и позже. Если через 3 дня проростков нет, это говорит о низком качестве семян. Пророщенные семена можно употреблять в пищу или посадить в грунт. Для питомцев овес можно сразу сажать в земле и давать им зеленые побеги.
Рецепты народной медицины с проросшим овсом
Пророщенный овес можно использовать в различных народных рецептах, которые способствуют заметному улучшению состояния здоровья.
Настойка из пророщенного овса
Чтобы приготовить полезную настойку, потребуется:
Для начала требуется вырастить овес. Затем его нужно смешать с водкой и настаивать 3 недели. Время от времени емкость требуется встряхивать, чтобы процесс протекал более равномерно. Готовый напиток процедить через плотную ткань.
Общеукрепляющая настойка
Для этой настойки потребуются следующие ингредиенты:
Все компоненты требуется смешать и хорошо взболтать. Принимать по 1 небольшой ложке 2 раза в день. Это рекомендуется делать до еды. Чтобы закрепить эффект, настойку требуется запивать отваром шиповника. Она способствует общему укреплению организма.
Настойка при утомлении
Для этого напитка потребуется:
Все компоненты требуется перемешать и тщательно взболтать. Принимать по 20-30 капель 2 раза в сутки. Это рекомендуется делать за 30 минут до еды, запивая кипяченой водой.
Настойка при астении у пожилых
Чтобы сделать этот продукт, потребуется следующее:
Все ингредиенты требуется тщательно перемешать и встряхнуть. Принимать 2 раза в сутки по 30-40 капель за 30 минут до еды. Запивать состав нужно кипяченой водой.
Рецепты блюд с проростками
В пророщенном овсе присутствует много ценных веществ. Для усиления положительного эффекта и внесения разнообразия в каждодневный рацион продукт допустимо использовать для приготовления полезных блюд. Пророщенные овсяные зерна помогут устранить последствия различных патологий и принесут удовольствие гурманам.
Лучше всего употреблять зерна в свежем виде, не подвергая их температурной обработке. Для этого рекомендуется класть горсть ростков в кашу, картофель, супы-пюре. Полезно смешивать с ними овощные салаты.
Проростки с сухофруктами
Для этого блюда потребуются следующие компоненты:
Для начала требуется промыть и перебрать сухофрукты. Их нужно залить кипяченой водой и оставить на 2-3 минуты настаиваться. Пересыпать в сито, оставить стечь и нарезать. Затем добавить овес, полить лимонным соком и оставить настаиваться.
Проростки с кольраби и орехами
Чтобы получить вкусный и полезный состав, рекомендуется взять следующие компоненты:
Для начала орехи требуется измельчить при помощи мясорубки или ступки. Затем кольраби нужно потереть на крупной терке или нарезать соломкой. Все ингредиенты требуется перемешать и добавить цедру. Полить салат соком лимона и оставить настаиваться.
Возможный вред и противопоказания
Этот продукт запрещено употреблять в таких случаях:
Не стоит давать ростки овса детям до 5 лет. В 8-12 лет суточный объем не должен превышать 1 столовую ложку. В составе этого продукта присутствует грубая клетчатка, которая может принести вред нежному детскому кишечнику и ухудшить усвоение кальция. Также ростки овса могут приводить к негативным последствиям при заболеваниях желчного пузыря. При таких проблемах важно предварительно получить врачебную консультацию.
Стоит учитывать, что низкокачественные зерна или овес, обработанный химическими веществами, может принести вред даже здоровым людям. Чтобы отсеять такие семена, их требуется залить водой. Все плохие зерна поднимутся на поверхность.
Пророщенный овес – очень полезный продукт, который должен присутствовать в рационе людей, следящих за своим здоровьем. Его можно употреблять в лечебных целях или для избавления от лишнего веса. Однако при этом очень важно придерживаться всех врачебных рекомендаций.
Проект «Огород на окне. Проращивание семян овса в разных условиях»
оксана гребенщикова
Проект «Огород на окне. Проращивание семян овса в разных условиях»
Проект «Огород на окне» (проращивание семян овса в разных условиях)
Тип проекта: познавательно- исследовательский
Вид проекта: групповой
Продолжительность проекта: 3 недели
Участники проекта: дети старшей группы, родители, воспитатели
Форма организации: совместная деятельность взрослого с детьми, самостоятельная деятельность
Методы и приёмы: беседы, наблюдения, опыты, сравнение.
Ребенок по своей натуре маленький исследователь. Ему нравится открывать для себя все новые явления живой и неживой природы, постигать природные явления. На любой интересующий его вопрос, он требует исчерпывающий ответ и конечно ему не нравится сухое словесное объяснение, он хочет понять, как это происходит в действительности, на практике.
Наблюдение за всеми фазами развития растения от прорастания зерна до появления первых побегов – волшебство природы в действии. Требуется много времени и терпения, прежде чем вырастет полноценное растение. Поэтому, проращивание зерна – очень увлекательный и познавательный процесс.
Возможно, ли прорастить зёрна овса в комнатных условиях группы, самим изготовить экологическую игрушку из семян овса, и выяснить при каких условиях семена овса прорастают быстрее.
Цель: наблюдение за процессом проращивания зёрен овса в разных условиях.
— пошагово исследовать процесс прорастания зерен;
— использовать пророщенный овес в практической деятельности;
— формировать навыки трудовой деятельности;
— учить детей анализировать, высказывать свои мысли;
— воспитывать любовь к окружающему миру
Дети научатся ухаживать за растениями и проводить наблюдения.
У детей сформируются представления о росте растений в комнатных условиях группы.
Дети получат возможность научиться изготавливать экологические игрушки и объяснять их применение.
Работа с родителями:
Ознакомление родителей с проектом и приглашение принять активное участие в подготовке, оснащении проекта.
1. Подготовительный этап
1. Постановка цели и задач.
2. Подбор литературы по данной теме.
3. Составление дорожной карты проекта.
4. Подбор дидактических пособий.
• В группе детского сада на подоконнике обустроили огород.
•Подготовили необходимое оборудование: контейнеры для посадки, лупы, лейка, овёс, почву.
1. Проведение беседы после просмотра мультфильма «Вершки и корешки».
2. Рассматривание зёрен растений через лупу.
6. Фиксирование изменений, происходящие с семенами.
III. Заключительный этап. Презентация проекта.
Усвоение детьми умения ухаживать за растениями.
Обсуждение результата между группами.
Презентация проекта родителям.
Реализация данного проекта научила детей сравнивать, анализировать, делать выводы.
В процессе работы над проектом у детей развивается познавательная активность в процессе наблюдения за прорастанием семян, мыслительная деятельность, сформировались навыки бережного отношения к природе.
Дети стали более коммуникабельны.
Сам процесс и результат проекта принес детям радость, осознание собственных умений.
Огород на окне. Посадка семян для выращивания рассады Программное содержание: Учить детей выращивать рассаду (в конце зимы, в начале весны). Подвести детей к пониманию условий, необходимых для.
Проект «Огород на окне» Инновационный проект на тему: «Огород на окне» образовательная область «Познавательное развитие» Проект: краткосрочный. Вид проекта: познавательный,.
Проект «Огород на окне» Проект: краткосрочный Вид проекта: познавательно-исследовательский, творческий Участники данного проекта:дети,их родители и воспитатель.
Проект «Огород на окне» Перспективный план работы по проекту «Огород на окне» Казип Алия Пактжановна Перспективный план работы по проекту «Огород на окне» Проект.
«Огород на окне». Проект Проект «Огород на окне» Актуальность темы: Дети незнакомы с тем, что растения растут из семян и выращивать их зимой, когда на земле лежит.
«Огород на окне». Проект Актуальность. Дошкольный возраст самое время стать первооткрывателем и исследователем огромного мира природы. Взрослые на этом этапе главные.
Проект «Огород на окне» Актуальность: дошкольный возраст самое время стать первооткрывателем и исследователем этого огромного мира. Мы взрослые на этом этапе главные.
Проект «Огород на окне» Проект «Педагогические условия формирования познавательной активности детей в ДОО в соответствии с ФГОС ДО» на тему: «Огород на окне».
как прорастить овес в домашних условиях + фото
Зачем проращивать овес для еды
Пророщенные зерна характеризуются высокой пищевой и биологической ценностью. В процессе пробуждения зерна аккумулируют живую энергию, которая способствует восстановлению клеток человеческого организма.
Содержание витаминов и минеральных веществ увеличивается в несколько раз, происходит синтез витамина С, которого нет в обычных зернах. Поэтому добавление продукта в каждодневный рацион восполняет дефицит энергии, витаминов, микро- и макроэлементов.
Химический состав
Пророщенный овес содержит целый набор витаминов и минеральных компонентов:
Справка. Пророщенные зерна приносят огромную пользу женщинам в период вынашивания ребенка и лактации, детям, пожилым людям и тем, кто занят интенсивной умственной и физической работой.
Пищевая ценность биологически активного овса на 100 г:
Не стоит опасаться большой калорийности продукта. Грубые пищевые волокна и сбалансированный комплекс нутриентов ускоряют метаболизм и усвоение пищи.
О проращивании других культур:
Как прорастить ячмень и для чего он нужен
Чем полезны ростки фасоли
Как прорастить маш и как его правильно есть
Полезные свойства пророщенного овса
Пророщенные овсяные зерна оказывают благотворное воздействие на организм человека:
Пророщенный овес: рецепты, сыроедение
Пророщенные ростки зерна стали употреблять в пищу не так давно. Об их полезных свойствах знали только йоги и люди, которые активно следят за своим здоровьем. Однако теперь тайна раскрыта, и ростки едят все желающие.
Пророщенный овес — это кладезь витаминов и минералов. В нем содержится:
Регулярно употребляя ростки, избавитесь от проблем с пищеварением, нормализуете работу сердца, повысите тонус сосудов. Также пророщенный овес помогает почувствовать бодрость, избавляет от стрессов. А еще ростки полезны для женской красоты.
Употреблять пророщенный овес, польза которого доказана, можно практически всем. Воздержаться следует только людям с аллергией на глютен. Аккуратнее с ростками следует быть тем, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом.
У пророщенного овса есть много полезных свойств, о которых написано выше. А недавно было открыто еще одно потрясающее качество продукта — он помогает в борьбе с лишним весом.
Овес для похудения — продукт весьма полезный. Даже если есть овсянку по утрам, сможете избавиться от пары лишних килограммов без усилий.
Как и в случае с хлопьями, пророщенный овес содержит много клетчатки, которая активизирует пищеварительный процесс и помогает нормализовать работу кишечника. Вследствие этого повышается метаболизм, организму легче перерабатывать пищу, не превращая при этом лишнее в жир. Конечно же, это происходит при учете минимального употребления вредных продуктов.
Какой овес выбрать
Для проращивания обычно берут голозерный овес без жесткой шелухи. Продукт доступен к покупке в специализированных магазинах здорового питания, в аптеках и на рынках в отделах с крупами.
Прежде чем приступить к проращиванию, проверьте, не подвергались ли зернышки химической обработке, что весьма вероятно в условиях современной гонки за количеством, а не качеством. Для этого замочите зерна в холодной воде: обработанные поднимутся на поверхность. Такие зерна удалите, используйте лишь те, что остались на дне.
Неочищенный овес в оболочке используют реже, поскольку не всем нравится грубая клетчатка. Но по химическому составу и пользе для организма этот продукт в несколько раз превышает голозерный.
Как прорастить овес дома
Весь процесс проращивания занимает около 3-х дней и проходит в несколько этапов. Для начала нужно приобрести зерна овса. Для проращивания брать нужно голозерный овес. Отбирайте целые, неповрежденные зернышки правильной формы.
Для проращивания выбирайте самые качественные зерна
Совет. Не выливайте воду после овса в раковину. Ее можно использовать для подкормки комнатных растений.
Внимание! Проращивать овес не стоит дольше трех суток. Тогда он теряет ценность, становится горьким и тяжелым к усваиванию. Наиболее полезны ростки до 4-6 мм.
Пророщенные зерна можно хранить в холодильнике до 3-х суток. Обязательно для хранения использовать стеклянную тару, например банку. Раз в день росткам нужно дать «проветриться», чтобы они не подгнивали.
В чем проращивать зерно
Для проращивания овса в небольшом количестве подойдут подручные приспособления: стеклянные или керамические миски, пластиковые контейнеры, чистая марля или хлопковая ткань.
Для сторонников здорового питания в продаже есть специальные проращиватели зерна ручного и автоматического типа. Каждый найдет для себя оптимальный вариант по цене и материалу изготовления.
Глиняные ручные проращиватели считаются экологически чистыми. Автоматические приборы производят из безопасного пластика. Их применение значительно упрощает процесс получения проростков.
Пошаговая инструкция по проращиванию овса
Чтобы правильно вырастить овес, соблюдайте последовательность действий:
Есть и второй способ получения пророщенного зерна: овес залейте водой на 10 часов, затем промойте холодной водой и оставьте в сите на 12 часов. Всходы появятся через 24 часа.
Совет. Не проращивайте овес дольше 48 часов, иначе зерна покроются плесенью.
Продукт хранится в холодильнике не дольше 2 суток, поэтому старайтесь не заготавливать проростки большими партиями.
Как проращивать пшеницу и овес?
Проращивание зерен овса в домашних условиях
Проростки овса подходят для употребления в пищу не только животным, но и людям. Этот полезный ингредиент добавляют в салаты, выпечку, диетические коктейли, каши. Проростки – богатый источник протеинов и минералов, укрепляющий иммунную систему и улучшающий состав крови.
Употреблять в пищу можно только самые ранние проростки, вытянувшиеся не более чем на 4-5 мм, еще не успевшие нарастить зелень. После трехдневного выращивания овес становится непригодным для употребления, обретает горький вкус, тяжело усваивается в человеческом пищеварительном тракте, может стать причиной вздутия живота, отравления.
Для проращивания в пищу покупают тот же овес в упаковке, что используется для выращивания на корм домашним животным. Он не обработан химикатами в отличие от зерна, высеваемого для получения урожая.
Алгоритм проращивания овса:
Желательно хранить пророщенный овес в стеклянной посуде. Ежедневно проростки необходимо проветривать, чтобы не началось их гниение.
Противопоказано употреблять проростки овса при язвенной болезни, гастрите в острой стадии. При этих заболеваниях насыщенный клетчаткой продукт плохо усваивается, не выходит из кишечника, из-за чего обостряется воспаление.
Процесс выращивания овса в домашних условиях на корм питомцу или в качестве минерально-витаминной добавки к рациону человека простой и не занимает много времени. Следует выбрать наиболее оптимальный способ получения сочной зелени или пророщенных зерен, используя для этого специальный посадочный материал.
Как употреблять пророщенный овес
Прежде чем употребить зерна, промойте их в чистой воде, чтобы удалить запах и так называемые продукты жизнедеятельности зерна, которые образуются в процессе роста.
Овес приносит наибольшую пользу при употреблении в чистом виде на завтрак. Зерна имеют орехово-молочный привкус и отлично сочетаются с медом, фруктами, лимонным соком, зеленью и овощами. Из проростков готовят целебные отвары и кисели, которые благоприятно сказываются на работе ЖКТ и поджелудочной железы.
Отвар
Для приготовления отвара возьмите:
Приготовление:
Старайтесь выпить весь объем за день, небольшими порциями. Средство выводит токсины и шлаки из организма. Курс очищения составляет 2 месяца. Уже через 2-3 недели заметно улучшение работы кишечника, появляется больше энергии.
Противопоказания
Овсяных проростки противопоказаны в случае:
Существует мнение, что пророщенный овес содержит большое количество фитиновой кислоты, которая вымывает кальций из костной ткани. Сторонники противоположной теории утверждают, что кислота, наоборот, разрушается при пробуждении зерен, а большое количество кальция делает продукт полезным для детей и подростков, особенно в период интенсивного роста. В любом случае консультация врача перед введением проростков в детское меню не помешает.
Пророщенный овес – польза и вред
В последнее время многие стали заботиться о том, что они едят. И далеко не последнее место в их рационе занимает овес, особенно если его прорастить. Давайте посмотрим на овес пророщенный, польза которого в принципе несомненна.
Польза овса
Овсянка как каша полезна людям, которые страдают лишним весом или имеющие проблемы с ЖКТ. В овсянке содержится много витаминов и микроэлементов. В овсе содержится витамина B3, который влияет на обмен веществ и на их переваривание в организме. Недостаток В3 может вызвать упадок сил, вялость, онемение пальцев.
Пророщенный овес не может исцелить от тяжелых болезней и не остановит процесс старения, но при его регулярном употреблении улучшается общее состояние человека, работа всех его внутренних органов, настроение и др.
Добавление ростков овсяных проросших зерен позволит очистить организм от вредных токсинов, способствует повышению уровня гемоглобина при анемии, нормализует работу сердца, улучшает зрение. Еще пророщенные зерна влияют положительно при онкологических заболеваниях, поскольку обладает общеукрепляющим действием. Также повышает иммунитет организма, улучшает способность мозговой деятельности.
Овес способствует естественной очистке желчного пузыря и печени. Пророщенные зерна входят в различные косметические средства (маски, крема, бальзамы), потому что влияют положительно на состояние ногтей, волос, кожи и т.д.
Мы рассмотрели пользу пророщенного овса, а есть ли вред у такого продукта?.
Вред овса
Вред от овсяных проростков может быть причинен только здоровью тех людей, которые страдают непереносимостью злаков. Также фитиновая кислота, которая содержится в овсе, способна при накоплении в большом количестве в организме, привести к вымыванию из костной ткани кальция.
Особого вреда от пророщенных семян овса нет, это один из немногих продуктов, который почти не имеет противопоказаний.
В последнее время появилась мода на употребление пророщенных зерен, и те, кто следит за актуальными тенденциями в питании, тут же бросаются проращивать зерна пшеницы, овса, чечевицы и пр. Однако, это тот случай, когда бездумное подражание действиям другим приносит невероятную выгоду организму. Пророщенный овес, а также польза и вред этого продукта будут освещены в этой статье.
Предлагаем ознакомиться: Вьетнамские поросята уход и содержание
Отзывы
Люди, регулярно употребляющие пророщенный овес, отмечают его благотворное влияние на организм.
Анна, 28 лет: «Проращиваю зерна уже более пяти лет. Беру только голозерный овес и добавляю в овощные и фруктовые салаты, кладу на бутерброды. Это отличная замена протеина в банке для спортсменов. Чтобы понять, сколько зерен употреблять в день, начините с 1 чайной ложки и следите за реакцией организма. Я съедаю не больше 2 столовых ложек на завтрак».
Иван, 36 лет: «Проростки овса начал употреблять полгода назад. Каждый раз отмечаю большой прилив энергии. Намного улучшилось самочувствие и наладилось пищеварение. Стал реже болеть респираторными заболеваниями. Также занимаюсь выращиванием травы для кота. Для этого в неглубокий контейнер насыпаю слой земли, высеиваю на поверхность овес и оставляю на подоконнике».
Ольга, 43 года: «Проращиваю зерна овса и пшеницы уже давно, даже купила для этой цели автоматический проращиватель для дома. Больше всего люблю проростки овса. Они обладают удивительным молочно-ореховым вкусом и здорово сочетаются с фруктами. Иногда готовлю из них вкусный кисель».
Особенности выращивания овса для кошки
Как в домашних условиях прорастить овес для кошки, рассказывают ветеринары. Первым делом необходимо купить в зоомагазине массу из зерен, а дальше посеять смесь и ожидать первых всходов уже через неделю. Способов выращивания зелени дома несколько:
Важно, чтобы корни не пересыхали – ежедневно промывайте их прохладной водой из-под крана. Вот какие отзывы оставляют о марлевом варианте выращивания овса любители кошек: «Проращиваю зелень без земли, т. к. животное очень любит копаться в грунте, таким образом удается избежать грязи в доме».